ReF 4 - OI - L'organisation iconoclaste au service de l'innovation globale ! - Eric LARDINOIS
JE MÉDITE, - Iconoclaste · JE MÉDITE, JOUR APRÈS JOUR PETIT MANUEL POUR VIVRE EN PLEINE...
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Je médite, jour après jour se prolonge sur www.editions-iconoclaste.fr
Ce livre est la verson texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour.
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CHRISTOPHE ANDRÉ
L’ICONOCLASTE
JE MÉDITE,JOUR APRÈS JOURPETIT MANUEL POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE
En hommage reconnaissant à Jon Kabat-Zinn pour la vision,
à Zindel Segal pour la science, à Matthieu Ricard pour l’exemple,
et à tous les trois pour leur enseignement et leur amitié.
PRÉLUDELA PRÉSENCE, PAS LE VIDE
1 PRENDRE CONSCIENCE : UNE ATTITUDE MENTALE
32 VIVRE L’INSTANT PRÉSENT 40 RESPIRER
48 HABITER SON CORPS 56 FERMER LES YEUX ET ÉCOUTER
64 OBSERVER SES PENSÉES 76 DONNER UN ESPACE À SES ÉMOTIONS
86 DÉPLOYER SON ATTENTION POUR ACCROÎTRE SA CONSCIENCE
98 N’ÊTRE QU’UNE PRÉSENCE
2 VIVRE AVEC LES YEUX
DE L’ESPRIT GRANDS OUVERTS : UNE PHILOSOPHIE DE VIE
QUOTIDIENNE 114 VOIR L’ORDINAIRE
122 VOIR L’INVISIBLE 130 VOIR L’IMPORTANT
142 AGIR ET NE PAS AGIR 152 AFFÛTER SON ESPRIT
164 COMPRENDRE ET ACCEPTER CE QUI EST
3TRAVERSER LES TEMPÊTES :
LE REFUGE DE L’INSTANT PRÉSENT176 SE LIBÉRER DE SES PRISONS MENTALES
186 LÂCHER PRISE 194 RESTER PRÉSENT AU MONDE
200 AVANCER, MÊME BLESSÉ 206 CONSENTIR AU MYSTÈRE
214 VOIR ÉMERGER DOUCEMENT LE BONHEUR
4OUVERTURES ET ÉVEILS :
LE PLUS GRAND DES VOYAGES 226 TRAVAILLER
236 CONTEMPLER 244 AIMER
252 EXPÉRIMENTER L’EXTENSION ET LA DISSOLUTION DE SOI
ENVOLFIN ET COMMENCEMENT
266 L’ART DE LA PRATIQUE