LE PRORAMME DE RECONSTRUCTION...

LE PROGRAMME DE

RECONSTRUCTIONCAPILLAIRE

EFFACE DE FAÇON PERMANENTE TOUS LES EXCÈS DE 5AR ET DE DHT DE VOTRE CORPS

LE PROGRAMME DE RECONSTRUCTION CAPILLAIRE

TABLE DES MATIÈRESAvant-Propos 1

Introduction 3

Alors pourquoi les gens perdent leurs cheveux ? . . . . . . . . . . . . . 7

C’est Bien Plus Qu’une Alternative . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Shampoings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Pilules . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

Crèmes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

Perruques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

Implants Capillaires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

CHAPITRE 1. Quelques Histoires 16

CHAPITRE 2. Une Discussion À Propos de la Perte des Cheveux 24

Qu’est-ce Que La 5-alpha Réductase ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

Comment Fonctionne la DHT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

Miniaturisation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

Les Conséquences . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

CHAPITRE 3. Démystification 36

Les Chapeaux Ne Vous Rendent Pas Chauve . . . . . . . . . . . . . .37

Les Pores Obstrués Ne Provoquent Pas La Perte Des Cheveux . . . .38

L’Usage Fréquent De Shampoing Ne Fait Pas Chuter Les Cheveux . .40

La Chute De Vos Cheveux Continuera Tout Au Long De Votre Vie . . .42

L’exposition Au Soleil Ne Provoque Pas La Perte Des Cheveux . . . .44

La Circulation Sanguine N’Est Pas Un Facteur . . . . . . . . . . . . . .44

Les Niveaux De Testostérone Ne Sont Pas Un Facteur . . . . . . . . .45

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CHAPITRE 4. L’Histoire De La Calvitie 48

Un Attribut Gênant ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49

Solutions Désespérées . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52

Beaucoup De Gens Ont Des Problèmes De Cheveux Aujourd’hui . . .53

Larry David . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58

Kelsey Grammer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59

LeBron James . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60

Charlie Sheen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61

CHAPITRE 5. Une Solution Pratique 64

Que Manger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65

Que Dire Des Compléments ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84

Solutions Journalières . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86

CHAPITRE 6. Questions et Réponses 100

Joker 108

Conclusion 112

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« Je ne me considère pas chauve ; je suis juste plus grand que mes cheveux. »

Lucius Annaeus Seneca (Philosophe stoïcien romain,

homme d’État et dramaturge)

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« Probablement la meilleure chose qui me soit arrivée du-rant ma soixantaine lorsque j’ai pu, en tant que vieil homme, faire repousser mes cheveux. Incroyable !!! »

Dean, 63 ans, Chicago, Illinois

« Une femme ne peut tout simplement pas être chauve. C’est hors de question. Lorsque Jared me donna un exemplaire de cet ebook sur DVD, je ne pensais pas qu’il pourrait changer ma vie. Il me dit : “Écoute, si tu en es contente, écris-moi en retour et partage ton expérience avec d’autres utilisateurs, sinon, ce n’est pas comme si tu avais quelque chose à perdre, tu pourras juste m’en vouloir de t’avoir induite en erreur.”OK… alors très cher Jared, je dois admettre que tu avais raison. Je n’ai pas cru à ton enthousiasme au début. Je n’ai même pas cru en ton programme durant… disons… les 2 ou 3 premières semaines. Mais après ça, lorsque j’ai bien fait attention de manger tout ce que tu m’indiquais, et même essayé l’un de tes masques de cheveux… Mon Dieu, mes cheveux étaient en train de pousser, je n’étais pas magnifique… je ne me sentais pas magnifique… en un mois, j’ai commencé à apercevoir quelques cheveux duveteux et fragiles. En deux mois, en continuant seulement avec le programme, pas le masque, il y avait des cheveux plus épais, plus épais que je n’en avais eu depuis… je ne me souviens même plus depuis combien d’années. Mon conseil pour ceux qui commencent tout juste à suivre ce programme est d’avoir de la patience et de ne pas laisser tomber. Ça fonctionne vraiment. Merci Jared de m’avoir rendue plus belle et féminine encore une fois ! »

Donna, 56 ans, Memphis, Tennessee

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« Il fonctionne, il fonctionne vraiment. Je suis un vieux papa. J’ai eu mon fils durant la quarantaine. Lorsqu’il est entré au lycée, j’ai réalisé qu’il évitait qu’on le voie avec moi lorsqu’il rencontrait ses amis ou ses camarades d’école. Je me demandais pourquoi, mais après tout vous savez comment sont les adolescents aujourd’hui ; ils veulent être indépendants et peut-être ne pas être vus en compagnie de leurs parents. Mais un soir, j’ai surpris une conversation entre Rob, mon fils, et ma femme Jolène. Rob demandait à sa mère pourquoi nous avions décidé d’avoir un enfant si tard dans notre vie… comment pouvions-nous le comprendre alors que nous étions si âgés par rapport à lui ? “Papa a l’air vieux, je n’arrive même pas à m’en souvenir avec des cheveux.”J’avais le souffle coupé. Il me considérait comme vieux. Il avait honte d’être vu en ma compagnie, “le vieil homme”, “l’homme qui ressemblait à un grand-père”. Je me sens toujours jeune à l’intérieur. Je suis toujours intéressé par les ordinateurs et la technologie, j’aime la musique moderne et partager certains intérêts communs avec des gens plus jeunes. C’est le moment où ma calvitie a commencé à me poser souci. Lorsque j’ai découvert le Programme de Reconstruction Capillaire, j’ai voulu essayer. Après tout, c’était à propos d’un régime alimentaire sain, donc il n’y avait rien à perdre. Je n’ai pas obtenu de résultats fantastiques pen-dant les quelques premiers jours. Mais après tout, les cheveux poussent habituellement chez n’importe qui entre 1,2 cm et 1,5 cm par mois. J’étais patient, confiant… et ce fut une réussite. Je paraissais plus jeune. J’ai emmené mon garçon faire du camping un week-end, et lui ai parlé. Je sens qu’il me voit à présent comme un vieux copain avec qui partager certains de ses centres d’intérêt. Je suis reconnaissant envers le Programme de Reconstruction Capillaire, car il m’a aidé à résoudre mon problème à l’aide d’un régime facile à suivre, et sans trop d’efforts à fournir. »

Liam, 62 ans, Louisville, Kentucky

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« Merci, merci, merci Jared. Vous m’avez aidé à me sentir de nouveau bien avec moi-même. J’ai réellement commencé à me sentir mieux lorsque j’ai commencé la lecture du ebook. Le programme semblait incroyablement simple, et il a fonctionné. J’ai commencé à perdre mes cheveux au lycée lorsque j’étais vraiment jeune. Je me suis marié avec une femme très attirante et très intelligente. Je voulais la rendre fière de moi… autant pour mon intellect que pour mon physique. Je voulais éviter le cliché de “La Belle et la Bête”. C’est pourquoi j’ai vraiment voulu trouver quelque chose pour résoudre mon principal défaut… mon crâne chauve. Le Programme de Reconstruction Capillaire fut une découverte accidentelle sur Internet… J’ai suivi le programme chaque jour, j’ai essayé les masques, et j’ai fait tout ce qu’il y avait à faire dans le livre… et ça a marché. Je vous suis vraiment reconnaissant, Jared, vraiment ! »

Ted, 38 ans, Omaha, Nebraska

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AVANT-PROPOSBien que cette solution pour que les cheveux repoussent et qu’ils arrêtent de tomber semble être bénéfique, vous devez prendre en considération que cette solution est proposée en tant qu’indication .

C’est un guide entièrement protégé par des droits d’auteur . Aucune partie de cette publication ne peut être reproduite sous toute forme que ce soit, incluant l’impression, la numérisation, la photocopie, ou toute autre façon sans la permission du détenteur des droits d’auteur .

L’Auteur a pris tous les moyens pour rendre la création de ce livre aussi précise et complète que possible, malgré le fait qu’il ne garantisse pas l’exactitude de son contenu, compte tenu de l’évolution très rapide sur le sujet . Des recherches complémentaires peuvent être effectuées manuel-lement afin de confirmer ce qu’avance ce livre, ou de pointer certaines approches qui ne sont plus d’actualité . La meilleure façon de le faire est de consulter régulièrement les rapports scientifiques traitant de la ques-tion, ou de se renseigner auprès de spécialistes de la perte des cheveux, afin d’obtenir des détails additionnels pouvant avoir émergé entre temps sur le sujet .

Alors que toutes les précautions ont été prises pour vérifier la moindre information fournie par cette publication, l’Auteur décline toute responsa-bilité relative aux erreurs, omissions, ou interprétations du sujet pouvant se trouver dans ce livre . Certaines des études examinées et présentées dans ce livre sont toujours en cours d’expérimentation . Des informations

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additionnelles peuvent être nécessaires par la suite. Veuillez prendre en compte qu’aucune des recommandations ou conseils donnés ici ne peuvent remplacer un avis médical. Vous devez vous assurer de parler à votre médecin à propos de tout traitement que vous voudriez utiliser dans le futur . Cette recommandation est particulièrement destinée aux per-sonnes sous traitement médical, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d’allergie. Vous acceptez donc d’utiliser certaines ou l’intégralité des informations données dans ce ebook à vos risques et périls. L’Auteur ne sera responsable d’aucun dommage pouvant résulter du suivi de conseils donnés dans ce livre .

Si vous suivez un traitement médical ou que vous avez certains doutes concernant certains conseils donnés dans ce ebook, alors consultez votre médecin sans tarder pour qu’il vous aide . Cette précaution est d’autant plus importante si vous êtes allergique à l’un des éléments recom-mandés à l’utilisation dans ce guide .

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INTRODUCTIONLarry David, comédien américain, écrivain, acteur, producteur de télévision et cocréateur de la série Seinfeld, avait l’habitude de plaisanter à propos de sa calvitie : « N’importe qui peut être confiant avec une tête remplie de cheveux . Mais un homme chauve confiant — c’est un diamant brut. »D’une autre manière, le comédien Jay London racontait : « J’étais prêt à acheter un livre sur la perte des cheveux, quand je me suis aperçu que les pages s’en détachaient. »Les gens prennent souvent leurs problèmes, leurs défauts ou leurs préoccupations avec humour . Ou en tout cas les gens intelligents ; comme vous avez pu le constater avec la citation de l’ancien philosophe à propos de sa calvitie.

Aujourd’hui, nous allons démarrer un voyage. Je sais que vous pourriez être nostalgique et même frustré de cette superbe chevelure épaisse que vous aviez, et qui fait aujourd’hui partie de l’histoire ancienne. C’est pour cette raison que vous avez acheté ce ebook. Je veux aborder les règles de ce voyage à partir du début. Il est vraiment important que vous et moi soyons sur la même longueur d’onde. Alors, lisez attentivement les lignes suivantes :

f Vous êtes chauve, ou avez considérablement perdu vos cheveux, donc vous vous sentez mal. Vous ne vous sentez plus aussi attirant qu’autrefois, et vous déprimez un peu. Prenez note : Vous êtes en train de vivre la réalité que vous vous êtes créée . Si vous vous

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sentez moins attirant, c’est votre faute et non celle de votre perte de cheveux. Si vous êtes un homme, vous devriez savoir que les hommes chauves sont considérés comme plus virils. Si vous ne me croyez pas, cherchez simplement cette combinaison de deux mots sur Google : « chauve » et « viril ». Résultat ? Pas un seul résultat, mais 94 000.

f Si vous êtes chauve ou que vous perdez considérablement vos cheveux, vous devez faire l’effort de cacher ce « problème », et vous devriez même arrêter de vous sentir exclu de la communauté des « gens séduisants » ou des « gens confiants ». Prenez note : Je vais partager avec vous mes secrets pour surmonter la calvitie ou la perte de cheveux . Mais je refuse tout simplement d’accepter que vous vous sentiez mal dans votre peau, comme si vous n’étiez plus bon à rien. Vous valez toujours ce que vous avez toujours valu, et en plus de cela, la confiance est une qualité que vous devez exercer par vous-même. Devenir confiant vous fait gagner le respect des autres, et vous apporte certains avantages sociaux sans trop avoir d’efforts à fournir.

f Ce ebook n’est pas magique. Il parle de science et de persévérance. Prenez note : Bien que vous puissiez régler facilement votre calvitie en suivant le programme que vous allez découvrir dans ce ebook, je vais être franc avec vous : ce n’est pas magique. En étudiant simplement des articles et des études scientifiques à propos de la perte des cheveux, je suis parvenu à mettre en place un plan de régime simple qui pourrait être suivi sans effort particulier, et qui pourrait combattre la cause de votre perte de cheveux . Pour que vous réussissiez, j’ai besoin d’être sûr que vous compreniez bien le processus et que vous le suiviez à la lettre. J’ai fait de mon mieux pour être explicite et répondre aux questions que vous pourriez vous poser. Alors s’il vous plait, soyez attentif et gardez l’esprit ouvert.

Alors, mettez à contribution votre intelligence et votre pouvoir de concentration, et allons-y.

Séduisant (ou du moins ayant une bonne allure), confiant et ouvert d’es-prit — sont à ma connaissance les qualités que les lecteurs de ce ebook ont l’habitude de partager, et que j’apprécie honnêtement chez eux.

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Personne ne veut s’imaginer perdre ses cheveux . Après tout, beaucoup d’entre nous aiment croire que nos cheveux représentent une grande par-tie de nos vies. Nos cheveux peuvent être une façon claire d’identifier qui nous sommes . Certaines personnes sont connues pour leurs superbes chevelures .

Puis personne ne veut y penser, tout simplement parce que la perte des cheveux peut-être très disgracieuse . Les gens ont souvent des surnoms lorsqu’ils sont complètement chauves (M. Propre, Professeur X ou Crâne d’œuf ne sont qu’un exemple) . Évidemment, certaines personnes pour-raient changer radicalement d’apparence sans cheveux, ou même paraître repoussantes pour le sexe opposé .

La perte des cheveux est quelque chose de souvent troublant pour beau-coup de personnes. Alors qu’il est difficile de dire exactement à quel mo-ment les gens commencent à s’inquiéter de perdre leurs cheveux, nous savons que c’est un problème commun qui peut en déranger plus d’un . Un bon exemple est celui que l’on peut trouver dans la légende biblique de Samson, un homme puissant qui perdit tout sa force lorsqu’il perdit ses

cheveux . Certes, ses cheveux ont été coupés par Delilah, mais la chute des cheveux peut être un problème doulou-

reux selon la façon dont elle se produit .

La perte des cheveux est quelque chose pouvant être douloureux pour beaucoup de personnes, et est souvent

un sujet qu’on préfère éviter . Personne ne veut vivre sans cheveux, car cela est souvent vécu comme une situation inesthétique et un sentiment de perdre son charisme — exactement ce qui arriva à Samson.

Cependant, le fait est que la chute des cheveux peut arriver à n’importe qui. La perte des cheveux est un vrai

problème commun vis-à-vis duquel tout le monde s’inter-

roge, à la vue des conséquences

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terribles que cela peut engendrer. Le pire est que cela peut se produire à tout moment de votre vie. Rien ne laisse présager à quel moment votre problème de chute de cheveux se manifestera ; cela peut être dans des années ou dans seulement quelques mois. N’oubliez pas qu’il est égale-ment difficile de savoir quelle quantité de cheveux vous perdrez lorsque le processus s’enclenchera .

Ce n’est pas une chose à laquelle vous voulez penser, mais c’est une vérité qui doit être explorée. Le fait est que vous devez avoir entre 100 000 et 150 000 cheveux sur votre tête. Cela semble être un nombre important de cheveux, mais au fil du temps, vous pouvez perdre pas mal de cheveux en seulement quelques années .

Vous courez le risque de perdre environ 100 cheveux sur votre tête par jour . Alors que cela peut sembler ne pas être beaucoup, c’est une véritable menace qui ne fera qu’empirer avec le temps . Au bout d’un certain temps, vous pourriez finir par apercevoir un semblant de calvitie prendre place au milieu de vos cheveux . Ce trou situé au milieu de votre tête pourrait être le signe distinctif dans beaucoup de cas, d’une chute de cheveux .

Par conséquent, si vous aviez 150 000 cheveux et que vous com-menciez à perdre vos cheveux à raison de 100 cheveux par jour, vous deviendriez chauve en 1500 jours — cela prendrait donc 4 ans si vous perdiez tout.

Regardez le président Barack Obama et la façon dont ses cheveux ont changé au fil des années. Vous pourriez dire la même chose de n’importe quel autre président ou personnage clé de ce monde, mais le fait est que n’importe qui peut perdre un bon paquet de cheveux en très peu de temps .

Vous devez penser qu’il n’y a pas de réelle façon de venir à bout de vos problèmes de perte de cheveux, ajouté au fait que la production de DHT se fera de toute manière . (Je vous donnerai les détails concernant la DHT dans quelques en instants…)

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ALORS POURQUOI LES GENS PERDENT-ILS LEURS CHEVEUX ?La perte de cheveux est un problème qui peut se produire non pas par une accumulation de stress ou la façon dont vous traitez vos cheveux, mais via la production de DHT. C’est un composé commun qui peut être produit dans le corps humain à une fréquence régulière. Cela aura pour conséquence de perturber la croissance de vos cheveux, vous empê-chant ainsi de maintenir la quantité nécessaire de cheveux sur votre tête.

Comme vous l’apprendrez dans peu de temps, la DHT est un élément qui va provoquer la chute de vos cheveux . Vos cheveux ne sont donc pas sur le point de tomber à cause d’un chapeau ou de pores obstrués. Au contraire, c’est la DHT de votre cuir chevelu qui causera la chute de vos cheveux au fil des années. C’est une réelle menace qui rendra votre cuir chevelu moins attirant .

La DHT peut apparaître dans le corps de n’importe qui . Elle fait son ap-parition lorsque la testostérone n’est plus produite à cause d’une enzyme spécifique.

Alors ne voudriez-vous pas stopper ce problème de perte de cheveux ? Eh bien ! De nombreuses bonnes nouvelles vous attendent dans ce ebook :

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Vous pouvez tout à fait stopper cette chute des cheveux et obtenir à nouveau des cheveux qui poussent !

L’objectif de ce guide n’est pas de vous apprendre à empêcher la chute de vos cheveux . Il est non seulement question d’empêcher la chute de vos cheveux, mais aussi d’en faire apparaître de nouveau. Après tout, il est question d’arrêter la chute de vos cheveux en s’attaquant à la source, de sorte que vous n’entendrez plus jamais parler de ce problème.

Ce guide va vous donner de nombreux détails sur tout ce que vous pouvez entreprendre pour éviter que la perte de cheveux devienne un problème. Vous apprendrez des choses telles que :

• Intégrer les bons nutriments dans votre vie de tous les jours ; incluant souvent l’utilisation de différentes sortes de compléments ;

• Identifier les bons aliments à consommer pour obtenir les nutriments nécessaires pour ne plus entendre parler de chute de cheveux ;

• Pourquoi ne pouvez-vous pas consommer certaines choses sans avoir en tête l’effet qu’elles pourraient avoir sur votre circulation sanguine ou vos niveaux de testostérone ?

Ce sont des choses auxquelles vous devez penser lorsqu’il est question de déterminer ce qui est bon ou pas pour démarrer votre programme de re-mise en forme de vos cheveux. Vous devez adopter la bonne stratégie afin de vous fournir une aide supplémentaire dans votre rééducation capillaire .

C’EST BIEN PLUS QU’UNE ALTERNATIVE Souvenez-vous, votre objectif est de trouver l’origine de votre perte de cheveux . Évidemment, vous pourriez utiliser des shampoings, des pilules et des crèmes pour prendre soin de votre problème. Cependant, ces solutions ne vont rien faire de plus pour votre cuir chevelu.

Il y a trois choses différentes auxquelles vous devez penser lorsqu’il est question de produits pour faire repousser les cheveux . Ces trois types de produits sont utilisés par beaucoup de gens dans l’espoir d’obtenir

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de nouveaux cheveux . Ils les utilisent en espérant obtenir une meilleure apparence d’eux, mais finissent par échouer la plupart du temps. Dans certains cas, ces produits seront uniquement néfastes pour vous sur le long terme .

SHAMPOINGSVous pourriez penser que les shampoings qui font repousser les cheveux peuvent vous aider à obtenir de nouveaux cheveux, permettant de stopper la chute des cheveux au fil du temps. Cependant, la vérité concernant beaucoup de ces shampoings est qu’ils vont prendre soin des problèmes fongiques de votre cuir chevelu et le nettoyer. Cela peut être à votre avantage, mais ils ne vont pas pour autant vous faire obtenir de nouveaux cheveux .

Certains shampoings aident à ralentir la chute des cheveux. Ils ne vont cependant pas la stopper ni l’inverser. Ils ne s’occupent que de l’exté-rieur de votre cuir chevelu, prenant soin de lui et de la partie visible de vos cheveux.

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Ce n’est jamais une bonne chose. Le simple fait que vous deviez dépenser des sommes énormes d’argent dans ces produits ne fera qu’empirer les choses . Par exemple, un flacon de 800 ml de shampoing Stimulateur de Cuir Chevelu à la Kéranique coûtera environ 30 $ / 26 €. Pendant qu’un shampoing Phyto-lium Traitant Fortifiant de Phyto coûtera 24 $ / 21 € ou plus.

Ces shampoings nettoieront votre cuir chevelu, mais cela ne veut pas dire qu’ils vont faire réapparaître vos cheveux ou arrêter leur chute à la source. Ils ne représentent souvent qu’un espoir de retrouver une chevelure d’antan .

PILULESDe plus, les pilules antichute de cheveux vous promettront tout un tas de résultats . Il existe beaucoup de médicaments sur le marché que vous pouvez utiliser dans le but de retrouver vos cheveux, incluant le Finaste-ride, un produit souvent distribué sous le nom de Propecia .

Le problème avec ces pilules, c’est qu’il n’y a jamais de garantie que cela fonctionne. Tout le monde ne bénéficiera pas des mêmes avan-tages offerts par ces pilules, car la situation de perte des cheveux de chacun est différente. Le produit peut également être plus ou moins tolérant vis-à-vis de certains médicaments par rapport à d’autres.

