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S A I S O N2018-2019

M A I S O N D E Q U A R T I E R

SAINTE-THÉRÈSE

L’amitié améliore le

bonheur, apaise la misère, double la joie et divise la

peine ”

“

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ÉDITO Nous sommes heureux de vous présenter notre programme pour la saison 2018-2019.La maison de quartier a pour mission de favoriser les rencontres, les échanges intergénérationnels, la convivialité et la mixité.Alors n’hésitez plus, REJOIGNEZ-NOUS !

Brigitte Moulin-Présidente

AGENDA

ESPACE NUMÉRIQUE

EXPRESSIONS GRAPHIQUES

CRÉATIONS MANUELLES

LANGUES

EXPRESSIONS CORPORELLES

DÉTENTE-JEUX

PÔLE MUSICAL

FORME BIEN-ÊTRE

INFOS PRATIQUES

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Accueil des habitants, des adhérents et des bénévoles le samedi 15 septembre à partir de 10h.

Assemblée générale le vendredi 12 octobre à 18h30

Suivez l’actualité de la maison de quartier en nous suivant sur facebook, twitter et instagram ou en vous inscrivant à notre newsletter sur notre site internet www.mqst.org

SOMMAIRE

VIE ASSOCIATIVE ET BÉNÉVOLAT

La maison de quartier est un équipement de quartier dont la gestion et l’animation sont assurées par une association d’Education Populaire indépendante, la Commune Libre de Sainte-Thérèse.

Dans le cadre d’une convention d’objectifs signée avec la Ville de Rennes pour une durée de 6 ans, l’association perçoit une subvention lui permettant de couvrir une partie de ses dépenses de fonctionnement. Ses principales ressources étant constituées des adhésions, des inscriptions aux ateliers et des recettes générées par les diverses manifestations.

Mais notre association fonctionne et ne peut fonctionner que grâce à l’investissement des bénévoles, au côté de l’équipe salariée.

Le bénévolat, c’est avant tout de belles rencontres avec des personnes de tout horizon et de tout âge. Rencontres basées sur les principes de respect, de convivialité et de solidarité.

Chacun et chacune peut s’engager bénévolement selon ses envies et ses temps disponibles :• En intégrant le conseil d’administration• En apportant son aide pour l’organisation d’événements (braderie, marché de Noël, repas…)• En encadrant des ateliers de loisirs (randonnée, écriture, jeux…)• En donnant un coup de main pour l’entretien de la maison de quartier (petit bricolage)

Pour cette saison, l’association a souhaité rédiger une charte d’engagement bénévole réciproque (source : France Bénévolat) qui définit le cadre des relations et des règles du jeu qui doivent s’instituer entre les responsables de l’association et les bénévoles. Cette charte est disponible à l’accueil de la maison de quartier ainsi que sur notre site internet www.mqst.org.

Nous espérons prochainement vous compter parmi nous !

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Un hall d’accueil propice à la détente et aux rencontres. 

Un espace de détenteDes chauffeuses et une table haute avec tabourets sont à votre disposition ainsi qu’un distributeur de boissons chaudes, le journal, des livres, des jeux enfants... Une connexion internet WIFI (est disponible gratuitement (codes d’accès disponibles à l’accueil)Un espace d’exposition Le hall accueille en permanence des expositions de peinture et de photographie. (Pour exposer : epn@mqst.org)Une bibliothèque participativeElle est mise librement à disposition de tous. Son principe est simple : Je prends, je lis, je rapporte, je prête.Un espace d’animationLe hall accueille des animations ponctuelles  : vernissage d’exposition, musique, vente de paniers alimentaires et dégustations culinaires, discussions…Des tickets à tarif réduit pour le cinéma Gaumont et les parcours aquatonic de Saint-Malo et de Saint-Grégoire. [réservés aux participants des ateliers]

Défenseur des droitsDiscriminations, difficultés avec les Services Publics d’Etat ou locaux, droits de l’enfant… Permanence de M. François Danchaud, délégué du Défenseur des droits, le mercredi après-midi à la maison de quartier.Uniquement sur rendez-vous : 02 99 29 44 40 ou 07 82 56 20 13

PÔLE D’ALIMENTATION DURABLE

La maison de quartier et l’association de quartier «  Merci Thérèse  !  » souhaitent développer en partenariat, un Pôle d’alimentation durable. Il s’agit de mettre en place une distribution de produits alimentaires durables locaux, de créer des ateliers de cuisine autour de l’alimentation durable et de favoriser des moments d’échanges conviviaux entre les habitants.

