Le pouvoir du cerveau au service de votre...

« Impact de l’éducation sur vos vies d’adultes »

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http://dimension-phoenix.fr

Le pouvoir du cerveau au

service de votre créativité

“7 clés que vous possédez sans le savoir,

pour transformer votre cerveau en une

puissante machine de CRÉATIVITÉ et

façonner votre vie selon vos désirs”

“Je pense, donc je suis.”

René Descartes

“Vous voyez des choses et vous dites :

“Pourquoi” ? Mais moi je rêve de choses qui n’ont

jamais existé et je dis : “pourquoi pas””

Georges Bernard Shaw

Par Hélène Hug

http://dimension-phoenix.fr/


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Avant-propos

Ce que vous lisez maintenant ne représente qu’une partie de ce

que j’ai appelé “la Pyramide de la Renaissance de Soi”. Cette

pyramide est constituée de 3 étapes principales : “La compréhension

de soi”, “La construction de soi” et “La réalisation de soi”. Ces étapes

sont accompagnées de 7 sous-étapes intermédiaires déclinées en

thème.

L’ensemble de la Pyramide de la Renaissance de Soi a pour objectif

de vous transmettre de sérieux éclairages sur votre personne. Le tout

formant un ensemble d’éléments cohérents et complémentaires entre

eux.

Je vous souhaite une excellente lecture et un travail fructueux avec

les exercices proposés en annexe. La route de la connaissance

personnelle s’ouvre à vous, le succès est au bout, Bon courage et

plus que tout, croyez en votre puissance intérieure !



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Table des matières

LE POUVOIR DU CERVEAU AU SERVICE DE VOTRE CREATIVITE 1

Avant-propos 2

Qui est Hélène Hug ? 4

Introduction 6

Cerveau musicien, cerveau efficace 8

Ouverture 9

Cerveau, neurosciences et musicothérapie, retrouver une identité 15

Processus d’apprentissage des 37-97 ans 23

Cerveau et apprentissage : fabuleux réseaux neuronaux 32

Apprendre toute sa vie pour un cerveau performant 36

Le cerveau, qu’est-ce ? 36

PNL : Comment déprogrammer, reprogrammer votre cerveau ? 45

Brancher ses neurones sur le connecteur réussite 48

Votre aimant à réussite est dans la matière grise de votre cerveau 51

Cerveau en révolte, ictus amnésique, sauvez votre vie 55

Comment booster votre créativité 58

Comment booster votre créativité-suite 61

Comme promis voici le 2ème secret : 61

Intuition, comment développer votre créativité 64

Pensée positive : comment la comprendre 69

Comment dompter votre créativité en fidèle amie 72

Conclusion 76

Pour aller plus loin… 79



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Qui est Hélène Hug ?

Histoire sur fond de résilience… et

de rebondissements...

Il était une fois...une gamine au

caractère bien trempé avec un début

de vie difficile : la haine persistante de

sa marâtre l’a empoisonnée durant

des années.

Le rejet du vilain petit canard : sévices moraux et physiques,

abandon en famille d’accueil, pension, etc…

Le papa, très actif socialement et professionnellement, mais

démissionnaire au sein de la cellule familiale, est décédé lors de ses

15 ans.

Dès le Certificat d’Etudes Primaires, à 14 ans, elle se retrouve

apprentie maroquinière contre son gré. Elle devient alors soutien de

famille au décès du papa. Cela dura 7 années.

A l’âge de sa majorité (21 ans à l’époque), elle fuit la haine

persistante de sa marâtre : mariage, arrivée d'un enfant, puis rupture

du couple.

Souhaitant s'élever socialement et professionnellement, à la

naissance de son fils, elle entreprend des études par correspondance

tout en s’investissant dans de multiples champs sociaux : Action

Catholique des Enfants pendant 6 ans, Secouriste bénévole à la Croix

rouge Française pendant 5 ans, donneur de sang avec médaille

d’argent, membre actif durant 8 ans au comité de parents d’élèves,

nourrice agrée durant 8 ans.



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Résultat : diplôme d’infirmière en 1987, cadre de santé en 2001,

manageur d’équipes soignantes et d’agents des services hospitaliers.

Beaucoup d'incertitudes, de stress, de combats au quotidien ont

parsemé sa route. Cette histoire, mal commencée, c’est la mienne, et

elle finit bien.

Toutes ces mésaventures et étapes de reconstruction se

résument dans cette citation de Napoléon Hill : “Chaque difficulté porte en elle le germe d’un avantage équivalent ou supérieur.”

A ce jour, forte de toutes ces expériences, j’aide les autres à sortir

victorieux de leur parcours difficile. Vous venir en aide est devenue

maintenant ma priorité.

Tout comme moi, vous avez sûrement été meurtri, blessé. Vous

pouvez changer ce parcours en pépite de vie. Puisse une lueur

d’espoir vous animer pour prendre votre revanche.

Soyez assuré que tout devient possible à celui qui décide

d’AGIR...en prenant sa vie en main. En toute humilité, je vous invite à

découvrir, en bas de cet ouvrage, les 3 étapes principales de la

Pyramide de la Renaissance de Soi née de ce parcours insolite.



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Introduction

Pour chacun d’entre nous, le pouvoir du cerveau fascine. Qui n’a

jamais rêvé d’avoir le pouvoir de façonner, transformer ses neurones

comme de la pâte à modeler pour lui donner la capacité de l’asservir

et obtenir tout ce que nous voulons.

Imaginez que vous soyez capable de tricoter les neurones entre

eux pour que surgissent de votre cerveau les flammes du savoir !

Imaginez-vous aux commandes d’un fabuleux ordinateur ou vous lui

donnez l’ordre d’accomplir tous les projets qui vous passe par la tête !

Voici quelques secrets dévoilés sur la puissance de votre cerveau.

La confiance en soi en est un élément clé. De croire en vos

capacités et à la puissance de votre cerveau, cette croyance vous

aidera à accomplir ce que vous voulez être. Tout est possible à celui

qui a la volonté d’accomplir ce pour quoi il est fait. Savoir se dépasser

sans limite aucune est possible.

Connaissez-vous le pourvoir de la musique sur le cerveau ? Nous

avons tous un cerveau musical, le stimuler par la musique vous ouvrira

de nouveaux horizons.

Savez-vous que vous possédez plusieurs formes d’intelligence à

votre service ? Vous en avez forcément une qui est dominante par

rapport aux autres et qui est votre force.



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Un handicap surgit ? Le cerveau prend la relève grâce à votre

motivation et volonté de surpasser les difficultés rencontrées. Les

neurones ont un pouvoir de reconstruction fabuleux.

La puissance de notre cerveau nous donne accès à l’apprentissage

quel que soit notre âge, même le plus avancé. Nous avons ce pouvoir

illimité d’apprendre que nous sous estimons, c’est bien dommage.

Vous allez découvrir que c’est de l’ordre du possible.

La programmation neuro linguistique est l’art de comprendre et

d’apprendre les rouages du fonctionnement de notre cerveau. Vous

allez vous sensibiliser avec ce fabuleux outil.

Se servir de son cerveau fatigue, c’est comme un moteur de voiture

que l’on pousserait à fond sans jamais prendre en compte ses limites.

Que risque-t-il alors d’arriver ? La panne. Le cerveau, c’est pareil. Une

bonne hygiène de vie est nécessaire pour le garder en santé.

Apprendre à connaître ses limites, savoir prendre des poses,

nettoyer ses pensées avec la pensée positive en évitant de

l’encombrer d’une surcharge de pensées négatives. Permettre à son

cerveau de se nourrir avec tout ce qui est beau dans notre

environnement lui assurera une longue vie.

Laisser son intuition faire son travail, lui donner votre confiance, lui

faire place est aussi un point fort de notre cerveau. Cette écoute de

soi possède le don de développer notre créativité, cette ouverture

d’esprit est un catalyseur de puissance pour notre cerveau.



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Excellentes lectures et rendez-vous dans l’application des

exercices en annexes.

Cerveau musicien, cerveau efficace

Notre cerveau est une merveilleuse machine à notre service. Voici

un petit voyage au travers d’un ouvrage fabuleux. Un matin, ne

sachant pourquoi, un livre, sur mes étagères, crie au secours. C’était

“Sérénade pour un cerveau musicien” de Pierre LE MARQUIS aux

éditions Odile Jacob qui me faisait signe.

Sa lecture m’avait paru ardue il y a quelques mois, mais l’ayant relu

ce matin et voulant partager ma passion pour la musique, voici une

présentation de ce « remarquable bijou ».

Et oui la musique stimule notre cerveau, nous aide à réguler notre

humeur, développe nos compétences et renforce nos liens sociaux.

Ce livre n'est pas apparu par hasard dans ma bibliothèque, il a été

recommandé par une pianiste à un membre de ma famille qui s'est fait

une joie de me l'offrir.

Ne vous est-il jamais arrivé d’être subjugué par une musique au

point d’en oublier le reste du monde, de vous sentir avec une énergie

renouvelée vous donnant le sentiment que la vie est merveilleuse ?

