Maigrir Facilement Avec Le Régime EFT

Un ouvrage de la srie des guides pratiques EFT- Emotional Freedom Techniques

Sophie Merle en collaboration avec Batrice Robinson

Maigrir facilement avec le rgime EFT

www.SophieMerle.com www.DivineCommande.comwww.EFT-EnergyPsychology.com

Maigrir facilement avec le rgime EFT EFT avec Sophie MERLE [EFT-Adv/carrington]

_____________________________

-2-

Copyright 2004- 2012 Sophie MERLE - Tous droits rservs - www.SophieMerle.com

Sophie MERLE

Sophie Merle rside aux Etats-Unis, do elle dirige laFondation Franaise EFT-Emotional Freedom Techniques,tablie (2004) en vue de propager les bienfaits de lEFTdans les pays francophones. Outre Maigrir facilementavec le rgime EFT qui vous est propos ici entlchargement immdiat, Sophie Merle est lauteur denombreux ouvrages disponibles chez les libraires,notamment:

JE commande - Demandez et vous recevrezEFT-Psychologie nergtique

et EFT et Feng Shui aux ditions Dervy/Mdicis

et Grand Livre du Mois (LE CLUB)

Conceptrice du procd JEcommande et de la mthode Tape, tape...Commande!

www.DivineCommande.com


_____________________________

-3-


Pour un abonnement gratuit au courrier rgulier Sant et plnitude par les techniques nergtiques

veuillez vous rendre sur le site: www.SophieMerle.com ou

www.DivineCommande.com


_____________________________

-4-


AVIS IMPORTANT: Le matriel pdagogique prsentdans cet ouvrage ne peut tre reproduit, en partie ouen entier, sous quelque forme qui soit (livres, articles,publications, sminaires, forums, CD, DVD, MP3 files,

etc.), sans le consentement par crit de Sophie Merle. Contact: [email protected]

Maigrir facilement avec le rgime EFT[Premire dition 2004 -Seconde dition 2012]


_____________________________

-5-


TABLE DES MATIRES Avant-propos ... 7

Chapitre Un:La pratique de EFT - [Notice importante] ... 14Les tapes de la routine de soins dEFT ... 15

1) La concentration ... 152) Lvaluation ... 153) La mise en scne ... 164) La ronde de tapping avec le rappel ... 20 Illustration des points de tapping ... 25/266) La rvaluation ... 27

La version abrge de la ronde de tapping ... 29Les rondes suivantes ... 30

Chapitre Deux:Une perte de poids trs russie avec le Rgime EFTBatrice Robinson interviewe par Sophie Merle ... 32 Chapitre Trois Lassertion du positif par le tapping sur le renflementoccipital ... 96Tapping quotidien pour maigrir facilement ... 99La Mthode de Choix du Dr Patricia Carrington ... 108Le tapping temporal ...111


_____________________________

-6-


Chapitre Quatre:La mthode Tape, tape...Commande!de Sophie MERLE ... 113

Traitement dun problme ... 114Annoncer le problme ... 114valuer le degr de dtresse 115... Acceptation du problme tel quil est ... 115Lexploration magique ... 116Formule de traitement global du problme ... 119Rvaluation du niveau de dtresse ... 120Traitement de ce quil reste dinconfort ... 121

Autres ouvrages par Sophie MERLE ... 125


_____________________________

-7-


Avant-propos

Aprs mtre intresse de nombreuses mthodevoues au bien-tre, jai dcouvert au tout dbut desannes deux-mille le summum de lefficacit en cedomaine: les techniques de Psychologie nergtique. Dujamais vu pour traiter peu prs nimporte quelproblme. Parmi ces techniques, en chef de file, se tientEmotional Freedom Techniques ou plus courammentnomme EFT (i-f- ti), une technique cre par Gary Craigaux USA dans le courant des annes 90.

Relativement simple matriser, cest loutil parfaitpour lucider nos problmes de poids. Emotional FreedomTechniques se traduit littralement par Techniques delibration motionnelle. Une libration qui seffectue travers notre systme nergtique, lieu o se traitent lesvrais raisons de notre mal-tre dans lexistence.

Le prsent ouvrage contient un long interview avecune jeune femme nomme Batrice ROBINSON. Jairencontr Batrice en 1999 lors dune tourne en librairiespour la promotion de mon livre Feng Shui: loutil delharmonie pour russir sa vie publi par les EditionsDervy.


_____________________________

-8-


Nous avons immdiatement sympathis et sommesrestes en contact depuis, tout dabord lie par ce FengShui tout fait tonnant.

Cependant, pour tout tonnant quil soit, le FengShui est loin de pouvoir tout nous donner, tel que lesouvrages de Feng Shui le prconisent gnralement.Jtais dailleurs la premire men soucier, puisquecertains de mes clients continuaient de buter contre lessempiternels mmes problmes, ce dont je me sentaisvidement coupable. Cela jusqu ma dcouvert de lEFT,comprenant alors les dessous cachs de la russite du FengShui. NOTE: Si le sujet vous intresse, vous pouvez consulter louvrage disponible en

librairie que jai consacr au Feng Shui combin la pratique dEFT, EFT et Feng

Shui aux ditions Dervy et Grand Livre du Mois (LE CLUB)

Jai t trs impressionne par le cheminement qua

effectu Batrice pour se dlester de son excdent depoids. Bien que son succs soit loin dtre unique dans lesannales dEFT, la particularit de son histoire tient dansune dmarche qui sest opre en solo.

Autrement dit, Batrice na pas eu recours laidedun praticien professionnel dEFT, mais sest servie touteseule des instructions que je lui ai donnes par courrier


_____________________________

-9-


lectronique, de celles quelle a glanes sur le site officieldEFT www.emofree.com dirig par son fondateur GaryCraig (il y offre aussi son manuel gratuitement en plusdinnombrables articles en anglais - voir aussi maintenantwww.EFTUniverse.com), puis dans mon livre paru en 2004aux Editions de Mdicis: Technique nergtique EFT pourla sant, lpanouissement affectif et la plnitudematrielle.

Un beau jour, sans rien men dire durant noschanges pistolaires habituels, jai reu un courrier deBatrice mannonant quelle avait perdu normment depoids avec EFT, prenant des notes quotidiennes sur samanire de procder. Une dmarche russie dont voustrouverez tout le dtail dans linterview qui suit la sectiondapprentissage dEFT.

Batrice est devenue trs vite experte dans lapratique dEFT. La routine de soins sapprend en un riende temps et vous pourrez vous aussi promptement lamatriser. A ma connaissance, rapides et indolores, ilnexiste pas de faons plus simples que les modalitsnergtiques pour sextraire de ses problmes.

Nous avons la chance de vivre une poque qui nousdonne les moyens denrichir notre existence, acqurantdes connaissances nouvelles qui vont au del de


_____________________________

-10-


lentendement que nous en avons gnralement. Unenrichissement de notre existence rendu possible parlharmonisation nergtique de notre organisme, ce dontbien des gens sont encore loin de se douter ou quilsrfutent carrment.

Il faut dire aussi que cette ralit nest passpcialement aise comprendre, nos cinq sens nousindiquant peu la vracit dun monde o lensemble de lacration est de nature purement nergtique, y compristous les aspects de notre existence. Il est cependantcrucial de savoir que cette ralit nergtique existe, afindarriver saisir le fonctionnent de lEFT.

La thorie de base sur laquelle repose les prouessesde lEFT est la suivante:

Tout ce qui nous fait souffrir dans lexistenceprovient dune perturbation dans le systme

nergtique de notre organisme.

Par consquent, seule une rgulation du flot delnergie travers notre organisme savre ncessairepour connatre le bien-tre physique, motionnel etmatriel auquel nous aspirons. Un concept stupfiantauquel il faut certes shabituer!


_____________________________

-11-


Par le biais de lEFT, lharmonieuse circulation delnergie se ralise en sollicitant les mridiens (commedans lacupuncture chinoise), voies que lnergieemprunte travers notre organisme pour le vivifier. Untravail nergtique qui se ralise en tapotant lgrementune trs courte srie de points situs sur le visage, le hautdu corps et les mains, tout en se concentrant mentalementsur le problme que lon veut rsoudre.

Les blocages dnergie coupables du problme (quipeut tre de nimporte quel ordre: physique, motionnelou purement matriel) vont alors se fondre dans le flotnergtique, liquidant plus ou moins brve chance leproblme vcu dans la vie de tous les jours.

EFT fait partie dune nouvelle gnration de soinsthrapeutiques qui simpose avec vigueur travers lemonde, rvolutionnant les manires traditionnelles detraiter la souffrance.

Des modalits connues sous les simples termes detapping, dacupuncture motionnelle, de mdecinenergtique, de thrapie des mridiens ou de Psychologienergtique.

Combattre nos problmes en sattaquant eux delextrieur ne mne nulle part, sinon nous fatiguer


_____________________________

-12-


inutilement. Tout ce qui nous barre laccs ce que nousdsirons se trouve en nous, et cest l quil convientdaller pour faire sauter les barrires qui en freinent laralisation.

EFT, partant du principe que nimporte laquelle denos souffrances provient dun trouble nergtique, rtablitlharmonie que nous recherchons par un traitementsrapide, indolore et sans gnralement aucun effetsecondaire. Ces soins sont en outre dune simplicitenfantine excuter (une fois que lon a bien saisicomment faire). Ds lors, peu prs nimporte qui peutsen servir tout seul, y compris les enfants.

