Les Secrets de La Confiance en Soi

7/27/2019 Les Secrets de La Confiance en Soi

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Les Secrets de la Confiance en soi

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Sommaire

Introduction ...................................................................................... 4

Chapitre1Comprendre le problme du manque de confiance en soi ................ 6

Qu'est-ce que la confiance en soi? ................................................................................ 6

La confiance en soi : un lment essentiel de votre fonctionnement psychique ......... 6

Comment savoir si vous souffrez d'un manque de confiance en vous? ....................... 7

Chapitre2

Comment prendre confiance en vous avec votre voix intrieure ...... 9O est passe votre voix intrieure ? ............................................................................ 9

Le mantra de votre petite voix .................................................................................... 10

Faire taire la voix de la dfaite ................................................................................... 10

Savoir ne pas tre parfait ............................................................................................. 11

Chapitre3

L'image de soi: Vous obtenez ce que vous projetez ......................... 12 Votre langage corporel traduit votre degr de confiance ........................................... 12

L'habit fait le moine .................................................................................................... 13Chapitre4

O, Quand et Comment btir et dvelopper la confiance en soi ..... 15Une progression pas pas .......................................................................................... 15

S'affirmer dans le milieu professionnel ...................................................................... 16

La cl de la sduction ................................................................................................. 16

Chapitre5

Tout dpend de vous ........................................................................ 18 Anticipez les ractions de surprise de votre entourage .............................................. 18

Des outils peuvent vous aider, mais vous seul pouvez btir votre estime personnelle.................................................................................................................................... 18

Sachez discerner les limites de votre influence .......................................................... 19

Savoir se fixer des objectifs la juste hauteur............................................................ 19

Recentrez-vous sur vous mme au lieu de vous comparer aux autres ....................... 20

Conclusion ....................................................................................... 21
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Ressources recommandes : ...................................................................................... 21

Cher lecteur, ce guide fait partie des livres gratuits du site :http://www.avoirconfianceensoi.net , il est fortementrecommand de le passer vos amis intresss sansmodifier le contenu.
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Introduction

Linaction engendre le doute et la peur. Laction engendre la confiance

et le courage. Si vous voulez vaincre la peur, ne rester pas la maison eten y rflchissant. Sortez et occupez-vous.

Dale Carnegie

Si vous avez tlcharg ce guide, cest sans doute parce que votreconfiance en vous nest pas assez dveloppe ou vous aimeriez prendreplus de confiance. En effet, le manque de confiance en soi est lune des

causes de lchec dans la vie et constitue un facteur dauto destruction.Si vous tes actuellement dans cette situation, cher ami lecteur, je vousrassure tout de suite que vous ntes pas seul. Lisez ce qui suit

Parfois, quand tous nos doutes, craintes et inscurits prennent le dessus,nous avons toujours dans lesprit, lide de Je souhaiterais trequelquun dautre. Souvent, pour ne pas dire toujours, nous pensons etnous croyons que quelquun dautre ou plutt que la plupart des genssont mieux que nous Alors quen ralit, la vrit est que, la plupartdes gens sont plus effrays que nous.

Vous apercevez une fille superbe assise toute seule dans une soire, entrain de siroter nonchalamment un ver dAsti spumante. Vous vousdites : Elle parait parfaitement calme et sre delle-mme. Mais si vous pouviez lire travers son esprit transparent, vous verrez un tas denuages de penses et pourriez tre tonn quelle pense comme suit Est-ce que les gens sont en train de discuter de la raison pour laquelle jesuis assise seule ici ?... Pourquoi les hommes ne me trouvent pas

attractive ?... Je naime pas mes chevilles, elles paraissent trs maigres Ah si jtais aussi intelligente que ma meilleure amie.

A la rencontre dun jeune entrepreneur, nous disons Waouh Quepourrait-il demander de plus ? Le jeune entrepreneur se regarde etmurmure, Je hais mes grands yeux Je me demande pourquoi mesamis ne me parlent pas Jespre que les choses sarrangeront entremaman et papa.


