1. 1. www.wellness-bio.com Comment perdre du poids facilement grce au regime thonon
2. 2. Le regime thonon est un rgime hyperprotin et hypocalorique, avec peu de sel et de sucre. Il a t mis au point par un mdecin de Thonon-les-Bains pour faire maigrir facilement ses patients. Trs populaire en raison de sa rapidit, ce rgime est destin aux personnes en bonne sant, amateurs de viande, de poisson et doeufs. Le regime thonon stend sur deux semaines pour perdre jusqu 10 kilos.
3. 3. Regime thonon : les grands principes Regime thonon : les grands principes
4. 4. - Lapport rduit en calories oblige lorganisme brler les graisses - La forte proportion de protines (viandes, oeufs, jambon et poissons) permet de garder la masse musculaire - Le rgime comprend trois collations par jour - Le rgime est pauvre en lipides et glucides - Pour compenser certaines carences, il est conseill de prendre des complments alimentaires sous forme doligo-lments et de vitamines - Il est recommand de suivre scrupuleusement les aliments prescrits pour chaque repas
5. 5. Regime thonon : exemple dune journe-type
6. 6. Petit-djeuner - Caf ou th, sans sucre ni lait - 3 fois par semaine, vous avez droit un petit pain aux crales Djeuner - 2 oeufs durs, ou steak ou poulet grill ou poisson cuit au court- bouillon - Salade verte et tomates sans matires grasses ajoutes - 1 fruit Dner - Jambon cuit volont ou 2 oeufs durs - Salade non assaisonne ou carottes crues ou cuites - 1 fruit ou 1 yaourt Le regime thonon est suivi de deux semaines de stabilisation.
7. 7. Dcouvrez encore plus de trucs, de conseils et d'astuces sant minceur : www.wellness-bio.com