Guide à l'intention des parents (Automne 2007)

7/31/2019 Guide l'intention des parents (Automne 2007)

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Automne 2007


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Le modle de dveloppement long terme de lathlte acomme prmisse de base que chaque enfant, joueur ou athlte

est unique et diffrent, ce qui se traduit par des besoins et un

rythme de dveloppement propre chacun.

Le modle de dveloppement long terme de lathlte fournit

un cadre de rfrence flexible facilitant la planification et laprise de dcision sur le dveloppement de lathlte. Ce

modle ne reprsente pas une toile de fond astreignante et

rigide.

Le modle de dveloppement long terme de lathlte a

comme fil directeur le dveloppement holistique de lenfant,

du joueur et de lathlte.

Les stades du modle de dveloppement long terme de

lathlte se chevauchent et sont relis directement au

dveloppement de chaque individu.

Le modle de dveloppement long terme de lathlte

reconnat limportance de la transition dans le

dveloppement des enfants, des joueurs et des athltes.

Le modle de dveloppement long terme de lathlte

reconnat que le cumul de pratiques structures et lge

dentranement sont linaires, cependant le dveloppement

des capacits cls est non-linaire et individualis.

Les valeurs fondamentales du modle dedveloppement long terme de lathlte

- DLTA Canada 2007


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Pour joindre Patinage de vitesse Canada .............................................. 2

Pour joindre votre fdration provinciale .............................................. 2

Le patinage de vitesse au Canada ....................................................... 3

La pratique du patinage de vitesse ........................................................ 4

Lquipement et son entretien ............................................................... 6

La comptition ....................................................................................... 8

Le dveloppement long terme de votre enfant ................................. 12

Les 5 tapes du modle de dveloppement long termede lathlte en patinage de vitesse .................................................... 13

tape 1 - Samuser en patinant ........................................................... 14

Les dterminants de la condition motrice ........................................... 15

tape 2 - Apprendre sentraner ........................................................ 16

Les tapes 3, 4 et 5 ............................................................................ 18

La croissance et lentranement .......................................................... 20Les moments opportuns dentranement ........................................... 21

Lalimentation sportive ........................................................................ 23

Responsabilits du patineur sur la glace ............................................ 25

Faites quipe avec votre enfant ......................................................... 26

Glossaire ............................................................................................ 28

Questions frquemment poses ........................................................ 31

Table des matires


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Alberta : Alberta Amateur Speed Skating AssociationTel: (403) 220-7911 www.albertaspeedskating.ca [email protected]

Colombie-Britannique : British Columbia Speed Skating AssociationTel : (604) 557-4020 www.speed-skating.bc.ca [email protected]

le-du-Prince-douard : Speed Skate PEITel : (902) 566-5476 www.isn.net/speedskating/ [email protected]

Manitoba : Manitoba Speed Skating AssociationTel: (204) 925-5657 www.mbspeedskating.org [email protected]

Nouveau-Brunswick: Patinage de vitesse Nouveau-BrunswickTel : (506) 727-6334 www.ssnb.homestead.com [email protected]

Nouvelle-cosse: Speed Skating Nova ScotiaTel: (902) 443-8404 [email protected]

Nunavut : Nunavut Speed Skating AssociationTel: (867) 979-1226 [email protected]

Ontario: LAssociation de patinage de vitesse de lOntarioTel: (705) 652-9490 www.speedskatingontario.org [email protected]

Qubec : Fdration de patinage de vitesse du QubecTel : (418) 651-1973 www.fpvq.org [email protected]

Saskatchewan: Saskatchewan Amateur Speed Skating AssociationTel: (306) 780-9400 www.saskspeedskating.ca [email protected]

Terre-Neuve et Labrador: Newfoundland & Labrador Speed Skating [email protected]

Territoires du Nord-Ouest: NWT Amateur Speed Skating Associationwww.nwtspeedskating.ca [email protected]

Yukon : Yukon Amateur Speed Skating Associationwww.shorttrack06.com [email protected]

2781, chemin Lancaster, Suite 402

Ottawa (Ontario)

K1B 1A7

Tlphone: (613) 260-3669 Tlcopieur: (613) 260-3660

Internet: www.speedskating.ca Courriel: [email protected]
http://www.albertaspeedskating.ca/http://www.speed-skating.bc.ca/mailto:[email protected]://www.isn.net/speedskating/mailto:[email protected]://www.mbspeedskating.org/mailto:[email protected]://www.ssnb.homestead.com/mailto:[email protected]:[email protected]:[email protected]://www.speedskatingontario.org/mailto:[email protected]://www.fpvq.org/mailto:[email protected]://www.saskspeedskating.ca/mailto:[email protected]:[email protected]://www.nwtspeedskating.ca/http://www.shorttrack06.com/mailto:%[email protected]://www.speedskating.ca/mailto:[email protected]://www.albertaspeedskating.ca/http://www.speed-skating.bc.ca/mailto:[email protected]://www.isn.net/speedskating/mailto:[email protected]://www.mbspeedskating.org/mailto:[email protected]://www.ssnb.homestead.com/mailto:[email protected]:[email protected]:[email protected]://www.speedskatingontario.org/mailto:[email protected]://www.fpvq.org/mailto:[email protected]://www.saskspeedskating.ca/mailto:[email protected]:[email protected]://www.nwtspeedskating.ca/http://www.shorttrack06.com/mailto:%[email protected]://www.speedskating.ca/mailto:[email protected]


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Lhiver et les sports de glace font partie intgrante de la culture canadienne. Lepatinage de vitesse a fait ses dbuts au Canada en 1854 par une simple course surle fleuve Saint-Laurent, de Qubec Montral, entre trois officiers de larmebritannique. Depuis ce temps le sport du patinage de vitesse a volunormment.

Le sport du patinage de vitesse a t le premier fonder une fdration sportivecanadienne en 1887. Depuis ce temps, la pratique du patinage de vitesse sest

rpandue sans arrt, stendant maintenant aux 10 provinces et aux 3 territoires duCanada. Il est pratiqu dans 145 clubs; comptant au-del de 11 000 membres. Lagrande qualit des programmes offerts a jou un rle important en permettant aupatinage de vitesse dtre le sport ayant dcroch le plus de mdailles lors desjeux olympiques dhiver entre 1924 et 2006. Aux Jeux Olympiques de 1998, 2002et 2006, le patinage de vitesse a t responsable de plus de la moiti des mdaillesrcoltes par le Canada. Patinage de vitesse Canada est trs fire de son richehistorique; elle ne peut pas se contenter de ces rsultats et doit toujours chercher faire mieux dans sa conqute de lexcellence pour tous les participants de ce

sport.

Pour Patinage de vitesse Canada, le succs dans le sport est mesur nonseulement par les rsultats sur la glace, mais par latteinte de lexcellenceindividuelle dans tous les aspects de la vie des participants. Le patinage de vitessepermet aux participants de dvelopper lestime de soi, la persvrance, la disciplineainsi que le travail dquipe tout en dveloppement des habilits de patinage et laforme physique. Patinage de vitesse Canada sengage continuellement crer etmaintenir un environnement dentranement et de comptition scuritaire en

appliquant une approche holistique et long terme au dveloppement des athlteset participants. Nous croyons que le sport est un apprentissage pour la vie.

En collaboration avec les fdrations provinciales et territoriales et leurs clubs,lobjectif de Patinage de vitesse Canada est de poursuivre sa conqute delexcellence en offrant des programmes de qualit qui permettent tous lesparticipants dapprendre patiner, davoir du plaisir et de profiter de la sensationincroyable de la vitesse sur la glace tout en atteignant leurs objectifs personnels.