Ce projet est né de la volonté de nombreuses personnes sur le quartier Sud-Gare de devenir «responsable» et «solidaire» sur le plan alimentaire.

Paniers bio« Merci Thérèse ! » permet de s’approvisionner en produits bio et locaux (alimentaires, cosmétiques, etc..) par le biais de paniers dont chacun choisi le contenu, sans obligation de commander chaque semaine.Comment ça marche ? On contacte Merci Thérèse ! via son site internet (www.merci-therese.fr), on adhère

et on accède à la plateforme de commandes et à son actualité.Retrait des commandes le jeudi de 18h à 19h30 à la maison de quartier.

Atelier cuisine «gourmande, saine et durable» Diététicienne diplômée d’Etat installée dans le quartier depuis peu, Hélène Leflaive a été cuisinière professionnelle plusieurs années. Lors de ces ateliers, elle vous invite à découvrir des astuces utiles et des principes de base à décliner avec des produits de saison, des

recettes originales, ainsi que des conseils simples pour équilibrer son alimentation sans se priver. 

Agenda 21 et développement durableLa Maison de Quartier s’inscrit depuis plusieurs années dans la démarche d’Agenda 21 de la ville de Rennes, plan d’actions de développement durable. À son échelle l’association met en place des actions afin de réduire son impact sur l’environnement.

Permanence de Didier Le Bougeant, élu de quartierPermanence 1fois/trimestre le mardi de 17h30 à 19h (dates disponibles sur www.metropole.rennes.fr)

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Sam 15/09 (10h) Accueil des habitants, des adhérents et bénévoles

Sam 08/09 (21h)Soirée dansante Rock’n Salsa

Sam 29/09 (21h)Soirée Rock’n Salsa

Sam 03/11 (21h)Soirée dansante Rock’n Salsa «Halloween »Dim 11/11 (14h)Loto familialSam 24/11 (20h30)Théâtre « Léonie est en avance » de Feydeau par la Cie « Min de rien »

Vend 12/10 (18h30) Assemblée générale

Dim 14/10 (9h-13h) Braderie de puéricultureSam 20/10 (20h30) Théâtre « Tête de crâne » par la Cie « Chaplume »Mer 31/10Animation enfants « Halloween »

Dim 02/12 (13h-19h) Marché de NoëlSam 08/12 (21h)Soirée dansante Rock’n Salsa « Concert Live »Vend 14/12 et sam 15/12Animations et spectacle de Noël Lun 31/12 (21h)Soirée dansante Rock’n Salsa « Nouvel An »

Sam 26/01 (21h) Soirée dansante Rock’n Salsa

Du Sam 09/02 au sam 09/03 concours de peinture

Sam 09/03 (21h)Soirée dansante Rock’n Salsa « Concert Live » Dim 17/03 (9h-13h)Braderie de puériculture

Vend 04/05 et sam 05/05 Week-end « Pôle d’alimentation durable »Sam 18/05 (21h)Soirée dansante Rock’n Salsa

Dim 09/06 (8h-18h) Braderie des particuliers de Sainte-Thérèse

Sam 15/06 Représentations des ateliers théâtre Mar 18/06Concert des ateliers musique

Vend 28/06 et sam 29/06Week-end du numérique

10-2018

02-2019

05-2019

12-2018

11-201809-2018

01-2019

03-201906-2019

AGENDA

A retenir dès à présent !

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ESPACE NUMÉRIQUE

L’Espace Public Numérique (EPN) de la maison de quartier de Sainte-Thérèse existe depuis 1998. Son but est de permettre au plus grand nombre d’accéder aux outils numériques et de développer des animations autour du numérique.

L’association axe son projet sur la création numérique  : fabrication numérique (impression 3D, Arduino, codage informatique…) et création audiovisuelle (formats courts, YouTube…)

L’Espace numérique est constitué de : 6 PC Gamer/bureautique • 4 ordinateurs Mac • 2 tablettes (Androïd & Ipad) • 4 tablettes graphiques • 1 imprimante 3D Ultimaker Original • 1 caméra 4K • 1 kit de tournage (Perche, micros, éclairages LED, fond vert…)

(cours individuel et résolution de problèmes)

Animateurs :Yann-AëL Savidan & Gauthier Cousein - epn@mqst.org

FORMATIONS INFORMATIQUES Initiation et perfectionnement à l’informatique sur PC.

