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Le e-guide du corps intuitif

La diète lunaire : comment maigrir et être en pleine forme grâce aux cycles lunaires?

Par Hélène Scherrer

Ce que vous allez lire sont les textes issus d’une formation en ligne de l’espace-membres

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Hélène(c)Scherrer www.clairconscience.ch 1

http://www.clairrconscience.ch


1. Introduction 1

Qu’est-ce que le corps intuitif ?! 1 Vivre un corps conscient et intuitif 1

Le corps est votre diapason vibratoire de conscience 3

Un e-guide intuitif 4

L’ETAT DE VOTRE CORPS et VOS OBJECTIFS 8

LE LIEN ENTRE VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT 9

2. Partie théorique 10

Synchronisation de votre corporalité avec les rythmes cosmiques! 10

Les 4 temps du cycle lunaire 11

Exercices intuitifs 14

3.Partie pratique 17

Généralités! 17 Pour bien pénétrer les mystères de Dame Lune 17

Rituel de la pleine lune! 18 Apogée de l’inspiration lunaire ou crête de la vague 18

Le rituel en pratique 18

Rituel de la nouvelle lune! 20 Apogée de l’expiration lunaire ou creux de la vague 20

Le rituel en pratique 20

Un rituel holistique! 21

Et les phases croissantes et décroissantes ?! 22




Quelques indications à suivre pendant 14 jours 23

Les 14 jours de lune décroissante : phase d’élimination et de purification 23

Les 14 jours de lune croissante : phase d’assimilation et de stimulation 24

Conclusion 25

Sens, valeur et profondeur de cette pratique! 25 Votre liberté d’être et d’agir fait toute la différence 25

Mon expérience personnelle 25

Aide-mémoire 28

Tableaux récapitulatifs! 28 A conserver dans votre cuisine ! 28

Les problèmes liés à l’eau dans le corps 28

Les problèmes liés à un surplus de toxines dans le corps 29

Les problèmes liés à un surplus de poids dans le corps 29

Les plantes qui aident le travail du foie 30

Les plantes qui aident le travail des reins 30

Cela, c’est bon tout le temps ! 31




1. Introduction

1. Qu’est-ce que le corps intuitif ?

Vivre un corps conscient et intuitif

La conscience, l’intuition, le choix d’une vie de Lumière et

d’Amour passe par notre matière.

Notre corps est ce qu’il y a de plus dense si on le compare à

tous les autres corps subtils ( corps émotionnel, mental, ethéri-

que, spirituel...).

C’est la raison pour laquelle toute pratique de conscientisation

du corps est un puissant moteur d’éveil à son être profond.

Ce rituel de bien-être, qui est à pratiquer lors des nouvelles et

pleines lunes, a un effet qui s’adapte à vos besoins. Il peut soit

vous purifier, vous dynamiser, vous relaxer, vous donner plein de vitalité...car il équilibre les trop/trop peu, tous les extrêmes

du corps de manière naturelle.

Vous allez pouvoir mettre les cycles lunaires au service de votre

santé, de votre beauté.

Helene(c)Scherrer www.clairconscience.ch 1

http://www.clairconscience.ch


J’ai toujours été sensible aux phases lunaires et, de manière

encore plus consciente depuis que j’effectue les tirages du Tarot

lunaire, à chaque nouvelle et pleine lune.

C’est la raison pour laquelle j’ai souhaité partager mes expé-

riences de femme et thérapeute pour vous donner mon propre

éclairage sur ce sujet.




Le corps est votre diapason vibratoire de conscience

Il est connu que le cycle lunaire influence les océans et les ri-

vières avec son attraction gravitationnelle et qu’elle a une ac-tion sur la croissance des plantes.

On sait que certaines personnes sont particulièrement sensibles

à la pleine lune avec des sautes d’humeur et des changements

d’émotions exacerbés durant ces périodes là.

A mon avis, nous sommes tous influencés par les cycles lunai-res, que nous en soyons conscients ou pas.