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Nest-il pas drle ? Nous regardons les autres, nous les envions pour lefait quils soient outrageusement parfaits et nous souhaitons inverser lesrles et tre leur place, tandis queux aussi nous regardent et pensent la mme chose. Nous sommes peu srs de nous-mmes devant des

individus qui sont si peu srs deux-mmes aussi. Nous souffrons dunefaible estime de soi, dun manque de confiance en soi et dune perte delespoir daboutir notre dveloppement personnel, car nous sommesenvelopps dans un dsespoir silencieux.

Parfois, vous remarquez que vous avez une habitude irritante commecelle de se ronger les ongles, davoir la bouche pleine, et vous parmitout le monde, tes le dernier le savoir.

Dans ce guide pratique, vous dcouvrirez :

des techniques qui vont vous aider cultiver votre confiance en vous

les ennemis de la confiance en soi combattre les ressources pour saffirmer et pour avoir un tat desprit

positif.


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Chapitre1

Comprendre le problme du manque deconfiance en soi

Qu'est-ce que la confiance en soi?

La confiance en soi, c'est l'opinion que l'on a de soi-mme, de sesaptitudes et de son potentiel. Avoir confiance en soi, c'est porter un

regard proche de l'objectivit sur ses qualits, ses comptences, sesfaiblesses, et les reconnatre pour ce qu'elles sont. Un manque deconfiance en soi se traduit par une vision dgrade de soi-mme : on jugerait beaucoup moins svrement une personne extrieure avecexactement les mmes comptences mais quand il s'agit de soi-mme, cen'est jamais assez bien ! Le contraire : une bonne dose de confiance ensoi est ncessaire pour vivre pleinement et heureux. Par contre, un excsde confiance en soi revient ne pas voir ses faiblesses, et la limite,amne tre arrogant et orgueilleux. Ce qui nest pas le but vis.

La confiance en soi : un lment essentiel de votrefonctionnement psychique

La confiance en soi est un lment fondamental notamment parce qu'elleinfluence la plupart de vos ressentis, de vos relations et de vos dcisions.

Tout d'abord, la confiance gnre un sentiment de calme, de plnitude, loppos du stress. Avoir de vous une image juste, et valorisante est unepremire pense positive qui vous incite l'optimisme.

Le manque ou l'excs d'estime de soi conduit souvent des difficultsrelationnelles. Le manque de confiance va par exemple crer unsentiment d'inscurit, de peur, dinfriorit vis vis d'autrui. Lesrelations interpersonnelles deviennent source de stress au lieu decontribuer votre panouissement.


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Manquer de confiance en soi est non seulement psychologiquementdouloureux, mais empche aussi de russir ; par un phnomne 'auto-ralisateur : consciemment ou inconsciemment, vous ne vous donnez pastoutes les chances de russir, vous n'osez pas entreprendre un nouveau

projet, demander une augmentation, ni aborder une personne qui vousplait, car vous tes persuad que tout ne sera qu'chec. Une autrepersonne peut-tre moins comptente que vous mais confiante en elle-mme lancera le projet, et obtiendra les rsultats attendus.

La frustration ressentie lors dune telle exprience dtruira encore plus votre manque de confiance en soi et votre faible estime de vous-mme. Ainsi, vous vous enfermez dans une spirale d'autodnigrement, quirenforce les ides noires tout en paralysant la prise d'initiative et la mise

en mouvement vers une vie panouie.La bonne nouvelle, c'est que, si le capital de confiance en soi se construittout d'abord dans l'enfance, il reste mallable tout au long de la vie. Quelque soit votre ge, vous pouvez modifier la perception que vous avez de vous-mme. Il est vrai que cela requiert un travail sur soi, et quelquesefforts mais c'est souvent la cl de l'panouissement. Prendre consciencede son niveau de confiance actuel en est la premire tape.

