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MEMBRE SUPERIEUR

Ceinture scapulaire

Groupe ant. 1)

m. sub-clavier

m. petit pectoral

2) m. grand pectoral

Groupe post.

m. supra-épineux

m. infra-épineux

m. petit rond

m. grand rond

m. grand dorsal

m. sub-scapulaire

Groupe médial

m. dentelé ant.

mm. rhomboïdes (petit et grand)

m. élévateur de la scapula

m. trapèze

Groupe lat. m. coraco brachial

m. deltoïde

Avant-bras

Loge lat.

→ inn°: n. radial

m. supinateur (2 faisceaux: huméral + ulnaire)

m. court extenseur radial du carpe

m. long extenseur radial du carpe

m. brachio-radial

Loge ant.

→ inn°: n. médian, sauf:

2 chefs médiaux du

m. fléchisseur

profond des doigts

→ inn°: n. ulnaire

m. fléchisseur

ulnaire du carpe →

inn°: n. ulnaire

1) m. carré pronateur

2) m. fléchisseur profond des doigts

m. long fléchisseur du pouce

3) m. fléchisseur superficiel des doigts (3 chefs: huméral +

ulnaire + radial)

4)

m. rond pronateur (2 faisceaux: huméral + ulnaire)

m. fléchisseur radial du carpe

m. long palmaire

m. fléchisseur ulnaire du carpe

Loge post. → inn°: n. radial

1)

m. long abducteur du pouce

m. court extenseur du pouce

m. long extenseur du pouce

m. extenseur de l'index

2)

m. extenseur commun des doigts

m. extenseur du petit doigt

m. extenseur ulnaire du carpe

m. anconé


Bras

Loge ant.

→ inn°: n. musculo cutané

m. coraco-brachial

m. brachial

m. biceps brachial (2 chefs: long + court)

Loge post.

→ inn°: n. radial m. triceps brachial (3 chefs: long + lat. + médial)

Main

MM. Interosseux


mm. interosseux dorsaux (4)

mm. interosseux palmaires (4)

MM. Thénariens

m. adducteur du pouce → inn°: n. ulnaire

m. court fléchisseur du pouce (2 faisceaux: superficiel →

inn°: n. médian + profond → inn°: n. ulnaire)

m. opposant du pouce → inn°: n. médian

m. court abducteur du pouce → inn°: n. médian

MM. Hypothénariens


m. opposant du V

m. court fléchisseur du V

m. abducteur du V

m. court palmaire

MM. Lombricaux 1

er + 2

ème → inn°: n. médian

3ème

+ 4ème


Mouvements

Pronateurs Supinateurs Fléchisseurs du coude Extenseurs du coude

m. rond

pronateur

m. carré

pronateur

m. biceps

brachial

m. supinateur

m. brachial

m. biceps

brachial

m. brachio-

radial

m. triceps

brachial

ATTENTION

Une histoire de plans.

Les chiffres 1), 2), 3)... indiquent les plans musculaires. Ils vont du plus

profond au plus superficiel.

1) Plan le plus profond

2) Plan plus superficiel

3) Plan encore plus superficiel...


MEMBRE INFERIEUR

Hanche

Groupe ant.

m. ilio-psoas (2 mm.: m. grand psoas + m. iliaque) → inn°:

plexus lombal

m. sartorius → inn°: n. fémoral

m. droit du fémur → inn°: n. fémoral

m. tenseur du fascia lata → inn°: n. glutéal sup.

Groupe post

m. petit fessier → inn°: n. glutéal sup.

m. moyen fessier → inn°: n. glutéal sup.

m. grand fessier → inn°: n. glutéal inf.

mm. pelvi-

trochantériens

m. piriforme → inn°: S1 + S2

m. obturateur int. → inn°: plexus sacré

mm. jumeaux (sup.et inf.) → inn°: plexus

sacré (nn. diff.)

m. carré fémoral → inn°: plexus sacré

m. obturateur ext. → inn°: n. obturateur

mm. ischio-

jambiers

m. semi-membraneux

m. semi-tendineux

long chef du m. biceps fémoral

Adducteurs jambe

→ inn°: n. obturateur

(sauf m. pectiné→ inn°:

n. fémoral)

1) m. grand adducteur (2 faisceaux: médial + lat.)