Débutants : Mercredi 10h30-12h (10 séances)

- Initiation Windows- Initiation traitement de texte - Navigation sur internet- Messagerie

Intermédiaires : Jeudi 10h30-12h (10 séances)

- Raccourci clavier - Maintenance - Téléchargement légal - Approfondissement Messagerie

Initiation et perfectionnement à l’informatique sur IMAC Jeudi 10h-11h30 (formations sur plusieurs séances)

Salle informatiqueUtilisation libre du matériel et des logiciels. Gratuit.Lundi 10h-13h Mardi 10h45-14h & 15h30-20hMercredi 9h-10h30 Jeudi 12h-13h & 16h-18h30 Créneaux réservés aux ados : Mercredi 16h-18h30Vendredi 15h-18h30

Salle vidéoUtilisation du matériel et des logiciels avec l’aide de l’animateur. Vendredi 14h-17h - 60 € /an.

INFORMATIQUES PCInitiation et perfectionnement sur un thème spécifique(nettoyage PC, diaporama, Windows…)Jeudi 14h30-16h

FORMATIONS SEMI-COLLECTIVES (3 à 6 personnes) 10 € la séance d’1h30 (7 € demandeurs d’emploi)

ATELIERS THÉMATIQUES (3 à 6 personnes)10 € la séance d’1h30 (7 € demandeurs d’emploi)

ACCÈS LIBRE

QUESTIONS-RÉPONSES (Séance individuelle d’1h)Sur rendez-vous - 14 € la séance d’1h (7 € demandeurs d’emploi)

AUDIOVISUELS et IMACEchanges en groupe sur des sujets en rapport avec la vidéo, les nouveaux médias ou l’univers Apple.Mardi 14h15-15h45

FORMATIONS AUDIOVISUELLES Découvrez le potentiel des logiciels vidéo, image et son sur MAC et PC.Jeudi 10h-11h30 (formations sur plusieurs séances)

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AIDE À LA RECHERCHE D’EMPLOIAide à l’écriture de CV et à la recherche d’emploi en ligne

Sur inscription. Gratuit et sans adhésion.

ATELIERS PHOTO NUMÉRIQUE (ateliers collectifs)

ATELIERS CRÉATIFS

Association Atelier DéclicPrise de vue, utilisation du matériel, composition d’image, retouche photo

Lundi 14h-17h / Niveau 2

200 € (15 séances)

Vendredi 14h-17h / Niveau 1

200 € (15 séances)

COURT-MÉTRAGEPrenez-part à la réalisation d’un film court !Dès 15 ans & adultesMercredi 14h-17h / 200 €

ATELIER CRÉA VIDÉODécouverte du matériel vidéo et réalisation de formats audiovisuels courts. (3 par an) 11-14 ansMercredi 17h-18h45 / 150 €

ATELIERS NUMÉRIQUESCréation de bandes dessinées numériques, codage informatique, création de jeux-vidéo.8-12 ans Mercredi 14h-16h / 85 €

ATELIER YOUTUBE Pour améliorer le contenu de ta chaîne YouTube : échanges d’idées, écriture de scripts, conseils de réalisation et montage vidéo. 11-14 ans Lundi 17h15-18h15 / 85 €

ATELIER MAOApprentissage de la création musicale sur ordinateur avec le logiciel Garageband. 11-14 ans Mardi 17h15-18h15 Jeudi 16h15-17h15 / 85 €

ATELIERS ARDUINODécouverte et initiation à la programmation et à l’électronique grâce à l’Arduino. 11-14 ans Mardi 17h15-18h15 / 85 €Dès 15 ans & adultes Mardi 18h30-20h 35 € trim + consommables

CINÉ FANSSéance de projection sur grand écran suivie d’une discussion sur le thème abordé.

Séance mensuelleVendredi 15h15/17h30 Gratuit

STAGES CRÉATIFS VACANCES 8-15 ANS Création vidéo, effets spéciaux, webradio, jeux vidéo, programmation informatique, impression 3D, arduino…Du lundi au vendredi 14h-17h 35 €

ATELIERS SCOLAIRES Interventions auprès des établissements scolaires du quartier pour des ateliers de création audiovisuelle.