Comment savoir si vous souffrez d'un manque de confiance envous?

C'est un travail d'auto-analyse sur soi-mme qui est souvent le plusefficace. Voici quelques pistes de rflexion qui pourraient vous aider :

Etre trs dur avec soi-mme est un signe clair (se reprocherconstamment ses checs, trouver que les autres font toujoursmieux...)

Derrire la crainte du jugement d'autrui et la qute dereconnaissance se cachent souvent aussi un manque de confianceen soi.

Au-del des ressentis, essayez de comparer ce que les autres disentde vous et votre propre opinion, domaine par domaine. Ces autrespersonnes, proches ou moins proches s'accordent-elles pour vous

reconnatre des qualits ou des comptences que vous ne vous


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attribuez pas personnellement? Tous ces gens ne cherchent pasuniquement vous flatter ! Si l'avis gnral sur vos proprescapacits est bien plus positif que le vtre , c'est que vous voussous-estimez.

L'coute de votre corps est un bon point de dpart pour amorcer larflexion: les tics, la tension des muscles et autres ractionsphysiques sont autant de signes que vous ntes pas l'aise dansune situation. Il faut vous demander pourquoi, quelle est l'originedu malaise ressenti...et vous dcouvrirez souvent que cest li unemauvaise estime de soi.

Lorsque vous avez pris conscience que votre regard sur vous-mme est biais et que vous vous sous-estimez grandement, le plus dur estgnralement fait. Il reste ensuite briser vos anciens modes de penses.


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Chapitre2

Comment prendre confiance en vous avecvotre voix intrieure

Votre plus fidle allie pour retrouver la confiance en vous, c'est votre voix intrieure. Ce n'est pas l'avis des autres, ni leurs compliments qui vous permettront de durablement construire votre confiance en vous.Bien sr ces avis extrieurs peuvent vous aider prendre conscience de vos capacits, mais la cl d'une bonne confiance en soi est en votre forintrieur. C'est grce votre voix intrieure que vous serez panoui et

confiant mme dans un milieu plutt hostile ou tout au moinsnouveau et inconnu.

O est passe votre voix intrieure ?

La premire tape consiste vous reconnecter votre voix intrieure.Pour cela, rien de mieux que de vous offrir des petits moments de plaisir,

qui vont regonfler votre estime de vous-mme. Oui, vous mritez de vousfaire plaisir de temps en temps, de vous acheter de petits cadeaux, deprendre le temps de vous faire une beaut ou d'couter votre album demusique prfr. Rcompensez-vous pour tout le dur labeur que vouseffectuez, au bureau, la maison, etc. C'est si facile de s'oublier, avec lestress et les multiples obligations de la vie moderne ! Ces petits plaisirssont indispensables pour vous relaxer et recharger vos batteries afin demieux attaquer les tches suivantes ; ces moments de plaisir contribuentaussi renforcer votre estime de vous-mme: se sont autant de petitsrappels de la valeur que vous vous accordez, qui s'accumulentpositivement dans votre mmoire, et construisent un un votre confianceen vous.

Vous cesserez de ressasser vos erreurs et votre petite voix saura puiserdans cette collection de souvenirs alliant russites et plaisirs pour vousrappeler vos capacits lorsque vous recommencerez douter de vous-mme.


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Le mantra de votre petite voix

Laissez votre petite voix vous guider vers une phrase-clef qui vous parleet vous rassure. Vous trouverez dans un livre de dveloppementpersonnel des expressions pour vous affirmer, vous pouvez aussi crer votre collection de paroles positives (crites sur un petit carton ou undans un carnet) que vous faites dfiler sur l'cran de veille de votreordinateur ; affichez-la sur le miroir de votre salle de bain, etc. Cest vous de vous l'approprier votre guise. L'essentiel est que cette formule vous mette en confiance, vous rappelle vos valeurs. Vous pouvez la rciterreligieusement chaque matin, et surtout vous y rfrer en cas de stress, dedifficults, de doutes sur vos capacits. Voici quelques exemples de

phrases-mantra, aucune phrase nest meilleure qu'une autre, l'importantest de trouver celle qui vous correspond : Je suis digne d'tre aim telque je suis . Mes capacits sont relles . Je m'aime et je m'accepte, je suis sr de moi quelle que soit la raction des autres .