2) m. court adducteur (2 faisceaux : sup. + inf.)

3)

m. long adducteur

m. pectiné

m. gracile

Groupe lat.

M. deltoïde fessier, 3 faisceaux :

m. grand fessier

m. tenseur du fascia lata

fascia glutéal

Mouvements de la hanche

Fléchisseurs de la

hanche

Rotateurs latéraux de la

hanche Extenseurs de la hanche

m. ilio-psoas

m. sartorius

m. droit du fémur

m. tenseur du

fascia lata

m. moyen fessier

m. grand fessier

mm. pelvi-

trochantériens

mm. fessiers (petit, moyen et grand)

mm. ischio-jambiers


Cuisse

Loge ant.

m. sartorius → inn°: n. fémoral

M. quadriceps fémoral, 4

faisceaux → inn°: n. du

quadriceps (branche n. fémoral)

m. droit du fémur

m. vaste lat.

m. vaste médial

m. vaste intermédiaire

Loge médiale

→ inn°: n. obturateur (sauf m.

pectiné → inn°: n. fémoral)

1) m. grand adducteur

2) m. court adducteur

3)

m. pectiné (haut)

m. long adducteur (bas)

m. gracile

Loge post

→ inn°: n. sciatique mm. ischio-jambiers

m. biceps fémoral

m. semi-tendineux

m. semi-membraneux

Patte d'oie

m. sartorius

m. gracile

m. semi-tendineux

Jambe

Loge ant.

→ inn°: n. fibulaire profond

1) m. long extenseur de l'hallux

m. 3ème fibulaire

2) m. long extenseur des orteils

m. tibial ant.

Loge lat.

→ inn°: n. fibulaire superficiel

m. court fibulaire

m. long fibulaire (3 chefs: sup. + ant. + post.)

Loge post.

→ inn°: n. tibial

1)

m. long fléchisseur de l'hallux

m. long fléchisseur des orteils

m. tibial post.

m. poplité

2)

m. triceps sural: - m. soléaire

m. gastrocnémien médial

m. gastrocnémien latéral

m. plantaire


Pied

Loge dorsale

→ inn°: n. fibulaire

profond

m. court extenseur des orteils

m. court extenseur de l'hallux

Loge plantaire

Loge médiale

1)

m. adducteur de l'hallux → inn°: n.

plantaire lat.

m. court fléchisseur de l'hallux → inn°: n.

plantaire médial

2) m. abducteur de l'hallux→ inn°: n.

plantaire médial

Loge lat.

→ inn°:

n. plantaire lat.

1)

m. opposant du V

m. court fléchisseur du V

2) m. abducteur du V

Loge

intermédiaire

1)

mm. interosseux dorsaux (4) → inn°: n.

plantaire lat.

mm. interosseux plantaires (3) → inn°: n.

plantaire lat.

2)

mm. lombricaux du pied : 1 → inn°: n.

plantaire médial / 2 + 3 + 4 → inn°: n.

plantaire lat.

3) m. carré plantaire → inn°: n. plantaire lat.

4) m. court fléchisseur des orteils → inn°: n.

plantaire médial

Mouvements du Pied

Flexion du pied

Extension du pied

Eversion du pied Inversion du pied

m. long

extenseur de

l'hallux

m. 3ème

fibulaire

m. long

extenseur des

orteils

m. tibial ant.

m. court

fibulaire

m. long

fibulaire

m. long

fléchisseur de

l'hallux

m. long

fléchisseur des

orteils

m. tibial post.

m. triceps sural

(soléaire)

m. 3ème

fibulaire

m. court

fibulaire

m. long

fibulaire

m. tibial ant.

m. long

fléchisseur de

l'hallux

m. tibial post.