Pour ma part c’est ma dope de la journée chaque jour en voiture

durant le trajet vers mon lieu d'exercice. Rassurez-vous je reste



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vigilante au volant et puis, dommage mon trajet ne dure que 15

minutes.

Voyage musical que vous n’êtes pas près

d’oublier

« Sérénade pour un cerveau musicien » :

Réflexions de l’auteur se rendant à un concert pour entendre la

Petite musique de nuit K25 en sol majeur de Mozart tout en se

rappelant une demande de B, CYRULNIC sur un sujet : « Musique et

résilience au cours du vieillissement, notamment dans le cadre des

interactions tardives dans la maladie d’Alzheimer ».

Ouverture

L’impact de la musique sur le cerveau : De l’antiquité à

Shakespeare en passant par Platon, Pinel, Esquirol, Steven Parker,

B.Cyrulnick, O.Sacks cette évidence ne fait aucun doute. Le cerveau

musical existe bel et bien.

Chapitre 1

Le cerveau musical existe, 1er mouvement : héroïque (allegro)

page 11 à 59

« Il n’y a donc pas lieu de considérer l’étude du cerveau comme

moins importante que celle des autres infinis, les particules

élémentaires et le cosmos - et même bien au contraire. » G.ORBAN



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Grand voyage au travers des ondes dans l’univers de l’oreille au

cerveau, effet tsunami remontant à 260 millions d’années à nos jours.

Chapitre 2

De la musique avant toute chose ? 2ème mouvement : pastorale

(Romanze, andante) page 60 à 100

« Sans la musique, certains d’entre nous mourraient. » (Sans cette

régalade, moi je meurs !)

Phylogenèse : définition selon le dictionnaire d’Oxford, « L’art ou la

science de combiner les sons de la voix ou des instruments en visant

la beauté ou la cohérence formelle et l’expression des émotions. »

« Les oiseaux sont les plus grands musiciens de la planète. »

MESSIAM.

Les ornithologues nomment « chants » l’ensemble des sons vocaux

émis par les oiseaux en vue de communiquer, qu’ils roucoulent

comme la colombe ou la tourterelle, piaulent comme l’albatros tirelirent

comme l’alouette, croassent, coucoulent, gloussent, jasent, titinent,

zinzibulent, jabotent, pépient, sifflent, gazouillent, caracoulent,

paillent, jacassent, picassent, peupleutent, cacabent ou caquettent !

Ce passage est une véritable régalade des sens et de l’esprit !

Savez-vous que les oiseaux s’adaptent à leurs chants à leur

environnement ? Par exemple, l’alouette des champs peut enchaîner

des trilles et les notes à en rendre jaloux VIVALDI !



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Et ce n’est pas fini : Le chant des baleines à bosse, les cœurs de

singes au chant choral : pour le zoologue allemand Thomas

GEISSMANN l’ancêtre le plus probable du chant humain n’est pas

celui des oiseaux, mais l’appel des Gibbons qui, dans une perspective

évolutionniste, crée et renforce le lien social.

Notion sur l'ontogenèse : l'ontogenèse décrirait le développement

progressif d’un organisme de puis sa conception. (Naissons-nous tous

musiciens ?) Le fœtus et les sons, le bébé mélomane…La musique

serait-elle apparue avant le langage ?

Chapitre 3

Les effets de la musique sur le cerveau, 3ème mouvement :

appassionata (Menuet, allegretto) page 101 à 152

« La vieillesse est la maladie de la temporalité et, par conséquent,

elle est à la fois normale et pathologique. JANKELEVITCH

Il y a plusieurs façons de vieillir, et de réagir à la maladie

d’Alzheimer si on en est atteint – les musiciens en paraissent

curieusement protégés. Victime des outrages du temps, on peut faire

avec, processus de résilience…

A ce stade de ma critique sans doute avez-vous compris l’essence

de ce livre. Mozart, Beethoven, Charpentier, Haydn, Schubert, tous

sont présents pour nous faire partager leur grand frisson. Attention au

stress émotionnel !



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Les effets de la musique sur le cerveau, page 115, montre

l’étonnante malléabilité du cerveau face à un membre absent par

exemple (amputation), lors de lésions cérébrales ou de pathologies

(maladie Alzheimer). M.RAVEL composa le Boléro alors que son cerveau

gauche était endommagé.

Chapitre 4

Musique et cerveau social, 4ème mouvement, Ode à la joie (rondo,

allegro) page 153 à 180

« La musique est le suprême mystère des sciences de l’homme,

celui contre lequel elles butent, et qui garde la clé de leur progrès. »

LEVI-STRAUSS

Le cerveau social : différents types d’émotions : primaires,

secondaires et une 3ème pouvant être provoquée par l’empathie.

L’empathie peut changer le monde, base fondamentale de

communication.

Petit voyage également autour de la gamme, l’octave et l’harmonie.

Ce qu’en pensent les animaux : les animaux ne s’y trompent pas :

on cite toujours le cas des vaches autrichiennes qui produisent plus

de lait si on leur fait entendre du Mozart à l’étable, mais les vaches

texanes, sans doute sensibles aux goûts de leurs éleveurs, préfèrent-

elles Love me Tender d’Elvis PRESLEY et les françaises Johnny

HALLIDAY ? …



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Chapitre 5

Musique et résilience : 5ème mouvement : Fireworks Music page

181 à 204

« La musique possède un pouvoir de résilience puisqu’elle peut

faire revenir un émotion du passé et en permettre le remaniement par

la maîtrise du chant et des souvenirs associés. » B.CYRULNIK

« Quand le traumatisme survient au cours de la vieillesse, nous dit

B.CYRULNIK, une résilience est encore possible en utilisant le passé

pour en faire un processus de développement. »

Les artistes reconnus en fin de carrières… trouvent de nouvelles

voies conservant intact leur virtuosité et leurs acquis techniques,

nourris d’une vie intérieure enrichie au fils des expériences

esthétiques et émotionnelles :

LITZ devenu franciscain composant une musique novatrice : « la Via

Crucis ou l’oratorio Christus

RAMEAU qui composa les Boréades à 81 ans

Camille Saint-Saëns composant et dirigeant jusqu’à sa mort en 1921 à

86 ans

Henri Dutilleux encore en activité à 93 ans pour « Le temps l’horloge »,

et bien d’autres encore en exemple :



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Claudio ARRAU,

RUBISTEIN,

Charles AZNAVOUR,

Henri SALVADOR…

D’autres ont su transformer leur handicap en force :

Jean-Sébastien BACH perdant la vue,

BEETHOVEN perdant l’ouïe…

Je vous invite à lire le parcours de ses musiciens et de bien d'autres

encore…

Voyagez maintenant en sous-marin jaune : la musique jouant sur

les émotions, encore un bel exemple de plasticité du cerveau.

Coda : la flûte enchantée

« Un auditoire éprouvera cette expression que, si l’orchestre cessait

de déverser son influence, l’idole en scène resterait, aussitôt statue. »

MALLARME

Hommage à MOZART : « Tu valais mieux que la fosse commune

! Je vais aller chercher mon Glockenspiel et te tenir, un instant,



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compagnie. « La musique est la respiration des statues » écrivait

Rainer Maria Rilke et je sais désormais ce que j’ai à vous dire. »

Grâce à la musique tout est possible, nos pouvoirs sont illimités.

Cerveau, neurosciences et

musicothérapie, retrouver une identité

Notre cerveau est comme un disque dur, il enregistre votre vécu,

vos émotions…témoin de votre vécu, que va-t-il vous restituer en cas

d’incident neuronal ? Avez-vous une idée sur l’impact de la musique

sur notre cerveau ? La musique peut-elle réellement nous aider à

nous sentir en santé et nous sauver du néant ? Mes recherches sur

le sujet m’ont fait découvrir ce qui suit, texte tiré d’une revue et que je

voulais absolument partager avec vous.

Thérapie

Nous sommes tous des « experts de la musique », capable de

choisir intuitivement l’accord parfait qui viendra clore un phrase

musicale.

Notre cerveau préfère la consonance à la dissonance. Nous

sommes aussi des danseurs. La musique rythmique a une résonance

immédiate sur notre système nerveux et active presque

instantanément notre système moteur.



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Les bébés chantonnent avant de savoir parler et les petits enfants

se mettent à gigoter lorsqu’ils entendent une musique entraînante.

Mais les primates aussi vocalisent pour bercer leurs petits, et les

perroquets ne peuvent s’empêcher de danser et de secouer la tête

en cadence.

Qu’en déduire scientifiquement ?

Les recherches génétiques menées ces dernières années et

l’apport des neurosciences permettent d’approfondir notre

connaissance du cerveau et font naître de grands espoirs dans le

domaine de la santé.

Elles tendent notamment aujourd’hui à démontrer que nous

possédons un « cerveau musicien » et qu’il n’est pas improbable que

nous ayons à exploiter ce cerveau avant même d’accéder à la parole.

Les plupart des réseaux neuronaux qui permettent l’analyse de la

musique par le cerveau côtoient en effet les réseaux du langage. Avec

surprise, les chercheurs ont constaté que, suite à un accident

cérébral, les déficits de perception de la musique et du langage sont

parfois dissociés.

