L’ENRACINEMENT - MODULE 1INTRODUCTION

BIENVENUE

Enracinement et ancrage pour vous servir dans votre quotidien.

Exercices simples et pratiques.

Le but c’est de réussir à vous ancrer dans la matière pour que vous puissiez mieux évoluer, retrouver le calme en vous, concrétiser vos projets dans la matière et vivre plus l’instant présent.

ORGANISATION DE CE COURS EN LIGNE

En plus du module d’introduction, il y aura 4 modules à faire dans l’ordre prescrit, si possible dès que le module est lancé.

À chaque module, il y aura la théorie puis des exercices formels et informels à faire. SVP, consacrez du temps pour vos exercices.

Ayez un cahier dédié à ce cours où vous inscrirez votre objectif, vous prendrez vos notes, mais aussi où vous noterez votre évolution et vos blocages semaine après semaine. Il est important de noter vos blocages pour pouvoir les partager à Nathalie et aux autres participants lors du webinaire en direct.

Tout au long de votre formation, assurez-vous de maintenir le focus sur le même objectif.

Il est préférable de suivre le rythme des enseignements pour entrer dans la vague énergétique d’enracinement. Le travail fait tous ensemble est bien plus puissant que seul chez soi 2 mois après. Si vous ne pouvez pas vous engager ou libérer du temps pour le rythme de ce cours, suivez quand même 1 module à la fois pour un minimum de 4 jours consécutifs d’exercices par module.

RESTRICTIONS MÉDICALES

Il est préférable de ne pas avoir un diagnostique psychiatrique profond, comme par exemple une dépression sévère, de la schizophrénie. Si vous êtes suivi par un psychiatre, demandez-lui si les méditations d’auto-hypnose vous sont contrindiquées.

Au niveau du corps physique, il n’y a pas de restriction, vous suivrez les limites de votre corps. Il est conseillé de ne JAMAIS forcer sur le corps. L’idée est de s’enraciner et non de créer des tensions dans votre corps.

SE PRÉPARER POUR CE COURS

Organisez-vous un espace calme à l’intérieur de chez vous, où vous ferez vos exercices. Assurez-vous que cet endroit est toujours en ordre et bien organisé. Vous pourrez y laisser votre cahier de note.

Trouver un endroit « nature », pas trop loin de chez vous. Il faut au moins un arbre dans cet endroit, que vous pourrez toucher. Cet endroit devra être assez calme quand vous y serez, pour pouvoir méditer ou faire l’exercice d’autoguérison avec un arbre.

Allouez du temps le matin au réveil et le soir au coucher pour vos exercices formels.

Allouez plusieurs par jour pour vos exercices informels. Chaque module comporte ses propres exercices informels.

Pendant ces semaines d’exercices, vous continuerez vos activités, mais arrangez-vous pour que votre focus soit sur votre enracinement pour pouvoir en tirer le meilleur bénéfice à la fin de le formation. Ce n’est pas juste un cours que l’on écoute, c’est un cours pour pratiquer et amener concrètement l’enracinement en vous.

Dès maintenant, faites préparer votre mélange d’huiles essentielles, qu’on utilisera dans le module 4. Vous pouvez le faire préparer en pharmacie si vous êtes en Europe ou chez un aromathérapeute. La recette est disponible dans votre espace personnel.

DÉFINIR UN OBJECTIF CONCRET ET RÉALISABLE

SVP, notez ces questions qui vous concernent et vos réponses dans votre cahier.

Comment savez-vous que vous n’êtes pas enraciné concrètement? Êtes-vous dispersé? Trop dans vos pensées? Trop stressé? Trop balloté dans votre vie? Facilement bouleversé émotionnellement? Manquez-vous de stabilité physique ou émotionnelle?Avez-vous de la difficulté à vous auto-guérir? Êtes-vous sujet à des intrusions dans votre espace vital? Avez-vous de la difficulté à concrétiser vos projets? Avez-vous de la difficulté à avoir un regard plus conscient sur la vie sur les gens? Êtes-vous capable de vivre l’instant présent? Sentez-vous de l’énergie dans le bas du corps, le bas de vos jambes, ou vos pieds?…

Citez 1 à 3 exemples de votre problématique à résoudre. Cette problématique vous montre que vous n’êtes pas enraciné. Ex : les gens empiètent dans mon espace. Je subis du vampirisme face à telle personne au travail puis avec telle autre personne dans ma famille. Je n’arrive pas à finaliser mes projets au travail ou des projets personnels. Je m’inquiète trop pour mes soucis d’argent. Je me laisse embarquée dans la peur dans telle situation. Je suis à fleur de peau quand quelqu’un me fait un reproche. Je ne sens pas bien le bas de mon corps, mes pieds, mes hanches, mon ventre. J’ai trop d’idées dans ma tête qui tournent sans cesse, sans être concrétisée. Je me sens faible face à telle adversité.

Spécifiez clairement le contexte, avec qui, et ce qui vous perturbe dans votre problématique. Décrivez aussi vos ressentis.

Définissez clairement comment vous allez vous sentir et vous comporter quand vous serez enraciné dans cette problématique. Ex : je vais être plus stable quand untel au travail se fâchera. Je vais réussir à faire aboutir tel projet pas à pas. Je vais sentir de l’énergie dans mes jambes, plus de densité. Je vais me sentir stable et solide, Telle personne ne me videra plus de mon énergie quand elle me parlera, je vivrais moins d’émotions déstabilisantes. Je trouverai plus de solution avec plus de calme en moi… Définissez assez précisément.

