Le Grand Livre de l'Hypnose. Yvon Lhermite

8/10/2019 Le Grand Livre de l'Hypnose. Yvon Lhermite

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LLeeggrraannddlliivvrreeddeellhhyyppnnoossee

Mthodes pratiques pour lpanouissementdu corps et de lesprit

Hypnose et auto-hypnose

Yvon Lhermite

Editions trajectoire


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Peur des souris et des ratsPsoriasisRgression pour un enfantSance dhypnose profondeStrilit fminineSusceptibilitTimidit avec les femmesTimidit envers les hommesUlcre stomacalVaincre lexhibitionnismeVaincre le vertigeVaginisme

6eChapitre 82Complments techniques (dont hypnose et vies antrieures )

Notice sur lexercice hypnotique 92

Conclusion 92


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LAUTEUR

Yvon Lhermite s'est toujours passionn, depuis l'poque du collge pendant la guerre, pour lessciences sotriques et plus particulirement pour l'hypnose.Yvon Lhermite a d'abord dbut dans la vie en prparant un diplme d'Ingnieur en lectro-mcanique. Aprs avoir effectu une formation technique et pratique dans ce domaine (dansplusieurs entreprises d'aronautique et de transmission lectro-mcanique), il a investi sonexprience de ces secteurs dans la fondation de sa propre entreprise: une fabrique d'appareils demanutention automatique des documents, qu'un grand nombre d'administrations en Franceutilisent prsent.

Paralllement ses activits d'industriel, Yvon Lhermite a suivi des cours pour devenirhypnologue diplm d'une des meilleures coles de Paris.Pour se spcialiser en hypno-sophrologie, il a frquent divers sminaires et plus spcialement leCercle Lariboisire dirig par le Dr Chercheve.Il a complt les techniques hypnotiques enseignes par Jagot et Tepperwein, en tudiant lemagntisme au Centre Franais du Magntisme.

Pour s'affirmer davantage dans le domaine des Mdecines Alternatives, il a tudi la naturopathieau Centre de Recherches Orthobiologiques de Vence, dirig par le Dr Passebecq, charg de cours la facult de Mdecine de Bobigny et reconnu pour sa grande comptence de naturopathe.

Il a tudi la Radiesthsie mentale et spirituelle, pour se spcialiser en gobiologie et enradionique auprs de Jacques La Maya, minent domothrapeute de haut niveau spirituel, auteurdu livre : La Mdecine de l'habitat,aux Editions Dangles.

Aprs ces diffrentes stades d'apprentissage, il a voulu approcher, avec des spcialistes de cedomaine, l'tude des aimants artificiels et leur efficacit bien connue sur les douleurs nerveuses,soit en application directe, soit par l'utilisation de l'eau magntise.Toujours la recherche de techniques positives pour amliorer le bien-tre des individus, il sepassionne actuellement pour les enseignements de la Thosophie et de la Parapsychologie pourcomplter son panorama de l'nergie spirituelle manant de la conscience humaine.Par toutes ces tudes il a cherch, tout en restant en contact avec ses formateurs, seperfectionner pour employer les vertus de ces diverses approches dans les meilleures conditionspour le mieux-tre de chacun.

Pour conclure, Yvon Lhermite a ralis, ce jour, les textes pour l'enregistrement de prs de 180audio-cassettes, dont les thmes principaux sont l'hypnose scientifique, la radiesthsie mentale,l'sotrisme positif et la spiritualit en gnral...

II a galement crit un ouvrage intitulLa Magntothrapie par les aimants. Enfin, aujourd'hui, il a dcid d'crire ce livre sur les inductions des pratiques bnfiques pour lecorps et l'esprit dans le but d'aider tous ceux qui ont des problmes qu'ils n'ont pu rsoudre cejour et qui voudront bien essayer l'efficacit de la technique hypnotique.


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PREFACE

Cet ouvrage est la refonte de celui dit par mes soins en Novembre 1992.Le but de ce livre n'est pas d'entrer dans les dtails des origines de l'hypnose, ni de parler de latotalit des techniques hypnotiques; bien d'autres auteurs l'ont dj fait avec prcision. Il est depropager la connaissance de cette discipline, afin d'en faciliter l'accs et le bnfice au plus grandnombre. Ce livre a t conu pour dbarrasser l'hypnose des ides fausses qui l'encombrent, afinde pouvoir en gnraliser les principes et la pratique pour soulager autant que possible ceux quisouffrent.

Sans faire, je l'ai dit, d'historique du domaine, je veux toutefois voquer les noms des grandsprcurseurs et de certains grands praticiens de l'hypnose; car je souhaite que l'on connaisse aumoins les noms des plus clbres, dont les travaux ont fait le renom.

Mesmer innove dans le domaine avec la notion de magntisme animal en 1774. Son nom resteattach au clbre baquet de chne qu'il utilisait, et qui fit des merveilles jusqu' sa mort en 1815.Citons ce clbre prcurseur: la plupart des maladies nerveuses, et mme la folie et l'pilepsie,ne sont qu'un somnambulisme imparfait et dgnr.En parlant de l'hypnose, le dictionnaire Littr de 1908 disait : sans qu'il soit ncessaire de faireintervenir l'existence d'un prtendu fluide magntique pour l'expliquer, c'est un tat particulier dusystme nerveux.

Voici prsent, par ordre alphabtique, et sans dtails, titre de points de repre, les noms desprincipaux innovateurs, promoteurs et dfenseurs de l'hypnose. La plupart des livres spcialissvous donneront des prcisions sur leur rle dans l'volution de l'hypnose :

Babinsky - Bajolais (1874) - Bemheim (1886) - Alfred Binet - Braid baptis le pre del'Hypnotisme - Brenier -Broca (1860) - Caycedo (1960) - Charcot (1878) -Chercheve (CercleLariboisire) - Durand de Gros (1853) -La Fontaine - Freud - Guyonnaud - Jacobson (1929) Janet - Leclerc (Prsident de l'Acadmie Nationale d'Hypnologie - 1974) - Liebault (1866) - DeLuze (1813) - Pavlov (1903) - Marquis de Puysegur - Schultz (1915 le pre du TrainingAutogne) - Velp (1860) - Vittoz etc...

Cette numration trs succincte montre combien de scientifiques ont contribu faire voluerles techniques de l'hypnose et de l'hypno-sophrologie. C'est cette volution qui permet l'hypnose moderne de russir de vraies prouesses sur l'tat psychique et le comportement desindividus traumatiss.

Il n'existe pas une hypnose en soi; la notion d'hypnose n'a de ralit et de sens qu'en fonction deshypnotiseurs et des hypnotiss.

II est important de savoir aussi que pouvoir hypnotiser n'est pas un don; il s'agit d'une discipline.Elle est difficile certes, mais tout individu normal peut apprendre sophroniser une personneconsentante.Il suffit pour cela d'tre motiv, persvrant, et de faire preuve d'esprit de suite.Il faut savoir s'intresser au bien tre de son prochain, vouloir faire profiter chacun des bienfaitsque cette technique peut apporter l'quilibre des individus pour qui la science est encoredsarme aujourd'hui.


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C'est pour cela que cet ouvrage s'adresse tous les individus de bonne volont, tous ceux dontl'amour du prochain et de l'humanit est suffisant pour leur donner le courage et l'envied'apprendre l'hypnose moderne : elle peut apporter un secours maintes situations ngatives dontsouffrent les humains. Cette science encore trop mal ou trop abstraitement connue est pourtant la porte de tous. Pourvu seulement que son enseignement et sa pratique soient confis desspcialistes parfaitement capables d'en appliquer les effets avec discernement, objectivit,passion, parfaitement au courant de ses pouvoirs thrapeutiques, et totalement matres d'uneexprience confirme, l'hypnose est appele tre utilise de plus en plus, au cours des annes venir, pour modifier positivement la conscience humaine. Elle est dj utilise couramment avecsuccs aux Etats-Unis, en Grande Bretagne et en URSS. Il serait bon que le grand public enFrance s'y intresse beaucoup plus.

Il est bien vident que tous ceux qui dsirent apprendre cette science devront, pour tre efficaceset oprationnels, perfectionner leurs connaissances en anatomie et en physiologie. Ils devrontvoluer jusqu' un certain niveau qui leur permette de comprendre la finalit de l'hypnose scien-tifique, et ainsi sa puissance psychologique .

C'est pourquoi la connaissance profonde de l'hypnose scientifique concerne tout d'abord bien srles mdecins gnralistes, mais aussi bien des spcialistes : cardiologues, psychiatres,neurologues, psychanalystes. Elle s'adresse aussi aux kinsithrapeutes, aux grontologues, auxpsychologues, aux naturopathes, aux ditticiens, et encore des professions aussi diverses quecelles de rducateurs, d'avocats, d'ingnieurs, de P.D.G. etc. Ceci, videmment, sous rserveexpresse de ne jamais se placer dans la situation d'exercice illgal de la mdecine.

Les problmes psychiques manifestent en dfinitive des distorsions structurelles de la conscience.C'est pourquoi la sophronisation est un vnement existentiel d'une grande porte thrapeutique.Si elle est bien conduite, elle permet d'obtenir l'amlioration rapide de l'tat d'un sujet perturb,traumatis, ou souffrant d'une dficience psychique, physiologique ou mme physique. Aussil'hypnose scientifique, ne fait-elle qu'un mon sens, avec l'tude de la conscience humaine.