Il n’est ainsi pas rare qu’un musicien devenu aphasique continue

de jouer et composer. C’est la preuve que langage et musique,

bien que proches, restent relativement indépendant dans le cerveau.



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Cerveau et mémoire musicale

Une aide pour retrouver la parole : « C’est intéressant en

rééducation, car on peut stimuler par la musique les régions du

langage qui sont déficientes.

Cela permet de contourner un peu le problème », explique Hervé

Platel, professeur de neuropsychologie à l’université de Caen. La

thérapie mélodique et rythmée, couramment utilisée par les

orthophonistes, permet de désinhiber la parole des personnes

aphasiques : la musique fait office de béquille, offrant un support

rythmique et mélodique qui favorise la prononciation.

Un antidépresseur naturel : de la même façon la musique peut

soutenir le pas des malades atteint de Parkinson, qui, en pratiquant

la danse, parviennent à mieux contrôler leurs mouvements.

Plus surprenant, l’écoute passive de musique produit des effets

cognitifs : une étude a montré qu’une écoute quotidienne favorise une

récupération significative de la mémoire verbale et de l’attention chez

des patients victimes d’AVC.

De plus ceux-ci sont moins sujets aux états dépressifs ou de

confusion. « La musique active la zone de récompense et du plaisir

», explique le neurologue Pierre Lemarquis.

« Le cerveau sécrète de la dopamine et des endorphines, qui

donnent envie de vivre. En écoutant de la musique, vous sécrétez



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aussi de la morphine, qui apaise la douleur. Sous cet angle, la

musique s’apparente vraiment à un médicament », détaille-t-il.

Des études ont montrées que les différentes composantes de la

musique (rythme, timbre, hauteur) engageaient des régions

cérébrales distinctes. Ce caractère « diffus » de la musique dans le

cerveau, explique en partie la préservation des compétences

musicales dans nombres de pathologie neurologiques.

Les IRM réalisées chez les musiciens montrent que la musique

stimule le cerveau au niveau des hippocampes. « L’hippocampe est

la structure d’entrée de la mémoire », explique Hervé Platel. « Dans

le cerveau, la tête de l’hippocampe touche l’amygdale (dans la partie

frontale du lobe temporal), une région très importante dans la gestion

des émotions.

Les deux vont ensemble. Et la musique joue sur tous ces niveaux

: elle stimule de manière conjointe les réseaux des émotions, les

réseaux de la mémoire, du langage et des régions de la motricité. »

C’est ce que le chercheur surnomme joliment « la symphonie

neuronale ». Sur les IRM, le cerveau des musiciens s’illuminent. « Je

ne connais aucun autre média qui produise autant de stimulations

dans autant de réseaux cérébraux en même temps ! », s’émerveille

Hervé Platel.

Le chercheur a placé la mémoire et la musique au cœur de ses

recherches. Là encore, les stimuli musicaux agissent à plusieurs

niveaux : « Quand on écoute de la musique, on fait fonctionner toutes

nos mémoires.



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Or, il y a des aspects de la mémoire que l’on connaît encore mal :

notamment la manière dont une expérience de la vie sensorielle

s’imprime dans le cerveau » explique Hervé Platel.

Un accès direct aux souvenirs : La musique ancrée à différents

niveaux de la mémoire, a justement le pouvoir singulier de faire

ressurgir l’émotion du passé. « Le souvenir est prisonnier dans les

plis d’un cerveaux comme dans un sac, avec les émotions qui lui ont

donné naissance.

On ne peut y accéder en temps normal », détaille le neurologue

Pierre Lemarquis. « Mais en écoutant certaines musiques familières,

on va retrouver l’émotion et le souvenir va ensuite sortir intact".

"Cette mémoire débarrassée du langage est une mémoire du corps

et de l’émotion. Elle est beaucoup plus solide ». Le cadre des

maladies neurologiques, et plus particulièrement des maladies

neurodégénératives, se révèle donc très pertinent pour mieux

comprendre les

Le miracle de la clarinette

Pierre Lemarquis raconte l’histoire bouleversante d’un patient atteint d’un Alzheimer déjà avancé : celui-ci ne reconnaissait plus sa femme, ni ses filles. Ces dernières ont eu alors l’idée d’amener la

vielle clarinette de leur père lors d’une consultation avec le

neurologue.



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Dans le cabinet de Pierre Lemarquis, l’homme se saisit

naturellement de son instrument, et, retrouvant son assurance

d’ancien musicien, entonne un air de Mozart. A la fin du morceau, le

patient se souvient du nom de son village natal et son discours se fait

plus fluide. Puis, s’approchant tout près du neurologue, il lui glisse : «

comme ça vous savez…je suis un peu là encore ».

Plasticité du cerveau et apprentissage

Un espoir contre la maladie d’Alzheimer : à Caen, les chercheurs se sont intéressés à des patients atteints d’Alzheimer, et

présentant des troubles massifs de la mémoire, qui apprenaient

pourtant des chants nouveaux et étaient capables de les produire

longtemps après.

« C’est la démonstration qu’il y des apprentissages possibles

chez ces patients », affirme Hervé Platel.

« Pendant longtemps, on a eu le sentiment que, dans cette

pathologie, il n’y avait plus d’’encodage de ce qui avait été vécu. On

sait désormais qu’un patient atteint d’Alzheimer continue à

mémoriser les perceptions de ce qu’il vit, même s’il n’est pas capable

d’en rendre compte. »

La musicothérapie permet d’accompagner ces patients, en stimulants les zones intactes de leur mémoire. « On ne va pas

soigner la maladie d’Alzheimer, ni faire repasser des neurones avec

des chansons », Tempère Francis Eustache, directeur d’une unité de

recherche de l’Inserm au CHU de Caen. « Mais on peut stimuler la



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cognition, et redonner une vie affective et sociale à ces personnes en

les faisant chanter, peindre ensemble. »

Ces découvertes ont amené une réflexion sur la prise en charge,

incitant les soignants à abandonner les activités « occupationnelles »

classiques pour aider ces malades à sortir de leur apathie.

Protéger son cerveau avec la musique

Une protection contre le vieillissement : Les chercheurs

s'intéressent également aux effets de la musique sur « La réserve

cognitive » du patient en bonne santé.

La réserve cognitive, c’est le patrimoine que l’on constitue tout au

long de sa vie, qui va nous permettre de résister aux effets

physiologiques de l’âge et de retarder les signes cliniques de

certaines maladies du cerveau », détaille Francis Eustache.

La musique pourrait bien accélérer indirectement cette

neurogénèse : des expériences menées sur des souris et des rats

soumis à des stimuli musicaux montrent que la production de

neurones est augmentée dans leurs hippocampes.

« Mais on ne sait pas toujours précisément ce qui produit cet effet

neurostimulant », pointe Hervé Platel. La réflexion reste donc ouverte

sur cet aspect « mystérieux et magique » de la musique. De Liza

Fabbian.



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Musicothérapie et mon expérience soignante

L’aspect mystérieux et magique de la musique : la musicothérapie

est aussi utilisée avec des enfants autistes.

Je peux témoigner de ma pratique professionnelle auprès de ces

enfants. Ces ateliers musicaux que j’animais avec mes collègues

avaient du succès car ils suscitaient l’intérêt de l’enfant par le son, un

lien s’établissait entre l’enfant et ce support.

Un léger lien, mais au combien précieux…Pour tenter d’établir un

infime lien de relation entre deux mondes.

Aspect mystérieux et magique de la musique sur votre cerveau :

Quel impact à sur vous la musique ? Vous aide-t-elle ? Comment

entretenez-vous votre cerveau ? En ce qui me concerne, la musique

faisant partie intégrante de ma vie, suis-je vraiment prémunie de la

maladie d’Alzheimer ? Je n’en suis pas sure. Je fais confiance et

continue d'entraîner mon cerveau, entre également par

l’apprentissage permanent de nouvelles connaissances.



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Processus d’apprentissage des 37-97 ans

Pourquoi l’apprentissage serait réservé aux plus jeunes ? Il n’y a

pas d’âge pour emmagasiner de nouvelles connaissances. Ces

quelques lignes inspirantes ci-dessous vous le prouvent. Elles sont

tirées d’un site sur la psychologie.

Il n’y a pas d’âge pour apprendre

Se mettre au piano, au japonais ou à l’informatique… Paralysés par

leurs émotions, les adultes hésitent souvent à se lancer dans

l’acquisition d’un nouveau savoir.

Dommage. On sait aujourd’hui que le cerveau peut toujours

emmagasiner et que c’est à l’âge mûr que l’on sait donner du sens à

ce que l’on apprend. Juliette Serfati

Pourquoi hésitons-nous ?

L’apprentissage serait le privilège de la jeunesse ? Pas si sûr. Si

certaines fonctions cognitives commencent en effet à diminuer autour

de 25-30 ans, 35 ans pour les plus chanceux, ce ne sont pas ces

facteurs physiologiques qui handicapent le plus les adultes.