Le mot souffrance ici englobe toutes les douleurs,quelles soient dues des maux physiques, des situationspnibles dans la vie courante (problmes de poids,pnuries dargent, mauvaises relations conjugales,phobies, etc.), ou quelles manent de souvenirsimpossibles oublier.

Votre harmonie nergtique rtablie, vousconnatrez immanquablement le succs l o vousconnaissiez lchec auparavant. Vos joies dans la vie vontsaccrotre et vos projets se raliser dune manire bienplus facile qu laccoutume.

Une fois abattues les barrires qui se dressaientdevant vous, vous serez mme davancer librement dansla direction de votre choix. Ce qui ne veut videment pas


_____________________________

-13-


dire que vous naurez plus jamais aucun problme, maisque vous trouverez rapidement leur solution par le simpleredressement de votre harmonie nergtique.


_____________________________

-14-


Chapitre UN: La pratique de lEFT

Notice importante

Vous tes pris de consulter votre mdecin avantdentreprendre EFT en cas de troubles physiques et/oumotionnels graves, ou si vous avez le moindre doute sur votre sant physique, mentale et motionnelle,

et de ne pas cesser une prise de mdicaments sans lavis de votre mdecin traitant.

Bien que la plupart de gens obtiennent des rsultatsspectaculaires avec EFT- Emotional Freedom Techniques,et bien quEFT nait apparemment jamais fait de mal quiconque depuis sa cration, Sophie Merle,auteur/diteur du prsent ouvrage et ses assistantstechniques, ne peuvent vous garantir que EFT, qui en estencore un stade exprimental, rponde vos attentes,ni que la technique soit aussi facile pratiquer pour vousque pour dautres. En outre, le propos de EFT nest pas dese substituer au suivi dune thrapeutique en cours, maisdy cooprer en vue de faciliter un bien-tre optimal.Gary Craig, crateur de EFT, et Sophie Merle, reprsentantEFT dans ces pages, ne sont pas des physiciens diplmsde la sant physique et motionnelle, et chacun deuxvous offre EFT en tant que coach spcialis dans laide lpanouissement personnel.


_____________________________

-15-


Les cinq tapes de la pratique de EFT

1) La concentration sur le problme

Le fait de porter son attention sur la souffranceressentie, provoque par un blocage dnergie dj ancrdans le systme nergtique, sert maintenir lactivitdes turbulences coupables de la souffrance jusqudissolution du blocage. Sans la mise en place de cettecible prcise, le tapping viserait dans le vide et serait sanseffet.

2) Lvaluation du degr de souffrance

Lobjectif dune bonne pratique de EFT, cestdarriver liminer compltement une motiondouloureuse ou une souffrance physique. Lvaluation sert estimer leur intensit avant chaque ronde de tapping,afin de pouvoir valuer les progrs parcourus la fin decelle-ci. Dans le langage technique de lEFT, cette tapese nomme: identifier les Units subjectives de dtresse(Subjective Units of Distress ou SUD).


_____________________________

-16-


Lvaluation seffectue sur une chelle de 0 10, lechiffre 10 indiquant une douleur motionnelle ou physiqueintense et le 0 marquant sa disparition complte.

Il est important dvaluer le niveau de souffrancetelle quon la ressent au moment de commencer la rondede tapping, et non pas en jugeant dune intensit passe,ou comme on espre se sentir plus tard. Le premier chiffrequi se prsente lesprit est gnralement le bon.

Servez-vous de ce chiffre pour valuer votreprogression, mme si vous doutez de sa justesse. Dunemanire moins prcise, vous pouvez aussi juger delintensit dune souffrance en la qualifiant de faible,modre ou forte.

3) La mise en scne (prsentation et acceptation duproblme.

La mise en scne est une tape cruciale qui sert instruire votre esprit subconscient des changements quevous dsirez. Au cas o il nen serait pas spcifiquementaverti, il peut fort bien sy opposer, exerant uneprotection qui ne rpond plus vos besoins.

Lorsquon lutte perptuellement contre les mmesproblmes, cest quils sont lis une dfense de notre


_____________________________

-17-


esprit subconscient selon des directives que nous lui avonsnous-mmes donnes un jour, sans nous en douterconsciemment. Ce sont ces refus inconscients desolutionner nos problmes qui nous empoisonnentlexistence, nous empchant davoir ce que nous voulonset que la mise en scne neutralise.

Cette mise en scne seffectue en prononant unephrase qui exprime spcifiquement lmotion ou ladouleur physique que lon veut liminer, tout en stimulantun point nergtique particulier. La phrase stipule quelon saccepte totalement, malgr tous ses dfauts,problmes et souffrances. Une affirmation qui cesse lalutte intrieure un moment, le temps deffectuer uneronde libratrice de tapping sans interfrenceinconsciente.

Pour une douleur, vous diriez Je macceptecompltement, mme si jai cette douleur lestomac.Quand lacceptation de soi et de ses problmes estdifficile, et elle lest pour bon nombre dentre-nous, ilfaut prendre cette tape comme un jeu, sans se soucier dela vracit de la phrase, nous souvenant que nous faisonstoujours de notre mieux selon nos capacits du moment.

La phrase de mise en scne se construit toujours dela mme faon, il ny a que le segment associ auproblme qui change. En voici dautres exemples :


_____________________________

-18-


Je maccepte compltement, mme si jai prisvingt-cinq kilos.

Je maccepte compltement, mme si je ne suispas mon rgime.

Je maccepte compltement, mme si je dtestemon physique.

Je maccepte compltement, mme si jemessouffle dans les escaliers

Je maccepte compltement mme si jai atteint labarre fatidique des 100 kg.

Je maccepte compltement, mme si je narriveplus maigrir. etc.

La phrase se rpte trois fois de suite,prfrablement tout haut et avec emphase, en massant enrond (selon les aiguilles dune montre) le point Sensibleou en frappant vigoureusement le point Karat, en mmetemps que lon porte son attention sur la douleur physiqueou lmotion exprime dans la phrase.


_____________________________

-19-


Pour trouver le point Sensible :

Portez votre main la base du cou lendroit o setient le noeud dune cravate. Descendez sur unedizaine de centimtres, puis cherchez ce point gauche (ou droite si vous prfrez). Vous letrouverez quelque part dans cette zone. Certainspeuvent ressentir une douleur assez vive en pressantdessus, d un engorgement du systmelymphatique, car ce point nest pas li au rseau desmridiens.

Pour trouver le point Karat :

Ce point se situe sur la tranche de la main, entre labase de lauriculaire et le dbut du poignet,lendroit dont on se sert dans la pratique des Artsmartiaux pour trancher un objet dun coup sec. Onfrappe ce point vigoureusement du plat des doigts delautre main.

Il est prfrable de se servir du point Sensible, maisle point Karat est galement trs efficace. Bien entendu,vous ignorerez le point Sensible si, pour la moindre raison,vous ne pouviez pas exercer une pression sur cette partiede votre corps. Dans ce cas, utilisez le point Karat.


_____________________________

-20-


4) La ronde de tapping avec la phrase de rappel

Immdiatement aprs ltape de mise en scne quisert faire tomber momentanment les rsistancesintrieures, il faut commencer trs vite la ronde detapping, ltape libratrice dEFT. Une ronde de tappingseffectue en tapotant lgrement du bout de lindex etdu majeur la srie de points dcrite plus bas, tout enrptant une courte phrase de rappel du problme, unefois seulement chaque point.

Ce rappel se compose du segment de la phrase demise en scne li au problme. Par exemple, pour unemise en scne telle que Mme si je dteste monphysique, je maccepte compltement, le rappel seraJe dteste mon physique. Cette courte phrase de rappeldu problme se rpte chaque point dintervention, touten gardant lattention fixe sur lmotion que lonressent, tel quun sentiment de honte ou de colre, parexemple.

La ronde de tapping suit un mouvement qui va duvisage aux mains en descendant (ceci pour simplifier lammorisation des points, car on peut aussi effectuer lestapping dans le dsordre).

Vous pouvez utiliser nimporte quelle main pourtapoter les points, voire changer de main en milieu de


_____________________________

-21-


ronde, et stimuler les points sur le ct du corps qui vousconvient le mieux, et mme changer de ct en cours deroute si vous en avez envie.

Il faut donner entre sept et dix petits coups surchaque point dintervention, suivant la longueur de laphrase de rappel (pas moins de cinq), sans compter lesbattements durant la squence, ce qui autrement gne laconcentration sur le problme. Certains donnent de petitscoups trs rapides, dautres beaucoup plus lents. Suivezvotre propre rythme, sans frapper trop fort, juste assezpour stimuler les points.

Une ronde complte de tapping (il existe une versionabrge explique plus loin), se prsente comme unsandwich : une ronde de tapping, la gamme du pointGamut, une autre ronde de tapping.

(Illustration des points de tapping P.25 et 26)

1) Sourcil : le point se trouve au dbut du sourcil du ctdu nez.

2) Extrieur de loeil : le point se trouve sur los delorbite la fin du sourcil.


_____________________________

-22-


3) Sous loeil : le point se trouve sur los de lorbite laverticale de la pupille quand on regarde droit devant soi.

4) Sous le nez : le point se trouve au centre de lespaceentre le nez et la lvre suprieure.

5) Creux du menton : le point se trouve dans le creuxentre la lvre infrieure et la bosse du menton.

6) Clavicule : le point se trouve droite ou gauche duVcentral qui joint les deux clavicules, juste sous la bossede los. Le point se frappe du bout des cinq doigts plusfortement quailleurs.

7) Sous le bras : le point se trouve une dizaine decentimtres sous laisselle, l o se place la bande latraledun soutien-gorge. On peut tapoter ce point du bout descinq doigts.

