LES PETITES PAPILLESVous souhaitez donner le goût des bonnes choses à vos enfants ? Ça tombe bien, nous avons conçu un Kit d’activités et de solutions pratiques pour vous aider à leur transmettre ce qu’il y a de mieux pour eux !

Découvrez des idées de jeux autour des aliments à faire avec vos petits loups, des recettes saines et gourmandes sélectionnées par nos soins ainsi que des astuces pour guider vos enfants vers une meilleure alimentation.Tout en alliant cuisine et divertissement, vous ne manquerez pasde régaler leurs petites papilles !

> 1 serviette> 1 bandeau ou 1 torchon> Plusieurs assiettes ou récipients type bols, saladiers,etc

> Sucré: chocolat, miel, fruits, confiture, café, fromage…

> Salé: légumes, sel, moutarde, ketchup…

> Acide: citron, mandarine, ananas, pamplemousse, tomate, vinaigre

> Assurez-vous que les enfants ne souffrent pas d’une allergie

alimentaire.

> Nouez une serviette autour du cou de l’enfant pour éviter que des aliments plus liquides ou juteux ne tachent ses vêtements.

matériel

idées de goûts à deviner

précautions à prévoirL’enfant qui goûte et doit reconnaître l’ingrédient a les yeux bandés. Vous pouvez réfléchir aux aliments qui peuvent être proposés en variant le type : salé, sucré, acide, amer…Ce jeu peut être proposé autant en individuel qu’en équipe.

1 Mettre dans une assiette différente :> une pomme> un fromage> une carotte

2 Bander les yeux de/des enfant(s) et commencer l’identification par l’odeur. Ensuite, passer au toucher : seulement sur une partie de l’aliment (par exemple, la peau d’un kiwi). Enfin, faites goûter l’aliment à l’enfant. Le but du jeu est de pouvoir reconnaître l’aliment le plus rapidement possible.

3 L’enfant vainqueur gagnera des images à colorier !Imprimez la planche de fruits sur la page suivante, découpez-les et l’enfant n’a plus qu’à les colorier avec ses feutres préférés !

LE LOTO DES SAVEURS

RAISIN

POMME

> Confiture > Chips > Tomate > Sel

RAISIN

RAISIN

MANGUE

MANGUE

FRAISE

FRAISE

PASTÈQUE

PASTÈQUE

POMME

POMME

CERISE

CERISE

BANANE

BANANE

ANANAS

ANANAS

> 1 aiguille> Plusieurs capsules de cafés usagées> Du coton (pour les liquides)> Du papier cartonné > Une paire de ciseau

matériel

Pour jouer au loto des odeurs, les enfants sentent à tour de rôle à travers les trous des capsules. Si l’enfant reconnaît l’odeur, il gagne des images à colorier.

1 A l’aide d’un crayon à papier, de papier cartonné et d’une capsule usagée vide et propre, déposez la capsule de manière à pouvoir tracer le contour avec un crayon à papier puis découpez en suivant le tracé.

2 Refermez la capsule et répétez l’opération autant de fois que nécessaire.

3 Enfin, percez le haut des capsules à l’aide d’une aiguille et le tour est joué !

4 L’enfant vainqueur gagnera des images à colorier !Imprimez la planche de fruits sur la page suivante, découpez-leset l’enfant n’a plus qu’à les colorier avec ses feutres préférés !

LE LOTO DES ODEURS

RAISIN

POMME

RAISIN

RAISIN

MANGUE

MANGUE

FRAISE

FRAISE

PASTÈQUE

PASTÈQUE

POMME

POMME

CERISE

CERISE

BANANE

BANANE

ANANAS

ANANAS

> 1 imprimante> Des ciseaux> Des crayons de couleur

matériel

1 Imprimez deux fois le gabarit sur la page suivante au format A4.

2 Puis coloriez les triangles selon vos envies sur les feuilles à plat.

3 Pliez le rebord vers l’intérieur de la toque.

4 Pour finir scotchez les deux feuilles ensemble.

Voici votre toque de cuisine version 100% papier !

Ligne de pointillés = ligne de pliure

TOQUE LES PETITES PAPILLES

LES PETITES PAPILLES

LES

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> 1 imprimante> Du scotch

matériel

Avec ce calendrier, devenez imbattables sur les coeurs de saison des fruits et légumes !