Notre corps physique est composé de plus de 80% d’eau qui

comprend notre système sanguin ( artériel et veineux), notre

système lymphatique ( lié à notre immunité ) et tous les liqui-

des intra et inter-cellulaires.

Le corps physique est le baromètre le plus précis, juste, cohé-

rent de nos harmonies et de nos dysharmonies intérieures.

Le cycle menstruel naturel des femmes est, également, influen-

cé par le cycle lunaire.

Attention : j’ai une formation académique de psychologue et de psycho-

thérapeute : tous les conseils fournis dans cet e-guide proviennent de

mon expérience de femme et de thérapeute. En aucun cas, cela ne se

substitue à des conseils médicaux si vous en avez besoin. Je suis entière-

ment responsable de ce qui est écrit dans le présent e-guide. Vous êtes

entièrement responsable de ce que vous allez en faire.




Un e-guide intuitif

Je vais vous parler de ce rite lunaire au service de votre santé

de manière à ce que vous ressentiez ce dont je vous parle.

Je ne vais pas vous donner des directives strictes et rigides à

suivre aveuglément ( ce n’est pas mon genre ).

Je vais vous sensibiliser à l’influence des phases lunaires dans

votre corps et vous donner des pistes pour mettre la puissance

de la lune au service de votre bien-être global en vous disant les effets que cela peut avoir au niveau de votre corps physi-

que.

Votre corps éthérique va s’activer. Vous allez vibrer corporelle-

ment à un autre niveau vibratoire.

Nous avons à faire passer la matière par le sas des gigantes-ques afflux d’informations-Lumière que nous recevons.

Ce rituel peut vous permettre de transmuter votre matière afin

que votre vibration corporelle puisse s’adapter à tous les chan-

gements que vous vivez, au niveau personnel.

De plus, cela va ajuster votre corporalité à toutes les transfor-mations collectives que nous avons à vivre.

Voici un résumé des 2 prochaines parties :




La partie théorique :

- Cette partie va comporter des exercices de visualisation et de

des exercices d’écoute de votre corps liés au cycle naturel de la lune.

- Je vais vous expliquer ce qu’il se passe au niveau de notre or-

ganisme lors des différentes phases lunaires.

- Le but est de relier ce qui se passe dans le corps et ce qui se

déroule dans les grands cycles cosmiques. C’est une synchro-nisation de votre rythme corporel avec des rythmes universels

qui vous est proposée.




La partie pratique :

- Nous allons aborder les différentes manières d’effectuer le ri-

tuel de bien-être lors des nouvelles lunes et des pleines lunes, de manière pratique et concrète.

- Je vais vous conseiller quelques plantes à utiliser.

- Je vais vous montrer comment vous pouvez l’adapter à votre

ressenti du moment. En effet, vous pouvez en faire une prati-

que plus ou moins intense, selon votre envie.

- Vous aurez un lexique sur différents problèmes corporels avec

des suggestions pour les résoudre ( et à chaque fois, je vous

dirai le sens de ces suggestions ).

Pour vous mettre en condition, voici quelques questions :




L’ETAT DE VOTRE CORPS et VOS OBJECTIFS




LE LIEN ENTRE VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT




2. Partie théorique

Synchronisation de votre corporalité avec les rythmes cosmiques

Pourquoi synchroniser votre alimentation avec le cycle lunaire ?

Pour plusieurs raisons, dont voici les principales :

1. Pour vivre avec plus de conscience votre relation à l’astre lu-

naire et à sa puissance.

2. Pour être à l’écoute de votre intuition qui peut varier suivant

les cycles lunaires.

3. Pour mettre de la conscience dans vos ressentis corporels.

4. Pour mettre sur pied un rituel 2 fois par mois qui est bon

pour votre corps, vos émotions et votre évolution spirituelle.

5. Pour vous déconditionner du « prendre, consommer, absor-

ber..» et retrouver le goût de « alléger, tempérer, se muscler

l’esprit...».

6. Pour être bien dans votre corps et arrêter avec les régimes,

diètes, poudres de perlinpinpin.