(principal

inverseur)


Moyens Mnémotechniques

Les phases de la Mitose

Prophase, Métaphase, Anaphase, Télophase

Spé Math Sonne comme PMAT, les initiales

Les phases de la Prophase

Leptotène, Zygotène, Pachytène, Diplotène, Diacinèse

Le Zy Pa Di Di

Acides Aminés Essentiels

Leucine, Thréonine, Lysine, Tryptophane, Phénylalanine, Valine, Méthionine, Isoleucine, Histidine

Le Très Lyrique Tristan Fait Vachement Marcher Yseult, quelle Histoire !

Le Cycle de Krebs

Citrate, Isocitrate, alpha-Cétoglutarate, Succinyl CoA, Succinate, Fumarate, Malate, Oxaloacétate

Initiales : C’est Ici Ce Samedi Soir : Fumette, Mal de tête, Oubliette

La CIA Suspecte un Suspect qui Fume des Marlboros Oxydées

Couples Acide / Base

L’acide cède des protons

La base attrape des protons

Couples Oxydant / Réducteur

« Les électrons sont en Occident » (Occident sonne comme Oxydant)

L’oxydant est méchant : il prend des électrons

Le réducteur a bon cœur : il donne des électrons

Oxydo-Réduction

Cathode : Réduction (consonne)

Anode : Oxydation (voyelle)


Classification Périodique : 2ème

ligne

Li, Be, B, C, N, O, F, Ne

Lili Bêche Bien Chez Notre Oncle François-Nestor


ligne

Na, Mg, Al, Si, P, S, Cl, Ar

Napoléon Mangea Allégrement Six Poulets Sans Claquer d’Argent


ligne

K, Ca, Sc, Ti, V, Cr, Mn, Fe, Co, Ni, Cu, Zn, Ga, Ge, As, Se, Br, Kr

Konrad Capitaine Scandinave Tira sa Verge Crasseuse et Minuscule Fermant le Con de Nicole. Ton

Cul en Zinc Galvanisé te Gêne AsSez pour Branler des Krevettes

Les vôtres sont les meilleurs !

Bien que ces moyens mnémotechniques soient

efficaces, les meilleurs restent ceux que vous

trouvez par vous-même. Ils sont plus adaptés à votre

logique et à votre façon de penser.

Ne faites pas trop long ! Evitez les moyens mnémotechniques trop longs qui

ont tendance à vous embrouiller. Il y en a dans cette

liste car ils sont populaires, mais ils ne sont pas

forcément évidents à retenir.


Mémoriser tous les os du corps

Voici une vidéo de l’excellent site sur la mémoire : Potion de Vie.fr

Vous allez apprendre comment retenir très facilement tous les os du corps avec des moyens

extrêmement puissants pour stimuler votre mémoire.

Pour visionner la vidéo, cliquez sur l’image ou sur le lien en dessous.

VIDEO

Adresse Web : http://www.youtube.com/watch?v=QZYEZEYKBeM

http://www.youtube.com/watch?v=QZYEZEYKBeM

http://www.youtube.com/watch?v=QZYEZEYKBeM


QCM, 10 Pièges Classiques

#1 - Les Unités Les profs essayent souvent de piéger les QCM

sur les unités. Connaissez-les bien ainsi que

leur valeur en unités internationales. Voir la

Fiche Unités & Constantes.

#2 - Les Décimales Il est courant que plusieurs résultats soient les

mêmes, à la virgule près. Soyez bien attentif.

#3 - L’Ordre de Grandeur Dans le même genre, il arrive souvent que

seule la puissance de 10 varie. Encore un petit

détail qui peut vous faire perdre beaucoup de

points bêtement.

#4 - Exposants & Indices Particulièrement utilisé en Chimie Organique.

Vérifiez toujours les indices des molécules.

Idem pour les formules : vérifiez les exposants

et les indices.

#5 - Les Négations « Quels os ne font pas partie du carpe ? »

La négation est un piège classique retrouvé

dans toutes les UE.

#6 - Les Oppositions Certains QCM jouent sur les oppositions entre

deux termes : gauche/droite, proximal/distal,

céphalique/caudal...

#7 - Le Nombre de Réponses à

Cocher Faites bien attention à la consigne. Si on vous

dit « Cochez les bonnes réponses », vous savez

qu’il y en a plusieurs. Si en revanche on vous

écrit « Cochez la réponse exacte », vous savez

qu’il n’y en a qu’une. Ça peut vous aider.