8) Sous le sein : le point se trouve juste en dessous dumamelon chez les hommes, et chez les femmes dans lemme axe sous la masse mammaire.

9) Pouce : le point se trouve la base de longle du ctextrieur de la main.


_____________________________

-23-


10) Index : le point se trouve la base de longle du cttourn vers le pouce.

11) Majeur : le point se trouve la base de longle duct tourn vers le pouce.

12) Auriculaire : le point se trouve la base de longle duct tourn vers le pouce.

13) Point Karat : le point se trouve sur la tranche de lamain, entre la base de lauriculaire et le dbut du poignet,lendroit dont on se sert dans la pratique des Arts martiauxpour trancher un objet dun coup sec. On frappe ce pointvigoureusement du plat des doigts de lautre main.

Ce qui prcde est la premire partie de la rondecomplte de tapping, analogue la premire tranche depain dun sandwich.

Voici maintenant la gamme du point Gamut qui seplace en son centre. Cest un procd qui quilibre lesdeux hmisphres du cerveau, permettant au systmenergtique de dissoudre plus facilement un blocage encas de rsistance.


_____________________________

-24-


Il faut tout dabord trouver le point Gamut. Il sesitue sur le dessus de la main, dans le V formant laprolongation de lauriculaire et du majeur. Cette zone sefrappe du plat des doigts de lautre main, tout au long dela gamme du point Gamut qui seffectue de la maniresuivante:

a) Fermer les yeuxb) Ouvrir les yeux c) Regarder vers le bas droite en gardant la tte droited) Regarder vers le bas gauche en gardant la tte droitee) Tracer un cercle complet avec les yeux sans bouger latte f) Tracer un cercle inverse avec les yeux sans bouger latteg) Fredonner de la gorge un petit air connu pendant 3secondes h) Compter rapidement de 1 5 i) Fredonner la mme chose nouveau

Le milieu de la squence acheve avec la gamme dupoint Gamut, la premire partie de la ronde se rpte enstimulant nouveau les mmes points (de 1 13), afin dedissoudre au mieux le blocage dnergie prsent.


_____________________________

-25-


Illustration des points de tapping sur le visage et le torse


_____________________________

-26-


Illustration des points de tapping sur la main


_____________________________

-27-


5) Rvaluation du niveau de souffrance

Cette tape sert valuer les progrs faits durant laronde de tapping qui vient de sachever. Admettons quun7 quantifiait au dpart notre niveau de souffrance,sommes-nous arrivs un tranquille 0 en terminant laronde ? A un 3 ou un 5 ? Ou sommes-nous rests cloussur place nanti dun 7 irrductible? Peut-tre mme avons-nous atteint un chiffre suprieur tel un 10?

Toutes ces possibilits peuvent se prsenter pour lesraisons suivantes lorsque lapaisement recherch tarde soprer:

Notre attention sest dissipe au cours de la rondede tapping. La flche (la ronde dEFT) a ainsimanqu sa cible (le problme).

Nous navons pas dcrit notre problme assezspcifiquement dans la phrase de mise en scne, ounavons pas employs les bons mots (voire les pluscrus), ou manqu demphase dans son nonc.

Un aspect diffrent du problme sest prsent.Gary Craig, crateur de lEFT, compare un problmespcifique une table orne dinnombrables pieds


_____________________________

-28-


(les aspects diffrents du problme) et quil fautfaire tomber un un pour que scroule le plateaude la table (la cause fondamentale du problme).Cependant, la tche se trouve considrablementfacilite du fait quen abattant moins dun tiers despieds qui retiennent le plateau de la table, lesautres tombent deux-mmes, sans avoir dautresefforts fournir. Ceci sappelle leffet deressemblance. Une ronde dEFT limine un aspect(un pied de la table), puis un autre se prsente,supprim son tour, jusqu ce que, soudainement,il ny ait plus aucun pied ter. La table sedsintgre en mme temps quapparat la solutionde problme, ou que celui-ci nait tout coup plusdimportance pour nous.

Votre esprit inconscient apprhende une librationet a ractiv vos dfenses avant que la ronde detapping ait eu le temps de faire son effet.


_____________________________

-29-


La version abrge de la ronde de tapping

Cette version abrge est celle dont on se sert pourainsi dire tout le temps dans la pratique dEFT, conditionde progresser normalement. Sinon, il faut immdiatementrevenir la version longue.

La version abrg seffectue suivant la procdurenormale des cinq tapes de la version complte, saufquelle ne comporte plus que les points dintervention quivont du visage au point sous la poitrine :

1) Sourcil : le point se trouve au dbut du sourcil du ctdu nez.

2) Extrieur de loeil : le point se trouve sur los delorbite la fin du sourcil.

3) Sous loeil : le point se trouve sur los de lorbite laverticale de la pupille quand on regarde droit devant soi.

4) Sous le nez : le point se trouve au centre de lespaceentre le nez et la lvre suprieure.

5) Creux du menton : le point se trouve dans le creuxentre la lvre infrieure et la bosse du menton.


_____________________________

-30-


6) Clavicule : le point se trouve droite ou gauche duVcentral qui joint les deux clavicules, juste sous la bossede los. Le point se frappe du bout des cinq doigts plusfortement quailleurs.

7) Sous laisselle : le point se trouve une dizaine decentimtres sous laisselle, l o vient se placer la bandelatrale dun soutien-gorge. On peut tapoter ce point dubout des cinq doigts.

8) Sous le sein : le point se trouve juste en dessous dumamelon chez les hommes, et chez les femmes dans lemme axe sous la masse mammaire.

Les rondes suivantes

La mise en scne diffre car lon tient compte ici delvaluation du niveau de souffrance restant la fin de laronde prcdente. Mme quand la rvaluation est lahausse ou que le chiffre est rest pareil, la phrasesajuste en se fixant sur ce qui reste traiter duproblme.

Admettons que la phrase de mise en scne de laronde prcdente ait t: Mme si je me hait en maillot


_____________________________

-31-


de bains, je maccepte compltement, et que lon naitpas atteint un niveau dindiffrence ce sujet, oneffectuera la ronde suivante en construisant la phrase defaon traiter le restant du problme de haine: Mmesi je me hais encore en maillot de bains, je macceptecompltement, accompagne du rappel Ce restant dehaine durant la ou les rondes suivantes, jusqu ce quela haine que lon se porte disparaisse pour faire place une vue des choses nettement plus saine.

EFT ne change pas la ralit des choses. Le procddissout la charge motive (le blocage dnergie) lie unesituation, nous permettant de procder librement sonlimination de notre vie. Identique pour les souvenirsdouloureux. Ils nous restent en mmoire, mais sans plusaucun pouvoir de nous faire du mal en nous attristant ounous mettant en colre.


_____________________________

-32-


Chapitre deuxUne perte de poids trs russie

avec le Rgime EFT

Batrice ROBINSON interviewe par Sophie MERLE

Sophie Merle: Chre Batrice, savez-vous que vous testout fait tonnante. Je connais peu de gens, moi lapremire, qui saccrocheraient la pratique quotidiennede EFT comme vous le faites depuis quelques mois pourperdre du poids. Mais do vous vient cette persistance ?

Batrice Robinson: Ma persistance vient des rsultatsextraordinaires que jobtiens avec EFT. Et puis cesttellement facile. Pour la premire fois de ma vie je nereprends pas les kilos que je perds et continue de maigrirsans trop defforts, sinon persvrer dans ma pratiquedEFT. Cest tout fait magique !

S. M.: Magique. Cest un mot qui revient souvent dans lapratique dEFT...

B. R.: Une chose me drange tout de mme pour ce quiest de ma persistance. Je nai pratiqu EFT


_____________________________

-33-


quotidiennement quau dbut de ma prise en charge,aprs je ne tapotais qu la demande, lorsque javaislimpression de ne plus avancer correctement, tout commeje continue le faire aujourdhui.

S. M.: Depuis quand exactement vous servez-vous dEFT ?

B. R.: Familiarise avec la technique EFT depuis prs dedeux ans maintenant, et aprs lavoir utilise avec succssur divers problmes: douleurs, problmes denfants,tristesse, souvenirs traumatisants, il me restait monsens encore un sujet inexplor, puisque Gary Craig(crateur dEFT) disait bien de lessayer sur tout !

S. M.: Cest vrai quon hsite souvent utiliser EFT sur desproblmes permanents ou quon pense tre trop grospour quEFT puisse nous en librer ...

B. R.: Ctait tout fait mon cas. Je trimballais monproblme de poids depuis tellement longtemps, et javaisemmagasin tant de raisons dtre obse que je ne pensaispas pouvoir un jour perdre ma graisse, maidantsimplement de quelques points dacupuncture sur le hautde mon corps, et qui plus est, des mmes points quimavaient dj permis de dissoudre certains gros soucis.


_____________________________

-34-


S. M.: Depuis quand luttiez-vous contre votre excs depoids ?

B. R.: En fait depuis toujours. Jtais ce que lon appelleun beau bb (3,950 kg) puis une petite fille bienportante. Jai encore en mmoire les bulletins de visitesmdicales pratiques lcole mentionnant mon excs depoids et ce, malgr une activit physique importante. Eneffet, je pratiquais la gymnastique 8 heures par semaine,faisait partie dune quipe sportive qui prenait part diffrents concours et championnats nationaux. Mais lapremire envole sest faite au moment de la sparationde mes parents. La seconde aprs le dcs de mon papaquand javais quinze ans.

