Formation Natation PMF Oct 2009

Salut à tous

1Formation Natation - P.Cachat - PMF - Oct 2009

Organisation de la journée 29 Oct. Vivre des situations qui correspondent aux

différentes étapes de l’apprentissage. 9 /10h30. Définir des objectifs planchers au sein de

notre « programmation Natation ». 11 /12h30 Construire des situations en manipulant des

variables; observer et proposer pour faire apprendre/ entretenir la motivation. 13h30/ 15h 30

Propositions pour tenter de résoudre des problèmes types en natation. 15h30 / 16h30


Finalité ultimeL’enseignement de la natation en milieu

scolaire répond à 2 logiques:

Logique Utilitaire et Sécuritaire:

Autonomie; Se sauver et sauver les

autres

Logique Sportive:

« Réaliser une performance mesurée » à l’aide des 4

nages codifiées.

CC1

CC2


Les thèmes d’études traversés sur le cursus 1er & 2nddegré.

Autonomie: suppose

l’enchaînement de ce type d’actions

Construire et maintenir une PDRNager longtemps

Évolution sub

Perf: se mesurer au temps , à la

distance, aux autres à l’aide

de nage codifiée.

Nager vite longtemps

Entrée dans l’eau

4 nages

Nager vite sur

CD


Définir les « obj planchés » au sein de notre programmation + Sit référence.

Fin de 4ème: Obsession = automatiser la respiration aquatique dans la nage la plus rentable. 250 m Crawl nagé en continuité absolue = 10

longueursPartir et revenir depuis le plot.

Nager lgtps/ Utiliser le mur / Construire

PSR

Entrée dans l’eau / Evolution sub / (Sur

Place)5

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Suite Objectifs & situations références: FIN 6ème

Non nageurs ++:

150 à 200 m modes de déplacements au

choix (varier équilibre ventral/ Dorsal)

sauter en gde prof et remonter dans une zone pré déterminée

Non nageurs :

250 m dos / Crawl (interdiction d’inspirer

devant, en fin d’expiration, ½ vrille dos)

Parcours aquatique ( entrée dans l’eau + nager vite sur 12.50 + sur place +

Apnée 6m)

Nager lgtps / 4 nages/ Utiliser le mur Construire une posture de référence-Entrée dans l’eau / Evolution sub -

Nager lgtps / 4 nages / Utiliser le mur /Construire une Posture Référence Entrée dans l’eau / (Sur Place) / Nager vite sur CD / Evolution Sub


Suite objectifs + Situations références:Classes de 1ère et Term

Nageurs Autonomes dans le milieu

250 m chrono crawl (projet ind de

sauvetage) (note = distance parcourue en apnée * coeff attribué à

l’objet tracté)

Épreuve du bac 4 nages

Nager vite longtemps + Epreuve du bac = logique sportiveEvolution subaquatique répond une nouvelle fois = logique sécuritaire


course à cheval : faire en sorte que l’immersion de la tête soit accidentelle. Une obsession → accepter la bascule vers l’avant.

Le Prisonnier. Bouchon flottant / Coulant (« feuille morte »). Comprendre que l’eau porte et que couler exige de gros efforts → libérer la nuque pour construire solidement une posture de référence en natation.

Tourner lentement les bras. Respirer en crawl, c’est apprendre à prendre son temps → automatiser la respiration aquatique dans la nage la plus rentable. « Partir et revenir » ou la logique du « tout ou rien ». « Si je pars, c’est que je rentre sinon je meurs! » J’analyse la situation avant de prendre une décision → s’engager lucidement dans le milieu.

Développer des ressources énergétiques en natation pour → nager vite longtemps. 8


Manipuler des variables pour dépasser un obstacle et faire apprendre:

ProfondeurTemps /Distance / Tps de récupération Nature de la coordination – propulsionIndividuel ou collectif Avec ou sans matériel (lunettes – palmes, pull – planches… Type de saisie ou prise de plancheQuantité de surfaces propulsives. A sec / Mouillé

Manipuler des variables pour occuper et entretenir la motivation:

Défi: le temps / Défier les autres / Les éléments (Attention !)Jouer et sentir l’effet de l’eau sur soi – ressentir l’eau. Avec du matérielFormes de groupements 9


1)Thème = Nager vite lgtps Pbme observé = mouvements de lacetsPropositions:

2) Thème = nager lontempsPbme observé = inspiration mal placée.Propositions:

3)Thème = apprendre les 4 nagesPbme observé = dissymétrie brassePropositions:

4)Thème = construire une PRPbme observé:

5) Thème = évolution subaquatiquePbme observé = ne revient pas. Propositions6)Thème = construire une P RéférencePbme observé: « guimauve »Propositions: 10


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6ème niveau 0: nager longtemps25 dos / crawl = 5/20 50 dos / crawl = 10/20100 dos /crawl = 15/20150 m dos /crawl ou mode de déplacements au choix = 20/20

+ Evolution subaquatique : Saut corps gainé en moyenne profondeur + ¼ de tour au fond + déplacement en apnée sur 3 à 5m.

6ème niveau 1: nager longtemps100 dos crawl = 575 dos crawl +75 libre = 10200 Dos Crawl = 15250 dos crawl = 20

+ Parcours aquatique: plongeon (ou Saut + CV) + sprint crawl sur 12m50 + Sur place 5’’ + Apnée sur 6 m pour avoir 20/20


6ème Niveau 2 : nager longtemps250 dos crawl = 10200 crawl =15 + Nager vite sur 12.50 Barême250 Crawl = 20 + Partir et revenir 0 ou 20/20

Idem pour le niveau 4ème 1

6ème niveau 3: nager longtemps200 m crawl = 10250 Crawl = 15 +Nager vite sur 20 m pour (15et+)&12m50 (autres)250 crawl chrono = 20 + Partir et revenir sur sauver autrui

Idem pour le Niveau 4ème 2


Niveau 1ère: nager vite longtemps250 m chrono barêmé 37.50 sprint avec départ plongé7’20 = 05 6’40 = 106’ = 155’30 = 20 + 4 nages: 100m 2nages= 5

100 3 nages =10 100 3 nages avec 50 m dans la mauvaise nage = 15 100 4 nages = 20

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