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Distances parcourues : 55m 3 000m, selon les catgories dges. Les distancesau niveau international sont 500m, 1 000m, 1 500m, 3 000m et le relais.

quipement requis pour dbutants : Patins, casque, lunette protectrice aveccourroie recommande (obligatoire dans certaines provinces et territoires), gantsoffrant unr rsistance aux coupures (ex. cuir), bas offrant une rsistance auxcoupures recommands (obligatoire dans certaines provinces et territoires),protge-cou (avec bavette), protge-tibias en plastique rigide, protge-genoux enmousse haute densit, protge-lames rigides et en tissu, skin (maillot) ou habitavec manches longues et culotte longue.

Patinage de vitesse sur longue piste

Faits saillants : Au Canada, la longue piste sepratique gnralement lextrieur, cependantdepuis 1987, le Canada bnficie dun anneaucouvert situ Calgary. Considr comme unedes meilleures infrastructures au monde, cetanneau a accueilli les Jeux Olympiques en 1988en plus de nombreuses autres comptitionsinternationales. Cet anneau hberge un des deux centres nationauxdentranements pour lquipe nationale longue piste, lautre tant situ Qubec.

Style de courses :

Dpart en groupe : 4 8 patineurs, 50m 3 000m (principalement pourle dveloppement chez les 16 ans et moins, rglements de comptitionsimilaires la courte piste).

Style olympique : 100m 10 000m selon les catgories dge, courses

2 par 2, avec changement de corridor chaque tour. Le temps le plusrapide lemporte. Les distances au niveau international sont:

Hommes - 100m, 500m, 1 000m, 1 500m, 5 000m, 10 000m.Femmes - 100m, 500m, 1 000m, 1 500m, 3 000m, 5 000m.

Poursuite par quipes : Deux quipes de 3 ou 4 patineurs partent descts opposs de la piste, lquipe la plus rapide de la course gagne. Leshommes parcourent 8 tours au niveau international et les femmes 6.

Marathon : Dpart en un seul groupe de participants. Distances de 5 km 200 km, selon lvnement. Les distances de 10 km, 25 km et 50 kmsont les plus communes.

quipement requis pour dbutants : Patins, bas offrant une rsistance auxcoupures recommands (obligatoire dans certaines provinces et territoires) etvtements chauds pour le style olympique. Pour le dpart en groupe, lquipementde courte piste est recommand et mme obligatoire dans certaines provinces etterritoires.

Photo: Arno Hoogveld


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Il existe des diffrences entre lquipement utilis en courte piste et en longue

piste. Les vtements et lquipement ont certaines diffrences, les plus grandesse retrouvant au niveau du patin. Le patin courte piste a tendance tre coup plushaut, en plus dtre plus rigide afin de permettre doffrir davantage de support dansles virages. La lame est galement diffrente ayant un berceau plus rond afin defaciliter le patiange dans les virages, tandis que celui de la longue piste est ajustpour optimiser lapplication de puissance dans la glace. Des descriptions et lestermes techniques utiliss peuvent tre retrouvs dans le glossaire.

Lautre diffrence significative entre les deux

disciplines reprsente le patin utilis par lespatineurs de haut niveau en longue pisteappel le patin Klap en raison du bruit quilproduit. Le talon de ce patin se dtache enpoussant et permet au patineur dallonger sa pousse davantage. Autant que cepatin soit ncessaire pour les patineurs de haut niveau, il nest aucunementncessaire pour quun patineur sinitie la longue piste et pour prendre got auxpremires comptitions de cette discipline. La majorit des comptiteurs utilisentleurs patins courte piste, ou des patins longue piste lames fixes jusqu

ladolescence avant de se procurer des patins Klap.Limportant lors du choix de lquipement est de sassurer davoir le bonajustement. Le patinage de vitesse dpend normment de la capacit du patineur sentir la glace. Un quipement mal ajust aura un impact ngatif sur la capacitdu participant dvelopper les habilets de patinage. vitez surtout des patinstrop grands et des lames trop longues. Il est galement important de bien asscherlquipement entre chaque sance et de laver rgulirement. La majorit des clubsoffrent des patins en location pour les dbutants, tandis que les picesdquipement de scurit doivent tre acquises par le participant aprs lespremires sances de pratique.

La bottine

Quelques consignes propos de la bottine :

Elle devrait supporter le pied et la mallole.

Elle devrait permettre une bonne souplesse vers lavant afin de pouvoir

bien avancer les genoux. La majorit des bottines ont deux paires delacets pour faciliter cette souplesse ; une dans le haut de la bottine (2 ou3 derniers illets) et une dans le bas.

Elle devrait tre confortable et relativement serre sans toutefois couperla circulation sanguine. Si la bottine nest pas bien serre, le pied sepromnera dans la bottine et empchera le patineur dexercer un boncontrle de la lame.

Lquipement et son entretien


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Nous conseillons de choisir une bottine qui peut tre moule laide dela chaleur pour amliorer le confort du patineur.

Elle devrait tre sche lentement pour ne pas endommager le cuir si ellese fait mouiller.

Les patineurs devraient toujours garder des lacets de rechange avec euxet les lacets devraient tre relativement courts pour empcher que lepatineur trbuche dessus.

Les lames

Les lames pour le patinage de vitesse sont diffrentes deslames de patins de hockey ou de patins artistiques. Ellessont plus longues et sont aiguises plat plutt. Ceci variedes patins de hockey et de patinage artistique qui sontaiguiss pour avoir une courbe concave tel que prsentdans lillustration. Il faut donc les aiguiser la main. Pour plus dinformationconcernant laiguisage des lames pour le patinage de vitesse, consultez la leoninteractive www.speedskating.ca.

Lajustement de la lame est trs important pour un patineur de vitesse. Chez les

jeunes patineurs, cest surtout lajustement des trois composantes principales dela lame (laiguisage, le berceau et la cambrure, communment appele labanane) et non la qualit de la lame qui permet au participant de russir lesexercices proposs. Cest pour cette raison quun bon entretien des lames estessentiel.

Pour maintenir vos lames en bon tat : Bien les asscher aprs chaque utilisation pour empcher laccumulation

de rouille;

Entre les sances dentranement, les conserver dans une couverture decoton et non dans un protge-lame rigide afin dviter laccumulationdhumidit;

Utiliser le protge-lame rigide lorsque lon se dplace en patins hors de lapatinoire;

Aiguiser les lames rgulirement. Un petit aiguisage frquent vaut mieuxquun gros aiguisage occasionnel;

Il est possible de vrifier ltat de laiguisage de la lame en grattant avec

son ongle sur la carre de la lame. Si la carre gratte un peu dongle vousnavez pas besoin daiguiser. Il faut galement vrifier quil ny a pas demorfil en grattant vers le haut sur le ct de la lame avec longle du doigtsans accrocher du mtal.

Faites vrifier le berceau et la cambrure banane par un entraneur oule responsable de lquipement au moins deux fois par anne (dbut desaison et mi-saison).
http://www.speedskating.ca/http://www.speedskating.ca/


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La comptition et les courses sont une partieimportante de lexprience en patinage de vitesse.Aprs tout, cest un sport de vitesse! Une course enpatinage de vitesse, comme dans la majorit des autressports, consiste en un vnement chronomtr sur unedistance prcise o lobjectif est de parcourir la distanceplus rapidement que les autres concurrents. Pour lesjeunes patineurs dbutants, la majorit des coursesvont se faire lors des pratiques et les distances seront

dtermines selon les capacits des participants. Ilexiste galement plusieurs rseaux de comptition: rgional, provincial/territorial,national et international et ce, pour les participants qui dsirent poursuivre lacomptition.

Ces rseaux de comptition comprennent diffrentes formes de courses surdiffrentes distances en fonction de la discipline et du niveau de dveloppementdes participants. Les rseaux national et international sont rservs aux athltesqui en sont la fin de ltape 3 ou aux tapes 4 et 5 du modle de dveloppement

long terme de lathlte de Patinage de vitesse Canada. Ces comptitions sontrgies par Patinage de vitesse Canada ou la fdration internationale, lInternationalSkating Union (ISU).

