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la lumire des dernires avances en psychologie positive et neurosciences, Yves Le Bihan propose un modle indit,

le leader positif, qui rconcilie performance conomique et performance humaine.

Lauteur nourrit son propos dexemples de pratiques managriales rvolutionnaires et cas dentreprises innovantes et met la

disposition des dirigeants des outils simples de dveloppement personnel pour mieux transformer leur entreprise. Objectif?

Impacter positivement les personnes, la performance de leur entreprise et, au-del, notre plante.

Cheminez vers une transformation personnelle profonde Repensez votre modle dentreprise

Incarnez les attitudes et comportements dun dirigeant positif!

Yves le Bihan est entrepreneur, confrencier, Prsident de lInstitut Franais du Leadership Positif (think tank de lexploration des nouveaux modles de leadership). Il est expert en applications

oprationnelles de la psychologie positive et de la mindfulness en entreprise et pionnier du Leadership positif en Europe.

Chercheur assistant la Chaire du changement de lESSEC et mditant de longue date, Yves accompagne les dirigeants dans

diffrents programmes pionniers comme Sagesse et Leadership, combinant mditation, neurosciences et partage de pratiques

vers un leadership plus en conscience.

LE LEADERPOSITIF

Psychologie positive et neurosciences :les nouvelles cls

du dirigeant

12 mditations guides tlcharger

Yves Le Bihan

Des cls concrtes pour devenir un dirigeant altruiste et responsable

Matthieu Ricard

Incarnez les attitudes et comportements dun dirigeant positif!

12mditations guides tlcharger vous permettront damorcer rapidement votre transformation en leader positif!

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la lumire des dernires avances en psychologie positive et neurosciences, Yves Le Bihan propose un modle indit,

le leader positif, qui rconcilie performance conomique et performance humaine.

Lauteur nourrit son propos dexemples de pratiques managriales rvolutionnaires et cas dentreprises innovantes et met la

disposition des dirigeants des outils simples de dveloppement personnel pour mieux transformer leur entreprise. Objectif?

Impacter positivement les personnes, la performance de leur entreprise et, au-del, notre plante.

Cheminez vers une transformation personnelle profonde Repensez votre modle dentreprise

Incarnez les attitudes et comportements dun dirigeant positif!

Yves le Bihan est entrepreneur, confrencier, Prsident de lInstitut Franais du Leadership Positif (think tank de lexploration des nouveaux modles de leadership). Il est expert en applications

oprationnelles de la psychologie positive et de la mindfulness en entreprise et pionnier du Leadership positif en Europe.

Chercheur assistant la Chaire du changement de lESSEC et mditant de longue date, Yves accompagne les dirigeants dans

diffrents programmes pionniers comme Sagesse et Leadership, combinant mditation, neurosciences et partage de pratiques

vers un leadership plus en conscience.

LE LEADERPOSITIF

Psychologie positive et neurosciences :les nouvelles cls

du dirigeant

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Yves Le Bihan

Des cls concrtes pour devenir un dirigeant altruiste et responsable

Matthieu Ricard

Incarnez les attitudes et comportements dun dirigeant positif!

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LE LEADER POSITIF

Groupe Eyrolles61, bd Saint-Germain

75240 Paris Cedex 05

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En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intgrale-ment ou partiellement le prsent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de lditeur ou du Centre franais dexploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.

Groupe Eyrolles, 2016ISBN : 978-2-212-56395-5

http://www.editions-eyrolles.comhttp://www.editions-eyrolles.com/dl/56395

Yves Le Bihan

LE LEADER POSITIF

Psychologie positive et neurosciences : les nouvelles cls du dirigeant

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Sophie,

Ana, Alexandre, Arthur.