Faire taire la voix de la dfaite

Peut-tre avez-vous parfois l'impression que, comme dans un dessinanim, un petit ange vous souffle des encouragements l'oreille tandisqu'un petit diable vous rpte que vous n'tes capable de rien. Ce petitdiable est la voix de la dfaite. Pour commencer construire votreconfiance en vous, il faut faire barrire vos penses d'chec. Il ne fautpas ruminer le pass, les checs, les critiques. Il faut faire taire la voix qui vous dit que vous n'avez pas les capacits pour russir, car ce n'est pas votre vritable petite voix intrieure. Votre petite voix vous veut du bien,elle porte un regard bienveillant sur vous-mme et croit en vos capacits.

C'est elle qu'il faut cultiver et non pas le disque ray du pessimisme.
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Savoir ne pas tre parfait

Le perfectionnisme est le grand ennemi de la confiance en soi. Il estimpratif de cesser la recherche de la perfection tout prix, une habitudesouvent hrite de l'ducation reue durant l'enfance, et qui a commeconsquence nfaste de ne jamais vous autoriser vous satisfaire desrsultats obtenus. Le perfectionniste s'accusera toujours d'avoir commis

une erreur, si minime soit elle, pourtant on sait bien que la perfectionnest pas de ce monde ! Il faut accepter les choses ainsi et biencomprendre que les autres nattendent pas que vous soyez parfait. Si vouscontinuez chercher la perfection, vous serez forcment du de vous-mme, et cest votre confiance en vous qui finira par tre branle.

Ecouter et orienter sa petite voix intrieure est une mthode fiable pouraugmenter son estime de soi. Mettez en pratique les quelques conseils ci-dessus et vous retrouverez votre confiance en vous!


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Chapitre3

L'image de soi: Vous obtenez ce que vousprojetez

Vous btissez vous-mme ce que les autres pensent de vous. Si, parmanque de confiance, vous adoptez une attitude de rsignation, desoumission, de passivit, alors les autres personnes vont en profiter pour

s'accaparer le pouvoir de dcision que vous refusez de prendre. Sans vousen rendre compte, c'est vous qui les invitez vous traiter comme unepersonne qui n'a pas confiance en elle. Parfois cette situation est mmepesante pour les autres qui ne pallient votre effacement que parobligation : quelquun doit saffirmer pour dfendre les intrts du groupepar exemple. Voici quelques pistes pour vous aider envoyer les signauxqui permettront tous de saisir votre nouvelle force daffirmation.

Votre langage corporel traduit votre degr de confiance

Le niveau de confiance de chacun varie selon les situations et lesinterlocuteurs. Identifiez les situations et les personnes face auxquelles vous tes le plus et le moins laise.

Essayer dobserver votre attitude physique dans les situations o vousntes pas laise: votre dmarche, vos regards, le rythme de vos paroles,

les mouvements de vos mains. Votre langage corporel traduit votremanque de confiance et sera toujours interprt comme tel par votreinterlocuteur, ne serait-ce que de manire inconsciente. Non seulement votre langage corporel va inciter votre interlocuteur vous traiter selonce niveau destime de vous-mme que vous lui montrez, mais cela vaaussi auto-entretenir vos doutes et votre anxit sur vos capacits. Sereprendre au milieu dune conversation dbute avec une attitude non-confiante nest vraiment pas chose aise. La plupart du temps, plus laconversation avance, plus vous serez dsaronn. Do limportance de ne


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pas laisser apparaitre les premiers signes rvlateurs dun manque deconfiance en soi.