Quant aux autres rseaux de comptition, ils sont rgis par votre fdrationprovinciale ou territoriale. Ce sont elles qui dterminent la structure optimale pourle dveloppement long terme des athltes et participants dans leur contexte(nombre de participants, temps disponible pour la comptition, etc). Lensembledes courses se droule en fonction de certaines bases constantes. Patinage de

vitesse Canada propose des distances et des formats de comptition selon lgedes participants, cependant la dcision demeure celle de la province ou territoire.Malgr la structure de comptition en place, la dcision de prendre part unecomptition ou non devrait se prendre sous les consignes de lentraneur quiassistera les participants et leurs parents afin de choisir les comptitions les mieuxadaptes au stade de dveloppement de chaque participant.

En identifiant si une comptition est approprie ou non, il est important de prendreen considration de nombreux facteurs :

1. Le plaisir - Le participant doit avoir le dsir et lopportunit de faire descourses avec des personnes provenant dautres clubs.

2. Lexprience de patinage - Combien de courses le participant devrait-il pouvoir faire durant la journe? Les autres comptiteurs seront-ils dunniveau dhabilet similaire? La comptition a-t-elle une rputation de biense drouler? Pour les jeunes participants, lobjectif devrait tre de fairele plus de courses dans le moins de temps possible. Il faut garder

La comptition

Photo: Simon Pichette


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lesprit que des courses o les participants sont de niveau semblablesont plus formatrices et amusantes. Une course toutes les 45 minutes 60 minutes est une frquence idale.

3. Lapprentissage - La comptition va-t-elle offrir une bonne opportunitde raffiner ou dapprendre des habilets? Des facteurs considrerincluent : Qui sera lentraneur lors de la comptition? Y aura t-il despatineurs plus expriments qui pourront servir de mentor lors de lacomptition? Quels autres clubs participeront? etc

4. Social et culturel - Les amis du participant seront-ils prsents? Y a-t-ilune possibilit de visiter de la famille ou des amis pendant lacomptition? Y a-t-il une opportunit de visiter une nouvelle ville ou deprofiter dactivits ducatives et/ou culturelles lors de lvnement?

Les officiels en comptition

Tout comme dans les autres sports, le patinage de vitesse compte sur la prsencede nombreux officiels bnvoles qui offrent leurs services lors des comptitionsafin dassurer le bon droulement de celles-ci.

Certains officiels interagiront directement avec vos enfants lors des comptitions,tandis que de nombreux autres travailleront dans lombre pour assurer un bondroulement de lvnement. Les rles dofficiels principaux sont dfinis plus bas.Il est important de prendre conscience que lors des comptitions, sil y avait unedcision avec laquelle vous ntiez pas daccord ou une erreur dans les rsultats,il est de la responsabilit des entraneurs, et non celle des parents, daviser lesofficiels concerns. En aucun moment, un parent ne devrait intervenir directementauprs dun officiel pour tout ce qui concerne la comptition.

Lofficiel en chef de la comptition est larbitre.Larbitre supervise lassignation des comptiteursaux vagues en courte piste et en dpart engroupe, et aux paires en style olympique.Larbitre et ses assistants sassurent quelpreuve se droule selon les rgles. Ils ont lepouvoir de disqualifier un patineur qui commetune infraction. Ils peuvent galement faire passer la ronde suivante un patineur tomb suite une

manuvre dloyale ou illgale dun concurrent.Enfin, ils peuvent offrir une reprise de course en style olympique.

Lofficiel de dpart ou starter est celui qui voit ce que tous les patineursprennent un dpart selon les rgles. Il est responsable de la course jusqu larrivedes patineurs lapex (quatrime bloc) du premier virage. Les patineurs sur courtepiste ont chacun droit un (1) faux dpart tandis quen patinage de vitesse sur

Photo: Simon Pichette


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longue piste (style olympique), ilny a quun (1) seul faux dpartpermis par course. Les

chronomtreurs sont l en casde panne du systme dechronomtrage lectronique etpour chronomtrer lors decomptitions o un systmelectronique nest pasdisponible. Les juges darrivedterminent la position despatineurs larrive. Le compte-

tours vrifie le nombre de toursquil reste faire dans la courseafin de lindiquer aux patineurs.Le compte-tours sonnegalement une cloche au dbutdu dernier tour. Le prpos lappel place les patineurs dans leur ordre de dpartavant leur entre sur la glace. Lquipe du secrtariat comptabilise les rsultats dela course et prpare les prochaines vagues ainsi que le classement final de lacomptition.

En plus de ces rles principaux, il y a de nombreux rles de prposs tels que lesprposs aux blocs(cnes), leau qui est verse sur la piste pour assurer son bontat lorsque cela est ncessaire, et aux protges-lames, qui sassurent dundroulement efficace et scuritaire des comptitions. Lannonceur joue galementun rle cl en ajoutant de lambiance la comptition en plus de communiquer tous les participants les changements dhoraire et autres informations importantes.

Lors de la tenue des comptitions, en plus des postes dofficiels techniques, de

nombreux bnvoles travaillent pour afficher les rsultats, transporter desdocuments entre les officiels, servir des collations pendant les pauses, soutenirles mdias dans leurs besoins, faire le recrutement et le service auxcommanditaires, ainsi quassurer des tches dentretien. Cest souvent en seportant bnvole pour ces tches que les individus dveloppent lintrt et laconfiance pour simpliquer en tant quofficiel technique.

Beaucoup de parents agissent bnvolement en tant quofficiels afin de simpliquerpendant que leurs enfants patinent. Certains dentre eux continuent de le faire

mme lorsque leurs enfants ne participent plus aux comptitions et peuvent parfoisofficier jusquau niveau international. Les officiels sont essentiels au bondroulement dune comptition et assurent une exprience sportive quitable etscuritaire tous les participants. Patinage de vitesse Canada, par lentremise desfdrations provinciales ou territoriales, offre des formations gratuites afin dedevenir officiel. Communiquez avec votre fdration provinciale ou territoriale pourobtenir plus dinformation, ou si vous tes intress vous impliquer en tantquofficiel.

Photo: Douglas Duncan


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Les rglements en comptition

Les rglements en comptition existent pour sassurer que les vnements se

droulent de faon scuritaire et quitable. Les patineurs sont responsables deporter tout lquipement de scurit exig par leur fdration provinciale outerritoriale, tel que dcrit dans la section quipement. Un athlte nayant pas toutson quipement de scurit naura pas le droit de prendre le dpart.

Lors des comptitions courte piste et dpart en groupe, les dpassements sontpermis mais le patineur en tte a priorit sur le trac. Ainsi, le concurrent qui ledpasse doit veiller viter tout contact avec lui. Si un patineur se fait dpasserdun tour, il peut tre dplac au couloir extrieur par lofficiel. Linfraction la plus

frquente survient lorsquun patineur tente de dpasser par lintrieur prs du blocau sommet du virage, un endroit toujours encombr. On dit alors quil charge auxblocs. Un patineur expriment ne laisse personne sapprocher par lintrieur et ilpeut, en respectant une direction linaire, forcer un concurrent cesser dinsisteret sloigner.

Bien videmment, tous les comptiteurs doivent se maintenir lextrieur descnes. Le changement de ligne progressif et la modification du parcours la lignedarrive constituent dautres causes frquentes de disqualification. Les

concurrents doivent patiner en ligne droite depuis le virage jusqu la ligne darrive.Le fait de modifier son parcours vers lintrieur ou vers lextrieur pour conserverla tte est une cause de disqualification. Les patineurs ont galement laresponsabilit de franchir la ligne darrive en contrle et de manire scuritaireen maintenant les deux lames en contact avec la glace afin que les bouts de celles-ci ne mettent pas en pril la scurit des autres participants.



