Auteurs: Lurdes Alonso et Josep Lluís Llor Révision scientifique: Grupo de Patología Digestiva Comité éditorial: Roger Badia; Vocalia Comunicació

FEUILLES DE RENSEIGNEMENTS POUR LES PATIENTS

Vous trouverez d’autres feuilles de renseignements sur notre site: www.camfic.cat 9

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Traduction: Miguel Comamala Illustrations: Elvira Zarza

Le reflux gastro-oesophagien (brûlures)

Mesures posturales: Après el souper, attendez 2 à 3 heures

avant d’aller vous coucher. Pendant ce temps vous pouvez boire de l’eau, mais il est recommandé de ne pas prendre de liquides chauds ni gras juste avant d’aller dormir.

Après les repas, évitez de vous inclinez vers l’avant et de vous coucher (sieste).

Surélevez votre tête de lit d’environ 15 cm (placez deux blocs de bois sous les pattes de votre tête de lit).

Alimentation: Faites des repas peu abondants et

fréquents, 5 par jour.

Certains aliments et certaines boissons peuvent empirer les brûlures. Evitez les aliments gras (viandes rouges, charcuterie, fritures, pâtisserie, lait ou produits lactés non écrémés). Le chocolat, les aliments épicés, les citrons et les oranges acides peuvent aussi augmenter les brûlures d’estomac, ainsi que le café, le té, la mente et les boissons alcoolisées, gazeuses ou au cola.

Les légumes, les pommes de terre et les fruits de saison sont recommandées.

Autres mesures: Si vous souffrez d’obésité, perdez du

poids pour soulager la pression sur votre estomac. Aussi, portez des vêtements confortables qui ne serrent pas (même la ceinture).

Le tabac empire les brûlures, il vaut mieux arrêter de fumer.

Certains médicaments peuvent produire du reflux (aspirine, anti-inflammatoires, certaines hormones, pilules pour dormir, etc.). Si vous prenez ces médicaments, parlez-en avec votre médecin de chevet. Il pourrait être recommandé de lesremplacer par d’autres médicaments.

L’estomac contient un acide très puissant qui ne donne pas lieu à des malaises parce que les parois de l’estomac sont préparées pour le supporter. Cependant, l’acide qui remonte l’estomac produit une sensation de brûlure parce que les parois de l’oesophage sont plus sensibles. On appelle ceci “reflux gastro-oesophagien”. Vous pouvez en améliorer les symptômes à l’aide de quelques mesures générales bien simples.