Favoriser la résilience des enfants à la maison comme .de la résilience, mais ils sont unanimes

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  • Les enfants peuvent sen sortir

    Favoriser la rsilience des enfants la maison

    comme lcole

    Le programme Parents pour la vie prsente :

    Partenaire de la promotion de la sant mentale

  • Vous tes-vous dj demand pourquoi certaines personnes semblent surmonter sans difficult les hauts et les bas du quotidien et affichent toujours une attitude positive ?

    Plusieurs raisons expliquent lattitude des gens envers la vie, mais ceux qui semblent surmonter facilement les difficults ont une caractristique en commun : la rsilience.

    La rsilience nest pas une qualit en soi, mais une combinaison daptitudes et dattributs positifs que les gens acquirent en raison de leurs expriences et de leurs relations. Ces attributs les aident rgler les problmes, vaincre les difficults et surmonter les dceptions.

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    De toute vidence, les enfants ont intrt cultiver leur rsilience et la prserver. Les choses ne tournent pas toujours rond dans la vie, et nous sommes souvent appels vivre des changements de taille. La capacit de composer avec ces difficults et transitions est un important facteur dans le maintien dune bonne sant mentale, et dans les russites scolaires, professionnelles et relationnelles.

    Les parents ne peuvent ni contrler ni dterminer la rsilience de leurs enfants, mais ils jouent un rle important pour les aider dvelopper les attributs ou les atouts, comme nous allons les appeler qui leur permettront dtre rsilients.

    Cette brochure a pour but de vous aider comprendre la rsilience, comment elle se dveloppe et ce que les parents peuvent faire pour linculquer leurs enfants. Nous nous concentrerons sur les annes intermdiaires de lenfance (de 6 12 ans), car elles se situent entre la jeune enfance et ladolescence, stades qui suscitent dj normment dattention. Cest aussi la tranche dge o le comportement scolaire et les tendances dapprentissage des enfants stablissent.

    Cette brochure ne vise pas vous donner dautres raisons de vous inquiter. En fait, sa lecture, vous constaterez sans doute que vous utilisez dj des manires de favoriser la rsilience de vos enfants. Nous esprons que vous y trouverez aussi dautres ides incorporer dans la vie quotidienne de votre famille.

    Table des matiresComprendre la rsilience 2Dfinition de la rsilience et introduction aux quatre types d atouts de rsilience

    Comment les enfants dveloppent la rsilience 8Faons dont les atouts de rsilience se dveloppent, le type daide dont les enfants ont besoin selon leur ge et les incidences de leur temprament sur le dveloppement de la rsilience.

    Comment les parents aident leurs enfants dvelopper la rsilience 12Les parents peuvent aider leurs enfants dvelopper la rsilience en tissant des liens solides et en entretenant une bonne communication avec eux, en utilisant des mesures de discipline positive, en leur enseignant la pense optimiste et en les aidant grer leur stress.

    La rsilience lcole 20Les quatre types de rsilience scolaire, le rle des parents dans lducation des enfants, lacquisition daptitudes dapprentissage la maison et les faons daider les enfants avec leurs devoirs.

    La rsilience des parents 26Limportance de la rsilience des parents et les faons dont ces derniers peuvent utiliser leurs propres atouts de rsilience plus efficacement.

  • Comprendre la rsilience Un objet rsilient peut non seulement rsister lusure, mais aussi retrouver sa forme originale, comme la branche dun saule. Il sagit l dun bon point de dpart pour parler de la rsilience des enfants, mais il faut aussi se rappeler que les personnes sont beaucoup plus complexes que les objets.

    Notre rsilience personnelle dpend de nos atouts, soit les ressources, les attributs et les aptitudes qui nous aident surmonter les situations ou sentiments dsagrables, composer avec les difficults et ladversit et prendre soin de nous quand les choses vont mal.

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    Karine utilise ses atouts de rsilience bon escient. Bien quelle soit susceptible de se sentir morose pendant un certain temps, Karine a pos des gestes pour sen sortir. Elle sest confie ses parents et

    une amie, gens qui lappuieront et laideront mieux se sentir. Elle possde aussi des aptitudes qui laident

    voir le conflit dune faon positive et productive, ce qui lui donne une meilleure chance de trouver une solution.

    Karine, ge de 15 ans, vient de se disputer avec son copain. Cest vraiment fini cette fois-ci , pense-t-elle. Il doit me dtester. Elle pleure un peu, puis se dit : Ce nest pas en broyant du noir que je me sentirai mieux . Elle tlphone la maison et se confie son pre. Cest dommage, ma chrie, mais ce sont des choses qui arrivent , dit-il. Ta mre et moi avons aussi eu dassez grosses chicanes dans le pass. Parfois, la meilleure ligne de conduite est de laisser le temps arranger les choses. Souvent, la situation ne semble pas aussi catastrophique le lendemain. Karine se sent un peu mieux. Elle appelle son amie Sarah. Je viens de me disputer avec Charles et je dois me changer les ides. a te tente de sortir ce soir ? , lui demande-t-elle. Oui , dit Sarah. On se rencontre au Starbucks 19 h 30 ?