SOIRÉES JEUX VIDEOA partir de 11 ans Vendredi 18h-21h / 5 €

LE WEEK-END DU NUMERIQUE1ère édition du nouveau temps fort consacré au numérique : initiations, démonstrations, diffusions, jeux et autres animations.Vendredi 28/06 et samedi 29/06

ATELIERS IMPRESSION 3DConception, modélisation et impression de pièces en 3D. 11-14 ans Jeudi 17h15-18h15 / 85 €

Dès 15 ans & adultes Mardi 18h15-20h30 35 € trim + consommables

ATELIER EFFETS SPÉCIAUX Création de trucages et d’effets spéciaux.11-14 ans Lundi 16h15-17h15 / 85 €

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EXPRESSIONS GRAPHIQUES CRÉATIONS MANUELLES

AQUARELLECéline Durand

Dès 16 ans & adultesJeudi 9h15-11h45 - 295 €

COUTURE Amélie Morisson

Dès 14 ans & adultesLundi 18h30-20h30 - 286 €

Samedi 9h-12h 16 séances - 235 €

8-11 ans NEWMercredi 13h45-15h15 - 199 €

IKEBANAArt floral du Japon Béatrice Piot Samedi 10h30-12h30 23 € /séance

(13/10 _15/12 _ 09/03 _ 18/05)

CAFÉ BRODERIE - TRICOTAtelier bénévoleMardi 14h-17h - 24 €

ACRYLIQUE & HUILECéline Durand

Dès 16 ans & adultes Jeudi 14h-16h30 - 295 €

AQUARELLE - DESSIN - PASTELCéline Durand

Dès 16 ans & adultes Mercredi 20h30-22h30 - 255 €

PEINTURE - DESSIN - PASTELCéline Durand NEW

Exploration des techniques d’œuvres d’artistes (peinture)

Dès 16 ans & adultes Lundi 20h30-22h30 - 255 €

DESSIN-PEINTURECéline Durand

7-10 ansMercredi 15h30-17h - 175 €

11-14 ansVendredi 18h15-19h45 - 175 €

BANDE DESSINÉE & MANGAJean-François Miniac (auteur professionnel)

9-13 ans Mercredi 16h30-18h - 195 €

Dès 14 ans & adultes Mercredi 18h30-20h - 195 € NEW

RÉFECTION DE FAUTEUILS

Lydie Talamo

Jeudi 9h-12h16 séances / 255 €

Vendredi 9h-12h & 13h-16h 45 € / séance ou 374 € / 12 séances

Stages tous niveaux

9h-12h & 13h-16h sur 3 jours

108 €

(du 22/10 au 24/10 -- du 11/02 au 13/02 -- du 08/04 au 10/04 -- du 01/07 au 03/07)

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LANGUES

ANGLAISDebasree Huynh-Biswas

Lundi 15h-16h30 Elémentaires & Pré-intermédiaires (niveaux A2 – B1)

Lundi 16h30-18hAutonomes (niveau C1)

Lundi 18h-19h30 Intermédiaires (niveau B2)

Lundi 19h30-21h Faux-débutants & Elémentaires (niveaux A1 – A2)

Mercredi 18h-19h30Débutants & Faux-débutants (niveau A1)

Mercredi 19h30-21hPré-intermédiaires (niveau B1)

Jeudi 9h15-10h45 Pré-intermédiaires (niveaux A2 – B1)

Jeudi 10h45-12h15Intermédiaires (niveau B2)

ITALIEN Laure Dresler

Mardi 9h30-11hIntermédiaires (niveau B2)

Mardi 11h-12h30Autonomes (niveau C1)

Mardi 15h15-16h45Pré-intermédiaires (niveau B1)

Mardi 16h45-18h15Autonomes (niveau C1)

Mardi 18h15-19h45Intermédiaires (niveau B2)

Vendredi 9h15-10h45 NEWDébutants & Faux-débutants (niveau A1)

PAUSA PRANZO IN ITALIANO NEW Maîtrise (niveau C2)(Non dimenticare il vostro pranzo)Mardi 12h30-13h30 (un mardi sur 2) 80 €

ESPAGNOL Adriana Torres Cortes

Lundi 10h-11h30 NEWDébutants & Elémentaires (niveaux A1 – A2)