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INTRODUCTION

L'origine du mot hypnose vient du Grec Hupnos qui signifie "Sommeil".Dfinissons tout d'abord l'tat d'hypnose: c'est un tat entre veille et sommeil, qu'on appelleniveau sophro-limi-nal , ou encore tat sophronique. C'est un tat d'inhibition partielle, tant aupoint de vue de son intensit que de ses effets sur le patient, c'est aussi un tat de relaxation pro-fonde, pouvant atteindre un niveau de dtente complte, obtenu le plus souvent par dessuggestions verbales qui influencent le cerveau et le subconscient d'une manire plus ou moinsprofonde, selon l'tat de rceptivit du sujet.

L'tude de la conscience humaine et de ses modifications vers ces tats par des moyensphysiques, chimiques et psychologiques est la sophrologie.

Dans cet ouvrage, seront utiliss principalement les moyens physiques et psychologiques. Ilsvous seront enseigns et appliqus par le verbe c'est--dire la parole, ou encore, comme onl'appelle parfois, Therpnos Logos, ou rythme rgulier de la voix. L'utilisation de ce procd,appel scientifiquement Sphron-logein, signifie mthode de la parole modre.Toute personne en bonne sant gnrale, peut tre mise en tat d'hypnose, partir du moment oelle est d'accord pour faire l'exprience, motive par elle, et qu'elle s'y prte avec intrt enfaisant trs exactement ce qu'on lui demande.

Quand le sujet est en tat d'hypnose moyenne ou mme lgre selon les cas, on obtient, par dessuggestions qui s'adressent son subconscient, une modification du conscient et ducomportement aprs le rveil de l'intress. Le mot rveil et le mot sommeil sonthabituellement utiliss en hypnose, c'est la coutume, qui vient de la ressemblance apparenteentre l'tat d'hypnose et l'tat de sommeil mais le sujet ne dort jamais compltement :il entendtoujours les paroles de l'hypnologue.

A la fin de la sance le sujet se souvient de tout ce qu'il aura entendu, et il retrouve son tat tout fait normal, ds qu'il a cout les dernires phrases de la sance d'hypnosePour un bon hypnotiseur, il est indispensable de savoir comment procder pour obtenir un tatsophronique suffisant sur un sujet, afin que les suggestions reues par son subconscient puissentagir utilement sur son comportement.

Mais le plus difficile consiste savoir quelles suggestions il faudra faire entendre au patient, etdans quel tat il sera le plus apte les recevoir avec profit.L'hypnose moderne permet de traiter efficacement tous les troubles d'ordre psychosomatique, quis'apparentent ceux de la conscience. Citons les principaux :

Les peurs diverses, et plus spcialement : celles du dentiste ; de l'avion ; de la foule ;l'agoraphobie et la claustrophobie ; la timidit ; l'alcoolisme et le tabagisme ; les angoisses ;l'anxit ; le bgaiement ; l'agressivit ; l'motivit ; l'nursie de l'adolescence ; l'hypertensionartrielle ; la frigidit et l'impuissance d'origine psychique ; les migraines ; les nvrosesobsessionnelles ; l'obsit ; la boulimie ; la crispation ; certaines paralysies ; la possessionreligieuse ; les toxicomanies ; les troubles du comportements ; les tats dpressifs ; les chagrins ;les stress ; les insomnies ; les manies ; le trac des examen ; l'anorexie ; certaines ruptionscutanes ; les chagrins d'amour ; la crainte de la mort.

On peut galement raliser sans danger des anesthsies locales lorsque l'anesthsie classique n'est


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pas possible.

Cette liste dj longue n'est pas limitative, mais elle montre telle quelle le nombre de problmesauxquels l'hypnose peut apporter des solutions, condition d'un emploi bon escient, ce quiexige du temps et des connaissances approfondies et bien matrises.Mais si vous avez un grand dsir de progresser, si comme on dit, vous tes motiv, les rsultatsseront d'autant plus rapides.

Les suggestions pour la mise en tat d'hypnose que vous trouverez dans cet ouvrage, sontinspires des grands matres. Elles utilisent principalement les techniques prouves de Schultz etde Caycedo, que l'on retrouve parfaitement dveloppes dans les ouvrages des DocteursGuyonnaud, Cherveve, Rager et dans ceux des Matres Jagot, Leclerc et Dauwen.Ces suggestions ont t choisies et modules, pour obtenir des rsultats efficaces et rapides etpermettre toute personne dispose les recevoir avec attention, de ressentir agrablement,profondment, les effets de l'hypnose moderne.

Vous allez ainsi trouver dans cet ouvrage plusieurs inductions hypnotiques, choisies pour treutilises selon les troubles psychosomatiques traiter et ralises pour obtenir d'abord un effet derelaxation, qui sera ressenti de plus en plus, puis qui aboutira un tat d'hypnose lgre.Ensuite, vous trouverez des suggestions de lourdeur, puis d'engourdissement du corps et del'esprit, qui amneront votre sujet un tat de sophronisation d'un niveau moyen. Aprs, vousutiliserez une suggestion de chaleur, puis de lgret, avec image de la lvitation du bras, pourterminer par un exercice de raideur du bras et arriver ainsi un tat d'hypnose le plus profondpossible.

Vous devez pouvoir obtenir un rsultat rapide et complet, la condition de lire les inductionshypnotiques avec beaucoup de calme, de douceur, de conviction, en vous efforant de parler avecrgularit, lentement, en articulant bien chaque syllabe.


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1erChapitre

Questions pralables

1. QUEST-CE-QUE LHYPNOSE SCIENTIFIQUEL'hypnose est donc cette technique particulire qui permet de suspendre momentanment l'acuitdes facults crbrales conscientes du sujet, dans le but de pouvoir influencer son subconscientpar des suggestions verbales.Le qualificatif de scientifique associ au terme hypnose tient au fait que, dans cet ouvrage latechnique utilise, c'est--dire la parole, les suggestions affirmatives, s'appuient sur les recherchesde la psychologie, de la psychanalyse, compltes par la parapsychologie, la radiesthsie, lemagntisme etc..Surtout, on tient diffrencier ainsi cette pratique d'avec l'hypnose dite de spectacle, qui n'a quedes ressemblances de dtail avec l'hypnose scientifiqueLes hypnotiseurs de spectacle utilisent souvent quelques techniques particulires de l'hypnose,

assorties et combines avec des procds d'illusionniste. Mais ni les procds, ni les buts del'hypnose de spectacle, ne sauraient prtendre ceux de l'hypnose scientifique, etrciproquement, l'hypnose scientifique ne saurait tre rduite une combinaison de trucages, des fins de divertissement souvent humiliantes, et sans rapport avec l'emploi idal de l'hypnose IIest utile d'insister un peu sur ce point.

2. L'HYPNOSE DE SPECTACLEPour les hypnotiseurs de spectacle, il est facile de se servir de quelques techniques employes enhypnose scientifique. Il existe des quantits de possibilits pour faire excuter un sujet bienhypnotis des scnes comiques et attractives, pour amuser les spectateurs.On peut en citer quelques-unes :

L'anesthsie, qui permet des dmonstrations spectaculaires La raideur, qui a toujours un effet troublant sur les spectateurs, quelle que soit la dmonstrationralise. Les suggestions hypnotiques diverses qui permettent de placer un sujet rceptif dans unesituation cocasse, voire mme souvent ridicule. Par exemple : L'emploi sur scne du spectacle de certaines hallucinations. Le fait de faire dvtir un spectateur, que l'on a pri de monter sur la scne. Faire excuter ausujet des gestes et des actes inverses de la normale ou propres aux animaux (faire japper quatrepattes un individu hypnotis) etc.

Tout cela est possible. C'est souvent sans respect pour le patient, et pas l'honneur de l'oprateur.Ce n'est surtout pas, en dfinitive l'honneur de l'hypnose, dont sont compromises ainsi leschances d'apparatre pour ce qu'elle est :un moyen de connaissance et de soulagement de la conscience, bien plus qu'un moyen de rire auxdpens d'autrui.

Il faut le dire, dans ces dmonstrations o le patient semble pouvoir excuter n'importe quoi,l'hypnose n'est pas vraiment en jeu. Car le conscient conserve toujours un effet de contrle sur lesubconscient. Quand donc on assiste des scnes excessives, o le sujet semble compltement le


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jouet de l'hypnotiseur, on peut tre sr qu'il s'agit d'un comparse prsent comme un assistant ouun spectateur. De mme dans les spectacles o les sujets sont hypnotiss rapidement ou mmeinstantanment: comparses l encore, bien prsents, ou spectateurs trs sensibles, tests rapide-ment par l'oprateur.

Il faut aussi dire un mot de l'hypnose collective, utilise dans certains spectacles. C'est un fait, ilest aussi facile d'hypnotiser 10 personnes la fois, que 100 ou 1000. Il suffit de disposer d'unesonorisation suffisante pour que tous ceux qui doivent subir l'influence de l'oprateur puissententendre sa voix. Cela dit, j'ai assist une sance d'hypnose collective, prsente la tlvision,o l'oprateur prtendait agir sur tous les spectateurs. Cette sance n'ayant dur que quelquesminutes, un tout petit nombre de spectateurs parmi les plus rceptifs, ont dclar avoir thypnotiss. L encore, si la dure de l'mission de tlvision avait permis un bon hypnotiseur des'exprimer avec comptence, au moins pendant 1/2 heure, il est vraisemblable que tous lesauditeurs se prtant cette mission, auraient ressenti, des niveaux diffrents, les effets dessuggestions hypnotiques.

