LAPETITE MONNAIEDU BONHEURsuite

Bonheur et travail

Comment rendre son travail plus agréable, être plus productif tout en étant heureux.

Repas

Manger avec ses collègues

▸ repas sans stress▸ prendre le temps▸ bien manger

Plantes vertes

Les solutions :

▸ Petites plantes sur les bureaux

Les solutions :

▸ Petites plantes sur les bureaux

▸ Parterre cultivable

Les solutions :

▸ Petites plantes sur les bureaux

▸ Parterre cultivable▸ Mur végétal

Les solutions :

▸ Petites plantes sur les bureaux

▸ Parterre cultivable▸ Mur végétal▸ Idée : fabriquer un petit

robot qui ballade une plante verte dans les bureaux

Animaux

Le pour :

▸ antistress▸ un peu de tendresse▸ du rire▸ un élément liant pour les équipes

Le contre :

▸ odeur▸ saleté▸ allergie▸ entretien

Quel animal choisir ?

▸ Chat

Quel animal choisir ?

▸ Chat▸ Chien

Quel animal choisir ?

▸ Chat▸ Chien▸ oiseaux

Quel animal choisir ?

▸ Chat▸ Chien▸ oiseaux▸ poules

Quel animal choisir ?

▸ Chat▸ Chien▸ oiseaux▸ poules▸ poissons

CNV

Communication NonViolente

Permet de clarifier ce qui se passe en vous ou de communiquer avec d’autres.Il y a 4 étapes au processus de Communication NonViolente

Observation

Observer sans évaluer.

Sentiments et attitudes

Dire son sentiment en disant “je”

Besoin

Exprimer son besoin sans parler d’action

Demande

Demander sans exiger

Softs

Pauses

▸ Ne rien faire durant x min : http://www.calm.com/

▸ Ne rien faire pendant 2 min : http://www.donothingfor2minutes.com/

▸ Se détendre 5 min : http://thequietplaceproject.com/thequietplace/fr

▸ http://www.workrave.org/ : soft pour faire des micro pauses

▸ Le bouton pour que tout aille bien : http://make-everything-ok.com/

Gamification

▸ HabitRPG (gamification) : https://habitrpg.com

▸ 4Zen : http://4zen.fr

Isoloirs

▸ Isolator (Mac) : http://willmore.eu/software/isolator/

▸ Forest : pour ne pas regarder son mobile pendant une demi-heure : http://www.forestapp.cc/

▸ Ommwriter : http://www.ommwriter.com/en/

Autres

▸ Suivre son bonheur au jour le jour : http://moodpanda.com/

▸ http://geekmentalhelp.com/▸ Innocent : générateur de

compliments : http://sujetverbecompliment.innocent.fr/

Vidéos

Where the Hell is Matt?

▸ http://www.wherethehellismatt.com/

▸ 2008 : https://www.youtube.com/watch?v=zlfKdbWwruY

▸ 2012 : https://www.youtube.com/watch?v=Pwe-pA6TaZk

Pour aller plus loin

Sur YouTube :▸ Alexandre Jollien ▸ Matthieu Ricard▸ Christophe André▸ Boris Cyrulnik

Jean-François RENAULD

www.prelude-prod.fr

MERCI