Chacun réagit de manière différente à ces médicaments, et dans certains cas, même les pilules les plus puissantes ne sont pas suffisantes.

De plus, vous prenez le risque de rencontrer des effets secondaires indésirables déclenchés par l’utilisation de ces pilules. Ces pilules ont tendance à influer sur la circulation sanguine, pouvant facilement conduire certaines personnes à souffrir de problèmes sanguins au fil du temps. Certaines personnes peuvent même entrer en dépression, obser-ver un élargissement des seins, devenir stériles et même développer des réactions allergiques. Certains hommes qui prennent ces pilules peuvent même développer une forme masculine du cancer du sein.

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N’oubliez pas que ces pilules peuvent coûter une somme assez consé-quente d’argent, et que toutes les mutuelles ne couvrent pas les dépenses associées à ces pilules. Certaines mutuelles répondront négativement aux clients leur demandant une telle couverture, car les pilules antichute de cheveux sont souvent considérées comme des produits cosmétiques esthétiques non nécessaires à votre santé globale.

CRÈMESN’oubliez pas que les crèmes ne vont pas non plus se révéler efficaces pour votre cuir chevelu . Des crèmes comme Minoxidil, un produit plus connu sous le nom de Rogaine, peuvent fonctionner pour certaines per-sonnes, mais peuvent se révéler compliquées à appliquer.

En plus, certaines crèmes de croissance pour cheveux vont être dange-reuses pour certaines personnes. Une crème ne peut pas être utilisée partout sur le cuir chevelu, pouvant par exemple y provoquer une in-flammation.

Les crèmes peuvent également causer des réactions allergiques, une soudaine prise de poids et même une croissance de cheveux à des endroits non désirés.

Le plus gros problème de ces trois produits de croissance pour les cheveux est que chaque produit est conçu d’une façon qui lui est propre . Ainsi, un produit qui fonctionne pour une personne peut se révéler totale-ment inutile pour une autre .

C’est un réel problème qui peut rendre la tâche très difficile à quiconque voulant obtenir de nouveaux cheveux, car rien ne garantit jamais que vous obtiendrez de nouveaux cheveux avec une option de traitement comme celles-ci .

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PERRUQUESLa perruque a été l’artifice de base de nombreuses personnes chauves au fil des générations. Elle existe depuis les débuts de notre société, et a été conçue de plusieurs manières, afin de la rendre la plus réaliste possible.

Cependant, il existe trois problèmes critiques avec une perruque :

1. Une perruque ne va rien faire pour contrôler la production de DHT dans votre cuir chevelu. Vous ne faites qu’agiter le drapeau blanc dans ce cas-là, car vous essayez seulement de dissimuler votre manque de cheveux .

2. Les perruques peuvent coûter très cher. Les plus réalistes avoisinent les 100 $/89 € ou plus.

3. Même si vous la coiffez bien, il est assez simple pour les gens d’identifier que c’est une perruque. C’est le cas de celles fabriquées en cheveux synthétiques . D’ailleurs, même celles fabriquées à l’aide de cheveux humains s’useront au fil des années.

Il existe des situations spécifiques dans lesquelles les perruques doivent être utilisées ; elles peuvent se révéler extrêmement utiles pour des per-sonnes atteintes d’un cancer, et qui ont besoin de porter quelque chose en attendant que leurs vrais cheveux repoussent après une chimiothé-rapie . Elles peuvent également fonctionner pour intégrer un costume de scène lors d’un film ou d’une représentation théâtrale. Ce n’est cependant pas quelque chose que vous devez utiliser si vous désirez régler votre problème de perte de cheveux .

D’ailleurs, vous ne réussirez à tromper personne avec un tel produit. Les seules personnes ayant la capacité de les porter comme il se doit sont les acteurs et actrices de films et de séries télévisées qui passent des heures de maquillage chaque jour, les rendant différents de ce qu’ils sont dans la réalité .

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IMPLANTS CAPILLAIRESLes implants capillaires sont souvent effectués en prélevant des cheveux sur une autre partie de votre corps ou sur un donneur, pour les implanter dans votre cuir chevelu . Cela peut être intéressant pour résoudre vos problèmes de chute de cheveux . Encore une fois, cela s’accompagne d’un trio de problèmes que vous devez prendre en compte :

1. Vous serez toujours sujet à la production de DHT dans votre cuir chevelu, faisant que la principale cause de votre perte de cheveux ne sera pas traitée .

2 . Le prix d’un implant capillaire peut être un problème . Cela peut coûter environ 3 $/2,5 € par cheveu que vous désirez greffer à votre cuir chevelu. En prenant en compte de la densité de vos cheveux, vous finirez par payer des milliers de dollars pour que ce traitement fonctionne sur vous .

3. Vous n’avez aucune idée d’où vos cheveux proviendront. Parfois, cela peut venir d’une autre partie de votre tête, et contenir des cheveux qui ne sont pas d’aussi bonne qualité qu’ailleurs . De plus, vos cheveux peuvent très bien venir d’une autre personne ayant des cheveux différents des vôtres, au niveau de la texture et de la couleur . Qui sait, peut-être que vos nouveaux cheveux proviendront d’une personne morte ayant fait don de son corps à la science.

Voudriez-vous vraiment porter les cheveux d’une personne morte ? D’ailleurs, ces implants capillaires ne cibleront pas la DHT qui se déve-loppe au sein de votre cuir chevelu.

Les choses que les gens font pour essayer d’améliorer au mieux l’appa-rence de leurs cheveux sont souvent erronées et de mauvais conseil . Ils pensent que les choses qu’ils font sont correctes, mais en réalité, ils accu-mulent tout un tas d’erreurs les détournant de leur réel problème .

Si vous comprenez la manière dont la DHT fonctionne, vous commence-rez à réaliser que c’est le réel problème de votre vie. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de vous inquiéter sur ce que vous faites, lorsque vous essayez de contrôler le développement de DHT au sein de votre cuir chevelu . 1313


Assurez-vous de suivre ce guide pour obtenir de VRAIS résultats ! C’est la seule manière qui va véritablement vous permettre de déterminer la source de votre perte de cheveux, et de garder vos cheveux intacts aussi longtemps que pos-sible .

Si vous suivez les indications listées dans ce guide, alors vous découvrirez qu’il n’est pas si difficile d’obtenir de nouveaux che-veux au fil des années. C’est un guide qui va vous fournir une solution pour stopper la chute de vos cheveux à la source, tout en améliorant votre potentiel d’obtenir de nouveaux cheveux sur le long terme.

C’est un processus qui peut réellement fonctionner assez bien, et le meil-leur point est qu’il ne vous faudra que 28 jours pour vous remettre dans le droit chemin. Vous n’avez pas à avoir peur de prendre des risques pour votre santé si vous comprenez ce que vous devez faire, dans le but de remplir l’objectif que vous vous étiez donné.

Vous découvrirez qu’il existe de nombreuses bonnes choses que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne, afin de récupérer les cheveux que vous avez perdus dans le passé. Vous découvrirez également des témoignages concernant la chute des cheveux, et de quelle façon des personnes ont récupéré leurs cheveux, ainsi que des conseils expliquant à quel point il est important pour vous d’éviter de croire à certains mythes que de nombreuses personnes ont associés à leur problème de perte de cheveux à travers ces dernières années.

Assurez-vous de jeter souvent un coup d’œil à ce guide, de façon à comprendre totalement tout ce que vous avez toujours voulu faire pour stopper la chute de vos cheveux.

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CHAPITRE 1

QUELQUES HISTOIRESVoici des histoires qui montrent à quel point la perte de ses cheveux peut être douloureuse. Ce sont des problèmes qui finissent par devenir des challenges pour beaucoup de gens dans le monde, mais les personnes que vous allez rencontrer dans ce chapitre vont vous prouver qu’une solu-tion est possible, qu’importe les problèmes que vous avez développés.

Si vous continuez à lire, vous remarquerez que la chute des cheveux peut être stoppée, et même inversée . Après tout, les personnes que vous êtes sur le point de lire sont celles qui ont utilisé beaucoup de solutions abor-dées par ce livre, leur permettant de vaincre leurs problèmes .

SOUS LA DOUCHE

Tim S., San Francisco

« J’ai réellement commencé à m’inquiéter pour mes cheveux lorsque je prenais ma douche chaque matin . Je sentais que je perdais plus de cheveux chaque fois que je prenais une douche .

J’ai toujours utilisé plein de shampoings et de produits revitalisants pour que mes cheveux aient la meilleure apparence .

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Après tout, vous les utilisez pour obtenir une sensation de fraîcheur. Mais il semblait que je n’en avais pas fini avec les problèmes en sor-tant de la douche . Tout d’abord, j’ai remarqué qu’il y avait tout plein de cheveux dans le siphon de la douche .

Ensuite, j’ai commencé à remarquer que lorsque je me séchais les cheveux avec une serviette, beaucoup de mes cheveux restaient dedans . J’ai pensé dans un premier temps que cela devait seulement être des poils provenant de mon torse . Mais j’ai vu que ces cheveux étaient bien plus clairs, et qu’ils ne pouvaient donc pas venir de mon torse .

Pour finir, j’ai remarqué que lorsque j’utilisais un peigne accompagné d’un sèche-cheveux, je perdais mes cheveux. C’est à ce moment-là que j’ai commencé à prendre conscience que mes cheveux n’étaient peut-être plus en aussi bonne santé qu’ils le devraient .

J’ai commencé par éviter le shampoing, mais l’apparence de mes cheveux n’était pas géniale . Pour aggraver les choses, la perte de mes cheveux était toujours un problème .

C’est là que j’ai réalisé qu’il fallait que j’effectue certains changements dans ma vie . J’ai lu de nombreuses solutions diététiques qui pour-raient fonctionner, afin de contrôler la perte de mes cheveux. J’ai découvert que si je pouvais utiliser des éléments capables de désac-tiver les effets de la DHT sur mon cuir chevelu, et même d’empêcher la DHT de pénétrer à l’intérieur de mon cuir chevelu, alors je pourrais non seulement éviter que mes cheveux tombent, mais également améliorer potentiellement la croissance de mes cheveux sur le long terme .

J’ai travaillé vraiment dur à l’aide d’une lotion spéciale, et j’ai trouvé que mon corps était non seulement en meilleure santé, mais que j’avais également bien plus de cheveux après quelques semaines . J’ai essayé d’ajouter plus de fibres et de calcium à mon régime alimentaire à travers des œufs, des yaourts et des épinards. C’était incroyable de voir de quelle façon mon corps était capable de gérer tous ces nutriments afin que je reste en bonne santé.

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Au fil des 30 jours de programme, j’ai trouvé que le nombre de che-veux que je perdais dans ma douche avait considérablement diminué . Cela arriva en particulier après avoir continué à utiliser le même shampoing et le même produit revitalisant .

J’ai cependant effectué un petit changement — je me suis assuré d’éviter l’utilisation d’un sèche-cheveux chaque matin, lorsque j’ai compris qu’il faisait plus de mal à mes cheveux qu’autre chose.

C’était génial d’avoir des cheveux en pleine santé, car je savais que cela me ferait me sentir et avoir une apparence plus jeune et plus dynamique .

J’aurais seulement souhaité faire quelque chose pour mes cheveux plus tôt. »

UN DÉMARRAGE SI PRÉCOCE ?

Michael T., Cincinnati

« Je n’aurais jamais pensé avoir des problèmes de cheveux à l’âge de 28 ans. Je veux dire que je suis en bonne santé et dynamique, et que j’ai toute la vie de-vant moi . C’est supposé être le meilleur moment de ma vie . Malheureusement, il semblait que je perdais beaucoup trop de cheveux .

Lors d’une journée au zoo, j’ai vu des singes marrants qui avaient l’air dégarnis . C’est là qu’un de mes amis a dit que les singes avaient un air de ressemblance avec moi .

Je n’ai pas vraiment fait attention à cette remarque, en me disant que ce n’était qu’une blague stupide. Mais cette nuit-là, je me suis exami-né attentivement dans le miroir, et ai découvert que je commençais en effet à avoir une calvitie à l’arrière de la tête. C’était un vrai pro-blème, et je savais que ça allait empirer .

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Je veux dire par-là que je commençais à perdre mes cheveux, et que c’était plutôt inquiétant . J’avais peur des conséquences, et voulais trouver un moyen de rester en bonne santé .

J’ai parlé à mon médecin à propos de ma perte de cheveux, et il me prescrivit un shampoing à utiliser pour stimuler mon cuir chevelu. Je m’imaginais que cela allait marcher ; je veux dire par-là qu’un tel produit de santé pourrait réellement faire des merveilles sur mes cheveux .

Mais après deux semaines, j’ai remarqué que cela ne faisait aucun ef-fet sur moi. J’avais dépensé 200 $/177 € pour ce shampoing et l’avais appliqué pendant plusieurs semaines, et même si j’avais essayé de faire de mon mieux pour régler mon problème, aucune amélioration n’était visible .

C’est là que je me suis dit qu’il fallait que j’opte pour de nouvelles mesures afin de régler mon problème. J’ai entendu dire que la DHT que mon cuir chevelu obtenait était ce qui provoquait la perte de mes cheveux . Bien que le shampoing lui-même m’ait promis qu’il m’aide-rait à combattre la DHT, je devais régler le problème avec quelque chose de totalement différent . La mauvaise nouvelle était que les médicaments disponibles n’étaient pas sains et coûtaient trop cher.

C’est à ce moment-là que j’ai commencé à faire attention à ce que je mangeais . Je devais améliorer mon régime alimentaire dans le but de récupérer mes cheveux .

Je l’ai arrangé, et ai remplacé de nombreuses viandes que je consom-mais . J’avais l’habitude de manger pas mal de viandes cuites et gril-lées durant toutes ces années, et je me suis dit que ce serait peut-être plus facile pour moi de retrouver mes cheveux si je me penchais sur des alternatives plus saines . Incluant de ce fait du poulet grillé et un assortiment de différents poissons .

En plus de cela, j’ai jeté un coup d’œil à différentes méthodes pour prendre soin de mes cheveux ; j’ai découvert que si j’utilisais un sham-poing qui ne contenait pas de colorant ou d’autres éléments artificiels

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comme celui que j’utilisais, alors mes cheveux repousseraient plus facilement .

Ce que j’ai commencé à observer au cours du mois suivant est que les cheveux qui repoussaient étaient un peu plus foncés que tout ce que j’avais pu imaginer . Les cheveux étaient un peu plus sains et pas du tout fins. Cela m’a vraiment aidé à rendre mon corps plus sain, tout en me permettant d’apporter bien plus que je ne le pensais à mes cheveux .

Je savais que quelque chose devait être effectué pour empêcher que la chute de mes cheveux empire . Je savais que cela ne serait pas trop difficile pour moi d’obtenir plus de cheveux en effectuant quelques changements intelligents, et c’est exactement ce qui m’a permis d’évincer ce problème hors de ma vie. »

PROBLÈMES GRISONNANTS

Patty F., Billings

« Mes magnifiques cheveux châtains ont été quelque chose dont j’ai été fière pendant des années . J’ai adoré les mettre en valeur de différentes façons ; parfois je les laissais pousser de 60 cm à 90 cm de longueur, mais la plupart du temps je trouvais que ça fonctionnait bien pour obtenir un look encore plus fascinant et séduisant .

J’ai cependant remarqué lorsque j’attei-gnais la fin de mes quarante ans que mes cheveux n’étaient plus aussi sains qu’ils avaient l’habitude de l’être. La teinte châtain de mes cheveux avait disparu, et je commençais à avoir quelques cheveux gris .

En plus, je n’avais plus la même quantité de cheveux qu’auparavant ; ce qui fait que mes cheveux n’étaient plus aussi longs qu’avant .

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Pour ne pas arranger les choses, mes cheveux devenaient plus fins. Ils se cassaient donc plus facilement .

C’est là que j’ai réalisé que j’avais besoin de me soigner afin de garder mes cheveux intacts le plus longtemps possible . Ma plus grande préoccupation était qu’il était dur pour moi d’être au meilleur de ma forme. Le problème que j’avais était apparemment dû à une quantité trop élevée de DHT dans mon corps .

J’ai alors effectué une prise de sang pour déterminer la quantité de DHT que j’avais, et il s’est révélé que j’en avais plus que la normale . J’avais réellement un problème de DHT, et je me demandais bien comment j’avais pu en obtenir une telle quantité au fil des années.

De toute façon, je savais que j’avais besoin d’aide pour que mes cheveux soient au mieux de leur forme . Je n’aurais jamais pensé un jour souffrir de problème lié à la DHT. C’est à ce moment-là que mon médecin m’a parlé d’un traitement que je pourrais suivre .

J’ai commencé à prendre un médicament sous forme de pilules du nom de Propecia . Il semblait cependant que ce médicament n’avait aucun effet sur moi. Cela me coûtait surtout beaucoup d’argent, et il me faisait ressentir de la fatigue de temps en temps . Je me suis dit que je n’étais pas vraiment surprise que ce médicament ne fonction-nât pas. Après tout, il semblerait que les médecins aiment prescrire des médicaments à leurs patients uniquement pour gagner plus d’argent, plutôt que de réellement chercher à les aider.

C’est à ce moment-là que je décidais qu’il était temps pour moi de regarder du côté des options alternatives, afin de prendre soin de mes cheveux . Mon médecin tenta tout de même de me convaincre de continuer à suivre le traitement qu’il m’avait prescrit, mais je décli-nais ; je sentais que cela ne me mènerait nulle part.

Pour commencer, j’ai cessé d’utiliser mon lisseur de cheveux ; j’ima-ginais que c’était une bonne idée d’éviter le stress qu’il pouvait leur infliger.

J’ai également lavé certains des chapeaux qui étaient chez moi. J’aimais porter des chapeaux, mais j’ai remarqué que cela créait des

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petits trous dus à la transpiration ou d’autres choses de ce style. J’ai appris que si mes chapeaux étaient trop sales, ils pouvaient facile-ment rendre mes cheveux fragiles .

J’ai également apporté quelques changements à mon régime alimen-taire, dans le but de me garder autant que possible en bonne santé . J’ai ajusté mon régime alimentaire à l’aide de certains aliments qui étaient riches en vitamine D, calcium et folate, car j’avais découvert qu’ils possédaient toutes les choses nécessaires afin d’améliorer facilement ma santé .

Je savais que je devais effectuer de réels changements pour amélio-rer la santé de mon corps, et que soigner mes cheveux ne serait pas si difficile que ça. Au fur et à mesure que je commençais à consom-mer de plus en plus d’éléments pour combattre les effets de la DHT et restaurer la santé de mes cheveux, je trouvais qu’il était simple pour moi d’améliorer l’apparence de mes cheveux et de les rendre aussi résistants que possible .

Au fil du temps, je remarquais que mes cheveux commençaient à ob-tenir de nouveau leur couleur naturelle . Je trouvais également qu’ils n’étaient plus fragiles, comme ils avaient l’habitude de l’être . Tout cela arriva un mois après avoir arrêté de suivre le traitement ; trois mois plus tard, mes cheveux avaient presque retrouvé leur couleur originale, celle de ma jeunesse . J’ai découvert qu’en changeant mes habitudes alimentaires et en ajustant la façon dont je prenais soin de mes cheveux, il était facile pour moi de rester en bonne santé et de garder mes cheveux aussi éclatants qu’ils étaient supposés l’être . Je n’aurais jamais imaginé qu’il serait si simple de régler mes problèmes de cheveux .

Je pense que j’avais raison — ces traitements ne sont peut-être que des prétextes pour les médecins, afin de gagner encore plus d’argent. J’espère me tromper avec tous les médicaments qui sont actuelle-ment en circulation. »

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Ces histoires sont la preuve que la chute des cheveux peut devenir une menace pour n’importe qui. Cependant, ce n’est pas parce que vous commencez à perdre vos cheveux que c’est la fin du monde. Voyons voir comment éviter que la perte de vos cheveux devienne une menace, tout en apprenant de quelle manière se manifeste la chute des cheveux en premier lieu.

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CHAPITRE 2

UNE DISCUSSION À PROPOS DE LA PERTE DES CHEVEUXLa perte des cheveux peut être un réel problème, mais il y a un aspect relatif à votre vie auquel vous devez penser. Ce sera certainement un problème au fur et à mesure que le temps passe.

C’est tellement vrai — nous aimerions tous avoir beaucoup de cheveux. Après tout, certaines personnes sont resplendissantes avec des cheveux . Chose ne s’applique pas à la barbe, car certaines personnes qui la portent sont moins séduisantes que d’autres .

Mais soyons honnêtes un instant ! Personne ne veut parler de sa perte de cheveux, car tout le monde a peur de penser aux problèmes qui y sont liés . La plupart des gens estiment qu’aborder ce sujet est un signe de faiblesse . C’est en particulier le cas avec les hommes, dans une société où de nombreux hommes doivent être « virils » et faire « homme » pour faire face aux difficultés.

La vérité est que si vous ne parlez pas de votre perte de cheveux, vous n’aurez aucune chance de la stopper à la source. Vous ne devez pas avoir peur de ce que peuvent penser les gens à propos de vous, si vous

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désirez discuter de votre perte de cheveux. D’ailleurs, vous serez plus apte à obtenir de nouveaux cheveux et à stopper ainsi la chute de vos cheveux, si vous demandez de l’aide. Vous serez certainement le der-nier à rire lorsque vous verrez que votre problème a été parfaitement résolu.

En fait, l’Académie Américaine de Dermatologie a découvert une statis-tique intéressante qui fut révélée lors d’un rapport de 2005 publié par l’organisation — près de 80 % des hommes blancs montrent des signes de calvitie avant d’atteindre 70 ans . Alors que les hommes d’origine africaine ou asiatique ont tendance à rencontrer une plus petite perte de cheveux, bien qu’ils ne soient pas non plus épargnés .

Les femmes peuvent également courir le risque d’avoir une calvitie. La gravité de la calvitie chez les femmes augmente avec l’âge, en parallèle

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avec les changements hormonaux que leurs corps subissent lors de la ménopause. Ce qui rendra plus difficile à une femme de se montrer sous son meilleur jour au fur et à mesure qu’elle vieillit.