En conclusion, il est trs facile de devenir hypnotiseur de spectacle, puisqu'il suffit de connatrequelques techniques particulires, utilises cet effet. Un hypnotiseur scientifique peut faire duspectacle si cela l'intresse; l'inverse bien entendu, n'est pas possible.

3. QU'EST-CE QU'UN HYPNOTISEUR SCIENTIFIQUEII s'agit en fait d'un oprateur parfaitement initi et entran aux techniques d'hypnose scientifiqueou hypnose moderne, qui doit tre capable de comprendre le mcanisme et la cause desdrglements psychosomatiques qu'il sera amen constater, afin de soulager celui qui ensouffre.Il doit possder une comptence suffisante en psychophysiologie, pour savoir choisir quel type desuggestion hypnotique conviendra le mieux pour agir sur le subconscient de la personne et surson comportement.Prcisons-le, pour qu'un praticien devienne un oprateur efficace, sa comptence doit s'ajouterune honntet irrprochable, fonde sur un respect absolu de la personnalit de chaque individu.

L'hypno-analyse rvle l'intimit de son patient :la plus grande discrtion l-dessus estindispensable pour le praticien, comme la plus grande humilit. Si votre pratique est assezefficace pour vous faire connatre le succs, nulle griserie ne doit vous envahir. Restez simple,rserv, sans orgueil. Seules votre comptence, votre efficacit et votre discrtion feront votrerenomme.On ne rappellera jamais assez non plus que toute pratique d'hypnothrapie doit viter de pouvoirtre assimile l'exercice illgal de la mdecine.

4. POURQUOI DEVENIR PRATICIEN HYPNOLOGUEVoil la question que chaque lecteur de cet ouvrage doit sans doute se poser.La rponse est facile. D'abord, parce que c'est possible sans difficult insurmontable. Surtoutparce que ce livre a t spcialement conu pour que chacun puisse prtendre devenir unhypnologue efficace. Les textes simplifis, les exercices slectionns, l'efficacit des inductionset des suggestions relates vous permettront d'apprendre trs vite comment hypnotiser tous ceuxqui voudront bien vous faire confiance.

Vous deviendrez hypnologue, ensuite, parce que c'est une science extraordinaire aux vertusparticulires, qui russit l o les techniques habituelles ont chou. La puissance des suggestionshypnotiques est si grande qu'un praticien honnte et qualifi qui sait les appliquer, connatra un


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prestige et une notorit certains. tre hypnologue confre un prestige toujours envi par tousceux qui rvent de connatre l'hypnose. Il faudra du reste savoir le contrler , sans se laisserdborder par des accs d'orgueil exagr. Le grand avantage de cette discipline est justementd'apporter l'hypnologue une grande connaissance de soi, de dcouvrir sa vraie valeur et sapersonnalit.

Au cours de son volution comme hypnologue, on apprcierez le bon sens, l'quilibre et l'coutedes autres, pour les aider, pour les comprendre, pour les soulager, pour leur redonner l'espoir, legot de vivre et pour les aimer.Pour tous ceux qui ont le souci de pouvoir aider la condition humaine, devenir hypnologueapporte bien sr, la possibilit d'amliorer la condition physique des individus. Que le but soitlucratif, ou purement humanitaire, il devra toujours tre pratiqu dans un esprit d'quilibre de soiet d'autrui.

Enfin, devenir hypnologue incite tudier encore davantage et s'intresser aux disciplinescomplmentaires dcrites dans l'annexe de cet ouvrage, comme la radiesthsie, la gobiologie, lathosophie, la gemmothrapie, le magntisme animal etc..On peut devenir alors un spcialiste en mdecines alternatives, ce qui permet, que l'on soitdocteur en mdecine ou praticien paramdical, d'utiliser ses comptences pour aider tous ceux quiont puis les autres solutions et qui dsesprent d'une aide efficace.Je pense que deviendra hypnologue celui qui en a fortement envie, parce que chacun de nous en afoncirement les moyens.

5. LA PRATIQUE DE L'HYPNOSE EST-ELLE ACCESSIBLE A TOUS ?Contrairement la croyance populaire, il n'est pas ncessaire de possder un don particulier. Pourautant, l'hypnotiseur qui dsire devenir un praticien qualifi doit possder les qualits suivantes:une bonne locution, la capacit d'assimiler et de comprendre l'esprit des procds, des mthodesparticulires et de leur mise en pratique. Il faut aussi une capacit d'analyser la psychologie desindividus, une grande comprhension, savoir effectuer une hypno-analyse simple et dtaille dupatient, exprimer une certaine personnalit, en conservant toujours une parfaite confiance en soi.

Il faut pourtant insister sur le fait que c'est un mtier difficile, notamment par la dpense d'nergieque reprsente une sance: chacune doit durer au moins 3/4 d'heure pour tre efficace.Je recommande de savoir limiter le nombre de consultations journalires, pour conserver la santde l'oprateur, mais aussi dans le but de pouvoir oprer avec le maximum d'efficacit.

6. PEUT-ON HYPNOTISER N'IMPORTE QUEL SUJET ?D'une manire gnrale tous les individus peuvent tre hypnotiss partir du moment o lapersonne considre consent l'exprience. Il est bien vident que plus la personne sera dsireusede modifier son tat, plus vite et facilement elle pourra le faire. Cela dit, il apparat que les jeunessont plus faciles hypnotiser que les personnes ges. Les enfants sont trs rceptifs et trssensibles l'induction hypnotique, et cela ds l'ge o ils savent lire et crire. En gnral aussi,les femmes sont plus sensibles aux suggestions hypnotiques que les hommes.Il faut prciser encore que chaque individu reoit l'influence d'une induction hypnotique demanire diffrente, en fonction de sa rceptivit et de sa sensibilit. Il se produira ainsi des tatsd'hypnose de profondeurs diffrentes pour chaque individu.

II faut tenir compte aussi de la dextrit et de la comptence du praticien hypnologue. Un bonoprateur pourra toujours obtenir d'un sujet bien dispos un tat d'hypnose lger ou moyen, aprsrptition d'un certain nombre de sances.


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Pour une grande partie de ceux qui recherchent par l'hypnose un moyen de soulager la timidit,les angoisses, les peurs etc., un tat hypnotique moyen est trs suffisant pour des effetsbnfiques.On estime trs approximativement environ 20% des sujets ceux qui peuvent atteindre un tatd'hypnose profond, soit un patient sur cinq.

7. L'HYPNOSE EST-ELLE DANGEREUSE ?L'hypnose scientifique moderne est avant tout une relaxation plus ou moins profonde selon larceptivit et la sensibilit du sujet hypnotis. la fin de la sance, celui-ci ressent un grand bien-tre, et se trouve dans un tat de dtente et derelaxation extrmement agrable. A la condition bien sr que l'hypnologue soit comptent ethonnte, l'influence de l'oprateur sur le patient est toujours bnfique.De toute manire, les suggestions employes par le praticien ne sont acceptes par le sujet que sicelles-ci lui conviennent et s'il a envie de les ressentir. Dans le cas contraire, elles seront refuseset inoprantes.

Souvent, la personne qui va tre hypnotise pense qu'elle dormira compltement et qu'elle courtle risque de ne pas se rveiller, mais il faut encore savoir, que si l'on abandonnait quelqu'un sansle rveiller aprs l'avoir hypnotis, il se rveillerait de lui-mme, et retrouverait son tat normalau bout d'un temps variable selon le cas, mais ne dpassant pas 3 h. au maximum.Personnellement, je n'ai jamais rencontr de difficults pour ramener un sujet son tatconscient.

On peut donc vacuer toute crainte de danger, et chacun peut accepter l'hypnose sansapprhension, avec confiance et avec le sourire.On a pu employer jadis des techniques dangereuses qui infligeaient aux patients des chocssensoriels violents. On les trouve voques dans la plupart des ouvrages sur l'histoire del'hypnose. Entre autres : faire chuter le sujet violemment sur le sol, appuyer sur les globesoculaires avec les 2 pouces, comprimer la carotide. Tout cela est abandonn depuis longtemps.

Pour un professionnel connaissant bien l'hypnose scientifique moderne, les techniques utilisesnormalement ne reprsentent aucun danger pour le patient.Il est toutefois toujours bon de se renseigner sur l'tat du cur du sujet, lui demander de serenseigner auprs de son docteur, pour savoir si l'hypnose reprsente un risque quelconque pourlui. Eviter de toutes manires d'influencer le rythme cardiaque d'un sujet ayant des problmes decirculation.

Pour ce qui est de l'effet des suggestions sur un individu en tat d'hypnose, et dont la volont esttotalement ou partiellement abolie, il faut savoir que le sujet s'opposera obstinment un acte quel'on voudrait lui suggrer, s'il est en dsaccord avec ses principes et avec ses dsirs.La suggestion peut augmenter une tendance dans certains cas, mais rien de plus ; pour unpraticien honnte, rien de tel ne pourra se produire.