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Le modle de dveloppement long terme de lathlte(DLTA), Atteignez votre vitesse, est un cadre de rfrencepropos par Patinage de vitesse Canada pour soutenir ledveloppement de ses athltes de tous ges et niveaux. Cenest pas un plan dentranement spcifique, mais plutt unoutil pour guider tous les patineurs, parents, administrateurset entraneurs vers latteinte de leurs objectifs. Le modlede dveloppement long terme de lathlte de Patinage devitesse Canada est le fruit du travail dexperts en patinage

de vitesse, en croissance et dveloppement des enfantsainsi quen sciences du sport. Grce leurs analyses et leur exprience, ils ontrussi identifier un modle pour lentranement, la comptition et la rcuprationapplicable chaque adepte du patinage de vitesse nimporte quel stade dedveloppement.

Lapproche de dveloppement long terme des athltes est une approcheholistique. Elle sattarde non seulement la performance sur la glace, maisgalement au dveloppement physique, social et intellectuel des participants.

Patinage de vitesse Canada prconise une approche multisports dans le cadre desa vision holistique du dveloppement des jeunes participants, encouragant lesparticipants essayer le plus de sports possible pendant quils sont jeunes, pluttque de se concentrer seulement sur le patinage de vitesse. La majorit de nosgrands athltes ont eu un tel dveloppement.

Pour un participant, lemphase est dabord mise sur le plaisir de pratiquer uneactivit physique et sur le dveloppement des habilets fondamentales avant desattarder sur la comptition. Lapproche vise, dans un premier temps,

lapprentissage des mouvements de patinage et le dveloppement des qualitsmotrices, physiques et psychologiques ncessaires pour avoir du plaisir patiner.Par la suite, ces nouvelles habilets seront combines lentranement de la formephysique, la tactique et la psychologie et ce, dans le but datteindre uneperformance sportive maximale compter de la troisime (3) tape. Pour russirce dveloppement, Atteignez votre vitesse suit un processus de cinq (5) tapes,divis en sept stades de dveloppement qui permettent de profiter des momentsopportuns dentranement et de faire le bon entranement au bon moment pourchaque participant.

Lapproche DLTA nest pas une approche unique en patinage de vitesse. Au moins11 autres pays travers le monde sont en train dimplanter une approchesemblable, et tous les sports canadiens voulant maintenir leurs subventions deSport Canada (Gouvernement du Canada) sont obligs de dvelopper un tel plan.Ce guide, ainsi que le document de rfrence Atteignez votre vitesse sont deuxexemples parmi de nombreuses initiatives visant appuyer les membres dePatinage de vitesse Canada mettre en place une vision pour le dveloppement long terme pour tous les participants dans ce sport.


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TAPE 1: Samuser en patinantDvelopper les habilets de mouvements fondamentaux

ges approximatifs: Garons 6-9 ans et Filles 6-8 ans

TAPE 2: Apprendre sentranerDvelopper les habilets sportives gnrales et

les habilets fondamentales en patinage de vitesseges approximatifs: Garons 9-12 ans et Filles 8-11 ans

TAPE 3: Sentraner sentranerDvelopper les qualits physiques fondamentales

et les habilets en patinage de vitesseges approximatifs: Garons 12-16 ans et Filles 11-15 ans

TAPE 4.1: Apprendre comptitionner

Optimiser les qualits physiques fondamentales, la forme physiqueet les habilets en patinage de vitesseges approximatifs: Hommes 16-18 ans et Femmes 15-17 ans

--------------------------------------------------------------------------------TAPE 4.2: Sentraner comptitionner

Poursuivre l'optimisation des qualits physiques fondamentales,de la forme physique et des habilets en patinage de vitesse

ges approximatifs: Hommes 18-21 ans et Femmes 17-21 ans

TAPE 5.1: Apprendre gagnerMaximiser les qualits physiques fondamentales,

la forme physique et les habilets en patinage de vitesseges approximatifs: Hommes et Femmes 21-23 ans (courte piste)ges approximatifs: Hommes et Femmes 21-25 ans (longue piste)

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TAPE 5.2: Sentraner gagner

Poursuivre la maximisation des qualits physiques fondamentales,de la forme physique et des habilets de patinage de vitesse

ges approximatifs: Hommes et Femmes 23 ans (courte piste)ges approximatifs: Hommes et Femmes 25 ans (longue piste)

Note : Les ges proposs pour chaque tape sont fixs selon des moyennes en matirede croissance, dveloppement et dacquisition dhabilets. Les ges vont varier dunparticipant lautre.


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cette tape les objectifs de dvelopement incluent:

Apprendre les mouvements fondamentaux. Ces mouvements sont lesmouvements de base ncessaires la pratique de la majorit des activitssportives telles que : courir, sauter, lancer, rouler, patiner et nager. Ceshabilets devraient tre acquises avant de procder des gestesspcifiques.

Dvelopper les dterminants de la condition motrice : agilit, quilibre,coordination, vitesse, orientation spatio-temporelle, temps de raction,adaptation aux objets, dextrit et frquence de mouvement. Au dbutde ltape, ces activits sont difficiles pour le participant mais il voluerarapidement au cours de ltape.

Les dterminants de la condition motrice et non la force et lendurancedtermineront le potentiel athltique long terme du participant.

Faire lessai dune grande varit dactivits sportives en vue dun meilleurdveloppement global de lenfant et lui permettre de dcouvrir un sportpour lequel il sera vraiment passionn.

Apprendre la position de base, la pousse et comment tourner. Lespatineurs devraient pratiquer ces habilets dans les deux sens (avant-arrire et en tournant gauche et droite).

Participer des courses lors des sances dentranement et parfois lorsde comptitions rgionales. Lobjectif est davoir une exprience de la

comptition tout en ayant du plaisir, le rsultat nayant alors aucuneimportance.

Dvelopper une comprhension et une apprciation de lenvironnementdu patinage de vitesse, incluant les rglements de base et lthique dusport.

Sassurer dun quipement bien ajust et confortable.


ltape Samuser en patinant, llment le plus

important est que les participants aient du plaisir


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Les dterminants de la condition motrice sont les qualits physiques quipermettent de russir dans un grand nombre de sports. Lorsque les dterminantsde la condition motrice sont combins avec les habilets sportives, cela constituele savoir-faire physique. Les enfants qui dveloppent bien les dterminants dela condition motrice sont souvent ceux qui, plus tard, seront reconnus comme des athltes naturels . Patinage de vitesse Canada vise le dveloppement de lacondition motrice travers le dveloppement de lagilit, la coordination, lquilibreet la vitesse. Ces habilets se dfinissent par lACEV:

Agilit : Le dveloppement de lagilit seffectue travers denombreuses activits telles que des sauts et deschangements rapides de direction. Un participant agile est unparticipant qui est capable de volontairement et rapidementdplacer son corps dans toutes les directions ou de le maintenirstable en dplaant sa base de support.

Coordination : La coordination rfre la capacit duparticipant deffectuer de manire volontaire des mouvementssynchroniss ou dsynchroniss rptition.

quilibre : Lquilibre rfre la capacit du participant demaintenir une stabilit dans une position statique ou enmouvement laide de petites contractions musculaires.

Vitesse : Lorsque nous rfrons la vitesse, il y a deux

composantes distinctes : la rapidit de mouvement et letemps de raction. Dans les deux cas, lobjectif est de minimiserle temps ncessaire pour effectuer un dplacement.

Les dterminants de la condition motrice

Photo: Tuan Do-duc

Photo: Mathieu Couture

Photo: Patrick McKoy

Photo: Arno Hoogveld


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Lors de cette tape, les entraneurs vont se concentrer sur le dveloppementdes habilets sportives(la technique) tandis que les participants devraient :

Continuer davoir du plaisir travers le dveloppement des habiletssportives gnrales et spcifiques.

Dvelopper les dterminants de la condition motrice et les habiletssportives de base qui sont primordiaux pour le dveloppement optimaldun athlte puisque cest le moment opportun pour le faire.