Vous voyez, tout le monde va combattre la calvitie. Ce n’est pas le fait de savoir qui va devenir chauve . C’est davantage le fait de savoir quand et comment cette personne va devenir chauve .

En gardant cela à l’esprit, discutons un moment de la perte des cheveux, et de la raison pour laquelle elle se produit en premier lieu . Il existe de nombreuses histoires de grand-mères à propos de la chute des cheveux — nous reviendrons sur certaines d’entre elles dans un chapitre ultérieur.

Le fait est que la perte des cheveux est causée par la DHT, un élément qui va empêcher les follicules pileux d’être aussi résistants qu’ils le devraient . Il existe en particulier un élément appelé 5-alpha réductase qui permet à la DHT de se développer à l’intérieur du cuir chevelu.

QU’EST-CE QUE LA 5-ALPHA RÉDUCTASE (5AR)?L’appellation semble compliquée, mais c’est simple à comprendre. C’est l’élément-clé qui va déclencher en premier lieu la chute des cheveux .

La 5-alpha réductase est une enzyme pouvant être trouvée dans le cuir chevelu. C’est l’enzyme clé qui va permettre à la DHT de se développer dans le corps. C’est une protéine qui va en particulier accélérer le pro-cessus de rétrécissement des follicules pileux.

La 5-alpha réductase est une enzyme qui va provoquer le métabolisme des stéroïdes dans le corps. La production naturelle de stéroïdes va aider à contrôler la capacité de votre corps à métaboliser les andro-gènes et les œstrogènes. Elle peut également aider à contrôler le déve-loppement et la transformation des acides biliaires, de sorte que votre système digestif ne rencontre aucun problème.

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Alors que cette enzyme peut causer un certain nombre de choses dans votre corps, elle peut également permettre à la DHT de se développer. Qui en conséquence, vous fera perdre vos cheveux .

Plus précisément, l’enzyme va convertir la testostérone de votre corps en DHT. La testostérone est une hormone pouvant être trouvée à la fois chez les hommes et les femmes, bien qu’elle soit le plus souvent asso-ciée aux hommes.

La production de DHT provoquera chez une personne une carence en 5-alpha réductase . Cela provoque souvent un affaiblissement des parties génitales, les empêchant d’être actives et performantes sexuellement par-lant . Certaines personnes peuvent également courir le risque de dévelop-per un cancer des testicules s’il y a une carence, mais plus de recherches doivent être effectuées pour déterminer si c’est un facteur réel .

Cette production se passe lorsque la testostérone qui est habituel-lement utilisée pour fournir de l’énergie est convertie en DHT. Cette conversion va vous faire rencontrer des difficultés à contrôler vos cheveux. Sur le long terme, cette transformation peut réellement vous poser problème.

Cela peut être une réelle menace pour vos cheveux . C’est en particulier la DHT qui pénètre à l’intérieur de vos follicules pileux. Une fois à l’intérieur, le jeu est équitable . Elle peut être éliminée rapidement, empêchant ainsi le processus de perte des cheveux de se réaliser .

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Mais qu’est-ce qui fait que la DHT présente un risque ? Intéressons-nous à cet élément de votre corps, et à la façon dont il va influencer le développe-ment de vos cheveux sur le long terme .

COMMENT FONCTIONNE LA DHTLa DHT signifie dihydrotestostérone, un androgène que l’on trouve dans le corps de l’homme. Il peut également être trouvé dans le corps de la femme, mais il est généralement plus susceptible de se trouver dans celui de l’homme.

Le fait est que les hommes et les femmes peuvent tous les deux le déve-lopper, mais les hommes possèdent beaucoup plus de ces androgènes . C’est pourtant quelque chose qui peut arriver à des personnes de tous âges ; il n’y a aucune discrimination de race ou de couleur de cheveux.

Le composé 5-alpha réductase va synthétiser la DHT à travers les fol-licules pileux, les glandes surrénales et la prostate . Dans certains cas, le taux métabolique du corps va considérablement changer à cause du développement de ce composé, et dans la plupart des cas, cela engendra une perte de cheveux .

La DHT va agir en continuant sa route vers la papille dermique. C’est un élément clé des follicules pileux, qui est nécessaire pour vous aider à avoir plus de cheveux . C’est quasiment l’endroit le plus profond de votre cuir chevelu . Ce sera le noyau principal pour la production de cheveux dans votre cuir chevelu, leur permettant de continuer à avoir l’air éclatants et attirants .

La papille dermique est conçue pour rester dans la partie inférieure de votre cuir chevelu, et rendre les cheveux qui y sont attachés plus jolis . Pensez à cela comme les fondations d’une maison ; vous avez réellement besoin de cette papille dans le but de garder les cheveux dressés et prêts à être présentés. Si vous ne possédez pas une papille résistante, les che-veux ne resteront pas .

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Ce schéma classique de la façon dont un follicule pileux fonctionne montre que la papille est à la base du cheveu. Elle va permettre au cheveu de se développer au-dessus de tout ce qui se trouve dans cette zone. La papille est contre le bulbe . Elle déclenche le développement du cheveu, et lui fournira l’énergie nécessaire pour travers le derme et d’autres parties du cheveu .

Les cellules de la papille dermique vont entrer en contact avec le nouveau follicule pileux, essayant d’assurer le bon développement du cheveu . L’ob-jectif est de le garder résistant et prêt à fonctionner.

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Les cellules dermiques vont particulièrement se retrouver en contact avec le flux sanguin du corps. Cela va leur permettre d’obtenir tous les nutri-ments dont le cheveu a besoin, pour assurer au follicule de se développer selon les besoins .

Si la papille reçoit les bons nutriments, alors il sera facile pour le folli-cule de grandir et de reste robuste. Il assistera la croissance du cheveu en le rendant à la fois plus résistant et moins apte à se casser.

Si la zone où se trouve le follicule se rétrécit, alors il sera difficile pour le cheveu de rester résistant. Il tombera, ou deviendra faible avec le temps.

Cette grande partie de l’aspect de vos cheveux montre que tout un élément se retrouvera coincé à l’intérieur de votre peau. En fait, c’est telle-ment profond que si vous vous arrachez un cheveu, la papille ne viendra pas avec. Ses cellules resteront profondément ancrées à l’intérieur de votre peau. D’ailleurs, c’est pour cela que des cheveux qui sont arrachés à un endroit où vous ne désirez pas forcément avoir de cheveux se mettront à repousser.

Après tout, si vous arrachez l’un de ces cheveux, vous remarquerez que vous ne saignez pas après l’avoir fait. La papille est toujours intacte et reste attachée à votre circulation sanguine.

Alors quel rôle joue la DHT dans ce processus ? La DHT s’installera dans la papille dermique, et empêchera la zone de recevoir les nutriments né-cessaires pour développer de nouveaux cheveux .

Ajoutée à cela, la phase de repos du follicule pileux va s’allonger s’il y a trop de DHT . Dans certains cas, la phase de repos peut durer des années .

Tous les follicules pileux possèdent une phase de repos et de croissance . Cela sert à déterminer si le cheveu doit pousser ou non. C’est générale-ment géré dans plusieurs endroits à travers le cuir chevelu, afin d’assurer au cheveu de se développer de la bonne manière . Si les follicules ne sont pas traités à temps, alors la DHT se déplacera facilement dans la zone,

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allongeant ainsi la phase de repos bien plus longtemps que nécessaire . Cela provoquera l’usure et la chute de vos cheveux .

Vous pouvez effectuer un test de DHT afin de déterminer si vous avez ce problème. Un test de DHT est souvent utilisé lors de thérapies effec-tuées pour savoir si une personne possède trop de testostérone . La clé est que cette hormone se développe correctement ; si la testostérone n’est pas gérée de la bonne façon, elle causera la perte de vos cheveux . Cela ne veut pas dire automatiquement que les personnes possédant beaucoup de testostérone dans leur corps vont perdre leurs cheveux. Ces per-sonnes-là peuvent vivre sans rencontrer de perte de cheveux, tant que leurs corps sont maintenus en bonne santé.

Un test typique de DHT se fera via un échantillon de sang . L’échantillon sera alors analysé dans un laboratoire, afin de déterminer la quantité totale de DHT dans votre corps. Cela vous aidera donc à analyser vos che-veux, et de recevoir le traitement que vous penserez efficace et adéquat à vos objectifs en général .

MINIATURISATIONUn des aspects critiques de la perte de cheveux se trouve dans la minia-turisation . C’est un processus dans lequel le follicule pileux va rétrécir . La papille va grandir dans les premières étapes de votre vie, jusqu’à ce qu’elle puisse maintenir des brins de cheveux épais et détaillés .

C’est très pratique, mais vous risquez à la fois de perdre vos cheveux après un certain temps, car la DHT présente dans votre cuir chevelu fera rétrécir vos cheveux . Alors que les follicules peuvent rétrécir d’eux-mêmes chez certaines personnes, le processus se retrouvera accéléré si vous possédez une grande quantité de DHT dans votre cuir chevelu.

La DHT fera rétrécir le follicule jusqu’à une phase de duvet. C’est de cette manière que se crée le duvet. C’est un type de cheveu très clair et très fin, qui possède une structure très fine. Il sera de ce fait très clair et très facile à casser.

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C’est un véritable fardeau, mais qui doit être soigné pour que vos cheveux ne subissent pas de dommages ? Il pourrait arriver que votre cheveu dis-paraisse à jamais, à moins que vous preniez en main le problème de DHT.

Ce schéma de croissance en dit long — enfin ce schéma d’absence de croissance. Regardez comme les follicules rétrécissent au fil du temps, pour finalement devenir minuscules. Bien que ce cheveu soit toujours là, il n’est pas aussi résistant que ce que vous auriez souhaité.

Tout cela peut se produire indépendamment de la fréquence à laquelle vous coupez ou lavez vos cheveux. Au fur et à mesure que vos cheveux sortent de votre cuir chevelu, ils reviendront de plus en plus petits. Cela peut en arriver au point où plus aucun cheveu ne sortent, ou bien trop petit pour être visibles.

La miniaturisation du follicule pileux le rendra plus faible, et vous empê-chera d’obtenir l’apparence que vous souhaitez. Le pire dans tout cela, est que cela peut arriver à n’importe quel endroit du crâne. (Certaines personnes, comme celles que vous avez vues en photos ci-dessus, auront

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toujours des cheveux sur les côtés et à l’arrière du crâne, car ces zones sont les moins impactées par le problème .)

Cela ne veut pas dire que les follicules vont disparaître . Ils vont seulement devenir plus petits ; au point que vous ne pourrez pas obtenir de nouveaux cheveux à leur place.

Une bonne façon de considérer l’importance globale de la DHT est de jeter un œil à un rapport. Un rapport de 2006 de l’Académie Américaine de Der-matologie explique que la 5-alpha réductase va en effet causer la chute des cheveux, en particulier chez les hommes, compte tenu du fait qu’elle convertisse la testostérone en DHT . Si quelque chose pour empêcher ceci était utilisé dans le but de contrôler le développement de la DHT et de la 5-alpha réductase, alors il serait bien plus simple de stopper la chute des cheveux à la source.

Ce rapport de 2006 se base sur un médicament appelé dutastéride . C’est un médicament conçu par GlaxoSmithKline pour le traitement de l’hyper-plasie bénigne de la prostate, également connu sous le nom d’hypertro-phie de la prostate ; qui pourrait avoir certains avantages pour votre corps en termes de prévention de la perte de cheveux .

Cependant, la même étude rapporte également que ce traitement ne fonctionne pas pour tout le monde. Cela montre seulement qu’éviter le développement de la DHT est efficace pour empêcher la chute des cheveux. D’ailleurs, on s’est aperçu au fil des années que la dutastéride provoquait le cancer de la prostate chez certaines personnes.

Rappelez-vous, vous ne pouvez pas vous reposer sur les médicaments. Ils semblent géniaux en théorie, mais ce n’est pas comme si tout le monde pouvait obtenir de réels résultats positifs en y ayant recours .

LES CONSÉQUENCESLa DHT est réellement un gros problème . Elle vous empêche d’obtenir la chevelure dont vous rêvez.

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La DHT vous rendra très difficile le fait de profiter au mieux de vos che-veux . La DHT va vous empêcher d’obtenir de nouveaux cheveux, car les follicules pileux auront rétréci au point de ne plus pouvoir agir . De plus, les vieux cheveux que vous avez vont continuer à tomber et à ne plus repous-ser, car plus rien ne les aide à se développer.

C’est un problème qui arrive souvent aux gens qui souhaitent seulement que leurs cheveux soient dans leur meilleure forme . Heureusement, de nombreux follicules à l’intérieur de votre cuir chevelu ne vont pas dispa-raître . Ils ont rétréci au point de ne plus pouvoir assurer la croissance de nouveaux cheveux, mais ils seront toujours là et pourront toujours grandir à nouveau si vous faites les bonnes choses.

Vous allez devoir réfléchir attentivement à propos de ce que vous voulez faire, si vous souhaitez empêcher les effets de la DHT de faire encore plus de ravages qu’ils n’en ont déjà faits jusqu’à maintenant. Il y a trois objec-tifs à suivre :

1. Vous devez stopper la production de la 5-alpha réductase dans votre corps .

2. Vous devez également stopper la production de DHT, le composé qui est produit au fil du temps par la DHT

3. Vous devez également adapter votre régime alimentaire afin de consommer les bons nutriments qui favoriseront le développement de follicules pileux sains.

Tout ceci peut être effectué en gardant ces deux choses en tête :

1. Vous devrez appliquer ces points pour vous débarrasser une bonne fois pour toutes de vos problèmes de chute de cheveux .

2 . Cela peut également développer potentiellement de nouveaux cheveux sur le long terme .

Si vous travaillez assez dur pour éliminer la DHT de votre corps, alors il sera facile pour vous d’obtenir de nouveaux cheveux .

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Rappelez-vous, vous pourriez très bien décider d’avoir recours aux nom-breuses pilules, crèmes et shampoings qui vous promettent de contrôler le développement de la DHT et d’autres éléments, mais le problème est qu’ils ne fonctionnent pas à tous les coups, et que dans certains cas, ils vous feront ressentir des effets secondaires indésirables parfois risqués . Vous devez être certain de pouvoir utiliser des produits sains pour votre corps afin de stopper votre perte de cheveux.

D’ailleurs, un grand nombre de ces produits que les gens imaginent efficaces, sont juste des produits qui ont été conçus dans l’intention de faire gagner de l’argent à des scientifiques, médecins et autres acteurs de l’industrie pharmaceutique . N’avez-vous jamais remarqué que ces sociétés gagnent des milliards de dollars alors que les gens continuent d’être malades, même en prenant leurs médicaments ? Sans parler de toutes ces publicités dont la liste des effets indésirables prend quasiment les trois quarts de la publicité .

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CHAPITRE 3

DÉMYSTIFICATIONAvez-vous essayé d’ajuster votre vie de diverses façons afin de préserver vos cheveux ? Avez-vous évité les chapeaux ? Vous vous êtes peut-être déjà soucié de vos exercices physiques et de leur rapport avec une éven-tuelle augmentation exagérée de votre testostérone .

Le fait est que les gens du monde entier appliquent différentes choses pour tenter d’éviter la chute de leurs cheveux . Et pourtant, ce sont souvent des choses dont les gens ne devraient réellement pas se soucier .

Il existe de nombreuses histoires que les gens croient lorsqu’ils com-mencent à perdre leurs cheveux. Ils ressentent souvent l’envie d’ajuster leur vie afin de combattre cette perte de cheveux. Beaucoup de ces his-toires ont traversé les générations .

Le fait est que beaucoup de ces histoires ne sont que de vieilles lé-gendes de grand-mères. Il n’y a aucune raison de se soucier de l’une d’entre elles concernant la chute des cheveux.

Ce chapitre va servir à démystifier de nombreux mythes autour de la perte de cheveux. Vous devez faire abstraction de ces légendes urbaines, si vous voulez régler efficacement votre problème de perte de cheveux.

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LES CHAPEAUX NE VOUS RENDENT PAS CHAUVELe chapeau — un génial accessoire de mode, n’est-ce pas ? Mais vous pensez certainement qu’il causera la chute de vos cheveux si vous le portez. D’ailleurs, beaucoup de personnes associent les chapeaux à des accessoires portés par les gens dans le but de masquer leur chute de cheveux .

Une légende urbaine très populaire explique comment les chapeaux peuvent rendre chauve . Beaucoup de gens ont pris ce mythe très au sé-rieux après avoir remarqué le nombre de personnes qui entraient au ser-vice militaire, et qui devenaient très rapidement dégarnies . Cette croyance est due au fait que les militaires portent une casquette tous les jours .

Ce n’est rien de plus qu’une histoire stupide . La vérité est qu’un grand nombre de ces militaires qui deviennent dégarnis sont ceux qui étaient en âge où leur cuir chevelu était le plus propice à posséder de grandes quantités de DHT .

Les chapeaux sont conçus pour protéger le cuir chevelu des rayons in-tenses du soleil. Ils ne vont causer aucun dégât à vos cheveux.

Cependant, il existe certains cas où des gens perdent leurs cheveux à cause du port d’un chapeau — mais cela concerne uniquement des cas exceptionnels. Cela inclut les points suivants :

• Cheveux cassants. Certaines personnes portent des chapeaux trop serrés. Cela mène à casser certains cheveux en raison de la forte pression . Cependant, c’est particulièrement le cas des personnes ayant de très longues mèches de cheveux .

• Problèmes de circulation sanguine. Porter un chapeau trop serré peut stopper la circulation du sang et des nutriments vers le cuir chevelu, rendant ainsi les cheveux plus fragiles au fil du temps. Les seules fois où cela arrive, est lorsque la personne porte un chapeau trop serré au point qu’il soit inconfortable .

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Si vous faites attention lorsque vous portez un chapeau, alors vous n’au-rez pas le risque de perdre vos cheveux à cause d’un accessoire de mode. Prenez garde lorsque vous en portez un, et vous éviterez ainsi tout pro-blème sérieux dans le futur .

Ne portez jamais un chapeau trop petit. Assurez-vous toujours de porter des chapeaux qui sont faciles et relaxants pour vous . Si vous savez porter un chapeau de la bonne manière, vous n’avez pas à vous soucier d’une éventuelle perte de cheveux. En fait, vous pourriez même porter des chapeaux tout en travaillant grâce au procédé révélé un peu plus loin dans ce guide, et vos cheveux continueront de pousser tout en stoppant la cause racine de votre chute de cheveux . Ce n’est pas comme si c’était le chapeau qui stoppait le processus global pour obtenir davantage de cheveux .

Il est mieux de nettoyer tous les chapeaux que vous possédez de façon régulière. Les chapeaux sales peuvent infecter votre cuir chevelu, aug-mentant ainsi les risques de perdre vos cheveux. Laver vos chapeaux toutes les semaines est utile, mais c’est particulièrement important de les laver même plus souvent si vous suez beaucoup lorsque vous les portez.

C’est un excellent conseil qui fonctionne, qu’importe le style de chapeaux que vous avez. Gardez vos chapeaux propres, et vos cheveux auront un meilleur aspect .

LES PORES OBSTRUÉS NE PROVOQUENT PAS LA PERTE DES CHEVEUXLes pores obstrués peuvent être ennuyeux où qu’ils soient. Ils sont typi-quement associés au visage . Ces pores peuvent développer une grande quantité de saletés, peaux mortes, cellules mortes de la peau et huiles

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qui y ont été stockées depuis un certain temps . Vos pores seront donc obstrués, et développeront une inflammation à ces endroits-là.

Les pores obstrués causent généralement l’apparition d’acné . Cela peut irriter et rendre visible certains endroits de votre peau . Le pire est que cela peut ruiner votre teint en seulement quelques instants . Il est facile pour votre peau d’avoir l’air affreuse après que de tels résultats arrivent à vos pores.

Croyez-le ou non, votre cuir chevelu contient également certains pores. Ils peuvent également s’obstruer et empêcher les cheveux de pousser comme il faut . Cela ne veut pas dire pour autant que les cheveux sont perdus .

Dans certains cas, vos pores vont s’obstruer à cause de la trop grande activité des follicules pileux . Les glandes sébacées de ces follicules vont produire bien plus d’huile que prévu. Lorsqu’elles sont produites à un taux normal, ces huiles vont protéger votre peau, et vous procurer une sensa-tion de fraîcheur et de bien-être .

Cela a l’air génial, mais c’est ici que le problème peut vraiment démarrer . Spécifiquement, cet excès d’huile va provoquer la mort des cellules des cheveux, car elles ne vont pas recevoir la bonne circulation qui leur est nécessaire . Cela ne tue pas les follicules .

Les cellules mortes vont être stockées dans les pores, et les obstruer . Cela peut causer le développement de la bactérie P . acnes, provoquant une réponse inflammatoire, et éventuellement causer l’apparition de petits boutons dans certains cas . Bien qu’il n’y ait aucune garantie que cette acné se développe sur votre cuir chevelu, comme elle le ferait sur le vi-sage, cela pourrait causer une inflammation de votre cuir chevelu au point que les cheveux supposés sortir ne pousseront pas dans cette zone.

Cela peut se révéler gênant, mais en même temps, cela ne veut pas dire que les pores obstrués de vos cheveux vont être la cause de la chute de vos cheveux. Ils vont les empêcher d’apparaître à la surface. Si vous utili-

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sez régulièrement un shampoing revitalisant de qualité, alors il sera plus simple pour vous de faire sortir vos cheveux .

De même, si vous avez quelques pores obstrués dans vos cheveux, ils n’useront pas vos follicules au fil du temps. Les follicules seront toujours totalement actifs. Vous devez juste nettoyer les pores de votre cuir chevelu. Il n’y a aucune raison qu’un pore obstrué vous fasse perdre vos cheveux ; il empêchera seulement à votre cheveu de grandir comme il le devrait.

Assurez-vous de bien laver vos cheveux. La dernière chose que vous désirez est bien d’avoir des pores obstrués qui empêcheront vos cheveux d’avoir une belle apparence et de grandir comme ils sont supposés le faire .

L’USAGE FRÉQUENT DE SHAMPOING NE FAIT PAS CHUTER LES CHEVEUXVos cheveux ont besoin de shampoing dans le but de rester en bonne santé. Vous avez besoin de beaucoup de shampoing pour que cela agisse sur votre cuir chevelu, afin d’assurer à vos cheveux une bonne santé et d’être à l’abri d’impuretés pouvant les endommager sur le long terme.

