F A B U L O U S 50L I E N D E G O LT R A I N J E F I T

T O D O O R N O T T O D OH A P K L A R E T I P S & T R I C K S

E N W A T M E T S E K S ?

1

I N T R O

M E E T T H E G I R L S

O P S C H O O N H E I D S T A A T G E E N L E E F T I J D L E V E N S L A N G E E N M O O I E H U I D

I N D E M A K E - U P T A SS M E L L S L I K E

H A U T E C O I F F U R E

K E E P O N M O V I N G1 , 2 , 3 … S T A R T

T R A I N J E F I T

B O T O X V O O R J E G A R D E R O B E H E R S C H I K J E K L E E R K A S T N O M O R E B A D E X C U S E S A F K I J K E N M A G N E W L O O K : H A N D I G E T I P S

T O D O O R N O T T O D OT E O U D

T E J O N GT E S E X Y

S P I C E U P Y O U R L I F E S E K S A N D E R S B E K E K E N

V E R G E E T N I E T T E E T E N M I J N E E T D A G B O E K W A T I S W E I G H T W A T C H E R S H A P K L A R E T I P S & T R I C K S L I E N S F A V O R I E T E W E I G H T W A T C H E R S - R E C E P T E N

M E T D A N K A A N

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

Het leven s topt niet eens je v i j f t ig geworden bent. Niet dat ik daar van

over tuigd was, maar ik heb zel f onder vonden dat het leven a ls

v i j f t igplusser nog héél wat verrassingen in pet to heef t. Ik ben a l t i jd

tevreden over mezel f geweest : ik w is t dat ik niet de moois te vrouw

van de wereld was, maar ik besef te ook dat ik zeker niet de le l i jks te

was. Mezel f goed ver zorgen, me mooi k leden, hard werken, een leuk

sociaal leven … het zorgde er a l lemaal voor dat ik best wel oké was

met mezel f. Toch wis t ik ergens wel dat ik sommige dingen over een

andere boeg zou moeten gooien a ls ik nog jaren op dezel fde tred

wi lde doorgaan. Niet dat ik eeuwig jong wi l b l i j ven, maar wel eeuwig

aantrekkel i jk . Voor mezel f, maar ook voor iedereen rondom mij .

De eerste stap die ik ondernam, was het aanpassen van mijn voeding. Geen

dieet, maar wel letten op wat ik in m'n mond stak en zoveel mogelijk voor

gezondere alternatieven kiezen. Gewoon gezond eten eigenlijk. Enkele maan-

den later voelde ik het verschil al: ik zat beter in m'n vel en verloor gewicht.

Maar wat er daarna gebeurde, daarvan had ik zelf nooit durven dromen dat dit

mij ooit nog zou overkomen … Ik ben stapelverliefd geworden!

Ik was ervan overtuigd dat ik de rest van m'n leven als single zou doorbren-

gen. Ik had geen problemen met dit feit: ik was een gelukkige single! Ik stond

er zelfs niet meer bij stil dat er nog iemand verliefd op me zou kunnen worden.

Maar toen gebeurde het! Een schone vent — vijftien jaar jonger zelfs! – vond

mij een aantrekkelijk wezen. Ondersteboven was ik ervan dat iemand mij zag

als een seksueel interessant exemplaar. Het duurde even voor ik het allemaal

besefte, maar toen ook bij mij de vonken oversloegen was er geen houden

meer aan. Tot het moment waarop ik besefte dat er ook seks op de agenda zou

staan … Met een blik op de spiegel, kwam ik tot de conclusie: dat gaat niet met

dit lijf. Als een bezetene ben ik toen beginnen te sporten. Maar nog voor de

resultaten daarvan zichtbaar waren, was hét al gebeurd. Fantastisch was dat

natuurlijk! Ik durf zelfs te zeggen dat seks voorgeschreven zou moeten wor-

den door de huisarts én dat het terugbetaald zou moeten worden door het

ziekenfonds. Seks geeft een boost aan je leven! Die liefde heeft niet stand-

gehouden, maar een eeuwige single ben ik sindsdien niet meer. Ik kijk nu met

een ander oog naar mannen en durf zelfs te flirten. Ongelooflijk toch? Nog

elke dag ben ik verbaasd over wat die verliefdheid allemaal teweeggebracht

heeft. Maar ook het sporten heeft voor de nodige veranderingen gezorgd:

een strakker en sterker lichaam natuurlijk, maar vooral meer zelfvertrouwen.