Dvelopper et raffiner la technique de patinage tout en intgrant lACEV.Cette tape est le moment opportun pour le dveloppement des habiletssportives. Les patineurs qui dveloppent une bonne technique pendantcette tape vont tre en mesure de la maintenir pendant toute leur vie.Lemphase devrait tre sur le dveloppement des habilets et non sur levolume dentranement (ex. des tours).

tre initis lchauffement hors glace si cela na pas dj t fait lors deltape 1. Lchauffement hors glace offre une excellente opportunit dedvelopper lACEV et permet aux participants de maximiser son temps deglace en arrivant dj chauffs.

Amliorer leur endurance travers des jeux et des courses amusanteset intgrer des exercices dapprentissage spcifiques. Ex: les relais, untrajet avec obstacles.

Introduire le processus de fixation dobjectifs pour lentranement et lacomptition. Lessentiel est lidentification et la mise en application desmoyens pour atteindre son objectif, et non lobjectif en soi.

Mettre lemphase sur lamlioration des temps et lessai de diffrentestactiques de course lors des comptitions.

Photo: Ghislain Mailloux

Ltape 2, Apprendre sentraner est le moment opportun

pour le dveloppement des habilets sportives spcifiques.


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tre initis aux deux disciplines du patinage de vitesse soit la courte pisteet la longue piste, si ce nest pas dj fait. Participer des sancesdentranement dans les deux disciplines augmente la varit et favorisele dveloppement long terme du participant en augmentant sa capacitdadaptation.

Poursuivre la pratique de multiples sports tout au long de lanne. Lemodle de dveloppement de lathlte de Patinage de vitesse Canada etle document de rfrence, Au Canada le sport cest pour la vie,recommandent la participation au moins deux autres sports, en plus dupatinage de vitesse, pendant lanne.

Dbuter, vers la fin de ltape, lentranement dt par lentremise dunesance par semaine durant les mois de juillet et aot. Cela permet doffrirune belle occasion dinteraction sociale entre les jeunes et de sinitier dautres types dactivits sportives. Des camps dt peuvent offrir uneexprience semblable. Ces sessions ne devraient pas empcher laparticipation dautres sports.

Surveiller davantage la vitesse de croissance chez les filles. Ds lge de9 ans, elles peuvent atteindre leur pic de croissance rapide-soudaine

(consultez la section La croissance et lentranement).

tre patient et ne pas sen faire sils connaissent certains retards enrelation avec dautres participants, ils rattraperont rapidement (une deuxsaisons) les patineurs qui patinent depuis longtemps. Plusieurs despatineurs de lquipe nationale actuelle ont dbut le patinage de vitesseseulement ltape 2. Il est important de sassurer de bien acqurir leshabilets sportives de base avant de se concentrer aller vite.


Apprendre sentraner et sentraner sentraner

sont lestapescrucialesdudveloppement athltique.

Cest ici que naissent oudisparaissent les patineurs!

- Document de rfrence Atteignez votre vitesse


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Lors des tapes 1 et 2, les entraneursmettent lemphase sur le dveloppement deshabilets sportives de base, et sur leshabilets de patinage et permettent ainsi auparticipant de dvelopper sa confiance en seshabilets. Cela mne le participant ltape3. Ltape 3 est une tape critique dans ledveloppement dun athlte. Cest souventce qui est fait ou pas cette tape quidterminera le potentiel maximal de lathlte.

tape 3 Sentraner sentraner, considrations importantes :

Cest une priode de changement pour le participant, autant sur le planphysique que social, psychologique et motionnel.

La majorit des participants vont atteindre leurs pic de croissance rapide-soudaine (pousse de croissance) au cours de cette tape. Des individus

ayant la mme date de naissance peuvent connatre des diffrences dedveloppement biologiques allant jusqu quatre (4) ans. Consultez lasection la croissance et lentranement pour plus dinformation.

Les moments opportuns dentranement pour la force, lendurance et lavitesse se situent durant cette tape. Lemphase devrait tre mise surlentranement et non la comptition. Cest pendant cette tape que lafondation physique est construite. Prendre part trop de comptitionspendant cette tape aura comme consquence de ngliger les momentsopportuns dentranement et limitera le potentiel maximal de lathlte.

Aprs le pic de croissance, le nombre dentranement par semaine devraitaugmenter de 2 4 sances par semaine 5 7 sances par semaine.

Pour calculer le volume dentranement, il faut compter toutes les activitssportives, incluant les activits scolaires, et non pas seulement lesactivits dans un seul sport. Faites attention au surentranement; larcupration et la rgnration tant des parties essentielles delentranement.

La communication entre entraneurs, parents et participants estessentielle. Les entraneurs, dans tous les sports, ainsi que lesprofesseurs lcole, ont besoin dtre informs de lensemble desactivits sportives du participant.

Il est essentiel de maintenir laspect social du sport. Quand tropdemphase est mise sur la comptition, les participants ont tendance

Photo: Fran Harris

Les tapes 3, 4 et 5


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perdre de lintrt et quitter le sport compltement. Cela peut mener une perception ngative gnrale envers les activits sportives et amenerle participant une vie sdentaire.

Il se peut que les participants aient de la pression de leurs amis, de leursfamille et de leurs entraneurs afin quils se spcialisent. Malgr que cene soit pas nuisible de se spcialiser vers la fin de ltape 3, cela nestpas ncessaire. La spcialisation peut reprsenter que le participant seconsacre une discipline, un seul sport ou de rduire le nombredactivits sportives pour se concentrer sur les tudes.

Les participants sont encourags faire leur propre choix propos de la

spcialisation lorsquils sont prts. Ayant t actifs dans plusieurs sports,ils ont souvent des rves poursuivre ou des objectifs atteindre dansces sports avant dtre prts se spcialiser.

Les participants vont poursuivre le dveloppement de leur technique etladapteront au fur et mesure que leur force physique et leur vitesseaugmenteront.

Les participants seront initis de nouvelles stratgies et tactiques decourse et les dvelopperont par la suite.

tapes 4 et 5, considrations importantes :

Les objectifs identifis cette tape sont principalement relis auxindividus qui souhaitent performer au niveau national et international.

Les athltes se spcialisent dans un sport, et gnralement dans unediscipline, et sentranent pour atteindre des rsultats lors dvnementsprcis. Les athltes sentranent toute lanne, et normalement, dans un

programme administr par un centre dentranement. Lors de ltape 4, lemphase est mise sur le dveloppement des capacits

physiques et les habilets tactiques. ltape 5, les athltes seconcentrent davantage sur leur raffinement.

Les participants choisissant de ne pas poursuivre des objectifs auxniveaux national et international ont lopportunit de poursuivrelentranement et/ou la comptition adapts leur niveau dhabilets. Ilssont galement encourags demeurer impliqus dans les sports en tant

quentraneurs, officiels ou bnvoles.

Pour vous renseigner davantage propos des tapes 3 et 4, veuillez consulter lemodle de dveloppement long terme de lathlte de Patinage de vitesse Canadaet les cahiers de rfrence spcifiques aux tapes 3 et 4. Communiquez avec unreprsentant de votre club ou Patinage de vitesse Canada pour plus dinformation.


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La croissance et lentranement

Le rythme de croissance et de dveloppement de lenfant a dimportantesrpercussions sur lentranement des qualits athltiques. Par rapport aux enfantsqui atteignent la maturit tardivement ou un ge moyen, lenfant dont lamaturation se fait un jeune ge dmontre gnralement une avance lors deltape 3. Toutefois, lorsque tous les athltes ont termin leur pousse decroissance, ce sont souvent ceux dont la maturation a t tardive qui seront desathltes de haut niveau, condition quils aient bnfici dun entranement dequalit. Le patinage de vitesse compte de nombreux exemples de patineurs dveloppement tardif qui ont connu du succs internationalement tels que Charles

Hamelin, MathieuTurcotte, Cindy Klassen, Arne Dankers, Catriona Lemay-Doan etAmanda Overland.