Les meilleurs shampoings sont fabriqués avec certains des ingrédients les plus bénéfiques du marché. Cela comprend des éléments conçus pour soulager le cuir chevelu et nettoyer les impuretés, sans enlever les huiles de vos cheveux . En fait, les shampoings sont disponibles dans diverses variétés de formules recouvrant toutes les particularités des cheveux de chacun, afin de les traiter au mieux.

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Aussi sain qu’il peut être pour vos cheveux, vous avez cependant peut-être déjà entendu des histoires concernant sa faculté à causer la chute des cheveux. Vous devez faire certains efforts physiques pour que votre shampoing fonctionne ; c’est la principale raison pour laquelle de nom-breuses personnes deviennent réticentes à prendre soin de leurs cheveux de la manière qu’ils devraient le faire .

Beaucoup de personnes pensent que le shampoing peut user les cheveux, et causer leur chute sur le long terme . Après tout, ce n’est pas un secret que beaucoup de gens remarquent que leurs che-veux sont tombés après avoir fait leur shampoing .

Cependant, le fait est que perdre des cheveux lors d’une douche est tout à fait normal. Les cheveux sont tout simplement rempla-cés. (Ils repousseront dans tous les cas, mais comme vous l’avez remarqué auparavant, ils ne repousseront pas aussi bien au bout d’un certain temps .)

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Le fait est que le shampoing est réellement sain pour vos cheveux, car non seulement il les nettoie, mais en plus il évite aux pores de s’obstruer. Il permet également aux cheveux normaux d’être un peu plus visibles au fil du temps, puisque les anciens cheveux s’en vont.

De la même façon, l’utilisation de gels, de shampoings antipelliculaires et de sprays ne va pas abîmer vos cheveux . Ces produits n’atteignent pas les parties les plus profondes de vos cheveux .

Il existe cependant un traitement pouvant causer la perte de vos cheveux dont vous devez vous méfier. Les lisseurs de cheveux vont en réalité accélérer le processus de chute des cheveux. Vous devrez éviter cer-taines choses trop chaudes pour vos cheveux, dans le but de les protéger . De plus, si vous utilisez un sèche-cheveux, alors vous devrez choisir un modèle capable de sécher les cheveux sans avoir recours à une grande quantité de chaleur .

Vous devez également être prudent lorsque vous utilisez un shampoing, car vous n’êtes pas à l’abri de dangereux ingrédients. Vous devez éviter l’utilisation de sulfates pouvant priver vos cheveux de leurs huiles . Vous devez également éviter l’alcool isopropylique, car il peut également priver vos cheveux de leurs huiles en les asséchant . Le paraben qui est utilisé pour préserver la qualité des shampoings doit aussi être évité .

En général, vous ne devez pas arrêter de laver vos cheveux avec du shampoing, mais vous devez éviter les produits contenant de mauvais ingrédients, et toute autre chose utilisant des quantités trop grandes de chaleur sur vos cheveux .

LA CHUTE DE VOS CHEVEUX CONTINUERA TOUT AU LONG DE VOTRE VIEL’un des mythes les plus connus concernant la perte des cheveux explique que ce problème va disparaître après un certain âge. Après tout, arrivé à un certain âge, vous risquez de commencer à vous rendre compte que vous ne perdez plus de cheveux depuis un certain temps.

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Cependant, la perte des cheveux n’est pas quelque chose qui arrive à un certain moment, pour disparaître quelques années plus tard. Vous pouvez toujours perdre vos cheveux alors que vous atteignez votre soixantaine ou votre soixante-dizaine dans certains cas.

La vérité est que cette chute de cheveux peut arriver à n’importe quel moment de votre vie ; cer-taines personnes peuvent perdre leurs cheveux bien plus tôt que d’autres . En fait, ceux qui perdent leurs cheveux très tôt sont bien plus susceptibles de devenir com-plètement chauves au fil des an-nées. Cela est dû à l’augmentation de l’activité relative à votre calvitie, se déroulant à l’intérieur de votre cuir chevelu .

Évidemment, cette perte de cheveux ne doit pas rester jusqu’à la fin de votre vie. Si vous savez quoi faire pour stopper cette perte de cheveux, alors il sera plus facile pour vous de garder vos cheveux et d’en faire pous-ser de nouveau. La chute des cheveux ne s’arrête pas tant que vous n’avez pas fait l’effort de la stopper .

Autrement dit, la chute des cheveux sera plus grave si elle commence très tôt dans votre vie . Elle peut arriver au cours de votre vingtaine .

Il est très difficile de prédire à quel moment vos cheveux commenceront à tomber. Vous pouvez questionner vos ancêtres pour connaître à quel moment, en général, ils ont pu perdre leurs cheveux ; il existe certaines célébrités, dont nous parlerons un peu plus tard, qui ont perdu leurs che-veux au même moment que leurs ancêtres, par exemple .

Vous devez juste jeter un œil attentif à l’historique de votre famille, mais ce n’est pas une raison pour croire que vous rencontrerez exactement le même problème au même moment de votre vie .

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L’EXPOSITION AU SOLEIL NE PROVOQUE PAS LA PERTE DES CHEVEUXAlors que vous devez vous protéger des rayons du soleil, vous pensez certainement que les UV et autres rayons peuvent provoquer la chute des cheveux . Le fait est que ces UV et autres rayons provenant du soleil ne vont pas abîmer vos follicules pileux .

La seule sorte de chaleur pouvant causer la perte de vos cheveux est la chaleur intense provenant d’un sèche-cheveux ou d’un lisseur de che-veux. La chaleur provenant du soleil n’est pas un problème. Le fait est que la chaleur provenant de tels sèche-cheveux ou lisseurs de cheveux, peut-être considérablement plus forte que n’importe quelle autre chaleur dans le monde .

Autrement dit, les lits de bronzage artificiel ne vont pas faire tomber vos cheveux. Vous devez tout de même utiliser les mesures de sécurité à l’intérieur de ces lits de bronzage artificiel. Vous pourrez donc vous assu-rer d’avoir un joli teint sans brûler vos cheveux.

Vous devez pourtant faire attention lorsque vous décidez de bronzer par ce moyen-là. Ne pensez pas que vous pouvez utiliser n’importe lequel de ces lits de bronzage artificiel ; assurez-vous que ces lits de bronzage artificiel sont conformes aux normes de sécurité d’usage. S’ils le sont, vos cheveux ne courent aucun risque de dommages lorsque vous bronzez.

LA CIRCULATION SANGUINE N’EST PAS UN FACTEURVos cheveux ont besoin de nombreux nutriments pour s’assurer de rester éclatants et en bonne santé . En fait, vos cheveux ont besoin de beau-coup de sang dans la zone où ils se trouvent, afin de grandir.

Par conséquent, une mauvaise circulation sanguine dans votre cuir cheve-lu entraînera la chute de vos cheveux, n’est-ce pas ? Après tout, le sang est important lorsque vous avez besoin de nutriments de toutes sortes.

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La vérité est que le sang circulant dans la zone de votre cuir chevelu n’est pas une menace pour vos cheveux. La raison pour laquelle votre circulation sanguine au sein de votre cuir chevelu déclinera au fil du temps, n’est pas due à une mauvaise circulation du sang, mais parce qu’il y a de moins en moins de follicules pileux à irriguer en sang. Ces follicules pileux n’existeront pas si vous obtenez l’aide nécessaire.

La santé générale de votre cœur et de votre sang ne sera pas influencée par des facteurs en rapport avec votre façon de procéder pour garder vos cheveux en bonne santé . La mauvaise circulation du sang dans votre cuir chevelu n’entraînera pas de perte de cheveux ; elle sera simplement l’un des symptômes de la chute de vos cheveux .

Il est vrai que la plupart des choses que vous pouvez utiliser ou la plupart des programmes que vous pouvez suivre afin d’empêcher vos cheveux de tomber sont conçus pour améliorer la circulation générale de votre sang . Cela reste cependant seulement un petit avantage apporté par ces pro-duits. Le fait est que vous n’avez pas à vous soucier de votre circulation sanguine en termes de lutte contre la chute des cheveux .

La seule manière où votre circulation sanguine peut être un problème pour vos cheveux, est lorsque vous êtes mort. À cet instant, votre sang ne circulera plus, et vos cheveux ne pourront plus pousser. Pour faire court, vos cheveux seront toujours irrigués par votre circulation san-guine, même s’ils viennent à tomber.

LES NIVEAUX DE TESTOSTÉRONE NE SONT PAS UN FACTEURLe dernier point que nous allons aborder est que les niveaux de testos-térone n’impactent pas votre problème de chute de cheveux . Beaucoup de gens entendent des histoires concernant le développement de la testostérone via des produits de bodybuilding, à la fois légaux et illé-gaux. En fait, beaucoup de gens disent que l’usage intensif de tous ces produits de bodybuilding va finir par engendrer une chute des cheveux.

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C’est effectivement le cas pour ceux qui utilisent des hormones illégales.

La testostérone est connue depuis des années pour être une hormone mâle donnant aux hommes le corps imposant et volumineux qu’ils ont souvent. Cela peut être essentiel pour un homme qui cherche à obtenir davantage de masse musculaire et autres choses relatives à la force.

Cela ne veut pas dire que les femmes ne peuvent pas obtenir de testosté-rone . Les femmes peuvent en obtenir via des exercices physiques et des compléments pour pouvoir également sculpter leur corps .

Mais est-ce que la testostérone est un problème important pour votre perte de cheveux ? Croyez-le ou non, ce n’est pas aussi mal que vous pouvez le penser.

Bien qu’il soit vrai que la testostérone présente dans votre corps puisse être convertie en DHT au fil du temps, cela n’arrivera seulement que si vous avez une grande quantité de 5-alpha réductase dans votre corps. Il n’y a aucune garantie que les gens qui possèdent beaucoup de testos-térone dans leur corps finiront par perdre leurs cheveux à cause d’elle.

Cette quantité de 5-alpha réductase sera critique, car elle convertira une partie de votre testostérone en DHT . La DHT provoquera le rétrécissement de vos follicules .

Le fait est que la testostérone ne peut pas être la raison unique faisant que les gens perdent leurs cheveux . Si les niveaux de testostérone étaient la raison principale qui fait que les gens perdent leurs cheveux, alors tout le monde finirait par perdre l’intégralité des cheveux présents sur le corps. C’est pourquoi la testostérone est un élément chimique que le corps conservera toute sa vie .

Naturellement, les réserves de testostérone du corps déclineront avec l’âge. Toujours est-il que ce n’est pas un facteur influençant la quantité totale des cheveux que vous perdrez.

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La DHT qui est apparue au cours de toutes ces années finira par provo-quer la perte de vos cheveux, au point de rester, même après que vous ayez perdu une grande quantité de testostérone dans votre corps.

Dans l’ensemble, ces histoires que vous avez pu entendre sont toutes des légendes urbaines ayant été créées dans le but d’effrayer les gens, leur faisant croire qu’ils devaient changer leurs habitudes pour empêcher leurs cheveux de tomber .

Ces histoires ont circulé d’une génération à l’autre, et la seule similarité entre toutes ces histoires, est qu’elles sont fausses. Vous ne devez en aucun cas penser que l’une de ces histoires puisse être vraie .

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CHAPITRE 4

L’HISTOIRE DE LA CALVITIELa calvitie est loin d’être un problème moderne . Elle a été un problème pour de nombreuses personnes au fil des siècles .

Concentrez-vous un instant. Repen-sez à toutes ces images d’époque où les hommes portaient des perruques . Ces hommes qui portaient des costumes extravagants et des acces-soires originaux .

Leur look était intéressant, mais il existe une raison qui fait que ces hommes et même ces femmes portaient des perruques . Ils ne voulaient pas que l’on sache qu’ils étaient chauves . En fait, ce concept de la perruque est l’un des subterfuges créés pour dissimuler une calvitie .

La calvitie rend n’importe qui plus vieux . Elle peut également rendre les gens moins attirants . C’est pour cette raison que de nombreuses per-sonnes au fil des âges ont essayé de vaincre leur calvitie.

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Alors qu’il est difficile de savoir quand la première tentative de guérison de la calvitie a eu lieu, il est connu que les gens tentent de vaincre leur calvitie depuis des centaines d’années . Par exemple, en 1500 avant Jésus-Christ, les Égyptiens ont tenté de guérir la calvitie et de stopper la chute des cheveux en priant le Roi-Soleil et en avalant un mélange de miel, de fer, d’oignons et de minium de plomb. De plus, les populations vivant dans cette même partie du monde en 1100 avant Jésus-Christ pensaient que la chute de leurs cheveux pouvait être stoppée en frot-tant des graisses animales variées sur le cuir chevelu.

Pourquoi ces gens pensaient qu’utiliser ces choses variées pouvait guérir leur calvitie ? Qui sait pourquoi ? Après tout, ce n’est pas comme si ces gens étaient pleinement conscients de ce qu’ils avaient à faire pour être en bonne santé .

Même le célèbre philosophe Hippocrate voulait trouver une façon d’éviter que la calvitie ne soit une menace . Il essaya de la contrer avec un mé-lange de cumin, de raifort, de fientes d’oiseaux et d’orties à appliquer sur le cuir chevelu . Inutile de dire que cette méthode ne fonctionne pas .

Il est presque impossible de savoir pourquoi tant de personnes ont essayé de trouver un remède contre la calvitie dans les temps anciens . Après tout, beaucoup des méthodes qu’ils essayèrent font partie des plus inu-tiles et des plus folles qu’on puisse imaginer . Cependant, les efforts que les gens ont souvent faits pour combattre la calvitie ont toujours existé .

UN ATTRIBUT GÊNANT ?Beaucoup de gens dans le passé ont considéré la perte des cheveux non comme un signe de vieillesse, mais comme un attribut gênant. Ils ne voulaient pas sortir en public s’ils rencontraient des problèmes de cheveux.

En fait, beaucoup de personnes célèbres dans l’histoire ont essayé de dissimuler leur calvitie . Jules César en particulier essaya de cacher ses cheveux fins de nom-

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breuses façons . L’une des façons les plus connues est l’usage de sa cou-ronne de laurier. Elle servait à empêcher les gens d’apercevoir l’absence de cheveux sur son cuir chevelu .

De plus, César aurait essayé de laisser pousser les cheveux situés à l’ar-rière de son crâne, afin de recouvrir sa calvitie avec. Ce serait l’origine de cette méthode très connue, et encore utilisée de nos jours .

Vous remarquerez que sur l’image du buste présente sur cette page, Cé-sar avait une calvitie au milieu de sa tête . Les anneaux d’olives ou de feuilles dont il coiffait sa tête étaient typiquement utilisés pour dissimuler sa calvitie. En d’autres termes, cette couronne de feuilles que vous pouvez apercevoir sur le logo du Caesars Palace de Las Vegas n’est pas seule-ment décorative ; mais respectueuse de l’histoire.

Les gens commencent éventuellement à porter des perruques dans l’espoir de garder leur calvitie secrète . Le Roi Louis XIV était particulièrement friand de perruques au XVIIe siècle, tentant de dissimuler sa calvitie le plus possible . Inutile de dire qu’aujourd’hui, de telles perruques ne pourraient pas exister sans que l’on puisse se douter qu’elles sont des per-ruques .

Alors que beaucoup de perruques étaient voyantes et extrêmement lourdes, elles étaient conçues pour être le plus réalistes possible . Certaines personnes utilisaient même des oiseaux vivants au sein de leurs perruques ; évidemment, c’est une stratégie qui ne fonctionne pas toujours comme certains l’espéraient .

Pourtant, le développement des perruques donnait du travail à beaucoup de gens . Cette œuvre de Louis-Philippe Boitard est un bon exemple de ce qu’étaient les perruques à l’époque, et de la façon dont elles étaient conçues . Comme on peut le voir lors de la conception des perruques,

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beaucoup d’efforts étaient mis en œuvre pour créer les meilleurs modèles permettant aux gens d’avoir la meilleure apparence possible . Ces per-sonnes bénéficièrent beaucoup de ceux qui désiraient cacher leur calvitie.

Ce fut pourtant également le signe que beaucoup de personnes souhai-taient avoir une apparence agréable. Vu qu’il n’y avait aucune solution à l’horizon, les gens essayaient toutes sortes de choses pour non seule-ment stopper la chute de leurs cheveux, mais aussi pour faire repousser leurs cheveux . Ces solutions étaient clairement peu pratiques, et dans la plupart des cas, étaient la meilleure manière de se faire escroquer par des personnes mal attentionnées .

Alors chauve ou pas chauve, ne faites pas de votre vie un enfer. Et n’utilisez pas une solution qui pourrait s’avérer ridicule. Vous attirerez certes l’attention, mais pas celle que vous souhaitez !

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SOLUTIONS DÉSESPÉRÉESIl ne faudra pas beaucoup de temps à un businessman pour essayer de tirer avantage des gens qui considèrent la perte de leurs cheveux comme un problème . Il était assez banal que les escrocs des XIXe et XXe siècles vendaient des produits clamant pouvoir stopper la chute des cheveux et les faire repousser.

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En fait, certains de ces charlatans vendaient des produits gras fabriqués à partir d’éléments gras divers, en prétendant que ces produits étaient des traitements miraculeux qui rendaient les cheveux plus épais qu’ils ne l’étaient avant .

C’était une période de l’histoire où les gens n’étaient pas bien informés de l’aspect scientifique de la chute de cheveux. Ils pensaient juste qu’appli-quer des choses au hasard sur leurs cheveux pourrait les faire repousser et stopper leur chute . Les gens étaient naïfs de penser que ces solutions aléatoires pourraient réellement être utiles, peu importe leur étrangeté .

Naturellement, ces produits ne fonctionnaient pas, et les gens conti-nuaient à perdre leurs cheveux. Il était facile pour eux de se faire avoir en ces temps-là.

Inutile de dire que les gens cherchent des solutions pour combattre la chute des cheveux depuis déjà très longtemps. Toutes les solutions n’ont pas fonctionné, et beaucoup des options vers lesquelles les gens se sont tournés ne faisaient que dissimuler le problème .

BEAUCOUP DE GENS ONT DES PROBLÈMES DE CHEVEUX AUJOURD’HUIVous seriez surpris aujourd’hui de voir le nombre de personnes dans l’histoire qui ont eu des problèmes de chute de cheveux . Ces personnes qui luttent avec leurs cheveux sont souvent plus jeunes qu’on ne le croit . Il est intéressant de voir que certaines de ces personnes occupent les hauts rangs de notre société .

LE PRINCE WILLIAMMême les figures les plus importantes de ce monde peuvent faire face à ce problème . Si l’exemple du président Obama ne montrait pas vraiment l’importance de prendre soin de ses cheveux, peut-être que la photo de quelqu’un qui fait souvent la Une des journaux vous donnera une meilleure idée de l’importance que représente le problème de la chute des cheveux .

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Le Prince William est l’un des plus importants membres de la famille royale anglaise . Cependant, les gens qui ont vu des photos de lui récentes auront remarqué qu’il a commencé à développer une calvitie depuis quelques années. Il est probable que la majeure partie de son crâne sera dégarnie lorsqu’il atteindra 50 ans . Ce n’est pas dans si longtemps que ça, lorsque vous réfléchissez bien.

Sa calvitie peut-être remarquée au sommet de son crâne. Les côtés de son crâne ont l’air d’avoir les mêmes cheveux fins qu’il possédait il y a quelque temps au sommet de son crâne, mais il est clair que l’apparence de ses cheveux ne sera pas attirante dans quelques années, à moins qu’il fasse quelque chose .

Dans un même registre, son jeune frère, le Prince Harry, montre égale-ment quelques signes de calvitie . Il suivrait apparemment le même mo-dèle de calvitie que celui de William .

De plus, beaucoup de gens dans la famille royale anglaise étaient dégar-nis. Le père de William et d’Harry, le Prince Charles, a fini par se dégarnir. Le Prince Philip et le Prince Edward, leur grand-père et leur oncle respec-tifs, étaient dégarnis de la même façon .

Ne pensez pas non plus que cette calvitie ne vienne que du côté pater-nel de l’arbre généalogique. Earl Spencer, le père de la Princesse Diana, était également dégarni . Par conséquent, le même gène de calvitie que celui de Charles a également été porté par Diana .

Ce qui veut dire que le Prince William sera pratiquement dégarni comme le reste de sa famille. Ce n’est pas une chose à propos de laquelle les hommes aiment réfléchir, mais le fait est que les hommes qui sont dé-garnis auront des enfants qui seront dégarnis ; ce n’est pas une garantie, mais c’est quelque chose qui peut toutefois être exploré .

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WAYNE ROONEYWayne Rooney est devenu l’un des plus grands noms mondiaux du sport . La star européenne du football gagne des millions de dollars chaque année, et est devenue l’un des visages-clés de ce « Beautiful Game ».

Cependant, Rooney perd également ses cheveux . Son cas montre que les implants capillaires, quelque chose dont on a parlé tout à l’heure, ne fonctionnent pas vraiment en ce qui concerne le contrôle de la perte des cheveux .

Wayne Rooney a effectué deux interventions d’implants capillaires . La première lorsqu’il avait 25 ans, car il n’était pas satisfait de l’implantation de ses cheveux naturels, et avait peur de devenir dégarni trop tôt .

Cela lui a coûté environ 13 000 £/18 000 € pour prendre en charge une implantation capillaire. Cela l’a aidé à recouvrir sa tête de cheveux, et d’être plus attirant .

L’une des plus grandes raisons qui font que vous devez stopper votre chute de cheveux à partir de l’intérieur est que vos cheveux n’auront jamais l’air parfaits avec des implants capillaires. Si vous voulez réelle-ment vous concentrer à empêcher votre propre perte de cheveux et à faire repousser vos cheveux, alors vous n’obtiendrez pas des cheveux courts, comparé à ce que vous aviez l’habitude d’avoir. Jetez simple-ment un œil aux cheveux de Wayne Rooney sur la seconde photo . Évi-demment, il a l’air d’en avoir plus que ce qu’il avait avant, mais cela ne veut pas nécessairement dire qu’il est plus attrayant .

