CONFERENCE

""     Sport Santé Senior "  Sport Santé Senior "  La forme à tout âgeLa forme à tout âge

FFEDERATION EDERATION FFRANCAISE RANCAISE D’D’EEDUCATION DUCATION PPHYSIQUE ET HYSIQUE ET

DE DE GGYMNASTIQUE YMNASTIQUE VVOLONTAIREOLONTAIRE

La FFEPGVLa FFEPGV Une fédération dynamique

4ème fédération tous sports confondus

1ère fédération non compétitive

556 000 licenciés

La FFEPGVLa FFEPGV Un positionnement contemporain

Le Sport Santé : Activité Physique , Santé et Prévention

Bien dans son corps, dans sa tête

et dans la vie

La FFEPGVLa FFEPGV : ses objectifs

Développer et Maintenir le capital santé de chacun

par une pratique sportive non compétitive

De : 9 mois à 109 ans

Avec l’aide de : 24 000 dirigeants

Avec : 7930 animateurs diplômés

Avec l’aide de : 24 000 dirigeants

LE SPORT SANTE

UN PLAN D'ACTION A MOYEN TERME IV exprimant une volonté politique :.

« Le CONCEPT SPORT-SANTE « Le CONCEPT SPORT-SANTE ACTIVITES PHYSIQUES ACTIVITES PHYSIQUES

et PREVENTION"et PREVENTION"Grâce au recueil « Sport Santé Grâce au recueil « Sport Santé un engagement politique »un engagement politique »

« le CONCEPT SPORT-SANTE « le CONCEPT SPORT-SANTE

ACTIVITES PHYSIQUES et PREVENTION":ACTIVITES PHYSIQUES et PREVENTION":

une volonté politique de : une volonté politique de : Mise en oeuvre

Lors des séances

Sur des habitudes de vie

Mise en œuvre du Concept Mise en œuvre du Concept Sport Santé, Activités Sport Santé, Activités Physiques,PréventionPhysiques,Prévention

au plus prés de la section dans au plus prés de la section dans le cadre de l'Aide de Proximitéle cadre de l'Aide de Proximité

Pour le PRATIQUANTPour le PRATIQUANTFaire le choix de dynamiser sa vie et Faire le choix de dynamiser sa vie et d'optimiser ses potentialités par d'optimiser ses potentialités par la pratique régulière et autonome la pratique régulière et autonome d'activités physiques diversifiéesd'activités physiques diversifiées

CECI SUPPOSE

Solliciter ses ressources pour gérer au mieux son quotidienDonner du sens à son investissement corporel

( "je comprends ce que je fais,je sais à quoi cela sert, je peux expliquer…")

et le mettre en œuvreAcquérir et améliorer des habitudes de vie pour améliorer son capital-santéApprendre à mieux connaître son corps

Pour l' ANIMATEURPour l' ANIMATEUR

Faire le choix Faire le choix de Proposer des Séances E.P.G.V. de Proposer des Séances E.P.G.V.

s'appuyant sur :s'appuyant sur : les 3 axes force les 3 axes force

activités physiques diversifiéesactivités physiques diversifiées des intentions éducativesdes intentions éducatives une pédagogie différenciéeune pédagogie différenciée

Pour le dirigeant de section Pour le dirigeant de section

Faire le choix Faire le choix de s'approprier les "valeurs" fédéralesde s'approprier les "valeurs" fédérales de s'assurer de leur mise en œuvrede s'assurer de leur mise en œuvre et d'en faire la PROMOTIONet d'en faire la PROMOTION

Outils de mesure

Le questionnaire "Sport santé et vous"Le questionnaire "Sport santé et vous"Le test "découvrez votre hygiène de vie"Le test "découvrez votre hygiène de vie"Le dépliant "découvrez la séance Le dépliant "découvrez la séance EPGV"EPGV"Les Tests de condition physiqueLes Tests de condition physique

La Fédération et les SeniorsLa Fédération et les SeniorsUne espérance de vie des Français

en augmentation continue et une espérance de vie « en bonne santé » en amélioration.

Des activités physiques reconnues préventives contre les effets du vieillissement par le corps médical.

23 % de licenciés de plus de 60 ans, soit 120 500 licenciés ,

La Fédération et les SeniorsLa Fédération et les Seniors

la FFEPGV est particulièrement sensible au besoin de mieux vivre des seniors.

Des programmes adaptés ont été créés pour chaque étape de leur temps de vieillissement.

Des programmes spécifiques Des programmes spécifiques d’animation pour les seniorsd’animation pour les seniors

Contrôle et suivi personnalisés avec tests

Adaptation cardio-respiratoire à l’effort

Entretien de la souplesse

Communication et lutte contre l’isolement

Des programmes spécifiques Des programmes spécifiques d’animation pour les seniorsd’animation pour les seniors

Renforcement musculaire

Habileté motrice et jeux collectifs

Équilibre et mémoire

DES PROGRAMMES SPECIFIQUESDES PROGRAMMES SPECIFIQUESau profit du SENIORau profit du SENIOR

Habiletés motricesCommunication et convivialité

Séance Senior actif Dépense énergétique

Ré-entraînement aérobie en salle +1 à 3 h extérieur

DES PROGRAMMES SPECIFIQUESDES PROGRAMMES SPECIFIQUESau profit du SENIORau profit du SENIOR

Séance Senior modérée

Étirement – stretching

Ré-entraînement musculaire

Gestes au quotidien

Équilibration et mémoire

Gym détente et régulation du tonus

Activités de LoisirsActivités de LoisirsDes séances à la ½ journée, journée,

semaine d’activités physiques et sportives :