S. M.: Une envole de kilos bien crasante ...

B. R.: Quand jai mis mon premier bb en route, je mesouviendrai toujours de la premire visite chez monmdecin pour la dclaration de grossesse. Jtais enceintede cinq semaines et je pesais 103 kilos. Cest la premirefois que je constatais que javais dpass la barrefatidique des 100 kilos.

S. M.: Jimagine votre choc !


_____________________________

-35-


B. R.: Cest certain que ctait pas une nouvelle agrable.103 kilos, ctait aussi le poids de ma mre lorsque javais15 ans. Cest vous dire que jai eu droit lhrditfamiliale. Dailleurs ce ntait pas rare dentendre quetoute ma famille maternelle tait comme a, et ctaitmme devenu une de mes phrases favorites concernantmon excs de poids. Je ne pouvais rien y faire puisquectait hrditaire. Mais en fait dhrdit, javais surtouthrit de mauvaises habitudes alimentaires!

S. M.: Il est certain que lhrdit a bon dos. Il est facilede lui coller nos checs et dboires dans lexistence, sansessayer de russir l o nos parents ont chous ...

B. R.: En ce qui me concerne, je ne pouvais plus metrouver dexcuses. Avanant vers un ge o risquaientdapparatre de nombreux problmes de sant tels quediabte, cholestrol, hypertension, triglycrides, etc., ilme fallait ragir et me prendre en mains.

S. M.: En somme, cest par peur que vous avez essay EFTsur votre problme de poids ?

B. R: Il y avait bien de quoi avoir peur, dautant plus quemon mdecin traitant venait de me proposer unegastroplastie, chose que je refusais absolument. Je ne


_____________________________

-36-


voulais en aucun cas subir une intervention chirurgicale, niinfliger ma petite famille limage dune personne quimange du bout des lvres pour ne pas renvoyer tout cequelle vient davaler.

S. M.: Vu sous cet angle, je vous comprends parfaitement!

B. R: De plus, je trouve cette pratique inhumaine et nesuis pas convaincue de son efficacit dans le temps.Lestomac a la facult de se rtrcir mais aussi desagrandir. Je pense qu la longue il doit pouvoirreprendre une taille proportionnelle notre capacitdavaler. Tout au plus on doit manger moins vite pourpasser lanneau, mais avec lentranement qui doit semettre en place par la suite, je pense trs sincrementque lon doit pouvoir regrossir.

S. M.: Il y a galement un aspect motionnel qui entre enligne de compte dans les problmes de poids ...

B. R.: Bien entendu et cette pratique mcanique nepouvait me satisfaire. Je savais que mes soucis de poidstaient aussi ds des problmes motionnels que cetanneau ne pouvait rsoudre, et quil risquait mme, vumon opposition cette procdure, den crer denouveaux. Il me fallait autre chose quune opration


_____________________________

-37-


chirurgicale pour me dlester de mes motions refoules.

S. M.: Voici les grands mots lchs! Dans la pratiquedEFT, il est vident quil ny a pas de sparation entre lecorps et lesprit. Les motions dites rprimes ourefoules sont ancres dans notre corps nergtique,formant des blocages dnergie qui sont responsables denos souffrances, inclus les kilos en trop.

B. R.: Jen suis galement convaincue et aux premiresloges pour en tmoigner. Cest au niveau nergtique quilfaut oprer pour arriver rsoudre ses problmes. Javaisla solution dun suivi par un psychologue ou un psychiatre,mais raconter mes histoires ne pouvait mapporter desoulagement. Je lavais remarqu avec mon mdecintraitant avec qui je mtais sentie trs laise pour parlerde ma vie, mais je nen avais tir quune nouvelle excusepour rester obse.

S.M.: Cest bien les excuses. Dailleurs avec EFT on en faitgrand cas. On commence par saccepter compltement,tel que lon est, avec tous ses dfauts, manques, etfaiblesses. Cest tonnant au dbut car personne nalhabitude de saccepter, et surtout pas avec sesbourrelets de graisse!


_____________________________

-38-


B.R.: Je pense que dans la pratique dEFT cest cettepremire tape la plus difficile: saccepter tel que lonest, alors que cest ce que lon fuit le plus! Il fautvraiment se dire que lon na rien perdre profrer cesparoles. De toutes manires je navais pas le choix. Ilfallait que je trouve une solution qui ne viendrait pasgrossir ma liste dexcuses et qui me donnerait envie de mereprendre en mains. Dsormais, jallais dissoudre toutecette graisse de rserve qui mencombrait depuistoujours... mais cette fois, ctait la bonne !

S.M.: Si jai bien compris, votre premier vrai succs sansjamais reprendre vos kilos perdus, cest avec EFT quevous lavez obtenu ?

B.R.: En effet. Et croyez-moi, je suis spcialiste desrgimes, tantt accompagne, tantt seule chez moi, maisen gnral je me faisais toujours suivre troitement, aumoins par mon mdecin traitant.

S.M.: Les gens et leurs histoires de rgime, on pourrait encrire des volumes entiers ...

B.R.: Je suis passe par tous les rgimes 220 calories ...


_____________________________

-39-


S.M.: Je connaissais les rgimes 500 calories, mais 220,cest impossible, vous viviez de lair du temps !

B.R.: Je dis bien 220 calories par jour, avec pour toutenourriture pendant un mois: des protines de lait, unyaourt, une orange, une pomme, du caf noir sans sucre etdu bouillon sans aucun morceau de lgume dedans parvingt-quatre heures. Ctait lpoque o on jurait quepour mincir il fallait crier famine.

S.M.: Comme pendant la guerre o certaines personnestaient maigres comme des coucous parce quellesnavaient rien manger. Si on peut appeler cela de lachance, ces gens ntaient pas entours de monceaux devictuailles comme vous deviez ltre durant ce rgimedraconien, ajoutant votre supplice ...

B.R.: Heureusement, je ntais pas en famille, mais enclinique spcialise entoure de mdecins. Au bout detrois jours mon estomac sest rtrcit et ce ntait plus lafaim qui me tenaillait, mais plutt lenvie de mordre dansun morceau de viande.

S.M.: Combien de kilos avez-vous perdu durant cetteincarcration volontaire ?


_____________________________

-40-


B.R.: Le bilan de mon mois a t une perte de huit kilos ...

S.M.: Seulement huit kilos en un mois ...

B.R.: Que je me suis empresse de reprendre en sortant...

S.M.: Le truc habituel. Comme tant dautres, vous avezsouffert pour des prunes !

B.R.: De toute vidence, de passer de 220 calories 800puis 1500 ne mavait pas t trs bnfique ce quisemble parfaitement logique aujourdhui, mais qui nesautait pas aux yeux lpoque. On pensait quaprs avoirmaigri on pouvait remonter le taux de calories sans aucuneconsquence, partir du moment quil tait raisonnable.Mais mme raisonnable lorsque lon passe de 220 plus,car il tait impensable de conserver une dite de 220calories par jour en reprenant des activits normales, onne peut que salourdir.

S.M.: Salourdir en consommant 500 calories par jour touten sactivant normalement, faut le faire. Ce qui prouvebien lintelligence du corps qui fait ses petites rserves envue de la prochaine famine. Il faut le comprendre, ilsattend au pire !


_____________________________

-41-


B.R.: Deux annes ont pass et une nouvelle tentativesest prsente dans une clinique, mais cette fois avec unrgime 800 calories.

S.M.: Mais vous mangiez comme une ogresse dans cetteclinique, presque quatre fois plus que dans lautre, ctaitByzance!

B.R.: Jai perdu le mme poids, 8 kilos en un mois, uneperte qui sest solde par une reprise de poids, aggravecomme dhabitude de plusieurs kilos supplmentaires.

S.M.: Il parait quen numrologie le chiffre 8 indique larcolte des semailles en mesure des efforts fournis. Cechiffre vous a-t-il poursuivi longtemps dans vos pertes etreprises de poids

B.R.: Cest amusant que vous me posiez cette question.Pour mon fils an, javais pris 13 kilos, faisantextrmement attention de limiter les dgts. Mais mesfringales nocturnes ont eu raison de mes bonnesintentions, et jai pris 8 kilos le dernier mois. Je merveillais chaque nuit vers deux heures du matin et nepouvais me rendormir quaprs avoir dvor un sandwichau fromage. Je ne mangeais pas pour deux, mais je faisaistout de mme un repas de plus. Dailleurs mon fils en a


_____________________________

-42-


rcupr une dentition et des os dune solidit toutepreuve !

S.M.: Davoir pris 13 kilos en tout durant votre grossesse,ctait pas norme. Mais videment, sils venaientsajouter aux 103 kilos de votre premire pese chez lemdecin ...

B.R.: Ces kilos je les ai perdus quelques temps aprs lorsdun rgime riche en protines. Je minspirais alors dunrgime la mode, celui de Dmis Roussos et je perdiscette anne-l 30 kilos, repris videmment car cettetechnique, bien quefficace, ne pouvait tre tenuelongtemps et ne correspondait pas une manirehabituelle de se nourrir. Donc comme on dit: Chassez lenaturel il revient au grand galop .., je rajoutais quelquesnouveaux kilos mon poids initial.

S.M.: Et si ce ntait que des kilos, mais sy ajoute laculpabilit de ne pas avoir t capable de rester mince,une image de soi que lon dteste de plus en plus, ledcouragement ...

B.R.: Lorsque lide davoir un second enfant me traversalesprit, je pensais aussitt quobse comme jtais, jerisquais de mettre sa vie et la mienne en danger. Je


_____________________________

-43-


dcidais donc de me remettre au rgime et perdis nouveau 30 kilos, pris 8 kilos durant ma grossesse et repristout plein de kilos la naissance de mon fils. Ce que jeviens de vous raconter sont les grands pisodes des pertesde poids de mon existence.