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SOMMAIRE

Table des 12 mditations guides .......................................XI

Avant-propos.................................................................... XIII

Introduction ......................................................................XV

Quels outils pour le Leader positif ? .............................XVI

Parti pris ...................................................................... XVIII

qui sadresse ce livre ?....................................................XX

Chapitre 1. Se transformer pour acclrer lamutation deson organisation ............................................1

Relever les nouveaux dfis duleadership .............................2

Vers lentreprise positive ? ....................................................6

La psychologie positive nestpaslapense positive .............9

Crer les conditions delpanouissement des salaris ....... 11

Les origines du Leader positif ...........................................12

Lcher la qute de perfection ............................................. 15

Ces patrons qui donnent lexemple ................................... 19

Chapitre2. Rester prsent pour un leadership attentif et incarn .........................................................23

Oser la mditation en pleine conscience ............................23

Les bienfaits de la pratique mditative ............................... 27

Pourquoi a marche .......................................................... 32

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VIII Le Leader positif

Comment notre corps et notre mental nous pigent ..........34

Ces entreprises et ces leaders qui mditent ....................... 39

Chapitre3. Cultiver loptimisme pour librer laudace etbtir demain ................................................43

Rhabiliter loptimisme ..................................................... 43

Arrosez rgulirement votre optimisme............................. 47

Pourquoi a marche .......................................................... 51

Devenir un leader optimiste .............................................. 55

Ces entreprises et leurs leaders optimistes .................................................59

Chapitre4. Devenir soi pour mobiliser ses forces etrvler sa nature profonde ...........................65

Du leader hroque au leader authentique ......................... 65

Que vos forces soient avec vous ! .......................................72

Aligner ses plantes intrieures ......................................... 81

Ces leaders qui tombent larmure ...................................... 87

Chapitre5. Tisser du lien pour des connexions motionnelles constructives ............................93

Mouvoir, mouvoir ............................................................ 93

Leadership et connexions positives ...................................96

Sentraner aux conversations profondes .......................... 104

Pourquoi a marche ........................................................ 111

Ces entreprises et ces leaders quisavent tisser du lien .... 113

Faites place aux motions positives au travail ! ............ 115

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Sommaire IX

Chapitre6. Oser la bont pour diriger aussi avec le cur ..........................................119

Toute ma gratitude .......................................................... 119

Autocompassion et rsilience .......................................... 131

Sexcuser pour ses erreurs, vous plaisantez ? .................... 137

Gnrosit et entraide ...................................................... 139

Ces entreprises qui encouragent lentraide collaborative.. 141

Chapitre7. Se rgnrer pour apprivoiser le stress et grer son nergie ........................................ 143

Recharger ses quatre batteries ......................................... 143

Devenir un dcathlonien delatransformation ?............... 151

Le corps, votre principal capital ...................................... 162

Ces patrons qui privilgient lharmonie tte, cur, corps, esprit .............................................. 165

Conclusion ........................................................................167

Bibliographie .................................................................... 171

Index ................................................................................173

Remerciements ................................................................. 178

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TABLE DES 12 MDITATIONS GUIDES

Je respire en conscience ......................................................... 25

Je repre mon pilote automatique .......................................... 36

Je revis un instant de force intrieure .....................................80

Plus de points communs que de diffrences ......................... 100

Je fais rayonner la bienveillance............................................ 109

Je fais preuve de compassion envers moi-mme ................... 132

Je deviens intime avec mes motions .................................... 150

Le scan corporel ................................................................... 162

EN BONUS :

Je savoure le positif(chapitre 3)

Je visualise lidal(chapitre 4)

Ce qui compte vraiment pour moi(chapitre 5)

Je S.T.O.P. face au stress(chapitre 7)

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AVANT-PROPOS

Aprs un parcours de vingt ans dans lindustrie des produits de grande consommation, Yves cofonde en2006 le cabinet ANGEL Consulting. Il accompagne de nombreux dirigeants de grands groupes, dETI et dorganisations, dans leurs dfis de transformation.

