la santénaturelle

les huiles essentielles se protéger et se soigner au quotidiendr guy avril

avec

43 huiles essentielles200 formules de préparation

6 Pas d’huile essentielle avant 6 ans (pour la majorité des huiles essentielles)6 Pas d’huile essentielle pendant la grossesse, principalement au cours des 3 premiers mois.6 Sauf de rares cas particuliers (à très faible dose), ne pas appliquer les huiles essentielles pures sur la peau ou les muqueuses.6 Attention à l’exposition au soleil. Certaines H.E. photosensibilisantes risquent de provoquer des réactions cutanées. Dans notre ouvrage, cela concerne : angélique, citron, mandarine.6 Ne pas prendre des huiles essentielles pendant une longue période sans l’avis d’un thérapeute avisé (certaines, par exemples, peuvent être neurotoxiques à long terme ou avoir un effet hormonal de type estrogénique).6 Pour la voie orale, ingérer les huiles essentielles avant les repas.6 Ne pas utiliser une trop forte quantité d’huiles essentielles à la fois. Respecter les doses prescrites.6 Ne pas utiliser les huiles essentielles. pendant trop longtemps (jamais plus de 3 mois).6 Si aucune amélioration ne survient à l’issue du traitement, arrêter la prise des huiles essentielles et consultez à nouveau.6 L’absorption par voie interne des huiles essentielles nécessite le conseil de praticiens compétents et formés.6 Dans certains cancers hormono-dépendants (sein, utérus, prostate), ne pas prendre d’huiles essentielles sans l’avis d’un professionnel, car certaines sont strictement contre-indiquées (fenouil par exemple).

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L’ACTION SUBTILE DES HUILES ESSENTIELLESEn  médecine  scientifique  contemporaine,  un  langage  guerrier  est  souvent employé, clairement illustré par l’usage répandu du préfixe « anti » : antibacté-rien, antiviral, antimycosique, antimitotique, antibiotique anti-inflammatoire, anti-histaminique… Ce préfixe est employé à toutes les sauces ! Certes, il est également utilisé en aromathérapie  ; mais  ici, c’est plutôt pour exprimer un résultat final qu’une action de lutte.En réalité, les huiles essentielles agissent en régulant et en modifiant un proces-sus plutôt qu’en le supprimant brutalement. En aromathérapie, on ne devrait pas  dire  que  l’huile  essentielle  guérit  les  symptômes  ou  les maladies, mais qu’elle facilite la mise en route du processus naturel de guérison. Ainsi, l’orga-nisme  se  guérit  seul,  car  il  s’agit  là  d’une  propriété  inhérente  aux  cellules vivantes, aux tissus, aux organes, aux êtres vivants. Retenez simplement que ce n’est pas la guérison qui est dans le flacon d’huile essentielle, mais la mise en route du processus de guérison.

66 Les 6mode6d’action6des6principaux6 6composants6chimiquesQuelles  sont  les molécules  chimiques  contenues  dans  les  huiles  essentielles responsables de l’activité sur nos différents systèmes ?

¥ Le rééquiLibrage du système neuro-végétatifLe  système  neuro-végétatif,  ou  autonome,  est  un  ensemble  de  nerfs  et d’organes nerveux qui contrôle en continu, indépendamment de notre volonté (de manière « autonome »), le fonctionnement de notre corps (digestion, batte-ments du cœur, fonction rénale…). Au sein de ce système, la transmission se fait par le biais de molécules appelées les neuromédiateurs ou neurotransmet-teurs (le plus connu étant l’adrénaline). Dans le domaine des médicaments, on parle souvent d’une action chimique des molécules  (principes actifs)  sur  les neurotransmetteurs.  Ici, nous parlerons plutôt d’un « tropisme neuro-végéta-tif ». En effet, les huiles essentielles ont un mode d’action qui va dans le sens 

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angélique : Angelica archangelicabasilic exotique : Ocimum basilicumcamomille noble : Chamamaelum nobilecannelle de chine : Cinnamomum cassiaciste ladanifère : Cistus ladaniferuscitron : Citrus limonumclou de girofle : Eugenia caryophylluscurcuma : Curcuma longacyprès de Provence (cyprès toujours vert) : Cupressus sempervirensestragon : Artemisia dracunculuseucalyptus a bractées multiples ct cryptone : Eucalyptus polybractea cryptoneeucalyptus radié : Eucalyptus radiatafenouil : Foeniculum vulgare dulcegaulthérie couchée : Gaultheria procumbensgenévrier de virginie : Juniperus virginianagéranium rosat d’egypte : Pelargonium asperum Egyptiigingembre : Zingiber officinaleHysope officinale : Hyssopus officinalisimmortelle : Helichrysum italicumLaurier noble : Laurus nobilisLavande vraie : Lavandula angustifolia

Lédon du groenland : Ledum groenlandicumLentisque pistachier : Pistacia lentiscusListée citronnée : Litsea citrataLivèche : Levisticum officinalemandarine : Citrus reticulata var mandarinemarjolaine des jardins : Origanum majoranamenthe poivrée : Mentha piperitamyrte verte : Myrtus communisniaouli : Melaleuca quinquenerviaorigan compact : Origanum compactumPalmarosa : Cymbopogon martiniiPetit grain bigaradier : Citrus aurantium aurantiumPiment dioïque : Pimenta dioicaPin sylvestre : Pinus sylvestrisravintsara : Cinnamomum camphora cineoliferumromarin verbenone : Rosmarinus officinalis CT verbénonesaro : Cinnamosma fragranssarriette des montagnes : Satureja montanatea-tree : Melaleuca alternifoliathym thujanol : Thymus vulgaris thujanolthym thymol : Thymus vulgaris thymolylang-ylang : Cananga odorata

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L’ANGéLIQUEMoncactioncsédativecsecmanifesteprincipalementcsurcl’anxiétécetclescspasmescintestinaux,cmaiscjecsuisccenséecguérir…ctousclescmauxc!