S.M.: Votre histoire ressemble celles de bien dautresgens. Cet excs de poids est comme une fatalit. Unesorte de maldiction impossible contrecarrer ...

B.R.: Ces grands pisodes ont t entrecoups denombreux autres rgimes nettement moins spectaculaires.En fait jai pass une vie entire toujours essayer defaire attention, me privant continuellement de toutessortes de bonnes choses. Lorsque je craquais et me lesautorisais, elles avaient un effet dsastreux, car au lieudun carr de chocolat au passage, lenvie avait grandie etntait assouvie quavec une demi-tablette.

S.M.: Le besoin dassouvir ses dsirs est compltementnaturel. On ne peut lutter contre bien longtemps. Leproblme vient de ce que lon cherche combler desdsirs dnaturs par des troubles motifs ...

B.R.: A ce sujet, javais mme rencontr un professeurendocrinologue qui navait eu pour soutien que de me


_____________________________

-44-


demander: Mais pourquoi voulez-vous maigrir?. Vous avezun mari qui a lair de vous adorer comme vous tes!.Jtais obse, javais russi aller le voir aprs uneattente de trois mois, et alors que jattendais une recettemiracle de sa part, ou du moins une aide, il remettait encause mes raisons de maigrir ...

S.M.: Je lui donne raison cet homme qui pratiquait EFTsans le savoir! Il cherchait vous faire accepter votreobsit. Ce nest jamais en rejetant un problme quonarrive sen dbarrasser. Dailleurs si cette dmarchefonctionnait, cela se saurait. La rponse de ce mdecinme rappelle la rflexion dun de mes fils quand il taitpetit: tembte pas avec un rgime, tu es marie!. Ildevait dj savoir que les hommes regardent lesmaigrichonnes quand ils sont dehors, mais quils rentrent la maison avec les rondelettes!

B.R.: En y rflchissant mieux, lorsque notre dcision deperdre du poids est prise, on y arrive relativement bien. Ilest vrai que le large ventail des rgimes proposs nouspermet de trouver celui qui nous convient le mieux,esprant quil nous sera facile suivre jusquau bout.videment, il ne faut pas faire les choses nimportecomment, et en tout tat de cause, jai toujours tenu voir un mdecin au mois une fois par mois pour quil


_____________________________

-45-


contrle ma tension, mes pulsations... et que tout aillecorrectement.

S.M.: Il est vivement conseill den faire autant lorsquonpratique EFT, un ajout larsenal de gurison. Un bonpraticien ne suggrera jamais quiconque de cesser uneprise de mdicaments ou de ne plus aller voir sonmdecin.

B.R.: Dautant plus quil est votre alli. Il vous connat, etsait mieux que quiconque leffort que vous avez fourniret son soutien est un atout non ngligeable. Il estgalement l pour vous pauler, vous rassurez sur votretat de sant en vrifiant que tout va bien.

S.M.: Revenons EFT. Vous saviez quil manquait quelquechose tous ces rgimes que vous aviez faits ?

B.R.: Je me demandais pourquoi tant de retours monpoids de dpart suite ces rgimes, avec toujours unsupplment de kilos la clef.

S.M.: Cest la question cruciale. Pourquoi toujoursregrossir ? Pourquoi toujours retourner son poids initial,y ajoutant quelques kilos pour parfaire la mesure ?


_____________________________

-46-


B.R.: Javais dj quelque peu t claire par le livreDis-moi o tu as mal de Michel Odoul (publi auxEditions Dervy) qui dit que lobsit et les excs de poidssont le signe dune inscurit matrielle et affective parrapport lavenir proche ou lointain. Ils signifientgalement que nous avons de la difficult intgrer desphases de notre vie o nous avons rencontr des manqueset pnuries. Ceci salignait sur ce que mavait dit monmdecin lnonc de ma vie, qualifiant mon obsitdobsit daprs-guerre o les gens faisaient desrserves de graisse pour parer aux ventuelles restrictions venir.

S.M.: Javais une grand-mre en Suisse qui soccupaitbeaucoup de moi quand jtait petite. Elle avait desmontagnes de conserves alimentaires quelle planquaitderrire son lit. Ctait ses rserves de fer, uneobligation du gouvernement Suisse. Chaque habitantdevait avoir de quoi se nourrir, il me semble pour un an,sassurant deffectuer une rotation afin que ces produitsrestent toujours consommables. Inutile de vous dire aussisa fiert du beau bb que jtais. Il ny avait pas dedanger pour quon puisse penser quelle me nourrissaitmal! Jen ai dailleurs gard de lamour pour tout ce quitouche aux joies de la table, avec une rputation de biensavoir nourrir mon petit monde. Pas question de


_____________________________

-47-


rationnement ni dconomie en ce domaine !

B.R.: Cest pareil chez moi. Je suis un fin cordon-bleu etjadore voir le plaisir que je fais ma famille et mesamis en leur concoctant de bons petits plats.

S.M.: Cest exactement la raison pour laquelle onsaccepte compltement dans la pratique dEFT. Sanscet intrt pour la nourriture, qui bien srs na pas que dubon quand on entasse les kilos, on ne pourrait pas crertoute cette joie autour de soi.

B.R.: A propos de restrictions, mon mdecin ma aussi ditune chose qui ma permit de faire le lien dfinitif aveclEFT: Il faudrait que vous puissiez vous direquaujourdhui les magasins sont plein de morceaux desucre et quil est inutile de continuer conserver tout cesucre en rserve, qui dailleurs depuis le temps doit treprim ..! Ce quoi jai rpondu son grandtonnement: OK, a je sais faire!. Il devenait videntque je ne pouvais perdre mon excdant de poidsdfinitivement, sans rsoudre certains problmesmotionnels. Bien entendu, je pensais quEFT maideraitdans cette dmarche. Il sagissait de lever certains ordresque javais pu donner mon subconscient certainsmoments de ma vie, et aujourdhui, je pouvais lever ce


_____________________________

-48-


garde-fou.

S.M.: Un garde-fou qui sexprime en reprenant aussitt lepoids perdu lors dun rgime...

B.R.: En fait, pour une raison que lon nlucide pasforcment, on se sabote en mangeant trop dans certainescirconstances: que ce soit lorsquon sennuie, lorsquonest stress, lorsquon a peur, lorsquon est content dunede nos performances par exemple... aussi bien pour unemotion ngative que pour une motion positive, sousforme en ce cas dune rcompense.

S.M.: Vous dites avoir utilis EFT avec succs sur diversproblmes depuis deux ans. Vous parliez de problmesavec lun de vos enfants...

B.R.: Javoue avoir dcouvert EFT un peu brutalement. Jene savais plus quoi faire. Mon fils, alors g de 12 ans,avait des nauses quotidiennement et de l, avaitdvelopp une phobie de vomir. Il avait peur de vomir enpermanence, la maison, lcole; en voiture, et trsvite a refus de se rendre lcole.


_____________________________

-49-


S.M.: Ce nest dj pas drle pour un adulte, mais cest unvrai cauchemar pour un enfant, sans parler de celui desparents qui ne savent gnralement pas quoi faire ...

B.R.: Vous pouvez le dire! Il a vu plusieurs mdecins,gnraliste, homopathe, neurologue, gastro-entrologuequi nont dcouvert aucune pathologie et qui nous ontconseill un suivi par un psychiatre. Au dbut il voyait lepdopsychiatre 3 fois par semaine. Les visites taientdifficiles car il fallait prendre la voiture, et le voyage taitun vrai calvaire pour mon fils. Nous avons eu dcommander certaines consultations, car cette phobietait vraiment impossible surmonter.

S.M.: Cest le propre des phobies. Elles vous emprisonnentdans un carcan qui se fait de jour en jour plus touffant,vous faisant vivre dans une terreur dont les gens ditsnormaux ne peuvent se figurer latrocit. Et je sais dequoi je parle, tant gurie dune agoraphobie carabine...

B.R.: Un jour jai song au Feng Shui, me demandant ceque javais bien pu faire de travers pour avoir tant desoucis de sant la maison. Je vous ai donc re-contacte...


_____________________________

-50-


S.M.: Et je vous ai tout de suite rpondu que je voyais malcomment le Feng Shui pouvait rsoudre le problme devotre fils !

B.R.: Vous mavez alors parl dEFT, me proposantaussitt de menseigner la technique par courrierlectronique. Ctait bien avant la sortie de votre premierlivre sur EFT ...

S.M.: Quand on tient quelque chose daussi gnial quEFT,on veut en faire profiter le maximum de gens. Dailleurs ildoit bien y en avoir dans le tas qui je pompe lair avecmon tapping! Vous au moins, ltranget dEFT ne vous apas rebute, ni votre fils non plus. Maintenant quEFT ladbarrass de cette pouvantable phobie, il doitchaudement sen fliciter. Et moi jen profite ici pour vousapplaudir nouveau. Vous avez t fantastique !

B.R.: Merci ! Ds que jai pu mmoriser les points detapping et la technique de base, je lai tente sur mon filsavec son accord. De nombreux aspects sont remontsjusqu ses plus jeunes annes la maternelle. Puis petit petit les obstacles sont tombs.

S.M.: Cest l que vous avez su matriser EFT avec brio. Enallant dans le dtail ...