7. Pour intégrer dans votre routine de vie, une nouvelle habi-

tude qui va avoir des résultats naturels qui respectent vos

rythmes se synchronisant avec le rythme de l’univers.

Les 4 temps du cycle lunaire

La pleine lune : A ce moment là, la lune est face au soleil et la

terre se trouve entre les deux astres.

Il y a un effet de paroxysme, d’apogée d’une certaine énergie (l’énergie du signe zodiacal correspondant).

C’est la période idéale pour démarrer le rituel de bien-être lu-

naire.

Au niveau de votre corps physique : le corps est à son plus

haut niveau d’énergie. Le foie a travaillé à plein rendement du-rant les 14 derniers jours. L’énergie physique est à son maxi-

mum et est extériorisée.

La période de la lune décroissante : c’est la période de deux

semaines qui suit la pleine lune.

Au niveau de votre corps physique : ce sont les reins qui vont

travailler durant cette phase. C’est une période d’intériorisation,

d’introversion et d’élimination des toxines.




La nouvelle lune :

C’est le passage à un nouveau cycle, il y a une sorte de « vide

» qui va se dérouler pour être « rerempli » d’une nouvelle énergie correspondant à la vibration du signe zodiacal suivant.

Au niveau de votre corps physique : le corps est à son plus bas

niveau d’énergie. Les reins ont travaillé et ont été sollicités du-

rant les 14 derniers jours.

C’est le moment du renouvellement d’énergie, qui est à son plus bas niveau.

L’énergie physique est à son minimum et intériorisée.

La période de la lune croissante : c’est la période de deux

semaines qui suit la nouvelle lune.

Au niveau de votre corps physique : c’est le foie qui va beau-

coup travailler durant cette phase. C’est une période d’extério-

risation, d’actions et d’assimilation des nutriments .




Exercices intuitifs

Je vais vous donner deux exercices de visualisations à effectuer

pour vous mettre au diapason du cycle lunaire et pour vous ai-

der à intérioriser les phases lunaires de manière consciente dans votre corps.




1. Exercice de visualisation intuitive :

Voici un parallèle que l’on peut faire entre les 4 phases lunaires

et notre fonctionnement respiratoire :

A. Pleine lune = Apogée d’une inspiration

B. Phase de lune décroissante = temps d’expiration

C. Nouvelle lune = Apogée d’une expiration

D. Phase de lune croissante = temps d’inspiration




2. Exercice de visualisation intuitive :

Voici un parallèle que l’on peut faire entre les 4 phases lunaires et le mouvement des vagues de l’océan :

A. Pleine lune = Crête d’une vague.

B. Phase de lune décroissante = descente d’une vague.

C. Nouvelle lune = fond d’une vague.

D. Phase de lune croissante = montée d’une vague.




3.Partie pratique

Généralités

Pour bien pénétrer les mystères de Dame Lune

La manière dont vous allez lire cet e-guide va faire toute la dif-

férence entre

1. « Ah, encore des directives à suivre pour être la plus belle

sur les plages cet été » OU

2. « Oh, je ressens mieux les mouvements du cycle de la lune en moi car je connais ce dont il s’agit et j’écoute ce que mon

corps me conseille au fil des cycles lunaires...».

Sentez-vous la différence ?

Les suggestions, conseils que je vais vous fournir dans les cha-

pitres suivants sont faciles à intégrer, simples à réaliser et ap-portent que des bénéfices si vous restez modéré dans votre

pratique ( 36 heures avec + de nourriture spirituelle et - de

nourriture physique, tous les 14 jours ).

Ce qu’il se passe à chaque nouvelle et pleine lune :

Les cycles biologiques du corps se transforment complètement. Le corps fonctionnent de manière différente en phase de lune




croissante et en phase de lune décroissante. C’est lors de ces

nouvelles et pleines lunes que le circuit interne s’inverse et

passe à une autre fonctionnement.