Rpondant un appel intrieur profond, Yves mdite quoti-diennement depuis plus de dix ans. Il a dcid de consacrer son nergie aider les dirigeants se transformer, afin de russir la transformation de leur organisation vers un modle plus pa-nouissant, performant, solidaire et responsable. Il cofonde ainsi lInstitut franais du leadership positif (IFLP), le think&do tank de lexploration des nouveaux modles de leadership et de la transformation des dirigeants et de leur organisation. Sa vision : positive leaders for a better world . Yves est lorigine du modle du Leader positif, bas sur cinq annes de recherches scientifiques et de programmes pionniers en entreprises. Son modle sappuie sur trois piliers : la pratique de la mditation de pleine conscience (ou mindfulness), la science de la psychologie positive et les neurosciences cognitives.

Entour des meilleurs chercheurs franais et amricains dans leurs domaines (parmi lesquels le professeur Sonja Lyubomirsky du Positive Psychology Lab, University California Reverside, le professeur Mihaly Csikszentmihalyi de Claremont Graduate University, le professeur Kim Cameron de la Ross School of Business, University of Michigan, Robert Biswas Diener), lIFLP runit dirigeants, DRH, enseignants, philosophes pion-niers, tous explorateurs audacieux , dsireux de rinventer les rgles du leadership et de la transformation des entreprises. Ses recherches scientifiques portent notamment sur : les nouvelles formes de reconnaissance au travail (gratitude, attention), laf-firmation de ses valeurs au travail et ses effets sur laffirmation de soi, le bien-tre et la satisfaction, les conditions et impacts de

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XIV Le Leader positif

la pratique de pleine conscience (sur le stress, bien-tre, qualit de prsence et dattention, flexibilit psychologique, crativit et rsilience, authenticit et intgrit), la posture de Leader positif et ses liens avec la transformation des individus et des organisa-tions, ainsi quavec la rvolution digitale.

LIFLP intervient sous forme de confrences, dateliers dexpri-mentation ou de parcours daccompagnement, notamment pour : Apicil, Babolat, Laboratoire Baxter, Bel, BNP Paribas, Caisse des Dpts, Danone, Jacobs Douwe Egberts, Orange, Pepsico, Sanofi, Sanofi Pasteur, SNCF, Steelcase, Xerox, ANDRH, Chaire ESSEC du changement, Entreprise et Progrs, Great Place to Work, HEC Alumni, lInternational Coach Federation, le Congrs HR, le Forum de lconomie positive

Yves est galement le crateur de la Nuit de lentreprise positive qui runit plusieurs centaines de dirigeants et dentrepreneurs.

Il forme diffrents programmes de pleine conscience en entre-prises (dont le programme MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction) et anime les sminaires Sagesse et leadership pour dirigeants en France et ltranger.

Yves est diplm de Sciences Po Paris et dHEC, chercheur assis-tant la Chaire ESSEC du changement. Il vit entre Paris et Lyon o il sest install avec sa femme et ses trois enfants.

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INTRODUCTION

Les deux jours les plus importants de votre vie sont celui o vous tes n et celui o vous comprenez pourquoi.

Mark Twain

Nos organisations suivent comme elles peuvent le change-ment grande vitesse de notre monde. En revanche, nos dirigeants sont rests figs, pour la plupart, au sicle prcdent dans leur mode de leadership. Le constat est sans appel. Or, il y a urgence car la rvolution numrique ne fait pas de pause. Rinventer son modle conomique en permanence ou risquer de disparatre ? Baigner dans la complexit et le chaos ou couler ? Accepter de partager le pouvoir horizontal ou sisoler au sommet de sa tour ? Rduire les distances professionnelles et sociales et savoir relier, ou sombrer dans le dsarroi, lindividualisme et lpuisement ? Croire lincroyable puissance de lintelligence collective ou se leurrer croire dtenir seul les solutions de demain ? Continuer manipuler la langue de bois et faire croire un avenir prometteur ou tenir un langage despoir lucide ? Subir la dictature du toujours plus , plus vite, pour une minorit, ou miser sur le temps long et la juste rpartition des richesses ? Afficher de belles valeurs sans jamais les incarner dans ses actes ou adopter un leadership courageux, authentique, intgre ? Jouer les super-hros en travaillant 16heures par jour et risquer larrt cardiaque, ou apprendre se rgnrer et recharger ses batte-ries ? Continuer nier le besoin de qute spirituelle des individus ou proposer une vision porteuse de sens profond ? Les modles de leadership qui ne donnent pas toute sa place lhumain et ses extraordinaires possibilits vont disparatre. Alors, comment rinventer le leadership ?