« La peur est le principal obstacle à l’apprentissage des adultes »,

explique André Giordan, physiologiste et directeur du Laboratoire de

didactique et d’épistémologie de Genève.



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« Apprendre est déstabilisant, et nous renvoie à nos limites, à nos

phobies, à nos doutes. Ce n’est pas le cas dans l’enfance. »

Soumis au diktat de ses émotions et de ses représentations, l’adulte

hésite à se lancer dans l’inconnu. « Il existe trois niveaux dans

l’apprentissage, précise André Giordan. Le cognitif, ce que je

comprends ; le soubassement émotionnel, ce que je ressens ; et la

dimension dite métacognitive, c’est-à-dire la façon dont je me

représente ce que j’apprends. »

Les adultes ont du mal à se lancer dans de nouvelles initiations,

parce qu’ils intellectualisent leur démarche en se disant que « les

mathématiques, c’est compliqué », que « le ski, c’est dangereux » ou

que « l’eau est un élément contre nature ».

Première étape, donc : dédramatiser. Il s’agit d’abord d’apprendre

à se détendre physiquement, à réfléchir sur la situation et le sens du

danger pour lâcher prise. Une fois surmontées la peur et

l’appréhension, l’adulte n’a pas, contrairement aux idées reçues, de

plus grandes difficultés de compréhension.

« L’idée qui prévaut, même si on ne l’explique pas très bien, c’est

que la mémoire cognitive ne s’altère pas », assure Michel Isingrini,

spécialiste du vieillissement de la cognition adulte. La mémoire ne

sature pas, il est toujours possible d’apprendre quelque chose de plus.

« Ce n’est pas comme une bibliothèque avec des tiroirs, mais

exactement l’inverse, c’est un réseau », complète André Giordan.

Autrement dit, plus vous mémorisez, plus vous pouvez mémoriser !



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Voilà qui est rassurant. De plus, une information stockée dans le

cerveau ne subit aucune dégradation particulière avec l’âge. En

revanche, la courbe de l’oubli est la même pour tout le monde.

Mieux, les adultes ont un avantage sur les plus jeunes lorsqu’ils se

lancent dans l’acquisition d’un nouveau savoir : “Le cerveau s’améliore

du point de vue de la mise en relation des connaissances, et le champ

d’expérience, plus vaste, permet de mettre les choses en perspective,

précise Bernard Croisile, neurologue et auteur de "Votre mémoire"

(Larousse, 2004).”

Le jugement et le raisonnement sont plus affûtés, même si on est

parfois plus lent à les mettre en œuvre. » C’est la sagesse qui vient et

qui augmente avec l’âge…

« L’adulte apprend plus intelligemment, car il utilise ce qu’il sait déjà

», confirme André Giordan. Ceux qui reprennent des études en cours

de carrière sont ainsi bien plus efficaces que les étudiants fraîchement

sortis du lycée.

Toute la différence tient en un mot : motivation. Les adultes

savent donner du sens à ce qu’ils font, là où les enfants apprennent

sans se poser de questions. La contrepartie, c’est que l’adulte

n’acquiert pas les bases de manière aussi profonde qu’un enfant.

Aucune chance de devenir un virtuose à 40 ans. Ou de devenir

bilingue à 50. Car la maîtrise d’un instrument ou d’une langue

demande environ dix ans de travail intensif et de pratique. Seuls les

enfants, les ados ou, à la limite les jeunes adultes ont la capacité, le

temps et l’énergie nécessaires.



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Mais les vrais enjeux de l’apprentissage à l’âge adulte sont ailleurs

: que gagne-t-on à apprendre une fois sorti de l’enfance et de

l’adolescence ? Les mots qui reviennent sont toujours les mêmes : la

confiance en soi, la liberté et, par-dessus tout, le plaisir pur.

Car apprendre, conclut André Giordan, « ce n’est pas juste

accumuler, ni faire du par cœur. C’est transformer sa pensée, apporter

des réponses à des questions que l’on se pose. » Et il y a toutes les

chances que ce soit là le privilège… des adultes.

Témoignages

Emmanuel : “Je me suis jeté à l’eau à 35 ans” « Après un triste échec en classe de CM1, j’ai évité les cours de natation, les piscines

et l’eau pendant plus de vingt ans.

En 1995, je suis tombé sur un article concernant l’association Le

Pied dans l’eau (www.pied-dans-eau.fr). Mais ce n’est que sept ans

plus tard que j’ai franchi le pas, motivé par une forte envie d’aller voir

les poissons dans leur milieu et de me libérer de cette peur.

La démarche consiste d’abord à se réconcilier avec l’élément :

prendre plaisir à mettre la tête sous l’eau, passer sereinement du dos

sur le ventre. Petit à petit, j’ai appris à ressentir l’apesanteur et les

bienfaits de l’eau, et des sensations de plus en plus intenses.

Je me suis rendu compte que l’air dans mes poumons me

permettait aussi de remonter à la surface. Il m’a fallu environ un an et

demi pour lâcher enfin prise dans l’eau, pour me libérer physiquement.



27


Je sais maintenant nager la brasse et j’apprends le crawl, mais j’y

ai surtout gagné une immense liberté, beaucoup de confiance en moi

et le plaisir d’être dans l’eau. Je sais mieux gérer mes émotions. Du

coup, cela m’a ouvert d’autres portes, et j’ai de nouveau envie de

réaliser des projets longtemps restés en suspens. »

Gisèle : “J’apprends le japonais à 58 ans” « A 45 ans, j’ai dû arrêter de travailler pour des raisons médicales. Cette retraite

anticipée, c’était une façon d’accélérer le processus de vieillissement.

J’ai donc voulu utiliser intelligemment ce temps libre.

J’ai toujours été fascinée par le pays du Soleil-Levant, j’ai décidé

d’en apprendre la langue. Je prends environ une heure et demie de

cours par semaine à l’Institut japonais (www.institutjaponais.com), et

j’ai déjà deux niveaux du certificat d’aptitude en japonais.

Cela dit, au bout de quatre ans, je ne suis toujours pas capable de

lire un article de journal ! C’est vraiment la langue la plus difficile au

monde, elle comporte trois mille idéogrammes obligatoires.

Je sens bien que j’apprends plus lentement que quand j’étais jeune,

alors, pour compenser ce défaut de mémoire, je me crée ma propre

méthode. J’utilise ce que j’apprends, en rencontrant toutes les

semaines des amies japonaises qui me font parler et à qui j’enseigne

le français en échange.

Je dis souvent que j’en ai pris pour vingt-cinq ans. Mais c’est un

grand plaisir. Au début, il y avait une part de défi, maintenant c’est une

passion, tout simplement. »



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Joseph : “Je me suis mis au piano à 54 ans” « Il y a quelques années, en cherchant un cours de musique pour mes deux filles, j’ai

rencontré un professeur qui m’a dit : “Vous, je vous inscris au piano.”

J’avais fait quelques mois de piano jazz dix ans auparavant… mais je

ne savais pas lire la musique.

Dès que j’ai pu la déchiffrer, j’ai été saisi par une sorte de grâce.

J’avais tellement bricolé avant, à la guitare, à l’harmonica, et même au

piano, que j’ai eu un appétit immense d’apprendre enfin ce code, ce

langage musical. Maintenant, j’éprouve un vrai plaisir à déchiffrer une

partition.

Il y a parfois des moments de découragement, des difficultés à

désynchroniser les deux mains.

Le côté “réflexe de Pavlov” m’a aussi rebuté : la note doit aller

directement dans les doigts. Mais c’est effarant ce que l’on développe

comme sens. J’ai appris à écouter différemment la musique. Et puis,

il y a ce besoin physique de toucher le piano.

Parfois ça fait mal au cerveau, toutes ces connexions nerveuses

qui doivent se faire pour que le morceau sorte. Et en même temps,

c’est un plaisir immense, quasi névrotique. »

Hélène : “J’ai appris à me servir d’un ordinateur à 82 ans” « J’avais 82 ans quand j’ai commencé à me servir d’un ordinateur. Je

suis une autodidacte.



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J’ai appris toute ma vie, par curiosité ou par nécessité, parfois les

deux. Il y a huit ans, j’ai eu envie d’écrire mes mémoires, sur les

conseils d’une petite-nièce avec qui j’ai beaucoup voyagé.

C’est ainsi que je me suis lancée dans l’apprentissage du traitement

de texte, parce que tout le monde autour de moi m’a dit que ce serait

le plus simple.

Et puis je me suis familiarisée avec Internet, et maintenant, j’ai

même mon propre site (www.audacias-mamieweb.com), où j’écris

mes chroniques. Pour moi, le corps humain est comme une machine,

et si vous ne l’entretenez pas, elle se rouille. Je suppose que c’est

pareil avec les neurones… Alors je veux toujours faire travailler mon

cerveau, pour ne pas devenir une momie. »

Claude : “J’ai passé mon permis de conduire à 68 ans” « Lorsque j’ai enfin eu mon permis, en octobre dernier, c’était la

troisième fois que je tentais le coup. C’était une démarche purement

utilitaire, j’avais besoin de savoir conduire pour soulager mon mari lors

des longs trajets jusqu’à notre chalet dans les Vosges, et pour pouvoir

aller faire mes courses là-bas sans être dépendante de lui.

