EN PARTENARIAT AVEC - rcga.org Development/LTPD/Golf_In... · Entraînement physiologique pour le...

EN PARTENARIAT AVEC

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tableRemerciements 3

Introduction 4

Pourquoi le Canada a besoin d’un Guide de DALT 5

Comment utiliser ce document 6

Glossaire des termes 7

Information documentaire sur le DALT 9

10 facteurs clés qui influencent le DALT 10

Le golf canadien : DALT La base d’une vision tournée vers l’avenir 14

Un système intégré de perfectionnement au golf 16

S’initier, s’amuser et exceller 19

Cadre de développement des athlètes à long terme 20

Étapes de développement 22

Début actif et s’amuser 23

Apprendre à jouer 24

S’entraîner à jouer 26

Apprendre à compétitionner 28

S’entraîner à compétitionner 30

S’entraîner à exceller 32

Exceller 34

S’amuser : être actif pendant toute la vie 36

Programmes pour instructeurs et entraîneurs 38

Éléments fondamentaux 41

Entraînement physiologique pour le golf 45

Entraînement psychologique pour le golf 49

Appendices 54

Faits et chiffres 64

Références 66

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Table des matières

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Membres du comité directeur de DALTPaul Barker – auteur à la pige

Gary Bernard – directeur de l’éducation, PGA canadienne

Dr. Steve Norris – Expert du Modèle de développement à long terme des athlètes (MDLTA), Centre canadien du sport, Calgary

Doug Roxburgh – Membre du Temple de la renommée du golf canadien, directeur du programme de Haute performance de la RCGA

Dr. Dana Sinclair – psychologue consultante dans le domaine sportif

Jeff Thompson – directeur du projet DALT et directeur général de la Division féminine de la RCGA

et de Programmes et perfectionnement des athlètes

Dr. Greg Wells – consultant en physiologie de l’exercice

Membres du comité du groupe de travail DALTHenry Brunton – membre de classe « A » de l’ACGP / Entraîneur de l’équipe nationale masculine de la RCGA

Ann Carroll – membre de classe « A » de l’ACGP, membre de l’équipe du Championnat mondial amateur,

compétitrice au sein du Circuit Futures

Glenn Cundari – membre de classe « A » de l’ACGP

Bari Gourley – membre de classe « A » de l’ACGP

Lee Ann Jeffcock – membre de classe « B » de l’ACGP / entraîneure de la NSGA

Daniel Langevin – membre de classe « A » de l’ACGP

Chris MacDonald – membre de classe « A » de l’ACGP / entraîneur de UBC Golf

Paul MacDonald – directeur général des Services et programmes de golf de la RCGA

Cathy Sherk – membre de classe « A » de l’ACGP / membre du Temple de la renommée du golf canadien

Dean Spriddle – membre de classe « A » de l’ACGP / entraîneur de l’équipe nationale féminine de la RCGA

Dave Woods – membre de classe « A » de l’ACGP / entraîneur au sein du Circuit de la PGA / entraîneur de U of T

Sam Young – membre de classe « A » de l’ACGP

Conceptrice graphique – Barbara Moore

Photographies fournies par – Abel Photography, Rob Hanna, Archives de la RCGA, Sport Canada et John Woods

« Je suis sincèrement reconnaissant envers les personnes suivantes qui ont participé à la création de ce document

et qui ont joué un rôle de premier plan dans son élaboration. »

Jeff Thompson – Directeur du projet DALT

et directeur général de la Division féminine de la RCGA

et de Programmes et perfectionnement des athlètes

remerciementsRemerciements

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introductionIntroduction

Stephen RossDirecteur exécutifAssociation Royale de Golf du Canada (RCGA)

Stephen CarrollDirecteur exécutifAssociation canadienne des golfeurs professionnels

L’Association Royale de Golf du Canada (RCGA) et l’Association canadienne des golfeurs professionnels sont heureuses de présenter Développement des athlètes à long terme :Un guide pour le golf au Canada. Ce document fournit une feuille de route utile au moment où

nous créons une voie pour former des champions.

Le DALT constitue la première étape d’importance pour atteindre notre objectif de placer le Canadaparmi les meilleurs pays au monde dans le domaine du golf. Pour atteindre cet objectif, il nous faut :

• le partenariat et la coopération des diverses associations de golf nationales et provinciales

• le dépistage des talents

• le développement systématique de l’entraînement et du soutien à tous les niveaux

• un cadre pour le perfectionnement des athlètes, depuis la base jusqu’aux niveaux élites

• des programmes d’entraînement adaptés spécifiquement au stade de développement de l’athlète

• des stratégies de long terme plutôt qu’un accent sur le court terme

Pour mettre au point ce DALT, nous avons incorporé les meilleures pratiques et les recherches scientifiques les plus récentes d’un grand nombre d’organisations sportives du Canada et de partoutdans le monde de même que de l’industrie canadienne du golf.

Nous sommes persuadés que ce guide est un facteur clé pour assurer le succès de nos athlètesdans l’arène internationale et pour favoriser un amour du golf durant toute la vie.

Ce guide fournit non seulement un cadre solide, mais il définit aussi clairement les rôles et les responsabilités de tous les participants en matière de golf. L’objectif ultime est de créer un modèlepour les succès à obtenir pendant des années à venir.

pourquoiLe besoin d’un processus systématique de DALT provient des défis lorsque vient le temps d’affronter la concurrence sur l’arène sportive internationale où la situation évolue rapidement

et de l’importance qui en découle de dépister et de développer la prochaine génération d’athlètes qui connaîtront du succès sur la scène internationale.

En outre, la participation à des activités physiques et sportives récréatives est en baisse et les programmes d’éducation physique dans les écoles ont été marginalisés.

Lorsque l’on s’attaque aux étapes nécessaires pour mettre en œuvre le DALT, il est primordial d’être bien au fait des carences qui affectent non seulement le golf,

mais aussi tout le système sportif canadien, de même que des conséquences de ces carences.

Grâce à la bonne mise en œuvre du guide de DALT pour le golf et aux principes de développement qu’il préconise,

nous pourrons fournir à tous les acteurs le moyen de reconnaître ces défis et de mettre au point des stratégies pour les surmonter.

ConséquencesLes athlètes développent de mauvaises habitudes en raison d’un excès de compétitions où l’ac-cent est mis sur la victoire

Habiletés sous-développées et manquant de fini en raison d’un entraînement inadéquat

Absence de développement systématique de la prochaine génération d’athlètes qui connaîtront dusuccès sur la scène internationale

Programmes correctifs mis en œuvre par les entraîneurs des équipes nationales et provincialespour contrer les carences dans la préparation des athlètes

Le potentiel athlétique n’est pas atteint

Développement des habiletés qui laisse à désirer, niveau inadéquat de programmes,démonstration médiocre d’habiletés

Les joueurs sont tiraillés dans différentes direction

Des habiletés de mouvement médiocres compromettent le développement à long terme, l’accentétant mis sur le succès à court terme d’un groupe d’âges

Peu de dépistage de talents, éducation qui laisse à désirer au chapitre des habiletés de mouvementet incapacité d’atteindre des niveaux de performance optimale lors de compétitions internationales

Absence de profondeur du bassin de talent, nombre limité de joueurs talentueux en raison de leurbagage génétique qui peuvent avoir les moyens de se mettre au golf, ce qui entrave la croissanceglobale de la participation de masse

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Pourquoi le Canada a-t-il besoin d’un guide de Développement des athlètes à long terme?

CarencesLes golfeurs en développement participent à trop de compétitions et ne s’entraînent pas assez

Les joueurs en développement sont soumis à des programmes de compétitions et d’entraînementconçus pour des adultes

La préparation est axée sur la victoire et les résultats à court terme et non pas sur le développe-ment optimal à long terme

On se sert de l’âge chronologique plutôt que l’âge de développement pour la planification de l’entraînement et des compétitions

Les entraîneurs ignorent pratiquement les périodes critiques d’adaptation accélérée à l’entraînement

En règle générale, les entraîneurs qui s’y connaissent le mieux travaillent au niveau de l’élite; les entraîneurs moins expérimentés et moins formés travaillent au niveau du développement où la qualité des entraîneurs bien formés est essentielle

Les parents ne sont pas informés de ce qu’est le DALT

Dans la plupart des cas, le calendrier de compétitions nuit au perfectionnement de l’athlète

Il n’y a pas d’intégration entre les programmes d’éducation physique dans les écoles et aussi desprogrammes récréatifs de la collectivité et les programmes de compétitions pour l’élite

On note un accès limité à un entraînement abordable dans les établissements

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commentL

e Développement des athlètes à long terme : Un guide pourle golf au Canada a été conçu pour servir de guide constantet systématique en vue de maximiser le potentiel de nos

joueurs et d’augmenter le nombre de personnes qui s’adonnent augolf « depuis le berceau jusqu’à la tombe ».

Ce guide est le fruit d’une vaste consultation à laquelle ontparticipé une grande variété d’experts au sein et à l’extérieur de lacommunauté golfique de notre pays et on doit le considérercomme un document de travail fondé sur la recherche et lesmeilleures pratiques d’entraîneurs, d’administrateurs et d’expertsen science des sports de partout dans le monde.

On doit noter qu’il s’agit là de balises et de recommandationstouchant le sport dans son ensemble et que les entraîneurs, lesfamilles, les éducateurs, les officiels et les joueurs doivent lesutiliser avec une certaine souplesse de manière à s’assurer quel’expérience de golf soit rehaussée pour toutes les personnes quipratiquent ce sport. Les différentes sections du guide s’appliquentaux stades de développement que franchit l’adepte du golf tandisqu’il ou elle acquiert plus de maturité dans la pratique de ce sport.Toutes les sections qui touchent les stades du DALT comportent uncode couleur de façon à ce que le lecteur puisse retrouver facilement les commentaires spécifiques concernant ces stadesspécifiques (par exemple, en matière de physiologie, depsychologie, etc.).

Lorsque vous vous reportez aux informations contenues dans cedocument, prière de vous souvenir que tous les joueurs/athlètesprésentent leurs propres besoins physiques, mentaux, émotionnels et sociaux et qu’ils requièrent une évaluation et un programme individualisés fournis par des professionnels qualifiés et agréés.

Comment utiliser ce document

glossaireL e golf, comme tout autre sport spécialisé, dispose d’une

langue qui lui est propre. La présente section vous permettrade mieux comprendre les termes fréquemment utilisés

lorsque l’on parle d’entraînement au golf.

ACGP – L’Association canadienne des golfeurs professionnels(ACGP) est une organisation sans but lucratif de membres quireprésente plus de 3000 professionnels de clubs et de tournoispartout au Canada. L’Association a été fondée en 1911, ce qui en faitla plus ancienne association professionnelle de golf en Amérique duNord. On trouvera des renseignements supplémentaires enconsultant le site www.cpga.com.

Adaptation accélérée – Se dit d’un stimulus ou d’une série destimuli qui provoque(nt) des changements fonctionnels et/oumorphologiques dans l’organisme. Bien sûr, le niveau ou le degréd’adaptation dépend du bagage génétique de l’individu.

Âge chronologique – Ce terme fait référence au nombre dejours et d’années écoulés depuis la naissance.La croissance, ledéveloppement et la maturation se déroulent dans un cadretemporel; il s’agit de l’âge chronologique de l’enfant. Les enfantsqui ont le même âge chronologique peuvent présenter desdifférences de plusieurs années dans leur niveau de maturationbiologique. La nature intégrée de la croissance et de la maturations’opère par l’interaction des gènes, des hormones, des élémentsnutritifs ainsi que dans les milieux physiques et psychosociaux oùévoluent les individus. Cette interaction complexe agit comme unrégulateur de la croissance, de la maturation neuromusculaire, dela maturation sexuelle et de la métamorphose physique généralede l’enfant au cours des deux premières décennies de la vie.

Âge de développement – Il s’agit de l’interrelation entre lacroissance et la maturation par rapport aupassage du temps. Leconcept de développement comprend aussi les aspects sociaux,émotionnels, intellectuels et moteurs chez l’enfant. L’âge dedéveloppement reflète la « véritable » situation globale quant à lacroissance et à la maturation d’un individu et on peut l’assimiler àun indice de développement exprimé par l’âge du sujet, en années,

et déterminé par des mesures normalisées spécifiques comme destests moteurs et mentaux et des mesures du corps. Les termes « croissance » et « maturation » sont souvent utilisés ensemble etils sont parfois synonymes. Toutefois, chacun fait référence à desactivités biologiques spécifiques. Ainsi, la croissance concerne leschangements mesurables, observables, étape par étape, dans ladimension du corps comme la taille, le poids et le pourcentage degras. De son côté, la maturation s’applique aux changements qualitatifs du système, à la fois structurels et fonctionnels dans leurnature, dans les progrès de l’organisme vers la maturité; parexemple, la transformation du cartilage en os dans le squelette.

Aptitude à l’entraînement – Se rapporte au bagage génétiquedes athlètes dans leur réaction individuelle à des stimuli spécifiqueset à leur adaptation à ces stimuli. Malina et Bouchard (1991)définissent l’aptitude à l’entraînement comme « la réceptivité desindividus en développement à différents stades de croissance et dematuration par rapport à un stimulus d’entraînement ».

Capacité de traitement de l’information – Cette aptitudepermet au joueur de faire la différence entre les informations ou lesstimuli (internes ou externes) qui constituent des distractions etcelles pertinentes à la tâche à accomplir.

Capacité physique – Ce terme s’applique à la maîtrise des habiletésmotrices fondamentales et aux habiletés sportives fondamentales.

Compétences physiologiques – Les compétences physiologiquessont un ensemble d’aptitudes physiques qui contribuent à lacapacité de jouer au golf à un haut niveau sans fatigue ni autreslimites. Elles comprennent (mais sans s’y limiter) des facteurs telsque l’équilibre, la force, la souplesse, la puissance, la stabilité dutronc et l’endurance cardiovasculaire.

Début du PVC – C’est le début de la poussée de croissance.Endurance cardiovasculaire – Ce terme s’applique à la

condition physique générale de l’athlète. Plus spécifiquement, ils’agit de la capacité de l’organisme de fournir l’oxygène et leséléments nutritifs aux tissus et de se débarrasser des déchetspendant une période prolongée. Le cœur, les poumons, le sang etles muscles doivent tous travailler de façon optimale pour produire

une endurance cardiovasculaire maximale. Au golf, l’endurancecardiovasculaire est importante pour conserver de hauts niveauxd’énergie durant le jeu et pour être en mesure de jouer et de s’entraîner pendant de longues périodes sans fatigue et de manièreà favoriser la santé générale.

Entraînement répétitif – Il s’agit d’une séquence d’entraînementau cours de laquelle les individus répètent constamment la mêmetâche. On la désigne aussi sous l’appellation de tâche à faibleinterférence contextuelle.

Entraînement sélectif – Il s’agit d’une séquence d’entraînementau cours de laquelle le sujet accomplit différentes tâches,sans ordre particulier, ce qui évite ou minimise les répétitionsconsécutives d’une seule tâche. On l’appelle aussi tâche à hauteinterférence contextuelle.

État de préparation – S’applique au niveau de croissance,de maturité et de développement de l’enfant qui lui permet d’accomplir des tâches et de répondre à des demandes grâce àl’entraînement et à compétition.

État idéal de performance – Le sentiment ou l’état de préparation mentale créé par le sujet par lequel celui-ci est entièrement concentré (à la fois mentalement et physiquement) surl’événement en cours et qui lui fournit la confiance qu’il offrira uneperformance au meilleur de ses habiletés.

Gestion de l’émotivité – L’acceptation et le traitement dessentiments. La capacité de comprendre et de gérer efficacementles principales émotions humaines (par exemple, la peur, la colère,la culpabilité/gêne, la surprise, la tristesse, le bonheur).

Mesurage anthropométrique – Mesurage régulier, périodique dela taille, de la taille-assis, de l’envergure des bras et du poids poursuivre la croissance. Ces données aident à prédire le début du PVC.

MFE – Le modèle de formation des entraîneurs (MFE) est lecadre qui définit la structure du programme d’entraînement mis enplace pour soutenir et former les entraîneurs qui fourniront leursservices aux participants au golf.