#8 - Le Résultat Faux Piège courant dans l’UE 4.

Si vous utilisez le mauvais test statistique au

départ, tous les calculs seront faux. Vous

pouvez penser que vos calculs sont bons car les

résultats que vous trouvez sont proposés dans

le QCM, mais c’est un piège. La leçon : soyez

sûr d’utiliser le bon test dès le départ, quitte à

passer un peu plus de temps à vérifier.

#9 - Cocher la Réponse Fausse « Cochez la (ou les) réponse(s) fausse(s). »

Piège typique du PACES qui veut aller trop

vite et qui se retrouve avec un zéro sur le

QCM. La leçon : lisez deux fois les QCM

avant de répondre.

#10 - Les Expressions

Absolues « Tous les... », « Les...ne sont jamais... »

Il peut arriver que la réponse soit bonne pour

ce genre de QCM, mais généralement il y a au

moins une exception qui fait que la réponse est

fausse. Attention à ces QCM bien vicieux.

Conseils pour les QCM

Lisez bien ! Lisez la question 2 fois avant de répondre.

Gagnez du temps.

Utilisez un feutre noir pour cocher plus rapidement sur la grille optique

et répondez directement dessus, pas sur le polycopié !


SSH, Rappels de Français

Terminaison en -é/-er

Pour savoir si un verbe du premier groupe se termine en -é ou en -er, il faut le remplacer par un verbe

du troisième groupe, par exemple « prendre ».

Si le verbe « prendre » est à l’infinitif, vous devez mettre la forme -er à votre verbe.

Si le verbe « prendre » est au participe passé, vous devez mettre la forme -é de votre verbe.

Exemple 1

J’ai du manger rapidement ce midi à cause de la colle.

J’ai du prendre un déjeuner rapidement ce midi à cause de la colle.

Exemple 2

J’ai mangé rapidement ce midi à cause de la colle.

J’ai pris un déjeuner rapidement ce midi à cause de la colle.

Accord du participe passé avec l’auxiliaire « Avoir »

Pour savoir si vous devez accorder le participe passé d’un verbe en présence de l’auxiliaire « Avoir »,

vous devez déterminer la position du COD :

COD avant l’auxiliaire Accord

COD après l’auxiliaire Pas d’accord

Pour vous aider, vous pouvez aussi remplacer par un verbe du troisième groupe.

Exemple 1 - Accord

Les annales ont été intégralement corrigées cette année.

Les annales ont été prises sur le bureau.

Exemple 2 - Pas d’accord

Les fiches de Passer la PACES.fr ont bien aidé les étudiants.

Les fiches de Passer la PACES.fr ont bien appris aux étudiants.

La terminaison -ent

La terminaison -ent ne se met que sur des verbes à la troisième personne du pluriel, jamais sur des

participe passé ou présent. Ne la mettez jamais non plus sur autre chose qu’un verbe !

De nombreux PACES prient la veille des épreuves : CORRECT

A la pause, les machines à café sont prisent d’assaut : INCORRECT. (Forme

correcte : prises)


Abréviations / Sigles / Chiffres

Les abréviations : elles sont interdites. N’écrivez jamais : bcp (beaucoup), sup (supérieur)...

Les sigles : sont autorisés mais vous devez les définir au moins une fois dans votre copie. Faites le

entre parenthèses par exemple.

Cet article pose le problème de la prévention du SIDA (Syndrome d’Immuno

Déficience Acquise)...

Les chiffres : il y a deux cas à discerner.

Le dénombrement : dans ce cas vous devez écrire en toutes lettres. Exemple : le premier, le

deuxième...

Les données chiffrées : vous pouvez écrire en chiffres pour donner un pourcentage ou si les

données étaient déjà sous forme de chiffres dans l’énoncé.

C’est / Ces / Ses

Amalgamer ces différentes formes est vraiment dommageable pour votre copie car cela montre un

mauvais niveau de français et le correcteur risque de se focaliser sur la forme aux dépens du fond.