J’ai finalement réussi sans problème, même si, jusqu’à la dernière

minute, j’étais persuadée d’avoir échoué une fois de plus.

L’apprentissage de la conduite n’a pas été particulièrement difficile,

car le moniteur a vraiment su me mettre à l’aise et dédramatiser la

situation.

Pour le code, j’appréhendais surtout le regard des autres, de tous

les jeunes qui étaient au cours avec moi : mais ils ont été adorables,



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ils m’ont beaucoup encouragée. C’est agréable d’avoir enfin relevé ce

petit défi à mon âge. »

Comment vieillit notre cerveau

Le processus de mémorisation passe par trois étapes :

enregistrement, stockage, restitution.

Chez l’enfant qui apprend, le cerveau se comporte comme une

éponge qui absorbe les informations et les stocke.

L’adulte absorbe plus difficilement, il puise surtout dans le stock

existant, utilise les savoirs acquis dans l’enfance et les restitue. Avec

l’âge, les membranes des neurones s’oxydent mais restent capables

de s’adapter à des situations inédites et d’enregistrer des informations

nouvelles. C’est ce que les neurologues appellent la plasticité

cérébrale. Profitons-en !

Coachez votre mémoire

Un psychologue israélien, Schlomo Breiznitz, a mis au point

MindFit, un logiciel permettant d’entretenir et de développer les

capacités cognitives fondamentales.

Vous insérez le CD dans votre ordinateur, et c’est parti pour une

évaluation de votre état cognitif, puis l’élaboration de séances

d’entraînement personnalisées.

A travers exercices quotidiens (répondre à des instructions

visuelles, mémoriser des images, reconstituer un dessin abstrait…),



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les seniors peuvent stimuler leurs fonctions intellectuelles, nourrir

leurs réserves cognitives et retarder ainsi la perte d’autonomie.

MindFit, renseignements au : 0.810.122.676 (numéro Azur).

En conclusion

La peur entrave l’apprentissage, le cerveau de par sa plasticité

s’améliore et s’adapte aux nouvelles connaissances, Les adultes

savent donner du sens à ce qu’ils font.

Le jugement et le raisonnement sont plus affûtés. Le privilège des

adultes : apporter des réponses à des questions que l’on se pose.

Par contre là où j’aurais tendance à ne pas être d’accord, sans

doute que je refuse de l’accepter : aucune chance de devenir un

virtuose en musique à 40 ans ou de devenir bilingue à 50.

Processus d’apprentissage : Je préfère croire que tout reste possible grâce à la plasticité du cerveau pourvu que l’on ait la volonté,

la motivation pour apprendre, même si c’est un peu plus long avec

l’âge, çà je veux encore bien l’accepter. Cependant notre cerveau n’en

finit pas de nous étonner !



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Cerveau et apprentissage : fabuleux

réseaux neuronaux

Cerveau et apprentissage : STOP ! Vos capacités intellectuelles

sont sous-estimées et sous-utilisées. Chacun d’entre nous possède

un joyau hors du commun, non ce n’est pas un diamant… quoi que…

En termes de métaphore, c’est pas mal ! Votre cerveau est un

diamant formidable servant votre réussite. Votre cerveau est comme

une immense bibliothèque de neurones chargées eux-mêmes de

savoirs inestimables que vous avez emmagasinés sans vous en

rendre compte. Faire ami avec ses neurones est un gage de

satisfaction et de réussite.

Présentation de cette fabuleuse machine

Le cerveau serait composé de quelques 100 milliards de neurones.

Bigre, c’est la folie dans cette fabrique de neurones !

Entre zéro et deux ans, plus de la moitié de ses neurones

disparaissent. Patatras, quelle catastrophe ! Ceux qui restent se

fortifient et rendent le cerveau plus efficace. Ouf, nous sommes

sauvés ! Que les meilleurs gagnent !

Lumière de vie à basse consommation d'énergie : l’activité des

neurones de l’homme représente une énergie de 25 watts.



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La machine à neurones en pleine évolution

Tenez-vous bien : toutes les cellules nerveuses sont en place à la

naissance pour un cerveau de 350 grammes, celui-ci atteint 1400

grammes à la puberté.

A l’état de fœtus, le futur bébé fabrique en moyenne 500 000

neurones par minute.

En neuf mois, cela représente 400 000 minutes, alors multipliez 500

000 par 400 000 et vous aurez un total de 200 000 000 000 neurones

soit 200 milliards de neurones. Ça donne le vertige, non ? Simplement

vertigineux !

Imaginez votre réseau de neurones, celui-ci représente vingt fois la

population de la planète. Pouvez-vous imaginer que votre cerveau soit

surpeuplé ?

Fonction des neurones

Quelle est la fonction d’un neurone ? La fonction d’un neurone est

de recevoir, conserver, transmettre les informations reçues

essentiellement par les sons et qui se propagent au moyen

d’impulsions électriques.

Nous avons assez de neurones pour assurer notre fonctionnement

mental jusqu’à la fin de notre vie. Il n’y a pas de risque d’en manquer

sauf en cas de maladie ou d’accident. Ouf, sauvé, rassurant, non ?

Vous ne pouvez pas imaginer le pouvoir des neurones :



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Apprentissage et mémoire au service du cerveau

L’apprentissage désigne un processus qui va modifier un

comportement ultérieur.

La mémoire est notre capacité à se rappeler des expériences

passées. Vous enregistrez de nouveaux savoirs et grâce à votre

mémoire, vous utilisez ces savoirs. Vous restituer la trace de votre

apprentissage.

La mémoire permet le stockage et le rappel des informations

apprises. Cerveau, apprentissage : un véritable challenge de réussite !

En somme votre cerveau est comme les tiroirs de votre ou vos

commodes : lingeries, pulls, chaussettes… accumulés au fil du temps

et rangés, stockés consciencieusement dans un tiroir attitré.

Au moment où vous en avez besoin, le tiroir vous restitue ce dont

vous avez besoin. Tout ce que vous apprenez est stocké pareillement

à vos tiroirs de commodes.

La mémoire et l’apprentissage sont interactifs : plus nos bagages

de connaissances est grand, plus nous pourrons greffer dans notre

mémoire de nouvelles informations plus facilement.

Ce qui veut dire que plus on fait travailler la mémoire par

l’apprentissage de nouveaux savoirs, plus l’on devient performant.

Sacré bonne nouvelle, non ? Les réseaux neuronaux sont en pleine

puissance alimentant cerveau et apprentissage.



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Cerveau et apprentissage : en plus d’être associative, notre

mémoire permet de construire et comprendre des processus par

logique. Décidément, nos neurones sont véritablement bien éduqués !

Nos apprentissages remplissent nos rayons de savoirs. Neurones

à la tête bien faite et à l’aise dans notre cerveau, ceux-ci n’attendent

que nous pour s’épanouir en donnant le meilleur d’eux-mêmes, rien

que pour nous...

Cerveau et apprentissage, quelle chance, nous avons ! Soyons-en

conscient et remercions cette belle mécanique à notre service 24h sur

24h. Tout est possible, Grâce à la PNL, nous avons la capacité de

reprogrammer notre cerveau.

Mais alors ? Ah, ah… Si je comprends bien, le cerveau ne s’use

pas ! Et bien non. Bien entretenu et au contraire des piles, ne s'use

que si l'on ne s’en sert pas.

Jamais de sieste pour Cerveau et Apprentissage

Apprendre toute sa vie pour un cerveau performant, voilà une belle

idée pour garder son dynamisme.

Génial, enfin une bonne nouvelle dans ce climat morose ! Bon,

quand même, il y a quelques 100 milliards de neurones dans notre

cerveau, je comprends mieux pourquoi certains jours je me sens un

peu à l’ouest. Cerveau, apprentissage... Heu c'est quoi ?

Non que je sois perdue, mais c’est comme si mes neurones étaient

en conférence sans se préoccuper de mon activité en cours.



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Bizarre tout de même les habitudes de ces neurones, elles

manifestent surtout leur mécontentement en fin de soirée. Bizarre, non

? Vous avez une idée, vous, de ce qui se passe ?

Mon sens de l’humour soulage l’activité de mes neurones, faites-en

autant. En attendant, cueillez tous les savoirs s’offrant sur vos chemins

de vie.

Apprendre toute sa vie pour un cerveau

performant

Apprendre pour optimiser nos facultés mentales par l’apprentissage

perpétuel ? Mais comment est-ce possible ? Vous êtres en

apprentissage dès l’instant de votre venue au monde et cela jusqu’à

la fin de votre vie. La plasticité de votre cerceau va œuvrer

merveilleusement et fidèlement pour que votre vie soit une véritable

œuvre d’art. Oui mais comment fonctionne le cerveau ?

Le cerveau, qu’est-ce ?