_____________________________

-51-


B.R.: Il avait dans sa classe un lve au comportementdgotant. Un autre qui faisait un bruit spcial avec sagorge et qui donnait toujours limpression quil allaitvomir. Mais la goutte deau qui a fait dborder le vase,cest un de ses copains qui lors dun dplacement pour unmatch de basket a vomi dans notre voiture.

S.M.: Et quand on sait quel point cest contagieux...

B.R.: Nous avons tapot sur tout. Puis nous avons entamune sorte de rducation. Nous avons utilis la techniquedu film pour simaginer reprendre la voiture pour aller lcole et tapotions la moindre motion.

S.M.: Dans la pratique dEFT, il y a de quon nomme laminute miraculeuse, o une ronde ou deux de tappingsuffisent pour dbarrasser quelquun de son problme,parfois trs grave. Mais bien que cela arrive souvent, cesttout de mme loin dtre la gnralit. Vous avez faitexactement ce quil fallait en allant chercher des faitsprcis, et en effectuant des rondes de tapping sur plein demenus dtails.

B.R.: Avant EFT, aprs 4 semaines intenses chez lepdopsychiatre il ny avait toujours aucun progrs ...


_____________________________

-52-


S.M.: Cela sexplique trs bien avec EFT. Au lieu de lesdissoudre par le tapping, le fait de parler de ses problmesprovoque des turbulences nergtiques qui ancrent lesblocages dnergie encore plus profondment danslorganisme. Cest la raison pour laquelle on peut passerdix ans de sa vie sur un divan raconter ses misres sonpsychiatre, sans amoindrir le mal quelles nous font. AvecEFT cela ne pas se produire. Il faut parfois tre patientpour arriver se gurir, mais jamais on ne parle dannes.Cest plutt par heures que lon compte ...

B.R.: Les vacances de fvrier sont arrives avec labsencede visite chez le mdecin, lui-mme en vacances. Au boutde dix jours de tapping, Louis ma dit: Maman, je croisque je pourrais reprendre lcole la rentre.

S.M.: Ses peurs staient progressivement dissoutes, toutesancres dans son organisme sous forme de blocagesdnergie. Ceux-ci disparus, il lui tait devenu impossiblede faire remonter ses anciennes peurs, les blocages quileurs correspondaient ayant disparus ...

B.R.: Louis a effectivement repris lcole ds la fin de sesvacances. Les nauses navaient pas encore compltementdisparues mais il arrivait les grer. A chaque fois iltapotait sur les souvenirs qui remontaient ou sur ses


_____________________________

-53-


sensations de nause. Il a pass dexcellentes vacancessans aucun mdicament anti-nauseux.

S.M.: Le plus tonnant dans toute cette histoire, cest lecomportement de votre fils. Quil ait eu le courage defaire son tapping, et lintelligence de comprendre quecette technique bizarre pouvait rduire ses nauses etlextirper de sa phobie sort de lordinaire!

B.R.: Je suis bien daccord! A la rentre dans la classesuprieure, nous nen avons pas parl tout de suite. Monmari et moi nosions pas aborder le sujet de peur de lerebrancher sur ses nauses. La rentre sest passe merveille. Un jour, je lui ai gliss loccasion: noubliepas que si tu as le moindre souci tu as lEFT...! Il marpondu: mais tinquite pas, cest ce que je fais!

S.M.: Sans cet Internet, o serions-nous !

B.R.: Cest sr que sans cette correspondance avec vouspar lInternet, avec tous ces kilomtres qui nous sparent,je ne saurais peut-tre mme pas encore quEFT existe, etque cette technique peut vous accompagner partout dansla vie de tous les jours. Je vous en remercie encore.


_____________________________

-54-


S.M.: Passons maintenant votre dmarche personnelleavec EFT pour perdre du poids ...

B.R.: Jai commenc par avoir de fortes rsistances abattre. Je ne croyais pas du tout lEFT pour rsoudremon problme de poids, et je ne savais surtout pas par ocommencer. Comme jtais certaine que cette nouvelletentative allait chouer, je nen ai parl personne,mme pas vous. Je tenais garder le secret pour ne pastre encore plus due si je narrivais pas maigrir. Aubout dune quinzaine de jours de tiraillements, je me suisdit que ctait srement une rsistance de monsubconscient. Jai dcid de tapoter sur ce problme justepour voir. Je mtais dj procure un gros cahier pourfaire un journal de ma dmarche, et voici certaines desphrases que jai utilises comme mises en scne etrappels:

[NOTE: souvenez-vous que la premire phrase est celle dela mise en scne qui se rpte trois fois de suite tout enfrappant le point Karat ou en massant le point Sensible,et que la phrase de rappel se dit une seule fois chaquepoint de la squence abrge de tapping. Il faut aussiporter toute son attention sur les motions que lonressent lnonc des phrases et faire autant de rondesquil en faut, jusqu ce que la charge motive se dissipe.


_____________________________

-55-


Quand des souvenirs particuliers remontent au cours desrondes, il faut passer leurs traitements aussitt quepossible.]

C Mme si je sais quEFT ne pourra jamais maider maigrir, je maccepte compltement.Rappel: EFT ne pourra jamais maider maigrir.

C Mme si EFT marche pour les autres mais nemarchera jamais pour moi, je macceptecompltement. Rappel: EFT marche pour les autres mais pas pourmoi.

C Mme si je sais que je vais encore chouer avec cergime, je maccepte compltement.Rappel: Je vais encore chouer avec ce rgime.

C Mme si je ne veux plus jamais me priver denourriture, je maccepte compltement.Rappel: Je ne veux plus jamais me priver denourriture.

C Mme si cest les autres qui mobligent maigrir, jemaccepte compltement.Rappel: Les autres mobligent maigrir.


_____________________________

-56-


C Mme si jai ce grave problme de poids et que je neveux pas maigrir, je maccepte compltement.Rappel: Jai ce grave problme de poids mais je neveux pas maigrir.

C Mme si tout ce que jai fait pour maigrir na jamaisservi rien, je maccepte et maime compltementet me le pardonne entirement.Rappel: Mes rgimes servent jamais rien.

C Mme si je veux maigrir mais que je ny arrive pas,je maccepte compltement et me le pardonneentirement.Rappel: Je narriverai jamais maigrir.

C Mme si cest injuste dtre grosse parce que je nemange pas plus que les autres, je macceptecompltement.Rappel: Cest injuste dtre grosse je ne mange pasplus que les autres.

C Mme si jai honte dtre obse, je maime et jemaccepte compltement et me le pardonneentirement.Rappel: Jai honte dtre obse.


_____________________________

-57-


C Mme si je suis handicape par mon poids, jemaccepte compltement et me le pardonneentirement.Rappel: Je suis handicape par mon poids.

C Mme si je ne fais plus jamais de rgime, jemaccepte compltement et me le pardonneentirement.Rappel: Je ne ferai plus jamais de rgime.

C Mme si je ne sais plus quoi faire pour maigrir, jemaccepte compltement.Rappel: Je ne sais plus quoi faire pour maigrir.

C Mme si je ne veux plus me soucier de mon poids, jemaccepte compltement.Rappel: Je ne veux plus me soucier de mon poids.

C Mme si jai t blesse par les rflexions

mchantes des autres sur mon poids, je macceptecompltement. Rappel: Ces rflexions mchantes des autres sur monpoids.


_____________________________

-58-


C Mme si je suis outre par la mchancet des gensenvers les personnes obses, je macceptecompltement.Rappel: La mchancet des gens envers lespersonnes obses me rvolte.

C Mme si je me laisse aller grossir, je macceptecompltement et me le pardonne entirement.Rappel: Je me laisse aller grossir.

C Mme si je me dgote dtre obse, je macceptecompltement et me le pardonne entirement.Rappel: Je me dgote dtre obse.

C Mme si je nai pas envie de prendre soin de moi etde toutes faons je nai pas le temps, je macceptecompltement et me le pardonne entirement.Rappel: Je nai pas envie de prendre soin de moi etde toutes faons jai pas le temps.

C Mme si je me sens coupable de moccuper de moi,je maccepte compltement.Rappel: Je me sens coupable de moccuper de moi.

C Mme si jai peur quon ne me reconnaisse plus si jedeviens mince, je maccepte compltement.


_____________________________

-59-


Rappel: Cette peur de perdre mon identit.

C Mme si jai peur que ma personnalit change si jedeviens mince, je maccepte compltement. Rappel: Cette peur de changer de personnalit.

C Mme si je refuse de maigrir parce que mes rondeursfont mon charme, je maccepte compltement. Rappel: Je refuse de perdre le charme de mesrondeurs.

C Mme si jai peur dtre toute fripe si je deviensmince, je maccepte compltement.Rappel: Je serai toute fripe si je deviens mince.

C Mme si jai peur de devenir prtentieuse endevenant mince, je maccepte compltement.Rappel: Jai peur de devenir prtentieuse en tantmince.

C Mme si jai peur dattirer le regard des hommes entant mince, je maccepte compltement.Rappel: Jai peur dattirer le regard des hommes entant mince.


_____________________________

-60-


C Mme si jai peur de chercher plaire en devenantmince, je maccepte compltement.Rappel: jai peur de chercher plaire en devenantmince.

C Mme si je ne me donne pas le droit dtresduisante, je maccepte compltement. Rappel: Je ne veux pas tre sduisante.

S.M.: Batrice, vous tes une mine dor avec toutes cesphrases de mise en scne et de rappel que vous aveznotes dans votre journal!

B.R.: Je dois vous dire que jai commenc cette dmarcheavec EFT presque uniquement pour aider les autresobses. Le succs quon avait eu avec Louis et sa phobiede vomir me donnait confiance dans lEFT, mais je mesentais coupable de lessayer juste pour moi sur monproblme de poids.