8. COMPARAISON ENTRE SOMMEIL NATUREL & HYPNOTIQUELes relations entre le sommeil et l'tat hypnotique ont fait l'objet de maintes discussions.Plusieurs ouvrages spcialiss dveloppent ce thme de faon trs technique; On se contentera icide donner quelques renseignements simples sur les caractristiques principales de ces deux tats.L'tat d'hypnose se situe entre veille et sommeil, ce n'est donc pas un tat de vrai sommeilphysiologique, mme si dans certains cas de sophronisation profonde, tel que le somnambulisme,le sujet prsente une grande ressemblance avec une personne endormie normalement. Le sujet en


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Une thrapeutique comme l'hypnose, base sur une relaxation profonde bien labore, permet unecure remarquablement efficace dans la majorit des cas de troubles psychosomatiques.Il faut ici voquer le mrite de Schultz, neuropsychiatre, qui a mis au point une srie d'exercicesqui permettent aux praticiens avertis, d'utiliser une thrapeutique base principalement sur larelaxation.

Les exercices dits de dconnexion (dbrayage de la volont consciente) qui sont dcrits dans leTraining Autogne de Schultz, sont devenus les bases de l'hypnose scientifique. On les emploiepour crer des tats sophroniques, pour obtenir une dconnexion des niveaux variables selon lestroubles psychosomatiques considrer, de sorte choisir la thrapie la plus efficace.

On trouvera les techniques de Schultz au chapitre 6. Elles ont le mrite d'tre trs efficaces, etl'avantage de pouvoir tre pratiques dans certains cas directement par le patient maisl'inconvnient de durer de 3 6 mois.La dconnexion peut s'obtenir avec un entranement rgulier, par les 6 exercices de relaxationsuivants :

la lourdeur du corps la chaleur du corps le ressenti des battements du coeur- les mouvements respiratoires- la chaleur du plexus- la fracheur sur le front

11. CHELLE DES STRESSCe tableau a t publi par la Facult de Mdecine de l'Universit de Washington. On le cite icicomme point de repre. Valeurs moyennes proposes :

- Mort du Conjoint 100- Divorce 73- Sparation 65- Temps d'incarcration 63- Mort d'un proche 63- Blessure - Maladie 53- Mariage 50- Chmage 47- Retraite 45- Rconciliation conjugale 47- Ennui de sant parental 44- Grossesse 40- Problmes sexuels 39- Naissance 39- Problmes d'affaires 39- Changement de situation financire 38- Mort d'un ami 37- Changement de travail 36- Disputes conjugales 35- Dettes suprieures 50.000 F. 31- Hypothque, saisie 30


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- Changement de responsabilits 29- Enfants quittant la maison 29- Problmes avec beaux-parents 29- Russites, Exploits exceptionnels 28-Travail - Arrt 26- Dbut/Fin de scolarit 26- Conditions de vie modifies 25- Difficults avec patron 23- Changement d'horaire 20- Changement de domicile 20- Changement d'cole 20- Changement de loisirs 19- Changement religieux 18- Changement d'activits sociales 18- Dettes infrieures 30.000 F. 17- Sommeil modifi 16- Runions familiales modifies 15- Habitudes alimentaires modifies 15- Vacances modifies 13- Amendes diverses 11

12. LES PROFONDEURS HYPNOTIQUES SELON DUPRATTAT LEGERRelchement musculaire Pesanteur gnrale

TAT MOYEN1 - Catalepsie souple des membres2 - Catalepsie rigide des membres3 - Catalepsie rigide du corps4 - Mouvements automatiques5 - Anesthsie d'un point localis en surface6 - Altration de la sensibilit tactile (froid, chaud)7 - Suggestions post-hypnotiques8 - Hallucinations simples (voir une scne)9 - Parler sans se rveiller10 - Amnsie partielle (oubli d'un nombre)TAT SOMNAMBULIQUE11 - Ouvrir les yeux sans se rveiller12 - Hallucinations13 - Remmoration (rgression - hyperamnsie)14 - Mouvements involontaires15 - Suggestions post-hypnotiques difficiles16 - Anesthsie en profondeur17 - Amnsie totaleTAT LETHARGIQUE (coma hypnotique)18 - Anesthsie gnralise sans suggestion Souvenirs agrables au rveil sans aucune amnsie

13. HYPNOSE ET SOPHROLOGIEHypnose et sophrologie ne concident pas exactement. D'une manire gnrale, la sophrologie estdirige par un oprateur, mais c'est surtout la conscience du sujet qui lui fait ressentir les


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sensations demandes par lui-mme. L'tat hypnotique obtenu n'est jamais aussi profond quelorsqu'il s'agit d'une mise sous hypnose classique. Disons que la sophrologie s'arrte l ocommence l'hypnose ou bien qu'elle n'aboutit qu' des hypnoses lgres.Plusieurs courants de pense se distinguent ce sujet.Selon Caycedo, il s'agit d'une relaxation dirige les yeux ferms. L'oprateur commence par vousfaire oprer la relaxation de la face et des paules. Elle se pratique couch, assis, ou debout.

Selon d'Abrezol, la sophronisation s'obtient en conservant au dpart les yeux ouverts et oncommence par tendre ses orteils avec prise de conscience puis les relcher et tablir ladiffrence et ensuite les jambes, abdomen, bras etc.. l'inverse de Caycedo.Selon Chercheve, la mthode utilise drive du Training Autogne de Schultz qui ressemblebeaucoup l'hypnose classique. Il s'agit l d'une technique que nous appellerons l ' hypno-sophrologie.

Rsum des techniques de Chercheve :Action sophronique rapide, obtention courante de l'anesthsie, puis dconnexion, amnsiepossible.Driv du Training Autogne.Utilisation de la suggestion sans persuasion.Suggestions post-sophroniques, trs efficaces.Pour la sophrologie de Caycedo, quelques diffrences importantes :1) On ne parle pas du Training de Schultz.2) En tat sophronique, il est possible de persuader.3) On utilise peu la post-suggestion.4) Pas d'amnsie.5) La sophrologie commence l o s'arrte l'hypnose.6) II est impossible d'hypnotiser sans l'accord du sujet.7) Caycedo est contre l'hypnose.Le dbat entre ces tendances n'est pas rgl. Il reste ouvert.

14. L'HYPNO-SOPHROLOGIEC'est la technique utilise par le Dr Chercheve que je viens d'voquer au cours de l'exposprcdent sur la sophrologie.Ayant moi-mme suivi : les cours d'hypnose moderne. les cours de sophrologie pure. les cours d'hypno-sophrologie.

Voici ce que j'en ai retir :L'hypnose utilise le verbe, la suggestion et cherche obtenir l'tat de transe le plus profondpossible, pouvant aller jusqu'au somnambulisme et mme l'tat lthargique.La sophrologie, mme dirige par un oprateur, demande au sujet un effet de concentrationimportant, qui fait en quelque sorte qu'il se sophronise lui-mme, ne pouvant pas obtenir, saufexception, l'tat de transe profond comme pour l'hypnose.

l'hypno-sophrologie est en quelque sorte l'utilisation des 2 techniques en parallle. Elle devraitpermettre de profiter des avantages offerts par ces 2 sciences, qui ont des points communs etd'autres trs particuliers. Leur association pouvant donner des rsultats encore plus efficaces etplus spcifiques.


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15. LHYPNO-ANALYSEAvant de commencer une sance d'hypnose, il est indispensable de bien connatre votre patient etpour cela, vous devez pratiquer une hypno-analyse. Vous prendrez sur lui les renseignementscontenus dans le questionnaire suivant :

Nom - Prnom - Adresse - Tlphone Date - Lieu de naissance - Signe Astral Clibataire - Mari - Divorc Avez-vous dj t hypnotis ? Si oui, par qui ? combien de sances ? comment cela s'est-il pass? Avez-vous pratiqu le training autogne ? le yoga ? la relaxation ? une autre pratique similaire ? Savez-vous visualiser ? Etes-vous gaucher ou droitier ? Etes-vous myope ? astigmate ? Avez-vous l'esprit de contradiction ? Aimez-vous le froid ? la chaleur ? le soleil ? l'eau ? les oiseaux ? la nature ? la mer ?le jour ? la nuit ? le vent? etc.. Etes-vous motiv et dsireux de vous prter au mieux aux techniques de l'hypnose ?


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2eChapitre

Techniques principales de lhypnose scientifique

1. TEST DE SUGGESTIBILITPour dterminer si le sujet que vous allez traiter est facile ou non hypnotiser, il faut dterminerses caractres de suggestibilit. Chaque individu possde les siens, que l'on peut tester dediffrentes maniresJe vous indique le test que j'utilise et qui fonctionne toujours, pour reconnatre la motivation et lasensibilit d'un individu que l'on dsire mettre en tat d'hypnose.Vous procderez de la manire suivante :

La personne tant debout, vous vous placez derrire elle, en plaant votre main droite sur sonfront en lui demandant de fermer les yeux. Aprs quoi, tout en restant toujours derrire votrepatient, vous posez vos deux mains sur les paules de celui-ci et en vous dcalant un peu vers la

droite, vous placez doucement votre pied gauche derrire ses deux talons.Vous dites votre sujet, avec persuasion, d'une voix calme en lui parlant prs de l'oreille :

Mes deux mains vont quitter vos paules et alors, vous allez vous sentir attirer en arrire; sentez: dj vous vous sentez attirer en arrire, encore, encore, toujours, de plus en plus fort etdj vous commencez tomber, sentez-vous tomber de plus en plus, encore, encore etvous tombez compltement, mais je suis l pour vous retenir !Pendant que vous prononcez ces paroles, vos mains ont quitt doucement les paules du sujet,mais vous les conservez bien ouvertes, face aux 2 paules du patient, environ 10 cm, ce qui auraun effet d'attraction magntique complmentaire.Ds que vous sentez le sujet commencer tomber vers vous, alors vous arrtez ; le test est

concluant.La personne ainsi sollicite sera d'autant plus facile hypnotiser, que sa chute en arrire aura trapide.