Le cerveau humain pèse en moyenne 1 500 g, et a un volume

d’environ de 1 300 cm3. Le cerveau est constitué de cellules appelées

neurones, il y aurait sans doute 100 milliards, chacune de ces

neurones auraient 10 000 connections. « Situé dans la boîte

crânienne, le cerveau est le siège des fonctions supérieures (fonctions



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cognitives, sens, réponses nerveuses) et végétatives. C'est donc un

organe essentiel qui assure la régulation de toutes les fonctions

vitales. »

Le cerveau capte et traite les informations internes à notre corps et

celles externes à notre environnement. Je vous fais grâce de

l’anatomie du cerveau, certes intéressante mais je ne souhaite pas

vous endormir. Ce qui est à retenir : grâce la puissance de ce petit

organe, nous sommes capable d’accomplir dans nos vies de grandes

merveilles.

Apprendre en utilisant nos fonctions cognitives

Nos cerveaux sont tous différents à la naissance mais tous sont

prometteurs.

Savez-vous que seuls 10% de nos connexions neuronales sont

disponibles ? Rassurez-vous les 90% vont se développer par la suite.

Notre cerveau d’une grande plasticité va se modifier tout le long de

notre vie par notre apprentissage.

Notre cerveau est fini d’être constitué à 30 ans et nous

commençons à perdre des neurones soit, mais la bonne nouvelle, est

que nous fabriquons des neurones toute notre vie. Génial non ?

Savez-vous aussi que nous possédons de multiples formes

d’intelligence ? Pour apprendre chacun de nous développons

certaines formes d’intelligences en fonction de son milieu socio-

culturel et génétique.



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Le psychologue Howard Garden en 1980 a théorisé le principe des

intelligences multiples en 8 catégories :

Apprendre avec les 4 premières formes

intelligences

1. L’intelligence logico-mathématique

On la reconnaît par : une force dans les habiletés en résolution de

problèmes et en mathématiques. Celui ou celle qui la possède pose

les questions «pourquoi» et «comment», veut raisonner sur les

choses, veut savoir «ce qui arrivera ensuite» et pense de façon

«séquentielle».

Pistes pour en favoriser l’expression : travailler à l’ordinateur,

programmer, classer des objets, pratiquer les sciences et la lecture,

aimer les discussions et l'exploration, résoudre des mystères, jouer

avec des mots, déchiffrer des codes, visiter des musées, résoudre des

énigmes, proposer des problèmes qui nécessitent la réflexion et des

activités de calcul.

Hubert Reeves est un bon exemple de ce type d’intelligence.

2. L’intelligence spatiale

On la reconnaît par : une puissante imagination. Celui ou celle qui

la possède aime : concevoir, dessiner, lire des graphiques, élaborer

des affiches, faire des casse-têtes représentant des images ainsi que



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des labyrinthes, organiser l’espace, les objets et les surfaces. Il/elle a

besoin d’images pour comprendre.

Pistes pour en favoriser l’expression : pratiquer l’art et les sports,

créer des diagrammes d’organisation d’idées, monter des vidéos et

des films, construire des cartes et des chartes, faire du théâtre,

pratiquer la planche à voile, la sculpture, le patin à roulettes, la danse,

la bicyclette, la conduite et la peinture.

Leonard de Vinci est un bon exemple de ce type d’intelligence.

3. L’intelligence interpersonnelle

On la reconnaît par : de grandes habiletés dans les relations

interpersonnelles. Celui ou celle qui la possède aime parler et

influencer, est habituellement le/la leader d'un groupe ou

l'organisateur/organisatrice, communique bien, est habile en

résolution de conflits, a une bonne écoute, est habile à négocier et est

persuasif/persuasive.

Pistes pour en favoriser l’expression : se faire des amis facilement,

préférer les situations gagnant/gagnant, mener les discussions,

pratiquer l’enseignement par les pairs et la collaboration, diriger les

projets, conseiller les amis, comprendre les préoccupations des

autres, manifester de l’empathie.

René Lévesque est un bon exemple de ce type d’intelligence.



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4. L’intelligence corporelle-kinesthésique

On la reconnaît par : le désir de bouger, la tendance à être en

mouvement constant ou à s'impliquer activement pour être bien. Celui

ou celle qui la possède a besoin de se lever, de bouger, de toucher et

de prendre les choses dans ses mains.

Pistes pour en favoriser l’expression : s’étirer, faire des jeux de rôles

et des jeux dramatiques, faire de l’exercice, du théâtre, faire de

l’artisanat, planifier des événements extérieurs, danser, jouer et faire

du sport.

Margie Gillis est un bon exemple de ce type d’intelligence.

Apprendre avec les 4 suivantes formes

intelligences

5. L’intelligence verbo-linguistique

On la reconnaît par : l’amour du langage et de la parole. Celui ou

celle qui la possède parle constamment, a une bonne mémoire des

dates et des noms, aime raconter des histoires, aime écouter des

histoires, aime la diversité des voix et se rappelle des histoires drôles.

Pistes pour en favoriser l’expression : faire des présentations, aimer

argumenter et persuader, faire des discours, jouer des rôles,

dialoguer, écrire, faire des comptes rendus, amorcer la conversation,

écouter des enregistrements, lire des livres où il y a des dialogues.

Gilles Vigneault est un bon exemple de ce type d’intelligence.



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6. L’intelligence intra personnelle

On la reconnaît par : l’amour de la solitude. Celui ou celle qui la

possède aime réfléchir, à une bonne compréhension de ses forces et

de ses faiblesses, est habile dans la définition d’objectifs et se sent

bien lorsqu’il/elle est seul(e).

Pistes pour en favoriser l’expression : écrire un journal, relaxer,

apprendre sur soi-même, pratiquer des exercices de concentration,

réfléchir, méditer, se réserver des temps de solitude.

Gandhi est un bon exemple de ce type d’intelligence.

7. L’intelligence musicale-rythmique

On la reconnaît par : le plaisir de faire de la musique, des sons ou

des rythmes. Celui ou celle qui la possède aime fredonner, battre le

rythme et parfois chanter.

Pistes pour en favoriser l’expression : garder le rythme, assister à

des concerts, utiliser une musique de fond lors de la pratique de

d'autres activités, chanter, faire de la musique, écrire des chansons,

se donner des slogans d’équipe, utiliser et jouer d’instruments de

musique.

Paul McCartney est un bon exemple de ce type d’intelligence.



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8. L’intelligence naturaliste

On la reconnaît par : l’habileté à organiser, sélectionner, regrouper, lister.

Pistes pour en favoriser l’expression : concevoir des systèmes,

structurer des idées, poser des questions, mettre les choses en ordre,

regrouper les gens (selon les styles d’apprentissage, les intelligences

multiples), jardiner, concevoir des décorations intérieures, faire de la

recherche scientifique, enseigner, administrer, enquêter, entraîner,

faire un travail d’enquête, explorer et faire des remue-méninges.

Charles Darwin est un bon exemple de ce type d’intelligence.

Comme vous le constatez, nous développons chacun notre type

d’intelligence, même si nous avons développé un type dominant nous

pouvons en avoir développé plusieurs.

En apprentissage tout le long de notre vie, il est d’ailleurs possible

de toutes les développer par les différents processus d’apprentissage

auquel nous sommes confrontés dans l’acquisition de nouvelles

compétences.

Processus d’apprentissage, désapprendre et

réapprendre

Une anecdote : c’était en l’an 2000 lors d’une année de formation à

l'École Supérieure Montsouris à Paris.



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Partie à la découverte d’un nouvel univers, je me disais que j’allais

me sentir à mon aise et m’enrichir avec l’acquisition de nouveaux

savoirs. Au cours du troisième mois d’enseignement, je ne savais plus

qui j’étais vraiment et même si je savais réellement quelque chose.

Je me sentais déstabilisée, perdue et je n’étais pas la seule de la

promotion à ressentir ce mal être. C’était un phénomène normal.

Que ce passait-il donc au niveau de mes fonctions cognitives?

J’étais tout simplement en train de désapprendre un métier pour en

apprendre un autre. En voici le processus :

La situation : d’un côté l’apprenant avec des structures de

connaissances préalablement stockées en mémoire et de l’autre côté

un nouveau contenu de connaissances à acquérir.

Vient ensuite le processus d’assimilation avec acquisition sans

changement des structures préalables des connaissances.

S’ensuit après le processus de l’accommodation avec les structures

de connaissances transformées et changement des structures

préalables de connaissances.

Le cerveau faisant son œuvre : Stimuli /Réponse, l'apprentissage

suppose le couple accommodation/assimilation aboutissant sur de

nouvelles structures de connaissances en mémoire.

L’apprentissage induit un déséquilibre cognitif par des

connaissances nouvelles pour après rééquilibrer les structures de

connaissances.



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Cette activité cognitive de l’apprentissage oriente vers de nouvelles

représentations, de nouvelles compétences, de nouveaux savoirs…

Après cette période d'accommodation et de rééquilibrage tout alla

très bien dans le meilleur des mondes.

Apprendre tout le long de notre vie pour la santé

de notre cerveau

Le cerveau ne fonctionne pas comme des piles, vous connaissez la

formule « ne s’use que si l’on s’en sert » ?

Pour le cerveau, c’est tout le contraire, laisser le au repos, il

dépérira. En fait plus vous vous en servez et plus il devient performant.