Lundi 11h30-13h NEWAutonomes & Maîtrise (niveaux C1 – C2) (Culture hispanophone pour les voyages)

Jeudi 14h-15h30 Débutants & Elémentaires (niveaux A1 – A2)

Jeudi 15h30-17h Elémentaires & Pré-intermédiaires (niveaux A2 – B1)

Jeudi 17h-18h30 Débutants & Faux-débutants & Elémentaires (niveaux A1 – A2)

Vendredi 9h30-11h NEWPré-intermédiaires & Intermédiaires (niveaux B1 – B2)

Vendredi 11h-12h30Pré-intermédiaires & Intermédiaires (niveaux B1 – B2)

Vendredi 14h15-15h45Pré-intermédiaires & Intermédiaires (niveaux B1 – B2)

Vendredi 15h45-17h15Autonomes & Maîtrise (niveaux C1 – C2)

Dès 16 ans & adultes - 260€

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EXPRESSIONS CORPORELLES

Saturday Rock’n SalsaSoirées dansantes avec initiations rock, salsa, bachata…Association Bananaswing

08/09 – 29/09 03/11 (Halloween)08/12 (concert Live) 31/12 (Nouvel An) 26/01 09/03 (concert Live) 18/05 – 06/07A partir de 21h. Entrée payante

Les dimanches dansants NEW23 sept / 25 nov / 20 janv / 24 mars16h-17h / initiation rock - 5 €17h-18h / initiation salsa - 5 €18h-19h /initiation bachata - 5 €Forfait 10€ / l’après-midi

INITIATION AU THÉÂTRE Bérénice Manneville 7-10 ans Jeudi 17h-18h30 - 170 €11-14 ansJeudi 18h30-20h - 170 €Dès 15 ans & adultes Jeudi 20h30-22h / 190 €

INITIATION AU THÉÂTRE D’IMPROVISATIONSébastien MorinDès 15 ans & adultes Vendredi 20h30-22h / 190 €

Elémentaires Modern’Jazz8-10 ans (CE2-CM1-CM2)Mercredi 15h-16h15 - 195 €

Initiation à la danse6-7 ans (CP-CE1)Mercredi 14h-15h - 165 €6-7 ans (CP-CE1)Samedi 11h30-12h30 - 165 €

DANSES MODERN’JAZZ NEW

Adèle ClémentProfesseur diplômée d’Etat en danse contemporaine et Jazz

Jardin dansant3-4 ans (PS-MS)Samedi 10h-10h45 - 128 €

Eveil à la danse4-5 ans (MS-GS)Mercredi 16h15-17h - 128 €4-5 ans (MS-GS)Samedi 10h45-11h30 - 128 €

ROCK

Philippe RobertDès 16 ans & adultes Mardi 20h30-21h30Débutants 135 €Mercredi 20h30-21h30 NEWIntermédiaires 135 €

SALSA

Philippe RobertDès 16 ans & adultes Mardi 19h30-20h30Débutants 135 €

ROCK + SALSA - 200 €CAPOEIRA - Julien Kabwa (Cie Ladaïnha)6-10 ansLundi 17h15-18h15 Débutants 165 €Jeudi 17h15-18h15Intermédiaires 165 €

DANSE AFRICAINE

Morgane Rey (Cie Erébé Kouliballets)Dès 16 ans & adultes Cours avec musiciensMardi 18h30-19h30Débutants tous niveaux 190 €Mardi 18h30-20h30Intermédiaires 310 €(Gymnase Collège Les Ormeaux)

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PÔLE MUSICAL

PRATIQUES INSTRUMENTALES ET VOCALESDès 6 ans & adultes

GUITARE TOUS STYLES / GUITARE ÉLÉCTRIQUEJean-Louis Coëdel / François Baron / Nicolas Goujaud / Sébastien Morin

GUITARE CLASSIQUE/FLAMENCOSébastien Morin

GUITARE BASSEJean-Louis Coëdel / Sébastien Morin

PIANOSylvain Rocher / Philippe Robert / Célia Lorec

VIOLON Maxime Le Mée

BATTERIE NEWManu Riou

FLÛTE TRAVERSIÈRE NEW

TROMPETTE NEWSylvain Rocher

TECHNIQUE VOCALE NEW Célia Lorec

Individuel - 30 minutes - 545€Duo – 40 minutes - 365€Trio – 40 minutes - 250€

Inscription à la formation musicale fortement conseillée

DÉTENTE ET JEUX

SCRABBLE DUPLICATELe Duplicate est une variante du jeu de Scrabble qui, contrairement au jeu en famille, élimine totalement la part de hasard due aux tirages.