Demain, le leadership sera positif. Cest une voie possible. Notre conviction va plus loin : cest par sa propre transformation que le dirigeant russira celle de son organisation. Parce quune

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XVI Le Leader positif

organisation et une culture de travail positives sont les meil-leurs ingrdients pour russir les transformations perptuelles qui arrivent par vagues successives. Parce quune voie vers la rconciliation entre performance conomique, humaine et environ nementale est non seulement possible, mais hautement souhaitable.

QUELS OUTILS POUR LE LEADER POSITIF1 ?

Le modle du Leader positif repose sur trois disciplines por-teuses : les neurosciences cognitives, la science de la psychologie positive et la pleine conscience (ou mindfulness). En les combinant pour la premire fois et en sappuyant sur les dernires avances scientifiques, lInstitut franais du leadership positif propose une approche puissante et indite dans la recherche de lexcel-lence en matire de transformation et de leadership. Objectif : quiper les leaders de comptences et doutils rvolutionnaires pour transformer leurs collaborateurs en agents du changement positif.

Dans un langage accessible, clair, appuy par de nombreux exemples de dirigeants et dentreprises positifs, lauteur offre de nouvelles cls oprationnelles pour russir la transforma-tion des organisations tout en crant les conditions de leur per-formance et de lpanouissement de leurs collaborateurs. Cet ouvrage rvle des concepts indits, propose un autodiagnostic pour suivre ses propres transformations, des exercices simples et courts (1015minutes), des exemples de pratiques innovantes de leadership, ainsi que les toutes dernires preuves scientifiques pour aider le dirigeant se transformer et transformer efficace-ment son organisation. Les dimensions du Leader positif abor-des dans ce livre sont les suivantes :

rinventer le leadership, btir lentreprise positive, sintresser la psychologie positive et la mditation de pleine conscience,

1. La marque Leader Positif a t enregistre lInstitut national de la pro-prit intellectuelle par lInstitut franais du leadership positif le 1eravril2015.

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Introduction XVII

lcher le perfectionnisme, faire son autodiagnostic (chapitre1 Se transformer ) ; dvelopper la conscience de soi, lattention ouverte et la pr-sence authentique, djouer les piges de nos penses, sinitier la mditation de pleine conscience pour incarner un leadership plus authentique (chapitre2 Rester prsent ) ; comprendre et cultiver loptimisme, explorer le possible, capi-taliser sur les points forts pour imaginer et construire demain (chapitre3 Cultiver loptimisme ) ; mobiliser ses forces et ses valeurs personnelles, rvler sa nature profonde, lcher larmure du leader hroque, agir selon ses valeurs, rtablir ses priorits (chapitre4 Devenir soi ) ; utiliser les motions positives pour crer des connexions constructives et empathiques, se rendre vulnrable, favoriser une culture positive et collaborative, sentraner aux conversa-tions profondes (chapitre5 Tisser du lien ) ; analyser et savoir exprimer sa gratitude, pratiquer lautocom-passion, muscler sa rsilience, encourager la gnrosit et lentraide pour diriger aussi avec le cur (chapitre6 Oser la bont ) ; devenir un dcathlonien de la transformation, apprivoiser le stress, piloter son nergie et recharger ses quatre batteries : rgnrer son cerveau, son corps, reprer et rpondre ses warnings motionnels, et veiller assouvir sa qute spirituelle (chapitre7 Se rgnrer ).