Au contraire, observez comment vos mouvements sont diffrents lorsque vous tes bien laise dans une situation qui vous rassure. Essayez demmoriser ces gestes de confiance et reproduisez-les lorsque vousabordez une situation stressante qui vous fait dordinaire perdreconfiance en vous. Ainsi vous vous conditionnerez de manire conserver votre confiance en soi tout au long de lpreuve et votreinterlocuteur voyant quelquun de confiant en face de lui, vous aidera parson attitude vous mettre compltement dans ce rle.

L'habit fait le moine

Autrui vous peroit dabord travers votre apparence. A certainesprofessions sont lis des tenues bien particulires, synonymes dautorit(uniformes des policiers), de savoirs (blouses des chirurgiens), deresponsabilits (costume-cravate des cadres). Bien sr, cela peut paraitrerducteur et nervant dtre jug sur les apparences. Pourtant respecterces codes, qui ont surtout cours dans le monde professionnel, aide

saccorder la lgitimit que lon mrite dans les fonctions que lon exerce :autrui questionnera moins votre statut sil le dcouvre du premier coupdil, et ce regard augmentera votre confiance en soi.

Au-del des codes, votre apparence en dit beaucoup sur limage que vousavez de vous-mme : vous accordez-vous une apparence soigne quimontre le respect que vous avez de vous-mme ? Le style nest pas unequestion de moyens mais bien de got, de soin, et dattention aux dtails.Prenez-vous le temps de dcouvrir les couleurs et les coupes de vtements qui vous mettent en valeur ? Nhsitez pas demander conseil votre entourage, souvenez-vous des tenues qui vous attirent descompliments. Pourquoi ne pas aussi faire appel un professionnel, qui vous aidera dvelopper une garde-robe en accord avec votrepersonnalit relle et limage que vous souhaitez projeter ? Si vous tespersuad que votre tenue et votre coiffure vous permettent de vousmontrer sous votre meilleur jour et dimpressionner vos interlocuteurs, votre niveau destime personnelle augmentera automatiquement. Alorspourquoi rserver ces atours aux grandes occasions ? Vous mritez de


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vous faire une beaut quotidiennement. Ainsi vous vous rapproprierezlimage que vous projetez dans le monde, tout en augmentant votrecapital-respect auprs de votre entourage et, labri de votre bellecarapace, vous saurez aborder les situations avec un aplomb nouveau.

Beaucoup de femmes confient ce rle scurisant au maquillage : il leurpermet de gagner en confiance en renvoyant une image perfectionne deleur visage.

La confiance en soi ne repose pas uniquement sur lapparence et limageque vous projetez, cependant les travailler est une voie qui ouvre la porte des changements bien plus profonds ! Ne ngligez pas cet aspect, cettedmarche nest pas superficielle.


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Chapitre4

O, Quand et Comment btir et dvelopper laconfiance en soi

Une progression pas pas

Votre objectif est ambitieux, pourtant vous allez devoir procder partape pour y arriver. Un skieur dbutant, mme s'il a pour objectif dedescendre des pistes noires, commencera par chausser ses skis sur lespistes vertes, et par s'entrainer, avant d'voluer vers les pistes bleues,rouges et enfin noires. C'est exactement la mme chose pour construire votre confiance en vous. N'essayez pas de vous affirmer sur tous les fronts

en mme temps. Choisissez quelques combats prioritaires, puis, ilsera plus facile d'tendre aux autres domaines de votre vie, en vous basant sur ces succs initiaux. Choisissez pour commencer le secteur de votre vie dans lequel, il vous semble le plus facile de raliser cettetransformation. Identifiez les personnes qui vous traitent avec respect.C'est auprs d'elles que vous pourrez vous affirmer le plus facilement.Dans un premier temps, recherchez leur compagnie et exercez votreconfiance en vous leurs cts.

N'oubliez pas que votre confiance en vous se nourrit de vos expriencespositives, il est donc important de commencer par un domaine qui vousprocurera de belles petites victoires sur lesquelles vous pourrezcapitaliser.