Nooit had iemand me verteld dat dit nog kon!

Al die veranderingen waren voor mij de trigger om uit te zoeken welke voor-

delen 50+ nog voor mij in petto had. Helaas vond ik geen enkel boek of tijd-

schrift, geen enkele website die mij daarover iets meer te vertellen had. Toch

niet over de positieve kanten: griezelige verhalen over de menopauze en me-

dische verslagen over lichamelijke mankementen bij vijftigplussers daarente-

gen wel. Uiteindelijk sprak ik er dan maar eens mijn vriendinnen op aan. En

wat bleek? Allemaal bevestigden ze dat alles nog kon op onze leeftijd. Sterker

zelfs: het leven begon bij velen pas na de vijftig. De jaren ervoor zijn een

leerschool, vanaf je vijftigste kan je pas echt beginnen te leven, te genieten,

te ontdekken … Ik zou de klok niet meer willen terugdraaien. Ik heb het altijd

goed gehad, maar nu heb ik het beter!

En dat is de reden waarom ik deze lifestylebijbel geschreven heb. Niet alleen

voor m'n vriendinnen, maar voor alle vrouwen die ik dagelijks ontmoet: tijdens

mijn workshops raak ik regelmatig in gesprek met vrouwen die zich afvragen

of het beste van hun leven al gepasseerd is. Sommige vrouwen zijn echt rade-

loos en geven het zelfs op. Dat wil ik niet! Ik wil niet in kleurloze tailleurs rond-

lopen, veel te comfortabele schoenen dragen en thuis in de zetel zitten wach-

ten. Ik wil naar Rock Werchter én leren vesten dragen! Madonna, Prince, David

Bowie, Iggy Pop en Blondie waren mijn jeugdidolen, en tot op de dag van

vandaag zijn zij niet te stoppen en blijven ze prominent aanwezig. Ze doen

nog steeds alles met volle overgave … én met succes. Natuurlijk moet ieder

voor zich uitmaken wat haar gelukkig maakt. Ik wil niemand regels opleggen.

Maar ik wil – met m’n vriendinnen – in dit boek een helpende hand aanreiken

wanneer je het even niet meer weet of wat inspiratie kan gebruiken. Als vijfti-

ger mag je je zeker niet laten tegenhouden. Integendeel, je moet er net voor

gaan! Je kan nog leuk gekleed buitenkomen, actief door het leven stappen,

jezelf verzorgen, je lichaam veranderen … Echt waar! Als vriendin hou ik me

aan m'n woord en kan ik je alvast dit beloven: the best is yet to come!

You can be gorgeous at thirty, charming at forty and irresistible for the

rest of your life.

— Coco Chanel —

8

9

M E E T T H E

G I R L SVr iendinnen z i jn ont zet tend be lang r i jk in mi jn leven.

Sommige ken ik a l b i jna m'n he le leven. Ook a l hebben

we ieder een ander verha al te ver te l len, over één d ing

z i jn mi jn v r iendinnen en ik het vo lmondig met e lka ar

eens: 50 is he lema al n ie t oud! Ons za l je nooi t hor en

zeur en over hoe v r oeger a l le s beter wa s. A l lema al

k i jken we met vee l goe s t ing na ar wat de toekoms t nog

voor ons in pet to heef t en genie ten we e lke da g van a l le

mogel i jkheden d ie we hebben. O f zoa ls Kar l L a ger fe ld

het zou zeg gen: ' Een t i jdperk is wat het is . Het z i jn w i j

d ie ons moeten a anpa s sen, n ie t de t i jd d ie z ich a an ons

moet a anpa s sen. Een t i jdperk is geen ma at werk .'