C’est : remplacez par « cela est ». Si la phrase a du sens c’est que vous ne vous êtes pas trompé.

C’est grave que tu sortes tous les jeudis soirs en PACES.

Cela est grave que tu sortes tous les jeudis soirs en PACES.

Ces : est un démonstratif. Gardez à l’esprit que quand vous l’utilisez, c’est comme si vous pointiez

du doigt pour montrer ce dont vous parlez. Vous pouvez rajouter « là » après le verbe. Si la phrase a

du sens c’est que vous ne vous êtes pas trompé.

Ces épreuves étaient vraiment faciles.

Ces épreuves là étaient vraiment faciles.

Ses : est un possessif. Le but est de marquer l’appartenance. Vous pouvez réintroduire l’identité du

propriétaire pour vérifier que l’utilisation de « ses » est correcte.

Ses cours sont vraiment très propres.

Les cours d’Alexandre sont vraiment très propres.

Quand / Quant / Qu’en

Il est assez simple de différencier ces trois formes.

Quand : exprime une notion de temps. On peut souvent le remplacer par « lorsque ».

Quant : si vous pouvez le remplacer par « en ce qui concerne » c’est que vous ne vous êtes

pas trompé. Il est suivi des prépositions suivantes : « à », « au », « aux ».

Qu’en : vous pouvez le remplacer par « que en ».


On / Ont

La différence est importante entre ces deux formes mais de nombreux étudiants font l’amalgame.

On : c’est un pronom personnel à la troisième personne du singulier, il s’utilise comme sujet. Vous

pouvez le remplacer par « il ».

Il y a des sites qu’on doit visiter absolument, comme Passer la PACES.fr

Il y a des sites qu’il doit visiter absolument, comme Passer la PACES.fr

Ont : est le verbe Avoir à la troisième personne du pluriel. Vous pouvez le remplacer par « avaient ».

Paul et Alexandre ont des méthodes de travail très différentes.

Paul et Alexandre avaient des méthodes de travail très différentes.

à / a

L’accent sur le « a » est une erreur très fréquente.

a : c’est le verbe Avoir à la troisième personne du singulier ou bien l’auxiliaire Avoir. On

peut le remplacer par « avait ».

à : est une préposition, elle ne peut pas être remplacée par « avait ».

Exemple 1 - Verbe avoir

Julien réussit bien son année, il a de bons résultats.

Julien réussit bien son année, il avait de bons résultats.

Exemple 2 - Auxiliaire avoir

Julien a acheté le livre Passer la PACES sur Amazon.

Julien avait acheté le livre Passer la PACES sur Amazon.

Exemple 3 - « à »

Tous les cours se passent à la fac.

Dernier Conseil

Relisez à la fin de l’épreuve.

Peu importe votre niveau d’orthographe ou de français, personne n’est

à l’abri d’une erreur d’inattention. Accordez-vous de 5 à 10 minutes à

la fin de l’épreuve pour vous relire de manière sérieuse et efficace.

Ne négligez pas ce moment, c’est là que vous pourrez corriger de

nombreuses erreurs car vous aurez plus de recul par rapport à votre

travail.


1. Tu travailleras sans relâche.

2. Tu ne sortiras point.

3. Tu ne copuleras point.

4. Tu assisteras aux cours

sagement.

5. Tu surveilleras ton hygiène de

vie

6. Tu ne t’alcooliseras point.

7. Tu affronteras tes adversaires

honnêtement et vaillamment.

8. Tu ne voleras point les cours

d’autrui.

9. Tu disparaitras des réseaux

sociaux.

10. Tu garderas la victoire

modeste.


10 Commandements du PACES

1. Tu travailleras sans relâche.

2. Tu ne sortiras point.

3. Tu ne copuleras point.

4. Tu assisteras aux cours

sagement.

5. Tu surveilleras ton hygiène de

vie

6. Tu ne t’alcooliseras point.

7. Tu affronteras tes adversaires

honnêtement et vaillamment.

8. Tu ne voleras point les cours

d’autrui.

9. Tu disparaitras des réseaux

sociaux.

10. Tu garderas la victoire

modeste.

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