LA MOTRICITE DE BASE AU CYCLE 2 La ... - ac-lille.fr
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LA MOTRICITE DE BASE AU CYCLE 2 Un projet de l’élève dans son parcours éducatif de santé Commission EPS secteur maritime
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La motriciteacute de base au cycle 2 Un projet de lrsquoeacutelegraveve dans son parcours eacuteducatif de santeacute
LA MOTRICITE DE BASE AU CYCLE 2 Un projet de lrsquoeacutelegraveve dans son parcours eacuteducatif de santeacute
Commission EPS secteur maritime
Deacutefinition motriciteacute de base
Crsquoest un ensemble de coordinations dynamiques qui regroupent 6 grandes qualiteacutes physiques qursquoil est indispensable drsquoentretenir tout au long de sa vie afin de preacuteserver son bien-ecirctre et sa santeacute durablement
DES ARTICLES QUI ALERTENT
Des constats aupregraves des eacutelegraveves
Vitesse
Equilibre
Souplesse Endurance
Force- Puissance
Coordination DES CONSTATS AUPRES DES
ELEVES
SEacuteDENTARITEacute de lEnfant et deacuteficit de coordination motrice American Journal of Human Biology
Source Figaro santeacute Etude de Grant Tomkinson Universiteacute Australie Meacuteridionale
Lrsquoendurance en jeu
Etat des Lieux sur la santeacute hellip des chiffres qui interpellenthellip Source ARS
Temps passeacute par jour devant
la teacuteleacutevision
3H42 Temps passeacute par jour devant un eacutecran (tablette
ordihellip)
4h00
Etat des Lieux sur la santeacute hellip
Un projet qui mucircrithellip
Pourquoi
bullPreacutevenir dans le cadre du Parcours Educatif de Santeacute
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Deacutefinition motriciteacute de base
Crsquoest un ensemble de coordinations dynamiques qui regroupent 6 grandes qualiteacutes physiques qursquoil est indispensable drsquoentretenir tout au long de sa vie afin de preacuteserver son bien-ecirctre et sa santeacute durablement
DES ARTICLES QUI ALERTENT
Des constats aupregraves des eacutelegraveves
Vitesse
Equilibre
Souplesse Endurance
Force- Puissance
Coordination DES CONSTATS AUPRES DES
ELEVES
SEacuteDENTARITEacute de lEnfant et deacuteficit de coordination motrice American Journal of Human Biology
Source Figaro santeacute Etude de Grant Tomkinson Universiteacute Australie Meacuteridionale
Lrsquoendurance en jeu
Etat des Lieux sur la santeacute hellip des chiffres qui interpellenthellip Source ARS
Temps passeacute par jour devant
la teacuteleacutevision
3H42 Temps passeacute par jour devant un eacutecran (tablette
ordihellip)
4h00
Etat des Lieux sur la santeacute hellip
Un projet qui mucircrithellip
Pourquoi
bullPreacutevenir dans le cadre du Parcours Educatif de Santeacute
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
DES ARTICLES QUI ALERTENT
Des constats aupregraves des eacutelegraveves
Vitesse
Equilibre
Souplesse Endurance
Force- Puissance
Coordination DES CONSTATS AUPRES DES
ELEVES
SEacuteDENTARITEacute de lEnfant et deacuteficit de coordination motrice American Journal of Human Biology
Source Figaro santeacute Etude de Grant Tomkinson Universiteacute Australie Meacuteridionale
Lrsquoendurance en jeu
Etat des Lieux sur la santeacute hellip des chiffres qui interpellenthellip Source ARS
Temps passeacute par jour devant
la teacuteleacutevision
3H42 Temps passeacute par jour devant un eacutecran (tablette
ordihellip)
4h00
Etat des Lieux sur la santeacute hellip
Un projet qui mucircrithellip
Pourquoi
bullPreacutevenir dans le cadre du Parcours Educatif de Santeacute
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
SEacuteDENTARITEacute de lEnfant et deacuteficit de coordination motrice American Journal of Human Biology
Source Figaro santeacute Etude de Grant Tomkinson Universiteacute Australie Meacuteridionale
Lrsquoendurance en jeu
Etat des Lieux sur la santeacute hellip des chiffres qui interpellenthellip Source ARS
Temps passeacute par jour devant
la teacuteleacutevision
3H42 Temps passeacute par jour devant un eacutecran (tablette
ordihellip)
4h00
Etat des Lieux sur la santeacute hellip
Un projet qui mucircrithellip
Pourquoi
bullPreacutevenir dans le cadre du Parcours Educatif de Santeacute
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Source Figaro santeacute Etude de Grant Tomkinson Universiteacute Australie Meacuteridionale
Lrsquoendurance en jeu
