Les produits utiles.

Oudalova V., Konéva L., Zaroubina D. 8 b classe

Le chou

• Il est riche en calcium, magnésium, phosphore, potassium, bêta-carotène, acide folique, vitamines C, E, K, et iode. En forme brute élimine les toxines de l’estomac et de l’intestin grêle, améliore la digestion, renforce le système immunitaire, tue des virus et des bactéries, réduit des tumeurs.

Le riz

• Il est riche en calcium, magnésium, phosphore, fer, potassium, zinc, manganèse, vitamine B3, B5, B6, acide folique.Il apaise et soulage la dépression et les coliques chez les enfants, donne beaucoup d’énergie.

La tomate

• Elle est riche en calcium, magnésium, phosphore, bêta-carotène, acide folique, vitamine C, eau(plus de 90 %). Elle réduit l’inflammation dans la foie, empêche l’adsorption de calcium.

L’ananas

• Il est riche en calcium, magnésium, potassium, phosphore, bêta-carotène, vitamine C. Il contient d’enzyme digestive forte, élimine des bactéries et des parasites. Cependant l’ananas peut endommager l ‘émail des dents.

La spiruline(l’algue)

• Elle est riche en phosphore, potassium, sodium, vitamine B3, acide gamma-linolénique, bêta-carotène. Elle est riche en éléments nutritifs, influence bénéficiaire à la régénération des cellules, a un effet rajeunissant, protège les reins contre les effets nocifs de la drogue, réduit des tumeurs.

Les graines de tournesol

• Elles sont riches en vitamines A, B, D, E, K, calcium, fer, potassium, phosphore, zinc, manganèse, magnésium, omega-3 et -6, acides gras polyinsaturés. Elles contiennent de la pectine, éliminent les déchets et les métaux lourds.

Le pamplemousse

• Il est riche en calcium, magnésium, potassium, vitamine C. Il contient de l’acide salicylique( il est utile pour le traitement de l’arthrite), influence bénéficiaire sur le système cardio-vasculaire, purifie le sang, traite des allergies, des maladies de la bouche et de la gorge.

La pêche

• Elle est riche en calcium, magnésium, phosphore, vitamine C, potassium, bêta-carotène, acide folique. Ella a un effet diurétique, laxatif, alcalinisation, elle est facile à digérer, nettoie les reins et les voies urinaires.

La canneberge

• Elle est riche en potassium, bêta-corotène et vitamine C. Elle est utile pour le système respiratoire, détruit des bactéries et des virus dans les reins, la vessie et les voies urinaires.

Le saumon

• Il est riche en calcium, sélénium, vitamines D, E, omega-3, acides gras polyinsaturés. Il est une source riche de graisses (elles sont utiles pour le système hormonal, la peau, la système immunitaire, les os et les dents).

Le menu

Les collations

• Les rouleaux de saumon

• L'assortiment de fromage avec la poire et le miel

• L'assortiment de légumes

• La salade grecque• La salade César

Le plat сhaud

• Le filet du flétan noir• Le filet de la morue

De Mourmansk• La truite de "Djenga“

• Le saumon de "Morichal'“

Les garnitures

• Le riz élargi• Le chou-fleur• Les légumes

• Les lobules de pommes de terre avec les épices

Le dessert

• La pomme de vanille• "Panakota italien“• La salade fruitière

• Le vase fruitier• Les gaufres suisses

avec le lait condensé cuit et l'amande frite

Les boissons

• "Ajrich du café“• "Les cafés de Bejlis“• Le café "en français“

• Le fruit• «L'humeur de

pomme»• Le jus d'orange

L'alimentation utile est le gage de la santé!

Ressources