Lundi 14h-17h - tous niveaux Jeudi 14h-17h - confirmés 24 €

PYRAMOTSJeux de mots largement inspiré des jeux télévisés « Pyramide » et « Mot de passe »

Mardi 14h-16h - 24 €

JEUX DE CARTES NEW

Tarot-Belote…

Mardi 13h30-16h - 24 €

ATELIER D’ECRITURE NEW

Laissez-vous tenter par cet atelier où l’on ose s’amuser avec les mots, les apprivoiser, les savourer, déployer son imaginaire... dans une joyeuse convivialité.

Atelier bénévole

Colette Souchet

Lundi 14h30-16h30 - 24 €

CLUB LECTURE NEW

Dans une ambiance simple et conviviale, on lit, on échange, on discute... et on passe un agréable moment autour d’un café, d’un thé et de livres.

Atelier bénévole

Colette Souchet

Vendredi 14h30-16h30 atelier mensuel - 24 €

DÉTENTE, LOISIRS ET CONVIVIALITÉJeux, visites d’expositions, diffusions, repas ...

Mardi 14h30-17hCarte d’adhésion uniquement.

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ATELIERS COLLECTIFS PRATIQUES D’ENSEMBLE

ÉVEIL MUSICALCélia Lorec - 130€3 ans (PS) Mercredi 16h30-17h15

5-6 ans (GS-CP)Mercredi 15h45-16h30

4-5 ans (MS-GS) Mercredi 17h15-18h

INITIATION MUSICALECélia Lorec6-7 ans (CP-CE1)Mercredi 14h30-15h30 - 170€

FORMATION MUSICALE NEW

Célia LorecFortement conseillée en complément de la pratique instrumentale.Au delà du solfège, c’est l’acquisition d’une culture musicale générale. Les cours développent la formation de l’oreille, l’apprentissage de la lecture musicale, l’expression vocale, la culture musicale…

Dès 7 ans. Au choix :Mercredi 13h30-14h30Vendredi 17h15-18h1585 € (adhérent musique) / 170€

GROUPE MUSICALJean-Louis Coëdel

Ados & adultes(3 années de pratique minimum)Vendredi 18h30-20h30 (Atelier mensuel) 40 € (adhérent musique) / 80 €

GROUPE POP ROCK NEW

Jean-Louis CoëdelAdos (5 personnes)(3 années de pratique minimum)Vendredi 17h-18h30 (Atelier mensuel) - 120 €

GROUPE VOCAL JAZZ NEW

Célia LorecAdos & adultesMardi 20h30-22h - 89 €

GROUPE VOCAL ENFANTS NEW

Célia Lorec7-10 ans Mardi 17h15-18h1540 € (adhérent musique) / 80 €

CHOEUR « SOTTO VOCE »Aurélien DaniéloRépertoire musiques du monde Ados & adultesJeudi 20h30-22h - 89 €

L’éveil et l’initiation musicale guident les enfants dans leur exploration sonore par le biais de jeux, d’écoutes et d’activités créatives. Ainsi, ils se familiarisent avec le rythme, la mélodie et la pratique musicale.

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STEP & RENFORCEMENT MUSCULAIREMercredi 18h30-19h30(salle MQ)

STEP & F.A.C.Lundi 20h30-21h45(salle MQ)

STRETCHINGLundi 19h30-20h30 (salle MQ)

Vendredi 15h30-16h30 NEWLaëtitia Grigoletto (salle MQ)

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Lundi 11h15-12h15 Aurélien Tournon (salle MQ)Lundi 18h30-19h30 (salle MQ)Mardi 10h30-11h30Ludovic Roger (salle MQ)Mercredi 10h-11h (salle MQ) NEWMercredi 19h30-20h30 (salle MQ)Jeudi 19h30-20h30 Vincent Burgos (gymnase A. de Mun)Jeudi 20h30-21h30Vincent Burgos (gymnase A. de Mun)Vendredi 19h30-20h30 Aurélien Tournon (salle MQ)

FORME BIEN-ÊTRE

Fin du certificat médicalPour la pratique d’activités sportives non compétitives et sans licence, il ne vous sera plus demandé de fournir de certificat médical. Vérifiez néanmoins auprès de votre médecin que la pratique de l’activité est compatible avec votre état de santé.