Etat des Lieux sur la santeacute hellip des chiffres qui interpellenthellip Source ARS
Temps passeacute par jour devant
la teacuteleacutevision
3H42 Temps passeacute par jour devant un eacutecran (tablette
ordihellip)
4h00
Etat des Lieux sur la santeacute hellip
Un projet qui mucircrithellip
Pourquoi
bullPreacutevenir dans le cadre du Parcours Educatif de Santeacute
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Lrsquoendurance en jeu
Etat des Lieux sur la santeacute hellip des chiffres qui interpellenthellip Source ARS
Temps passeacute par jour devant
la teacuteleacutevision
3H42 Temps passeacute par jour devant un eacutecran (tablette
ordihellip)
4h00
Etat des Lieux sur la santeacute hellip
Un projet qui mucircrithellip
Pourquoi
bullPreacutevenir dans le cadre du Parcours Educatif de Santeacute
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Etat des Lieux sur la santeacute hellip des chiffres qui interpellenthellip Source ARS
Temps passeacute par jour devant
la teacuteleacutevision
3H42 Temps passeacute par jour devant un eacutecran (tablette
ordihellip)
4h00
Etat des Lieux sur la santeacute hellip
Un projet qui mucircrithellip
Pourquoi
bullPreacutevenir dans le cadre du Parcours Educatif de Santeacute
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Etat des Lieux sur la santeacute hellip
Un projet qui mucircrithellip
Pourquoi
bullPreacutevenir dans le cadre du Parcours Educatif de Santeacute
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Un projet qui mucircrithellip
Pourquoi
bullPreacutevenir dans le cadre du Parcours Educatif de Santeacute
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Pour qui
bullLes eacutelegraveves de cycle 2
bullCar lrsquoactiviteacute est bien deacuteveloppeacutee en maternelle
bullParfois lrsquoactiviteacute motrice est moins preacutesente du fait de la place faite agrave la lecturehellip
bullPour garder les beacuteneacutefices des jeunes anneacutees et du deacuteveloppement moteur de basehellip
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Un projet dans la dureacutee
bullDu CP au CE2 3 anneacutees pour redonner garder ameacuteliorer la motriciteacute indispensable au bien-ecirctre et agrave la santeacute de lrsquoeacutelegraveve
CP CE1 CE2
Evaluation diagnostique Evaluation sommative
Evaluation intermeacutediaire
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Projet MOTRICITE DE BASE
bull Inspireacute du diagnoform
bull Compleacuteteacute de lrsquoeacutequilibre et du gainage
bull Illustreacute par des situations venant de la FFA de lrsquoUSEP de lrsquoIRFO (reacuteveil corporel )
TOUTE RESSEMBLANCE AVEC DES DOCUMENTS EXISTANTS EST REacuteELLE
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Un outil drsquoevaluation reconnu et facile agrave mettre en oeuvre
Un outil novateur eacuteducatif et ludique drsquoeacutevaluation de la forme
Porteacute par la Ligue NordPas-de-Calais drsquoAthleacutetisme
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
TEST DENDURANCE
TEST DE COORDINATION
TEST DE PUISSANCE
TEST DE VITESSE
TEST DE SOUPLESSE
TEST DEQUILIBRE
GAINAGE
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
TEST DENDURANCE
20m en navettes durant 6mn
Aller en courant et retour en marchant
Objectif eacutevaluer lendurance par une activiteacute naturellement pratiqueacutee par les plus jeunes
Lrsquoendurance est la
capaciteacute physique et psychique qui permet de
maintenir un effort le plus longtemps possible
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
TEST DE COORDINATION
La marelle Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave se deacuteplacer rapidement vers lavant de maniegravere coordonneacutee
Elle est la capaciteacute de
reacutealiser un mouvement en combinant lrsquoaction de
plusieurs groupes musculaires avec un
maximum drsquoefficaciteacute et drsquoeacuteconomie Cette qualiteacute
physique est une condition de base pour lrsquoexpression de
toutes les autres qualiteacutes physiques Elle est la
possibiliteacute drsquoexploiter le maximum des capaciteacutes fondamentales force endurance et vitesse
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
TEST DE PUISSANCE force-vitesse
Saut en longueur sans eacutelan
Objectif eacutevaluer les qualiteacutes de force-vitesse autrement dit de puissance des jambes