Randonnées pédestres

Ski de fond et raquettes, ski alpin

Activités aquatiques

Stages multi-activités

DES ACTIVITÉS PHYSIQUES POUR DES ACTIVITÉS PHYSIQUES POUR PUBLICS NÉCESSITANT UNE PUBLICS NÉCESSITANT UNE

ADAPTATIONADAPTATION

Option réadaptation la réadaptation cardiaque phase III la réadaptation respiratoire phase III

Option déficiences

la déficience mentale

La déficience sociale

DES ATELIERSDES ATELIERS

ATELIER PREVENTION DES CHUTES

ATELIER PREVENTION DES CHUTESPouvant, selon certaines régions et en présence d’un Comité de Pilotage multi-partenaires

être labellisé en . . . .

label CRAM de Bourgogne

2 programmes spécifiques :2 programmes spécifiques :

Un programme visant à réduire :La conséquence de la chute

Un programme visant à réduire :La fréquence des chutes

Programme N° 1Programme N° 1

Sollicitation de la fonction d’équilibration Réassurer la stabilisation posturale Prévenir la perte d’équilibre Renforcer les moyens d’exécution : muscles et articulations, vitesse de réaction, …

Objectif : Réduire la fréquence des chutes Éviter que la 1ère chute soit traumatisante !

Programme N° 2Programme N° 2

Déambulations variéesTransferts d’appuisApproche du sol Acceptation du solApprentissage de la chute, Apprentissage du relever

Objectif : Réduire la conséquence de La chute Tomber, oui mais en sachant diminuer l’impact de la chute et les conséquences sur l’autonomie de la personne âgée :

L’ atelier Corps et MémoireL’ atelier Corps et Mémoire

L’outil GymmémoireL’outil Gymmémoire®®

Enregistrement

à l’I.N.P.I.

N° 95 - 575 037

9 juin 1995

GymmémoireGymmémoire®®

UnConcept

Fédéral

L’origine : la perte de mémoireL’origine : la perte de mémoire

Une plainte mnésique grandissante chez les Personnes Âgées

Elle apparaît comme un déficit anatomique non récupérable

Une mise en sommeil des mécanismes de mémorisation

Stratégie de la FFEPGVStratégie de la FFEPGV

Concept Activité Physique & Santé

Contenus des séances EPGV

Entretien de la mémoire

Construction d’un produit fédéral

+

=

La mémoire est hautement La mémoire est hautement corrélée à la santécorrélée à la santé

Le corps en est le 1er Outil

L’oxygénation est fondamentale

L’apprentissage moteur sollicite la mémorisation

L’émotion et le plaisir permettent l’inscription dans la mémoire

d’encodage

d’organisation(sériation)

de rappel

de prises d’informationet de proprioception

STIMULER LES MECANISMES

La FFEPGV proposeLa FFEPGV propose

De la gymmémoire® intégrée aux séances GV

La mise en place d’atelier spécifique

«  Corps et Mémoire « 

La vente en externe de notre formation

Programme : Grand’Age et son Programme : Grand’Age et son Maintien de l’Autonomie Maintien de l’Autonomie

Offrir au personnel soignant des milieux gériatriques, une formation à la sollicitation

des gestes au quotidien

Offrir aux 1,8 millions de personnes âgées en difficulté d’autonomie les moyens de retrouver

une qualité de vie satisfaisante par des séances adaptées , en milieu institutionnel

privé et public

Développer les facteurs optimisant Développer les facteurs optimisant la qualité de leur autonomiela qualité de leur autonomie

Mémoire et équilibration

Perceptions fines : toucher, ouïe ,

Sensibilité de la voûte plantaire, qualité de la voix et de la respiration Mobilisation articulaire et musculaire

Repères spatio-temporaux

Communication verbale et non-verbale

F.F.E.P.G.V.F.F.E.P.G.V.

Une supervision et formation continue par 32 Cadres Techniques Régionaux.

Animateurs formés à l’adaptation aux publics âgés :

Formation de base de 200 h : ANIMATEUR SENIOR SALLE 1°

Des formations spécifiques pour chaque type d’atelier (entre 34h et 80h chacune)

F.F.E.P.G.V. au service de F.F.E.P.G.V. au service de l’autonomie de l’adulte vieillissantl’autonomie de l’adulte vieillissant

Les facteurs de réduction du mouvementComment les combattre ?

Evolution biologique inéluctable

Inactivité physique

Réduction de l’envie de bouger

Maladie

Programmation génétique

Reprise des activités de nature en

endurance

Prise de conscienceMilieu associal

Motivation

PréventionSoin

Rééducation

PRATIQUER plusieurs types d ’ACTIVITES

qui sollicitentqui sollicitent

Condition

Physique

Habileté Motrice et coordination

Communication

Motrice

Bio-énergétique

Bio-mécanique

Bio-informationnel

Bio-sémioteur

En résuméLes activités doivent :

Solliciter un grand nombre de muscles

Exiger davantage que les efforts cardiaques habituels

Consommer un minimum de 700kcal par semaine

Etre pratiquées de manière régulière, si possible quotidiennement

La pratique physique La pratique physique régulièrerégulière

est un outil deest un outil de PREVENTION,PREVENTION,

SANTESANTE et deet de BBIEN-ETREIEN-ETRE

F.F.E.P.G.V. , une fédération au F.F.E.P.G.V. , une fédération au service des SENIORSservice des SENIORS

NN

PLAISIRPLAISIR PROGRESPROGRES

MOUVEMENTMOUVEMENT

FF II

F.F.E.P.G.V.F.F.E.P.G.V.