Modèle biomécanique – Une description de la dynamique neurale,musculaire et/ou osseuse qui se produit durant un mouvement.

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Glossaire des termes

Périodisation – Il s’agit d’une technique de planification et degestion du temps qui fournit le cadre nécessaire à l’organisation del’ensemble complexe de processus d’entraînement en un calendrier logique fondé sur la science et l’observation de manièreà susciter les améliorations optimales de la performance. La périodisation consiste notamment à découper les composantes del’entraînement en semaines, jours et sessions. La périodisationvarie selon les situations spécifiques et elle dépend des priorités etdu temps disponible pour réaliser l’amélioration requise sur lesplans de l’entraînement et de la compétition. Dans le contexte duDALT, la périodisation établit le lien entre le « stade » où l’athlèteest rendu et les exigences suggérées pour ce « stade ».

Pic de la vitesse de croissance (PVC) – Le PVC est le tauxmaximum de croissance de la stature au cours de la poussée decroissance à l’adolescence. L’âge de la vitesse maximale de croissance est appelé l’âge au PVC. Le taux de changement de lataille varie selon des étapes spécifiques de la croissance et ilfournit « huit indices » ou changements de taux de croissance dontles spécialistes peuvent se servir à titre d’indicateurs potentielsd’un programme approprié d’activités et d’évaluation du contenupour développer des athlètes/joueurs.

PNCE – Le Programme national de certification des entraîneurs(PNCE) est un programme de formation des entraîneurs et de certification pour 65 sports et qui est offert dans les deux languesofficielles au Canada. Le PNCE est la norme nationale reconnuepour la formation des entraîneurs et la certification au Canada.Dans le cadre de ce programme, tous les entraîneurs sont formésquant à la prise de décision éthique et la sécurité dans les sports.

Qualité de la frappe de la balle – S’obtient en se concentrantentièrement sur la frappe conçue de manière spécifique àaméliorer la sensation, l’habileté et/ou le score au golf. Cettequalité change tandis que le sujet progresse par diverses étapes etau moment où la précision de la frappe devient plus primordiale.

RCGA – L’Association Royale de Golf du Canada (RCGA) est l’organisme directeur du golf au Canada et représente 377 000membres dans 1 650 clubs au pays. Parmi les principaux servicesde la RCGA on compte les règles du golf, l’évaluation de parcours,le système de handicap, le soutien à la recherche sur le gazon etl’environnement, le Musée et Temple de la renommée du golf canadien, et Premiers élans CN, le programme national junior duCanada. De plus, la RCGA présente les plus prestigieux championnats de golf au Canada. Ainsi, l’Omnium canadien etl’Omnium canadien féminin CN attirent les meilleurs golfeurs et

golfeuses professionnels au monde, tandis que six championnatsjuniors régionaux, 10 championnats amateurs nationaux et leCircuit canadien féminin CN permettent de mettre en évidence lesmeilleurs éléments du golf au Canada. Pour plus d’information,visitez www.rcga.org.

Shot By Shot – Shot By Shot est un chef de file de l’industriedans le domaine des programmes en ligne d’analyse de laperformance au golf basée sur des statistiques. Il s’agit duprogramme d’analyse le plus exact et le plus perfectionné dugenre. Les statistiques traditionnelles (coups dans l’allée, vertsatteints en nombre de coups prescrits, sorties de fosse sable

fructueuses et nombre de coups roulés) éclairent peu et ellespeuvent être trompeuses à titre d’indicateurs de la performance.Les golfeurs inscrivent les données de leur performance sur leparcours en ouvrant une session sur le site Web shotbyshot.com.Le programme Shot By Shot fournit au golfeur une rétroactioninstantanée. Il permet aux golfeurs de déterminer avec précisionleurs forces et leurs faiblesses relatives quant à toutes les facettesde leur jeu en les comparant avec leur groupe de handicap cible.Ces informations permettent aux joueurs et à leurs entraîneurs dejauger les niveaux d’habileté et les tendances de performance.Shot By Shot est un excellent outil de diagnostic et un outil de motivation pour l’amélioration du jeu.

USGA – La United States Golf Association (USGA) est l’organismedirecteur du golf aux États-Unis, dans leurs territoires et au Mexiquedepuis 1894. Il s’agit d’une association sans but lucratif dirigée pardes golfeurs au profit des golfeurs.

Vert atteint en coups prescrits (VACP) – Un VACP survientlorsqu’un golfeur expédie sa balle sur le vert en un coup sur un trouà normale 3, en un ou deux coups sur une normale 4, ou en deux outrois coups sur un trou à normale 5. N’importe quelle partie de laballe du joueur doit être sur le vert pour qu’il y ait un VCAP (parexemple, une balle sur la bordure du vert ne compte pas pour unVCAP). Le VCAP est la statistique la plus fiable au golf en ce qui atrait à la performance. Une étude récente du MIT montre que lamarque d’un joueur est en corrélation avec l’équation suivante :Marque = 95-2(VACP). Par conséquent, un joueur qui présente 10VACP au cours d’une partie réussira vraisemblablement une marquede 75, soit 95-2(10). On peut s’y fier environ 17,5 fois sur 20.

Vitesse de la balle – C’est la mesure en milles à l’heure de lavitesse initiale de la balle lorsque frappée par un golfeur et qui estmesurée à l’impact par un dispositif appelé « capteur de tir ». Lavitesse de la balle indique la quantité d’énergie que le golfeurtransfère à la balle.

La vitesse de la balle, de même que les variables de l’angle detir (la trajectoire au lancement) et les taux de rotations (effet rétroet rotations latérales exprimés en tours/minute) déterminent ladistance, la trajectoire et les caractéristiques de vol de la balle degolf. La vitesse de balle diffère de la vitesse de la tête du bâton. Lavitesse de la balle indique de façon fiable si le contact de la balles’est fait au centre de la face du bâton alors que la vitesse de latête du bâton mesure la vitesse à laquelle le bâton se déplace aumoment de l’impact. La mesure de la vitesse de la tête du bâton netient pas compte de la quantité d’énergie transférée à la balle.

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informationD e plus, il présente, en pleine intégration, un système

d’enseignement qualifié et d’entraînement à tous lesniveaux de participation du système de golf au Canada. En

outre, ce guide devrait être en mesure d’inspirer tous les acteursdu milieu du golf à remettre en question la pensée traditionnelledans tous les domaines, depuis l’exécution technique jusqu’à laconception des installations, depuis le choix de l’équipementjusqu’à la structure de compétitions et depuis la formation desentraîneurs jusqu’aux règles et à l’étiquette.

Le thème général de ce guide s’inspire grandement du document ressource « Au Canada, le sport c’est pour la vie » – Ledéveloppement à long terme de l’athlète (DLTA) publié en 2005 parle réseau du Centre canadien du sport et par Sport Canada.Ce document ressource a été écrit en s’appuyant sur une revuecomplète de la documentation relative à l’entraînement et auxrecherches en science sportive, ainsi que sur l’observation et l’expérience de programmes sportifs efficaces au Canada et dansd’autres pays au cours des 30 dernières années.

L’expérience de même que les recherches sur l’exercice et ensciences des sports ont permis de mieux comprendre et de fournirdes informations sur le rôle de la croissance, du développement et de la maturation dans le développement athlétique. Ces sciencescomprennent la science de l’exercice chez l’enfant, la physiologie de l’exercice, la psychologie sportive, l’apprentissage psychomoteur, la sociologie du sport, la biomécanique et la nutrition. De plus, les analyses de la documentation touchant ledéveloppement organisationnel ont fourni une contribution d’importance. Il faut comprendre que le processus de DALT est unmodèle inclusif qui incite tous les individus à s’engager dans uneactivité tout au long de leur vie. Ce modèle cherche aussi à assurerque tous les enfants, et en particulier ceux qui présentent lacapacité et le désir de faire véritablement partie de l’élite, reçoiventde solides assises sur le plan des habiletés physiques, techniques,tactiques et mentales qui leur permettront de bâtir leur savoir-faireau chapitre de la performance.

Le Développement des athlètes à long terme : Un guidepour le golf au Canada se fonde sur plusieurs principes,notamment :• Une approche « canadienne » qui tient compte des meilleures

recherches et pratiques internationales, mais qui comprendparfaitement les facteurs culturels, sociaux et politiques quirendent le Canada unique.

• Soutenir les quatre objectifs de la Politique sportive canadienne :participation améliorée, excellence améliorée, capacitéaméliorée et interaction améliorée.

• Contribuer à créer une nation en santé et capable sur le planphysique dont les citoyens participent à une activité physiquedurant toute leur vie et faire la promotion de cet objectif.

• S’assurer que des programmes d’entraînement, de compéti-tions et de récupération sont mis sur pied, fournis et accessi-bles tout au long de la carrière des golfeurs.

• Le développement physique, mental, émotionnel et cognitif desenfants et des adolescents.

• Établir une « fort savoir-faire physique » grâce auquel l’excel-lence spécialisée dans le domaine sportif puisse êtredéveloppée par les activités récréatives dans les collectivités etdes programmes dans les établissements et les sports/clubsd’élite.

• Reconnaître la nécessité de faire participer tous les Canadiensau processus de DALT, y compris les athlètes présentant unhandicap.

• Suggérer une compréhension d’une structure optimale decompétitions qui convient aux différents stades de développe-ment d’un golfeur.

• Optimiser la participation de tous les acteurs de l’activitésportive y compris les participants, les parents, les entraîneurs,les officiels, les consultants spécialisés, les écoles, les clubs degolf, les responsables des programmes récréatifs dans lescollectivités, les organisations provinciales de golf, la RCGA,l’ACGP, les municipalités et tous les ordres de gouvernement.

Information documentaire sur le DALT

Ce guide de DALT présente

un cadre général pour

optimiser le développement

des golfeurs en mettant un

accent particulier sur la

croissance, la maturation

et le perfectionnement,

l’entraînement adéquat

et les expériences de

compétition convenables.

Des recherches scientifiques donnent à penser qu’il faut environ10 ans ou 10 000 heures d’entraînement pour qu’un athlète atteignele niveau de l’élite internationale sur le plan de compétitivité dansson sport. Ce facteur est soutenu par The Path of Excellence,qui fournit un portrait complet du développement des olympiensaméricains qui ont participé à des compétitions entre 1984 et 1998.La plupart ont indiqué qu’il leur a fallu 12 à 13 ans pour développerleur talent, depuis leur initiation au sport jusqu’au jour où ils ont étéadmis au sein de l’équipe olympique. Les plus récentes statistiquesdu Circuit de la PGA indiquent qu’au golf, ce nombre est plus prèsde 20 ans.

Les habiletés et les mouvements de base doivent être présentésà un âge tendre en recourant à des jeux et en insistant sur le plaisir.Les habiletés sportives à acquérir de cette manière doivent suivreet comprendre les habiletés sportives fondamentales etuniverselles telles que la course à pied, le saut et le lancer. Sansces habiletés fondamentales de mouvement, l’enfant aura du mal àexceller dans d’autres sports. Par exemple, pour avoir du plaisir aubaseball, basketball, cricket, football, netball, handball, rugby et ausoftball, il faut maîtriser la simple habileté d’attraper. Le tableau dela page… fournit un survol des mouvements inspirés par S’amuserà faire du sport qui sont à la base de l’habileté physique.

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DEUX S’amuser à fairedu sport :

La règle de 10 ans :

facteurs10 facteurs clés qui influencent le DALT

Ces photos illustrent quelques exemples des mouvements de base requis par tous les sports.

D’autres exemples sont donnés aux pages 60 et 61.

ATTRAPER

CO-ORDINATION

AGILITÉ

LANCER

On peut classer les sports selon qu’ils requièrent une spécialisationhâtive ou tardive. Parmi les sports à spécialisation hâtive oncompte les sports artistiques et acrobatiques tels que le golf, lagymnastique et le patinage artistique. Ils sont différents dessports à spécialisation tardive du fait que des habiletés trèscomplexes sont apprises avant la maturation parce qu’elles nepeuvent pas être complètement maîtrisées si on les enseigneaprès la maturation.

Cette notion fait référence au degré de maturité physique,mentale, cognitive et émotionnelle. L’âge de développementphysique peut être déterminé par la maturité squelettique ou l’âgedes os après laquelle on incorpore la maturité mentale, cognitiveet émotionnelle. Dans le cadre du DALT, il faut dépister les sujetsqui mûrissent tôt, dans la moyenne et tard pour mettre au pointdes programmes d’entraînement et de compétitions adaptés enfonction de la capacité d’entraînement et de réceptivité optimalesdu sujet. Le début de la poussée de croissance et le pic de lapoussée de croissance sont des considérations très importantesdans la conception des programmes d’entraînement et decompétitions. À cet égard, l’âge de développement diffère de l’âgechronologique, qui est le nombre d’années écoulées depuis lanaissance. (Se reporter au glossaire des termes.)

Taux de changements de la tailleet pic de la vitesse de croissance (PVC)


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QUATRE Âge de développement :

La spécialisation :



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2 4 6 8 10 12 14 16 18 20

Âge (années)

Adapté de Tanner, 1978 et Kahn, 1999

Taux de croissancerelativement stable

Hausse marquéedu taux de croissance

Baisse marquéedu taux de croissance

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Femmes

Figure 2.

Figure 1.


Les Figures 1 et 2 (à droite)

montrent le taux de changements

de la taille des garçons et des

filles au cours de périodes clés

de croissance. La

Figure 3 illustre toute la gamme

de différences physiques entre

individus du même âge.

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Les cinq principaux éléments de l’entraînement et de laperformance sont l’endurance, la force, la vitesse, l’habileté et lasouplesse (Dick, 1985). Les termes « adaptation » et « capacitéd’entraînement » sont souvent utilisés de manière interchangeablepar les entraîneurs. Toutefois, leurs différences sont importantes.L’adaptation concerne les changements dans l’organisme en réaction à un stimulus qui provoque des changements fonctionnels et/ou morphologiques dans l’organisme. La capacitéd’entraînement est définie comme étant la réaction des sujets endéveloppement au stimulus d’entraînement à différentes étapesde croissance et de maturation.

L’un des grands objectifs du DALT est de mettre au point uneapproche holistique quant au développement de l’athlète. En plusde l’entraînement traditionnel physique, technique et tactique, ilfaut tenir compte du développement mental, cognitif etémotionnel. Cela comprend l’accent à mettre sur l’éthique, lefranc-jeu et la formation de caractère.

SIX Développementphysique, mental,

cognitif et émotionnel :

PacificSportMoments opportuns pour développer de façon optimale

les composantes physiques (Balyi et Way 2005)

FEMMES PIC DE CROISSANCE

TAUX DE CROISSANCE

VITESSE 1 HABILETÉSMOTRICES

FLEXIBILITÉ

ENDURANCEAÉROBIE

FORCE 1 & 2

VITESSE 2

NIVEAU DE MATURATION

DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE, MENTAL – COGNITIF, ÉMOTIONNEL

Âgechronologique

moinde 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20+

HOMMES PIC DE CROISSANCE

TAUX DE CROISSANCE

VITESSE 1

FLEXIBILITÉ

FORCEVITESSE 2

HABILETÉSMOTRICES

ENDURANCEAÉROBIE

Niveau dematuration

Âgechronologique

Taux de croissancerespectif pour

les garçonset les filles

Figure 3.

CINQ Capacité d’entraînement :

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Dit simplement, la périodisation est la gestion du temps. À titrede technique de planification, elle fournit un plan détaillé pourdisposer un ensemble complexe de facteurs d’entraînement enun calendrier logique, qui s’appuie sur la science, de manière àsusciter les améliorations optimales de la performance. C’est unecomposante essentielle de la programmation optimale des sportset du développement des athlètes à tous les niveaux. Voir lesappendices pour un échantillon de plans de périodisation.

La planification optimale du calendrier de compétitions à toutesles étapes est primordiale pour le développement des athlètes.À certaines étapes, le perfectionnement des habiletés sportivesau cours de l’entraînement a la priorité sur le test de ceshabiletés grâce à des compétitions. À des étapes ultérieures,l’accent est mis sur la capacité de bien faire en compétition. Lescalendriers de compétitions doivent être choisis par l’entraîneuret l’athlète en fonction des besoins de développement de l’athlète. L’approche du DALT recommande un système d’entraînement et de compétitions spécifique à un sport qui estoptimisé en fonction des habiletés des athlètes au cours desdifférents stades de développement.