En dépit de ses efforts, il a depuis eu recours à une autre implanta-tion capillaire . C’est clairement la preuve que malgré toutes les choses qu’il a déployées dans l’espoir de régler son problème de perte de cheveux, les implants capillaires ne sont pas efficaces

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sur le long terme . L’effet de la DHT est toujours actif, même si vous obte-nez intégralement des nouveaux cheveux à l’aide d’implants capillaires.

Naturellement, comme c’est une star anglaise très populaire, cela a incité d’autres stars anglaises à recourir aux mêmes implants capillaires. « L’ef-fet Rooney » a convaincu des grands noms de stars américaines à obtenir des implantations, telles que la star de télévision Louis Walsh, le directeur célèbre de télévision Gordon Ramsay, et même la star de chanson pop Robbie Williams .

Ce phénomène n’est rien de plus qu’une façon pour les gens de se cacher derrière le fait qu’ils ne prennent pas soin de leurs cheveux comme ils le devraient . Les implants capillaires de ce type vont seulement fonctionner un certain temps et coûter très cher. D’ailleurs, votre mutuelle ne les couvrira certainement pas . C’est quelque chose que seul le gratin de la société peut s’offrir .

HUGH LAURIEN’importe qui ayant déjà vu l’acteur Hugh Laurie dans la série télé du Dr House aura remarqué qu’il possède une tête pleine de cheveux . Cepen-dant, n’importe qui l’ayant déjà vu hors du petit écran aura remarqué que ses cheveux semblent être radicalement différents que ceux que portent le misanthrope Gregory House .

Le fait est que lorsqu’il jouait dans Dr House, il avait une pièce spéciale de cheveux factices à porter durant le tournage. De plus, les cheveux factices ainsi que ses cheveux naturels ont été assombris dans le but d’avoir l’air plus jeune . C’est une astuce toujours utilisée sur les stars de séries et de films.

Jetez simplement un œil à cette différence flagrante. Les gens qui travaillaient sur le pla-teau de Dr House savaient très bien ce qu’ils avaient à faire pour masquer cette calvitie. Cela

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a fonctionné, car les gens ont vraiment cru que Hugh Laurie avait réelle-ment cette chevelure dans la vie de tous les jours .

Serait-ce le signe qu’il essaye de dissimuler son âge ? Une chose est sûre : Hugh Laurie essaye clairement de dissimuler sa calvitie . D’ailleurs, vous devez comprendre que vous ne pourrez jamais masquer votre calvitie de la même manière que celle de Laurie . Car il est entouré d’une équipe com-plète de maquilleurs professionnels qui l’aident, ajoutée aux ressources qu’ils ont à leur disposition pour l’aider dans sa transformation.

Et cette hostilité qu’il arbore dans Dr House ne l’aide probablement pas .

ANTHONY HOPKINSAnthony Hopkins est né en 1937, donc il n’est pas surprenant qu’un homme qui arrive à la fin de ses soixante-dix ans, au moment où ce livre a été écrit, souffre d’une perte de cheveux .

Pourtant, Hopkins travaille dur pour que son manque de cheveux ne soit pas un fardeau . Une chose qu’il a réalisée pour que ses cheveux soient plus attirants est qu’il les a coiffés à la brosse. Il semble donc avoir plus de cheveux qu’il n’en a vraiment .

Cependant, cela masque seulement le fait que ses cheveux soient fins et qu’il continue à les perdre. Peut-être qu’il pourrait bénéficier de quelques astuces proposées dans ce livre.

Voyez comme ses cheveux sont coiffés en l’air ; cela le rend tout simple-ment encore plus vieux . Certes, il semble avoir des cheveux… mais com-bien ?

DANIEL CRAIGDaniel Craig est devenu un acteur très populaire récem-ment, pour avoir propulsé la franchise James Bond dans une toute nouvelle direction . Cependant, il est

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clair que 007 n’a jamais eu un front aussi dégarni depuis que des acteurs l’incarnent à l’écran.

Les cheveux de Craig sont en train de disparaître au niveau des tempes .

Remarquez sur cette photo la façon dont Craig essaye de dissimuler certaines parties de son front en relevant très légèrement ses cheveux . Cela montre qu’il tente de recouvrir le manque de cheveux situé au niveau de ses tempes .

Des rapports indiquent qu’il a eu également recours à divers exercices d’entraînement afin d’augmenter sa testostérone pour se muscler, et ainsi devenir une personne plus forte et arborer le physique nécessaire pour jouer le rôle du personnage légendaire, et ainsi s’adapter à la direction de Sam Mendes. Alors que vous avez lu un peu plus tôt que la testostérone n’entraînait pas la perte des cheveux, une mauvaise gestion de la testosté-rone peut être un problème, car elle peut facilement être convertie en DHT .

Si Daniel Craig utilisait les astuces proposées par ce livre, alors peut-être qu’il pourrait tirer avantage de cette testostérone supplémentaire sans se soucier des problèmes accompagnant la chute des cheveux . Après tout, la clé est de stopper la DHT dans un premier temps, même s’il y a de grandes quantités de testostérone dans le corps . Cette hormone ne doit pas être une mauvaise chose dans votre vie .

Évidemment, tous les acteurs qui ont joué James Bond ont développé une certaine forme de perte de cheveux . Alors que Daniel Craig semble aimer être mis en valeur à l’écran, il commence également à ne plus être mis en valeur par les photographies .

LARRY DAVIDLarry David ne semble pas vivre mal le fait d’être dé-garni . David, co-créateur de la série Seinfeld et Larry et son Nombril, possède une remarquable calvitie avec une couronne de cheveux sur les côtés et à l’arrière du crâne.

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David a déjà expliqué par le passé qu’on n’a pas besoin d’avoir tous ses cheveux pour être confiant. Cependant, les personnes dégarnies ont tendance à paraître un peu plus vieilles que les autres. En fait, David n’est pas tellement plus âgé que son partenaire créatif Jerry Seinfeld, mais il a toujours paru plus vieux que lui depuis l’époque de Seinfeld à aujourd’hui.

Larry David est toujours attirant, mais en même temps, tout le monde n’est pas capable de porter la calvitie comme lui . Pour chaque Larry David ou Michael Jordan, il y a un paquet de gens qui luttent avec leur calvitie pour avoir l’air plus attirants. Cela nous amène à notre grande figure sui-vante .

KELSEY GRAMMERN’importe qui ayant suivi Kelsey Grammer au fil des années, aura remar-qué qu’il est devenu dégarni assez rapidement. Lorsqu’il commença à jouer son rôle légendaire de Frasier Crane dans la série Cheers, il avait tous ses cheveux. Après presque vingt ans à jouer son rôle dans Cheers et Frasier, il est clair que les années lui ont volé sa chevelure .

Si vous l’observez à travers les années, alors vous verrez que ses cheveux sont devenus plus fins. Ses cheveux sont devenus également plus clairs. Même les meilleurs produits de coloration ne pourraient pas rendre l’ap-parence de ses cheveux plus jeune .

Alors que certains pourraient accumuler du stress à force de tout le temps jouer le même personnage, ou jouer dans le même genre de série au cours de leur carrière, son cas à lui est clairement lié à la production de DHT ayant agi au fil des années.

Apparemment, le fait de passer de Boston à Seattle n’a pas changé grand-chose pour Dr Crane. Encore une fois, Grammar a fait en sorte de rester attirant vis-à-vis du grand public, mais ce n’est pas lié à sa constante perte de cheveux.

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Cela ne veut pas dire qu’il n’a rien tenté pour stopper la chute de ses cheveux ; après tout, il serait totalement injuste de penser que les gens ne font rien . Évidemment, il serait également déplacé que quiconque vienne fouiner dans la vie personnelle des autres . Encore une fois, il a incarné la voix d’un ancien clown dérangé avec une tête pleine de cheveux rouges dans la série des Simpson durant des années, donc il est clair qu’il n’est pas du tout affecté par la perte de ses cheveux . Mieux encore, pense-t-il même un instant à la perte de ses cheveux ?

C’est un aspect très intéressant sur lequel se pencher, concernant la chute des cheveux . Le processus de vieillissement va seulement empêcher les gens de conserver leur apparence au mieux . Ce qui est incroyable avec Kelsey Grammer, c’est que sa calvitie ne se voyait pas jusqu’à sa quaran-taine, ce qui signifie que la chute des cheveux peut vraiment arriver à tout âge.

LEBRON JAMESLa star de Basketball LeBron James a tout pour lui — plusieurs titres de meilleur joueur NBA, plusieurs bagues de champion NBA et des contrats à des millions de dollars. Son retour aux Cavaliers de Cleveland le rendra encore plus populaire, car il vient de l’équipe de Buckeye de la ville d’Akron .

Cependant, ce n’est pas l’argent ni même la célébrité qui va lui permettre d’avoir une chevelure attirante . Il possède de vrais problèmes de cheveux .

Remarquez comme le sommet de ses cheveux et la zone autour de ses oreilles commence à se dégarnir. Ça ne lui va pas vraiment bien, mais c’est l’âge qui fait ça. En plus de cela, les cheveux qu’il possède semblent moins éclatants qu’avant .

Autrement dit, sa barbe semble plus épaisse que ses cheveux . C’est malheureusement un problème . Mais le

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fait est que beaucoup de gens luttent avec leurs problèmes de chute de cheveux, et n’arrivent pas à les faire repousser.

C’est un réel ennui, mais c’est un bon exemple pour vous montrer que n’importe qui peut perdre ses cheveux. Peu importe que vous soyez blanc, noir, asiatique, hispanique ou quoi que ce soit d’autre — la perte des che-veux est un véritable problème qui est présent sur tous les continents . Le souci est que vous n’avez certainement pas des millions de dollars, ou la renommée internationale suffisante pour vous aider à mieux vous sentir dans votre peau .

CHARLIE SHEENPour certains, Charlie Sheen est un acteur très talentueux qui peut à la fois jouer des rôles comiques et dramatiques . Pour d’autres, c’est un psychopathe qui a perdu le contrôle de son esprit . Dans tous les cas, il a rencontré des problèmes de cheveux, et est âgé d’à peine cinquante ans au moment où ce livre est écrit.

Alors qu’il est vrai qu’il semble avoir beaucoup de cheveux, ces tempes se dégarnissent . Il en est au point de recouvrir certaines parties dégarnies de son cuir chevelu à l’aide de ses autres cheveux.

Ceci est loin d’être aussi laid que l’hor-rible peigne qu’utilisait Donald Trump pendant des années . Mais cela reste cependant une chose problématique qui montre qu’il cherche à contrôler ses cheveux, et devrait vraiment faire quelque chose afin d’avoir une meil-leure apparence sur le long terme .

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Naturellement, les gens vont lier à cela ses problèmes de drogue du passé . Il a été prouvé qu’au fil des années, la consommation de cocaïne pouvait être la cause de la chute des cheveux chez les gens. Par conséquent, il y a des chances que les personnes consommant des drogues puissent perdre leurs cheveux à tout âge, mais de là à dire

que c’est ce qui a causé le problème de cheveux de Sheen, n’est pas du tout vérifiable. C’est en tout cas une bonne piste à explorer.

Une chose peut-être dite à propos de Charlie Sheen et de ses problèmes de cheveux — bien qu’il pourrait être une star du rock martienne avec du sang de tigre dans les veines, il reste néanmoins exposé aux ravages de la chute des cheveux .

La raison pour laquelle nous nous sommes arrêtés sur ces portraits de grands noms de la société est qu’ils représentent de bons exemples de personnes qui luttent contre la chute des cheveux . Cela est claire-ment plus embarrassant pour eux, car ce sont des personnes qui sont constamment sous les feux des projecteurs .

Si vous jetez un œil à leurs cheveux, vous remarquerez certainement que vous pourriez finir comme eux si vous ne prenez pas maintenant soin de vos cheveux. C’est la raison pour laquelle vous avez besoin d’aller au chapitre suivant. Il présente une solution pratique que vous pourrez faci-lement appliquer dans le but d’offrir à votre cuir chevelu les cheveux que vous méritez.

Ce n’est pas vraiment une section qui vous dit que les stars sont comme vous et moi . Au contraire, c’est une section qui vous montre les diffé-rentes façons dont les gens perdent leurs cheveux, et la manière dont ils essayent de vivre avec . Certaines personnes ont l’air épanouies avec, alors que d’autres semblent désespérées et tentent de dissimuler aux autres leur cuir chevelu .

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C’est loin d’être amusant et agréable, mais la vérité est que c’est un véri-table problème que de nombreux hommes rencontrent . Évidemment, les femmes peuvent également rencontrer ce même problème ; la grande différence est que les coupes de cheveux des femmes sont beaucoup plus polyvalentes que celles des hommes, est que c’est une manière totalement différente de penser.

Rappelez-vous, vous n’avez pas les ressources financières que les célé-brités possèdent… enfin j’imagine que bous ne les avez pas. Après tout, ce n’est pas comme si vous alliez avoir besoin d’une énorme quantité d’argent pour résoudre votre problème. Néanmoins, vous devez être totalement conscient dans ce quoi vous vous lancez, car vous ne pouvez pas redonner à vos cheveux l’apparence que vous souhaitez si vous ne fournissez pas un minimum d’efforts dans ce programme.

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CHAPITRE 5

UNE SOLUTION PRATIQUEPensez à ce que vous faites dans la vie, et comment vous vous y prenez pour découvrir les choses que vous pourriez faire pour améliorer la qualité de vos cheveux . Heureusement, il existe beaucoup de bonnes choses que vous pouvez faire maintenant dans le but d’empêcher la chute des cheveux de devenir un problème .

La chose qui fonctionnera pour éradiquer votre chute de cheveux est de stopper le problème à la source. Vous ne pouvez pas penser que seuls les médicaments, crèmes ou implants capillaires peuvent fonctionner pour vous, lorsque vous cherchez une solution pour régler votre perte de cheveux. Vous devez vraiment vous concentrer sur la façon de stopper le développement de la DHT dans votre corps. C’est la seule véritable manière de mettre un terme à votre chute de cheveux, et d’en faire apparaître de nouveau .

Il y a de nombreuses bonnes choses que vous pouvez intégrer à votre vie de tous les jours . Ce chapitre présente un processus judicieux que vous pouvez suivre afin d’améliorer vos chances d’obtenir à nouveau des cheveux qui poussent . Il implique un programme de régime clé que vous suivrez pour stopper la chute de vos cheveux.

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Vous apprendrez plusieurs façons nécessaires à votre corps pour le gar-der en bonne santé, tout en ayant un planning facile à suivre pour intégrer toutes ces bonnes choses à votre quotidien et rester en bonne santé. C’est un programme judicieux et facile à suivre, si vous souhaitez savoir comment mieux manger à l’aide de nutriments et aliments de ce genre.

QUE MANGERVous êtes ce que vous mangez — avez-vous déjà entendu cela avant ? En tout cas, vous devez vous assurer de suivre un régime alimentaire sain qui fera des merveilles dans votre vie. Un régime sain peut vous aider à contrôler toutes sortes de problèmes dans votre corps . L’un de ces pro-blèmes comprend la chute des cheveux .

Beaucoup des aliments que vous découvrirez dans ce chapitre vont vous aider à contrôler votre corps, et à lui procurer une sensation de bien-être pour les années à venir. Voici un aperçu des nombreuses choses que vous pouvez intégrer dès maintenant dans votre régime alimentaire, dans le but d’améliorer votre vie et de vous donner la chance d’obtenir les résul-tats que vous méritez.

Soyez conscient que vous devez vérifier d’où proviennent les aliments que vous consommez. Ils doivent être inspectés de manière à savoir com-ment ils sont préparés, et s’ils sont sains et biologiques . Si vous consom-mez des aliments qui ont été reconstitués artificiellement, ou préparés de manière dangereuse avec de nombreuses graisses, alors vous n’en tirerez probablement aucun bénéfice.

ÉPINARDL’épinard est un légume vert feuillu aux feuilles denses, qui a déjà été utilisé dans de nombreux régimes grâce à sa riche teneur en fibres. Il freinera votre appétit, et vous permettra ainsi de réguler votre poids .

Il est génial pour votre corps, mais une chose concernant l’épinard que beaucoup de gens ont tendance à oublier est qu’il est capable de contrôler la perte des cheveux .

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L’épinard est connu pour être riche en protéines et également pour ap-provisionner le corps en vitamines A et C. Elles sont nécessaires à votre corps pour les huiles dont ont besoin vos cheveux . Si les cheveux ob-tiennent assez d’huiles, alors il sera plus facile pour votre cuir chevelu de recevoir l’entretien dont il a besoin . Elles rendront également vos cheveux assez résistants pour que la DHT ne soit plus une menace.

Ce point est particulièrement important si l’on prend en considération le fait que ces deux vitamines sont nécessaires à la croissance de vos cheveux. Si vous avez une carence dans certains de ces nutriments, alors il sera facile pour vos cheveux de s’user à la longue et de devenir trop faibles .

Cela peut particulièrement faire des merveilles pour les personnes dyna-miques, grâce aux fibres présentes dans l’épinard. Si vous êtes capable d’intégrer assez de fibres dans votre régime alimentaire, alors il sera bien plus facile pour vous de rester actif et attentif, vous permettant ainsi de suivre le régime qui vous convient .

NOIXLes noix peuvent se retrouver sous différentes formes — noix d’arachides, graines de tournesol, noix de pécan, noix de cajou, etc . Les noix sont également connues pour être délicieuses dans de nombreuses recettes, mais une chose concernant les noix que les gens oublient souvent est que l’on peut les consommer sans accompagnement tellement elles sont efficaces. Elles sont remplies de saveurs délicieuses et agréables que les gens apprécieront .

Les noix possèdent également leurs avantages sur la santé . Elles sont connues pour leur apport en fibres et en protéines. Elles peuvent égale-ment offrir des graisses saines qui empêcheront le mauvais cholestérol de devenir un problème .

Voici les principaux avantages des noix, mais il en existe un autre que les gens ont tendance à oublier. Les noix peuvent également stopper le développement de la DHT dans votre corps.

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Les noix sont connues pour contenir du fer . Le fer va vous aider à empê-cher la chute des niveaux de ferritine à l’intérieur de vos cheveux.

La ferritine est un élément chimique qui va préserver la croissance de vos cheveux de l’usure. Elle stocke le fer et le libère dans le but de contrôler le développement de la DHT dans le cuir chevelu. Si vous ne possédez pas assez de fer, alors vous ne serez pas en mesure d’obtenir cet élément chimique clé pour libérer le fer à l’intérieur de votre cuir che-velu. Cela peut vous empêcher d’obtenir les cheveux que vous désirez. De plus, vous serez plus exposé à perdre vos cheveux si vous ne possédez pas assez de fer.

Assurez-vous d’apporter du fer à votre corps ; en mangeant plus de noix de façon régulière, vous obtiendrez tout le fer dont vous avez besoin pour empêcher vos cheveux de tomber .

Vous devriez être particulièrement attentif lorsque vous achetez des noix ; assurez-vous de manger les noix les plus biologiques possible. Le pro-blème avec tant de sortes différentes de noix est qu’elles sont remplies de conservateurs, et que leurs emballages ne sont pas sécurisés . Cela peut être un problème à cause des éléments artificiels qui sont souvent trouvés dans certains de ces produits . C’est vraiment problématique, mais c’est quelque chose que vous devez prendre en compte.

CAROTTELa carotte est devenue célèbre au fil des années grâce à sa faculté d’approvisionner votre corps en vitamine A. Elle est connue pour être bénéfique à la vision. Cepen-dant, une chose à propos de la carotte que vous ignorez sûrement est qu’elle peut faire des merveilles pour vos cheveux .

La vitamine A n’est pas seulement bénéfique à votre vision ; elle assure la bonne santé de votre cuir chevelu . Elle vous fournira une production de sébum supplémentaire pour vous aider à contrôler la croissance de vos follicules pileux .

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La carotte contient également de la biotine pour vous aider à neutraliser la DHT et ainsi empêcher qu’elle devienne un problème . En conséquence, cela va vous apporter le meilleur soutien possible pour votre cuir chevelu .

La biotine est également connue pour soutenir la production de DHA, un acide qui permet souvent au corps de devenir plus résistant, ainsi que la capacité de supporter plus de cheveux sur une période de temps plus longue. La biotine va également aider à combattre la 5-alpha ré-ductase, qui comme nous le savons déjà, entraîne le développement de la DHT.

Cela fonctionne assez bien, sachant à quel point la carotte peut être constituée de plein de bonnes choses . Et peu d’efforts sont nécessaires pour intégrer la carotte à votre vie quotidienne.

Ce qui rend réellement la carotte géniale est qu’elle peut être trouvée dans de nombreuses variétés différentes. Vous pouvez très bien utiliser des sortes allant de la carotte traditionnelle, à la mini-carotte. Vous pouvez même utiliser certaines carottes colorées .

Vous devez par contre toujours retirer la partie verte de la carotte. Le problème avec cette partie verte est qu’elle contient certains éléments pouvant être néfastes à votre corps.

FLÉTANLe poisson est un type de viande qui est célèbre pour apporter à votre corps suffisamment d’avantages pour votre vie. Le poisson fonctionne spécifiquement bien sur votre corps, lui apportant assez d’acides gras et de nutriments sains nécessaires à votre corps pour qu’il reste actif et attentif .

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Les types de poisson que vous pouvez intégrer à votre régime alimentaire vont varier en fonction de vos préférences, et de ce qui est disponible près de chez vous. Cependant, vous voulez certainement avoir un aperçu de ce que vous apporte chaque variété de poisson . Alors qu’un très grand nombre d’avantages s’offrent à vous — et beaucoup de sortes de poisson — il y en a toujours qui sont mieux que d’autres, et le flétan fait partie de ceux-là.

Le flétan est de loin l’une des meilleures options en termes de qualité. Le flétan est très accessible, et facile à apprécier dans divers plats. Ce qui rend le flétan si efficace est qu’il contient plus de magnésium qu’aucun autre poisson .

Le magnésium est connu pour se lier aux particules de DHT présentes dans votre cuir chevelu, les empêchant ainsi de devenir trop impor-tantes. Cela empêche donc tout dommage potentiel de la DHT sur votre cuir chevelu .