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    La rsilience chez les enfants

    Lun des moyens de comprendre la rsilience et la faon dont elle se dveloppe chez les enfants consiste la rpartir en quatre grands ensembles datouts et daptitudes.

    1. Relations et appels laide : un sentiment dappartenance, savoir quon peut compter sur dautres personnes et savoir leur demander de laide

    2. Aptitudes motionnelles : la capacit de composer avec les motions pour viter quelles nous submergent

    3. Comptence : aptitudes et capacits de raisonnement qui nous aident rsoudre les problmes et influencent ce qui nous arrive

    4. Optimisme : une attitude positive et empreinte despoir

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    Atouts pour les relations et les appels laide

    des relations parent-enfant solides les aptitudes sociales et la confiance en soi la capacit de demander de laide la comprhension des limites personnelles (les vtres et celles des autres) le sentiment dappartenir une communaut ou un groupe

    Aptitudes pour les relations et les appels laide Les experts utilisent des thories et des termes diffrents pour parler de la rsilience, mais ils sont unanimes sur un point : les relations sont le principal facteur dterminant de la rsilience des enfants.

    Les relations de soutien contribuent la rsilience tout au long de la vie. Pour les enfants, cest encore plus fondamental. La plus grande partie de leur rsilience, et de leur capacit de dvelopper dautres atouts de rsilience, dpend de leurs relations, surtout celles avec leurs parents ou avec leurs figures parentales.

    Samuel, 10 ans, prouve de la difficult avec ses devoirs de math. Papa, je nen viendrai jamais bout. Il y a trop de questions , dit-il, au bord des larmes. Ah oui ? , dit son pre. Laisse-moi voir. Il regarde le cahier de math de Samuel. Dix questions. Crois-tu pouvoir en faire cinq avant le souper ? Peut-tre , rpond Samuel. Essaie. Tu en auras fait la moiti. Lheure du souper te permettra de faire une pause, puis il ne te restera que cinq questions.

    Samuel est chanceux de pouvoir compter sur le soutien de son pre. Sans cet appui, il naurait peut-tre pas russi terminer ses devoirs, ou alors ceux-ci auraient reprsent une mauvaise exprience susceptible de faire natre des sentiments ngatifs chez lui propos de lcole.

    La relation parent-enfant est le modle de toutes les autres relations. Celles avec les frres, les surs, les grands-parents, les oncles, les tantes, les amis, les enseignants, les entraneurs et les voisins peuvent aussi aider les enfants devenir plus rsilients.

  • Atouts en matire daptitudes motionnelles

    estime de soi positive capacit de se calmer capacit de parler de

    ses sentiments sens de lhumour capacit de se distraire capacit de voir le bon

    ct dun problme et dun dfi

    savoir comment bien ragir aux diverses situations

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    Voil comment nous dbutons tous dans la vie. Les bbs nont pas la capacit de comprendre leurs sentiments ni de les surmonter. Ils dpendent entirement de leurs fournisseurs de soins pour les rconforter et les aider composer avec les motions fortes. Lexprience dtre rconfort chaque fois montrera Marc que les gens se remettent de leurs motions dsagrables. ventuellement, grce lappui de ses parents et dautres personnes, Marc appren-dra se rconforter lui-mme, chasser ses penses dsagrables, comprendre les motions des autres et y ragir et mme matriser ses propres motions pendant de courtes priodes.

    Nous ne pouvons pas contrler entirement nos motions, mais si celles-ci nous submergent rgulirement, nous devrons employer toute notre nergie pour en venir bout. Dans ce cas, nous aurons plus de difficult refouler les sentiments dsagrables ou prendre des dcisions pineuses. Cest pourquoi les aptitudes motionnelles font partie intgrante de la rsilience.

    Aptitudes motionnelles

    Marc na que cinq semaines. Il ne sait pas ce quest une motion, mais lorsquil pleure, il sy donne corps et me. Il raidit les bras, forme un poing avec ses doigts, lve ses petites jambes et hurle de tout son cur. Il ne sait pas comment mieux se sentir ni quand le sentiment de tristesse sestompera.

  • Atouts en matire de comptences la fixation dobjectifs et

    la planification ncessaire pour les atteindre

    la rsolution de problmes et les aptitudes de raisonnement

    les aptitudes pratiques, comme cuisiner, nettoyer, budgter, rparer les choses et trouver de linformation

    la capacit de prendre soin de soi-mme et dtre autonome

    lassertivit la persvrance le bon jugement et

    la pense critique

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    ComptenceParfois, nous nous sentons matres de notre destine. da