PRATIQUES INFORMELLES ET FORMELLES

Il y aura des pratiques formelles, pour la plupart des exercices / méditations au réveil et au coucher. Chaque pratique formel dure 15 à 30 minutes. Aménagez vos habitudes de vie pour pouvoir vous engager envers vous-même à pratiquer.

Il y aura des pratiques informelles, dans lesquelles des exercices simples et discrets seront à faire durant le jour 5 à 10 fois. Chaque exercice dure 1 à 2 minutes maximum (sauf la marche afghane). Ces petits exercices répétés ont un impact majeur sur votre enracinement, Ils créent des habitudes de vie et des accès neuronaux plus rapides pour retrouver votre ancrage. Ne négligez pas ces exercices, car ils ont un grand impact.

CHOSES À ÉVITER ET CHOSES À FAVORISER

Éviter : de boire de l’alcool, d’écouter des musiques qui vous transportent trop dans les cieux, de consommer de drogues douces ou fortes, de trop bavarder pour ne pas dire grand chose, le stress pendant le temps de cette formation, les personnes qui vous empoisonnent la vie, de manger du fast food ou de la nourriture industrielle, le sucre (favoriser le miel non pasteurisé), les excitants comme les boissons énergisantes, les cafés et thés (maximum 1 café ou 1 thé par jour), les produits raffinés sucrés (gâteaux, biscuits, bonbons, pâtes de fruit, confiture, chocolat blanc, au lait ou noir).

Favoriser les tisanes, boire de l’eau de bonne qualité (de source ou osmosée ou distillée ou au moins filtrée), le calme, les personnes qui vous énergisent et vous rendent heureux, manger des fruits, des légumes, des protéines animales et/ou végétales, des oléagineux, des huiles de qualité pressées à froid. Pour les dents sucrés, en cas de besoin de sucre, mangez des fruits secs, des fruits et au pire du miel non pasteurisé. Favorisez les escapades dans la nature ou dans les parc proche de chez vous, l’exercice physique modéré ou la marche consciente en silence, la montagne, le jardinage, les activités manuelles (cuisine, bricolage, art…).

INTRODUCTION

Comment et pourquoi l’enracinement est arrivé dans ma vie?

La suite de l’enracinement : Bön, énergie de la Terre

Ce que je peux faire aujourd’hui grâce à l’enracinement : soins, recevoir des messages de mon Moi supérieur et les concrétiser, me protéger des choses néfastes (visibles et invisibles), dépasser mes peurs (croire en ma puissance intérieure et en l’aide céleste)

LES AVANTAGES DE L’ENRACINEMENT

Calme, stabilité, concentration

Agir et concrétiser nos projets avec plus de facilité

Pour expérimenter la vie avec plus de pouvoir “Je peux”

Pour finir par s’éveiller dans la matière

Support de la Terre et des êtres de lumière, ainsi que du monde minéral, végétal et animal.

Augmenter sa confiance et sa foi

Avoir plus de présence, vivre l’instant présent

Meilleur connexion à notre Soi Supérieur

LES GRANDES LIGNES DU PROCESSUS D’ÉVEIL

Éveil :

Tous ces JE ne sont plus prisonniers de leurs interprétations et perceptions

Les JE portent la même fréquence et la même information.

Dénué des peurs, des conditionnements, des valeurs et des croyances

Je m’incarne Je m’enracine Je me centre Je pardonne Je suis

ENRACINEMENT : DÉFINITION

Définition :

L’enracinement est la condensation de votre essence (lumière) dans votre corps physique.

4 facteurs influencent l’enracinement couverts dans ces 4 modules:

1. Module 2 : Notre axe central (médian) VERTICAL

2. Module 3 : Nos chakras

3. Module 4 : L’élément terre dans notre corps physique

4. Module 5 : La connexion cosmo-tellurique

ENRACINEMENT : DÉFINITIONSUITE

Définition (suite) :

L’enracinement c’est recevoir l’énergie terrestre et céleste.

ENRACINEMENT : DÉFINITION (SUITE)

Définition (suite) :

Condensation de notre lumière, de notre Moi Supérieur dans notre corps physique.

ENRACINEMENT : DÉFINITION (SUITE)

Définition (suite) :

Au travers de notre canal, nos guides et nos anges gardiens peuvent agir dans la matière.

Nos prières sont exaucées plus facilement

QU’EST CE QUI NOUS EMPÊCHE DE S’ENRACINER

Être trop cérébrale, trop dans le mental, nos pensées

Trop dans nos émotions

Peur de souffrir plus sur Terre

Peur de perdre la connexion avec le divin

Axe médian dévié ou cassé à cause de blessures émotionnelles

Blocages des chakras par des mémoires

l’alcool, les drogues et les excitants, les médicaments tels que les somnifères, les anti-dépresseurs

Mauvaise hygiène de vie

troubles du sommeil

Pas de routine

Mauvaise alimentation

QU’EST CE QUI AIDE L’ENRACINEMENTArrêter le mental et descendre dans votre corps

Exercice de Respiration

Méditations

Activités physiques : sport, yoga, marche, étirements...

la nature, la montagne

le jardinage

la routine

le bon sommeil

les pierres

une alimentation saine et équilibrée

FIN DE L’INTRODUCTION

Nous allons découvrir module par module comment créer cet enracinement et le solidifier en nous.

Je vous retrouve au module 2 : l’axe vertical énergétique