2. LA SUGGESTIONII s'agit l d'un processus physiologique par lequel nous acceptons une ide ou une pense, sansqu'il y ait une raison logique de le faire.La suggestion, donne sous hypnose, est reue habituellement comme une vrit. Elle est d'autantplus puissante qu'elle s'adresse l'inconscient de l'individu. La suggestion a pour effetd'influencer le subconscient d'un sujet en tat d'hypnose 15 20 fois plus que si celui-ci tait l'tat conscient.

C'est pourquoi les suggestions appliques sur un sujet en tat d'hypnose sont le plus souventd'autant plus efficaces, que son tat sophronique est plus profond.La suggestion doit toujours tre nonce de faon trs claire, en termes simples ; rappelez-vousque vous vous adressez l'inconscient du patient et que votre suggestion est acceptelittralement.Il faut savoir aussi que les suggestions, pour tre efficaces, doivent toujours tre positives. Ellesdoivent tre prononces avec conviction, d'une voix bien assure, calmement, sans utiliser un tonautoritaire.


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Vous devez utiliser une intonation et un rythme appropris chaque suggestion, avec desrptitions pour les phrases les plus importantes..le canevas de toute suggestion hypnotique pourrait se rsumer ainsi :

Voyons maintenant comment nous allons procder pour placer efficacement en votresubconscient, les suggestions qui conviennent votre tat.Pour la difficult qui vous gne dans la vie, il est ncessaire tout d'abord de vous faire recensertous les avantages dont vous bnficiez,, pour que vous sachiez, bien que vous n'avez, aucuneraison d'avoir ce blocage et nous allons ensuite introduire dans votre subconscient, l'tat que voussouhaitez, connatre, pour que celui-ci vous fasse agir, aprs chaque sance, comme voussouhaitez, le faire, c 'est dire en personne normale, qui peut agir dans la vie comme il le dsireet comme il en a envie.

La diction et le respect des termes prvus avec le sujet pour la suggestion au dbut de la sance,sont trs importants pour la russite de l'opration.Vous trouverez dans cet ouvrage une srie de sances d'hypnose pratique appliquant lessuggestions adquates quelques cas particuliers plus ou moins courants.

3. LA SUGGESTION POST - HYPNOTIQUELa suggestion post-hypnotique est celle qui est donne sous hypnose au sujet pour agir aprs sonretour l'tat conscient, ou bien encore un moment bien prcis. Pour que cela soit efficace, ilfaut que le sujet soit dans un tat d'hypnose moyen ou mme profond.Elle permet de faire excuter au patient quelque chose de particulier, sitt aprs son retour l'tatconscient, mais aussi pendant plusieurs jours si ncessaire. Ou encore tel acte prcis, telle dateet tel moment choisi.Ne jamais oublier que la personne ayant reu une postsuggestion, peut toujours refuser del'excuter, si celle-ci ne lui convient pas.

On voit bien l'intrt que reprsente le fait de pouvoir placer des post-suggestions dans lesubconscient d'un patient qui souffre d'un blocage quelconque. Prenons par exemple le cas d'unepersonne qui souffre de timidit et de manque de confiance en soi. Au cours d'une sance d'hyp-nose, il sera utile et efficace de placer dans le subconscient du patient la post-suggestion suivante:A partir de maintenant, sitt aprs votre retour votre tat conscient, toute timidit auradisparue, vous serez. devenu sr de vous, et vous aurez, repris confiance en vous et cela de plusen plus aprs chaque sance d'hypnose. Je demande votre subconscient de bien enregistrer cessuggestions, pour qu 'il vous les restitue tout moment, chaque fois que vous en aurez, envie.Vous pouvez encore augmenter l'effet de cette post-suggestion, en lui disant Chaque fois quevous ressentirez, un effet de timidit, alors vous poserez votre main sur votre estomac enpensant : je suis sr de moi , et aussitt tout ira bien et vous pourrez, agir normalement sans problme etsans crainte.

4. LE SIGNE SIGNALC'est le nom d'un moyen utilis couramment pour prparer un sujet ressentir trs vite l'inductionsophronique au dbut de la prochaine sance. Comme il s'agit d'une post-suggestion, le sujet doittre dans un tat d'hypnose moyen ou mme profond, pour que ce soit efficace.Pour cela, il suffit la fin d'une squence hypnotique de suggestionner le patient juste avant de leramener son tat conscient.Voici les termes utiliss le plus couramment par tous les auteurs :


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Au dbut de la prochaine sance, lorsque je vous demanderai de fermer les yeux, aussitt jeposerai ma main sur votre front et je compterai jusqu' 3 : 1..2..3.. et lorsque je prononcerai lechiffre 3, alors vous vous sentirez envahi par une sensation de relaxation totale et vous serezplong dans un tat d'hypnose profond, encore plus profond que celui dans lequel vous tes en cemoment.Je rpte...........Voil, maintenant je vais vous ramener votre tat conscient...Ainsi, ds le dbut de la sance suivante, vous pourrez constater que votre sujet ressentira trsvite les inductions hypnotiques .Je vous conseille d'ailleurs, au cours de cette prochaine sance, de poser votre main sur le frontde votre patient en lui disant ceci :

je pose ma main sur votre front pour que votre subconscient vous fasse ressentir aussitt unesensation de relaxation profonde, qui vous fera plonger profondment dans un parfait tatd'hypnose.

5. LA RESPIRATION ABDOMINALECette technique bien connue de tous les hypnologues, est utilise dans toutes les suggestionsefficaces contre les angoisses, les tats dpressifs, le stress, les peurs etc..Elle consiste respirer trs profondment, en gonflant la fois ses poumons et son abdomen aumaximum, puis rejeter nergiquement l'air le plus compltement possible et cela plusieursreprises, 3 ou 4 fois, le plus habituellement, pour se sentir aussitt aprs dtendu, relax, biendans sa peau et dlivre de toute contrainte et de tous blocages.

Il faudra bien sr conseiller au sujet souffrant d'angoisses ou de troubles similaires, de pratiquerla respiration abdominale profonde, chaque fois qu'il se trouvera dans une situation de crainte, depeur, ou de gne, provoque par une pense ngative ou par une rencontre, ou dans une activit leplaant devant un groupe de personnes ayant un effet dmoralisant sur lui.Voici le texte propos, employer au cours d'une sance d'hypnose o les troubles du sujetexigent le recours cette suggestion :

Alors maintenant, coutez-moi bien. Chaque fois qu'un vnement ou une situation particulirevous feront ressentir une sensation dsagrable, alors vous pratiquerez, aussitt la respirationabdominale ; pour cela, vous gonflerez. votre poitrine et votre ventre en mme temps, et ensuitevous chasserez, l'air violemment, profondment, et aussitt aprs, vous vous sentirez, dtendu,relax, en pleine possession de vos moyens et vous resterez, calme, parfaitement calme, toujours plus calme. Vous rpterez, cet exercice 3 ou 4 fois, et plus vous aurez, t contrari ouchoqu, et plus la respiration abdominale vous dtendra, vous relaxera et vous rendra dsireux devivre normalement, sans gne aucune, sans angoisse, dans le bonheur, dans la joie et vous feraretrouver votre quilibre.Il est recommand de rpter compltement cette suggestion deux fois de suite au cours de lasance hypnotique, de sorte que le subconscient soit bien imprgn de cette suggestion. Onl'utilisera dans plusieurs sances d'hypnose dcrites dans cet ouvrage.

6. PREPARATION D'UN SUJET A RECEVOIR L'INDUCTION HYPNOTIQUEOn donnera pour commencer une induction hypnotique facile utiliser et qui permettra de russirfacilement la premire mise sous hypnose d'un sujet consentant.Auparavant, rappelons que le bien-tre de votre patient doit tre bien tudi, tout comme votrepropre tat, serein et calme. Prcisons donc le dcor, matriel et psychologique, de la sanceVotre cabinet doit tre clair d'une lumire douce. Le sol recouvert d'une moquette paisse et


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d'un tapis moelleux, avec une dcoration discrte qui puisse donner votre patient le dsir d'yrevenir et d'y rester avec satisfaction tout le temps ncessaire. J'ajoute encore qu'une tempratureambiante douce ( 22 environ) est recommande, car l'tat hypnotique ralentit lgrement lerythme circulatoire, ce qui refroidit quelque peu le corps humain. On pourra bien sr recouvrir lepatient d'une couverture lgre.

Votre patient sera confortablement assis dans un fauteuil du type Voltaire ou bien encore,parfaitement allong sur un divan agrable o il se sentira dj bien l'aise et dtendu.Vous lui aurez fait retirer ses chaussures et desserrer sa ceinture, de manire lui permettre derespirer trs librement et de se sentir parfaitement l'aise.Vous aurez bien entendu, avant de commencer la sance, pratiqu l'hypno-analyse de votre sujet,ce qui vous permettra d'avoir tabli un certain contact personnalis avec lui.Vous avez dj appliqu votre patient le test de sugges-tibilit et vous savez donc dj s'il vatre facile ou non hypnotiser.