Il est facile de trouver du flétan aujourd’hui ; vous pouvez vous le procurer dans toutes sortes de poissonneries .

SAUMONLe saumon est un autre poisson facilement accessible . En fait, vous devriez intégrer du saumon au moins deux à trois fois par semaine dans votre régime alimentaire . Le saumon est célèbre pour contenir beaucoup d’acides gras oméga-3. Ce sont des acides gras que l’on peut retrouver dans les membranes cellulaires situées dans beaucoup de parties de

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votre corps . Ces membranes cellulaires peuvent ainsi se trouver dans votre cuir chevelu . Elles peuvent même être trouvées dans plusieurs par-ties de la tige de vos cheveux .

Le saumon contient également de petites quantités de biotine, un élément qui va réduire la production de DHT dans votre cuir chevelu . La biotine a longtemps été connue pour voir un bon effet dans les crèmes à base de zinc, mais elle peut également être utilisée seule afin d’aider votre corps à être dans une forme optimale.

Le saumon peut être trouvé en boîte, et peut souvent se conserver dans son propre jus pour qu’il soit meilleur, tout en retenant ses nutriments . Il est cependant préférable d’acheter votre saumon en poissonnerie ; un saumon fraîchement pêché contiendra bien plus d’avantages pour la santé que celui qui aura été conservé en boîte .

POULETLe poulet a obtenu une solide réputation, étant l’une des viandes les plus saines pour quiconque voudrait en profiter. Il possède moins de calories et de mauvaises graines que toutes les autres viandes . Il est également plus facile à couper dans la plupart des cas.

Le poulet peut réellement être génial pour votre régime alimentaire, mais l’un des aspects particulièrement utiles de cette viande est qu’elle peut être efficace lorsqu’il est question de lutter contre la perte des cheveux.

Le cheveu est constitué de protéines, donc il coule de source que vous devez en intégrer le plus possible dans votre régime alimentaire. Le poulet est une source idéale de protéines à intégrer à votre régime alimentaire, car il va approvisionner votre corps avec davantage de nutriments, ce qui est un avantage certain . Il va vous permettre d’obtenir plus de protéines maigres et beaucoup de fer. Cela va vous aider à faire repousser de nom-breux follicules qui auront été affaiblis avec le temps, à cause de la DHT présente dans votre cuir chevelu .

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Les déséquilibres chimiques qui peuvent causer le développement de la DHT peuvent être équilibrés grâce à la consommation de poulet. Vous devez cependant être certain que vous consommez le poulet adéquat à la résolution du problème. Si vous consommez du poulet biologique ne contenant pas d’éléments nuisibles, alors il sera simple pour vous de rester en bonne santé .

De plus, vous ne devez pas faire frire le poulet. Aussi délicieux qu’il puisse être lorsqu’il est frit, il n’apportera pas tant de bénéfices que cela à votre régime alimentaire si vous le cuisinez de cette façon.

Vous devriez voir dans votre boucherie locale s’il y a des poulets. Un poulet qui n’a pas été cuisiné est encore plus idéal, puisque vous pouvez ainsi choisir de le cuisiner bouilli ou grillé . Cela empêchera d’ajouter trop de graisse au poulet, et d’en conserver ses nutriments importants . Vous devez le cuire de la bonne façon, ou il ne sera pas aussi appétissant et bénéfique pour votre alimentation qu’il le devrait.

MYRTILLESLes myrtilles font partie des baies les plus populaires à ce jour. Beaucoup d’études ont été menées ces dernières années pour mettre en valeur le fait que les myrtilles contiennent plus d’antioxydants que la plupart des autres variétés d’aliments . C’est impor-tant, car les antioxydants sont nécessaires pour vous aider à vous débarrasser des radicaux libres et autres

cellules mortes de votre corps .

Les antioxydants présents dans les myrtilles peuvent vous aider à contrô-ler vos problèmes de chute de cheveux . Cependant, ces antioxydants peuvent également faire davantage de choses auxquelles vous ne vous attendez pas, afin de contrôler la DHT. Ils peuvent aider à neutraliser les nombreux radicaux libres de votre cuir chevelu, là où la DHT est connue pour se fixer. Cela va apporter plus de protection à votre cuir chevelu, dans le but d’éviter que la perte de cheveux ne soit un problème .

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Il est préférable de consommer des myrtilles entières, qu’importe la ma-nière dont elles ont été traitées . Les myrtilles fonctionnent optimalement lorsque leur peau est intacte, car c’est l’endroit où se trouvent le plus d’antioxydants .

Vous pouvez toutefois vous diriger vers d’autres sortes de baies. Les fraises et les framboises sont également géniales, mais les myrtilles contiennent généralement davantage d’antioxydants que les autres baies . Assurez-vous d’en manger si vous cherchez un bon moyen de rester en bonne santé .

Cependant, vous devez faire attention lorsque vous consommez des myr-tilles sous forme liquide. Alors que le jus de myrtilles ou autre jus à base de baies est bon, vous devez être attentif à certains jus qui contiennent des sucres ajoutés ou autres éléments pouvant compromettre l’effet des myrtilles sur votre régime alimentaire .

ŒUFSNous avons déjà parlé du poulet, alors parlons maintenant de la chose qui serait venue avant ou après ; l’œuf. L’œuf est un aliment nutritif qui est bien plus sain que ce que beaucoup de gens pensent .

Beaucoup pensent que le cholestérol présent dans les œufs peut être dangereux pour le corps . Cependant, les œufs contiennent bien plus d’acides gras sains que les autres aliments . Les œufs contiennent égale-ment des protéines permettant d’améliorer votre corps, et de favoriser la croissance de vos cheveux en formant des follicules résistants .

Les œufs y sont pour beaucoup dans tout cela, car ils contiennent un cer-tain nombre d’éléments utiles à votre régime alimentaire, qui entraîneront la diminution de la quantité totale de DHT dans votre corps . La biotine est particulièrement importante dans ce cas, car les œufs contiennent une quantité considérable de biotine que vous pouvez facilement utiliser dans votre régime quotidien. N’oubliez pas que la biotine est efficace pour réduire les niveaux de 5-alpha réductase qui sont responsables de l’aug-mentation des niveaux de DHT .

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Toute partie de l’œuf sera certainement efficace. Les jaunes d’œufs sont particulièrement utiles, mais les personnes devant faire attention aux quantités de cholestérol qu’elles consomment devraient essentiellement se pencher sur le blanc d’œuf. Heureusement, il n’est pas si difficile de se procurer ces produits en magasin. Soyez juste attentif en choisissant vos œufs, afin qu’ils ne soient pas fissurés.

Ne vous laissez pas freiner par le fait que les œufs contiennent beaucoup de cholestérol . Les œufs seront sains et appréciables dans votre régime quotidien, si vous les cuisinez de la bonne manière. Basez-vous sur la consommation d’un œuf par jour, afin de rendre votre vie aussi saine que possible .

BOK CHOYLe bok choy n’est pas nécessairement quelque chose dont les gens parlent lorsqu’il est question d’aliments, mais il peut se révéler incroyable . Le bok choy est une sorte de chou chinois attrayant et pouvant être appré-cié de tous .

Il est connu pour contenir une quantité très importante de vitamines A et C . Une tasse de bok choy contient en moyenne dix calories . Cela en fait l’un des aliments les plus sains que vous n’aurez jamais utilisés .

En plus, vous obtiendrez certains réels avantages provenant du bok choy pour vous aider à lutter contre la chute des cheveux. Les vitamines A et C sont géniales pour combattre la perte de vos cheveux, comme vous allez le découvrir par vous-même dans très peu de temps .

Le Bok choy vous approvisionnera également en fer, afin de garder votre corps en bonne santé et sous contrôle . Cela vous donnera un peu plus de contrôle sur votre vie, et sera d’une certaine manière définitivement attrayant pour votre corps .

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La meilleure partie du bok choy est qu’il est de plus en plus facile trouver . Vous pouvez facilement trouver des bok choy dans des épiceries. Vous en trouverez également facilement dans les épiceries asiatiques installées un peu partout .

YAOURT GRECVous avez certainement déjà entendu de bonnes choses à propos des yaourts grecs . Des choses incluant le fait qu’ils contiennent plus de proté-ines, de vitamines B12 et de calcium que les autres yaourts .

Le yaourt grec est un type unique de yaourt qui fait une petite différence par rapport au yaourt traditionnel . Le yaourt grec est en particulier plus épais que les yaourts habituels .

La grande différence entre un yaourt grec et un yaourt traditionnel est le fait que le lactosérum du yaourt grec est retiré lors d’un processus de transformation . Cela est effectué pour conserver la saveur du yaourt, tout en le rendant plus épais que la normale .

La chose la plus importante concernant le yaourt grec est qu’il est vrai-ment ferme et robuste . Il peut même être mélangé avec de nombreuses sortes de fruits, de noix et autres aliments . Cela peut vraiment apporter quelque chose de délicieux et d’innovant à explorer.

Le yaourt grec est génial en lui-même, mais vous serez surpris de savoir à quel point il peut faire des merveilles concernant la chute de vos cheveux . Le yaourt grec a été reconnu comme capable d’empêcher de nombreux problèmes liés à la chute des cheveux, en étant mélangés avec de la vitamine B12 et du zinc à l’intérieur de votre régime alimentaire, afin de vous donner plus de contrôle sur la façon dont votre corps reste actif. Cela peut se révéler essentiel pour vos cheveux, car cela va permettre de contrôler la production de DHT.

Vous devrez vous assurer que chaque bouchée de yaourt grec que vous voudrez apprécier ait été préparée avec soin. Achetez toujours des pro-duits biologiques, n’incluant pas seulement les yaourts biologiques, mais

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également les fruits et les noix biologiques . Il est fréquent que les socié-tés ajoutent des conservateurs ou des arômes artificiels pour que le goût soit meilleur et cohérent .

NUTRIMENTS CLÉSVous avez lu tout ce qui concernait ces aliments et la façon dont ils pro-curent un nombre important de bienfaits pour la santé relative à vos che-veux, et aux moyens qu’ils apportent pour lutter contre la DHT . Beaucoup de ces aliments contiennent certains des vitamines et nutriments clés sur lesquels nous allons nous pencher .

Alors quels sont ces éléments, et de quelle façon fonctionnent-ils pour faire des merveilles dans votre vie ? Jetons un coup d’œil à la manière dont ces nutriments géniaux peuvent faire des miracles vis-à-vis des besoins globaux que vous avez lorsque vous essayez de contrôler votre vie, et empêcher la perte des cheveux de devenir une réelle menace .

VITAMINE DLa Vitamine D est déjà connue pour être naturellement produite par le corps. Il va produire de la vitamine D grâce à la lumière du soleil qu’il va synthétiser à travers le corps. Ce processus peut également être effectué par le foie .

La vitamine D est principalement connue pour sa faculté à réguler les niveaux de calcium dans votre corps. Cela est nécessaire à la santé des os, et au maintien de la structure de votre corps en bonne santé aussi longtemps que possible .

C’est un élément assez utile à intégrer dans votre régime alimentaire, mais une chose concernant la vitamine D que vous pourriez oublier avec le temps, est qu’elle peut également faire des merveilles pour vos cheveux. Et beaucoup de ces merveilles sont dues à la façon dont elle protège votre peau. Cela permettra à votre cuir chevelu d’être en meilleure santé, tout en vous empêchant de perdre vos cheveux .

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La DHT ne va pas se propager dans le cuir chevelu, tant que la peau de celui-ci sera en bonne santé . En amenant plus de vitamine D dans votre corps, vous obtiendrez facilement des cheveux sains, car il sera difficile à la DHT d’y pénétrer .

Cela ne veut pas dire que la vitamine D va s’accrocher directement à chaque portion de DHT présente dans votre cuir chevelu . À la place, elle va simplement renforcer le cuir chevelu, qui sera par conséquent moins exposé à la DHT.

De plus, la vitamine D vous aidera à stimuler la croissance de nouveaux cheveux après que la DHT ait été évincée de la zone . La vitamine D stimulera vos follicules pileux, de sorte que les cellules présentes dans les cheveux puissent se déplacer convenablement . Cela créera un follicule pileux plus résistant, qui produira un cheveu plus épais, fort, et qui sera capable de grandir aussi bien qu’il le devrait .

Il existe de nombreux aliments qui peuvent être intégrés dans votre régime quotidien, dans le but d’approvisionner votre corps de la vitamine D dont il a besoin, et d’empêcher votre chute de cheveux de devenir sé-rieuse :

• Épinard

• Chou Kale

• Graines de Soja

• Lait de Soja

• De nombreux poissons comme le saumon et le flétan

• Fromage

• Jaunes d’œufs

• Lait enrichi en vitamine D

Vous devez cependant prendre garde aux aliments que vous voulez man-ger . Beaucoup d’aliments riches en vitamine D ne sont pas sains pour les personnes ayant une intolérance au lactose . Heureusement, il n’est pas

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difficile de trouver des alternatives qui ne sont pas à base de lait. En fait, le lait de soja peut faire des merveilles en tant qu’alternative au lait .

VITAMINE B12La cobalamine, ou vitamine B12 comme nous l’appelons plus commu-nément, est une autre vitamine idéale au contrôle de vos cheveux . La vitamine B12 est nécessaire au métabolisme cellulaire, à la production de globules rouges et à la réplication de l’ADN. La vitamine B12 est nécessaire à toutes les parties du corps ainsi qu’au cuir chevelu, donc il est intéressant de se pencher sur son cas .

Vous aurez besoin de beaucoup de vitamine B12, car la perte des cheveux est souvent due à une carence de cette vitamine. Les cellules présentes dans le cuir chevelu doivent se diviser régulièrement pour pro-duire de nouveaux cheveux, ou pour stimuler la bonne santé des cheveux existants . Si la B12 est utilisée, alors il sera bien plus simple d’empêcher les particules de DHT de se fixer aux follicules pileux, évitant ainsi que la DHT ne devienne un réel problème .

La vitamine B12 empêchera la production générale de DHT. Donc la DHT sera non seulement plus facile à retirer, mais les nouvelles particules de DHT auront également plus de difficultés pour se développer au sein du cuir chevelu . C’est un réel avantage pour les personnes souhaitant main-tenir leur santé .

Alors quels sont les aliments que vous devez consommer pour obtenir la vitamine B12 dont vous avez besoin ? Il existe de nombreux choix dé-licieux que vous pouvez consommer dès maintenant afin d’obtenir l’aide que vous méritez. Ces aliments comprennent les choix suivants :

• Foie de bœuf

• Viande rouge ; assurez-vous de choisir une variante du bœuf

• Maquereau

• Palourdes

• Tofu

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• Divers produits à base de soja

• Céréales à base de son

• Certains types de fromages ; le fromage suisse est l’une des meilleures options

• Œufs ; il est conseillé de choisir des œufs de poule dans ce cas

Assurez-vous de bien vérifier la source de ces aliments. Aussi géniale que puisse être la vitamine B12 sur le contrôle de vos cheveux, ce n’est pas nécessairement un type de nutriment facile à trouver en magasin aujourd’hui .

FOLATELe folate est un nutriment qui est également connu sous le nom de vita-mine B9, mais la majorité des gens le connaissent sous le nom d’acide folique. Le folate est connu pour être vital dans le corps de n’importe qui.

Le folate est connu pour promouvoir le développement des cellules et du système nerveux. Il est particulièrement efficace lors de la crois-sance du corps dès le plus jeune âge. Beaucoup de femmes enceintes sont encouragées à augmenter leur apport en folate, car il permet le bon développement du corps du bébé, tout en réduisant les chances de mal-formations futures chez l’enfant.

Le folate fonctionne également au côté de nombreuses vitamines, afin de permettre aux acides aminés et aux protéines du corps d’être exploités du mieux que possible. Cela est souvent nécessaire à promouvoir le développement des cellules à travers le corps, entraînant ainsi un meilleur développement physique global .

Une part importante du fonctionnement des folates, est qu’ils sont essen-tiels à la croissance de votre corps. Alors que leur action n’est pas claire-ment établie avec la DHT, il est certain que les personnes consommant plus de folates dans leur régime quotidien auront plus de chances d’obtenir une augmentation de la croissance de leurs cheveux.

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L’acide folique est connu pour traiter l’alopécie, qui est le terme scienti-fique pour désigner la chute des cheveux. Il peut aider à contrôler le déve-loppement de taches fragiles au sein du cuir chevelu . Cela entraîne ainsi une meilleure croissance dans le cuir chevelu .

Cela peut être utile, mais l’acide folique va vous demander des efforts afin d’en tirer parti un maximum. Vous devrez suivre un régime complet incluant de grandes doses de folate ou d’acide folique durant plusieurs mois, pour que son action puisse agir. Évidemment, si vous suivez toutes les autres méthodes listées dans ce guide, alors il sera bien plus facile pour vous d’obtenir certains bénéfices liés au produit.

Un aspect intéressant du folate, est qu’il peut être trouvé dans de nom-breuses variétés d’aliments faciles à tolérer pour la majorité des gens. Cette liste d’aliments qui contient beaucoup d’acide folique ou de folate, est assez efficace et mérite qu’on s’y attarde :

• Agrumes

• Légumes verts feuillus, en particulier les épinards

• La plupart des sortes de pâtes ; il est mieux de se diriger vers celles ayant des grains entiers

• Toutes sortes de haricots

Vous trouverez également certains produits qui sont enrichis en acide folique. Assurez-vous d’observer les options qui s’offrent à vous, afin de bénéficier de leurs avantages et de leur aide intéressante au sein de votre régime alimentaire . De plus en plus de sociétés alimentaires font l’effort d’intégrer de l’acide folique au sein de leurs produits en raison des nom-breux avantages qu’il propose, mais vous devez être sûr que les choix que vous faites sont en accord avec vos exigences générales .

CALCIUMNous avons déjà parlé de la vitamine D, donc parlons maintenant de quelque chose d’autre qui est de très près associé à la vitamine D.

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C’est évidemment le calcium, un élément bien souvent associé à la vita-mine D dans des compléments, et en rapport avec les nutriments dont votre corps a besoin .

Le calcium est un élément très souvent utilisé, auquel vous pouvez avoir recours pour améliorer la construction de votre corps en général . Il est utilisé pour construire les os dans toutes les parties de votre corps . Il peut également vous aider à contracter vos muscles pour qu’ils restent actifs et prêts à tout moment.

Le calcium va empêcher la production de DHT dans votre corps. Il pro-duit de la 5-alpha-pregnanedione, un élément vaguement relié à l’élé-ment produit par la DHT, mais se concentrant à la place sur la production des œstrogènes de votre corps. Cela n’impactera pas vos cheveux en produisant davantage de DHT ; cela va permettre à la place de réguler la façon dont la testostérone se déplace dans votre corps, la rendant moins susceptible d’être convertie en DHT. C’est important, car cela va assurer au problème principal de la DHT de ne plus être une menace .

Évidemment, le calcium fonctionne mieux lorsqu’il est consommé avec de la vitamine D. Cela permet d’apporter plus d’aide à votre corps en termes de résistance et d’activité .

C’est un composant génial à intégrer dans votre corps, car il va améliorer la façon dont il interagit avec le calcium . Il existe de nombreux aliments délicieux que vous pouvez utiliser afin d’obtenir plus de calcium. Cela inclut beaucoup de produits conçus dans le but de maintenir votre corps actif, et prêt à combattre les problèmes liés à votre chute de cheveux.

La liste des aliments contenant beaucoup de calcium est la suivante :

• Lait

• Yaourt

• Fromage

• Légumes verts feuillus ; encore une fois, la meilleure option se tourne vers les épinards

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• Sardines

• Figues sèches

• Saumon

• Amandes

• Chou Kale

• Oranges ; d’autres agrumes fonctionnent aussi, mais les oranges sont de loin le meilleur choix

• Graines de sésame

• Algues

Ces aliments montrent que vous n’avez pas à vous soucier de l’utilisation de produits laitiers pour répondre à vos besoins en calcium. Alors qu’il est vrai que les produits laitiers fonctionnent pour vos besoins journaliers, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir de calcium si vous avez des intolérances aux produits laitiers.

Si vous n’êtes pas certain de bien digérer les produits laitiers ou que vous avez beaucoup d’allergies, alors vous devez en parler à votre médecin afin de déterminer l’étendue de votre allergie. Vous serez peut-être capable de digérer certains produits laitiers sans rencontrer de problèmes spécifiques.

VITAMINE ALes rétinoïdes sont essentielles pour votre corps. Ces rétinoïdes sont généralement plus connus sous le terme générique et simple de vitamine A. Cela se réfère aux composants pouvant être naturellement trouvés dans votre corps .

La vitamine A est généralement associée à la santé oculaire. C’est parce qu’elle favorise la stimulation des cellules oculaires, tout en évitant le développement de beaucoup de problèmes liés à la vision. C’est particu-lièrement important pour les personnes courant le risque de développer une rétinite pigmentaire, un problème connu faisant perdre la vue .

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Il existe beaucoup d’autres choses que la vitamine A peut effectuer . Par exemple, la vitamine A est connue pour promouvoir la croissance et le développement d’os en bonne santé dans le corps . Elle favorise également le développement de cellules dans le système immunitaire, protégeant ainsi le corps contre de sérieux problèmes liés aux rhumes et à d’autres maladies banales.

Cela peut être utile pour la croissance de vos cheveux . Alors pourquoi la vitamine A est-elle si essentielle pour vos cheveux ?

La vitamine A est nécessaire pour faire pousser davantage vos cheveux au fil du temps, car elle peut promouvoir le développement des cellules ciliées de votre cuir chevelu . Cela provoquera un travail intensif pour obtenir la crois-sance de nouveaux cheveux, tout en maîtrisant le développement de la DHT .

La vitamine A est également connue pour combattre la DHT, en per-mettant à ses réserves de se lier aux récepteurs de la DHT dans le cuir chevelu. Cela entraîne le ralentissement du développement de la DHT, éli-minant ainsi toute menace. Au fil du temps, vous découvrirez que la DHT présente dans votre cuir chevelu ne sera plus aussi puissante qu’elle a pu l’être auparavant. Cela entraînera également votre cuir chevelu à recueillir plus de cellules ciliées au fur et à mesure que vous consommerez de la vitamine A .