Les principes de dveloppement longterme reposent sur lidentification durythme de croissance et de maturationde lindividu (htive, moyenne outardive) dans llaboration deprogrammes dentranement et de

comptition pertinents qui tiennentcompte des moments opportunsdentranement. Il est possible de fairele suivi de la croissance et dedterminer les moments opportuns dentranement pour chaque individu enidentifiant le pic de croissance rapide-soudaine.

Il est possible de calculer le pic de croissance rapide-soudaine en mesurant lacroissance annuelle en centimtres, pour crer un graphique semblable celui ci-

haut. Lorsquon observe une augmentation accentue dans la croissance, il estconseill daugmenter nos mesures aux 3 mois pour bien identifier le pic decroissance. Pour plus dinformation propos du pic de croissance rapide-soudaineconsultez la ressource audio-visuelle www.speedskating.ca.

Comme parent, vous avez un rle important jouer dans lapplication du modlede dveloppement chez votre enfant. Qui de mieux plac que vouspour aviser lentraneur des activits sportives que votre enfantpratique, de sa progression et de sa croissance. En suivant de prs

les stades de dveloppement, lentraneur sera mieux plac pouradapter le programme dentranement votre jeune athlte. lgechronologique de 14 ans, les adolescents peuvent connatre desdiffrences sur le plan biologique, atteignant en moyenne jusqu 2ans et allant mme jusqu 4 ans de diffrence. La photo gauchenous montre deux adolescents de 14 ans. Cependant, ont-ils tous

les deux 14 ans sur le plan biologique?

Figure 1: Au Canada le sport cest pour la vie

Photo: Shawn Holman
http://www.speedskating.ca/http://www.speedskating.ca/


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Les programmes de Patinage de vitesse Canada visent optimiser ledveloppement de chaque participant dans le sport en tenant compte desdiffrences en terme de croissance et de dveloppement. F.W. Dick dcrit, dansson livre Sports Training Principles que lentranement et la performance sebtissent partir de cinq lments de base ; lendurance, la force, la vitesse, leshabilets (motrices et sportives) et la flexibilit.

En btissant ces cinq qualits physiques de base de manire systmatique encombinaison avec un plan de rcupration et de prparation psychologique, unathlte va russir se dvelopper son plein potentiel sportif entre les ges de 20et 30 ans. Cela peut paratre trs loin, mais la capacit de performance longterme dpend normment de ce qui est fait en bas ge. Les qualits physiquesde base sont toujours entranables, mais il y a avantage cibler certaines qualitset en viter dautres afin de profiter des moments opportuns dentranementrelis la croissance. Cest dailleurs pourquoi la mesure de la grandeur de votreenfant pour dterminer le pic de croissance rapide-soudaine est importante. Ellepermet didentifier o lenfant est rendu dans son dveloppement physique etdajuster son entranement en consquence. Le graphique ci-bas indique lesmoments opportuns dentranement selon la courbe de croissance type. Lestextes de la page suivante expliquent chacun des moments opportuns en relationavec les cinq qualits physiques de base.

Les moments opportuns dentranement

Figure 2: Au Canada le sport cest pour la vie

EA = Endurance arobie PAM = Puissance arobie maximale


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Lendurance

Le moment opportun dbute lors du dbut de la pousse de croissance rapide-soudaine. Avant ce moment, lendurance se dveloppe principalement parlentremise des jeux et des activits de dveloppement dhabilets. Lentraneurdevrait commencer avec lentranement de la capacit (faible intensit) et aborderlentranement de la puissance (haute intensit) de manire progressive lorsque lacourbe de croissance diminue.

La force

Chez les filles, le moment opportun pour dvelopper la force se situeimmdiatement aprs le pic de croissance rapide-soudaine ou au dbut desmenstruations rgulires. Chez les garons, ce moment survient de 12 18 moisaprs latteinte du pic de croissance rapide-soudaine.

La vitesse

La vitesse offre deux moments opportuns dentranements distincts. Unpremier, o lemphase devrait tre mise sur des dures deffort de moins de 5secondes, et un deuxime pouvant aller jusqu 20 secondes. Le premier momentapparat vers lge de 6 8 ans pour les filles, et de 7 9 ans pour les garons. Ledeuxime moment apparat pendant le pic de croissance rapide-soudaine,gnralement vers lge de 11 13 ans pour les filles et vers lge de 13 16 anspour les garons.

Les habilets sportives

Les dterminants de la condition motrice et des habilits sportives de base sedveloppent en grande partie avant la croissance rapide-soudaine. Ils sedveloppent de faon optimale entre les ges de 8 et 11 ans chez les filles et de 9et 12 ans chez les garons. Cependant, un enfant ayant une croissance tardivepourra profiter dun moment opportun dentranement allong jusqu ce que lacroissance rapide-soudaine dbute.

Souplesse (Flexibilit)

La priode dentranement optimale pour la souplesse survient entre 6 et 10 anspour les deux sexes. Une attention particulire devrait galement tre porte lasouplesse durant la priode de croissance rapide-soudaine.


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Le patinage de vitesse, comme tout autre sport, demande queles participants aient une bonne alimentation. Ceci ne veut pasdire quil faille changer toutes les habitudes alimentaires, maissimplement davoir une alimentation adapte. Quand le niveaudactivit physique augmente, les besoins nergtiquesaugmentent et, par consquent, nous avons plus faim.Simultanment, le besoin dhydratation augmente. Leau sert derefroidisseur pour le corps grce la transpiration et sert

galement de transporteur de nutriments dans le sang.En entranement comme en comptition, lalimentation est un facteurimportant. Les informations suivantes devraient vous aider guider vosenfants vers une alimentation sant, adapte leurs besoins :

Avoir une alimentation riche en glucides (ptes, pain brun, riz, pommes deterre) et en protines (viandes, produits laitiers, noix) sans oublier les fruitset les lgumes car ceux-ci reprsentent la meilleure source de vitamineset de minraux. Les fruits et lgumes contribuent galement lapporten glucides. Lalimentation doit reflter les consignes proposes par leGuide alimentaire canadien.

Les enfants actifs dpensent plus que la moyenne dnergie. Ils sontaussi en pleine croissance. Il est donc normal quils prennent du poids.Si votre enfant passe une priode de trois ou quatre mois sans aucuneprise de poids, il est fort probable quil ne reoive pas suffisamment decalories dans son alimentation pour son niveau dactivit.

Une collation comprennant des aliments faciles digrer devrait tre priseavant lentranement afin de sassurer davoir lnergie suffisante pour lasance. Il est conseill de prendre cette collation une deux heures avantlentranement afin de permettre la digestion.

Apporter une gourde lentranement et boire rgulirement durant lasance, soit toutes les 15 20 minutes.

Leau est la meilleure option dhydratation pour les efforts dune dureinfrieure une heure. Cependant, les enfants ont davantage tendance

boire quelque chose avec du got. Une boisson sportive, dilue 50%avec de leau, peut tre une bonne option tout comme du jus de fruits,dilu 50% avec de leau, auquel vous aurez ajout une pince de sel. Lesel dans le jus de fruit favorise labsorption des glucides. Les boissonssportives, quant elles, nont pas besoin dajout puisquelles sont djconues pour optimiser la rhydratation.

Lalimentation sportive



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Boire ou manger quelque chose rapidement aprs lentranement acclre

le processus de rcupration en permettant au corps de remplacerimmdiatement lnergie dpense.