Crsquoest la force qui caracteacuterise le systegraveme neuro musculaire pour surmonter une reacutesistance avec la plus grande vitesse de contraction possible Crsquoest une variante de la force dynamique on distingue deux composantes La force explosive capaciteacute agrave acceacuteleacuterer un mouvement deacutejagrave lanceacute La force de deacutemarrage augmentation maximale de production de la force au deacutepart du mouvement
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
TEST DE VITESSE
Courir le plus loin possible en 5 sec
Objectif eacutevaluer la capaciteacute agrave courir vite sur une distance courte
La vitesse est la capaciteacute drsquoaccomplir des actions motrices dans un temps
minimal
Crsquoest une qualiteacute complexe qui se deacutecompose en trois
facteurs essentiels La vitesse de reacuteaction
la vitesse gestuelle la freacutequence gestuelle
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
TEST DE SOUPLESSE
Objectif mesurer la souplesse
tronc-jambes
La souplesse est la capaciteacute
drsquoaccomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible de maniegravere active ou
passive
La souplesse est synonyme de flexibiliteacute drsquoamplitude
articulaire et de mobiliteacute
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
TEST DrsquoEQUILIBRE
Objectif
Tenir le plus longtemps possible en eacutequilibre sur une jambe
Lrsquoeacutequilibre se deacutefinit ainsi
laquo Attitude ou position stable (geacuteneacuteralement verticale pour le
corps humain) dun corps ou dun objet dont le poids est partageacute eacutegalement des deux cocircteacutes dun
point dappui de sorte que ce corps ou cet objet ne bascule ni dun cocircteacute
ni de lautre raquo Crsquoest donc la capaciteacute drsquoune
personne agrave ne pas tomber agrave lutter contre des forces qui peuvent le
faire tomber
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
UNE EacuteVALUATION POUR REacuteGULER
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Exemple eacutevolution pour un ELEVE
CP CE1 CE2
0
1
2
3
4
5
6
7
Endurance Coordination Equilibre Souplesse Force Vitesse
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Des propositions de remeacutediation pour lrsquoeacutelegraveve
Prioriteacutes Endurance force
bullChoix drsquoAPSA en fonction ex jeux drsquoopposition gym se suspendre
Inscrire prioriteacutes lors eacutechauffements deacuteplacements brouette meacutedecine-ballhellip
bullEt retours au calme ou ateliers
Jeux de reacutecreacuteation jeux de poursuite
Exercices prioriseacutes
eacutechauffement
Programmation
UA
Evaluation Diag
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Vitesse
Equilibre -souplesse
Endurance Puissance
Coordination
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Et le gainage DANS CETTE HISTOIRE
Nous deacutefinissons le gainage comme lrsquoaction de renforcer
les muscles stabilisateurs du tronc tel que les
abdominaux (Grand droit transverse et oblique) et les
muscles para lombaires
Ces muscles donnent un ventre plat et protegravegent les disques
interverteacutebraux en assurant la toniciteacute du dos
Ils ont enfin un rocircle drsquoeacutequilibration du corps en mouvement et
favorisent la transmission des forces drsquoimpulsion
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Entre 0 et 1 ans lrsquoenfant deacuteveloppe naturellement ces
muscles stabilisateurs
Puis il deacuteveloppe ses muscles moteurs le gainage a donc
deacutejagrave commenceacute
Drsquoailleurs il semble inteacuteressant de proposer aux enfants en
bas acircge un espace seacutecuritaire et progressivement
contraignant pour qursquoils puissent laisser libre cours au
deacuteveloppement de leur posture et de leur activiteacute musculaire
Crsquoest le concept de laquo la motriciteacute libre raquo
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
Au cours de son deacuteveloppement lrsquoenfant devra ecirctre confronteacute agrave des
activiteacutes physiques qui entretiendront sa toniciteacute et son gainage
sous une forme naturelle
La stabiliteacute des postures le controcircle de la mobiliteacute par une
bonne coordination et un bon renforcement sont des bases de
preacutevention agrave ne pas neacutegliger
POINTS de VIGILANCE lors des parcours gymniques veiller agrave ce
que les positions soient toniques
Exemple petit parcours brouette et autres deacuteplacement animaux sous
forme ludique(corps tendu bras toniques et dos droit)