Rappelons que vous devez avoir une confiance totale en vous-mme. Pour l'acqurir, il faut quevous commenciez en apprenant seulement une technique, mais d'une faon parfaite, que vouspuissiez parler en enchanant les phrases d'une manire rgulire, sans erreur, sans hsitation etsans discontinuit. Le langage tmoigne de la condition humaine. Votre but est de dclencher unglissement, une dconnexion de l'esprit, qui va introduire votre sujet dans un tat particulier.Ces conditions particulires tant ralises, vous allez pouvoir commencer ds maintenantl'induction hypnotique que vous aurez choisie.

7. UNE INDUCTION HYPNOTIQUE"Vous tes bien allong, dj agrablement dtendu et vous vous sentez, bien, parfaitementconfiant dans la sance de relaxation hypnotique que nous allons commencer ds maintenant.Dj votre respiration est lente et rgulire, votre coeur bat calme et fort la fois, alors vousallez, lever et tendre votre bras vers le haut 45 environ, comme je le fais moi-mme.Voil; je trace un point bleu sur l'ongle de votre pouce et vous allez, fixer ce point avec intensit.Portez, toute votre attention sur ce point qui n 'existe que pour vous...Le monde ne vous intresse plus, seul ce point bleu compte pour vous....Pendant que vous fixez ce point, vous allez sentir un poids appuyer sur votre poignet....Vous commencez dj sentir une lourdeur sur votre poignet...Plus vous fixez ce point et plus vous ressentez quelque chose de pesant sur votre poignet...La lourdeur grandit sur votre poignet...Elle devient tellement pesante, qu 'il vous semble ressentir un poids norme, trs lourd, tellement lourd, qu 'il entrane votre main et votre bras est tir vers le bas. ...Et votre respiration est toujours plus lente, plus rgulire...Et votre coeur bat calme et fort.. calme et fort la fois....Maintenant, vous ne pouvez plus rester le bras tendu.. .. Votre bras a tendance descendre, tomber vers le bas... Il est de plus en plus lourd, ce poids norme l'entrane...Et votre bras descend, descend, il s'abaisse de plus en plus...En mme temps, une torpeur vous envahit...Un voile brouille votre regard et vos paupires sont bien bien fatigues...Tout l'heure, quand votre bras tombera sur le divan, vos yeux se fermeront et vous serez enparfait tat d'hypnose...Au moment prcis ou votre main touchera le divan, vos yeux seront ferms et vos paupiresseront colles, soudes...Votre bras est si lourd maintenant, qu 'il s'abaisse de plus en plus...Le poids l'entrane, vos yeux se ferment... Cette fois, votre bras est tellement lourd, qu'il tombe


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Vos yeux sont bien ferms et vos paupires lourdes se collent et votre bras est toujours pluslourdEt maintenant, vous dormez... vous dormez,... vous dormez, d'un sommeil hypnotiqueVotre sommeil est calme et profond... Votre respiration est lente et rgulire-Vtre coeur batcalme et fort... Vous tes bien et parfaitement heureux...Tout se passe comme si un poids norme pesait sur votre main, puis sur votre brasDans un instant, vous ne pourrez, plus soulever votre bras, plus vous essaierez, de le soulever etmoins vous le pourrez,C'est comme si vous aviez, un poids norme sur votre bras, 100 kg et plus encoreEt maintenant, cette lourdeur norme se communique l'autre bras, celui-ci devient lourd, pesantet comme le premier bras, vous ne pouvez, pas le soulever...Et la lourdeur s'installe dans vos deux jambes, qui elles aussi sont comme bloques, enfoncessur le divan...Et maintenant, la lourdeur envahit tout votre corps, il est tellement lourd pesant, qu 'il estcomme cras, comme une masse de plomb.. Vous tes lourd, tout lourd, compltement lourd etpesant, et cette sensation vous fait plonger de plus en plus dans cet tat de sommeil hypnotique.Sentez maintenant, vous plongez, de plus en plus dans ce parfait tat d'hypnose.Tous les bruits extrieurs vous indiffrent, mieux mme, ils ajoutent encore la profondeur devotre tat...Votre respiration est toujours plus calme et rgulire et chaque mouvement respiratoire que vousfaites, vous fait plonger davantage dans ce merveilleux tat hypnotique...Maintenant, la lourdeur s'installe dans votre tte, celle-ci devient de plus en plus lourde, de plusen plus pesante...Tout s'y ralentit, s'y confond, s'y mlange, tout votre esprit s'engourdit, s'y mlange, tout votreesprit s'engourdit de plus en plus totalement... de plus en plus profondment.Toute activit mentale dcrot, il n'y a plus rien dans votre tte...Votre esprit se libre de toutes tensions...Vos soucis, vos penses ngatives sont effacs, gomms, rays de votre esprit..Votre cerveau se vide encore, encore davantage...Et celui-ci maintenant n'est plus en rapport qu'avec moi...Votre esprit devient passif, votre esprit est vide, compltement vide...Je rpte : votre cerveau n 'est plus en rapport qu 'avec moi...Seul, le son de ma voix vous intresse... Votre esprit est vide, compltement vide-Vous tesplong dans un profond sommeil hypnotique...Seules les suggestions que je prononce vous intressent...Tout le reste du monde vous indiffre...Votre esprit va rester ainsi pendant toute la sance...Et vous ne reviendrez votre tat conscient que lorsque je vous le dirai...Et vous vous enfoncez, toujours davantage... Tous les bruits extrieurs vous indiffrent...Et vous respirez, toujours plus rgulirement, plus calmement et chaque mouvement respiratoireque vous faites vous fait plonger encore plus profondment dans ce parfait tat d'hypnose.Et maintenant, je vous demande de ressentir une raideur dans votre bras principal.Tous les muscles de votre bras vont se contracter (en mme temps l'oprateur s'empare du bras dusujet qu'il soulve).La contraction gagne tout votre bras, et va jusqu' l'paule...Votre paule se durcit, les muscles se raidissent...Progressivement votre bras se contracte encore, encore davantage...La contraction envahit le bras de plus en plus...Et maintenant, votre bras tout entier devient rigide, raide, rigide, de plus en plus raide, deplus en plus rigide...


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Il est raide, raide comme une barre d'acier... Tout votre bras, votre avant-bras, votre main, vosdoigts, sont devenus raides, tout raides...Vous ne pouvez plus plier votre bras, il vous est impossible de le plier et plus vous essayerez.,plus il sera raide, rigide, comme une barre de fer, comme un rail de chemin de fer...Il est impossible de le plier, essayez de le plier..Vous ne le pouvez pas, c 'est impossible et vous pouvez rester ainsi indfiniment dans cetteattitude, sans fatigue, sans aucune fatigue...Et vous tes bien... vous tes trs bien...Et maintenant, la raideur gagne l'autre bras, qui lui aussi va devenir raide (l encore l'oprateurs'empare du bras du sujet et le soulve).Sentez maintenant, ce bras devient encore plus raide que l'autre; bras, poignet, main, doigts, sontdevenus raides et maintenant votre bras est si raide, si rigide qu 'il est impossible de le plier...Sentez... plus vos bras sont raides et plus cette raideur vous fait descendre encore et encore dansun tat de relaxation profonde, trs profonde, dans ce merveilleux tat d'hypnose...Et maintenant, vous allez retrouver la souplesse normale de vos deux bras.Sentez, la raideur disparat compltement de vos deux bras...Votre main devient lgre, lgre, dplus en plus lgre... lgre comme une plume... si lgremme que vous ne la sentez plus...Elle devient lgre comme un nuage, comme un souffle d'air...Sentez, votre main et votre bras sont d'une telle lgret, comme impalpable, qu'ils commencent se soulever...Voyez,, maintenant vous avez des ballons attachs votre poignet.. Des ballons qui flottent dansl'air et qui soulvent votre main et votre bras...Ils les soulvent de plus en plus ... encore... encore...Voyez., votre main commence monter, elle monte, elle monte de plus en plus.Sentez., elle est lgre comme une plume...Les ballons la tirent, la soulvent, l'entranent, et votre main monte.. monte... encore.. encore...Les ballons montent, s'envolent.. ils volent.. volent... Et votre main monte aussi comme lesballons...Une sensation extraordinaire de lgret fait monter votre main encore plus vite, encore plushaut...Et maintenant, les ballons s'envolent, votre main est dlivre net.. et retombe et se retrouve sur ledivan, votre bras et votre main ont retrouv leur tat normal...Maintenant, coutez, moi bien :Attention, je vais compter jusqu' 3. Lorsque j'aurai prononc le chiffre vous serez, alors dans unparfait tat hypnotique et votre subconscient enregistrera toutes les suggestions que vousentendrez, et que vous souhaitez,.Je compte :1. vous tes en communication profonde avec moi.2. vous plongez, encore davantage dans ce merveilleux tat hypnotique. Les suggestions que vousentendez, pntrent et se gravent dans votre subconscient.3. vous tes maintenant dans un parfait et profond tat hypnotique.Votre coeur bat, calme et fort la fois..Tous les bruits extrieurs vous indiffrent, ils confortent mme la profondeur de votre tathypnotique-Vtre respiration est calme et rgulire et chaque mouvement respiratoire que vousallez, faire, va vous faire descendre encore davantage dans ce parfait et profond sommeil hyp-notique...Maintenant que vous tes dans cet tat d'hypnose profonde, votre subconscient est totalementaccessible toutes les suggestions que vous dsirez, entendre et celles-ci se graverontprofondment en lui, pour qu 'il puisse vous les restituer quand vous en aurez, besoin...