Pour en savoir davantage sur le sujet, nhsitez pas en parler avec votre entraneurou consulter un des sites Internet suivants :

Association Canadienne des Entraneurs, section traitant la nutrition sportive:http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm

Guide alimentaire canadien, incluant section traitant de lactivit physique:http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index_f.html

http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfmhttp://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index_f.htmlhttp://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfmhttp://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index_f.html


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Responsabilits du patineur sur la glace

Le patinage de vitesse et le patinage en gnral sont des sports amusants, etune superbe activit familliale. Patinage de vitesse Canada et ses fdrationsprovinciales et territorials tentent de maintenir un standard dthique trslev, ainsi que doffrir un environnement scuritaire et accueillant pour tous.Cependant, comme dans tous les sports, certains risques sont prsents. Lespatineurs bougent trs rapidement et les lames sont trs coupantes, ce quipeut occasionner des accidents. Tous les entraneurs, parents, officiels,patineurs et autres personnes impliqus ont une responsabilit de maintenir

un environnement scuritaire et accueillant. Les participants ont besoin dedemeurer vigilant et dagir de manire responsable afin de sassurer que lapratique sportive soit amusante et scuritaire. Les consignes suivantes visent faciliter cette responsabilit pour tous.

1. Toujours porter tout lquipement de scurit requis.

2. Maintenir son quipement en bon tat.

3. Arriver lheure aux sances entranements et ses courses lorsdes comptitions.

4. Sassurer que les matelas prtotecteurs sont en place et que lesportes de la patinoire sont fermes avant de commencer patiner.

5. Arrter de patiner lorsquun patineur tombe et ne se relve pasrapidement.

6. Toujours respecter les consignes de lentraneur.

7. Ne pas patiner sur la surface glace lorsquil y a de la machinerietelle quune surfaceuse (Zamboni) qui y circule.

8. tre respectueux envers les autres patineurs, les entraneurs, lesofficiels et les bnvoles.

9. Respecter les rglements du sport.

10. Toujours sassurer de ne pas couper le chemin dautres patineurs

lorsque lon traverse le trac.

11. Se relever le plus rapidement possible lors dune chute.

12. Encourager tous les participants.

13. Toujours utiliser un langage positif envers soi-mme et les autresparticipants.


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Chaque parent va soutenir son enfant sa faon. Ce qui est certain, cest quepeu importe lapproche prise, ce soutien va avoir une influence significativesur lexprience sportive de votre enfant. Si vous cherchez un moyen de

soutenir et dencourager votre enfant lors de ses activits de patinage devitesse, vous pouvez le faire en vous impliquant de diffrentes faons avecvotre enfant ou au sein de votre club. Le plus important est de toujourssassurer que votre enfant ait du plaisir et que les dcisions prises le sont envue du dveloppement long terme de votre enfant.

Quelques points se rappeler:

Avoir cur lexprience sportive de votre enfant en lui demandant ce

quil a aim lors de son entranement. Attacher les patins avant les pratiques.

Sassurer que votre enfant est en mesure darriver lheure auxentranements pour permettre une priode de temps social avec les amis.Laspect social est un lment important qui rend le sport amusant.

Encourager tous les participants, et non seulement votre enfant, lors delentranement et des comptitions.

Aider lors des pratiques en remplissant les chaudires deau et endplaant les matelas protecteurs lorsque cela est ncessaire.

Assister une formation Jaime patiner moniteurou Jaime patinerentraneurdu Programme national de certification des entraneurs et uneformation niveau 1 en tant quofficiel. Mme si vous ne devenez jamaisentraneur ou officiel, vous allez avoir une meilleure apprciation pour lesmthodes dentranement et rglements qui sont appliqus pour soutenirle dveloppement long terme de votre enfant.

Assister une prsentation propos du dveloppement long terme delathlte.

Faire une contribution au dveloppement du sport dans le club et la rgionen aidant avec linscription, lquipement, lencadrement, la promotion etles leves de fonds, devenir membre du conseil dadministration, etc.

Aider au niveau des premiers soins lorsque vous avez les comptenceset que cela est requis.

Simpliquer comme officiel sur la glace ou hors glace grce aux formations

offertes par votre fdration provinciale ou territoriale.

Lorsque vous prenez des photos en comptition, assurez-vous de ne pasutiliser votre flash, la lumire soudaine peut distraire les patineurs etaugmenter les risques de chute.

Informez-vous auprs de votre club; votre implication dans lactivit favoritede votre enfant vous permettra de partager des moments inoubliables aveclui!


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Pices dquipement de scurit

Un habit manches longues est ncessaire afin de rduire le risque decoupure et permettre de se garder au chaud. Il peut sagir dun maillot decomptition, tel que lillustration le dmontre. Cependant pour lesdbutants, un pantalon et un gilet confortables suffisent.

Le casque protecteur est ncessaire pour la pratique du patinage devitesse courte piste dans tous les contextes. Pour les dbutants, toutcasque nayant pas de section pointue est acceptable. Pour les patineurs

participant la comptition, un casque dtenant une certification ASTM est requis.

Les lunettes sont un quipement fortement recommand pour tous, etobligatoire dans certaines provinces et territoires. Les lunettes devraient

tre rsistantes aux impacts et avoir une attache pour les maintenir solidement enplace. (ex. lunettes de racquetball)

Le protge-cou avec bavette est disponible dans la majorit des magasinsde sports.

Les gants rsistants aux coupures sont obligatoires. Il existe maintenantdes gants faits pour la comptition, cependant, un gant de cuir ou cuirsynthtique convient pour le dbutant.

Les protge-genoux sont souvent intgrs dans les maillots decomptition de plus haut niveau, cependant, nous conseillons unprotge-genoux fait de mousse haute densit qui fait le tour du genou.

Les protges-genoux en plastique sont viter parce quils limitent la mobilit etprsentent un risque de scurit pour les autres participants sil y a collision.

Les protge-tibias sont galement intgrs dans les maillots decomptition de plus haut niveau, cependant, pour les dbutants, nousconseillons des protge-tibias faits de plastique rigide (style soccer).

Les bas rsistants aux coupures sont obligatoires pour la comptitiondans certaines provinces et territoires lorsque le maillot complet rsistant

aux coupures nest pas requis, et sont fortement recommands ailleurs.Les coupures aux chevilles sont parmi les blessures les plus communes et cetquipement de scurit aide rduire le risque de manire significative.

Glossaire


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Termes et quipements relis lentretien des lames

Aiguisoir : Laiguisoir ou jig est loutil utilis pour tenir les lames enplace lors de laiguisage. Il existe diffrents typesdaiguisoirs sur le march. Il est important de choisir un

aiguisoir qui permet de placer vos lames sans les dtacher de labottine et qui permet de laisser les lames se reposer dans le fond decelui-ci (voir illustration).

Berceau : Le berceau rfre au rayon de la courbe sur la surface dela lame, mesur en mtres. Ce rayon peut tre variable ou stable, cequi permet au patineur de glisser ou de tourner plus facilement. Il est noter que les berceaux des lames des patins utiliss en patinage de

vitesse sur courte piste (plus ronds) varient considrablement de ceux utiliss enpatinage de vitesse sur longue piste (plus plats).

Cambrure : La cambrure ou banane rfre la courbure du tube dela lame. Les patineurs patinent seulement dans le sens inverse desaiguilles d'une montre; donc la lame de gauche et celle de droite sontcourbes dans le sens du virage (vers la gauche). La lame est courbedans le sens du virage afin de faciliter les virages en augmentant lasurface de contact avec la glace. En d'autres termes, la cambrure

s'appuie sur un principe semblable celui des cts des skis. Il est noter que les cambrures utilises pour le patinage sur longue piste diffrent decelles du patinage sur courte piste (rayon plus grand ou plus petit).

Carre : La carre de la lame rfre au coin de la lame quientre dans la glace. Idalement, la carre va demeurercarre (90) pour permettre une bonneapplication de pression dans la glace.Il est possible de vrifier si la carre est

bien aiguise en la grattant avec longle du doit. Si une partie delongle scaille, la lame est aiguise.