Le DALT peut être un outil pour motiver des changements envue d’une organisation, de l’harmonisation et de l’intégration efficaces du système. Il est important que tous les acteurs de lacommunauté sportive/golfique travaillent ensemble pour mettreen œuvre les bons programmes et pour mettre sur pied unsystème sportif qui produira les conditions optimales en vue del’entraînement et de la compétition. Un exemple de l’harmonisationserait un partenariat entre l’ACGP, la RCGA et l’Association canadienne des entraîneurs travaillant main dans la main pour lacréation d’un programme de certification des entraîneurs,programme à la fine pointe du progrès. La future organisation du système sportif devrait comprendre les écoles, les établissements sportifs et les organisations d’entraîneurs.

Le concept d’amélioration continuelle, omniprésent dans leDALT, s’inspire de la philosophie industrielle japonaise appeléeKaizen et qui commande un grand respect. L’amélioration continuelle fait en sorte que le DALT réagit aux nouvelles observations et aux innovations scientifiques et à celles spécifiques aux sports et elle est soumise à des recherchescontinuelles dans tous ses aspects. Des mises à jour périodiqueset des changements au modèle de DALT seront exécutés à intervalles réguliers dans l’avenir selon la rétroaction desathlètes, des entraîneurs, des parents, des officiels, des administrateurs, des scientifiques et d’autres leaders dans lacommunauté sportive.

HUIT Planification du calendrier de compétitions :

DIX Amélioration continuelle :

NEUF Harmonisation du système et intégration :

SEPT La périodisation :


visionL e Canada a une fière et riche histoire d’adeptes du golf

qui ont connu beaucoup de succès tant chez lesamateurs que chez les professionnels. Des joueurs et

joueuses tels que Al Balding, Moe Norman, Stan Leonard,George Knudson, Doug Roxburgh, Mike Weir, Stephen Ames,Dave Barr, Richard Zokol, Lorie Kane, Marlene Stewart Streit,Cathy Sherk, Dawn Coe-Jones et Jocelyne Bourassa ont tousété des modèles de rôle pour la présente génération dejoueurs et joueuses qui réussissent bien, notamment JonMills, David Hearn, James Lepp, Alena Sharp, Lisa Meldrum,Mary Ann Lapointe, Laura Matthews et Richard Scott, pourn’en nommer que quelques-uns.

Le guide DALT permettra au Canada de tirer parti devastes ressources et de l’amour du golf pour permettre auxathlètes, aux parents, aux enseignants et aux entraîneurs demême qu’aux associations de créer un modèle pour assurerle succès et la durabilité du golf au cours des années à venir.

Le guide trace aussi les grandes lignes de la manièredont les participants peuvent prendre part activement augolf au Canada. À cette fin, l’objectif ultime serait d’ajouterdes noms à la liste ci-dessus non seulement en continuantà produire des jeunes golfeurs et golfeuses capable d’affronter les meilleurs adversaires au monde, mais aussien amenant plus de golfeurs du dimanche à joindre lemouvement de sorte qu’ils aient du plaisir à jouer au golfdurant toute leur vie.

Quels sont les éléments qui militent en faveur du Canadaà titre de nation golfique? Aucun autre sport au Canada n’affiche des taux de participation aussi élevés (un Canadiensur cinq joue au golf sur une base annuelle [Ipsos Reid]) et,per capita, le Canada est premier au monde à ce chapitre.

Ce qu’il nous faut, c’est adopter une approche systématiquepour assurer l’essor du golf à tous les niveaux, ce qui aurapour effet non seulement de maximiser l’expérience qu’entirent les participants au golf, mais aussi de mener à unemeilleure performance du Canada sur la scène internationaletant dans les rangs amateurs que professionnels.

L’approche pour développer de jeunes golfeurs a étépendant de trop nombreuses années éclatée et incohérente.Si cette approche s’est traduite par un certain succès danscertains petits coins de pays, un effort national et unifiédonnerait de meilleurs résultats.

Il est important de comprendre que d’autres nations depremier plan sur la scène du golf ont adopté un processus dedéveloppement des athlètes à long terme (voir les appendicespour observer ce que l’Angleterre, l’Écosse et la Suède ont faità ce sujet) et qu’en ce qui concerne le Canada, s’il veut setrouver sur la crête de la vague quant à favoriser l’essor dugolf au pays et à être reconnu comme un leader mondial ence qui a trait à la production de joueurs de calibre mondial àtous les niveaux, le DALT est une assise essentielle que tousles programmes doivent utiliser pour aller de l’avant.

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Le golf canadien : DALT

« La logique vous emmène du point A au point B.

L’imaginationvous emmène partout. »

Albert Einstein (1879-1955),physicien germano-américain.

La base pour une vision tournée vers l’avenir

vision• Trouver la voie du succès des joueurs au Canada – Le

monde du golf au Canada n’a pas disposé d’un système effi-cace pour développer les joueurs et pour atteindre les points deréférence nécessaire au développement des joueurs au fil deleur progression. Cette notion doit être comprise par toutes lespersonnes qui travaillent avec les joueurs.

• Comprendre que le golf est un jeu familial et que ce sera laseule manière dont nous pouvons influencer positivement lenombre de personnes initiées au golf – il faut donc des initia-tives pour aborder cette question.

• Les manufacturiers d’équipement et les détaillants doiventpromouvoir activement le golf junior par différents moyens etétablir des partenariats avec d’autres acteurs pour promouvoirle golf.

• Les propriétaires/promoteurs d’établissements de golf doiventadapter leurs installations et leurs attitudes pour accueillir lesenfants et les débutants de tous âges et pour leur fournirl’accès selon les lignes directrices du DALT et saisir quels sontles éléments essentiels d’un établissement nécessaires audéveloppement d’après le guide DALT.

• Créer une installation nationale d’entraînement à l’abri desintempéries ainsi qu’une institution d’enseignement.

• Mettre au point des méthodes très avancées pour dépisternos joueurs juniors de sorte que nous ayons dans cinq ansune bien meilleure idée de ce qui marche.

• Créer des programmes « Pour s’amuser » - À cet égard,nous devons examiner notre programmation destinée au plusgrand nombre de nos golfeurs.

• Intégrer la formation des entraîneurs du PNCE dans lemodèle de certification de l’ACGP dans les trois phases dedéveloppement qui ont été distinguées – la communauté,l’enseignement et la compétition.

• Optimiser la structure de compétitions pour les joueurs endéveloppement – examiner la durée des tournois, le nombrede jours, le nombre de trous et voir comment ces élémentsévoluent au fil de la progression du joueur dans le système.

• Intégrer le golf au programme éducatif dans le systèmescolaire canadien de manière à initier les jeunes au golf.

• Cibler des secteurs non traditionnels pour faire connaître legolf aux jeunes.

• Soutenir activement et appuyer les programmes existantsde développement du golf qui appuient les principes du DALT.

• Exploiter des sources de financement du DALT et desprogrammes qui appuient les principes du DALT.

• Faire la promotion du golf à titre de jeu qui favorise la santéet que tous les Canadiens peuvent pratiquer durant toute leur vie.

• Mettre davantage l’accent sur l’importance desprogrammes de la base conçus pour amener le plus de genspossible à pratiquer le golf plus la base sera élargie, meilleuresseront nos chances de trouver plus de golfeurs d’élite quiconnaîtront du succès.

• Améliorer la promotion de nos héros de golf actuels et nosétoiles montantes pour motiver les jeunes à se mettre au golfet à y exceller.

• Mettre sur pied des programmes de bienvenue pour lesnouveaux golfeurs et les débutants pour diminuer les obsta-cles à la pratique du jeu et pour fournir un environnementplus invitant et agréable, et

• aborder le problème de « l’écart » qui existe lorsque nosmeilleurs joueurs amateurs passent dans les rangs profession-nels et le moment où ils parviennent au succès au niveauprofessionnel. Il faut créer un système de soutien plussolide (comprenant les entreprises au Canada) pour soutenirnos talents prometteurs.

Les Canadiens sont persuadés dans leur cœur que ce payspeut et doit être parmi les meilleurs au monde dans ledomaine du golf. Les éléments et recommandations ci-dessusfournissent une voie toute tracée pour atteindre cet objectiftrès réaliste.

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Lors de l’élaboration de ce guide, plusieurs éléments ont été retenus et il est fortementrecommandé que des actions soient adoptés en ce qui concerne ce qui suit :

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perfectionnement

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L e dernier sondage Ipsos-Reid sur la participation au golf auCanada prouve qu’en ce qui concerne le golf, il y a beaucoupd’éléments positifs que l’on peut observer dans tous les coins

du pays. Par exemple, la hausse totale des taux de participation estattribuable en grande partie à la population des « mordus du golf »que la firme de recherche définit comme étant quiconque joue aumoins huit parties par année.

Un échantillon des données de ce sondage indépendant pourévaluer le marché du golf au Canada révèle aussi que le nombre departies jouées par des golfeurs canadiens a atteint 92,2 millions,une augmentation considérable sur les 64,7 millions de partiesjouées lorsque le dernier sondage a eu lieu en 2001.

Pour maintenir cet élan, en particulier chez les adolescents tout

en initiant de plus en plus d’enfants au golf, il faudra un effort coordonné de tous les acteurs : parents, joueurs, enseignants degolf et entraîneurs, propriétaires de parcours de golf, propriétairesd’installations d’entraînement, manufacturiers d’équipement,détaillants d’articles de golf et chaque organisation active dans ledomaine du golf y compris la RCGA, les associations de golf provinciales et l’Association canadienne des golfeurs professionnels.

Il est primordial que tous les acteurs soient conscients les unsdes autres et que chacun fournisse une participation. Cela permettra la création d’un système intégré de perfectionnement augolf, une première au Canada en ce qu’il cerne précisément les

différents groupes engagés dans le processus de développement,mais en ce qu’il définit aussi les rôles que chacun doit jouer. Lescontributions de tout un chacun forment la base du guide de DALT,dont un schéma apparaît aux pages… et… Le guide est unmodèle qui s’appuie sur la philosophie du DALT et qui fournit unevoie de perfectionnement des Canadiens qui jouent au golf sanségard à leur âge, à leur sexe ou à leur niveau d’habileté.

Il faut y voir une famille sportive intégrée au sein de laquellechacun a ses responsabilités et où chacun est conscient de sesresponsabilités. Les traits ou les qualités de chaque groupecomprennent :

Un système intégré de perfectionnement au golf

«… En ce qui concerne le golf,l’une des choses que mon père n’a cessé de m’inculquer, c’était d’avoir du plaisir au golf.

Il m’a rendu le jeu amusant.Il m’arrive souvent de voir des enfants

qui n’ont pas de plaisir à être sur le terrain et c’est une honte parce qu’on

est censé avoir du plaisir à jouer au golf,c’est un jeu au bout du compte…

Tiger Woods

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Parents• Pratiquer le sport avec leurs enfants

• Encourager la participation de leurs enfants à deux ou troisautres sports complémentaires – voir les appendices

• Fournir du soutien et des conseils et faire en sorte que leurparticipation au golf soit amusante

• Parfaire leurs connaissances sur le golf et sur la manière donton peut progresser grâce au sport

• Éducation de base concernant la nutrition et la récupération

• Engagement à long terme quant à la progression deshabiletés/progression de la performance

• Comprendre le b a ba de l’athlétisme : agilité, équilibre,coordination et vitesse

• Comprendre le concept voulant qu’un accroissement de l’activité renverse les tendances actuelles en ce qui concernel’obésité chez les enfants et les adultes et les maladies cardiovasculaires

• Comprendre le concept voulant que l’inactivité des adultes tend à produire des enfants inactifs et que l’inverse est vrai

• Comprendre que les enfants perdent leur motivation s’ils

ont le sentiment qu’ils ne peuvent pas répondre aux attentesdes parents

• Faire preuve de souplesse dans leurs attentes ; tandis que les enfants traversent différentes phases de développement,les parents (et les entraîneurs) doivent modifier leurs attentesau besoin

• S’efforcer d’obtenir une évaluation exacte des aptitudes deleurs enfants

• Étant donné qu’il s’agit ici du développement de l’enfant, il estimportant que les attentes des parents concernant les habiletésde leur enfant, ses compétences et ses aspirations soient enaccord avec celles de l’enfant

• Sonder les attentes, les objectifs et les aspirations de l’enfant

Joueurs• Avoir du plaisir à pratiquer le sport

• Devenir très compétents en ce qui concerne sept élémentsphysiologiques clés : équilibre, souplesse, posture, stabilité du tronc, force et puissance, endurance cardiovasculaire ethabiletés de performance

• Comprendre comment la pression et/ou le stress affectent la performance

• Comprendre leurs forces et leurs faiblesses en ce qui a trait à la performance mentale

• Savoir quelles habiletés de gestion mentale ils doivent intégrerà leur plan personnel de performance pour contrôler leursémotions, se concentrer sur la tâche et composer avec l’adversité sous la pression

• Devenir autonomes et démontrer qu’ils sont capables deprendre des initiatives indépendantes pour apprendre et pour développer leurs habiletés et leurs stratégies

Entraîneurs et enseignants• S’informer

• Comprendre à fond le Programme de développement à longterme de l’industrie canadienne du golf

• Comprendre où et comment ils s’intègrent dans le « système »

• En comprenant bien leur rôle, savoir ce qui est nécessaire pour être le mieux en mesure de faire passer le joueur auniveau suivant

• Nourrir une passion pour le golf et pour l’excellence

• Excellente compréhension des outils nécessaires pour passer au niveau suivant

• Comprendre ce qui est disponible pour les golfeurs de tous niveaux

• Accepter que les habiletés mentales propices sont primordiales pour obtenir desperformances constantes, de qualité, à tous les niveaux

• Intégrer le processus d’entraînement des habiletés mentales aux programmesdestinés au joueur

Clubs/établissements• Comprendre leur rôle et ce qui est nécessaire pour être mieux à même

d’amener le joueur aux différents niveaux

• Fournir les installations d’entraînement et de compétition appropriées

• Fournir l’accès aux installations d’entraînement et de compétition

• Pratiquer une politique de prix appropriée pour fournir l’accès

• Fournir des conditions de jeu adaptées au niveau des compétiteurs

• Fournir une structure de soutien, par exemple un apport financier, du mentorat,des ressources, de l’enseignement, de l’entraînement, etc.

• Être au courant des programmes de golf pour les jeunes et les encourager et accueillir des programmes tels que Premiers élans CN et d’autresprogrammes d’initiation

Associations de golf• Être une source d’information, d’expertise et de soutien – être l’armature

qui fournit les informations nécessaires, les contacts, le personnel et lescommunications servant au développement des golfeurs

• Comprendre ce qui est nécessaire pour être mieux à même d’amener le joueur au niveau suivant

• Faciliter la discussion entre les différents intervenants – les clubs, les joueurs,les administrateurs intéressés et les associations

• Fournir des moyens pour réduire les coûts des intervenants (joueurs,entraîneurs, établissements, etc.)

• S’assurer qu’une programmation significative est enplace pour soutenir leur rôle

• Viser à être les meilleures en ce qui concerneleur rôle au sein du système

• Continuer à mettre davantage l’accent surles programmes de développement desjeunes et récréatifs pour les adultes pourassurer l’essor du sport à long terme

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« Le golf est vraiment un jeu qui sert desleçons d’humilité. Il m’a appris qu’on ne peut

jamais prendre quoi que ce soit pour acquis eten particulier le prochain coup à jouer ou quoique ce soit d’autre que la vie nous réserve. »

Doug Silverberg, un membre du

Temple de la renommée du golf canadien

qui a remporté tous les grands championnats

provinciaux de sa province natale, l’Alberta.

S’initier, s’amuser et excellerC es termes représentent la description

d’ensemble de la participation au golf et classentpar catégories et en termes larges

l’engagement des joueurs, depuis l’engagement desdébutants, ou l’enseignement (« S’initier »), la poursuitedes performances et le niveau de performance (« Exceller ») et la catégorie globale qui comprend lagrande majorité des participants au golf et qui jouent augolf à n’importe quel jour (« S’amuser »). Bien sûr, dansun monde parfait, le terme « S’amuser » doit aussienvelopper les aspects de « S’initier » et de « Exceller ».