Il n’y a aucune limite d’âge pour apprendre. Se lancer dans de

nouvelles connaissances est enrichissant et pour soi et pour les autres

puisqu’après vient le plaisir du partage.



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PNL : Comment déprogrammer,

reprogrammer votre cerveau ?

Programmation Neuro Linguistique, explications :

Programmation : tout au long de notre existence, nous nous

programmons en mettant en place des répertoires de données

composées de notre façon de penser, de ressentir et de nous

comporter.

Et nous utilisons ces répertoires dans différentes situations de notre

vie. Nous pouvons, à ce titre, faire une analogie avec le matériel

informatique : nous avons tous un cerveau et un système nerveux

(Hardware); ce qui change, ce sont les programmes (Software) dont

nous disposons pour nous servir de ce matériel. Ainsi fonctionne

mentalement chaque individu.

Neuro : la capacité de nous programmer repose sur notre activité

neurologique. C’est parce que nous possédons un cerveau et un

système nerveux que nous sommes capables de penser, de percevoir

notre environnement, de sélectionner nos comportements, et de

ressentir les choses... Les procédures du travail de la PNL agissent

directement sur notre organisation neurologique.

Linguistique : le langage structure et reflète la façon dont nous

pensons. En effet, le discours d’une personne est riche en

informations sur la manière dont celle-ci construit ses expériences de

la vie. Grinder et Bandler, fondateurs de la PNL, ont étudié les

relations entre le langage et la pensée et ont transposé ces



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connaissances dans le domaine pratique de la communication. Puis

ils ont élargi ces notions à l’étude du langage non-verbal, qui n’est

autre que la PNL.

Déprogrammer, reprogrammer votre cerveau,

est-ce possible ?

Maintenant un peu de compréhension sur le fonctionnement de

votre cerveau :

Plasticité du cerveau : Si le cerveau peut se reconstruire alors tout

est possible. Notre cerveau est un organe formidable.

L’apprentissage, les stimulations, les répétitions entretiennent nos

facultés.

Notre cerveau en perpétuel remaniement. Sa malléabilité, sa

capacité d‘adaptation nous montre que tout est possible. Tout le long

de notre vie, notre cerveau se modifie, depuis notre conception jusqu’à

notre mort.

Le cerveau est l’organe qui vieillit le moins, si vous l’entretenez, quel

que soit l’âge que vous avez il vous servira et vous surprendra. Le

cerveau est une structure extrêmement complexe qui peut renfermer

jusqu'à plusieurs milliards de neurones connectés les uns aux autres.

Les neurones sont les cellules cérébrales communiquant entre

elles par le biais de longues fibres protoplasmiques appelées axones.



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L'axone d'un neurone transmet des influx nerveux, les potentiels

d'action, à des cellules cibles spécifiques situées dans des régions

plus ou moins distantes du cerveau ou de l'organisme.

Les cellules gliales sont le deuxième type cellulaire du cerveau et

assurent des fonctions très diversifiées, centrées autour du support

des neurones et de leurs fonctions. Oh là j’arrête, je sens que je

deviens un peu trop technique.

Votre cerveau est formidable

La PNL à quoi ça sert ? La PNL permet de saisir et de modifier la

manière dont les personnes apprennent, changent et se développent.

C’est l’observation et la compréhension des manifestations orales

et gestuelles. La PNL est un outil pour détecter et développer les

potentialités humaines.

La PNL ça apporte quoi ? La PNL apporte un modèle dont la

façon le cerveau fonctionne : comment une personne pense et

ressent, apprend, se motive et change, grâce à l’observation des

structures de chacun construisant sa réalité de terrain.

La PNL pourquoi s’en servir ? Vous avez envie d’attirer vers vous tout ce qui est possible d’imaginer, l’aisance financière, cette

promotion professionnelle tant convoitée, reconquérir le cœur de votre

moitié qui vous a quitté, gagner en confiance en vous, gagner ce

contrat avec un nouveau client, réussir vos oraux aux examens, les

raisons sont multiples.



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La PNL comment s’en servir ? En appliquant des méthodes simples. La PNL vous aidera considérablement et très rapidement à

mieux organiser vos pensées et vos croyances.

Ce sont vos croyances qui vous ont avant tout bloqué, qui vous ont

obligé à stagner dans votre vie. Vous avez besoin de les modifier pour

acquérir un ensemble de croyances dynamisantes. Et non plus

limitantes…

La PNL va vous aider dans tous vos domaines de vie !

Brancher ses neurones sur le

connecteur réussite

Brancher ses neurones... sur le connecteur réussite, est-ce

possible ? Ne vous est-il jamais arrivé d’être en panne d’inspiration, le

cerveau vide avec l’impression d’un gouffre béant en haut de votre

corps à la place de ce cerveau ?

Oui mais avez-vous pensé à vous brancher sur les bonnes ondes

? Quand vous voulez capter une émission à la télévision ou à la radio,

vous vous mettez sur le bon canal je suppose.

Pour écouter France musique vous ne vous mettez sur France Info,

le résultat attendu sera bien décevant. Comment être et rester créatif

en ayant une inspiration toujours au rendez-vous ? Branchez vos



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neurones sur les bonnes ondes, les bons canaux. Voyons comment,

ma recette :

Connecteur "Musique"

Mon maître actuellement est Domenico Scarlatti.

C’est qui lui ? C’est un compositeur né à Naples en 1715. Mais il

n’est plus de ce monde allez-vous me rétorquer ! Vous avez raison. Je

ne l’ai pas sorti de sa tombe mais il est cependant à mes côtés.

Un autre de mes maîtres, (mais j’en ai combien des maîtres ?)

Alexandre Tharaud lui a donné vie dans mon salon. J’ai connecté mes

neurones aux sonates de Scarlatti interprétées par Alexandre Tharaud

et voilà mes doigts courant sur le clavier, non pas celui de mon piano

mais de mon clavier d’ordinateur pour vous écrire cette missive.

Brancher mes neurones sur le connecteur « Musique » a eu un effet

propulseur sur ma créativité.

Le connecteur « Musique » chatouille mes neurones en les

nourrissant de voyages musicaux me connectant ainsi à mes

richesses intérieures, tenez actuellement c’est la sonate en C majeur

KK.420, ça fait l’effet « bulles d’eau sur un clavier » qui se déversent

tels des mots s’alignant ici même.

Connecteur "Lecture"

Brancher mes neurones sur le connecteur « Lecture » a aussi un

effet explosif sur ma créativité.



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Le connecteur « Lecture » étant lui aussi relié avec le connecteur

« Musique », la lecture sur le parcours d’Alexandre Tharaud hisse mes

neurones vers les cimes de sa réussite et comme un effet buvard, me

voici imprégnée de son essence de vie.

Un peu paresseux jusqu’à l’âge de 5 ans, Alexandre Tharaud a

découvert au fil du temps qu’il fallait travailler toujours plus et est ainsi

devenu un travailleur acharné et obsessionnel, secret de sa réussite.

Les exemples de réussite sont porteurs

d’inspiration

Les exemples de réussite vous connectent à ce que vous avez de

plus précieux en vous : vos propres richesses, vos propres

ressources.

Je reste toujours admirative sur les parcours d’hommes et de

femmes ayant transformé leur vie en une fabuleuse œuvre d’art.

Brancher ses neurones sur les bons connecteurs est le secret pour

garder votre inspiration, nourrir votre créativité, votre confiance en

vous. Mais que vient faire la confiance en soi en cet endroit ? La

confiance en soi est un sacré connecteur de réussite en étant relié lui

aussi aux autres connecteurs.

Être Brancher sur le bon connecteur est parfois

difficile

Restons sur les connecteurs qui me sont propres.



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A l’instant la sonate en A mineur KK.3 me propulse en haut d’un

escalier ou je me vois avec une montagne d’écrits (j’exagère à peine)

prêts à être partagé.

Mon imagination est débordante, c’est l’effet dynamite qu’à sur moi

le connecteur « Musique ». Mais il y a un petit bémol, sans jeu de

mots, brancher ses neurones sur le bon connecteur est parfois raté.

Par manque de « vigilance », ne remarquez-vous pas parfois, que

c’est le silence radio sur les ondes ? Mais comment rester connecté

sur les bonnes ondes… Cela demande attention de notre part.

Rendez-vous dans les exercices en annexes.

Votre aimant à réussite est dans la

matière grise de votre cerveau

Votre aimant à réussite est votre allié le plus fidèle à condition que

vous le laissiez faire en totale liberté. Vous ne me croyez pas ? Je

vous sens sceptique… vous avez raison, si c’était si simple, cela se

saurait. Cependant, il y a du vrai dans cette affirmation.

Nous avons tous un aimant à réussite et je vais vous apprendre

comment le dompter, il va vous obéir au doigt et à l’œil ! Vous et votre

aimant à réussite allez devenir de sacrés partenaires, à vous deux,

vous allez faire un formidable travail pour chasser les mauvaises



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habitudes et inviter à leurs places les merveilleuses bonnes habitudes.