A N N L A F O R T U N E

Niets kan mij tegenhouden: alles in m'n leven

staat in het teken van genieten. Elk vrij moment

doe ik wat ik wil. Actief blijven is een must,

ongeacht je leeftijd. Leeftijd zegt niets! Ik

probeer nog steeds m'n grenzen te verleggen en heb

het gevoel dat er nog heel veel te ontdekken valt.

SINGLE | 1 KIND | SOCIAAL VERPLEEGKUNDIGE | THUISVERPLEEGSTER

FIETSEN | REIZEN | UITGAAN

S T E F F I E S T R U E M P E L

Op m'n vijftigste is mijn leven pas begonnen!

Niet alleen omdat ik een nieuwe relatie en job

heb, maar ook omdat ik nu weet wat ik wil en

kan. Die levenslessen heb ik geleerd met vallen

en opstaan. Alles komt altijd wel weer goed. Je

hebt maar één leven, geniet ervan. Want ook na

je vijftigste is alles nog mogelijk.

EIGEN KLEDINGWINKEL STEFFIE'S (°2015) | IN EEN RELATIE

NO KIDS | DIERENACTIVISTE | MODELLENCOACH

1 3

O P S C H O O N H E I D S TA AT G E E N L E E F T I J D

Jeze l f goed ver zor gen is n ie t a l leen een k we s t ie van

r e spec t voor jeze l f, ma ar ook voor je medemens. Hier

s ta at ab s o luu t geen lee f t i jd op! G een enke l excuus

is goed om je l icha am te ver wa ar lozen o f te ne ger en.

En ook er over k la gen is not done: eks ter ogen, g r i j ze

u i tg r oe i , s lappe huid , r impe ls… Ik hou a l t i jd m’n mond

a ls he t da ar over g a at. N ie t s zo ona antr ek ke l i jk a ls

dame s d ie in he t openb a ar onthul len hoe ze over to l l ige

ha ar g r oe i a anp ak ken. Keep the mys ter y, ma ar ver zor g

je l icha am e lk da g opnieu w.

L I E N D E G O L

Elke dag smeer ik! ‘s Morgens en ‘s avonds breng

ik een verstevigende en/of liftende crème aan op

m’n gelaat, dagelijks verwen ik m’n lichaam van

kop tot teen met olie en als ik me niet goed in

m’n vel voel, breng ik zelfbruiner aan.

L E V E N S L A N G E E N M O O I E H U I DNie t ge w o on je hu id ve r zor ge n , m a a r d é ju is t e ve r zor g in g u i t k ie ze n is

va n b e la n g om je hu id la n g in t op c on d i t ie t e hou d e n. Ve r ou d e r e n d o e n

w e a l le m a a l , ma a r je k a n w e l ze l f h e t ve r ou d e r in g s p r o c e s ve r t r a ge n o f

ve r s n e l le n . D e r m at o lo o g e n c o s m e t o lo o g D r. K a r ava n i ze t a l va s t d e d o ’s -

a n d - d on ’ t s op e e n r i j .

F I T N E S S V O O R J E H U I D

» Dagelijks je huid scrubben is een must om dode huidcellen te verwijderen,

ongeacht je huidtype.

» Masseer je huid dagelijks. Het is belangrijk om in contact te zijn met je huid.

» Probeer gezichtsgymnastiek: het houdt je gelaat in beweging.

» Sport is een must om je bloedcirculatie te stimuleren. Wat beweegt heeft nu

eenmaal minder kans om af te takelen.

» Adem! Je huid heeft zuurstof nodig om optimaal te kunnen functioneren.

J A M I L A F E R I A N I

Niet alleen m’n gelaat en lichaam scrub ik,

ook m’n handen verwen ik dagelijks met een

aangepaste handscrub. Het zorgt ervoor dat m’n

handen glad en egaal van teint blijven.

N A D I A P E R S O O N S

Ik gebruik zoveel mogelijk natuurlijke producten

voor m’n huid. En een verzorgende, natuurlijke

olie is een dagelijkse must om aandacht te

besteden aan m’n lichaam.