L’essence du guide de développement des athlètes àlong terme consiste à fournir aux joueurs une voie àsuivre tout au long de leur vie et, en même temps, àinitier les enfants aux habiletés et aux progressions quileur permettront de viser à devenir des joueurs decompétition de haute performance ou des participantsqui poursuivent une activité récréative et quidemeurent actifs toute leur vie. Ce guide permet aussià ceux qui démontrent de grandes aptitudes au golfd’atteindre les plus hauts niveaux selon un processusséquentiel qui s’appuie sur un système productifcomprenant des instructeurs, des entraîneurs, desclubs, des organisations et des établissements plutôtque de survenir uniquement par hasard.

On trouve au cœur de ce guide le concept d’amélioration continuelle et un défi pour tous qui s’inspirent de la philosophie industrielle japonaise fortrespectée et connue sous le nom de « Kaizen ». Cetteapproche fait appel à des efforts incessants pours’améliorer et qui engage tous les participants d’uneorganisation, tant les patrons que les travailleurs. Lamême approche peut être appliquée au golf, sauf quedans ce cas, ce sont les individus et la communautégolfique dans son ensemble qui en recueilleront les fruits.

cadreL e schéma d’ensemble du Développement des athlètes à long

terme : Un guide pour le golf au Canada, une voie « idéale » hypothétique, illustre neuf étapes liées de façon

organique. Les deux première étapes (Départ actif et Pours’amuser) visent au développement de bonnes habiletés physiqueset de mouvement et forment l’assise générale qui mène à la miseen application typique de programmes d’introduction spécifiquesde golf. Les trois étapes suivantes (Apprendre à jouer, S’entraîner àjouer et Apprendre à compétitionner) portent plus précisément surles aspects sportifs spécifiques du golf et introduisent uneaugmentation graduelle de l’importance du jeu en compétition tout en fournissant une constitution athlétique générale et sous-jacente. L’étape suivante (S’entraîner à compétitionner) metl’accent sur des attentes de haute performance véritable et porte une attention toute particulière aux détails ainsi qu’à uneévaluation complète et à un processus d’examen. Les étapes suivantes (S’entraîner à exceller et Exceller) marquent le processusd’ascension vers les plus hauts niveaux de jeu en compétition. Ilfaut observer qu’il y aura probablement du chevauchement dansces dernières étapes, reflétant en cela les différences entre lesjoueurs et leur rythme de progression. La dernière étape (Actif pourla vie/Aimer jouer au golf toute sa vie) est une étape qu’un joueurpeut en fait aborder à n’importe quel moment après s’être initié augolf et qui reflète, entre autres choses, les souhaits d’un individu,ses compétences et sa voie personnelle. Cette étape finale metl’accent sur la participation et l’activité tout au long de la vie, nonpas seulement au golf, mais aussi dans d’autres saines occupations. Il faut noter que les titres des différentes étapessous-entendent l’idée maîtresse ou le parti pris de la programmation au sein de chaque étape (par exemple, « Apprendreà jouer » fait référence à la programmation systématique visant àacquérir les éléments d’habileté clés du golf alors que « S’entraînerà compétitionner » concerne une période de temps où l’accent estmis sur la canalisation des différentes habiletés et sur les aspectsde soutien pour les mettre en application dans un contexte decompétition). Finalement, le schéma tient compte du fait que

pendant les premières étapes, des milieux de golf non traditionnelset d’autres organismes fournissant des activités aux enfants (parexemple, des clubs de gymnastique, des groupes de soccer de la

communauté, les programmes d’éducation physique au primaire)sont tous susceptibles de contribuer au développement physiquede l’enfant et à sa technique.

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Cadre de développement des athlètes à long terme

Développement des athlètes à long terme

Exceller

S’entraîner

S’entraîner

Apprendre

S’entraîner à jouer

Apprendre à jouer

S’amuser

Départ actif

Sport organisé Sport communautaire Sport à l’école/Éducation physique

AIMER JOUER AU GOLFTOUTE LA VIE

Actif toute la vie

Participant/Athlète

Du terrain de jeu au podium

Autre

s sp

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à compétitionner

à compétitionner

à exceller

Figure 4.

Voiedu

golfeur

DALT GOLFÉtapes de

développement

Certification ACGP

Installations

Niveaux decompétition

S’initier

Actif toute la vie

S’entraîner à exceller/Exceller

Apprendre/S’entraîner à compétitionner

Apprendre/S’entraîner à jouer

Départ actif/S’amuser

S’amuser Exceller

Sport communautaire

Terrain d’exerciceTerrains de tournoiAutres installations de golf

Parcours de 6 trous

Parcours de 9 trous

Clubs membres

Parcours miniatures

Qualité

Entraînement

Enseignement

Compétition d’habileté Club, régional, circuits privés Provincial, RCGA, national

Compétition

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Figure 5.

Cadre de développement des athlètes à long terme pour le golf (suite)Ce thème est ensuite développé dans la figure 5 pour illustrer la communauté golfique canadienne dans son ensemble ainsi que les trois catégories globales de participation (« S’initier, S’amuser et

Exceller ») tout en montrant clairement la voie hypothétique d’engagement à long terme d’un enfant qui entreprend sa carrière au golf avant l’âge de 10 ans (Initiation) et qui progresse au cours de la

décennie suivante ou davantage jusque dans les phases « S’amuser » et potentiellement « Exceller ». Il est à noter qu’il s’agit là d’un cheminement théorique

qui sert de guide aux personnes (instructeurs, entraîneurs, parents, etc.) qui influenceront les compétences et les expériences du jeune adepte du golf

chemin faisant. En outre, il doit être évident qu’il y aura vraisemblablement un certain degré de différences dans la voie exacte que l’un ou l’autre

joueur empruntera, ce qui reflétera certains aspects tels que l’individualisation des habiletés, du désir et de l’engagement.

étapes

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Le Développement des athlètes à long terme :

Un guide pour le golf au Canada utilise un

certain nombre d’étapes étroitement liées à

celles que l’on retrouve dans le guide générique DLTA

de Sport Canada mais en mettant un accent spécifique

sur le golf qui reflète la réalité et les exigences du jeu

à son niveau le plus haut tout en retenant à sa base

les notions d’évaluation et de programmes adaptés aux

âges et aux habiletés. De plus, le document fournit

une ligne directrice générale à ceux qui s’occupent de

très jeunes enfants (aux étapes de Début actif et des

premières années de S’amuser) tout en tenant compte

de l’élément « Actif durant toute la vie » pour ceux qui

ne visent pas la participation à des compétitions de

haut niveau.

Les sections suivantes fournissent un survol des

groupes d’âges en question pour chaque étape et de

l’importance relative de l’âge chronologique et de

développement de même qu’un sommaire des objectifs

clés et des indicateurs de performance suggérés pour

chaque niveau.

Étapes de développement

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En l’absence d’habiletés fondamentales de mouvement, un enfantaura du mal à pratiquer quel que sport que ce soit. Par exemple, pouravoir du plaisir au baseball, au basketball, au football, au handball, aurugby et à la balle molle, il faut maîtriser la simple habileté d’attraper.Toutefois, ce n’est certainement pas sage de la part des parents deplacer leur enfant de trois ou quatre ans dans un programme sportifexclusivement consacré au golf par exemple. Il faut faire connaître àl’enfant de nombreuses activités comme apprendre à nager ou àtaper dans un ballon. En d’autres mots, développer les outils de based’abord de sorte que lorsque l’enfant participe à un programme degolf il soit bien équipé pour tirer le plus grand parti possible de sonexpérience (se reporter à la page… pour les 10 facteurs clés quisoutiennent ce concept).

L’activité physique est essentielle au développement sain de l’enfant. L’activité physique offre notamment les avantages suivants :• accroît le développement des fonctions cérébrales, de la

coordination, de l’aptitude sociale, de la motricité globale,des émotions, du leadership et de l’imagination.

• aide l’enfant à bâtir la confiance en soi et la bonne estime de soi.

• aide à former des muscles et des os solides, à améliorer lasouplesse, à développer une bonne posture et un bon équilibre,améliore la condition physique, réduit le stress et améliore le sommeil.

• favorise un poids santé.• aide l’enfant à se mouvoir habilement et à aimer être actif.

L’activité physique doit être amusante et faire partie de la vie quotidienne de l’enfant et non pas quelque chose d’imposé. Le jeuactif constitue la manière dont le jeune enfant est physiquement actif.

L’activité physique organisée et le jeu actif sont particulièrementimportants pour le développement sain de l’enfant handicapé s’ilsouhaite acquérir des habitudes d’activité pour toute la vie. Étantdonné qu’il s’agit là d’une période au cours de laquelle les enfantsgrandissent vite, ce qui fait que leurs aides à la mobilité n’ont plus labonne taille pour eux, les collectivités doivent s’assurer de trouver des

moyens efficaces (en louant ou en échangeant de l’équipement, parexemple) pour faire en sorte que tous les enfants disposent del’équipement dont ils ont besoin pour être actifs.

Le développement des habiletés à l’étape S’amuser doit être bienstructuré, positif et AMUSANT! La première fenêtre d’adaptationaccélérée se présente entre 6 et 8 ans chez les filles et entre 7 et 9ans chez les garçons. Omettre le développement des habiletésspécialisées à l’étape S’amuser nuit à l’engagement futur de l’enfantdans l’activité physique et le sport.

Si l’enfant décide plus tard de quitter la voie de compétition, leshabiletés qu’il aura acquises au cours de l’étape S’amuser lui serontutiles lorsqu’il s’adonnera à des activités récréatives, rehaussant ainsisa qualité de vie et sa santé.

S’amuser :À cette étape, on présente les concepts clés du jeu, dont la

Prise : (tenir le bâtons avec les deux mains l’une près de l’autre), laPosition initiale : (se tenir de sorte que la balle se trouve à distanceégale entre les pieds), l’Équilibre : (terminer le mouvement enéquilibre lorsque l’on balance le bâton), et l’Élan : (les bras se balancent vers l’arrière puis vers l’avant jusqu’au prolonger,en copiant, en imitant et en le faisant).

Début actif et s’amuser Étapes de développement

Âges : de 0 à 6 ans (filles et garçons); Début actif

Âges : de 6 à 9 ans (garçons), de 6 à 8 ans (filles); S’amuser

Objectifs :Apprendre les mouvements fondamentaux et les lier dansle jeu.Apprendre toutes les habiletés de mouvements fondamentauxet développer des habiletés motrices globales.

Repères :Ensemble d’habiletés : Premiers élans, Niveau 1 : coups roulés, coups cochés, élan complet

Présentation de concepts clés : Position de départ, prise, posture, position de la balle, coup.Équipement : Ensemble de base pour un jeune comprenant 3, 5 ou 6 bâtons

(c’est-à-dire un bois d’allée, un fer moyen, un fer à l’angle de face prononcé et un fer droit feraient un ensemble idéal).

Entraînement : 1 à 3 sessions par semaineClaquer un minimum de 60 à 180 balles (élan complet) par semaineExercices, jeux amusants, 200 à 400 coups roulés par semaine.

Jouer : Jouer de un à trois trous par semaine sur un parcours modifié pendant un minimum de cinq semainesParcours : Installations d’entraînement, parcours de normales trois ou de coups cochés et coups roulés sur

une variété de verts.Connaissance du golf : Initiation à l’étiquette et aux questions de sécurité au golf.

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L’une des périodes les plus importantes pour le développementmoteur chez l’enfant se situe entre 9 et 12 ans. À cette étape,l’enfant est prêt, sur le plan du développement, à acquérir les habiletés sportives générales qui sont à la base de toutdéveloppement athlétique.

Parmi les buts recherchés, on compte :• le développement de toutes les habiletés fondamentales de

mouvement et l’enseignement des habiletés sportives globales.• le développement de la force en utilisant des exercices qui

incorporent le propre poids de l’enfant de même que des ballonsd’entraînement et des ballons suisses.

• mise en application d’exercices et d’enchaînement d’exercicesde sauts et de bonds, ou d’augmentation progressive des niveauxde difficulté pour favoriser le développement de la force

• développement supplémentaire de l’endurance grâce à desjeux et à des relais.

• développement supplémentaire de la souplesse grâce à desexercices

• développement supplémentaire de la vitesse en recourant àdes activités spécifiques qui mettent l’accent sur l’agilité, la vitesseet le changement de direction au cours de l’échauffement.

• structuration de la compétition pour tenir compte desdifférences entre les habiletés et l’âge d’entraînement.

• application d’un rapport de 70% d’entraînement et de 30% decompétition. Le rapport de 30% comprend de la compétition et del’entraînement spécifique en vue de compétitions. Ces pourcent-ages varient en fonction des besoins individuels spécifiques. Lesathlètes qui se soumettent à une préparation semblable serontmieux préparés en vue des compétitions tant à court terme qu’àlong terme que ceux qui se concentrent uniquement sur la victoire.

• encourager le jeu non structuré.

C’est aussi le moment où les programmes de golf reconnaissables commencent et où on met l’accent sur l’enseignement des éléments fondamentaux de l’élan et desautres composantes techniques comme la manière d’obtenirl’équilibre optimal, la souplesse, la posture, la force et la puissance.

Par exemple, le programme Premiers élans CN, auquel ontparticipé plus de 500 000 garçons et filles depuis sa création en1996, comprend l’enseignement de base touchant les coupsroulés, cochés, bombés, le jeu dans les fosses de sable, l’élan

complet avec fers et bois en mains, l’étiquette de golf, les règles etle rythme du jeu à cet âge.

Parmi les concepts clés du golf à mettre en application on notela Prise : (une prise efficace et fonctionnelle), la Position des pieds :(la séquence préparatoire avant chaque coup), l’Alignement :(pointer la face du bâton et aligner le corps), les Scores : (commentinscrire les scores des uns des autres), l’Étiquette : (où se tenir,demeurer tranquille, que faire dans les fosses de sable, les marquesde balle), Coups cochés/bombés/roulés : (l’angle du bâton à l’impact, la rotation de la balle par rapport au survol).

Apprendre à jouerObjectifs :Développer toutes les habiletés fondamentales de mouvement, les habiletés fondamentales de mouvementau golf, et enseigner les habiletés sportives globales (se reporter aux appendices). Autrement, une grandeconjoncture favorable est perdue, ce qui compromet lacapacité d’un jeune athlète d’atteindre son plein potentiel.

Âges : de 9 à 12 ans (garçons), de 8 à 11 ans (filles); vers la fin de cette phase, une indication de changementde la taille du sujet doit être utilisée à titre de guide pour un programme approprié.

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Repères :

Entraînement : Le golf est un sport qui se pratique surtout l’étéEnseignement/entraînement plus spécifique ou plus spécialiséAdapté à l’âge (instructeur supervisé) 1 1/2 heureEntraînement répétitif – 80% – (4 à 12 heures) en faisant appel à un concept varié et à répartition

Répartition (courtes périodes de temps) par rapport à de masse (longues périodes de temps)Varié – même habileté, mais dans différentes activités

Entraînement sélectif – 20% – (1 à 3 heures)Cinq à 15 heures d’entraînement spécifique au golf par semaine150 - 450 balles claquées – élan complet150 - 450 balles claquées – coups cochés150 - 450 balles frappées – coups roulésJeu - trois parties de neuf trous par semaine sur un parcours modifié pour tenir compte de l’âge et du degré de développement

Durée : six semaines au minimumCompétition : Les parties par trous ne sont pas recommandées à cette étape

Test des habiletés intégrées en situation de compétitionCinq à 10 événements par année • tests d’habiletés

• événements sur 9 trous – de un à cinq• événements sur 18 trous – de trois à cinq• événements sur 36 trous – un

Total : de 99 à 171 trous de compétitionFrappes totales de balles (de qualité, à l’entraînement et en compétition) environ de 550 à 1650

Équipement : Un ensemble de base pour jeune comprenant de trois à 14 bâtons (par exemple, un bois no 1,un bois d’allée, fers 5, 7, 9, cocheur d’allée, cocheur de sable, et un fer droit serait un minimum idéal). Des bâtons coupés pour adultes et des bâtons d’adultes ne sont pas recommandés.