Dès 15 ans & adultes1 cours -163€ / 2 cours - 260€ / 3 cours - 325€

MÉTHODE PILATESRenforcement musculaire des muscles profonds, basé sur la respiration. Sollicitation des muscles posturaux, de la ceinture abdominale et de la colonne vertébrale mais toujours de façon contrôlée et en grande amplitude.

Niveau 1

Lundi 11h-12h Laëtitia Grigoletto (salle MQ)

Lundi 12h15-13h15 Aurélien Tournon (salle MQ)

Mardi 18h20-19h20 Laëtitia Grigoletto (salle MQ)

Vendredi 14h30-15h30Laëtitia Grigoletto (salle MQ)

Niveau 2

Lundi 10h15-11h15Aurélien Tournon [salle MQ]

Mercredi 18h30-19h30Aurélien Tournon (gymnase A. de Mun)

Vendredi 16h30-17h30 NEWLaëtitia Grigoletto (salle MQ)

ZUMBA FITNESS Aurélien TournonMercredi 19h30-20h30(gymnase A. de Mun)Vendredi 18h30-19h30 (salle MQ)

GYM BIEN-ÊTREPostures yogiques, Pilates, Streching, Relaxation.

Laëtitia GrigolettoMardi 17h20-18h20 (salle MQ)Jeudi 18h30-19h30 (gymnase A. de Mun)

GYM SPÉCIAL DOSGuillaume BouinCette activité permet d’entretenir sa musculature dorsale, de la renforcer et de faire les étirements nécessaires à un fonctionnement idéal.Lundi 17h15-18h15 (salle MQ)

GYM D’ENTRETIENGuillaume BouinLundi 18h30-19h30 (gymnase A. de Mun)

GYM DOUCEAurélien TournonMercredi 17h15-18h15 (salle MQ)Jeudi 15h30-16h30 (salle MQ) NEW

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ZUMBA KIDSAurélien TournonMêlant diverses musiques et rythmes du monde, les sonorités entraînantes, les chorégraphies simples et dynamiques en font une activité sportive et artistique très appréciée des enfants.

7-12 ans Vendredi 17h45-18h30 (salle MQ)88 €

GYM HOMMES

175 € - (gymnase A. de Mun)Lundi 19h30-21h - Guillaume BouinMercredi 20h30-22h - Aurélien Tournon

SOPHROLOGIE

Lionel MoalDès 17 ans & adultes - 203 € Mardi 18h20-19h20 Niveau 1 Mardi 19h25-20h25 Niveau 2 Mercredi 12h15-13h15 Niveau 1

QI GONG NEW

Christelle LebretonDès 15 ans & adultes Tous niveaux - 215 €Jeudi 12h30-13h45

PILATES

Laëtitia Grigoletto NEWMardi 16h10-17h10 - 163 €(salle MQ)

GYM BIEN-ÊTRELaëtitia Grigoletto NEWLundi 10h-11h (salle MQ) - 163€

GYM SENIORS

Mardi 9h30-10h30 (salle MQ) Ludovic Roger - 163€Jeudi 14h30-15h30 (salle MQ) Aurélien Tournon - 163€ NEW

ATELIER ÉQUILIBRE NEWMercredi 11h-12h (salle MQ) - 163€

YOGACarole Balas-BaumannMardi 9h15-10h15 - 203€Mardi 10h20-11h20 - 203€

SOPHROLOGIE NEWLionel MoalMercredi 11h-12h65€ - cycle de 10 séances du 19/09 au 05/12 :« La mémoire » du 12/12 au 13/03 : « Le sommeil » du 20/03 au 19/06 :« Comment renforcer ses énergies »

RANDONNÉE PÉDESTREEncadrement bénévole 16€ /an ou 4€ /sortie+ frais de covoiturage (0,07€/km)

6 à 8 kms : NEWJeudi départ à 13h15

8 à 12 kms : Jeudi départ à 13h15

10 à 15 km : dimanche départ à 13h15 (sortie bimensuelle)