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66 Indications6 6sphère digestive : entérocolite spasmodique, flatulences, ballonnements, aérocolie.sphère nerveuse :  anxiété,  fatigue  nerveuse,  insomnies,  troubles  du sommeil. 

66 Propriétés6 6 � L’huile  essentielle  d’angélique  est  avant  tout  sédative*  du  système 

nerveux,  avec  une  réponse  privilégiée  en  cas  d’anxiété  ou  de  spasmes abdominaux. � Elle est eupeptique* et carminative*. � Elle est anticoagulante et améliore la circulation capillaire.

66 Usages6courants6 6en externe :  en  cas  de  nervosité,  d’anxiété,  d’insomnie,  vous  pouvez diluer 3 gouttes d’huile essentielle d’angélique dans environ ½ cuiller à café d’huile végétale (noisette, amande douce…). Massez-vous au niveau du plexus solaire avec ce mélange.en diffusion :  l’huile  essentielle  d’angélique  peut  être  diffusée  dans l’atmosphère de la maison (de préférence à l’aide d’un appareil approprié, non chauffant). Vous pouvez la mélanger à raison de 1 ou 2 gouttes, avec d’autres huiles essentielles relaxantes comme la lavande vraie, le géranium, la mandarine (6 gouttes d’huiles essentielles au total pour une diffusion).en cosmétique, bien-être  :  l’angélique n’est  pas  employée  en  cosmé-tique, notamment à cause de ses propriétés photosensibilisantes. On peut par contre l’employer dans les préparations parfumées car son arôme est riche, chaud, agréable. Mais attention, ne  jamais oublier que parfum et soleil ne font pas bon ménage.

◊ contre-indications, Précautions d’emPLoiL’huile essentielle d’angélique est photosensibilisante en usage externe en raison de la présence de furocoumarines. il est donc conseillé d’évi-ter l’exposition prolongée au soleil ou aux rayons uv durant tout trai-tement en usage externe. il existe un risque de photodermite (appari-tion d’un érythème, prurigo, urticaire) chez les sujets ayant une peau sensible à la lumière. Pas d’autres contre-indications ou précautions d’emploi par voie interne.

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66 Formules6 ◊ coLite sPasmodique, aérocoLie, baLLonnements

cc Voiecoralec:cgélulescaveccH.E.cc(àcfairecpréparercparcvotrecpharmacien)Angelica archangelica H.E.  ââ* 25 mgOcimum basilicum H.E.  ââ* 25 mg Artemisia dracunculus H.E.  ââ* 25 mg Tixosil  qsp* 1 gélule à 250 mg n° 90[*] Selon l’expression consacrée, connue par les pharmaciens.

 � Prendre 1 gélule matin, midi et soir avant les repas.

◊ anxiété, insomnie

Ces deux symptômes peuvent être traités avec la même formule.

cc Voiecoralec:cGélulescaveccH.E.cc(àcfairecpréparercparcvotrecpharmacien)Angelica archangelica H.E  40 mg

Lavandula angustifolia H.E.  20 mgCananga odorata H.E.  20 mgCinnamomum camphora H.E.  20 mgTixosil  qsp 1 gélule à 250 mg n° 120

 � Prendre 1 gélule matin, midi et soir avant les repas.

cc Voieccutanéec(àcconditioncdecnecpascs’exposercaucsoleil)Angelica archangelica H.E.  3 mlCananga odorata H.E.  3 mlCinnamomum camphora H.E.  3 ml

 � Appliquer avant le coucher quelques gouttes du mélange ci-dessus sur les  plexus  solaire  et  cardiaque,  sur  la  face  interne  des  poignets,  le  long de la colonne vertébrale et sur la voûte plantaire. Vous pouvez diluer ces quelques gouttes dans environ 1/2 cuiller à café d’huile végétale (amande douce, noisette par exemple).

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— Nom latin —Angelica archangelica

— Autres noms —angélique vraie, archangélique, angélique officinale, angélique des jardins

— Un peu de botanique —l’angélique est une plante bisannuelle de la famille des Apiacées 

(anciennement Ombellifères), portant de grandes feuilles découpées en folioles dentelées. La tige est creuse, cannelée et violacée. Le 

fruit est un diakène* ailé. Le parfum suave de la plante permet de la distinguer de la ciguë vireuse (dont l’odeur est acre, désagréable). 

Elle est cultivée en Europe dans les régions humides. En France, on la trouve surtout dans la région de Niort, où elle 

donne naissance à des spécialités gastronomiques.

— Composition biochimique de l’huile essentielle —Monoterpènes (73%) : pinènes et limonène

Esters aliphatiques et terpéniques : acétate de bornyleAlcaloïdes terpéniques

Coumarines (furocoumarines) (2%) : ombelliférone, archangélicine, angélicine.

— Partie de la plante distillée —racine. 

— Un peu d’histoire —Baptisée autrefois « racine du Saint-Esprit », l’angélique était, à la 

Renaissance, censée guérir tous les maux. On ne retrouve des traces tangibles de l’utilisation de l’angélique qu’à partir du XIIe siècle. 

Elle a acquis ses lettres de noblesse en rendant de précieux services dans la lutte contre les épidémies, notamment celle de la peste. Elle entre dans la formule du « vinaigre des quatre voleurs ».

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