Parcours de golf : 1000 verges au minimum – parcours de 9 trous - parcours de normales 3Longueur : de 4500 à 5700 verges pour les garçons, de 3000 à 5000 verges pour les filles.Activités : On encourage les mouvements athlétiques fondamentaux en participant à un minimum

de deux autres sports physiques (se reporter aux appendices).Compétition : Concours de coups cochés et de coups roulés qui comportent des moyens à la fois internes et

externes d’évaluation, des matches au sein d’un club, des matches inter-club,des compétitions régionales pour une amélioration continue

Connaissance du golf : Connaissance générale de l’étiquette et des règles du jeu.


« L’exemple est la chose la plus puissante »

Theodore Roosevelt (1858-1919),

26e président des États-Unis

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S’entraîner à jouerÂges : de 12 à 16 ans (garçons), de 11 à 15 ans (filles); le programme dépend d’un indice quant au changement de la taille (Pic de la vitesse de croissance).

Repères :Entraînement : de sept à neuf mois d’entraînement/compétition selon un programme périodisé

de cinq à sept mois de jeu dehorsentre 20 et 40 heures par semaineExemple dans un cas de 20 heures :

• Deux parties de golf (10 heures) = 1/2 heure d’échauffement, partie de 4 heures, 1/2 heure de récupération• 10 heures d’entraînement

• Entraînement répétitif 80% – (8 heures) en faisant appel à un concept varié et à répartitionRépartition (courtes périodes de temps) par rapport à de masse (longues périodes de temps)Varié – même habileté, mais dans différentes activités

• Entraînement sélectif 20% – (1 à 3 heures)une à deux heures – vers une cibledeux à trois heures – technique/habileté

Équipement : ensemble complet de bâtonsCompétition : 10 à 20 événements par année

• événements de 9 trous – 1 à 2• événements de 18 trous – 5 à 12• événements de 36 trous – 2 à 3• événements de 54 trous – 1 à 2

Total : 225 à 450 trous de compétitionsFrappes totales de balles (de qualité, en entraînement et en compétition) :

1100 à 2200 par semaineNiveau de compétition : Apprendre à jouer avec des adultes/sur le parcours

Compétitions inter-club juniorsCompétitions régionales juniors/mini circuitsChampionnats provinciaux juniorsChampionnats nationaux de la RCGA (adeptes de la haute performance)

Facteur de handicap de la RCGA®: Le handicap moyen des garçons est de 16 – chez les 10% qui sont les meilleurs, il est de 2,3Le handicap moyen des filles est de 21 – chez les 10% qui sont les meilleures, il est de 2,6

Parcours de golf : Longueur : 5600 à 6600 verges pour les garçons, 5200 à 6000 pour les fillesÉvaluation de parcours : garçons : 69+, filles, 71+Évaluation Slope : 115 à 120Préparation du parcours : de facile à modéréeVitesse des verts : variéeHerbe longue : 1 à 2 pouces

Connaissance du golf : Compréhension des Règles du golf et savoir à quelle distance le joueur lance la balle, en général,avec chaque bâton. L’étiquette devient un facteur significatif parce que les joueurs commencent à jouer avec des adultes.

Objectifs : Apprendre à composer avec les défis physiques et mentauxde la compétition.Optimiser l’ensemble des compétences et faire fond sur lesexpériences de compétition

Les enfants ayant deux ans de plus, les habiletés techniques desgarçons de 12 à 16 ans et des filles de 11 à 15 ans devraient tournerautour de la prise de position initiale (prise, posture, alignement etposition de la balle), des coups roulés, cochés, bombés, ainsi que del’élan complet. L’étape de S’entraîner à jouer est l’une des plusimportantes de la préparation athlétique parce que c’est à cemoment-là que le développement des habiletés spécifiques au sportcommence véritablement. Il est important de noter que durant cetteétape, nous pouvons exercer une très forte influence (des deuxmanières, bonne et mauvaise) sur le sujet qui démontre des aspira-tions pour jouer au golf de manière compétitive, en raison de facteurstels qu’une bonne compétence quant aux habiletés de base et à unetechnique stable.

Les concepts clés du jeu à mettre en application comprennent les Coups roulés : (Yeux au-dessus de la balle, la face du fer droit

d’équerre avec la cible à l’impact, prise avec les deux pouces sur lemanche, la balle plutôt vers le pied avant, manche légèrement àl’avant à l’impact.),

Position de la balle pour tous les élans : (La balle est placée enrelation avec le sternum du joueur selon le bâton choisi et la trajec-toire souhaitée de la balle),

le Transfert de poids : (Le transfert complet vers le côté avant doits’effectuer.)

et le Manche du bâton : (Le manche se trouve devant la tête dubâton lors de la prise de position initiale et il demeure dans cetteposition à l’impact)

En ce qui concerne l’acquisition d’habiletés et le développement decapacités physiques, l’accent doit être mis sur la santé et le condi-tionnement physique général, ce qui comprend cinq éléments physi-ologiques clés : équilibre, souplesse, posture, force et stabilité dutronc, force et puissance, endurance cardiovasculaire et compé-tences de performance (nutrition, style de vie et facteurs environ-nementaux). Voir pp 43 et 44 pour des détails supplémentairesconcernant chaque élément.

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Il est important de noter que durantcette étape, nous pouvons exercer unetrès forte influence (des deux manières,bonne et mauvaise) sur le sujet quidémontre des aspirations pour jouer augolf de manière compétitive


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Tout ce qui a été appris dans les étapes précédentes porte sesfruits à cette étape au cours de laquelle on met l’accent surl’élément suivant : l’exécution lorsque ça compte. Pour faire ensorte qu’ils aient plus de chance de connaître du succès àl’avenir, les golfeurs doivent d’abord mettre à l’essai leurscompétences techniques dans différentes conditions et circonstances. En réalisant cette étape, ils commenceront à fairedes choix et à décider ce qu’ils souhaitent faire. Ils suivent la voie; toutefois, il se peut qu’ils veuillent quitter l’avenue principale de la voie pour y revenir plus tard.

Liste à faire – Apprendre à compétitionner• Fournir un entraînement pour toute l’année, de haute intensité,

en événement individuel et spécifique au golf.• Enseigner aux golfeurs, qui ont maintenant les compétences

pour exercer leurs habiletés fondamentales et spécifiques ausport, à exprimer ces habiletés dans différentes conditions decompétition au cours de leur entraînement.

• Mettre un accent particulier sur la préparation optimale en « modélisant » de grandes compétitions au cours de l’entraînement.

• Adapter à chaque individu des programmes de mise en formeplus poussés, des programmes de récupération, de même quela préparation psychologique et le développement technique.Insister sur la préparation individuelle pour tenir compte desforces et des faiblesses de chaque golfeur.

• Utiliser une périodisation simple, double et triple comme cadreoptimal de préparation.

• Modifier le rapport entraînement/compétition et entraînementspécifique pour la compétition à 40/60. Ainsi, consacrer 40%du temps disponible au développement d’habiletés techniqueset tactiques et à l’amélioration de la condition physique et 60% de l’entraînement à la compétition et à l’entraînementspécifique à la compétition.

Apprendre à compétitionnerÂges : de 16 à 18 ans (garçons), de 15 à 17 ans (filles); le programme dépend des changements des indices relatifs à la taille.

Objectifs : Apprendre à compétitionner.Optimiser la préparation en vue de la bonne forme physique de même que les habiletés spécifiques et laperformance globale.

Repères :Entraînement : de six à huit mois de jeu dehors

Deux à quatre parties de 18 trous par semaine30 à 50 heures d’entraînementExemple : 40 heures d’entraînement par semaine

• 15 heures - jeu• 25 heures d’entraînement (4 1/2 heures par jour – 6 jours)

• 70% sélectif (+/- 17 heures) créer des jeux, visualiser des situations• 30% d’entraînement répétitif (+/-7 1/2 heures)

en faisant appel à un concept varié et à répartitionVarié – même habileté, mais dans différentes activitésRépartition (courtes périodes de temps) par rapport à de masse (longues périodes de temps)

• Petit jeu 50% • Long jeu 50%

Deux à quatre heures – cibleQuatre à huit heures – technique

Équipement : équipement entièrement sur mesure à 100%Compétition : de 15 à 25 événements par année

• événements de 18 trous – 3 à 5• événements de 36 trous – 5 à 8• événements de 54 trous – 4 à 7• événements de 72 trous – 3 à 5

Total : 666-1116 trous de compétitionFrappes totales de balles (de qualité, en entraînement et en compétition) : 1640 à 2650 par semaine

Niveau de compétition : Certaines compétitions avec des adultes – Championnats de club, inter-clubCircuits juniors – Régionaux, Association canadienne de golf junior, Maple Leaf Junior TourChampionnats provinciaux juniors, Championnats Premiers élans CNChampionnats nationaux de la RCGACertains événements internationaux (joueurs de haute performance)

Facteur de handicap de la RCGA® : Le handicap moyen des garçons est 11 – chez les dix meilleurs, il est de 0,1Le handicap moyen des filles est 16 – chez les dix meilleures, il est de 0,8

Parcours de golf : Longueur : 6500-7000 verges pour les garçons; 5600-6000 pour les fillesÉvaluation de parcours : garçons : 71; filles : 73Évaluation Slope : 120 à 130

Connaissance du golf : Premières notions sur l’utilisation des carnets de distances/schéma de parcoursCalibrer les distances que parcourt la balle avec chaque bâton trois fois par année

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... l’exécution lorsque ça compte

Les concepts clés du jeu à introduire compren-nent les Coups bombés : (choix du coup à jouer,position équilibrée, rythme), les Coups cochés :(angle de face du bâton, position des pieds, posi-tion de la balle, prise), les Coups dans les fossesde sable : (angle de la face du bâton, position despieds, position de la balle, rotation de la balle parrapport au roulement) et les Poses en pente :(pente ascendante, descendante, latérale, positionde la balle, angle du corps, équilibre, rythme).

À cette étape, le but est de fournir de l’entraînement individuel dehaute intensité et spécifique au golf pendant toute l’année.

Plus de 50% de l’entraînement sont consacrés au développementdes habiletés techniques et tactiques ainsi qu’à l’amélioration de lacondition physique et 50% sont consacrés à la compétition et àl’entraînement spécifique à la compétition.

Liste à faire – S’entraîner à compétitionner• Fournir un entraînement pour toute l’année, de haute intensité,

en événement individuel et spécifique au golf.

• Enseigner aux golfeurs, qui ont maintenant les compétencespour exercer leurs habiletés fondamentales et spécifiques ausport, à exprimer ces habiletés dans différentes conditions decompétition au cours de leur entraînement.

• Mettre un accent particulier sur la préparation optimale en « modélisant » de grandes compétitions au cours de l’entraînement.

• Adapter à chaque individu des programmes de mise en formeplus poussés, des programmes de récupération, de même quela préparation psychologique et le développement technique.Insister sur la préparation individuelle pour tenir compte desforces et des faiblesses de chaque golfeur.

• Utiliser une périodisation simple, double et triple comme cadreoptimal de préparation.

• Modifier le rapport entraînement/compétition et entraînementspécifique pour la compétition à 40/60. Ainsi, consacrer 40%du temps disponible au développement d’habiletés techniqueset tactiques et à l’amélioration de l’entraînement 60% à lacompétition et à l’entraînement spécifique à la compétition.

• Maximiser l’entraînement en force musculaire pour favoriserune amélioration globale.

• Revoir et comprendre l’importance de la performance et del’établissement d’objectifs personnels

• Être conscient du niveau approprié de compétition et sepréparer en conséquence

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S’entraîner à compétitionnerÂges : 18-23 ans (hommes), 17-23 ans (femmes)

Objectifs :Optimiser l’ensemble des habiletés spécifiques au golf.Optimiser la préparation de la condition physique.Acquérir de bonnes compétences en matière de traitementde l’information.

Les concepts clés du jeu à mettre en application comprennentles Coups pour se tirer d’affaire : (légers crochets de gauche etde droite, position de la balle, alignement du corps, angle de laface du bâton), Coups en situations difficiles : (coups massés,coups de faible hauteur, coups de grande hauteur, position de laballe, choix de bâton), Jeu dans les fosses d’allée : (choix debâton, « jambes inertes », position de la balle, prise).

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Étapes de développementRepères :

Entraînement : nombreuses séances de jeu dehorsTrois à quatre parties de 18 trous par semaine16 à 25 heures d’entraînement par semaineExemple : 20 heures d’entraînement

70% sélectif (14 heures)30% d’entraînement répétitif (6 heures) en faisant appel à un concept varié et à répartition

Varié – même habileté, mais dans différentes activitésRépartition (courtes périodes de temps) par rapport à de masse (longues périodes de temps)

Petit jeu 70% sélectif = 10 heures répétitif = 4 heuresLong jeu 30% sélectif = 4 heures répétitif = 2 heures

Total : 31 à 45 heures d’entraînementLes faiblesses doivent être évaluées par Shot by Shot et il faut y consacrer 70% de tout le temps d’entraînement.

Équipement : équipement sur mesure à 100% – le choix de balles et d’accessoires doit être optimisé grâce à des essais scientifiques

Compétition : de 15 à 30 événements par année• événements de 36 trous – 4 à 5• événements de 54 trous – 6 à 15• événements de 72 trous – 5 à 10

Total : 828 à 1710 trous de compétitionFrappes totales de balles (de qualité, en entraînement et en compétition) : 1740 à 2650 par semaine

Niveau de compétition : Championnats amateurs provinciauxChampionnat national amateur de la RCGAÉvénements universitaires et amateurs majeursÉvénements amateurs internationauxChampionnats mondiaux amateurs par équipesCertains événements professionnels

Verts atteints en coups prescrits : 11Facteur de handicap de la RCGA® : Hommes 0 à +1; Femmes 1 à 0

Vitesse de la balle (mi/h) : Hommes 155; femmes 125Parcours de golf : Longueur – 6500 à 7200 verges pour les hommes; 5900 à 6400 pour les femmes

Évaluation de parcours – garçons 71; filles 73Évaluation Slope 120 à 130

Connaissance du golf : Usage constant des carnets de distancesCalibrer les distances que parcourt la balle avec chaque bâton quatre fois par année /premières notions concernant le recours aux services d’un cadet/schéma de parcours /gestion du parcours/choisir l’équipement en fonction du parcours / voyages / climat / fuseaux horaires / nutrition / alimentation

À cette étape,le but est de

fournir de l’entraînement individuel de haute intensité

et spécifique au golf pendant toute l’année.

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C’est l’étape finale de préparation. Toutes les capacités physiques,techniques, tactiques, mentales et secondaires sont maintenantfermement établies. L’accent de l’entraînement continue d’être missur l’optimisation de la performance.

Liste à faire – S’entraîner à exceller• Entraîner les golfeurs pour qu’ils atteignent le sommet de leur

forme lors des grandes compétitions.• Changer le rapport entraînement/compétition à 25 :75 et faire

en sorte que le pourcentage de compétition comprenne desactivités spécifiques à la compétition.

• L’instructeur doit faire preuve de sagesse dans l’établissementd’objectifs pour s’assurer que des buts communs soient fixés et atteints.

• Permettre aux golfeurs de prendre leurs propres décisionsconcernant leur régime d’entraînement.

• Poursuivre le programme d’évaluation critique par lequel l’entraîneur et le joueur examinent à fond comment le golfeur

s’est préparé en vue d’une compétition et quelle a été saperformance. Ce cycle s’accomplit après chaque événementauquel le joueur a participé.

• S’assurer que les programmes de conditionnement physique fontappel aux techniques les plus perfectionnées et aux informationsfournies par les sciences du sport pour minimiser les blessures.

• Avoir recours aux tests et aux programmes de conditionnementphysique à la fine pointe du progrès.

• Utiliser la périodisation simple, double et triple comme cadreoptimal de préparation.Les concepts clés à mettre en application comprennent l’Élan

complet : (hanches dégagées à l’impact, plan de l’élan selon unseul ou deux plans), le Rythme : (même rythme avec chaque bâtonen mains, du début jusqu’à l’impact), l’Équilibre : (élan complet ouélans retenus, transfert de poids à chaque élan), l’Alignement :(aligner le bâton, le corps, vers la cible), les Coups difficiles / petit jeu : (utiliser la face du bâton, poses enfouies, jouer gaucher,d’une seule main).