Ce livre propose galement un programme exclusif dentrane-ment la mditation, sous forme de fichiers audio tlcharger, pratiquer au bureau, afin de soutenir le leader dans sa transfor-mation. Le lecteur tirera davantage profit en combinant lecture et mditation, lune nourrissant lautre.

Le lecteur pourra ainsi aborder avec un il neuf et enthousiaste ses enjeux de transformation numrique, de changement orga-nisationnel, de sant et bien-tre, de prise de dcision juste et assume, dengagement et de performance durable et respon-sable. Les nouvelles cls proposes laideront mieux rpondre lenvironnement chaotique et complexe, et repenser son modle

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XVIII Le Leader positif

dentreprise. Des rponses oprationnelles, innovantes, acces-sibles et inspirantes lui permettront de comprendre et dincarner les attitudes et les comportements dun dirigeant positif, pra-lable absolu une organisation positive, engage, thique et per-formante. Cela lui permettra de rvler le meilleur et le possible en chacun de ses collaborateurs. Enfin, ce livre est conu comme un carnet de voyage intrieur, un alli prcieux du dirigeant dans son cheminement personnel vers un leadership clair.

Le Leader positif est un modle exprimental et ouvert de lea-dership et dorganisation, conu et dvelopp par lInstitut franais du leadership positif (IFLP) et ses partenaires, sur la base de cinq annes de recherches scientifiques et valid par de nombreuses exprimentations en entreprise. Mais comme tout modle ouvert, il se transformera lui aussi en se frottant aux mutations incessantes de lenvironnement conomique et social de nos organisations.

PARTI PRIS

Jai crit ce livre par gosme. En imaginant le livre que jaurais aim lire et utiliser dans mon merveilleux mtier quest laccom-pagnement des dirigeants. Un livre qui me parle dides nou-velles, enthousiasmantes, inspirantes, profondes. Qui me donne, dans un langage clair et facile comprendre, des cls concrtes pour rflchir (sur moi, mon organisation, la socit) et surtout agir (me mettre en mouvement, tenter, explorer).

Jai crit ce livre aussi par conviction. Ayant accompagn cer-tains dirigeants (heureusement pas tous) enferms dans leurs croyances, ptris de certitudes et darrogance, incapables de se transformer, nosant pas mobiliser leurs qualits naturelles de cur, je suis intimement convaincu que bon nombre de verrous quils pointent dans leur organisation doivent dabord sauter en eux-mmes. Combien de fois ai-je entendu de la bouche de leurs collaborateurs : Ce serait bien que nos dirigeants sappliquent dabord ces principes (du Leader positif). Le succs de la trans-formation dune organisation passe par la transformation russie

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Introduction XIX

de son dirigeant. En mme temps, jai normment de respect pour le rle de dirigeant, devenu schizophrnique : tre cartel entre la dictature du court terme et lobligation de penser long terme en plein brouillard, jouer collectif tout en sappuyant sur les meilleurs, montrer le cap sans montrer ses failles, conjuguer auto-nomie et responsabilit, vouloir tre soi-mme le plus souvent et en mme temps respecter les jeux de pouvoir et de reprsentation, tre bien entour mais se sentir souvent seul

Jai crit enfin ce livre par altruisme. Intimement persuad quil peut, modestement, servir lintrt de millions dindividus au travail, trop souvent en souffrance. condition que leurs diri-geants, eux aussi, acceptent de cultiver ces vertus naturellement et universellement prsentes en chacun deux : laltruisme et la compassion.

Probablement que de nombreuses ides ou exemples exposs dans ce livre illustrent le bon sens ou lvidence. Mais avoir du bon sens ne veut pas dire passer lacte. Cest ce quoi devrait nous engager ce livre. Il se veut aspirationnel, et non donneur de leons. Il se propose tel un miroir, bienveillant mais sans conces-sion, sur votre chemin parcouru et celui parcourir. Il a pour vocation dinspirer un champ daction du possible pour le leader souhaitant changer de paradigme : partir de soi, de son intriorit vers lextrieur (ses collaborateurs, actionnaires, partenaires), plutt que de diriger du haut vers le bas de la pyramide. Au fond, il sagit de se transformer en tant que dirigeant et tre humain, pour tre acteur et responsable de la transformation positive de notre monde.