CALENDRIER FRUITS & LÉGUMES

FRUITSCitronKiwiMandarineOrangePamplemoussePoirePomme

LÉGUMESAilBetteraveCarotteCéleriChoux de BruxellesCourgeEndiveÉpinard

NavetOignonPoireauPomme de terre

FRUITSCitronKiwiMandarineOrangePamplemoussePoirePomme

LÉGUMESAilBetteraveCarotteCéleriChoux de BruxellesEndiveFriséeMâche

NavetOignonPoireauPomme de terre

FRUITSCitronKiwiOrangePamplemoussePoirePomme

LÉGUMESAspergeBetteraveBlettesCarotteChoux de BruxellesEndiveÉpinardFriséeNavetOignonPoireauPomme de terre

FRUITSCitronPamplemoussePommeRhubarbe

LÉGUMESAspergeBetteraveBlettesCarotteEndiveÉpinardNavetOignonPoireauPomme de terreRadis

FRUITSCeriseFraiseFramboiseRhubarbe

LÉGUMESAilAspergeAubergineBetteraveBlettesCarotteCéleriChou-FleurConcombreCourgetteÉpinard

LaitueNavetOignonPetit poisPoireauPomme de terreRadis

FRUITSAbricotCassisCeriseFraiseFramboiseGroseilleMelonPomme

LÉGUMESAilArtichautAubergineBetteraveBlettesCarotteCéleriChou BlancChou-FleurConcombreCourgette

ÉpinardFenouilLaitueNavetOignonPoireauPetit poisPoivronPomme de terreRadis

FRUITSAbricotCassisCeriseFigueFraiseFramboiseGroseilleMelonMirabelleNectarinePêchePommePrune

LÉGUMESAilArtichautAspergeAubergineBetteraveBlettesCarotteCéleriChou BlancChou-FleurConcombreCourgetteÉpinard

FenouilHaricotLaitueMaïsOignonPoireauPetit poisPoivronPomme de terreRadisTomate

FRUITSAbricotCassisFigueMelonMûreMyrtilleNectarinePastèquePêchePoirePommePrunePruneau

LÉGUMESAilArtichautAubergineBetteraveBlettesCarotteCéleriChou BlancChou-FleurConcombreCourgetteÉpinardFenouil

HaricotLaitueMaïsOignonPoireauPoivronPomme de terreRadisTomate

FRUITSMelonMûreMyrtillePamplemoussePastèquePêchePoirePommePrunePruneauRaisin

LÉGUMESAilArtichautAubergineBetteraveBlettesBrocoliCarotteCéleriChou BlancChou-FleurChoux de BruxellesConcombre

CourgetteÉpinardFenouilHaricotLaitueMaïsOignonPoireauPoivronPomme de terreRadisTomate

FRUITSCoingPamplemoussePoirePommeRaisin

LÉGUMESAilAubergineBetteraveBrocoliCarotteCéleriChou BlancChou-FleurChoux de BruxellesConcombreCourgeCourgette

EndiveÉpinardFenouilFriséeHaricotLaitueMâcheMaïsOignonPoireauPomme de terreRadis

FRUITSCoingMandarineKiwiOrangePamplemoussePoirePommeRaisin

LÉGUMESAilBetteraveBrocoliCarotteCéleriChou BlancChou-FleurChoux de BruxellesCourgeEndive

ÉpinardFenouilFriséeLaitueMâcheNavetOignonPoireauPotironPomme de terre

FRUITSMandarineKiwiOrangePamplemoussePoirePomme

LÉGUMESAilBetteraveCarotteCéleriChoux de BruxellesCourgeEndive

ÉpinardMâcheNavetOignonPoireauPotironPomme de terre

JANVIER

calendrier des fruits et légumes de saison

février

mars avril mai juin

juillet août septembre

novembre décembre

octobre

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> 1 imprimante> Du scotch> Un stylo

matériel

Récompensez votre enfant de ses efforts pour la réalisation de ces activités saines et gourmandes !

DIPLÔME DES PETITES PAPILLES

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> 1 imprimante> Du scotch> Un stylo

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Partagez un moment de complicité avec votre enfant en rédigeant le menu de la semaine !

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Pour 2 desserts :> 2 pêches bien mûres> 2 feuilles de menthe> 2 c. à soupe de sucre> 1 c. à soupe de grenadine

> Grosses fraises > 10 cl de lait concentré sucré> 1 quart de citron> 5 cl d’eau gazeuse> Décor : sirop de fraise> Sucre en poudre

soupe de pêches à la grenadine

lait pétillant aux fraises

préparation :Commencez par ébouillanter les pêches pendant 10 secondes puis passez-les sous l’eau glacée pour les peler plus facilement. Coupez-les en 2, dénoyautez-les et taillez-les en cubes. Portez à ébullition 25 cl d’eau froide sucrée. Plongez-y les cubes de pêches et laissez bouillir 2 mn. Versez le tout dans un saladier. Lorsque la préparation a tiédi, ajoutez la grenadine et la menthe.

Laissez macérer plu sieurs heures au réfrigérateur avant de servir.

préparation :Pressez 1 quart de citron en jus. Lavez les fraises, équeutez-les, coupez-les en morceaux et versez-les dans le bol du mixeur avec le lait concentré et le jus de citron.

Mixez en purée. Trempez le bord du verre dans du sirop puis retournez-le dans une coupelle remplie de sucre.

RECETTES POUR ENFANTS