C’est ce rythme naturel que vous pouvez mettre au service de

votre santé et de votre bien-être. D’abord en le conscientisant,

le ressentant et, ensuite, en effectuant ce qui vous semble

adéquat pour votre santé.

Rituel de la pleine lune

Apogée de l’inspiration lunaire ou crête de la vague

Au moment de chaque pleine lune, le corps physique est à son

plus haut niveau d’énergie.

Durant les 14 derniers jours, le foie a travaillé à plein rende-

ment pour filtrer les impuretés et pour que vous assimiliez ce qui est bon pour vous.

Le rituel en pratique

1. Commencez la veille au soir (18h ou 20h) de la pleine lune et

faites durer ce programme jusqu’au lendemain matin (6h ou




8h) de la pleine lune. Cela vous fait 36 heures d’allégement

alimentaire qui est facile à faire et possible pour le plus

grand nombre.

2. Durant ces 36 heures, absorbez des liquides et pas/peu

d’aliments solides.

3. Buvez de l’eau de source, de l’eau minérale, des tisanes, des

jus de fruits et légumes, des bouillons et des soupes. Tout ce qui désengorge le foie et la vésicule biliaire est bé-néfique durant ce jour-ci ( il y a un liste de fruits, de lé-

gumes et de plantes indiqués dans l’aide-mémoire, à la fin

du e-guide ).

4. Si vous avez envie de manger, prenez un fruit ou un légume

cru.

5. Recommencez de manger normalement le lendemain matin

de la pleine lune.

6. Si vous avez une balance, pesez-vous avant et après vos ri-

tuels de bien-être lunaires, vous pouvez avoir des surprises

plus qu’agréables.

7. Et voilà....simple, oui ?




Rituel de la nouvelle lune

Apogée de l’expiration lunaire ou creux de la vague

Au moment de chaque nouvelle lune, le corps physique est à

son plus bas niveau d’énergie.

Durant les 14 derniers jours, les reins ont beaucoup travaillé

pour purger le corps des liquides indésirables.

Le rituel en pratique

1. Commencez la veille au soir (18h ou 20h) de la nouvelle lune

et faites durer ce programme jusqu’au lendemain matin (6h

ou 8h) de la nouvelle lune. Cela vous fait 36 heures d’allé-

gement alimentaire.

2. Durant ces 36 heures, absorbez des liquides et pas ou très

peu d’aliments solides.

3. Buvez de l’eau de source, de l’eau minérale, des tisanes, des

jus de fruits et légumes, des bouillons et des soupes. Tout ce qui soulage les reins et qui est diurétique est béné-fique durant ce jour-ci ( il y a un liste de fruits, de légu-




mes et de plantes indiqués lors du rite de la nouvelle lune

dans l’aide-mémoire, à la fin du e-guide ).

4. Buvez plutôt tiède ou chaud lors de la nouvelle lune pour vous réchauffer le corps. Votre énergie est à son plus bas ni-

veau et boire froid ou glacé donne un travail supplémentaire

aux fonctions corporelles.

5. Si vous avez envie de manger, prenez un fruit ou un légume

cru.

6. Recommencez de manger normalement le lendemain de la

nouvelle lune.

7. Si vous avez une balance, pesez-vous avant et après vos ri-

tes lunaires, vous pouvez avoir des surprises plus qu’agréa-

bles.

8. Et voilà....simple, oui ?

Un rituel holistique

Pour faire de cette pratique, un rituel global, je vous suggère de

vous faire aussi de vous faire du bien, au niveau :

Mental

Voyez le tirage du Tarot lunaire avec le Tarot-coaching pour

vous synchroniser avec l’énergie du moment. Faites le point sur




votre relation avec l’énergie du cycle zodiacal qui est présent.

Voyez quelles énergies sont mises en mouvement durant ce cy-

cle et où vous vous situez par rapport à cela.

Emotionnel

Observez vos émotions : Vous sentez-vous avide de nourriture

et si oui, de quelle nourriture ? Est-ce facile de vous motiver à

tenter l’expérience ? Quelle émotions cela fait-il émerger ?