Cela peut se révéler être un allié puissant sur le long terme, mais vous devez penser spécifiquement à la façon dont vous allez améliorer la production de vitamine A dans votre corps . Heureusement, il y a de nom-breux excellents aliments à essayer :

• Carottes ; encore une fois, elles sont connues pour être la meilleure option en termes de quantité et de disponibilité de vitamine A

• Patates douces

• Chou Kale

• Potiron

• Laitue romaine

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• Cantaloup

• Abricot

• Thon

• Mangues

Ceux-ci sont très variés en termes de choix, mais ce sont des choix très in-téressants. Assurez-vous de les utiliser pour bénéficier de leurs avantages.

FERLe fer est un nutriment très important dont tout le monde a besoin afin de maintenir son corps actif et prêt à tout. Le fer est également utile lorsque vous tentez d’empêcher les problèmes liés à votre perte de cheveux, de devenir une menace .

Le fer est présent dans votre circulation sanguine . Il permet de composer l’hémoglobine nécessaire au sang pour rester active et se déplacer à travers le corps . Il est utilisé dans l’intention de produire de l’énergie de la bonne manière, afin que cela ne devienne pas un problème.

Il vous aide également à assurer que l’oxygène se déplacera bien au sein des cellules de votre corps. Ceci est nécessaire pour donner à votre corps l’énergie dont vous avez besoin pour rester actif et prêt dans n’im-porte quelle situation que la vie vous réserve .

La façon dont le fer agit sur votre perte de cheveux est une chose impor-tante à comprendre. Si vous n’obtenez pas le fer dont vous avez besoin, alors il sera très facile pour votre corps de développer bien plus de DHT que nécessaire .

Si vous ne pouvez pas obtenir assez d’oxygène au sein de votre cuir chevelu, alors il sera facile pour la DHT de s’y introduire. La DHT est connue pour être affaiblie au contact de l’oxygène. La faculté du fer à transporter l’oxygène à travers les cellules et la circulation sanguine sera un avantage certain pour vous s’il est utilisé de la bonne manière .

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Heureusement, cela ne sera pas difficile pour vous d’obtenir le fer dont vous avez besoin. Il existe de nombreux excellents aliments que vous pouvez consommer aujourd’hui, afin d’obtenir le fer que vous méritez.

Naturellement, la plupart de ces aliments sont à base de viande. Cependant, vous devriez trouver beaucoup de produits que vous pouvez consommer sans avoir à manger de viande pour obtenir le fer dont vous avez besoin. Voici donc une liste d’aliments qui sont à la fois à base de viande et non à base de viande, que vous pouvez apprécier dès maintenant :

• Foie de bœuf

• Foie de poulet

• Flétan

• Thon

• Saumon

• Tofu

• Haricots cuits ; les graines de soja sont particulièrement bonnes

• Germe de blé

• Brocoli

• Céréales enrichies en fer ; assurez-vous d’en choisir avec des grains entiers qui ne contiennent pas de dangereux édulcorants artificiels ou autres additifs

• Riz ; le riz à grains entiers est plus efficace

Cette liste d’aliments vous permettant d’obtenir plus de fer sera parfaite si vous vous y tenez. Soyez seulement certain de regarder attentivement ce dont vous avez besoin.

QUE DIRE DES COMPLÉMENTS ?Parfois, vous n’avez pas accès à certains aliments dont vous avez besoin pour stimuler la croissance de vos cheveux. De plus, vous pourriez être allergique à certains de ces aliments.

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C’est ici que les compléments interviennent . Les compléments sont conçus dans l’intention de donner à votre corps les nutriments néces-saires dont vous avez besoin pour être actif.

Il existe de bons produits contenant souvent une bonne quantité de nutri-ments dont le corps a besoin. Ils sont excellents à utiliser, mais en même temps, vous devez être prudent.

Ces compléments peuvent avoir l’air géniaux pour votre corps au début, mais la vérité est qu’ils sont souvent fabriqués à partir de tout un tas d’ingrédients qui ne sont pas aussi sains que vous pourriez le croire. La vérité à propos des complé-ments est qu’ils sont fabriqués à partir d’ingrédients nocifs pouvant impacter négativement votre corps dans de nom-breuses façons .

L’aspect le plus important lorsque vous souhaitez consommer de tels nutriments, est qu’il faut vous assurer qu’ils ne seront pas néfastes à votre corps, et qu’ils ne seront pas composés de composants artificiels. Si vous comptez utiliser des compléments, alors vous devez vous assurer de seulement consommer des produits qui ne seront pas dangereux pour votre corps. Ne pensez jamais que vous pouvez utiliser n’importe quel produit .

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SOLUTIONS JOURNALIÈRESSi vous vous lancez dans un programme de 28 jours pour prendre soin de vos cheveux, alors vous trouverez cela facile de contrôler votre chute de cheveux, et ainsi vous offrir la chevelure éclatante dont vous rêvez depuis toutes ces années .

Organiser vos aliments ne sera cependant pas un challenge. Vous devez envisager plusieurs solutions basées sur les nutriments dont vous avez besoin. Une bonne solution à suivre est de diviser votre régime alimentaire en quatre catégories :

f Catégorie 1 – aliments riches en fer

f Catégorie 2 – aliments riches en calcium et en vitamine D

f Catégorie 3 – aliments riches en acide folique et en folate

f Catégorie 4 – aliments contenant d’autres vitamines et nutriments importants

Avec tout cela en tête, voyons voir les aliments spécifiques que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire afin d’obtenir tout ce dont vous avez besoin :

ALIMENTS DE CATÉGORIE 1 :• Viande rouge

• Porc

• Poulet

• Différentes variétés de poisson

• Brocoli

• Patates

• Assortiments de haricots

• Noix diverses

• Épinards

• Riz brun

• Pains de grains entiers8585


ALIMENTS DE CATÉGORIE 2 :• Lait de vache ou de chèvre

• Lait de soja

• Épinards

• Gombo

• Chou Kale

• Fromage

• Œufs et jaune d’œuf

• Certains types de poisson, en particulier le saumon et la perche

• Graines de soja

• Chou cavalier

• Haricots blancs

ALIMENTS DE CATÉGORIE 3 :• Brocoli

• Asperges

• Épinards et autres légumes verts feuillus

• Agrumes, en particulier les oranges, papayes et pamplemousses

• Haricots ; les lentilles et les haricots pinto sont les meilleurs, mais toutes les sortes de haricots fonctionnent bien

• Gombo

• Avocat

• Céleri

• Maïs

• Carottes

• Potiron

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ALIMENTS DE CATÉGORIE 4 :• Bok choy

• Yaourt grec

• Différents types de poisson avec des acides gras sains

• Assortiment de baies

• Veau

Il y a beaucoup d’autres aliments que vous pouvez utiliser en plus de toutes ces options. La clé est de vous assurer de bien regarder d’où viennent les nutriments que vous achetez, et d’être sûr de trouver les bonnes options qui fonctionneront au sein de votre régime alimentaire . Regardez en particulier les aliments qui contiennent du folate, des vita-mines D et A, du calcium et autres assortiments nutritifs .

Une bonne manière d’utiliser toutes ces catégories est de préparer une série de solutions alimentaires quotidiennes qui intègrent les quatre catégories d’aliments nécessaires . Ce programme de 4 semaines devrait suffisamment vous aider, car vous recevrez les nutriments nécessaires pour votre corps dans le but d’en finir avec la DHT et toutes ces choses qui causent la chute des cheveux, tout en augmentant potentiel-lement la quantité totale de vos cheveux au fil du temps.

Par souci de simplicité, nous avons orga-nisé les 28 jours sous forme de prénoms. Jetons un coup d’œil à la façon dont vous allez utiliser ces aliments, et le moment qui vous sera propice pour le faire.

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AARON1. 56 g de poulet grillé2. 56 g d’épinards3. 200 g de gombo4. 1 tige de bok choy

Cela va vous introduire en douceur dans le programme de 28 jours, en vous donnant une idée des légumes et des viandes que vous apprécierez au fil de votre régime alimentaire. Cela sera plus efficace si vous le consommez en 30 minutes environ, en première partie de soirée, entre 18h et 19h30 .

BETH1. 1 moitié de patate cuite2. 226 g de lait de soja3. 1 tige de brocoli4. 85 g de veau

Appréciez cette viande équilibrée pendant 20 à 30 minutes en pre-mière partie de soirée .

CARL1. 113 g de riz brun2. 113 g de perche3. 56 g de maïs4. 14 g de fraises pour le dessert

Cela sera plus efficace si vous le consommez le soir pendant 30 minutes environ. Assurez-vous également de le préparer avec du riz brun ; le riz blanc fera plus de mal à votre corps qu’il ne l’aidera.

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DIANA1. 113 g de poulet bouilli2. 113 g de graines de soja ou 226 g de lait de soja3. 85 g de laitue4. 1 tige de bok choy

Assurez-vous d’utiliser des laitues fraîches ; la laitue que vous achetez en sacs peut faire l’affaire, mais il y a des chances qu’elle contienne des conservateurs artificiels qui ne seront pas bons pour votre corps. Vous devez également consommer ce repas dans les heures du soir en 30 minutes environ .

EARL1. 1 muffin au son de grains entiers2. 226 g de lait enrichi à la vitamine D3. 56 g d’épinards4. 250 ml de yaourt grec ; il peut être mélangé avec des fruits ou des

noix

C’est une bonne idée de petit-déjeuner qui va vous aider à avoir un style de vie plus actif pour démarrer la journée .

FIONA1. 2 tranches de pain de grains entiers2. 1 ou 2 tranches de fromage biologique suisse3. 1 ou 2 tranches de laitue4. 56 g ou 85 g de flétan, de préférence en tranches aussi fines que

possible

Ceci est conçu pour vous apporter un délicieux sandwich qui sera appréciable et relaxant. Cela ne vous prendra que cinq à dix minutes pour le préparer, mais vous pourriez allonger cette durée en préparant de manière optimale les tranches de flétan. Cela peut également être pratique en soirée, mais c’est généralement mieux de le consommer en matinée .

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GEORGE1. 28 g de noix2. 226 g de lait de soja3. 56 g d’épinards4. 250 ml de yaourt grec

Vous pouvez mélanger les noix dans votre yaourt grec pour cette re-cette du matin. Écrasez les noix aussi bien que possible pour obtenir un bon yaourt qui sera facile à déguster. Ce petit-déjeuner sera facile à manger en dix minutes environ.

HELENA1. 113 g de porc ; des saucisses de porc peuvent être utilisées si

désiré2. 85 g de haricots blancs3. 85 g de maïs4. 14 g de céleri haché

Un aspect intéressant de cette recette est que vous pouvez mélanger les légumes ensemble afin de créer une agréable mixture, et ainsi ajouter le porc au sommet de celle-ci . Cela fonctionne mieux si vous coupez le porc autant que possible.

IVAN1. 113 g de viande rouge ; un rôti de bœuf est tout aussi bien dans ce

cas-là2. 56 g de gombo3. 1 épi de maïs4. 56 g de pastèque

C’est une recette efficace pour l’été, qui fonctionne très bien en soirée ou dans l’après-midi, en comptant 15 à 20 minutes. Cela va combiner une viande rouge dense et détaillée avec des légumes légers et un fruit, qu’il sera facile à apprécier.

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JANICE1. 2 tranches de pain de grains entiers2. 1 œuf3. 56 g de tranches de pamplemousse4. 14 g de yaourt

Cette recette de petit-déjeuner peut être réalisée de plusieurs façons différentes. Vous pouvez étaler le yaourt sur le pain, ou faire griller le pain pour ensuite étaler le yaourt et l’œuf dessus. Vous pouvez également préparer cet œuf de plusieurs façons . Les tranches de pamplemousse peuvent être préparées de la façon dont vous désirez.

Vous devez vous assurer d’être prudent lorsque vous consommez un pamplemousse . Le problème avec le pamplemousse est qu’il est connu pour interférer avec certains traitements. Si vous ne pouvez pas intégrer de pamplemousse à votre régime alimentaire, vous pou-vez le remplacer par différents types d’agrumes ; heureusement, il en existe un large choix .

KLAUS1. 113 g de poulet grillé2. 1 bouquet de choux3. 28 g de gombo4. 56 g de pastèque

Voici un autre repas relaxant d’été que vous apprécierez. Après tout, l’associer à un moment relaxant de la journée sera bien plus appré-ciable. Vous pouvez manger cela dans l’après-midi, de préférence aux alentours de midi ou 13h .

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LANA1. 113 g de haricots noirs2. 113 g de saumon3. 1 petite tige de céleri4. 1 tige de boy choy

Cela regroupe différentes saveurs qu’il sera aisé pour vous d’appré-cier. Cela fonctionne si vous le consommez en 20 minutes dans la soirée .

MORDECAI1. 85 g de noix2. 226 g de lait3. 170 g d’épinards et autres légumes verts feuillus4. 85 g d’assortiment de baies

Cela se prête à être utilisé en salade saine pendant l’après-midi ou en soirée .

Une petite remarque — si vous êtes intolérant au lactose et ne pouvez pas boire du lait traditionnel, alors vous pouvez toujours avoir recours à du lait de soja. Il est connu pour être digéré plus facilement par le corps, et peut également contenir le même nombre de nutriments que dans le lait traditionnel. Assurez-vous de vérifier la date de pé-remption du lait de soja, car il se conserve de la même façon que le lait traditionnel .

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NADINE1. 113 g de légumes verts feuillus, de préférence des épinards2. 56 g de fromage râpé ; prenez du fromage frais et utilisez une

bonne râpe pour le préserver3. 1 dé d’orange4. 28 g de yaourt

Une autre recette de salade qui fonctionnera optimalement dans l’après-midi. Essayez cette recette lors d’un moment agréable et relaxant pouvant répondre à vos besoins.

ORLANDO1. 113 g de poulet2. 85 g d’épinards3. 1 moitié d’avocat4. 28 g de fraises

C’est idéal pour le dîner. Vous pouvez manger cela vers 18h ou 19h dans la soirée, et le consommer en 20 à 30 minutes environ.

PEARL1. 113 g de chips de grains entiers2. 226 g de lait3. 1 moitié d’avocat4. 1 tige de bok choy

Ceci est conçu la plupart du temps pour tremper les chips dans l’avo-cat. Cela fonctionne mieux si vous choisissez des chips de grains entiers, qui contiennent des grains qui n’ont pas été raffinés.

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QUENTIN1. 1 patate cuite2. 56 g de fromage frais râpé3. 3 ou 4 tiges d’asperges4. 56 g de veau

C’est une bonne recette pouvant être faite dans le but de créer une patate cuite fraîche. Vous pouvez ajouter du beurre si vous le voulez, mais c’est en général meilleur en râpant du fromage frais. Le fromage peut être fondu sur la patate grâce à la chaleur qu’elle dégage.

RACHEL1. 113 g de porc2. 56 g de chou kale3. 1 moitié de potiron4. 85 g de myrtilles

Tout cela peut être mélangé pour le dîner entre 17h et 18h dans la soirée. Cela fonctionne mieux lorsque vous grillez les aliments pour éliminer le plus de graisse possible .

Une petite remarque concernant le porc — s’il y a un type de viande comme le porc à éviter dans ce guide en fonction de l’appartenance à une religion, alors vous pouvez le remplacer par un produit similaire contenant les mêmes avantages nutritifs . C’est particulièrement important si vous consommez de la nourriture halal ou casher, et n’êtes pas en mesure de consommer certains aliments en vertu de votre religion .

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STEVEN1. 113 g d’épinards2. 28 g de chou cavalier3. 14 g de papaye coupée4. 28 g de bok choy

C’est une autre recette qui se concentre sur un arrangement de salade. Vous pourriez vouloir l’utiliser dans une mixture comprenant deux ou trois différents légumes comme ceux-là, et ensuite les dis-perser en les coupant un peu partout .

Alors que vous pourriez accompagner tout ceci d’une vinaigrette saine, il est généralement préférable d’éviter . Parfois, même une vinai-grette saine peut ajouter plus d’éléments artificiels que nécessaire. Vous devriez vérifier les bienfaits nutritionnels affichés sur chaque bouteille de vinaigrette que vous comptez utiliser. N’utilisez pas une bouteille sous prétexte qu’elle possède l’inscription « sans graisse » ou « faible en sodium ».

TERESA1. 4 ou 5 petites sardines2. 56 g de haricot pinto3. 1 carotte4. 56 g de veau

C’est une viande à la texture fine qui sera attrayante et délicieuse. Cela fonctionne optimalement lors du dîner, en vingt minutes environ .

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UMBERTO1. 113 g de rôti de bœuf2. 56 g de graines de soja3. 1 épi de maïs4. 200 g de fraises

Voici un autre repas spécial pour l’été que vous apprécierez. Soyons honnêtes, après tous ces efforts, vous pouvez bien vous offrir quelque chose de léger .

VICTORIA1. 56 g de noix de cajou, et autres noix2. 1 œuf3. 1 dé de bouquet de brocoli4. 250 ml de yaourt grec

Les trois premiers ingrédients peuvent être mélangés ensemble pour faire une omelette . Le quatrième peut être mangé en parallèle, bien que vous puissiez également l’ajouter au sommet de l’omelette.

WALTER1. 56 g de riz brun2. 113 g de perche grillée3. 1 épi de maïs4. 1 ou 2 sardines additionnelles

Vous pouvez choisir de couper en morceaux l’épi de maïs si désiré. En tout cas, cela fonctionne très bien en tant que bon dîner à prendre aux environs de 18h en soirée . Cette recette fonctionne optimalement pour le soir, mais peut également être consommée en tant que déjeuner léger si vous le désirez. Elle peut même fonctionner en tant qu’incroyable collation à prendre le week-end.

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XENA 1. 2 tranches de pain de grains entiers2. 226 g de lait de soja3. 1 tranche d’orange4. 85 g de flétan

Cela fera un sandwich très intéressant . Il peut être consommé pour le déjeuner grâce aux tranches de flétan, accompagnées d’une orange qui aura été coupée en plusieurs petites tranches . Le lait de soja peut également être utilisé en tant que boisson additionnelle si désiré .

YANNICK (NOUS ALLONS ÊTRE À COURT DE PRÉNOMS)1. 1 tortilla de grains entiers2. 113 g de dés de saumon3. 85 g de laitue hachée et autres légumes4. 1 pincée de persil

Cela peut être mélangé à l’intérieur d’un gros burrito.

ZENIA (VRAIMENT, CELA DEVIENT CRITIQUE)1. 85 g de bœuf maigre haché2. 4 feuilles d’épinards3. 56 g de maïs4. 1 petit peu de ciboulette

Les ingrédients peuvent être répartis de manière égale, et ajoutés dans les feuilles d’épinards. Cela peut vous aider à créer des tacos sains, et fabriqués avec des feuilles d’épinards servant d’emballage pour l’occasion . Cela créera une approche encore plus éclatante pour un taco ; d’ailleurs, l’épinard sera probablement bien plus frais que ce que vous pouvez imaginer.

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ADAM (ET C’EST REPARTI)1. 113 g de haricots noirs ou pinto2. 28 g de chou kale3. 1 moitié de carotte en tranches4. 85 g de saumon

La clé pour les haricots est de les écraser assez pour créer une bonne pâte que vous pourrez utiliser afin de tremper les autres aliments dedans. Vous pouvez laisser la peau sur les haricots. En fait, vous devriez laisser la peau sur les haricots, car ils auront un meilleur goût.

BELINDA1. 85 g de veau2. 1 œuf3. 28 g d’épinards4. 28 g de bok choy

Les ingrédients de cette recette doivent être mélangés à une ome-lette . Le veau, les épinards et le bok choy devront être mélangés ensemble, afin de créer une texture attrayante et appréciable. Assu-rez-vous de mélanger les œufs assez bien pour faire l’omelette, afin qu’elle possède une texture parfaite .

Ce sont toutes des recettes qui fonctionnent à n’importe quel moment de la journée, et qui utilisent un assortiment de différents types d’ingrédients.

Assurez-vous de bien suivre ce programme génial en 28 jours, et vous verrez qu’il sera facile pour vous d’obtenir davantage de cheveux, tout en contrôlant les problèmes qui

font chuter vos cheveux en premier lieu.

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CHAPITRE 6

QUESTIONS ET RÉPONSES

Comme toute chose que vous effectuez pour votre santé, vous devez certainement avoir plusieurs questions relatives au programme . Ce chapitre propose de répondre aux ques-tions que vous pourriez avoir à propos de ce programme pour stopper la chute de vos cheveux, et les faire repousser afin d’en obtenir davantage.

Ce sont toutes de bonnes questions, sachant qu’il y a énormément de choses qui entrent en jeu dans la croissance de vos cheveux et dans le suivi de ce programme . Il sera bien plus simple pour vous de suivre optimalement ce programme de reconstruction capillaire, si vous êtes totalement conscient des choses que vous entreprenez pour atteindre votre objectif .

Combien de temps sera nécessaire pour réellement voir les résultats ?La durée peut varier. Certaines personnes commencent à apprécier les résultats en quelques jours, car elles ne perdent pas beaucoup de che-veux au quotidien . D’autres auront besoin d’attendre quelques semaines avant d’espérer apercevoir les premiers résultats .

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Vous devriez remarquer les premiers résultats au bout de 4 semaines ou moins . Cela peut être provoqué par les éléments nutritifs que vous appor-tez à votre corps, via la consommation de tous ces aliments sains.

Tout le monde rencontrera des résultats différents, mais certains résultats apparaîtront plus rapidement si vous fournissez les efforts nécessaires. Vous devriez obtenir des résultats visibles en 28 jours, et ces résultats seront même plus visibles si vous suivez le programme plus longtemps. Plus longtemps vous suivrez ce programme, et plus vous aurez des chances d’obtenir les résultats que vous désirez.

Dois-je attendre un certain moment de ma vie pour suivre ce programme ?Il n’existe aucune limite pour commencer à suivre ce programme. Vous pouvez vraiment le démarrer à n’importe quel moment de votre vie.

Rappelez-vous, alors que vos follicules puissent rétrécir après un certain temps, cela ne veut pas dire que les follicules disparaissent à jamais.