S’entraîner à excellerÂges : 23 à 29 ans (hommes), 23 à 28 ans (femmes))

Objectifs :Atteinte des buts pré-établis au niveau amateur ou professionnelAtteinte d’un haut niveau d’excellence et de connaissancedans chaque ensemble d’habiletés nécessaires pourconnaître du succès et présenter de hautes performancesau moment présent et dans le futurS’efforcer d’améliorer continuellement les habiletés spécifiques au golf et optimiser la condition physique.

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Repères :Entraînement : Entraînement 40+ semaines par année

Trois à quatre parties de 18 trous par semaineConservation des compétences acquises/entraînement fin et entraînement en jeu simulé20 à 30 heures d’entraînement par semaineLes séances d’entraînement durent de 4 à 6 heures :

• 40% d’entraînement répétitif (6 heures) en faisant appel à un concept varié et à répartition

Répartition (courtes périodes de temps) par rapport à demasse (longues périodes de temps)Varié – même habileté, mais dans différentes activités

• 60% d’entraînement sélectifLa proportion consacrée au petit jeu par rapport au long jeu doit être de 70/30Un total de 35 à 50 heures d’entraînement par semaineSemaine d’entraînement (exemple d’une semaine d’entraînement)

• Du lundi au vendredi – 8 heures par jour• 3 parties de 18 trous – à savoir lundi, mardi et jeudi• Samedi – partie de 18 trous• Dimanche – congé• 25 heures d’entraînement plus 15 heures de jeu• 50% répétitif (121/2 heures), 50% sélectif (121/2 heures)

Semaine de compétition ( exemple d’une semaine de compétition)• Lundi : de 4 à 6 heures au terrain d’exercice;

entraînement 50% répétitif, 50% sélectif (50% petit et long jeux)

• Mardi : partie de 18 trous et 4 heures en situation sur le parcours et analyse des faiblesses

• Mercredi : partie de 18 trous et 4 heures en situation sur le parcours et analyse des faiblesses

• Jeudi : 1 heure + jeu (partie de 18 trous) + 1 heure• Vendredi : 1 heure + jeu + 1 heure• Samedi : 1 heure + jeu + 1 heure• Dimanche : 1 heure + jeu + 1 heure

Équipement : équipement sur mesure à 100% – le choix de balles et d’accessoires doit être optimisé grâce à des essais scientifiques


Total : 1674 à 2610 trous de compétitionFrappes totales de balles (de qualité, en entraînement et en compétition) : 2100 à 3100 par semaine

Niveau de compétition : Championnats provinciaux

Championnat national de la RCGA

Événements universitaires et amateurs majeurs

Événements amateurs internationaux

Championnats mondiaux amateurs par équipes

Rangs professionnels : Circuit canadien, circuits régionaux,

mini-circuits, tournois de qualification

Circuit Nationwide, autres circuits internationaux, Circuit Futureset autres événements féminins

Verts atteints en coups prescrits : 12/18 en moyenneFacteur de handicap de la RCGA® : Hommes 1 à + 3; Femmes 1 à +2

Vitesse de la balle (mi/h) : Hommes 160; femmes 130Classements : Parmi les 10 premiers de l’Ordre de mérite masculin /

les 10 premières de l’Ordre de mérite féminin de la RCGAParmi les 500 premiers au Classement mondial (hommes)Parmi les 200 premières au Classement mondial (femmes)Parmi les 25 premiers du Circuit canadien (hommes)Parmi les 25 premières du Circuit Futures (femmes)

Parcours de golf : Longueur 6900 à 7400 verges pour les hommes,6200 à 6500 pour les femmes

Évaluation de parcours : hommes 75; femmes 72Évaluation Slope : 130+

Connaissance du golf : Utilisation professionnelle des services d’un cadet / analyse des statistiques après la partie/formation pour traiter avec les médias/planification d’affaires


Le golfeur/golfeuse connaît du succès à la fois sur les scènesnationales et internationales à titre d’amateur de haut rang ouparticipe à des compétitions à titre de professionnel/le sur le Circuitde la PGA, le Circuit européen ou le Circuit de la LPGA.

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ExcellerÂges : 23 ans et plus (hommes), 23 ans et plus (femmes)

Objectifs :Devenir un joueur d’élite dans les rangs amateurs ouprofessionnels.Fixer et atteindre des buts individuels spécifiques et réalistes.

Liste à faire – Exceller • Maintenir un niveau de condition physique suffisamment élevé

pour pouvoir jouer au golf sans risque de fatigue ou de blessure.

• Être conscient et averti en ce qui concerne la manière decomposer avec la fatigue mentale et physique.

• Mettre en application de la gestion financière et des pratiquesde planification de voyages.

• Tests physiologiques et biomécaniques détaillés (trois à quatrefois par année) pour optimiser la performance physique.

• Être sélectif en ce qui concerne les compétitions auxquelles participer.• Poursuivre le programme d’évaluation critique par lequel

l’entraîneur et le joueur examinent à fond comment le golfeurs’est préparé en vue d’une compétition et quelle a été saperformance. Ce cycle s’accomplit après chaque événementauquel le joueur a participé.

• Fixer des objectifs de très hauts niveaux quant aux réalisationslors de compétitions.

• Utiliser la périodisation simple, double et triple comme cadreoptimal de préparation.

Les concepts clés à mettre en application comprennent l’Élancomplet : (position à l’impact, plan de l’élan), le Jeu dans lesfosses d’allée : (angle de la tige du bâton, rotation, angle de la facedu bâton), la Trajectoire de balle : (imprimer à la balle la rotationvoulue en fonction de la cible, position de la face du bâton, positiondu corps), la Trajectoire usuelle de la balle : (trajectoire prédom-inante, de gauche à droite ou de droite à gauche, mise en positiondu corps, trajectoire de l’élan).

Repères :Entraînement : 40+ semaines d’entraînement par année

Deux à trois parties de 18 trous par semaineConservation des compétences acquises/entraînement fin et entraînement en jeu simulé20 à 30 heures d’entraînement par semaineLes séances d’entraînement durent de 4 à 6 heures :

• 20% d’entraînement répétitif (6 heures) en faisant appel à un concept varié et à répartition

Répartition (courtes périodes de temps) par rapport à de masse (longues périodes de temps)Varié – même habileté, mais dans différentes activités

• 80% d’entraînement sélectifLa proportion consacrée au petit jeu par rapport au long jeu doit

être de 70/30Un total de 34 à 45 heures d’entraînement par semaineSemaine d’entraînement

• Séances de 4 à 6 heures• 4 à 6 jours par semaine• 45 trous+

Semaine de compétition• Séances de 2 à 4 heures• 3 à 6 jours par semaines• 54 à 108 trous


Total : 1674 à 2304 trous de compétitionFrappes totales de balles (de qualité, en entraînement et en compétition) :

2360 à 3000 par semaineNiveau de compétition : Championnats amateurs provinciaux

Championnat national amateur de la RCGAÉvénements amateurs majeursÉvénements amateurs internationauxChampionnats mondiaux amateurs par équipesRangs professionnels : Circuit canadien, circuits régionaux, mini-circuits,

tournois de qualificationCircuit Nationwide, autres circuits internationaux, Circuit Futures

et autres événements fémininsCircuit de la PGA, Circuit européen ou Circuit de la LPGA

Verts atteints en coups prescrits : 12/18 en moyenneParcours de golf : Longueur : 7000 à 7500 verges pour les hommes,

6300 à 6500 pour les femmesÉvaluation de parcours : hommes 75; femmes 72

Évaluation Slope : 135+.Connaissance du golf : Utilisation professionnelle des services d’un cadet /

analyse des statistiques après la partieÉquipement/accessoires : équipement sur mesure à 100% – le choix de balles et

d’accessoires doit être optimisé grâce à des essais scientifiques

Vitesse de la balle (mi/h) : Hommes 165; Femmes 135Facteur de handicap de la RCGA®: Hommes +3; Femmes + 5

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Le golf ne s’adresse pas uniquement aux joueurs d’élite, aux

forts ou à ceux qui ont des réflexes de chat. Si c’était le cas, il n’y

aurait pas un Canadien sur cinq qui s’adonne au golf dans l’un ou

l’autre des quelques 2200 établissements au pays, dont 83%

disposent d’un terrain d’exercice ou d’autres secteurs réservés à

l’entraînement. Le golf s’adresse à quiconque aime être dehors,

que ce soit un jeune enfant du niveau primaire qui participe à un

camp de golf au cours de l’été ou un directeur d’école à la retraite

qui aimerait bien jouer, mais qui n’a jamais tenu un bâton de golf

dans ses mains. À la différence du ski, du bobsleigh, du baseball

ou de lacrosse, il n’y a pas de « date de péremption ». En fait,

35% des golfeurs canadiens ont 50 ans ou plus et cela

représente une occasion formidable pour les propriétaires de

terrains de golf, les instructeurs et finalement les golfeurs et les

golfeurs en devenir partout au pays, sans égard à leur âge ou à

leur handicap.

Dans les sports indiqués ci-dessus, l’objectif, selon Sport

Canada, consiste à réaliser une transition en douceur entre la

carrière d’un athlète adepte des compétitions à une activité

physique que l’on peut pratiquer toute la vie et à la participation

à un sport. « Les systèmes sportifs canadiens devraient

encourager les athlètes à passer d’un sport à l’autre, soutient

l’organisme. Par exemple, le gymnaste devient un adepte du saut

à ski, le sprinter tâte du bobsleigh ou le joueur de basketball de

12 ans découvre le canotage. » Heureusement, le golf peut être

une activité durant toute une vie, ce qui est particulièrement

pertinent dans la mesure où le Canada est à l’heure actuelle aux

prises avec une épidémie d’obésité qu’il faut corriger. Le golf

offre une merveilleuse occasion en ce qu’il permet aux individus

de se mettre au défi mentalement tout en conservant leur bonne

forme physique.

Songez à ceci : un golfeur typique y va de 40 à 50 efforts

explosifs lorsqu’il s’élance et les forces alors générées sont

énormes. L’élan physique en lui-même demande de l’équilibre,

de la coordination, de la souplesse et de la force. Des récente

études sur les dépenses caloriques sur 18 trous ont démontré

que les golfeurs dépensent environ 2000 calories durant une

partie, laquelle se déroule dans un beau cadre extérieur en

compagnie d’amis et de compagnons. Des recherches ont aussi

permis de découvrir que c’est l’activité physique qui est le

principal motif qui incite les femmes à s’initier au golf.

La marche et l’exercice en plein air n’ont pas à se dérouler sur

un parcours de 6400 verges. Ces activités peuvent avoir lieu sur

un parcours miniature. Ainsi, le Irish Amateur Pitch and Putt Union

compte par exemple 125 clubs comptant environ 12 000

membres dans 19 comtés. Ces structures de club innovatrices

ont été formées pour un certain nombre de raisons en faisant

appel à des partenariats et à des « communautés » existantes qui

partageaient une passion pour une activité dans un cadre social.

S’AMUSER : être actif pendant toute la vie (Peut se commencer à tout âge)

Le golf s’adresse à quiconque

aime être dehors, que ce soit

un jeune enfant du niveau

primaire qui participe à un

camp de golf au cours de l’été

ou un directeur d’école à la

retraite qui aimerait bien jouer,

mais qui n’a jamais tenu un

bâton de golf dans ses mains.

Voici quelques exemples de lieux où ces clubs se sontimplantés :• Des usines qui ont construit des installations sur leur terrain

• Des sections sportives et sociales de compagnies qui ont fondé

un parcours

• Des parcours aménagés sur un terrain disponible adjacent à un

emplacement de l’Association athlétique gaélique/football/rugby

• Des parcours aménagés sur le terrain d’hôpitaux pour servir

d’installation récréative pour les patients et le personnel

• Des parcours au sein de complexes militaires

C’est la demande qui est à la source de la mise en place de cesinstallations. Au Canada, les « baby-boomers » prennent de l’âge(les golfeurs de 55 ans et plus formeront le plus important segmentde croissance du golf – Ipsos Reid). Des parcours de golf pluspetits comme ceux décrits ci-dessus seront une bonne solution deremplacement pour ce segment de la clientèle.

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« Lorsque vous jouez au golf,jouez tout simplement au golf.Voici vous-même, voici la balle,

voici la cible. Allez à la balle.Frappez la balle vers la cible du mieux que vous pouvez.

Trouvez la balle et recommencez.Vivez l’expérience, adaptez-vous,

vivez l’expérience, adaptez-vous… Le parcours de golf est fait pour jouer un

jeu! Alors, allez-y et jouez au golf.

Chuck Hogan, célèbre entraîneur de golf

programmes

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CGP

Modèle de formation des entraîneurs (MFE) – GolfAxe d’enseignementAxe d’enseignement

INSTRUCTEURContexte de golfeurs intermédiaires

INSTRUCTEURContexte de golfeurs avancés

Membres del’ACGP seulement

Axe de compétitionAxe de compétition

ENTRAÎNEURContexte de nouveau compétiteur

ENTRAÎNEURContexte de compétiteur de haute performance

ENTRAÎNEURContexte de compétiteur d’élite

Instructeur accréditéde l’ACGP seulement

Axe de sport communautaireAxe de sport communautaire

Non membresde l’ACGP

CONTEXTE DE SPORT COMMUNAUTAIRE« Leaders de Premiers élans »

Les entraîneurs qui ne font pas partie de l’ACGP peuvent être UNIQUEMENT formés dans cet axe. Aucune certification n’est accordée et les Leaders de Premiers élans ne présenteront que le Niveau 1 de Premiers élans

INSTRUCTEURContexte de golfeurs débutants

Un instructeur accrédité est un membre de l’ACGP qui a été formé et évalué avec succès dans les contextes de golfeurs débutants et intermédiaires. À la suite de l’accréditation, le membre peut continuer dans de l’enseignement ou bien opter pour l’axe de compétition. Les membres de l’ACGP peuvent avoir accès aux axes d’enseignement et de compétition.

ENTRAÎNEURContexte de développement du compétiteur

Programmes pour instructeurs et entraîneursFigure 6.

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Le golf a adopté une approche de contextes

pour la formation de ses entraîneurs de manière

à mieux servir les intérêts des participants dans

chaque élément du Développement des athlètes à long terme : Un guide pour le golf au Canada.Cette approche fait en sorte que les entraîneurs

qui travaillent avec les athlètes dans un contexte

particulier sont formés spécifiquement dans les

domaines où ces participants ont besoin d’expertise.

Le Modèle de formation des entraîneurs (MFE) se divise en trois axes distincts :

1. Le sport communautaire2. L’enseignement3. La compétition

L’Axe de sport communautaire en est un où les participants sonttout simplement initiés au golf et il s’adresse à des jeunes de six à12 ans. Ce niveau d’entraînement de la base s’adressera auxpersonnes qui ne sont pas membres de la PGA canadienne. Ellesdoivent participer à un atelier d’une journée, soit huit heures aucours desquelles elles seront formées pour devenir des Leaders dePremiers élans capables de présenter le contexte du Niveau 1 dePremiers élans.

L’Axe de l’enseignement ne s’adresse qu’aux membres de laPGA canadienne. Cet axe concerne toute personne qui chercheà acquérir les habiletés pour jouer au golf. L’accent est mis surle fait que les instructeurs doivent être capables d’enseignerles habiletés requises par le joueur à chaque contexte.L’ensemble des habiletés et le degré de compétence augmentetandis que le joueur passe du contexte d’Enseignant des

golfeurs débutants aux contextes d’Enseignant des golfeursintermédiaires et puis d’Enseignant des golfeurs avancés. Lesinstructeurs seront formés dans chaque contexte pour qu’ilssoient en mesure de mieux servir le joueur et de répondre àses besoins tout en suivant sa progression naturelle. Lesinstructeurs ne seront accrédités dans leur contexte spécifiquequ’une fois qu’ils auront achevé leur formation en atelier etpassé avec succès le processus d’évaluation fixé pour chaquecontexte. Le joueur et le consommateur de golf seront alors enmesure de discerner quel type d’instructeur accrédité convientle mieux à leurs besoins individuels en ce qui concerne l’enseignement des compétences.