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Cette sance est maintenant termine, aussi je vais vous ramener votre tat conscient. Pour cela,je vais compter jusqu ' 3. Je compte :1. vous allez, respirer profondment, trs profondment.2. je chasse de votre corps toutes les sensations que vous avez. ressenties et celui-ci retrouve sasouplesse, sa dtente, son nergie complte et vous allez, vous sentir en pleine forme pour tout lereste de la journe...3. maintenant, vous pouvez, ouvrir vos yeux... Avec le sourire.... Merci. ...

8. HYPNOSE INSTANTANEII existe plusieurs techniques d'hypnose instantane, mais aprs les avoir exprimentes, jeconseille d'utiliser la dynamique d'induction par la mthode de Fleischer.C'est la technique la plus labore que nous allons tudier sous deux formes bien particulires.

1erExerciceII consiste dsquilibrer le sujet debout, en le faisant asseoir vivement sur un divan.Vous vous placez face au patient prs de son ct droit, vous lui demandez de faire toucher ses 2pieds talon contre talon et de fermer les yeux.Vous prenez sa main droite avec votre main droite. Vous soulevez son bras en le raidissantjusqu' l'horizontale, en plaant votre main sous le coude du sujet.Vous placez alors votre pied gauche derrire le pied droit du patient et vous dites : maintenant,vous allez tomber en arrire, vous tombez, vous tombez et pour ce faire, vous poussez son brassi ncessaire, lgrement vers l'arrire; quand vous le sentez dsquilibr, alors vous le ramenezvivement vers l'avant, en tirant sur son bras dans ce sens; c'est alors que vous le faites asseoirdans un mouvement rapide sur le divan, en lui disant :maintenant, vous dormez, vous dormez., l'hypnose vous envahit etc..

2eExerciceII consiste dsquilibrer le sujet, mais cette fois en le faisant vraiment tomber en arrire sur letapis, en amortissant sa chute.Voil une variante pratique de cette technique :Vous tes debout comme votre sujet, face lui, mais lgrement dcal vers son ct droit.L encore, vous lui faites toucher ses deux pieds, talons bien joints. Vous lui demandez de fermerles yeux en lui posant votre main droite la fois sur le front et sur les yeux.Vous vous approchez de lui et vous placez votre pied gauche derrire son pied droit, pour faciliter


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D~ J R X

0 c X ~ c

Le grand livre de lhypnose

Mthodes pratiques pour lpanouissementdu corps et de lesprit


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et auto-hypnose

Yvon Lhermite

Editions trajectoire

Table des matires

HYPERLINK \l "PREFACE" Prface 4


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Introduction 6

HYPERLINK \l "UN" 1er Chapitre 9Questions pralables

HYPERLINK \l "DEUX" 2e Chapitre 18Techniques principales


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hapitre 29Inductions pratiques

HYPERLINK \l "QUATRE" 4e Chapitre 39


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NK \l "regles" Absence de rgles (amnorrhe)HYPERLINK \l "langues" Apprendre les langues trangres


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ypnoseHYPERLINK \l "cheveux" Chute des cheveuxHYPERLINK \l "etudier" Dsir dtudier et de travaillerHYPERLINK \l "vomir" Envie de vomirHYPERLINK \l "exorcisme" Lexorcisme par lhypnoseHYPERLINK \l "hantise" Hantise davoir 50 ansHYPERLINK \l "hypertension" Hypertension


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Dtecteur de mensongeHYPERLINK \l "influence" Influence distanceHYPERLINK \l "voiture" Le mal de la voiture


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Le mal de merHYPERLINK \l "chaleur" Ne pas souffrir de la chaleurHYPERLINK \l "neurasthenie" NeurasthnieHYPERLINK \l "sucre" Oublier le got du sucre


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amantHYPERLINK \l "infidele" Oublier une femme infidleHYPERLINK \l "conduire" Peur de conduire une voitureHYPERLINK \l "cheval" Peur de monter chevalHYPERLINK \l "lifting" Peur du liftingHYPERLINK \l "danser" Peur dinviter danserHYPERLINK \l "sang" Peur des prises de sangHYPERLINK \l "souris" Peur des souris et des rats


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iasis" PsoriasisHYPERLINK \l "regressionenfant" Rgression pour un enfantHYPERLINK \l "hypnoseprof" Sance dhypnose profondeHYPERLINK \l "sterilite" Strilit fminineHYPERLINK \l "susceptibilite" Susceptibilit


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NK \l "timidite" Timidit avec les femmesHYPERLINK \l "timiditehommes" Timidit envers les hommesHYPERLINK \l "ulcere" Ulcre stomacalHYPERLINK \l "exhibitionnisme" Vaincre lexhibitionnisme


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cre le vertigeHYPERLINK \l "vaginisme" Vaginisme

HYPERLINK \l "SIX" 6e Chapitre 82


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RLINK \l "viesanterieures" hypnose et vies antrieures )

HYPERLINK \l "NOTICE" Notice sur lexercice hypnotique 92

HYPERLINK \l "CONCLUSION" Conclusion 92


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us particulirement pour l'hypnose.


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ur en lectro-mcanique. Aprs avoir effectu une formation technique et pratique dans ce domai-ne (dans plusieurs entreprises d'aronautique et de transmission lectro-mcanique), il a investi


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areils de manutention automatique des documents, qu'un grand nombre d'administrations enFrance utilisent prsent.


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ses activits d'industriel, Yvon Lhermite a suivi des cours pour devenir hypnologue diplmd'une des meilleures coles de Paris.Pour se spcialiser en hypno-sophrologie, il a frquent divers sminaires et plus spcialement leCercle Lariboisire dirig par le Dr Chercheve.Il a complt les techniques hypnotiques enseignes par Jagot et Tepperwein, en tudiant le


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me au Centre Franais du Magntisme.

Pour s'affirmer davantage dans le domaine des Mdecines Alternatives, il a tudi la naturopathie


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e Vence, dirig par le Dr Passebecq, charg de cours la facult de Mdecine de Bobigny etreconnu pour sa grande comptence de naturopathe.


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thsie mentale et spirituelle, pour se spcialiser en gobiologie et en radionique auprs de Jacques


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auteur du livre : La Mdecine de l'habitat, aux Editions Dangles.


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rocher, avec des spcialistes de ce domaine, l'tude des aimants artificiels et leur efficacit bienconnue sur les douleurs nerveuses, soit en application directe, soit par l'utilisation de l'eaumagntise.


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actuellement pour les enseignements de la Thosophie et de la Parapsychologie pour complterson panorama de l'nergie spirituelle manant de la conscience humaine.Par toutes ces tudes il a cherch, tout en restant en contact avec ses formateurs, seperfectionner pour employer les vertus de ces diverses approches dans les meilleures conditionspour le mieux-tre de chacun.

Pour conclure, Yvon Lhermite a ralis, ce jour, les textes pour l'enregistrement de prs de 180


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ui, il a dcid d'crire ce livre sur les inductions des pratiques bnfiques pour le corps et l'esprit


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voudront bien essayer l'efficacit de la technique hypnotique.

HYPERLINK \l "A" PREFACE


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nte de celui dit par mes soins en Novembre 1992.Le but de ce livre n'est pas d'entrer dans les dtails des origines de l'hypnose, ni de parler de la


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dj fait avec prcision. Il est de propager la connaissance de cette discipline, afin d'en faciliterl'accs et le bnfice au plus grand nombre. Ce livre a t conu pour dbarrasser l'hypnose desides fausses qui l'encombrent, afin de pouvoir en gnraliser les principes et la pratique poursoulager autant que possible ceux qui souffrent.


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e baquet de chne qu'il utilisait, et qui fit des merveilles jusqu' sa mort en 1815. Citons ce


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pilepsie, ne sont qu'un somnambulisme imparfait et dgnr.


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08 disait : sans qu'il soit ncessaire de faire intervenir l'existence d'un prtendu fluidemagntique pour l'expliquer, c'est un tat particulier du systme nerveux.


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titre de points de repre, les noms des principaux innovateurs, promoteurs et dfenseurs del'hypnose. La plupart des livres spcialiss vous donneront des prcisions sur leur rle dansl'volution de l'hypnose :

Babinsky - Bajolais (1874) - Bemheim (1886) - Alfred Binet - Braid baptis le pre del'Hypnotisme - Brenier -Broca (1860) - Caycedo (1960) - Charcot (1878) -Chercheve (CercleLariboisire) - Durand de Gros (1853) -La Fontaine - Freud - Guyonnaud - Jacobson (1929) Janet - Leclerc (Prsident de l'Acadmie Nationale d'Hypnologie - 1974) - Liebault (1866) - DeLuze (1813) - Pavlov (1903) - Marquis de Puysegur - Schultz (1915 le pre du TrainingAutogne) - Velp (1860) - Vittoz etc...

Cette numration trs succincte montre combien de scientifiques ont contribu faire voluer


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l'hypnose et de l'hypno-sophrologie. C'est cette volution qui permet l'hypnose moderne derussir de vraies prouesses sur l'tat psychique et le comportement des individus traumatiss.