Spirituel

Le fait d’alléger le travail d’assimilation et d’élimination du

corps va vous apporter :

• Une clarté d’esprit.

• Une clairsensibilité accrue.

• Une écologie intérieure qui va se manifester à tous les ni-veaux de votre être.

Profitez de ces périodes de 36 heures pour vous connecter à la

nature, lire un livre inspirant, écrire quelques phrases dans vo-

tre journal de bord, vous écouter....

Et les phases croissantes et décroissantes ?




Quelques indications à suivre pendant 14 jours

Voici quelques indications à propos des phases de lune crois-

sante et décroissante pour que vous puissiez mettre ce cycle au

service de votre bien-être, de votre santé et de votre beauté.

Les 14 jours de lune décroissante : phase d’élimination et de purification

Durant cette période, le corps va se mettre en phase de travail

minimum, donc ne le surchargez pas.

Continuez de boire des liquides qui aident le travail des reins et

souvenez-vous que votre corps va s’intérioriser, se concentrer.

C’est la période idéale pour alléger votre alimentation si vous

voulez perdre quelques kilos car l’organisme ralentit et est en

phase d’élimination durant ces 14 jours.

Pour reprendre nos parallèles avec la respiration et les vagues,

dites-vous que :

- C’est la phase d’expiration.

- C’est la descente vers le creux de vague.

Trucs et astuces pour votre beauté : même les pores de vo-

tre peau sont plus fermés, donc faites des peelings, des net-

toyages désincrustants...




Les 14 jours de lune croissante : phase d’assimilation et de stimulation

Durant cette période, le corps va se mettre en phase de travail

maximum et le corps assimile bien et mieux. C’est la phase

d’extériorisation, de tonification.

Pour reprendre nos parallèles avec la respiration et les vagues,

dites-vous que :

- C’est la phase d’inspiration.

- C’est la montée vers le crête de la vague.

Trucs et astuces pour votre beauté : même les pores de vo-tre peau sont plus ouverts, donc nourrissez-la aussi avec des

huiles, des masques...quant à vos cheveux, l’idéal est de les

couper en phase croissante, si possible le jour de la pleine lune

!




Conclusion

Sens, valeur et profondeur de cette pratique

Votre liberté d’être et d’agir fait toute la différence

Cette pratique, comme tout dans la vie, a la valeur que vous lui

donnez.

Vous pouvez suivre ces conseils pour perdre quelques kilos

sans vous connecter aux vibrations lunaires

OU

Vous pouvez en faire une expérience totale de bien-être holisti-

que et intuitif.

Mon expérience personnelle

C’est une élève de mes cours de Tarot, à Genève, qui m’en a

parlé il y a longtemps. Elle avait obtenu de bons résultats au

niveau d’un désengorgement de son corps et était enthousiaste

par cette diète ( à l’époque, c’est comme cela que je l’appelais

).




J’ai fait un premier essai, sans trop de conviction, car je ne suis

pas pour les régimes, les diètes et que je suis en bonne forme

physique générale.

Je l’ai fait de manière plutôt mécanique les premières fois et j’ai

arrêté.

Des mois plus tard, ce sont les tirages du Tarot lunaire qui

m’ont donné envie de recommencer. Je sentais et ressens tou-

jours avec plus de conscience ce cycle lunaire dans mes cellules et je me suis dit que ce serait une bonne manière de me mettre

dans de bonnes dispositions pour effectuer le tirage du Tarot

lunaire chaque nouvelle et pleine lune.

J’ai donc repris ce rite, cette fois-ci en toute conscience et en

me concentrant sur les ressentis de mon corps.

Et là, cela a été une superbe surprise car j’ai remarqué que

mon organisme adorait ces journées de légèreté et que je me

sentais beaucoup mieux en le faisant.

C’est après biens des hésitations que je me suis décidée à par-

tager cela avec vous. Je suis psychologue et non pas naturopa-the, c’est la raison pour laquelle je mets des mises en garde sa-

lutaires pour que vous fassiez vos expériences en prenant tou-

tes les responsabilités qui en découlent.