Visez un objectif final ambitieux mais fixez-vous plusieurs tapes deprogression. Le franchissement de chaque tape sera ainsi une victoireautonome, et vous viterez le dcouragement procur par un objectif trop lointain.


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S'affirmer dans le milieu professionnel

La confiance en soi est particulirement ncessaire dans le mondeprofessionnel, afin de spanouir au quotidien et dobtenir la progressionde carrire que lon mrite. Vos collgues nhsiteront pas exploiter votre manque de confiance pour obtenir faveurs et rcompenses. Voiciquelques astuces pour vous aider augmenter votre confiance en vous autravail :

Tout dabord, gardez une trace des compliments que vous recevez,crez un dossier lectronique ou papier pour y conserver les motsde remerciements, de flicitations de votre suprieur, de voscollgues, de vos clients. Lorsque vous doutez de vous-mme,accordez-vous un instant pour le feuilleter nouveau, et voussouvenir de vos succs passs, obtenus grce vos comptences,qui nont pu que se dvelopper depuis, et votre inscuritdisparaitra instantanment.

Identifiez vos points forts, mettez-les en avant, portez-vous volontaire pour grer un dossier que vous connaissez bien. Essayezde dlguer ce que vous faites moins bien. Vous apparaitrez ainsicomptent aux yeux de tous, et vos propres yeux. Cela va nourrir

votre confiance en vous. Ne participez pas aux joutes verbales, aux commrages, ne

comparez pas vos rsultats ouvertement avec ceux de vos collgues,tant que vous sentez que ces sances peuvent vous dstabiliser.Derrire cette dstabilisation, cest votre confiance en vous qui seraaffaiblie. Travailler dabord votre estime, et bientt vous pourrezprendre part ces discussions sans vous sentir infrieur et mal laise.

La cl de la sduction


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Sil y a un domaine o il est particulirement difficile davoir confiance ensoi, cest bien celui des rencontres amoureuses et de la sduction. Aller audevant de quelquun en esprant plaire exige une bonne dose destime desoi et de courage. La cl pourrait tre davoir appris tre soi-mme,

daccepter ses dfauts et de reconnaitre ses qualits, tout en tant capabledessuyer un refus sans linterprter comme une preuve que lon nest pasdigne dintrt et damour.

Les personnes qui ont confiance en elles-mmes sont naturellement plusattirantes. Persuades de leur pouvoir de sduction, de leurs qualits etde leur capacit dvelopper une relation panouissante pour leurpartenaire et pour elles-mmes, elles ont plus de facilit convaincre et sduire.

Afin de dvelopper votre aptitude aborder une personne qui vous platde manire confiante et naturelle, rien de tel que lentrainement : forcez- vous parler des inconnus, faire le premier pas, mme si la personnene vous attire qu moiti : lenjeu sera moindre et vous serez plus laise. Au fur et mesure, vous prendrez de lassurance, et vous capitalisereztous ces petits succs. Ainsi vous serez fin prt pour les rencontrescapitales.

Plus gnralement, profitez de chaque occasion que la vie vous offre pour

travailler modeste chelle votre confiance en vous, en vous lanant despetits dfis. Rappelez-vous quelle est alimente par les succs que vousremportez, plus particulirement par les sentiments dtre comptent etaim qui accompagnent les succs.


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Chapitre5

Tout dpend de vous

Anticipez les ractions de surprise de votre entourage

Votre nouvelle personnalit plus affirme peut dstabiliser votreentourage. Parfois sans penser mal, les gens qui vous connaissentpeuvent essayer de vous faire reprendre votre rle antrieur, qui leurpermettait d'imposer leurs ides. Leurs ractions seront sans doute audbut les mmes que lorsque vous ne vous affirmiez pas, et un effort de votre part sera ncessaire pour ne pas retomber dans la routine de la

soumission. Attendez-vous ce qu'ils soient surpris, voire choqus,dstabiliss, ou mme contraris. Un temps d'ajustement est ncessaire,pendant lequel peuvent natre des conflits. Votre motivation vous aidera grer et renforcer votre nouvelle personnalit en attendant les autresapprendront aussi sadapter cette personnalit plus affirme, lesrelations deviendront une belle source d'panouissement pour vous.