D E T O X

» Las wekelijks een detoxdag in! Hierdoor komen je darmen tot rust en worden giftige

stoffen sneller geëlimineerd. Eet en drink die dag alleen maar verse groenten en fruit.

1 6

O P S C H O O N H E I D S T A A T G E E N L E E F T I J D

» Maak zelf je detoxthee van verse gember met citroen en honing. Gember stimu-

leert de weefsels en houdt je huid gezond.

B R I G I T T E B E U S E N S

Een slowjuicer is een absolute must in de

keuken. Dagelijks een vers sapje op basis van

groenten en fruit is er zo mee klaar.

V E R Z O R G

» Reinigen is een must. Kies bij voorkeur een zachte, neutrale reiniger.

» Gebruik een verzorgende crème voor dag en nacht, aangepast aan je huid.

» Gebruik een serum om specifieke problemen op te lossen. Breng het ook alleen

aan op die zones die er nood aan hebben.

» Gebruik zonnebescherming. Best gebruik je hiervoor een apart product.

J A M I L A F E R I A N I

Ik spendeer dagelijks minstens 1,5 uur aan

lichaamsverzorging. Van kop tot teen smeer ik me

in met de juiste producten. Zelfs m’n rug laat ik

dagelijks insmeren!

H E R S T E L

» Het gelaat kan goed hersteld worden zonder plastische chirurgie. Zware ingre-

pen zoals liftings zijn nu minder populair. Alleen voor hangende oogleden blijft

een ingreep nodig.

» Fillers zijn ideaal om weer volume te geven aan het gelaat.

» Met lasers kunnen pigmentvlekken, couperose, grauwe teint… aangepakt worden.

» Regelmatig een masker is een oppepper voor je huid.

S T E F F I E S T R U E M P E L

De denkrimpel op m’n voorhoofd pak ik om de zes

maanden aan met botox. Het heeft lang geduurd

1 7

M I R E I L L E R O B B E

Ik geef nu meer geld uit aan goede verzorging.

Je hebt maar één huid, daarom vind ik het

belangrijk om de juiste dag-, nacht- en oogcrème

te gebruiken. Ook een wekelijks gezichtsmasker is

een must.

voordat ik deze stap durfde te zetten, maar

waarom zou je het niet doen?

D O N ’ T D O I T

D e vo lge n d e d in ge n z i jn n e f a s t vo or je hu id c on d i t ie :

» Te veel make-up

» Zonnebank

» Te veel en te vette crèmes

» Agressieve reinigingsproducten

» Zwaar uitgaan

K A R I N E V A N E L S E N

Ik gebruik nooit zeep om mijn gezicht te

reinigen. Het tast de huid aan waardoor je

sneller last krijgt van irritaties.

O P S C H O O N H E I D S T A A T G E E N L E E F T I J D1 9

W A A R O M O N Z E H U I D V E R O U D E R T‘ Hu id ve r ou d e r in g i s e e n nat uur l i jk p r o c e s ’, a ldu s D r. K a r ava n i . ‘A l le s in

d e nat uur h e e f t z ’n l im ie t . D e p a r a m e t e r s vo or ge la at s ve r ou d e r in g z i jn

hu id s p a nnin g , vo lum e, s p ie r s p a nnin g , t ex t uur e n k leur. E e n ve r ou d e r d

ge la at h e e f t d o or g a a n s t e m a ke n m e t ve r s c hu i v in ge n in d e vo lum e s ,

u i t dr uk k in g s r imp e ls , r u w e r hu idr e l ië f e n r o d e e n b r u in e v le k ke n. To ch

is d i t n ie t b i j i e d e r e e n op d e ze l f d e m a nie r z ich t b a a r. U i t on d e r zo e k i s

ge b le ke n d at ve r s c h i l l e n d e f ac t or e n e r vo or zor ge n d at je hu id s n e l le r o f

t r a ge r ve r ou d e r t . Me n s e n d ie e r va n nat ur e jon ge r u i t z ie n , h e b b e n d e

vo lge n d e d in ge n ge m e e n:

» Ze respecteren hun dag- en nachtritme.