Jai voulu centrer mon propos sur le comment , plutt que sur le constat des carences du leader : comment cultiver un opti-misme lucide, comment devenir plus authentique, comment se rgnrer Et ce, partir des travaux de lIFLP, nos recherches scientifiques en entreprise et celles existantes, mais aussi en nous basant sur les enseignements de nos nombreux programmes pilotes en entreprise, combinant neurosciences, psychologie positive et mindfulness.

Enfin, estimant que tout dirigeant devrait dvelopper ses qualits de leader, et que tout leader aspire diriger, les mots leader et

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XX Le Leader positif

dirigeant sont ici interchangeables. Nen dplaise aux dfen-seurs de la stricte sparation de ces deux notions.

QUI SADRESSE CE LIVRE ?

toutes celles et ceux qui pilotent ou accompagnent une trans-formation individuelle ou collective et cherchent embarquer le maximum de personnes bord. Aux dirigeants qui ont ce pouvoir (la plupart du temps) de modifier les trajectoires de lexcellence dans leur organisation, dengager des changements aspirationnels. Il est plus particulirement destin aux dirigeants dorganisations (entreprise prive ou publique, organisation politique, syndicale, humanitaire, administration), mais aussi aux managers dquipes, aux entrepreneurs, aux DRH et aux consultants.

Bon voyage !

Vous pouvez rester inform de lactualit de lIFLP, dcouvrir de nombreuses ressources, et contribuer en visitant le site : www.positiveleadership.fr et en vous abonnant la page LinkedIn de lassociation.

Yves Le Bihan peut tre contact par e-mail ladresse suivante : contact@positiveleadership.fr

http://www.positiveleadership.frmailto:contact@positiveleadership.fr

Le Leader positifSommaireTable des 12 mditations guidesAvant-proposIntroductionQuels outils pour le Leader positif ?Parti pris qui sadresse ce livre ?

Chapitre 1. Se transformer pour acclrer la mutation de son organisationRelever les nouveaux dfis du leadershipVers lentreprise positive ?La psychologie positive nest pas la pense positiveCrer les conditions de lpanouissement des salarisLes origines du Leader positifLcher la qute de perfectionCes patrons qui donnent lexemple

Chapitre 2. Rester prsent pour un leadership attentif et incarnOser la mditation en pleine conscienceLes bienfaits de la pratique mditativePourquoi a marcheComment notre corps et notre mental nous pigentCes entreprises et ces leaders qui mditent

Chapitre 3. Cultiver loptimisme pour librer laudace et btir demainRhabiliter loptimismeArrosez rgulirement votre optimismePourquoi a marcheDevenir un leader optimisteCes entreprises et leurs leaders optimistes

Chapitre 4. Devenir soi pour mobiliser ses forces et rvler sa nature profondeDu leader hroque au leader authentiqueQue vos forces soient avec vous !Aligner ses plantes intrieuresCes leaders qui tombent larmure

Chapitre 5. Tisser du lien pour des connexions motionnelles constructivesMouvoir, mouvoirLeadership et connexions positivesSentraner aux conversations profondesPourquoi a marcheCes entreprises et ces leaders qui savent tisser du lienFaites place aux motions positives au travail !

Chapitre 6. Oser la bont pour diriger aussi avec le cur Toute ma gratitudeAutocompassion et rsilienceSexcuser pour ses erreurs, vous plaisantez ?Gnrosit et entraideCes entreprises qui encouragent lentraide collaborative

Chapitre 7. Se rgnrer pour apprivoiser le stress et grer son nergieRecharger ses quatre batteriesDevenir un dcathlonien de la transformation ?Le corps, votre principal capitalCes patrons qui privilgient lharmonie tte, cur, corps, esprit

ConclusionBibliographieIndexRemerciements