S.M.: Il vous fallait une excuse pour entreprendre cettedmarche personnelle. Une excuse trs payante puisquevos objectifs se sont doublement raliss: vous avez perdunormment de poids sans le regagner en vous aidantdEFT, et vous encouragez prsent les autres en leurouvrant ici votre journal ...


_____________________________

-61-


B.R.: EFT ma vraiment chang la vie. Dabord jaibeaucoup plus de vitalit et suis bien plus gaie. On me faitaussi plein de compliments sur mon apparence qui sonttrs apprciables. Une amie que je ne vois que quelquesfois par an ma dit: Tu as drlement chang, tu essuperbe .... Elle ma aussi confi quelle navait pas ostrop insister les dernires fois quelle mavait vue, car elleavait peur que ce soit une maladie qui mait fait perdre dupoids, mais que l, me voyant tellement radieuse, elle nedoutait plus de la raison de mon amincissement.

S.M.: Mis part les problmes dits irrversiblesetencore, avec EFT on peut arriver en attnuergrandement les douleurs psychologiques et physiques, jene vois pas quels sont les problmes qui peuvent luirsister ...

B.R.: Un de mes gros blocages a t quand jai atteint lepoids de mon fils an. Je me sentais tellement coupablequil ait galement des soucis de poids que je ne pouvaisdescendre plus bas. Mes lectures mont amene cetteconclusion: on prend du poids lorsquon subit un abandon.Mon fils a subit labandon de son gniteur qui ne sestjamais occup de lui, et qui ne la jamais pris avec luiaprs notre sparation. Je trimballais la culpabilit de luiavoir impos la sparation davec son pre. En fait, son


_____________________________

-62-


pre tait libre de le prendre autant quil le voulait et nela jamais fait, alors que moi jtais toujours prsente ces cts. Voici ma dmarche avec EFT qui a fait sauter ceblocage, li aussi aux abandons que javais moi-mmesubit au cours de ma vie :

C Mme si jai atteint le poids de Jacques et que jenarrive plus maigrir, je maccepte compltement.Rappel: Jai atteint le poids de Jacques et jenarrive plus maigrir.

C Mme si je suis coupable des soucis de poids deJaques, je maccepte compltement.Rappel: Je suis coupable des soucis de poids deJacques.

C Mme si cest ma faute si son pre a abandonnJacques, je maccepte compltement.Rappel: Cest ma faute si son pre a abandonnJacques.

C Mme si je suis responsable des souffrances deJacques, je maccepte compltement et mepardonne entirement ma sparation davec sonpre.Rappel: Je suis responsable des souffrances de


_____________________________

-63-


Jacques par ma sparation davec son pre.

C Mme si Jacques ne pourra jamais perdre son excsde poids, je maime et je maccepte compltementet me le pardonne entirement.Rappel: Jacques ne perdra jamais son excdent depoids.

Cette culpabilit que javais que tout tait de mafaute dans lexcs de poids de Jacques sest trs vitedissipe. Jen suis rapidement arrive la conclusion quilpouvait se mettre lui aussi au tapping, et liminer sonembonpoint sil le voulait bien... Cette manie de me sentirtoujours responsable des problmes des autres est bienpartie aussi grce lEFT. Mais il ma fallu quand mmeutiliser la Mthode de choix du Dr. Patricia Carrington.

C Mme si jendosse tous les problmes des autres, jechoisis de me librer de cette manie, et de laisseraux autres la responsabilit de leurs actions.

C Mme si jai mal dans le dos force dendosser tousles problmes des autres, je choisis de me librer dece fardeau encombrant qui na rien faire sur mondos.


_____________________________

-64-


C Mme si je me sens coupable de ne pas endossertous les problmes des autres, je choisis de pouvoiraider efficacement les autres sans me charger deleurs fardeaux.

C Mme si je nai pas lhabitude de laisser les autresporter leurs fardeaux tout seul, je choisis dagirdune manire qui les soulage sans plus jamaismalourdir.

C Mme si les autres sont habitus se dcharger deleurs fardeaux sur moi, je choisis de ne plus enprendre toute la responsabilit.

C Mme si je ne sais pas comment faire pour ne plusendosser les problmes des autres, je choisis decontinuer me dvouer eux sans malourdir deleurs fardeaux.

[NOTE: Les explications de la Mthode de Choix du Dr.Patricia Carrington se trouvent dans les annexes de cetouvrage la page 108.]

S.M.: Vous disiez avoir grandement souffert dabandonvous aussi ...


_____________________________

-65-


B.R.: Lorsque mes parents se sont spars jtais encorebien jeune, et je savais que ctait ma mre qui souhaitaitpartir. Elle avait abandonn mon pre et mon frre, maismavait prise avec elle. Allait-elle finir par mabandonneraussi ? Cette peur tait constamment prsente,puisquelle ne manquait jamais dutiliser le chantage pourarriver ses fins.

S.M.: Si les parents pouvaient se douter de limpact decertaines de leurs remarques ...

B.R.: Lorsque je rentrais du collge, souvent tard carjhabitais trois kilomtres pieds de mon cole, je memettais mes devoirs. Et lorsque lheure de mangerarrivait, ma mre qui ne passait gure de temps dans sacuisine navait jamais prpar le repas. Il faut dire quellene mangeait pas le soir, alors pourquoi aurait-elle prparun repas pour moi ?

S.M.: Jai connu quelquun qui assistait aux repas de samre sans quelle lui propose rien manger. Ctait pasmal non plus dans le genre mre indigne !

B.R.: Ma mre gardait des enfants et je navais pas ledroit de toucher ce quil y avait dans le rfrigrateur carctait habituellement pour eux. Alors je me faisais


_____________________________

-66-


chauffer un bol de caf au lait dans lequel je trempais destartines bien beurres. Effectivement ce rgime je nepouvais que prendre du poids, mais je rpondais aussi unsentiment dabandon de la part de ma mre qui nesubvenait pas mes besoins.

S.M.: Vous aviez largement matire faire votretapping...

B.R.: Oui, son dsintrt ma vraiment marque et je necomprenais pas pourquoi elle agissait ainsi. Pourtant je nepensais pas avoir dmrit. Je me suis sentie aussi trsabandonne au dcs de mon pre, ce qui je penseexplique ma grosse prise de poids cette poque. Javaisquinze ans et demi et pouvais mieux comprendre ce qui sepassait. A ce moment, jai rellement pris conscience desqualits de mon pre et des dfauts de ma mre. Voici letravail que jai effectu avec EFT lgard de ma mre:

C Mme si ma mre ne ma jamais aime, jemaccepte compltement.Rappel: Ma mre ne ma jamais aime.

C Mme si je souponne ma mre davoir commanditmon enlvement lorsque javais 3 ans, je maime etje maccepte compltement.


_____________________________

-67-


Rappel: Je la souponne davoir commandit monenlvement.

C Mme si jai pris des coups de ceinture mon retour,je maime et je maccepte compltement.Rappel: Ces coups de ceinture mon retour.

C Mme si je lai due en rapparaissant, je maimeet je maccepte compltement.Rappel: Sa dception en me voyant rapparatre.

C Mme si je naime pas ma mre, je macceptecompltement.Rappel: Je naime pas ma mre.

C Mme si je ne pouvais pas me dfendre contre ledsintrt de ma mre, je macceptecompltement.Rappel: Je ne pouvais pas me dfendre contre ledsintrt de ma mre.

C Mme si ma mre ne me prparait pas manger lesoir, je maccepte compltement.Rappel: Ma mre ne me prparait pas manger lesoir.


_____________________________

-68-


C Mme sil ny avait rien dans le frigo pour moi, jemaccepte compltement.Rappel: Rien dans le frigo pour moi.

C Mme si jtais livre moi-mme quand je rentraisde lcole, je maccepte compltement.Rappel: Livre moi-mme en rentrant de lcole.

C Mme si je ne pouvais rien manger dautre que dupain beurr en rentrant du collge, je macceptecompltement.Rappel: Je ne pouvais manger que du pain beurr enrentrant du collge.

C Mme si je devais servir de boniche ma mre, jemaccepte compltement. Rappel: Ma mre se servait de moi comme duneboniche.

C Mme si je suis devenue son souffre-douleur quandelle a vinc mon frre et mon pre, je maime etme le pardonne entirement.Rappel: Jtais le souffre-douleur de ma mre.

C Mme si ma mre ne subvenait pas mes besoins, jemaccepte compltement.


_____________________________

-69-


Rappel: Ma mre ne subvenait pas mes besoins.

C Mme si les personnes qui le savaientnintervenaient pas, je maime et je macceptecompltement. Rappel: Personne nest jamais intervenu pourmaider.

C Mme si le mdecin savait le mal que ma mre mefaisait sans me secourir, je maime et je macceptecompltement. Rappel: Ce mdecin qui savait et ne ma passecourue.

C Mme si ma mre savait se montrer sous son meilleurjour pour ne pas se faire prendre, je macceptecompltement et me pardonne entirement denavoir pas su me dfendre contre elle.Rappel: Je narrivais pas me dfendre elle gagnaittoujours.

C Mme si personne nosait contredire ma mre etlempcher de me maltraiter, je maime et jemaccepte compltement.Rappel: Personne nosait empcher ma mre de memaltraiter.


_____________________________

-70-


C Mme si a fait 27 ans que je refuse de la voir, jemaccepte compltement et suis parfaitement enaccord avec mon envie de ne plus jamais la revoir.Rappel: Ce refus de revoir ma mre.