» Ze eten met mate. Af en toe zondigen ze wel, wat goed is om hun immuunsys-

teem te stimuleren.

» Ze doen geen zware fysieke arbeid na hun 45ste.

» Ze zijn positief ingesteld.

» Ze hebben hun plaats in de maatschappij aanvaard en houden er goede rela-

ties op na met partner, collega’s, vrienden, kinderen en/of buren.

» Daarnaast zijn er ook nog heel wat uitwendige factoren die invloed hebben op

je huidveroudering. Zon, roken, pollutie, elektromagnetische stralen … doen

natuurlijk geen goed aan je huid.’

N A D I A P E R S O O N S

Van rimpels lig ik niet wakker! Elke leeftijd

heeft z’n charmes. Het belangrijkste is gezond te

zijn en je goed in je vel te voelen, dan zie je

dat ook aan de buitenkant.

2 0

I N D E M A K E - U P T A SNat ur e l i s m o o i , m a a r nat uur l i jk k a n h e t ge e n k wa a d om je s cho onh e id s -

f ou t je s w e g t e w e r ke n e n je s cho onh e id n e t e e n b e e t je m e e r t e la t e n z ie n .

O ok na je v i j f t ig s t e i s m a ke - up h ie r vo or h e t p e r f e c t e hu lp mid d e l . Ma ke -

up a r t i s t & t r a in e r Va n e s s a Snac k ae r t va n BE C r e at i ve Ma ke Up h e lp t je

a l va s t op w e g .

2 2

O P S C H O O N H E I D S T A A T G E E N L E E F T I J D

D E J U I S T E B A S I S

» Zorg voor een goed gehydrateerde huid. Serum, dag- en nachtcrème en oog-

contourcrème zijn echt geen overbodige luxe.

» Breng een primer aan. Het maakt de huid gladder en zorgt ervoor dat je minder

foundation hoeft te gebruiken. Bovendien blijft je foundation langer zitten.

» Gebruik zo weinig mogelijk concealer.

D E P E R F E C T E T E I N T

» Kies voor een vloeibare foundation met een lichte textuur. Stem de kleur af

op je natuurlijke huidskleur en kies voor de friste variant. Maak nooit je huid

donkerder met foundation en vermijd dekkende en matterende foundations. Dit

zorgt voor een verouderend effect. Always remember: less is more!

» Let op met highlighter. Kies er eentje zonder parelmoer én let erop dat je de

oogcontour niet te licht maakt. Doe je dit wel, dan trek je net de aandacht

naar je fijne lijntjes. Heb je last van blauwe kringen onder de ogen? Neutrali-

seer deze dan met een frisse perziktint. Rode kringen neutraliseer je met een

beige variant.

» Fixeer je basismake-up met los, transparant poeder. Gebruik het met mate en

alleen waar het nodig is. Probeer de oogcontour te vermijden.

» Hou je van een sunkissed look? Breng dan een beetje zonnepoeder aan op de

schaduwpunten van je gelaat: rondom de haarlijn, onder de jukbeenderen,

onder de kaaklijn, op de neusbrug en een beetje op de kin.

» Blush is een must! Het brengt letterlijk kleur in je gelaat. Kies voor frisse kleuren

en hou het resultaat zacht. Blush breng je aan op de appeltjes van de wangen.

A N N L A F O R T U N E

Ik voel me beter in m’n vel als ik een

zongebruinde teint heb. Ik weet dat de zon niet

goed is voor m’n huid, maar gelukkig kan je met

zelfbruiner je gelaat en lichaam een mooie,

gebronsde, egale teint geven. En dat het hele

jaar door!

2 3

O P S C H O O N H E I D S T A A T G E E N L E E F T I J D

E E N M O O I E O O G O P S L A G

» Vergeet glitter en glans! Kies voor satijnachtige en matte texturen. Crèmeoog-

schaduw kan eventueel, maar alleen als deze onmiddellijk fixeert.