MARCHE NORDIQUEJérémy SadocÉducateur sportifJeudi 10h15-11h30 - 150€

HATHA YOGA

Alessandra PiccoliDès 15 ans & adultes Tous niveaux - 203 €Lundi 12h15-13h15 Mardi 12h15-13h15 NEWMercredi 9h45-10h45 Mercredi 17h05-18h05Mercredi 18h15-19h15Mercredi 19h25-20h25Vendredi 9h45-10h45Vendredi 11h-12hVendredi 12h15-13h15

MON CORPS APRÈS UN CANCER DU SEIN NEW« Réinvestir son corps, son image et ses sensations »Atelier basé sur le mouvement et l’échange»- Céline Yavetz-Netter Mercredi 9h-10h (salle MQ)Renseignements et inscriptions : 06 41 03 00 68

ACTIVITES SPÉCIFIQUES «SENIORS»

Activités spécialement adaptées aux Seniors qui ont des difficultés physiques et qui souhaitent pratiquer une activité tout en douceur.

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HORAIRES D’OUVERTURE DE L’ACCUEIL

ADHÉSION – ÊTRE ADHÉRENTEtre adhérent permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer à son projet, d’être acteur dans son quartier, de tisser du lien social.L’adhésion est valable du 1er septembre 2018 au 31 août 2019.

Individuelle : 15€ - Familiale (3 membres et +) : 25€

Périodes scolaires : du lundi au vendredi de 10h à 19h30 et le samedi de 9h à 12h.

Vacances scolaires : du lundi au vendredi de 10h à 18h30.Fermé le samedi.

INSCRIPTIONS / PAIEMENTSInscriptions prioritaires pour les adhérents 2017/2018 du 18 juin au 13 juillet 2018. Inscriptions ouvertes à tous à partir du mardi 28 août 2018.Le règlement se fait en totalité lors de l’inscription avec possibilité d’échelonnement (sous forme de chèques différés)Paiements possibles par chèque bancaire, CB, espèces et chèques vacances.La maison de quartier accepte la carte SORTIR (obtention auprès du C.C.A.S.)

REMBOURSEMENTSSeuls les désistements pour raisons médicales et professionnelles, ne permettant plus la pratique de l’activité, entraînent un remboursement partiel de la cotisation de l’activité, au prorata du nombre de séances effectuées. L’adhésion reste acquise à l’association. JUSTIFICATIF OBLIGATOIRE

LOCATIONS DE SALLESRéservées aux adhérents de l’association, aux habitants du quartier Sainte-Thérèse et aux associations. Etablissement d’un contrat de location. Adhésion à l’association et attestation d’assurance couvrant tous les risques locatifs obligatoires.

Salle polyvalente (150 m2) - Repas : 80 pers maxi / Animation : places assises : 140 pers maxi / debout : 250 pers maxi. (Caution salle : 500€ / Caution ménage : 50€)Salle d’activités (100 m2) - Animation : places assises : 60 pers maxi / debout : 120 pers maxi. (Caution salle : 500€ / Caution ménage : 50€)Salle de réunion (15 m2) - 12 pers maxi

INFOS PRATIQUES

ATELIERS HEBDOMADAIRESLes ateliers fonctionnent sur 28 à 30 semaines hors vacances scolaires et jours fériés.

Ils débuteront le LUNDI 17 SEPTEMBRE 2018.Il est possible d’assister gratuitement à 1 séance d’essai, dans la limite des places disponibles (se renseigner préalablement à l’accueil)L’association peut annuler ou modifier un atelier si le nombre d’inscrits est insuffisant et déplacer ponctuellement certains ateliers en cas d’utilisation exceptionnelle des salles pour l’organisation de manifestations ponctuelles.

Tarifs

Salle polyvalente

Cuisine toute équipée

Pack audiovisuel

Salle d’activités

Salle de réunion

Heure

16 €

-

-

16 €

10 €

4 h

60 €

-

15 €

60 €

35 €

Journée

120 €

40 €

35 €

120 €

50 €

Forfait famille week-end

160 €

40 €

35 €

-

-

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MAISON DE QUARTIER

SAINTE-THÉRÈSE

14 RUE JEAN BOUCHER 35000 RENNES 02 99 22 24 44

contact@mqst.org www.mqst.org

M

MétroJacques Cartier

Maison de Quartier de Sainte-Thérèse

Bus Ligne n°12Arrêt Châtillon

Velib

ACCÈS Collège Les Ormeaux

Réalisation : www.thierrymallet.com