C Mme si jai moi-mme abandonn ma mre, jemaccepte compltement et me le pardonneentirement.Rappel: Cette culpabilit davoir abandonn mamre.

C Mme si le sort de ma mre mindiffre et que je neme soucis jamais de ce quelle devient, je maimeet je maccepte compltement et me le pardonneentirement. Rappel: Je nai pas le droit dtre indiffrente ausort de ma mre.

C Mme si je narrive pas lui pardonner tout le malquelle a fait mon pre, je maime et je macceptecompltement.Rappel: Tout ce mal quelle a fait mon pre.

C Mme si jtais incapable daider mon pre sedfendre contre ma mre, je maime et jemaccepte compltement et me le pardonne


_____________________________

-71-


entirement.Rappel: Jtais incapable daider mon pre sedfendre contre ma mre.

C Mme si je lui en veux de mavoir prive du bonheurde mieux connatre et dapprcier mon pre, jemaime et je maccepte compltement.Rappel: Elle ma prive du bonheur de mieuxconnatre et dapprcier de mon pre.

C Mme si je me refuse lui pardonner sa lchetenvers mon pre qui ne savait pas se dfendre, jemaccepte compltement et me pardonne de ne rienavoir pu faire pour lui.Rappel: Je refuse de pardonner sa lchet mamre.

Comme vous voyez il y avait une chargemotionnelle norme, et mille et une raisons desentourer dune carapace de graisse pour se protger.Grce lEFT, jai fait un norme travail qui me permetaujourdhui davancer plus sereinement dans la vie. Pourmoi aujourdhui cest de lhistoire ancienne. Par contre,il y a encore une seule chose que je ne suis pas encorearrive faire avec EFT. Je narrive pas oublier tout lemal que ma mre a pu faire mon pre et mon frre. Je


_____________________________

-72-


pense que ceci est d au fait que mon pre soit dcd etque plus rien ne peut changer sa vie. Mon frre a eu descomportements incorrects son tour que je ne peux pasaccepter, mme sil a subit des svisses tant petit. Jepense quil en est de mme pour ma mre qui a srementreproduit des gestes et mpris dont elle a t victime.Mais si aujourdhui pour moi ce quelle devient mindiffrecompltement, je ne peux pas lui pardonner ce quelle afait mon pre et mon frre. Pourtant il faudra bien unjour y arriver. Je ne veux pas continuer vivre dans cettehaine indfiniment.

S.M.: Le problme avec le pardon cest quon simaginequil faut oublier le mal quon nous a fait. Mais ce nestpas cela du tout. On navalise pas le comportementodieux des gens qui nous ont maltraits. Avec EFT, oncoupe tous les ponts nergtiques qui nous relient encore eux. Autrement dit, on supprime limpact des blessuresreues rest ancr dans notre systme nergtique. Cestalors que lon peut vritablement parler dindiffrence.Une fois le pardon accord votre mre et votre frrepour ce quil est devenu son tour, vous naurez peut-tretoujours pas envie de les revoir, mais vous ne ressentirezplus la moindre animosit envers eux. Ils auront alorsvritablement disparus de votre vie, vous laissantdornavant vivre dans une paix intrieure complte.


_____________________________

-73-


B.R.: Je comprends mieux le pardon dEFT maintenant! S.M.: Vous dites avoir pris rellement conscience desqualits de votre pre son dcs. Sa perte a d tredautant plus prouvante que vous perdiez votre seul vraisoutien.

B.R.: Mon pre tait un homme droit, travailleur etrespectueux. Il na jamais cherch se dfendre desmchancets de ma mre. Peut-tre en savait-il plus surson pass et lui pardonnait aux vues de ce quelle avaitvcu? Je pense quil y a de lourds secrets dans leur vie lun comme lautre. Mon pre avait quand mme faitdix-sept ans de lgion, et je ne pense pas quon sengageainsi par plaisir. Jai compris des tas de choses etdhorribles images me sont revenues en mmoire. Ctaittrop tard, mon pre tait mort et navait pas eu droit tout mon gard et mon soutien car jtais aveugle parles paroles de ma mre, alors que lui ne disait rien dautreque: tu es trop jeune pour comprendre.

S.M.: Jimagine que vous avez une kyrielle de phrases demise en scne dans votre journal ayant trait tout ceci ...

B.R.: Jai beaucoup travaill avec lEFT sur mon pre, unsujet bien charg dmotions.


_____________________________

-74-


C Mme sil est parti avant que je puisse lui direcombien je laime ...

C Mme sil ne me dfendait pas contre ma mre ...C Mme sil ma cach des choses sur sa vie ...C Mme sil me rptait que jtait trop jeune pour

comprendre ... C Mme si jtais trop orgueilleuse pour lentendre ...C Mme si sa manire de se nourrir me dgouttait ...C Mme si je ne savais pas quil ne pouvait pas faire

autrement ...C Mme si ma mre la dtruit ...C Mme si jtais trop jeune pour comprendre quil

avait besoin daide ...C Mme si je nai pas pu laider ...C Mme si je ne lai jamais remerci de mavoir

retrouve quand je me suis fait enlever ...C Mme si ma mre me montait contre lui et que je la

croyais ...C Mme si je nai pas vu que ctait un homme

extraordinaire ...C Mme sil est mort dans la misre ...C Mme si je ne peux plus rien faire pour lui

maintenant quil est mort ...C Mme sil me manque toujours normment ...


_____________________________

-75-


S.M.: Aprs avoir fait tout ce travail, avez-vous remarquun changement dans vos envies alimentaires ?

B.R.: En effet, mes choix daliments se sont ports toutnaturellement sur les lgumes, les fruits, les viandes etpoissons moins gras, les desserts allgs.

S.M.: Vous tes-vous sentie prive de nourriture ?

B.R.: Cela mest arriv. Quand jai la sensation de mepriver, je me pose la question de savoir de quoi je me sensprive et pourquoi? Quelle en est lintensit et je tapotedessus, puis je tapote galement sur tout ce qui remonte,sur tout ce que cela me rappelle. Et la sensation disparat!Il sagit toujours dun remake dune situation semblable etlEFT est larme absolue pour faire sauter ce blocage.

S.M.: Vous arrive-t-il de vous laissez aller consommer deschoses interdites ?

B.R.: Je me suis donne quartier libre Nol et au jour delan, sachant que je prendrais comme tout le monde 1 ou2 kilos durant cette priode. Mais cette fois-ci, jai tapotsur la culpabilit que jprouvais de manger sans faireattention, alors que javais choisi de perdre du poids. Jaipris effectivement 2 kilos, mais seulement 2 au lieu des 5


_____________________________

-76-


ou 6 que je prenais habituellement les autres annes. Unesemaine aprs les ftes javais dj reperdu ces 2 kilos.

S.M.: Alors que dhabitude je suppose quil vous fallaitnettement plus de temps pour perdre ces 5 ou 6 kilosgagns, et peut-tre mme les gardiez-vous ?

B.R.: Avec EFT, vous tes matre de la situation. Cestvous qui dcidez. Vous cernez le problme pour en sortirles raisons ngatives qui vous poussent dans le sens inversede ce que vous voulez, et vous tapotez... Les momentsdifficiles ne durent pas avec EFT. Il faut seulement penser lutiliser ds que quelque chose vous drange, et vousviterez ainsi toute reprise de poids.

S.M.: Et ces fameux paliers dans les rgimes o le poidsstagne, en avez-vous rencontr et y tes-vous restelongtemps ?

B.R.: Les paliers que jai rencontr ont t les mmes quedans mes rgimes prcdents. Psychologiquement, jebloquais aux mmes moments avec la peur de reprendremon poids, et l encore plus qu laccoutume, auxquelsles tapotements dEFT taient la meilleure rponse.


_____________________________

-77-


C Mme si je ne veux pas peser moins que Jacques ...C Mme si je reprends tout le poids que jai perdu ...C Mme si je narrive jamais perdre toute ma graisse

de rserve ...C Mme si je ne peux plus mettre mes nouvelles

affaires ...C Mme si de refaire une garde-robe cote cher ....C Mme si je ne peux pas descendre plus bas que mon

poids actuel de ...C Mme si mon poids ne fait jamais moins de ...C Mme si je ne sais pas ce qui mempche de

continuer maigrir ...C Mme si je mange trop de pain ...C Mme si jai du mal liminer ce que je mange ...C Mme si je ne bois pas assez deau ...C Mme si jen ai marre de faire ce rgime ...C Mme si je bloque au mme poids qu ma

grossesse...

(Jai ador la sensation dtre enceinte et ce, pour mesdeux garons. Sentir mon bb dans mon ventre tait unesensation trs agrable. Je voulais communiquer avec lui,jtais trs heureuse de fabriquer ce petit bout quejallais pouvoir aimer comme jamais je ne lavais t, etcomme il le mritait. De plus je ne voulais pas trop grossir,mais si je grossissais tout le monde me le pardonnait).


_____________________________

-78-


C Mme si jai repris mon poids lorsque mon pre estdcd ...

C Mme si je me suis sentie abandonne lorsque mesparents se sont spars ...

C Mme si jai peur de reprendre le poids que jaiperdu...

C Mme si jai peur de subir un nouvel chec ...C Mme si jai peur de ne pas pouvoir subvenir nos

besoins ...

(Ctait ce que javais ressenti aprs mon divorce. Mon filsan avait 4 ans et avec les mmes charges, mais plusquun seul salaire,

Maigrir Facilement Avec Le Régime EFT

Documents

Transcript of Maigrir Facilement Avec Le Régime EFT