Ça vous dit ? On y va !

Désencrassage

Votre aimant à réussite est encrassé par les mauvaises habitudes

de pensées.

Donc un décrassement de votre aimant à réussite chéri s’impose

avant toute chose. Prise de conscience en premier lieu : Qu’avez-vous

donc emmagasiné dans votre formidable boite appelée cerveau et

pleine de matière grise tout le long de ces années ?

J’entends trop souvent des personnes raconter qu’elles voudraient

bien changer de vie, d’orientation professionnelle, s’adonner à un

loisir… J’entends trop souvent aussi des personnes se plaindre

qu’elles n’ont pas le temps, que c’est toujours pareil, que rien jamais

ne changera…

Votre aimant à réussite n’est vraiment pas heureux du tout dans cet

environnement mental ! Vos attitudes mentales encombrent

sérieusement votre cerveau, votre matière grise étouffe par ces

vilaines habitudes de pensées, un coup de balai s’impose d’urgence !

Ça tombe bien le printemps arrive, reboostez votre aimant à

réussite, votre précieux partenaire vous remerciera de prendre soin de

sa très précieuse matière grise. Bon alors, prêt pour ce coup de balai

?

http://dimension-phoenix.fr/http://www.reussitepossible.com/lart-de-piloter-votre-vie/brancher-ses-neurones-sur-le-connecteur/


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Comment rénover votre matière grise pour booster votre aimant à

réussite

Tout d’abord, je vous félicite de votre prise de conscience, cela

s’imposait non ? Rassurez-vous, j’ai moi aussi des périodes ou

involontairement (ou volontairement ?) je laisse des mauvaises

habitudes mentales s’installer dans ma matière grise et je ne vous

raconte pas le tintamarre assourdissant que cela occasionne sur mon

aimant à réussite. Moi je vous dis que c’est de la maltraitance !

Pour vous dire que je n’attends pas le printemps pour donner un

coup de balai de temps à autre ! Un secret : votre aimant à réussite

est accro au coup de balai, imaginez-les tous les deux en prise… aux

mauvaises habitudes… Mais qui va avoir le dernier mot ? Vous bien

sûr ! Alors allez-y de votre coup de balai, votre aimant à réussite dore !

Comment donner ce coup de balai pour rajeunir

votre aimant à réussite ?

Bon, je ne suis pas voyante mais je vous verrais bien prendre un

cahier et noter toutes vos pensées qui vous assaillent et vous

empêchent de vous propulser en avant.

Je vous imagine avec votre cahier et votre crayon… Ah non, ce

n’est pas à moi d’écrire, mince j’allais le faire à votre place.

Par contre je peux vous livrer quelques-unes de mes attitudes

mentales de pensées qui parfois m’assaillent : « je ne vais pas y arriver

», « c’est trop dur », « personne ne va aimer, ça sert à rien », ça suffit…

c’est à vous maintenant…



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Allez, à vos crayons, votre aimant à réussite vous attend pour le

décrassage... Maintenant, Je vous vois écrire toute une liste de vos

mauvaises attitudes mentales, vous y allez à fond, bravo.

Un bon décrassage est toujours productif car vous faites place nette

pour accueillir les attitudes mentales positives, je vois d’un coup votre

aimant à réussite frétiller d’aise devant ce renouveau attendu pour

accueillir les nouvelles attitudes mentales positives. Ma parole, mais

c’est la fête par ici !

Le temps de faire corps avec votre aimant à

réussite

Oui, c’est la fête pour votre aimant à réussite, vous et lui : en parfaite

harmonie, quel beau couple bien assorti.

Oh… encore une vision : je vous vois maintenant en accord parfait

avec vos attitudes mentales positives, la matière grise de votre

cerveau est en symbiose avec votre aimant à réussite et vous-même.

Comment avez-vous fait ? Je devine, mais dites-moi si je me trompe

pas car je ne possède assurément pas la science infuse : votre coup

de balai a été efficace, grâce à votre aimant à réussite, vous avez

donné place à des attitudes mentales positives en les soignant à

chaque instant par de douces paroles comme :

« Tout me réussis »,

« Je suis une personne formidable »,



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« Mes idées sont géniales »,

« Mon intuition me conduit à bon port, je l’écoute désormais »,

« Je suis unique et je m’aime pour donner le meilleurs de moi-

même »

Génial, vous avez tout compris, bravo ! Vous êtes vraiment sur la

bonne piste et je ne peux que vous encourager à poursuivre dans cette

direction pour que votre aimant à réussite puisse donner le meilleur de

lui-même et vous servir à merveille.

Cerveau en révolte, ictus amnésique,

sauvez votre vie

Cerveau en révolte : Ce soir un appel à une heure peu habituelle

et de surcroît en semaine, une de mes sœurs m’informe d’une chose

étrange.

Le début de la conversation commence par des banalités comme «

comment vas-tu ma sœur ? » Et moi de répondre sans me douter de

rien, je viens de péter un câble, j’ai perdu toutes mes données

Facebook.

Et ma sœur de me répondre, je viens moi aussi de péter un

câble. Oh de quel câble s’agit-il ? Mon sang se glace quand ma sœur



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me raconte comment elle s’est retrouvée aux services des urgences

de l’hôpital.

Dans le quotidien, ma sœur a pour habitude de s’occuper des uns

et des autres sans discontinuer. Une petite grand-mère par ci ou par

là.

Faut dire qu’elle est dans un village ou la vie n’est possible que

grâce à la solidarité des uns et des autres et ma sœur n’est pas en

reste de ce côté-là.

Symptômes d’un cerveau en révolte

Et voilà qu’un soir en téléphonant aux uns et aux autres, certaines

personnes s’aperçoivent que ma sœur se répète, voir à une heure

d’intervalle.

Certains, inquiets appellent un ami qui à son tour appelle le mari.

Force de constater que ma sœur a besoin d’aide.

Fort heureusement, les secours arrivent et voilà ma sœur préparant

sa petite valise aux dires de son mari, ma sœur très obéissante, état

normal, elle était devenue amnésique et obéissait à ce que

l’environnement lui envoyait comme ordre.

Véridique ce que je vous raconte, je ne vous cache pas que je

frémissais de tout mon être à l’écoute de son récit.



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Je suis tombée des nues car ce petit bout de femme était pour moi

la force personnifiée du chêne. Et de m’annoncer tout ceci comme si

de rien n’était, mazette…

En parlant de cerveau en révolte, tout ce qu’elle vient de me

raconter est du vécu, rien que du vécu.

Épisode ou elle obéissait aux suggestions, sa lucidité à ces

moments ne lui permettait seulement de capter ce que

son environnement immédiat lui autorisait de saisir.

Épilogue d’un cerveau en révolte

A ce jour tout va bien, tous les examens cliniques s’avèrent positifs

dans le sens où il n’y a aucune anomalies. (Sauf la peur que chacun

eu pour elle). Quand j’ai posé la question du pourquoi de cet

incident…

Accumulation d’inquiétudes….Souvenez-vous le cyclone dans l'île de

la réunion, comment réagiriez-vous en sachant vos enfants en

danger ?

Mutation d’un autre enfant vers un lieu géographique

bouleversant des habitudes bordant un nid familial porteur de

stabilité à un tout un noyau.

Maîtrise de la cellule familiale, garder un équilibre envers et contre tout,

pas toujours évident de garder le vent en poupe devant certaines

difficultés.



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Pour conclure ce billet très spécial, je tiens à porter hommage à tous

ceux et celles qui aident leur prochain sans compter. Cerveau en

révolte, soyez-le mais dans la bonne direction.

Ne laissez pas le trop plein vous envahir, prenez soin de vous avant

que votre cerveau ne se révolte.

Comment booster votre créativité

Décupler votre énergie, 3 secrets révélés:

Comme l’ours ou la marmotte vous avez plus ou moins hiberné

pendant ce long hiver. Mais le printemps arrive, les jours rallongent,

peu à peu vous sortez de votre léthargie, c’est la période du

renouveau, vous vous sentez renaître et soudain vous vous

demandez comment booster votre créativité ? Décupler votre énergie

? Vous voulez savoir comment booster votre créativité.

Dépoussiérage de printemps assuré permettant de repartir avec

une énergie décuplée et une créativité booster à son maximum.



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Découvrez ici le premier secret de comment

booster votre créativité

Comment booster votre créativité et réveillez votre potentiel en vous

adonnant à vos passions, à vos loisirs et à la réalisation de vos rêves.

Dans le rythme effréné du quotidien vous avez perdu la notion de

l’importance de votre bien-être et de ce pourquoi vous êtes en vie.

En fait vous ne vivez plus, vous êtes un zombie. Métro, boulot, dodo

en quelque sorte. Vous pouvez changer cela en faisant appel à votre

richesse intérieure. Être à l’écoute de soi est une façon de puiser à la

source du bien-être. Allez-y écoutez-vous ! Sortez de votre routine et

jeter au panier vos frustrations.

Comment booster votre créativité en vous

ressourçant

Laisser libre cours à vos passions, vos loisirs. Ils représentent

Le pouvoir du cerveau au service de votre...

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