Des outils peuvent vous aider, mais vous seul pouvez btirvotre estime personnelle

Des lectures peuvent vous faire comprendre et dcouvrir commentregagner confiance en vous. L'aide d'un professionnel peut aussi vousaider y voir plus clair. Cependant, seul un effort de votre part porterases fruits. C'est une erreur frquente de penser qu'en allant voir unpsychologue ou un autre thrapeute, le changement va tre facile et sanseffort, puisque cette personne va travailler pour vous. Au contraire, le


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meilleur d'entre eux se rvlera totalement inefficace si vous n'acceptezpas de faire le travail sur vous-mme qu'il vous suggre. C'est un groseffort qui fait parfois mal mais qui est absolument indispensable pourprogresser. Avoir recours un professionnel permet d'tre guid, de

travailler de manire efficace, pour obtenir une volution gnralementplus rapide, c'est donc bien une dmarche productive mais mme de cettemanire, le succs ne sera au rendez-vous que si vous tes prts faire cetravail de remise en cause, de changement personnel si douloureux soit-il. Le jeu en vaut la chandelle !

Sachez discerner les limites de votre influence

Ne portez pas la responsabilit des checs lorsque vous n'avez pas lecontrle complet des vnements. Le succs de nombreuses affaires nedpend pas seulement de vos capacits, mais de facteurs complexes. Ilserait prtentieux de vous accorder tout le crdit d'une russite obtenueen quipe, nest-ce pas ? Mais il est tout aussi incohrent de vousattribuer tout le tord en cas d'chec ! Apprenez faire la part des choses,afin de ne pas branler votre confiance en vous inutilement.

Savoir se fixer des objectifs la juste hauteur

On a vu que la confiance en soi est constamment nourrie par l'atteintedes objectifs que l'on se fixe soi-mme. Alors il est important que vospropres objectifs soient un niveau qui reprsente un dfi, mais un dfiatteignable. Ne soyez ni trop dur, ni trop laxiste avec vous-mme. Ne jamais atteindre vos objectifs personnels, parce qu'ils sont irralistes, vaminer votre confiance en vous. A l'inverse, si vous vous fixez des objectifstrop simples, vous les atteindrez facilement, avec un effet positif immdiat sur votre estime de vous, cependant, long terme, vousconstaterez que peu de changements s'oprent dans votre vie, fauted'objectifs constructifs, et cela affectera profondment votre confiance en vous.


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Recentrez-vous sur vous mme au lieu de vous comparer auxautres

Comment savoir ce que cachent les succs apparents desautres personnes? Mritent-ils tous leurs lauriers ou ont-ils bnficid'aides externes ? Sont-ils partis avec une longueur d'avance ? Autant dequestions auxquelles vous ne pourrez gnralement pas rpondre et quidevraient vous faire prendre conscience qu'il est tout fait lgitime et de bonne foi d'arrter de vous aux autres, plutt focalisez-vous sur votrepropre progression, et sur les tapes que vous avez franchies une uneavec succs. C'est par rapport votre ancien moi qu'il faudra secomparer, pas par rapport aux autres personnes. Vos rsultats et succs

augmenteront votre confiance en vous.


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Conclusion

Ce qui est merveilleux avec la confiance en soi, c'est que n'importe qui a

le pouvoir de transformer la sienne, peu importe son ge, son histoire, sasituation prsente. C'est une formidable opportunit qui s'offre tous, etqu'il faut saisir, car elle est une larme redoutable pour augmenter sonniveau de bonheur et de russite dans la vie.

Ressources recommandes :Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l'estime de soi

L'Estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres Les 5 blessures qui empchent d'tre soi-mme
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