Je sais qu’un jour de jeûne hydrique est toujours salutaire,

néammoins je préfère être prudente.




Je continue de boire mon élixir de bouleau à chaque nouvelle

lune avec des tisanes diurétiques. Et je bois de la boldo ou des

macérats d’artichaut en jour de pleine lune. Je ne fixe pas de règles rigides, au mieux, je fais tout pour passer les jours de

nouvelles et pleines lunes de manières méditatives : je lis, je

prends soin de moi, je ralentis le rythme pour permettre à mon

organisme de changer de cycle en douceur.

Très souvent, je lis des livres sur le cycle lunaire actuel pour me mettre au diapason des vibrations cosmiques et j’écris dans

mon journal de bord.

Je suis heureuse d’avoir pris l’initiative de vous partager ce rite

de la lune car je sais qu’il peut être un puissant agent de bien-

être physique, émotionnel, mental et spirituel. C’est comme ce-la que je le vis et je vous souhaite d’en tirer autant de bienfaits

que j’en ai depuis que je le pratique.

Merci pour votre lecture !




Aide-mémoire

Tableaux récapitulatifs

A conserver dans votre cuisine !

Voici quelques indications de problèmes spécifiques et de la

manière de mettre à votre profit les phases lunaires en résol-

vant tel ou tel souci.

Je vous indique aussi, des plantes qui sont bonnes pour drainer

le foie et des plantes diurétiques qui aident le travail des reins.

Vous trouvez des tisanes, teintures-mères, mélanges déjà pré-

parés dans les boutiques bio ou les pharmacies...

Les problèmes liés à l’eau dans le corps

1. Rétention d’eau.

2. Circulation lymphatique ralentie = système immunitaire fai-ble.

3. Cellulite.

C’est à la lune décroissante qu’il faut agir en facilitant le travail

des reins.




Les problèmes liés à un surplus de toxines dans le corps

1. Mauvaise digestion.

2. Ballonnements.

C’est à la lune croissante qu’il faut agir en désengorgeant le

foie et le pancréas.

Les problèmes liés à un surplus de poids dans le corps

Jour de pleine lune : faites le rite de la lune avec 36h de jeûne liquide qui draine le foie.

Jour de la nouvelle lune : faites le rite de la lune avec 36h

de jeûne liquide qui aide le travail des reins.

Les problèmes liés à de la fatigue

•En lune croissante : cela vous indique que votre foie est en-

gorgé et qu’il a besoin d’être drainé. Vous avez besoin de

mieux assimiler et transformer en énergie ce que vous absor-

bez.

•En lune décroissante : cela vous indique que ce sont vos reins qui n’arrivent pas à éliminer, aidez-le avec des tisanes diuréti-

ques.




Les plantes qui aident le travail du foie

Vous pouvez trouver ces plantes sous forme de tisanes, tein-ture-mère, jus, mélanges déjà préparés, etc...dans des bouti-

ques bio ou en pharmacie :

•Radis noir

•Ail

•Artichaut

•Romarin

•Chardon-marie

•Pissenlit

•Aubier de tilleul

•Boldo

Les plantes qui aident le travail des reins

•Queue de ceris

•Ortie

•Bouleau

•Verge d’Or




•Bruyère

•Piloselle

•Orthosiphon

Cela, c’est bon tout le temps !

•Eau minérale

•Thé vert

•Soupe de miso

•Elixir du suédois

AVERTISSEMENT : comme déjà indiqué au début de cet e-guide, je vous

partage mes expériences de femme et de thérapeute.

Mes suggestions s’adressent à des personnes en santé relativement bonne

qui souhaitent apporter un plus à leur bien-être. Ces indications ne se

substituent, en aucun cas, à des conseils d’un médecin si vous en avez

besoin.

C’est la raison pour laquelle je vous indique des plantes que l’on trouve

sous forme de tisanes dont les propriétés sont connues depuis longtemps.




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