Puis-je manger n’importe quels types d’aliments ?Comme vous pouvez facilement vous procurer en magasin toutes sortes d’aliments parfaitement adéquats au contrôle de vos cheveux, il est géné-ralement mieux pour vous de choisir de la nourriture biologique . Ce sont des aliments qui n’ont pas été modifiés, et qui sont de qualité.

Beaucoup d’aliments peuvent être dangereux, car ils ont été modifiés avec de nombreux pesticides, produits chimiques et autres additifs pour non seulement leur apporter un meilleur goût, mais également pour qu’ils soient plus présentables . Le problème avec eux est qu’ils vont provoquer la chute de vos cheveux, car ils ne contiennent pas les propriétés nutri-tives dont vous avez besoin.

Assurez-vous de manger des aliments biologiques, et il sera plus facile pour vous de vous sentir en parfaite santé. Vous devez consommer des aliments biologiques dans le but d’obtenir les véritables saveurs des

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aliments, tout en obtenant les nutriments qui sont censés se trouver en premier lieu dans ces aliments .

Une bonne astuce dans ce cas-là, est d’aller voir en magasin aux rayons biologiques. Assurez-vous de vérifier les emballages de chaque produit biologique . Il devrait être simple de trouver une variété de bons aliments biologiques aujourd’hui .

Méfiez-vous cependant des emballages. Alors que beaucoup de sociétés proposent des aliments fabriqués à partir de nombreux éléments bio-logiques, d’autres enfreignent la loi en ayant recours à certains additifs. Après tout, la définition exacte de « biologique » est bien plus compliquée que cela .

Puis-je utiliser différents shampoings et autres produits favorisant la croissance des cheveux ?Vous pouvez essayer les shampoings et autres produits médicaux. Comme mentionné plus tôt, ils ne sont en général pas efficaces contre la chute de vos cheveux, car ils agissent en surface, et ne s’attaquent pas en profondeur au problème . Ils ne ciblent donc pas les causes racines impli-quant le développement de la DHT, ou la DHT elle-même .

Est-ce que cela va entraîner des réactions allergiques ?Le programme de reconstruction capillaire que vous venez de lire devrait être sans risque pour la majorité des gens. Cependant, vous pourriez vous méfier si vous êtes susceptibles de développer des allergies vis-à-vis des aliments listés ci-dessus. Si vous êtes allergiques à ces aliments, alors il vaut mieux se diriger vers des alternatives .

Évidemment, certaines personnes peuvent être un peu plus tolérantes à certains éléments que d’autres. Assurez-vous de bien vérifier ce qui est sain pour vous de consommer, afin de déterminer les alternatives adé-quates à vos besoins.

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Est-ce réellement sans danger de porter des chapeaux ?Comme mentionné plus tôt, les chapeaux ne vont pas provoquer la chute de vos cheveux . La vérité est que vos chapeaux ont besoin d’être nettoyés proprement et de la bonne manière . Cela permet de s’assurer que vos cheveux ne seront pas abîmés par d’anciennes particules présentes dans le chapeau. Vous pouvez donc porter un chapeau, tout en suivant le pro-gramme de reconstruction capillaire .

Il est toujours mieux d’essayer de ne pas porter de chapeaux trop souvent . Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour permettre à vos cheveux de repousser, alors il serait peut-être préférable que vous n’en portiez pas.

Est-ce que cela marche à la fois pour les hommes et pour les femmes ?Alors que beaucoup de gens pensent que les femmes ont une meilleure croissance des cheveux que les hommes, la vérité est qu’ils peuvent tous les deux courir le risque de perdre leurs cheveux . C’est la raison pour laquelle il est si important pour les hommes et les femmes de garder en tête ce problème de perte des cheveux .

Heureusement, les hommes et les femmes peuvent suivre ce programme de restauration capillaire, et le faire ainsi fonctionner pour eux de manière égale .

En fait, vous serez surpris d’apprendre que les hommes et les femmes possèdent exactement le même taux de croissance de leurs cheveux . Les hommes et les femmes ont tendance à voir leurs cheveux pousser de 1,27 cm par mois. Naturellement, il sera plus facile pour vous d’atteindre ce total si vous suivez à la lettre le programme proposé dans ce guide.

La coiffure d’un homme est généralement plus courte que celle d’une femme, dans la majorité des cas . D’ailleurs, n’importe quel homme ou femme peut suivre ce programme .

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Qu’en est-il des femmes enceintes ? Peuvent-elles suivre ce programme ?Un aspect intéressant de la grossesse, est que les cheveux d’une femme enceinte ont tendance à pousser un peu plus vite. Cela est provoqué par les changements hormonaux qui s’opèrent dans le corps de la femme lors de sa grossesse .

Évidemment, il y a également des risques qu’une femme enceinte puisse connaître une perte de cheveux . Cela peut particulièrement arriver aux mères plus âgées qui sont dans leur trentaine.

Inutile de dire qu’il n’y a aucune raison faisant qu’une femme enceinte ne pour-rait pas suivre le programme proposé ici . Cependant, comme conseillé à n’importe quelle femme enceinte, il est fortement recommandé que toute femme enceinte voulant contrôler la chute de ses che-veux consulte son médecin avant de démarrer quoi que ce soit . Même si cela ne demande pas de traitement particu-lier, vous devriez quand même discuter avec votre médecin des problèmes et des risques liés au développement de l’enfant, si un programme diététique particulier devait subitement être suivi .

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Est-ce une bonne idée de porter une perruque ou quoi que ce soit de ce genre durant le suivi du programme ?Bien que vous pourriez en porter une, il est mieux d’éviter le faire, car il sera très facile pour les gens de faire la différence entre les nouveaux cheveux que vous allez obtenir, et la perruque que vous portez.

D’ailleurs, si vous portez une perruque, il sera facile pour vos cheveux de ne pas avoir l’air naturels . De plus, cela ne vous donnera pas la motivation suffisante pour suivre le programme de reconstruction capillaire. Si vous pensez que porter une perruque vous va bien, alors vous ignorerez tout simplement votre objectif, et penserez moins à régler votre problème de chute de cheveux .

De quelle longueur seront les cheveux que je vais obtenir ?Alors qu’il n’existe pas de manière précise pour savoir de quelle longueur seront vos cheveux, vous devez rester réaliste. Vos nouveaux cheveux peuvent pousser de 15 cm à 20 cm si vous ne les coupez pas. Gardez à l’esprit qu’il faudra près d’une année pour obtenir ce résultat .

Il est cependant mieux de garder vos cheveux courts lorsque vous suivez ce programme. Les cheveux longs ont tendance à être plus fragiles que les cheveux courts. Par conséquent, vous devrez contrôler la façon dont vous gérerez vos cheveux à ce moment-là, afin d’obtenir des cheveux à l’apparence éclatante et vraiment intéressante à coiffer.

Est-ce que les rayons du soleil peuvent impacter les résultats de ce programme ?La quantité de temps que vous passez au soleil ne va en aucun cas impacter le programme de reconstruction capillaire . Le fait est que les rayons du soleil vont naturellement approvisionner le corps en vitamine D dont vous avez besoin pour les avantages qu’elle apporte.

D’ailleurs, vous devez être certain de faire attention lorsque vous vous exposez au soleil. Vous devez éviter l’exposition au soleil, sinon vous risquez de brûler votre cuir chevelu.

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N’oubliez pas que la chaleur du soleil n’est pas une menace pour vos objectifs capillaires . Seuls les sèche-cheveux et les lisseurs de cheveux que vous pourriez utiliser doivent être contrôlés. Ils ajoutent davantage de stress à vos cheveux que vous pouvez le penser, rendant ainsi vos cheveux plus fragiles et cassants .

Est-ce que cela va impacter la couleur naturelle de mes cheveux ?La couleur naturelle de vos cheveux peut être influencée, mais d’une ma-nière positive . La chose concernant la repousse de vos cheveux est que vos follicules auront l’air un peu plus usés au début . Cependant, si vous suivez le programme à la lettre et le plus longtemps possible, vous décou-vrirez que chaque nouveau cheveu que vous obtiendrez sur le long terme sera un peu plus épais et proche de votre couleur naturelle. Cela est dû au fait que vos cheveux seront soutenus par beaucoup plus de follicules .

Quel type de préparation des aliments fonctionne le mieux dans ce programme ?Vous pouvez avoir recours à des aliments bouillis ou grillés dans ce programme, dans le but de conserver les nombreux nutriments sains que beaucoup de produits contiennent, tout en évitant les graisses dans votre régime alimentaire .

Vous pourriez même déshydrater certains de ces aliments à l’aide d’un déshydrateur d’aliments. Cela vous aidera à enlever l’humidité contenue

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dans les aliments que vous souhaitez consommer. En plus de conserver les nutriments que contiennent les aliments, cela permettra également de les conserver plus longtemps. Cela pourrait être la clé consistant à fournir à votre corps les éléments nécessaires dont vous avez besoin ; le fait est que vous pouvez éliminer les graisses des viandes en les déshydratant également .

Quant à ce que vous devez éviter, il est mieux d’éviter tout ce qui peut être cuit ou frit, car ces méthodes ont tendance à enlever les nutriments béné-fiques des aliments que vous souhaitez consommer.

Dans un même registre, vous devez également éviter les choses qui peuvent être cuites dans un micro-ondes . Bien qu’il soit vrai que le mi-cro-ondes est une invention extraordinaire, la majorité des aliments pré-sents sur le marché qui peuvent être préparés à l’aide d’un micro-ondes, sont ceux qui sont susceptibles de contenir le plus de conservateurs . C’est pour cette raison que vous devez ajouter de l’eau ou d’autres choses aux aliments préparés à l’aide un micro-ondes.

De plus, la chaleur produite par un micro-ondes peut-être intense au point où il sera facile de faire disparaître les nutriments contenus dans les aliments . Cela ne fera que rendre vos aliments moins sains et sans valeur nutritive. La dernière chose que vous voulez dans votre vie est bien de consommer des calories vides .

Assurez-vous de bien respecter tous ces points lorsque vous essayez de garder votre corps en bonne santé. Rappelez-vous, vous devez rester en bonne santé et en total contrôle de votre vie, si vous voulez que les che-veux que vous avez perdus réapparaissent.

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JOKERVous pensiez que c’était terminé ? Eh bien non, mon ami, nous avons encore quelques suggestions pour vous . Il existe également différentes méthodes pouvant vous aider à augmenter le potentiel des vitamines et compléments à l’intérieur de votre corps.

Curieux ? Allons-y.

1. Miel, jus d’aloès et jus d’ail

Ingrédients :

• Jus d’ail : 1 cuillère à café

• Jus d’aloès : 2 cuillères à soupe

• Miel : 1 cuillère à café

• Jaune d’œuf : 1 cuillère à café

Méthode :

Mélangez tous les ingrédients. L’avantage de ce masque de cheveux est qu’il peut être conservé au réfrigérateur. Appliquez le masque, as-surez-vous que votre cuir chevelu est bien couvert, et laissez-le agir 20 minutes. Réitérez-le tous les jours pendant 2 semaines.

Raisons :

Il n’y a aucune raison de ne pas aimer l’aloès vera .

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Eh bien, vous êtes arrivé à votre 30e jour du programme pour éliminer l’enzyme 5-alpha réductase qui provoque la DHT, la principale raison de la perte de vos cheveux. Et vos cheveux commencent à repousser. Mais vos nouveaux cheveux peuvent être un peu timides au début, et vous avez envie de les stimuler . C’est la raison pour laquelle nous recommandons également de leur préparer le terrain . Les pellicules et la dermite sébor-rhéique sont similaires . La dermite séborrhéique provoque une irritation supérieure à celle provoquée par les pellicules. Si l’huile naturelle du cuir chevelu, le sébum, est bénéfique pour empêcher la sécheresse, une sur-production peut être nuisible . Les follicules pileux deviennent obstrués et enflés. Les pellicules sont un phénomène plus habituel, si bien que de nombreuses sociétés, incluant l’industrie pharmaceutique, distribuent sur le marché beaucoup de produits chimiques adaptés ; ce qui ne veut pas dire que les pellicules soient faciles à traiter. Il existe de nombreux sham-poings antipelliculaires disponibles, mais ils sont remplis d’éléments chimiques pouvant provoquer des irritations sur les peaux sensibles . Alors pourquoi ne pas protéger la peau de votre cuir chevelu, et également la croissance de vos nouveaux cheveux à l’aide d’un procédé naturel ? C’est à cet instant que le masque intervient. Et l’aloès tient le grand rôle.

Le salicylate de choline, la Choline salicylate, les mucopoly-saccharides et la choline sont les principaux composants actifs de l’aloès. Ils aident à guérir les blessures, à réduire les effets d’enflement et de douleur, et à améliorer la circulation . De plus, les propriétés soignantes de l’aloès agissent comme une barrière, assurant ainsi un bouclier protecteur afin d’empêcher les irritations futures.

Du miel dans vos cheveux ? Cela a l’air collant, et je vais être honnête avec vous : ça l’est. Mais le miel est un véritable nectar. Les dieux l’ont voulu, et maintenant, vous avez découvert leur secret. Il possède de puissantes

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propriétés antioxydantes, et ce qui est également très important pour vous ici, et est un fongicide génial, possédant des propriétés germicides qui vont aider votre cuir chevelu à être en bonne santé et permettre à vos nouveaux cheveux de pousser .

L’ail donne à la nourriture un bon goût. C’est un aliment sain… mais qui sent fort. Et vous n’allez pas l’apprécier, c’est certain. Mais les effets posi-tifs sont WOW ! L’ail contient du soufre qui est bon pour la peau, les ongles et les nerfs, et combat l’eczéma et le psoriasis. L’ail contient également du sélénium, qui se combine à la vitamine E pour améliorer la structure du cheveu. Il augmente la faculté du corps à utiliser la vitamine E. L’ail contient aussi de la vitamine C, B6 et B1, qui vont favoriser la bonne circu-lation au sein cuir chevelu, et les niveaux de collagène .

Même si la recette ne va pas combattre directement la 5AR… elle va vous aider à faire pousser vos cheveux plus rapidement, en préparant votre peau à leur arrivée.

2. Huile de camphre et ail

Ingrédients :

• Huile de camphre blanc : 150 ml

• Ail émincé : 2 gousses moyennes, pelées et écrasées

Méthode :

Pelez 2 gousses d’ail moyennes et écrasez-les pour obtenir du jus. Incor-porez l’huile de camphre et l’oignon écrasé dans un récipient, et laissez-le au réfrigérateur pendant une semaine . Appliquez-le tous les jours pendant 30 jours en tant que masque sur vos cheveux. Vous pouvez facilement appliquer le liquide à l’aide d’une éponge ou d’un pinceau. Après l’avoir appliqué chaque nuit, couvrez votre tête d’un bonnet tricoté. Lavez vos cheveux le matin.

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Raisons :

L’huile de camphre n’est pas très connue, mais peut-être achetée en phar-macie. Elle possède de nombreuses propriétés thérapeutiques : antidé-pressive, anti-inflammatoire, antiseptique, diurétique, stimulante, vermi-fuge… et est également utilisée en tant que diurétique et laxatif, et à bien d’autres usages. Mais ne vous inquiétez pas, vous n’allez pas l’avaler, donc il n’y a aucun risque. Elle est utilisée pour : dépression nerveuse, acné, inflammation, arthrite, douleurs musculaires, entorses, rhumatismes, bronchite, toux, rhume, fièvre, grippe et autres maladies infectieuses. La raison pour laquelle cette recette de masque fait des merveilles est qu’elle va vous donner le cuir chevelu d’un bébé . Parfait, intact, prêt pour le déve-loppement des cheveux . Aucune douleur et aucune démangeaison garan-tie !

Huile de camphre ? Qu’est-ce que c’est ? Utilisée pour ses nombreuses propriétés en tant que stimulant, antispas-modique, antiseptique, décongestionnant, anesthésique, sédatif et pacificateur nerveux, antinévralgique, anti-in-flammatoire, désinfectant et substance insecticide, l’huile de camphre est obtenue à partir de deux types d’arbres de camphre : le Camphrier (Cinnamomum Camphora) et le Camphre de Bornéo . L’huile contient de l’alcool, du bornéol, de la penne, du camphène camphre, du terpène et du safrol . Il possède un arôme frais, durable et pénétrant .

Utilisez ce joker comme votre petit secret. Faites-vous l’un des masques pour offrir à vos nouveaux cheveux toutes les conditions nécessaires à leur développement . En utilisant le programme en 28 jours, ils commenceront à pousser. En appliquant l’un de ces masques, vous allez préparer votre cuir chevelu à leur arrivée. L’aspect de la peau de votre crâne et de vos cheveux devrait devenir sans aucun doute sain et magnifique.

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CONCLUSIONVos cheveux en disent long sur vous . Vos cheveux peuvent montrer que vous êtes jeune, raffiné et chic. Si vous n’avez pas de cheveux, alors les gens pensent que vous êtes feignant, difficile à croire, cupide ou même en mauvaise santé. Mais rappelez-vous, je vous ai dit dans les premières pages de cet ebook que beaucoup de ces préjugés peuvent être corrigés par une attitude confiante et votre charme naturel.

Si vous avez perdu beaucoup de cheveux, alors vous pouvez penser que vous êtes vieux, et que vous n’êtes plus attirant . C’est une réelle menace pour votre vie, mais le fait est que la chute des cheveux fait partie de la vie . Le pire aspect, est que les gens ne peuvent pas prédire quand ils vont commencer à perdre leurs cheveux.

Soyons honnêtes un instant . Le temps n’est l’ami de personne . Nous cher-chons tous des moyens de combattre les ravages du temps, et essayons tous de rester jeunes le plus longtemps possible .

Malheureusement, cela peut-être un challenge pour n’importe qui de maintenir sa chevelure intacte .

Tout ce qui vous rend plus vieux peut être traité . Certes, cela vous deman-dera quelques efforts, mais la récompense que vous obtiendrez n’en sera que plus grande. Votre corps aura l’air plus jeune, vous vous sentirez plus énergique, et votre propre estime de vous s’améliorera certainement au fur et à mesure.

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Le fait est que vous pouvez maintenir facilement vos cheveux en bonne santé. Si vous comprenez la cause racine de votre chute de cheveux qui se trouve à l’intérieur de votre corps, alors vous comprendrez certaine-ment que vous pouvez maintenir vos cheveux en bonne santé. La vérité à propos de la chute des cheveux, est que cela ne concerne pas seulement votre vie – cela concerne la 5-alpha réductase et la DHT qui se mettent en travers de votre vie .

Elles vont apparaître naturellement au fil de votre vie. Elles ne vont pas tout vous faire perdre d’un seul coup, tant que vos follicules restent intacts. Le problème est qu’il sera difficile aux cheveux que vous désirez, de pousser. Heureusement, vous n’avez pas à vous soucier de la chute de vos cheveux si vous suivez ce programme.

Ce guide vous a montré qu’il existe un réel potentiel vous permettant d’obtenir davantage de cheveux au fil du temps. Vous devrez en particulier vous concentrer sur la modification de vos habitudes alimentaires, afin d’y intégrer un certain nombre de nutriments importants, et d’éléments conçus pour empêcher la DHT de devenir une menace . Un programme simple en 28 jours peut facilement vous donner l’envie de lutter encore plus afin d’obtenir le soutien que vous méritez.

Cela peut également très bien fonctionner si vous comprenez les mythes autour de la chute des cheveux. Si vous comprenez que ce ne sont que des légendes urbaines et que vous les ignorez, alors il sera plus facile pour vous d’éviter de perdre encore plus de cheveux, et de commencer à vous concentrer à nouveau sur la croissance de vos cheveux. Si vous faites tout pour vous assurer que votre cuir chevelu est en bonne santé, tout en déterminant quelles sont les mauvaises sources de chaleur, alors cela devrait être un peu plus facile pour vous de profiter au mieux de votre programme de restauration capillaire .

En toute franchise, la perte des cheveux a été un problème pour les hommes et les femmes depuis des générations . Alors que de nom-breuses méthodes reconnues ont été utilisées plus récemment, ce n’est que maintenant que le grand public les découvre .

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Chaque génération possède ses propres solutions pour venir à bout de la perte des cheveux . Ce n’est que très récemment que les gens ont commencé à découvrir que certaines solutions étaient meilleures que de porter des perruques, ou de simplement mettre n’importe quoi sur votre cuir chevelu .

D’ailleurs, vous devez faire bien attention lorsque vous décidez de régler votre problème de chute de cheveux . Le problème avec tant de médica-ments et autres traitements alternatifs est qu’ils ne fonctionnent jamais très bien .

Si vous suivez les conseils listés dans ce guide, alors vous gérerez mieux votre temps afin de faire réapparaître vos cheveux. Assurez-vous de bien suivre ce guide à la lettre afin de mieux prendre soin de vos cheveux, de sorte que vous n’ayez plus à vous soucier d’en perdre davantage. Cela ne va pas être difficile pour vous d’obtenir de réels avantages en suivant ce guide, si vous savez exactement ce que vous avez à faire dans le but de vous débarrasser de la DHT . Il est toujours préférable de cibler le pro-blème de l’intérieur .

Et soyons honnêtes, la dernière chose que les gens souhaitent, c’est bien de paraître plus vieux qu’ils ne le sont en réalité . Si vous êtes en mesure de rester en bonne santé et de penser positivement tout en suivant un programme de reconstruction capillaire, alors il sera simple pour vous de réellement obtenir les cheveux que vous souhaitez faire pousser depuis si longtemps .

De plus, si vous suivez ce programme et que vous êtes un homme, vous obtiendrez bien plus que la réapparition de vos cheveux. En contrôlant vos niveaux de DHT et de 5-alpha réductase, cela vous aidera à retrouver votre libido, à éradiquer votre fatigue, et plus important encore, à restaurer vos niveaux de testostérone afin d’avoir une prostate en meilleure santé, et de réduire le risque de développer un cancer de la prostate .

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Ce programme a été conçu pour que vous puissiez travailler au mieux dans le but de retrouver de magnifiques cheveux en seulement quelques semaines. Le déséquilibre hormonal auquel vous pourriez avoir à faire face deviendra également un problème du passé… alors, pourquoi ne pas l’essayer aujourd’hui ?

Bonne chance !

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LE PRORAMME DE RECONSTRUCTION...

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