L’Axe de compétition ne s’adresse qu’aux membres de la PGAcanadienne. Cet axe vise tout athlète individuel qui cherche àacquérir les compétences voulues pour compétitionner au golf.L’accent est mis sur le fait que les entraîneurs soient capablesd’enseigner dans tous les contextes d’habiletés requis par l’athlète. L’ensemble des habiletés et le degré de compétenceaugmentent tandis que l’athlète passe du contexte d’Entraîneurde nouveau compétiteur aux contextes d’Entraîneur – contexte duDéveloppement de l’athlète à Entraîneur – contexte de Hauteperformance à Entraîneur – contexte d’athlète d’Élite. Lesinstructeurs seront formés dans chaque contexte pour qu’ilssoient en mesure de mieux servir le joueur et de répondre à sesbesoins tout en suivant sa progression naturelle. Les instructeursne seront accrédités dans leur contexte spécifique qu’une foisqu’ils auront achevé leur formation en atelier et passé avecsuccès le processus d’évaluation fixé pour chaque contexte. Lejoueur et le consommateur de golf seront alors en mesure dediscerner quel type d’instructeur accrédité convient le mieux àleurs besoins individuels en ce qui concerne l’enseignement descompétences. L’âge des athlètes dans cet axe peut varier de 10 à 55 ans selon le moment où ils estiment qu’ils ont besoind’un enseignement formalisé dans les compétences nécessairespour compétitionner au niveau choisi.

Programmes pour instructeurs et entraîneurs

Sommaire :Le MFE pour le golf s’efforce de correspondre aux besoins des

participants et des athlètes de tous niveaux sans égard au stade de

développement qu’ils peuvent avoir atteint. Tous les instructeurs et

les entraîneurs devront se soumettre à une formation rigoureuse

qui est entièrement spécifique au type de participant ou d’athlète

avec lequel ils souhaitent travailler. Ainsi, les athlètes, les parents,

les instructeurs, les entraîneurs et les associations connaîtront la

voie définie pour la formation et l’accréditation des instructeurs et

des entraîneurs de golf. Il en résultera que les athlètes profiteront

du meilleur enseignement et entraînement possible, qui leur

permettront en retour d’atteindre leurs objectifs. Cette approche

fera en sorte qu’il y aura plus de participants adeptes du golf à titre

de loisir qui auront maintenant un accès plus facile au sport et plus

d’athlètes de haute performance qui auront à leur disposition une

voie et un système d’entraînement pour soutenir leur objectifs à

long terme à titre d’athlètes d’élite.

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Progression de l’accréditation nécessaire pour enseigner/entraîneraux différentes étapes du DALT du golf

Étapes de développement du DALT

Cont

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PGA

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Débutactif

Apprendreà jouer

S’entraînerà jouer

Apprendre àcompétitionner

S’entraîner àcompétitionner

S’entraînerà exceller

Exceller

AtelierSport communautaire

Leader Premiersélans

InstructeurContexte

golfeurs débutants

InstructeurContexte

golfeurs débutants

InstructeurContexte

golfeurs débutants

InstructeurContexte

golfeurs débutants

InstructeurContexte

golfeurs débutants

InstructeurContexte

golfeurs débutants

InstructeurContexte

golfeurs intermédiaires

InstructeurContexte


InstructeurContexte


InstructeurContexte


InstructeurContexte


EntraîneurContexte

nouveau compétiteur

InstructeurContexte

golfeurs avancés

InstructeurContexte

golfeurs avancés

InstructeurContexte

golfeurs avancés

EntraîneurContexte


EntraîneurContexte


EntraîneurContexte


EntraîneurContexte compétiteur

en développement


en développement


en développement

EntraîneurContexte compétiteurde haute performance

EntraîneurContexte compétiteurde haute performance

EntraîneurContexte

compétiteur d’élite

PRÉREQUIS PRÉREQUIS PRÉREQUIS PRÉREQUIS PRÉREQUIS

PRÉREQUIS PRÉREQUIS PRÉREQUIS PRÉREQUIS

PRÉREQUIS PRÉREQUIS PRÉREQUIS

PRÉREQUIS PRÉREQUIS PRÉREQUIS

PRÉREQUIS PRÉREQUIS

PRÉREQUIS

Figure 7.

éléments

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D es recherches scientifiques ont démontré qu’il faut unminimum de 10 ans et de 10 000 heures d’entraînement àun athlète de talent pour atteindre les niveaux d’élite. Pour

l’athlète et l’entraîneur, cela signifie un peu plus de trois heuresd’entraînement ou de compétition chaque jour pendant 10 ans.

Lorsque l’athlète a atteint ce niveau, toutes ses habiletésphysiques, techniques, tactiques (y compris les habiletés de prisede décision), mentales, personnelles et de mode de vie sontentièrement établies et l’accent de l’entraînement se porte alorssur la maximisation des performances

Les éléments fondamentaux suivants fournissent une feuille deroute pour la progression au sein de laquelle ils sont tous liés de lamême manière que les pièces du casse-tête s’emboîtent les unesdans les autres. Les pièces de ce casse-tête sont les aspects techniques, tactiques, physiques, psychologiques et connexes.

Aspects techniques :Cette section concerne l’aspect physique de l’exécution

technique des compétences touchant l’exécution d’un coup degolf quelles que soient les circonstances (sur un té, dans l’allée,dans l’herbe longue, sur un vert, dans un obstacle, dans demauvaises conditions, sous la pression, etc.). La bonne exécutiond’un « coup de golf » se développe graduellement avec le temps.Apprendre la « bonne manière » de frapper une balle de golfdemande beaucoup d’entraînement durant plusieurs années.Tandis que le joueur progresse à partir de l’étape « Initiation »,il apprendra à optimiser son élan et cela, sur demande, sous lapression, etc.

Le graphique ci-dessous expose l’« art et la science » requis parl’entraîneur lorsqu’il planifie l’intégration horizontale et verticaledes neuf aspects de l’entraînement et de la performance. La flèchehorizontale représente les progrès de l’athlète qui sont quantifiables et qui se fondent sur des balises scientifiques; l’intégration verticale se fonde sur l’interrelation entre chaqueaspect de l’entraînement et de la performance, qui est souventbasée sur l’« art » d’entraîner.

Éléments fondamentaux

EnduranceForceVitesseHabiletéSouplesseConformation physiqueSubsistancePsychologieÉducation

EnduranceForceVitesseHabiletéSouplesseConformation physiqueSubsistancePsychologieÉducation

PerformancePerformance

Progression horizontalede l’entraînementProgression horizontalede l’entraînement

Cycle annuel / Semaine 1 à 52Cycle annuel / Semaine 1 à 52

Intégration horizontale et verticale des neuf aspects de l’artet de la science de l’entraînement

Intégration horizontale et verticale des neuf aspects de l’artet de la science de l’entraînement

Intégrationverticale

(Balyi, 2004 et Norris 2000)

Figure 8.

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Stades Ratio recommandé

Début actif Pas de ratios spécifiques

S’amuser Toutes les activités se fondent sur le plaisir

Apprendre à jouer 70% entraînement/30% compétition

S’entraîner à jouer 60% entraînement/40% compétition

Apprendre à compétitionner 60% entraînement/40% compétition

S’entraîner à compétitionner 40% entraînement/60% compétition et entraînement spécifique à la compétition

S’entraîner à exceller 25% entraînement/75% compétition et entraînement spécifique à la compétition

Exceller 25% entraînement/75% compétition et entraînement spécifique à la compétition

Compétences à développer et sur lesquellesmettre l’accent :1. Habiletés favorisant la performance (nutrition, facteurs

environnementaux, mode de vie de l’athlète)2. Force et souplesse durant la poussée de croissance (+- au

commencement du PVC. Le pic de la vitesse de croissance[PVC] est le taux maximum de croissance de la stature aucours de la poussée de croissance. L’âge du maximum de lavitesse de croissance et appelé âge au PVC.)

3. Développement des habiletés de motricité fine et de la coordination générale après le PVC.

4. Composer avec les défis physiques et mentaux de la compétition.

5. Optimiser le ratio entre l’entraînement et la compétition etsuivre un ratio de 60:40 entraînement/compétition. Trop decompétitions fait perdre un temps précieux consacré à l’entraînement et à l’inverse, pas suffisamment inhibe lapratique des habiletés techniques/tactiques et de prise de décision.

6. Utiliser la périodisation simple et double comme cadre optimalde la préparation. Périodisation veut tout bonnement dire

gestion du temps. Comme technique de planification, ellefournit le cadre nécessaire à l’organisation de l’ensemblecomplexe de processus d’entraînement en un calendrierlogique fondé sur la science de manière à susciter les améliorations optimales de la performance. La périodisationvarie selon les situations spécifiques et elle dépend des priorités et du temps disponible pour entraîner l’améliorationrequise sur les plans de l’entraînement et de la compétition.

7. Mettre l’accent sur l’entraînement en flexibilité étant donné la croissance rapide des os, tendons, ligaments et muscles.

8. Il faut noter que la capacité d’entraînement aérobique et enforce dépend du niveau de maturation du golfeur. Pour cetteraison, le moment idéal pour insister sur l’entraînementdépend du fait que les athlètes présentent une maturationhâtive, moyenne ou tardive.

Tactiques :Les éléments tactiques concernent l’aspect cognitif du golf

(pensée/prise de décision/résolution de problèmes). Parmi lesexemples, on trouve le choix du bâton, le choix du coup (ou modification de l’élan), la cible finale de la balle, la « lecture » duvert, de même que la préparation de la partie et les stratégies de

récupération. La composante mentale (psychologique) du golfs’entrelace intimement avec l’élément tactique.

Cette section représente la complexité et l’importance croissante graduelle de la prise de décision au golf. Par exemple,au stade Apprendre à jouer, il y a très peu d’éléments tactiquesautres que la visée du coup. Tandis que les golfeurs acquièrent dela maturité et s’améliorent, la gamme de prises de décisiontactiques devient plus complexe et diversifiée.

La planification optimale du calendrier de compétitions à toutes les étapes est d’une importance primordiale pour le développement de l’athlète. À certaines étapes, développer lescapacités physiques est plus important que la compétition. À desétapes ultérieures, il faut mettre davantage l’accent sur la capacitéde bien compétitionner.

Le tableau ci-dessous (tiré de la page 31 de Au Canada, le sportc’est pour la vie) présente les recommandations généralestouchant le ratio entraînement/compétition et entraînement spécifique à la compétition. Il est important de noter comment laquantité et la qualité de l’entraînement et de la compétitionévoluent au fil des plans à long terme.

Figure 9.

Physiques :La composante physique sert de guide pour l’en-

traînement qui convient aux principaux facteurs quicontribuent au savoir-faire physique non seulementnécessaire pour jouer au golf, mais aussi pour fournirune base saine de la vie et pour être en mesure decomposer avec les voyages et les autres facteurs destress. Comme dans le cas des autres éléments, lesavenues proposées quant aux programmes dépendentdes niveaux de développement du stade en question.

Le golf est un jeu exigeant sur le plan physique et quirequiert une puissance explosive et en même temps, uneincroyable précision. Il se caractérise aussi par lacomplexité. Par exemple, un homme adulte moyen faitappel à plus de 13 kilos de muscles et à presque toutes lesarticulations du corps au cours de l’élan, produisant uneforce de plus de 900 kilos en moins de 1/2 milliseconde.L’entraînement physique peut améliorer tous les aspectsdu jeu d’un golfeur en augmentant la souplesse, lavitesse de la tête du bâton et la précision des coups.

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7 habiletés physiologiques clés :

ÉquilibreSouplesse

PostureForce et stabilité du tronc

Force et puissanceEndurance cardiovasculaire

Compétences de performance(nutrition, mode de vie, facteurs environnementaux)

Stades clés de développement :(âges approximatifs; mélange d’âge chronologique et d’âge de développement)

Début actif et S’amuser (Âges 0 à 6 garçons et filles / 6 à 9 garçons / 6 à 8 filles)

Apprendre à jouer (Âges 9 à 12 garçons / 8 à 11 filles)

S’entraîner à jouer (Âges 12 à 16 garçons / 11 à 15 filles)

Apprendre à compétitionner (Âges 16 à 18 garçons/ 15 à 17 filles)

S’entraîner à compétitionner (Âges 18 à 23 hommes / 17 à 23 femmes)

S’entraîner à exceller (Âges 23 à 29+ hommes / 23 à 28+ femmes)

Exceller (Âges 23+)

Ratios développement des habiletés; entraînement physiqueHabiletés % Physique %

S’amuser 90 10

Apprendre à jouer 80 20

S’entraîner à jouer 60 40

Apprendre à compétitionner 40 60

S’entraîner à compétitionner 50 50

S’entraîner à exceller 60 40

Exceller 60 40

Jouer durant toute la vie Tel que déterminé par l’individu

Éléments fondamentaux

Figure 11.

Figure 10.

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7 habiletés physiologiques clés :Composition du programme pour chaque stade de développement (% d’entraînement physique)

S’amuser Apprendre à jouer S’entraîner à jouer Apprendre S’entraîner S’entraîner à exceller Excellerà compétitionner à compétitionner

Initier 20 15 10 10 5 5

Initier 20 20 15 15 15 15

Initier 20 15 10 5 5 5

Initier 20 20 20 25 25 25

Initier 10 15 20 20 25 25

Initier 5 10 15 15 15 15

Initier 5 5 10 10 10 10

Comme faisantpartie des jeux

100 100 100 100 100 100

Équilibre

Souplesse

Posture

Stabilité du tronc

Force et puissance

Endurance cardio

Compétencesde performance

Total (%)

Figure 12.

habiletés

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S’amuserÂges 6 à 9 ans garçons; 6 à 8 ans filles

Objectif :• Développement des habiletés athlétiques et du mouvement en général (savoir se mouvoir)

Période propice :• Athlétisme général, développement du système nerveux central

Habiletés à mettre en application :• Le b a ba des jeux d’athlétisme (agilité, équilibre, coordination et vitesse)• Le b a ba des jeux athlétiques (courir, sauter, lancer, coup de pied, esquiver, attraper et autres

habiletés de mouvement)• Jeux de frappe de balle (hockey, baseball, etc.)• Mettre en œuvre la force (exercice avec le propre poids seulement), l’équilibre et la souplesse

Activités complémentaires recommandées :• Participer au plus grand nombre d’activités possible• Jeux de golf, jeux de balle et de bâton, sports de raquette, soccer, gymnastique, course• Activité physique quotidienne, ne pas rester sédentaire pendant plus de 60 minutes sauf

en dormant• Pas de périodisation

Apprendre à jouerÂges 9 à 12 ans garçons; 8 à 11 ans filles

Objectif :• Commencer à développement les habiletés de mouvement spécifiques au golf et

poursuivre le développement des habiletés athlétiques générales

Période propice :• Développement des habiletés motrices et de la coordination• Phase d’apprentissage des habiletés motrices

Habiletés à mettre en application :• Le b a ba des habiletés (agilité, équilibre, coordination)• Habiletés de frappe de balle• Habiletés à la course, au lancer, au saut et aux coups de pied• Habiletés de coordination générale• Mettre en œuvre sept habiletés physiologiques clés (avec le propre poids du corps seulement)• Échauffement et récupération : initier au concept

Activités recommandées :• Encourager la participation à deux ou trois autres sports complémentaires

(50% golf, 50% autres sports)• Sports de balle et de bâton, sports de raquette, soccer, gymnastique, athlétisme

Entraînement physiologique pour le golf

habiletés

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S’entraîner à jouer Âges 12 à 16 ans garçons; 11 à 15 ans filles

Objectif :• Phase critique d’acquisition des compétences et du développement des habiletés physiques• L’accent est mis sur la bonne condition physique générale et sur la santé, y compris sur les

sept habiletés physiologiques clés

Période propice :• Développement de la force et de la vitesse, conditionnement cardiovasculaire• On doit tenir compte de la poussée de croissance dans l’établissement du programme

(baisse de la coordination durant la croissance)

Habiletés à développer et sur lesquelles insister :• Sept habiletés physiologiques clés (on commence l’entraînement supervisé en force

avec des poids libres)• Compétences pour améliorer la performance (nutrition, facteurs environnementaux,

mode de vie de l’athlète)• Force et souplesse au cours de la poussée de croissance (+/- au début du PVC)• Développement de la motricité fine et des habiletés de coordination générale après le PVC• Séquences habituelles d’échauffement et de récupération spécifiques au sport

Activités recommandées :• Encourager la participation à un ou deux autres sports complémentaires• Sports de balle et de bâton, sports de raquette, soccer, gymnastique, athlétisme

Sciences du sport :• Anthropométrie (taille, longueur des membres), test de la condition physique générale• Mettre la périodisation en application

Apprendre à compétitionnerÂges 16 à 18 ans garçons; 15 à 17 ans filles

Objectif :• Développer le savoir-faire et les habiletés physiques en vue de performances en compétitions• Développer un niveau de condition physique suffisamment élevé pour que l’athlète puisse

jouer au golf de façon prolongée et intense et s’y entraîner sans fatigue ou blessure.