» Opteer voor frisse en natuurlijke kleuren oogschaduw. Heel donkere kleuren en

zwart zijn een no-go, tenzij je een zeer uitgesproken persoon bent.

» Mascara opent de blik, maar let er wel op dat het resultaat naturel is. Een ver-

lengende mascara is perfect!

» Kohlpotlood kan, maar zorg ervoor dat je de lijn mooi vervaagt. Harde lijnen

creëren een harde blik.

S P R E K E N D E W E N K B R A U W E N

» Je make-up staat of valt met je wenkbrauwen! Ze openen en liften je blik op

een wonderbaarlijke wijze. Laat daarom een professional je wenkbrauwen in de

juiste vorm brengen en onderhoud deze goed.

» Een goed aangezette wenkbrauw is een sterke horizontale lijn die ervoor zorgt

dat het gelaat dynamisch wordt én je dus ook jonger doet ogen.

» Hou je wenkbrauwen zo naturel mogelijk en maak ze nooit donkerder dan ze

zijn. Voor je ze inkleurt met een potlood, kam je best je wenkbrauwen om de

natuurlijke vorm te zien. Met een wenkbrauwpotlood kan je precies te werk

gaan en kan je bijtekenen waar nodig. Wenkbrauwpoeder kan eventueel ook,

maar dan moeten je wenkbrauwen al een goede vorm hebben.

B R I G I T T E B E U S E N S

Ik laat m’n wenkbrauwen bij de kapper kleuren.

Zo hebben ze dezelfde tint als m’n haarkleur én

hoef ik ze niet dagelijks in te kleuren.

2 5

S E X Y L I P P E N

» Een lipprimer is geen overbodige luxe. Deze maakt de lippen glad en zorgt

ervoor dat de lippenstift netjes op zijn plaats blijft zitten.

» Teken altijd eerst de lipcontour met een lippotlood.

» Kies voor hydraterende en romige texturen lippenstift.

» Heel donkere kleuren lippenstift vermijd je beter. Ook matte en metallic tinten

lippenstift zijn een no-go.

» Gloss kan nog. Een frisse beige gloss op de lippen is subtiel en zorgt voor

instant frisheid in het gelaat.

J A M I L A F E R I A N I

Ik kom de deur niet uit zonder rode lippen.

Zonder lippenstift op voel ik me bloot. Ik heb

dan ook overal extra lippenstiften: in m’n

handtas, in de auto…

2 6

O P S C H O O N H E I D S T A A T G E E N L E E F T I J D

S M E L L S L I K EPa r f um is e e n d a ge l i jks e mu s t ! D e e n e k a n ja r e n la n g t r ou w d e ze l f d e geur

ge b r u ike n , d e a n d e r e h e e f t d a n w e e r e lk s e izo e n e e n n ieu w p a r f um no d ig .

D e ju is t e geur u i t k ie ze n is ze ke r ge e n m a k ke l i jke k lu s . Ma a r m e t d e ze t ip s

& t r ic ks va n A nn e A b r ia t , S e n ior D i r e c t or Fr a g r a nc e C r e at ion b i j C o t y,

w or d t h e t a l wat m a k ke l i jke r om d e ju is t e geur t e v in d e n.

» Je reukzin verandert met het ouder worden, maar ook je huid is anders (bij-

voorbeeld door een veranderde pH-waarde) waardoor je favoriete parfum soms

niet meer zo lekker ruikt. Zelfs het gebruik van medicatie kan ervoor zorgen dat

je parfum plots helemaal anders ruikt. Test een nieuwe parfum dus altijd eerst

op je huid uit.

» Een parfum kan nogal overwelmend zijn. Een eau fresh, eau de soin of eau de

cologne zijn lekker geurende, lichtere alternatieven.

» Parfum over het hele lichaam sprayen is niet aangeraden. Alcohol droogt de

huid nog meer uit. Beter kies je voor een geparfumeerde bodylotion: zo ruik je

van kop tot teen lekker.

