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  • Mditation et Qi Gong

    Conscience de Soi, Harmonisation et Apaisement

    Corps, Coeur, Esprit

    Pour viter lpuisement mental ou sortir dun burnout

    Retraite anime par Agns Delattre

    7 au 12 Mai 2018

    ESSAOUIRA, MAROC

    A 20 Kms d'Essaouira, nich au coeur des collines, Tigmi Alyom, le centre de ressourcement et de mditation, vous ouvre ses portes :

  • Le Centre de Mditation TIGMI ALYOM :

    TIGMI ALYOM est un lieu de retraite au Maroc dans une nature magnifique et inspirante, loin de toute

    agitation touristique et au plus prs de lhumain.

    Tigmi Alyom est galement idalement plac puisqu'il se situe en pleine nature (au bout d'une piste de

    4,5 km, environ 30 min de la mer et d'Essaouira) entour des champs d'arganiers et d'oliviers, au

    cur des collines sillonnes de plusieurs oueds.

    Son emplacement privilgi offre ainsi de nombreux endroits sauvages, propices des activits en pleine nature, marche mditatives, randonnes en silence...

    Tigmi Alyom est naturellement un appel au silence intrieur, au recueillement, au ressourcement. C'est

    un endroit gnreux pour tous ceux qui sont en recherche, qui ressentent l'appel au silence, la mditation ou l'approfondissement de leur pratique nergtique.

  • JOUR 1 : LUNDI 7 Mai - Arrive Marrakech

    (possibilit darriver 1 ou 2 jours avant pour profiter du lieu)

    Vols direct jusqu Essaouira en partance de Paris, Lyon, Marseille, ou vols jusqu Marrakech puis covoiturage possible jusquau centre

    (2h30) par taxi pour 70 par taxi (regroupement possible pour partager les frais).

    Cette journe sera consacre vous installer et profiter du lieu (et de la piscine).

    Une journe sous le signe du repos en profitant du soleil et du silence de la campagne.

    Je proposerai une premire sance de Mditation et Relaxation dans la salle de pratique.

    Un change convivial autour dun th la menthe nous permettra de mieux nous connate.

  • JOURS 2 5 : MARDI 8 au VENDREDI 11 MAI TIGMI ALYOM

    SEANCES MATINALES et en SOIREE, au Centre, sur la Terrasse ombrage qui offre une vue sur toute la

    rgion ou dans lenvironnement au milieu des arganiers + des Temps libres en journe pour le ressourcement et des temps de partage.

    Chaque journe sera consacre recontacter en profondeur notre tre (le Soi) authentique qui se trouve au

    Cur du silence intrieur et de la Joie qui sy dploie.

    Nous exprimenterons diffrentes propositions pour contacter notre essence: - Des pratiques corporelles, nergtiques (Qi Gong, Automassage, Respiration consciente, tirements doux

    en conscience, techniques dancrages, Bionergie),

    - Des pratiques dapaisement du mental pour favoriser le chemin de la paix intrieure (mditations guides,

    marches conscientes, cercles dintgration et changes des ressentis)

    Toutes ces pratiques douces et apaisantes vous aideront vous ancrer en vous-mme, elles seront

    soutenues par lnergie du lieu, du groupe et de nos htes, dans un endroit privilgi entour dune nature

    paisible et authentique.

    Plusieurs promenades sont prvues dans la valle, dans les Oueds situs quelques mtres du centre.

    Visite du souk traditionnel le mercredi matin,

    Balades au sein de ruines Romaines (ponts romains surplombants les oueds)

    1 journe sera consacre la visite dtente dEssaouira et/ou la plage

  • JOUR 6 : SAMEDI 12 MAI Retour MARRAKECH

    (possibilit dextension personnelle)

    SEANCE MATINALE puis retour en taxi vers laroport de Marrakech.

    Les retours seront chelonns en fonction des heures davions.

    Extension possible du sjour sur quelques jours, titre individuel, dans le centre ou possibilit de visiter

    Marrakech (tarif non compris mais je peux vous orienter vers un Riad en plein centre de la Mdina).

    Agns DELATTRE explore l'art du mouvement et de la fluidit (corps/cur/esprit) dans sa dimension holistique (nergtique, artistique, rducative, motionnelle et sacre) travers un chemin de pratiques (dont la Qi Danse Evolution qu'elle a dveloppe, les arts nergtiques traditionnels, le toucher juste ou la Structuration Psychocorporelle) qu'elle transmet dans ses cours, ses stages Cur, Corps Conscience

    qu'elle propose en France et l'tranger. C'est avant tout un art de vivre et une philosophie qu'elle choisit de dvelopper travers son approche globale de l'tre, enrichie de son parcours de thrapeute psycho corporel et d'accompagnante spirituelle.

  • DETAILS et INFORMATIONS PRATIQUES

    TARIF STAGE du Lundi 7 Mai au Samedi 12 Mai : 350 / personne

    TARIF petit budget (en conscience) ou couple : 250 / personne

    +

    TARIF HEBERGEMENT CENTRE TIGMI ALYOM en pension complte : 39 /jour (chambre double)

    55 si chambre individuelle.