Cintreuse : La cintreuse ou bender rfre l'appareil utilis pourcourber le tube de la lame (banane). On presse le tubemanuellement avec l'appareil pour recourber la lame du patin.

Dcentrage : Le dcentrage rfre au dplacement de la lame parrapport la ligne de centre de la bottine. Les lames de patinage de

vitesse sont gnralement dcentres afin de permettre au patineur desincliner davantage sans que la bottine ne touche la glace.

Micromtre : Le micromtre ou gauge est un instrument utilis pourmesurer la cambrure et le berceau de la lame du patin. Les mesurespeuvent tre converties en mtres pour surveiller et modifier leberceau et la cambrure de la lame.


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Morfil : Le morfil est un rebord de mtal qui se retrouve sur le ctde la lame lorsque nous aiguisons la lame ou que la lame a glisssur des salets. De faon similaire laiguisage, il est possible de

vrifier le morfil avec son ongle, voir lillustration. Le morfil peuempcher la carre de bien adhrer la glace. Une petite pierre ouun burin peut tre utilis pour enlever le morfil de la lame.

Pierre daiguisage : Laiguisage des lames seffectue avec les patins installs dansun aiguisoir en frottant une pierre sur la surface tel que dcrit dans la leoninteractive www.speedskating.ca. La majorit des pierres ont deux cts; unct rugueux et un ct doux pour polir. retenir :toujours garder la surface dela pierre gale. Il est galement conseill de mettre un peu dhuile sur la pierre

pour la garder propre lors de laiguisage. Cependant, les huiles en arosol commele WD-40 sont viter cause des risques dinhalation de produits toxiques.

Abrviations frquemment utilises

LISU fait rfrence lInternational Skating Union. LInternational Skating Union estla fdration internationale responsable du patinage de vitesse courte et longuepiste, du patinage synchronis du patinage artistique.

PVC fait rfrence Patinage de vitesse Canada. Patinage de vitesse Canada estla fdration nationale responsable de la coordination et du dveloppement dupatinage de vitesse au Canada.

DLTA est labrviation frquemment utilise pour faire rfrence au modle dedveloppement long terme de lathlte. Quand une dcision est prise selon lesprincipes du DLTA, cela signifie que la dcision a t prise avec un objectifdoptimiser le dveloppement long terme des athltes et la dcision est soutenuepar les principes proposs dans les documents de rfrence traitant dudveloppement long terme des athltes.

PHV est labrviation anglais pour Peak Height Velocity, ou en franais le pic decroissance rapide-soudaine. Ce moment correspond au moment o le taux decroissance de la stature est son maximum pendant la pousse de croissance.

PNCE fait rfrence au Programme national de certification des entraneurs. LeProgramme national de certification des entraneurs est un programme qui existedepuis plus de trente ans. Ce programme est gr par lAssociation canadiennedes entraneurs (ACE) en partenariat avec les fdrations sportives nationales tellesque Patinage de vitesse Canada. Ce programme chapeaute la formation et lacertification de la majorit des entraneurs au Canada, et sassure aussi que chaqueparticipant reoit la meilleure qualit dencadrement possible.
http://www.speedskating.ca/http://www.speedskating.ca/http://www.speedskating.ca/


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Notes


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Le DLTA et mon enfant...questions frquemment poses

Le DLTA est un programme pour llite sportive mais mon enfant nest pas

intress par la comptition, quelle en est la pertinence pour celui-ci ?

Le DLTA vient en effet soutenir llite sportive mais puisquil est un cadrede rfrence pour le dveloppement long terme plutt quun programmedentranement, il permet chaque participant datteindre son plein

potentiel et de lui offrir une fondation sportive quil utilisera toute sa viepour mener une vie active.

Mon enfant pratique plus de sports que ce qui est prescrit, est-ce quil devrait

en faire moins ?

Non. Plus lenfant exprimente de sports lors des tapes 1 et 2, mieux ce

sera pour son dveloppement sportif. Le DLTA propose un nombre desports comme cadre de rfrence. Cependant, tant que votre enfant a duplaisir, plus le nombre de sport essayer est grand, mieux ce sera pour ledveloppement des dterminants de sa condition motrice. Il fautcependant veiller ce que le participant soit en mesure de maintenir unbon niveau dnergie travers ses diverses activits.

Le DLTA propose 2 4 sances de patinage par semaine lors de ltape 2,cependant si mon enfant patine 6 fois par semaine il va samliorer beaucoup

plus rapidement. Pourquoi proposez-vous si peu de sances dentranement ?

En effet, si nous pratiquons plus souvent un sport nous allons nousamliorer plus rapidement mais lors de ltape 2, nous souhaitons que lespatineurs acquirent une grande varit dhabilets sportives afin quilsdeviennent des athltes complets. La recherche dmontre que les

participants qui se spcialisent tt (avant le pic de croissance) sont plussusceptibles dabandonner le sport ladolescence et sont plus sujets des blessures dusure. Ils sont rarement ceux qui performent sur la scneinternationale.


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Remerciements

Nous soulignons l'apport essentiel du document Au Canada le sport c'est pour la vie sur ledveloppement long terme de l'athlte pour les renseignements, les images, les schmas et la mise enpage de cette publication.

Nous remercions le Gouvernement du Canada pour son aide financire verse par le biais de Sport Canada(Ministre du Patrimoine canadien)

Nous soulignons les contributions importantes de tous les contributeurs aux publications de Patinage devitesse Canada cites. Ces documents ont fourni la base partir de laquelle cette ressource a t conue.

Nous soulignons le travail important du Dr. Pat Duffy, Excutif en Chef de Sportcoach UK et le groupe detravail du DLTA Canada pour le dveloppement des valeurs fondamentales du DLTA.

La Fdration de patinage de vitesse du Qubec et son quipe de dveloppement deressources pour le DLTA.Douglas Duncan, Responsable du projet

Danielle Breton Isabelle ProteauRichard Caux Sylvette LemieuxAnnie Dub Hlne Savard

Kennan Gouadec Jean-Franois Tessier

Nous remercions les contributeurs suivants, sans qui la ralisation de cedocument naurait pas t possible.Istvan Balyi, M.A. Shawn HolmanDina Bell-Laroche Mireille LabrieCharles Cardinal, M.Sc. Benot Lamarche, Ph. D.Mylne Croteau Mark MathiesDawn Currie Jim McClements, Ph. DRobert Dubreuil Jean-Franois Monette

Joan Duncan Denny MorrisonDavid Gilday Brian RahillNancy Goplen Robert TremblayKeith Gordon Cathy Turnbull-SpenceKristina Groves Scott Van Horne

Un mot de remerciement particulier tous les photographes contributeurset les athltes photographis.

Photos des pages couvertures: Douglas Duncan, Ghislain Mailloux, Fran Harris,

Rocket Lavoie

RfrencesAssociation Canadienne des entraneurs, laboration dun programme sportif de base:Document de rfrence, Version 1.1, Mars 2007.Au Canada le sport cest pour la vie. Centres Canadien Multisport, 2005.Atteignez votre vitesse. Patinage de vitesse Canada, 2006.Balyi, Bluechardt, Cardinal, Higgs, Norris, Way LTAD 101, Food for Thought, January 2007.Cardinal, Chouinard and Roy DLTA 101, matire rflexion, Septembre 2006.Dick, F.W. Sports Training Principles 4th Ed. A & C Black, London, 2002.

Guide de presse 2006-2007: Guide du spectateur, Patinage de vitesse Canada, 2006.Mordus de vitese: Guide des parents, Patiange de vitesse Canada, 2004.Nutrition des enfants et des adolescents athltes. Gatorade Sports Science Institute, SSEno77 Volume 13 (2000), Number 2.Pour que les jeunes athltes fassent le plein nergie. Sport Nutrition Advisory Council,November 2006.Weineck, Jrgen Manuel dEntranement 4e dition Vigot, Paris, 1997.


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Guide à l'intention des parents (Automne 2007)

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