Mécanismes de défenses selon Vaillant

Mécanismes matures (Pour composer avec les réalités complexes de la vie adulte)

Suppression Reporter à plus tard, ne pas porter attention dans l'immédiat à la pulsion ou à l'affect : «Si tu veux, on reparlera de tout ce les enfants seront couchés.»

Anticipation Planifier l'affect : «Si je ne prépare pas mon examen trop tendu la veille.»

Altruisme Donner aux autres ce qu'on aimerait recevoir :Prendre soin des autres en croyant qu’ils prendront éventuellement soin de nous

HumourExprimer le problème avec légèreté pour alléger une situation :Rire de soi sans ironie pour alléger une situation tendue

SublimationCanaliser noblement une pulsion.À la suite d'une rupture amoureuse, aller dans une mission d'aide humanitaire

Mécanismes immatures (Pour composer avec les personnes insupportables)

ProjectionPrêter à l'autre des intentions, des désirs et des besoins qui sont inconsciemment-les nôtres :Faire une crise de jalousie à un conjoint possessif que l'on aimerait inconsciemment tromper.

Fantaisie schizoïdeSe réfugier dans la fantaisie en présence d'une personne qui nous agace :Rêver de son ancien amour alors qu’on vit avec un autre conjoint

HypochondrieSomatiser, transposer dans son corps des conflits avec les autres :Tomber malade après une rupture

Comportement passif-agressifDétourner son agressivité contre soi-même ou l'exprimer d'une façon indirecte et passive à l'autre :Avoir un accident d'auto après une querelle de couple.

«Acting out»Agir sous la pulsion sans ressentir l'émotion ni être conscient de la pulsion, c.-à-d. agir comme un robot :Jouer la comédie lors d'une relation sexuelle

Mécanismes névrotique (pour composer avec nos pulsions inacceptables)

IsolementIsoler l'émotion de façon à ne plus la ressentir :Parler abondamment, sans émotion d’un divorce pénible à vivre.

RépressionRéprimer la cause tout en conservant l'émotion :Être en colère ou se sentir déprimé sans savoir pourquoi

Formation réactionnelleAgir à l'inverse de la pulsion :Se montrer désagréable avec une personne qui nous attire

DéplacementDéplacer la pulsion sur une cible indirecte :S'impatienter contre son enfant quand on est en colère contre son conjoint

DissociationModifier l'idée et l'affect en dissociant ce qui NE FAIT PAS l'affaire :

«Si ce n'était pas de mon patron mon travail serait parfait.»

Mécanismes psychotiques (Pour composer avec les réalités insupportables)

Projection hallucinatoireSe créer une fantaisie et la vivre comme si elle était réelle :Un pédophile qui fantasme sur des jeunes enfants.

Déni psychotiqueNier systématiquement la situation qui fait souffrir :Nier le décès d'un être cher et laisser sa chambre et ses choses intactes comme s’il allait revenir.

DistorsionRéarranger la réalité :L'enfant adopté qui croit que ses parents biologiques sont parfaits et qu’ils souhaitent le retrouver.