Formation Affirmation de soi - Tel : 01 53 20 44 44 - DOCENDI
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Formation Affirmation de Soi Formation Affirmation de Soi Formation de 2 jours 5 savoirs fondamentaux
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Formation Affirmation de Soi - 2 jours - Tel : 01 53 20 44 44 www.docendi.com/formation/affirmation-de-soi/2 Docendi propose des formations de 2 jours Affirmation de soi. Programme de la Formation Affirmation de soi : 1er Jour : Savoir identifier les comportements assertifs. Mise en situation d'appropriation Clarifier l'assertivité Etablir l'auto-diagnostic de son comportement Détente et connaissance des autres participants Valid'savoir : synthèse et reformulation Savoir faire face aux différents comportements. Comprendre les raisons d'une bonne ou d'une mauvaise communication Echanges de points de vue entre les participants Répondre d'une manière assertive Valid'savoir : synthèse et reformulation Echanges informels entre les participants Savoir construire l'estime de soi. Développer une estime de soi et de l'autre Clarifier ses objectifs Valid'journée 1 : ancrage des acquis 2ème Jour : Savoir maîtriser et utiliser ses émotions. Valid'journée 1 : ancrage des acquis Connaître le fonctionnement de nos émotions Transformer ses émotions en affirmation de soi Echanges informels entre les participants Maîtriser et utiliser ses émotions en situations difficiles Valid'savoir : synthèse et reformulation Echanges de points de vue entre les participants Savoir oser parler vrai. Utiliser ses atouts et réduire ses facteurs de blocage Echanges informels entre les participants Soutenir une position claire Valid'Atout : Ancrage des 5 savoirs Fin de la formation et remise de la coupe FormAtout Expressions associées: Affirmation de soi au travail, Affirmation de soi asservité, Affirmation de soi confiance en soi, Affirmation de soi docendi, Affirmation de soi exercices, Affirmation de soi formation, Affirmation de soi groupe, Affirmation de soi jeu de rôle, Affirmation de soi outils, Affirmation de soi stage, Formation Affirmation de soi et Communication, Formation Affirmation de soi techniques, Formation Affirmation de soi professionnelle, Formation Affirmation de soi outils, Formation Affirmation de soi stage, Formation Affirmation de soi, Stage Affirmation de soi, Outils Affirmation de soi, Cour Affirmation de soi.
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Formation Affirmation de Soi
Formation Affirmation de Soi
Formation de 2 jours
5 savoirs fondamentaux
1Étape 1
Clarifier l’assertivitéMise en situation d’appropriation.
> Définition> Utilité.
OUTIL-CLE : Le cycle de l’affirmation de soi.
Étape 2
SAVOIR IDENTIFIER LES COMPORTEMENTS ASSERTIFS
Etablir l’auto-diagnostic de son comportement
> La passivité> L’agressivité> La manipulation> L’assertivité.
TEST DE PROFIL : Mes comportements.
Valid’savoir : Synthèse et reformulation.
2 SAVOIR FAIRE FACE AUX DIFFÉRENTS COMPORTEMENTS
Étape 3
Comprendre les raisons d’une bonne ou d’une mauvaise communicationMise en situation d’appropriation
> Les composantes de la communication> Utilité L’écoute active.
OUTIL-CLE : Les outils royaux de l’écoute active.
Étape 4
Répondre d’une manière assertive
> Face à un comportement passif> Face à un comportement agressif> Face à un comportement manipulateur.ACTION : Réagir face aux différents comportements.
3 SAVOIR CONSTRUIRE L’ESTIME DE SOI
Étape 5
Développer une estime de soi et de l’autre
> Reconnaître ses droits> Reconnaître les droits et les choix de l’autre.INSTANT’DECLIC : Les permissions que je me donne.
Étape 6
Clarifier ses objectifs
> Prendre conscience de ses besoins> L’importance de clarifier ses objectifs.ACTION : Fixage d’un objectif.
Valid’journée 1 : Ancrage des acquis.
4 SAVOIR MAÎTRISER ET UTILISER SES ÉMOTIONS
Étape 7
Connaître le fonctionnement de nos émotions
> Les différentes émotions> Leur place dans la relation.Valid’journée 1 : Ancrage des acquis.OUTIL-CLE : Les déclencheurs des émotions.
Étape 8
Transformer ses émo-tions en affirmation de soi
> La gestion de ses émotions> La prise en compte des émotions de l’autre.INSTANT’DECLIC : Une émotion, une action à mener .
Valid’savoir : Synthèse et reformulation.
5SAVOIR OSER PARLER VRAI
Étape 9 Soutenir une position claire
> Reconnaître ses droits> Reconnaître les droits et les choix de l’autre.INSTANT’DECLIC : Les permissions que je me donne.
Étape 10 Utiliser ses atouts et réduire ses facteurs de blocage
> Les signes de reconnaissance> Les petites phrases.INSTANT’DECLIC : Donner et recevoir des signes de reconnaissance.
Valid’Atout : Ancrage des 5 savoirs.
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