» Op zoek naar een nieuw parfum? Geuren op basis van vanille zijn doorgaans

geen aanrader bij vijftigplussers. Bloemige en citrusachtige geuren vallen

meestal wel erg in de smaak.

» Wrijf nooit over parfum. Het wrijven breekt het parfum, waardoor het anders

ruikt. Ook rimpels kunnen de geur van je parfum veranderen. Lijkt het er dus op

dat je parfum anders ruikt op je lichaam, spray het dan op je sjaal of blouse.

2 9

H A U T E C O I F F U R EMe t h e t ju is t e k a p s e l e n go e d ve r zor gd e lok ke n b l i j f j e e r jon g u i t z ie n .

P h i l ip p e He e s t e r b e e k , c ommunic at ion m a na ge r b i j K r e at o s , l e g t je h a a r

a l va s t g r a a g m e e in d e p lo o i m e t d e ze d o ’s -a n d - d on ’ t s :

» Zoek een goede kapper van wie je tevreden bent! Niets zo erg als jarenlang

naar dezelfde kapper gaan en nooit buitenkomen met het kapsel dat jij wil.

» Een uitgroei is not done! Het werkt verouderend. Ga dus regelmatig naar je

kapper om dit te voorkomen. Of kies voor lichte of blonde mèches die ervoor

zorgen dat een uitgroei minder opvalt.

» Een lichtere haarkleur maakt je gezicht zachter.

» Let op met het zelf zwart kleuren van je haar! Vaak lijkt het niet naturel en zorg

je zo voor een zware, doodse coupe op je hoofd.

» Glans en beweging in het haar zijn een must voor een jeugdige look.

» Is je haar verzwakt? Versterk het dan met een priorinkuur of kies voor een kera-

tinebehandeling bij de kapper. Beide zorgen ervoor dat je haar weer natuurlijk,

gezond en glanzend wordt.

» Heb je grijs haar? Hou er dan rekening mee dat grijze lokken anders gekleurd

moeten worden en dat je lokken kwetsbaarder zijn. Een professionele behan-

deling is een must om je haar mooi te houden.

» Kies je voor een mooie grijze coupe? Verzorg het dan met een Igora Royale

Absolute Silverwhite behandeling: dit zorgt ervoor dat de gele schijn verdwijnt

en je een frisse, grijze tint bekomt.

» De juiste verzorging en voeding zijn belangrijk om je haren gezond te houden.

Haar dat broos en slap is heeft nood aan diepwerkende verzorgingen. Stug,

dof haar wordt weer mooi glanzend gezond met verzorgende haarmaskers,

crèmes of voedende oliën.

3 0

O P S C H O O N H E I D S T A A T G E E N L E E F T I J D3 1

Een flinke portie ijdelheid heeft nog nooit iemand kwaad gedaan.

— Lien Degol —

K E E P O N M O V I N GVoor iedereen in mijn omgeving was het een grote

verrassing dat net ik g ing spor ten. Geen haar op m'n

hoofd dacht er in het ver leden aan om ook maar iets van

beweging te doen. A l leen al het gedoe van je omkleden,

gaan spor ten, douchen … was voor mij genoeg om het

niet in over weging te nemen. Maar a ls je plots aan het

daten bent met een knappe man met een f i t l i j f, kr i jg je

er toch een andere k i jk op. Zeker zo'n i jdeltuit a ls ik : het

was voor mij meteen de tr ig ger om een t ienbeur tenkaar t

te nemen en naar de f i tness te gaan. Daarnaast vond ik

het ook nodig om de hometrainer die onder het s tof zat

weer centraal in m'n woonkamer te zet ten. En ja , die

draait nog steeds overuren: e lke dag zi t ik er 40 tot 60

minuten op. Onder tussen heb ik een f i tnessabonnement

en ben ik verslaafd! Verschil lende keren per week sta

ik één tot t wee uur in de f i tness om me in het z weet te

werken. En het voelt echt super ! Ik voel me veel s terker

nu én ik z i t beter in m'n vel . En wie wil er nu niet een

strakker en stev iger l ichaam? A ls het voor mij kan,

waarom zou het dan voor jou niet kunnen?