Il n'existe pas une hypnose en soi; la notion d'hypnose n'a de ralit et de sens qu'en fonction deshypnotiseurs et des hypnotiss.

II est important de savoir aussi que pouvoir hypnotiser n'est pas un don; il s'agit d'une discipline.Elle est difficile certes, mais tout individu normal peut apprendre sophroniser une personneconsentante.Il suffit pour cela d'tre motiv, persvrant, et de faire preuve d'esprit de suite.


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ire profiter chacun des bienfaits que cette technique peut apporter l'quilibre des individus pourqui la science est encore dsarme aujourd'hui.


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us ceux dont l'amour du prochain et de l'humanit est suffisant pour leur donner le courage etl'envie d'apprendre l'hypnose moderne : elle peut apporter un secours maintes situationsngatives dont souffrent les humains. Cette science encore trop mal ou trop abstraitement connue


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que son enseignement et sa pratique soient confis des spcialistes parfaitement capables d'enappliquer les effets avec discernement, objectivit, passion, parfaitement au courant de ses


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vident que tous ceux qui dsirent apprendre cette science devront, pour tre efficaces etoprationnels, perfectionner leurs connaissances en anatomie et en physiologie. Ils devrontvoluer jusqu' un certain niveau qui leur permette de comprendre la finalit de l'hypnose scien-tifique, et ainsi sa puissance psychologique .


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la connaissance profonde de l'hypnose scientifique concerne tout d'abord bien sr les mdecinsgnralistes, mais aussi bien des spcialistes : cardiologues, psychiatres, neurologues,


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aux kinsithrapeutes, aux grontologues, aux psychologues, aux naturopathes, aux ditticiens,et encore des professions aussi diverses que celles de rducateurs, d'avocats, d'ingnieurs, deP.D.G. etc. Ceci, videmment, sous rserve expresse de ne jamais se placer dans la situationd'exercice illgal de la mdecine.


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torsions structurelles de la conscience. C'est pourquoi la sophronisation est un vnement


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est bien conduite, elle permet d'obtenir l'amlioration rapide de l'tat d'un sujet perturb,traumatis, ou souffrant d'une dficience psychique, physiologique ou mme physique. Aussil'hypnose scientifique, ne fait-elle qu'un mon sens, avec l'tude de la conscience humaine.


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TRODUCTION


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u mot hypnose vient du Grec Hupnos qui signifie "Sommeil".Dfinissons tout d'abord l'tat d'hypnose: c'est un tat entre veille et sommeil, qu'on appelle


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n niveau de dtente complte, obtenu le plus souvent par des suggestions verbales qui influencentselon l'tat de rceptivit du sujet.

L'tude de la conscience humaine et de ses modifications vers ces tats par des moyensphysiques, chimiques et psychologiques est la sophrologie.

Dans cet ouvrage, seront utiliss principalement les moyens physiques et psychologiques. Ilsvous seront enseigns et appliqus par le verbe c'est--dire la parole, ou encore, comme onl'appelle parfois, Therpnos Logos, ou rythme rgulier de la voix. L'utilisation de ce procd,


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nifie mthode de la parole modre.Toute personne en bonne sant gnrale, peut tre mise en tat d'hypnose, partir du moment oelle est d'accord pour faire l'exprience, motive par elle, et qu'elle s'y prte avec intrt enfaisant trs exactement ce qu'on lui demande.

Quand le sujet est en tat d'hypnose moyenne ou mme lgre selon les cas, on obtient, par des


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pnose, c'est la coutume, qui vient de la ressemblance apparente entre l'tat d'hypnose et l'tatde sommeil mais le sujet ne dort jamais compltement :il entend toujours les paroles del'hypnologue.


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ce qu'il aura entendu, et il retrouve son tat tout fait normal, ds qu'il a cout les derniresphrases de la sance d'hypnose


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nsable de savoir comment procder pour obtenir un tat sophronique suffisant sur un sujet, afin


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scient puissent agir utilement sur son comportement.

Mais le plus difficile consiste savoir quelles suggestions il faudra faire entendre au patient, etdans quel tat il sera le plus apte les recevoir avec profit.L'hypnose moderne permet de traiter efficacement tous les troubles d'ordre psychosomatique, quis'apparentent ceux de la conscience. Citons les principaux :


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tions cutanes ; les chagrins d'amour ; la crainte de la mort.

On peut galement raliser sans danger des anesthsies locales lorsque l'anesthsie classique n'estpas possible.


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n'est pas limitative, mais elle montre telle quelle le nombre de problmes auxquels l'hypnose


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on d'un emploi bon escient, ce qui exige du temps et des connaissances approfondies et bienmatrises.


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wen.Ces suggestions ont t choisies et modules, pour obtenir des rsultats efficaces et rapides etpermettre toute personne dispose les recevoir avec attention, de ressentir agrablement,profondment, les effets de l'hypnose moderne.


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e plusieurs inductions hypnotiques, choisies pour tre utilises selon les troubles


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ressenti de plus en plus, puis qui aboutira un tat d'hypnose lgre.Ensuite, vous trouverez des suggestions de lourdeur, puis d'engourdissement du corps et de


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aideur du bras et arriver ainsi un tat d'hypnose le plus profond possible.

Vous devez pouvoir obtenir un rsultat rapide et complet, la condition de lire les inductions


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es

1. QUEST-CE-QUE LHYPNOSE SCIENTIFIQUEL'hypnose est donc cette technique particulire qui permet de suspendre momentanment l'acuitdes facults crbrales conscientes du sujet, dans le but de pouvoir influencer son subconscient


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ales.Le qualificatif de scientifique associ au terme hypnose tient au fait que, dans cet ouvrage la


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matives, s'appuient sur les recherches de la psychologie, de la psychanalyse, compltes par laparapsychologie, la radiesthsie, le magntisme etc..Surtout, on tient diffrencier ainsi cette pratique d'avec l'hypnose dite de spectacle, qui n'a quedes ressemblances de dtail avec l'hypnose scientifique


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uvent quelques techniques particulires de l'hypnose, assorties et combines avec des procdsd'illusionniste. Mais ni les procds, ni les buts de l'hypnose de spectacle, ne sauraient prtendre ceux de l'hypnose scientifique, et rciproquement, l'hypnose scientifique ne saurait tre rduite une combinaison de trucages, des fins de divertissement souvent humiliantes, et sans rapport


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st utile d'insister un peu sur ce point.

2. L'HYPNOSE DE SPECTACLEPour les hypnotiseurs de spectacle, il est facile de se servir de quelques techniques employes enhypnose scientifique. Il existe des quantits de possibilits pour faire excuter un sujet bienhypnotis des scnes comiques et attractives, pour amuser les spectateurs.On peut en citer quelques-unes :

L'anesthsie, qui permet des dmonstrations spectaculaires


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ation ralise. Les suggestions hypnotiques diverses qui permettent de placer un sujet rceptif dans unesituation cocasse, voire mme souvent ridicule. Par exemple : L'emploi sur scne du spectacle de certaines hallucinations. Le fait de faire dvtir un spectateur, que l'on a pri de monter sur la scne. Faire excuter au


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la normale ou propres aux animaux (faire japper quatre pattes un individu hypnotis) etc.

Tout cela est possible. C'est souvent sans respect pour le patient, et pas l'honneur de l'oprateur.Ce n'est surtout pas, en dfinitive l'honneur de l'hypnose, dont sont compromises ainsi leschances d'apparatre pour ce qu'elle est :


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dpens d'autrui.

Il faut le dire, dans ces dmonstrations o le patient semble pouvoir excuter n'importe quoi,l'hypnose n'est pas vraiment en jeu. Car le conscient conserve toujours un effet de contrle sur lesubconscient. Quand donc on assiste des scnes excessives, o le sujet semble compltement lejouet de l'hypnotiseur, on peut tre sr qu'il s'agit d'un comparse prsent comme un assistant ouun spectateur. De mme dans les spectacles o les sujets sont hypnotiss rapidement ou mme


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l encore, bien prsents, ou spectateurs trs sensibles, tests rapidement par l'oprateur.

Il faut aussi dire un mot de l'hypnose collective, utilise dans certains spectacles. C'est un fait, il


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a fois, que 100 ou 1000. Il suffit de disposer d'une sonorisation suffisante pour que tous ceux qui


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entendre sa voix. Cela dit, j'ai assist une sance d'hypnose collective, prsente la tlvision,o l'oprateur prtendait agir sur tous les spectateurs. Cette sance n'ayant dur que quelques


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voir t hypnotiss. L encore, si la dure de l'mission de tlvision avait permis un bonhypnotiseur de s'exprimer avec comptence, au moins pendant 1/2 heure, il est vraisemblable que


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ressenti, des niveaux diffrents, les effets des suggestions hypnotiques.

En conclusion, il est trs facile de devenir hypnotiseur de spectacle, puisqu'il suffit de connatrequelques techniques particulires, utilises cet effet. Un hypnotiseur scientifique peut faire duspectacle si cela l'intresse; l'inverse bien entendu, n'est pas possible.

3. QU'EST-CE QU'UN HYPNOTISEUR SCIENTIFIQUE


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en fait d'un oprateur parfaitement initi et entran aux techniques d'hypnose scientifique ouhypnose moderne, qui doit tr

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