L’activité physiqueL’activité physique• Calculer son niveau d’activité physique.• Rédiger un document pour expliquer à un public de jeunes sédentaires l’intérêt de pratiquer une activité physique régulière.

2pro3 Vente 2pro3 Vente Très peu actif : Très peu actif : 00Peu actif : Peu actif : 55Moyennement actif : Moyennement actif : 66Très actif : Très actif : 22

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2pro3 SAAC2pro3 SAACTrès peu actif : 0Très peu actif : 0Peu actif : 8Peu actif : 8Moyennement actif : 4Moyennement actif : 4Très actif : 5Très actif : 5

Conclusion ?

Si la santé vient en bougeant…

Comment faire augmenterle niveau d’activité physique à tous ceux qui ne sont pas ou qui sont peu actifs ou moyennement actifs ?

Réaliser un dépliant destiné à convaincre un public de jeunes (vous !) de pratiquerune activité physique régulière.

En les informant des En les informant des effets positifseffets positifs de l’activité physique sur la santé !de l’activité physique sur la santé !En les informant des En les informant des effets positifseffets positifs de l’activité physique sur la santé !de l’activité physique sur la santé !

Travail à réaliser : Compléter la maquette d’un document destiné à convaincre un public de jeunes de pratiquer une activité physique régulière.

Consignes de travail : Travailler par 2.Chacun complète un document en s’aidant de son livre de PSE, des documents distribués.Temps = 15 min Rendre attractif ce document au niveau de l’écriture, du choix des couleurs, du choix des mots et des phrases afin de mieux convaincre.

au bien-être physique :

Développement harmonieux du corps.

Augmenter la force musculaire.

au bien-être physique :

Développement harmonieux du corps.

Augmentation de la force musculaire.

Développe harmonieusement ton corps.

Augmente ta force musculaire.

Développer harmonieusement le corps.

Augmenter la force musculaire.

Population

cible ?

Population cible Jeunes de 8 à 12 ans Jeunes de 8 à 12 ans pratiquant un sport en pratiquant un sport en club.club.

Il te permet d’augmenter ta capacité respiratoire

Pour un public de jeunes de 15 à 18 ans ?

au bien-être physique :

au bien-être social :

Les repères pour l’activité physique

Durée :

Régularité :

Intensité :

Pourquoi l’activité physique régulière

préserve ton capital santé ?

Parce qu’une activité physique régulière est

un moyen efficace de lutter contre :

2 millions de diabétiques en France

au bien-être mental :

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Pages

10 et 15

Pages

26 et 29

Quelles maladies ?

Comment ? Que se passe t-il

sur le plan physiologique

(fonctionnement de notre corps)

?

Evaluation des documents produits

Par groupe de 4 : sélectionner le meilleur document.

Vérifier la justesse du contenu : Bien-être physique : 3 bienfaits cités – Bien-être mental : 1 – Bien-être social : 1Tous les repères de l’activité cités (30 min, tous les jours, modérée)CONTRE :

• l’obésité et la prise de poidsdépense de l’énergie apportée par notre alimentation

• le diabète de stade 2meilleure utilisation des sucres

• les maladies cardio-vasculairesLes artères se dilatent, le cœur est plus musclé, la fréquence cardiaque est abaissée au repos

Indiquer vos critères de choix (au moins 2 critères) Désigner un rapporteur dans le groupe,Temps=5min.

Choisir LE document qui Choisir LE document qui sera photocopié au reste sera photocopié au reste

de la classede la classe

STOP

Le diabèteInformations en provenance du

site de l’OMSLe diabète se caractérise par une trop grande concentration de sucre dans le sang qui, avec le temps, provoque de graves lésions affectant de nombreuses parties du corps, en particulier les nerfs et les vaisseaux sanguins.Le diabète de type 2 représente 90 % des cas de diabète dans le monde et résulte principalement d’un surpoids et du manque d’exercice physique. Récemment encore, ce type de diabète ne s’observait que chez les adultes mais il touche aussi maintenant les enfants obèses.

2 millions de personnes en France

C’est l’ensemble des vaisseaux sanguins qui transportent le sang du cœur aux cellules de notre corps et l’y ramènent.

L’appareil circulatoireou

système cardio-vasculaire

2 millions de diabétiques en France

L’activité physique permet de maîtriser la prise de poids et de

lutter contre l’obésité en dépensant l’énergie apportée par l’alimentation.

Le risque de diabète est limité par une

meilleure utilisation des sucres par les muscles.

• Notre rythme cardiaque augmente au moment d’un effort physique Notre rythme cardiaque augmente au moment d’un effort physique donc :donc :

1.1. Les artères se dilatent (cela limite l’excès de mauvais Les artères se dilatent (cela limite l’excès de mauvais cholestérol)cholestérol)

2.2. Le cœur est plus musclé et plus puissant.Le cœur est plus musclé et plus puissant.

3.3. La fréquence cardiaque est abaissée au repos (limite La fréquence cardiaque est abaissée au repos (limite l’hypertension).l’hypertension).

L’activité physique permet de L’activité physique permet de diminuerle risque de le risque de maladies cardio-vasculaires ::