    CE QUE LE PRIX COMPREND : - Pension complte en chambre double, avec espaces privatifs draps et serviettes fournies. Les repas sont

    traditionnels ou vgtariens sans gluten, sans casine, vgtalienne, crudivore Chaque besoin est tudi.

    - Lanimation de la retraite par Agns Delattre

    - Le transport pour visiter Essaouira

    Les journes et promenades prvues peuvent tre modifies en fonction des alas mtorologiques et/ou

    techniques.

    CE QUE LE PRIX NE COMPREND PAS : - Les vols internationaux

    - Les frais de passeport (obligatoire pour rentrer au Maroc, doit tre valable 6 mois aprs votre arrive)

    - les frais de Taxi pour arriver au centre

    - Lassurance annulation

    - Le repas Essaouira

    - Les boissons et dpenses personnelles

  • Ces informations et conseils sont destins faciliter vos prparatifs :

    Pour toutes informations, rendez vous sur le site : https://www.agnes-delattre.com ou

    http://taichi.weiji.free.fr Ou nhsitez pas me contacter :a.brouillauddelattre@free.fr ou 06 83 45

    27 41

    Il est prfrable demporter les photocopies des 2 premires pages de votre passeport + 1 photo didentit

    Budget : Le Dirham est la monnaie officielle : 1 = environ 10 Dh. Le Dirham nest pas une monnaie internationale, le

    changement doit se faire laroport de Marrakech, votre arrive au Maroc.

    Sant : Aucune vaccination nest exige. Vrifiez toutefois la validit de vos vaccins diphtrie-ttanos-poliomylite.

    Emportez les mdicaments habituels : pansements, aspirine, antibiotique large spectre, dsinfectant

    intestinal (ERCEFURYL) et anti-diarrhique, crme anti- moustiques, collyre... Si vous tes sujet de petites

    affections dues au changement denvironnement (maux de gorge, cystite, insomnies, constipation,...), prvoyez le

    ncessaire.

    SI VOUS SUIVEZ UN TRAITEMENT, NOUBLIEZ PAS VOS MEDICAMENTS et mettez-les dans votre bagage

    main avec lordonnance de votre mdecin.

    SAVOIR VIVRE Souvenez-vous que vous tes un hte, observez les traditions locales, respectez la dignit des gens qui y vivent

    et y travaillent.

    - Lorsque vous prenez des photos, respectez les habitants et leur intimit. Demandez leur permission et usez de

    retenue.

    - Respectez l'tiquette, les us et coutumes. Sans vous couvrir excessivement, vitez les tenues qui pourraient

    causer de la gne ou heurter la pudeur des habitants : larges dcollets, mini jupes, vtements trop moulants.

    POUR ALLER PLUS LOIN SUR LE MAROC

    CARTE D'IDENTITE Superficie : 710 000 km avec le Sahara occidental (1.3 fois la France)

    Capitale : Rabat

    Population : 30 millions d'habitants dont plus de la moiti moins de 21 ans.

    Rgime : monarchie constitutionnelle.

    Langue officielle : arabe. Le Maroc tant un ancien protectorat de la France, la majorit des marocains parle le

    franais.

    Le berbre est maintenant reconnu comme une culture et une langue part entire.

    SOCIETE / RELIGION : Dans son ensemble, le Maroc apparat comme un pays "laque". Cependant il ne faut pas sous-estimer le rle jou

    par la religion dans le pays. L'Islam se base sur 5 principes sur lesquels tous les musulmans s'accordent :

    - il n'y a qu'un seul Dieu et Mahomet est son prophte ;

    - il faut prier Dieu cinq fois par jour entre le lever et le coucher du soleil ;

    - chaque fidle se doit d'entreprendre, s'il en a les moyens physiques et financiers, un plerinage la Mecque (il

    devient alors "hadj") au moins une fois dans sa vie ;

    - il faut observer le Ramadan chaque anne (aucune nourriture ni boisson, ni tabac, ni rapport sexuel avant le

    coucher du soleil pendant un mois) ;

    - et faire l'aumne aux plus dmunis.

    https://www.agnes-delattre.com/http://taichi.weiji.free.fr/mailto:a.brouillauddelattre@free.fr

  • Les Berbres. Il y a plus de trois millnaires que les Berbres habitent le Maroc. Les Phniciens qui dbarqurent sur la cte

    rocheuse de cette terre gnreuse en 1200 avant J.-C., se trouvrent en face d'un peuple qui adorait le soleil et

    faisait des sacrifices la lune. La majorit des historiens contemporains pensent que les Berbres proviennent

    de cette zone du Moyen-Orient, qui, aujourd'hui, comprend la Jordanie, la Syrie, la Palestine et le Liban.

    Nanmoins l'origine des Berbres continue tre floue. Bien qu'ils n'aient pas de langage crit, ils parlent trois

    dialectes distincts issus d'une seule souche linguistique. Les anthropologues rapportent qu'aprs plusieurs

    sicles de mariages entre Arabes et Berbres, il est difficile de diffrencier ces deux groupes. Cependant, les

    Berbres se distinguent par leur culture montagnarde, nomade et semi-nomade.

  • Formulaire dinscription

    Stage au Maroc, Essaouira, Mditation et Qi Gong du 7 au 12 Mai 2018

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