Période propice :• Développement de la force, conditionnement physiologique spécifique au sport

Habiletés à développer et sur lesquelles insister :• Développement complet des sept habiletés physiologiques clés grâce à un programme

de conditionnement physique structuré (on peut commencer à faire appel à la pliométrie).• Compétence en matière de mode de vie spécifique à la performance (gestion des voyages

et de la compétition, éducation en matière de drogues, conseils poussés en ce qui concernela nutrition, les études et la carrière, comportements dignes d’une vie athlétique positive).

Activités recommandées :• La spécialisation en golf est souhaitée au cours de ce stade mais la pratique d’autres

activités sportives est recommandée pour fournir un entraînement supplémentaire et un développement correctif

Sciences du sport :• Planification périodisée de base• Test de condition physique deux fois par année pour évaluer et suivre le développement

des habiletés physiques• Soutien de base des sciences du sport

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Entraînement physiologique

S’entraîner à compétitionner Âges 18 à 23 ans+ hommes; 17 à 23 ans+ (femmes)

Objectif :• Spécialisation en golf ainsi que développement et optimisation de la performance• Maintenir un niveau de condition physique suffisamment élevé pour que l’athlète puisse


Période propice :• Optimisation et développement continus des sept habiletés physiologiques clés

Habiletés à développer et sur lesquelles insister :• Optimisation des sept habiletés physiologiques clés grâce à des programmes d’entraînement

individualisés (techniques avancées d’entraînement et spécifiques au sport, pliométrie, etc.)• Optimisation des habiletés physiques grâce à l’implantation de principes tirés des sciences du

sport et au soutien des équipes de spécialistes des sciences du sport (nutrition, biomécanique,physiologie, et toutes les thérapies correctrices nécessaires, etc.)

• Optimisation de la performance grâce aux efforts et à l’engagement à présenter une dynamiquepositive de la vie

Activités recommandées :• L’optimisation du golf est souhaitée à ce stade de même que la pratique d’autres activités

sportives pour fournir un entraînement croisé et un soutien physiologique en vue de laperformance au golf

Sciences du sport :• Planification saisonnière périodisée détaillée (préparation, compétition 1, compétition 2)• Tests biomécaniques et physiologiques détaillés (3-4 fois par année) pour optimiser la

performance physique• Soutien complet fourni par les sciences du sport (accès à une équipe de l’amélioration de

la performance)

S’entraîner à exceller Âges 23 à 29 ans+

Objectif :• Spécialisation en golf ainsi que développement et optimisation de la performance• Maintenir un niveau de condition physique suffisamment élevé pour que l’athlète puisse




individualisés (techniques avancées d’entraînement et spécifiques au sport, pliométrie, etc.)• Optimisation des habiletés physiques grâce à l’implantation de principes tirés des sciences du

sport et au soutien des équipes de spécialistes des sciences du sport (nutrition, biomécanique,physiologie, et toutes les thérapies correctrices nécessaires, etc.)

• Optimisation de la performance grâce aux efforts et à l’engagement à présenter une dynamiquepositive de la vie

Activités recommandées :• À ce stade, l’athlète se focalise entièrement sur le golf tout en pratiquant d’autres activités

sportives pour fournir un soutien physiologique à la performance au golf.

Sciences du sport :• Planification saisonnière périodisée détaillée (préparation, compétition 1, compétition 2)• Suivis biomécaniques et physiologiques constants pour optimiser la performance sportive• Soutien complet fourni par les sciences du sport (accès à une équipe de l’amélioration de

la performance)

habiletés

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ExcellerÂges 23 ans+

Objectif :• Spécialisation en golf professionnel ainsi que développement et optimisation de la performance• Maintenir un niveau de condition physique suffisamment élevé pour que l’athlète puisse jouer

au golf de façon prolongée et intense et s’y entraîner sans fatigue ou blessure.



individualisés (techniques avancées d’entraînement et spécifiques au sport, pliométrie, etc.)• Optimisation des habiletés physiques grâce à l’implantation de principes tirés des sciences

du sport et au soutien des équipes de spécialistes des sciences du sport (nutrition,biomécanique, physiologie, et toutes les thérapies correctrices nécessaires, etc.)

• Optimisation de la performance grâce aux efforts et à l’engagement à présenter une dynamique positive de la vie

Activités recommandées :• Se focaliser entièrement sur la performance au golf

Sciences du sport :• Planification saisonnière périodisée détaillée (préparation, compétition 1,

compétition 2)• Suivis biomécaniques et physiologiques constants pour optimiser la

performance sportive• Soutien complet fourni par les sciences du sport (accès à une équipe

de l’amélioration de la performance)

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P our exceller dans le monde du golf de compétition, les joueurs doivent maîtriser des habiletéstechniques précises et suivre des régimes d’entraînement physique spécialisés. Mais plusimportant encore, les joueurs doivent aussi développer les habiletés mentales qui leur

permettent de contrôler leur performance physique sur le parcours.

En règle générale, les joueurs consacrent énormément de temps à développer leurs habiletéstechniques et leurs aptitudes physiologiques mais incluent rarement une composante d’entraînementmental formel et systématique dans leurs programmes à appliquer sur le terrain.

C’est là une curieuse approche étant donné que la plupart des joueurs de haute performance estiment qu’une prestation couronnée de succès tient à l’aspect mental dans une proportion de 80 à 90 pour-cent contre seulement de 10 à 20% pour l’aspect physique. On peut donc raisonnablement penser que si un joueur développe des aptitudes mentales efficaces, il mettra ainsien place des assises pour une performance optimale. Heureusement, il n’y a pas de mystère dans lefait d’acquérir ou d’améliorer les aptitudes mentales. En faisant appel à des techniques simples tellesque la manière de se concentrer, de se détendre, de penser positivement, d’utiliser des images et de composer de façon efficace avec le stress et les distractions, les joueurs de tous niveaux seront mieux en mesure de gérer les facteurs mentaux du golf de compétition. En entreprenant unentraînement pour développer les aptitudes mentales, les joueurs seront sur la bonne voie pourdevenir des compétiteurs d’élite confiants capables d’exercer sur eux-mêmes un contrôle émotionnelefficace et la maîtrise de soi.

S’amuserÂges 6 à 9 ans garçons; 6 à 8 ans filles

Objectifs :• Prendre conscience de l’importance des aptitudes mentales• Être exposé à des aptitudes de pensée positive pour bâtir la confiance et la capacité de

composer avec le stress

Liste à faire :• S’initier à la relaxation élémentaire et aux pratiques énergisantes• S’initier à l’imagerie créative

Documents suggérés :• Better Golf Jr. Workbook• « Feeling Good Program », de Terry Orlick (à ce niveau et au suivant)

habiletés mentalesEntraînement psychologique pour le golf

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Apprendre à jouerÂges 9 à 12 ans garçons; 8 à 11 ans filles

Objectifs :• Comprendre l’importance de s’entraîner aux habiletés mentales fondamentales• Devenir plus conscient de la manière dont la performance découle d’une perspective mentale• Comprendre la nature volontaire de recentrer l’attention, c’est-à-dire que les joueurs peuvent

ajuster leur concentration et leurs comportements• Devenir plus conscient des états de performance idéale personnelle (par exemple,

« lorsque je me rappelle de ralentir la montée du bâton, je frappe mieux la balle »; « lorsque je suis calme, je me sens plus détendu et je joue mieux. »

Liste à faire :• S’exposer à un cadre fondamental d’habiletés mentales• Réaliser une évaluation d’état de performance idéale personnalisée• Insister sur le développement des « Deux grandes » habiletés mentales :

• le contrôle de la tension• les signaux techniques

• Mettre en application les habiletés mentales suivantes :• dialogue intérieur constructif• imagerie• comportement confian

Document suggéré :• Better Golf Jr. Workbook

S’entraîner à jouer Âges 12 à 16 ans garçons; 11 à 15 ans filles

Objectifs :• Comprendre comment la confiance se bâtit pour améliorer la performance• Comprendre la nécessité d’habiletés mentales spécifiques personnelles• Être capable de fixer des buts réalistes, spécifiques, de processus pour la saison

Liste à faire :• Réaliser une autoévaluation des habiletés mentales• Établir un plan de performance pour la saison• Développement supplémentaire d’habiletés mentales spécifiques

• Les « Deux grandes » habiletés mentales – le contrôle de la tension et les signaux techniques

• dialogue intérieur constructif• imagerie• comportement confiant

• Mise en application de :• préparation de base d’avant-partie• planification de la focalisation sur le parcours• suivi de la performance (c’est-à-dire l’évaluation des performances en compétition)

Document suggéré :• Better Golf Workbook et Programme de planification du joueur

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Apprendre à compétitionnerÂges 16 à 18 ans garçons; 15 à 17 ans filles

Objectifs :• Conscience accrue des facteurs psychologiques personnels qui influencent la performance

(c’est-à-dire la confiance, la compétitivité, la force mentale, l’éthique de travail, …) de manière à cerner les besoins relatifs aux performances personnelles

• Apprendre à évaluer soi-même la performance psychologique à la fois dans les situationsd’entraînement et dans celles de compétition

Liste à faire :• Évaluer les forces individuelles sur le plan du comportement, les faiblesses et les motivations

dans leur relation aux performances en compétition (une rencontre formelle avec un psychologue agréé et spécialiste du sport est indiquée pour réaliser cette tâche à ce stade)

• Peaufiner la préparation d’avant-partie et la stratégie sur le parcours• Dépister les distractions potentielles sur le parcours (par exemple, la météo, le jeu lent,

un cadet incompétent, les coups ratés, etc.) et concevoir des plans spécifiques pour gérerchaque situation

• Appliquer les plans mentaux aux séances d’entraînement (sur le terrain d’exercice ou sur le parcours)

• Mettre en application le suivi des performances en ligne pour les situations d’entraînement et de compétition

Documents suggérés :• - Better Golf Workbook et Programme de planification du joueur- Golf Tracker (outil de gestion de la performance psychologique en ligne)

S’entraîner à compétitionner Âges 18 à 23 ans+ hommes; 17 à 23 ans+ (femmes)

Objectifs :• Peaufiner continuellement les stratégies personnelles de jeu et d’entraînement• Porter une attention accrue au suivi de la performance psychologique

Liste à faire :• Utilisation régulière de stratégies d’entraînement et de jeu• Utilisation d’un suivi de la performance en ligne à la suite de toutes les parties de

compétition en tournoi

Documents suggérés :• Better Golf Workbook et Programme de planification du joueur• Golf Tracker – Avancé

Entraînement psychologique

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S’entraîner à exceller Âges 23 à 29 ans+

Objectifs :• Parvenir à une compréhension complète des facteurs primordiaux qui affectent l’état de

performance idéale• Avoir la capacité d’adapter les émotions et la concentration pour contrôler la confiance et

le résultat de la performance

Liste à faire :• Suivi en ligne de toutes les parties de compétition en tournoi• Utilisation régulière de stratégies d’entraînement et de jeu• Mise en place d’un plan d’interaction avec un cadet

Documents suggérés :• Better Golf Workbook et Programme de planification du joueur• Golf Tracker – Avancé

ExcellerÂges 23 ans+

Objectifs:• Démontrer la capacité de se maîtriser et d’ajuster la concentration lorsque soumis

à la pression• Démontrer la capacité de réaliser des performances couronnées de succès lors de situations

stressantes; devenir plus concentré et efficace sous la pression (c’est-à-dire, faire preuve deforce mentale)

• Démontrer une précision de décision de qualité supérieure de telle sorte que les décisions sur le parcours soient presque toujours sans faille et que les erreurs soient la conséquencede conditions/situations qui échappent au contrôle du joueur

Liste à faire :• Recours continuel à des stratégies d’entraînement et de jeu• Suivi constant en ligne de toutes les parties en compétition, dans des tournois,

pour déterminer s’il y a amélioration

Documents suggérés :• Programme de planification du joueur• Golf Tracker – Avancé

Éléments connexes :

Il existe une foule d’éléments holistiques qu’un golfeur

en herbe et un golfeur adepte de la compétition doivent

connaître et mettre en œuvre comme la santé, la

nutrition, le maintien de la bonne forme physique,

la gestion du temps, la planification de carrière, les

stratégies logistiques (voyage, équipement, habillement,

communications, etc.) de même que des aspects très

spécifiques tels que les séquences d’échauffement et

de préparation ou des choix quant au calendrier de

compétitions et les études. Ces aspects soutiennent les

éléments techniques, tactiques, physiques et

psychologiques.

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Entraînement psychologique

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appendicesDurée recommandée de compétitions exprimée en nombre de trous

Parties en compétitions

Âges

sel

on le

s st

ades

du

DALT

0 5 10 15 20 25 30 35

6 à 9

8 à 12

11 à 16

15 à 18

17 à 23

23 à 29

23+

9 trous ou moinsnbre min. de comp. de 18 trousnbre max. de comp. de 18 trousnbre min. de comp. de 36 trousnbre max. de comp. de 36 trousnbre min. de comp. de 54 trousnbre max. de comp. de 54 trousnbre min. de comp. de 72 trousnbre max. de comp. de 72 trous

Appendice 1.

Appendices

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Contacts de balle de qualitéà travers les étapes de développement du DALT

Âge tel que défini à travers les étapes du DALT

Cont

acts

de

balle

de

qual

ité

6 à 9 8 à 12 11 à 16 15 à 18 17 à 21 23 à 29 23+

3 500

3 000

2 500

2 000

1 500

1 000

500

0

Nbre maximum de frappes de balle par semaine

Nbre minimum de frappes de balle par semaine

60

550

1 100

1 6401 740

2 100

2 360

580

1 650

2 200

2 650 2 650

3 1003 000

Contacts de balle de qualitéTotal cumulé au cours de sa carrière

Âge du joueur comme indicateur du cours de sa carrière (année)

Nom

bre

de c

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cts

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alle

de

qual

ité (e

n m

illion

s)

8 12 16 20 24 28 32

2,0

1,5

1,0

0,5

0

Appendice 2.

Les graphiques portant sur le nombre de contacts de balle, ci-dessous, (par semaine et par étape,et également cumulativement sur plusieurs années) servent de guides généraux en ce qui concerneles attentes globales touchant la technique et ils soulignent la nécessité d’établir des objectifs de «performance » ou de « résultats » lors des séances d’entraînement technique (comme l’indiquel’expression « contacts de balle de qualité »). Le chiffre indiquant le « total cumulé », à droite,démontre clairement qu’un joueur doit produire un excellent dossier de performance ou une « massecritique » de frappes de balle de qualité pendant plusieurs années de manière à lui assurer une plate-forme technique solide au cours des premières années de compétition. Il est aussi probable quece dossier de performance présentera certains écarts plutôt que d’être constitué d’un nombre fixe enraison de plusieurs facteurs différents (c’est-à-dire les habiletés sous-jacentes, les installations,le milieu, l’enseignement, l’entraînement, etc.).

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Nombre de trous compétitifs par annéeà travers les stades de développement du DALT

Âge tel que défini à travers les stades du DALT

Nom

bre

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com

pétit

ifs p

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nnée

6 à 9 8 à 12 11 à 16 15 à 18 17 à 21 23 à 29 23+

3 500

3 000

2 500

2 000

1 500

1 000

500

0

Nbre maximum de trous compétitifs par année

Nbre minimum de trous compétitifs par année

0 99

171

450

225

1 116

666

1 710

828

2 610

1 674

2 304

1 674

Appendice 3.

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Appendice 4.

S’entraînerà jouerHommes

12 à 16 ans

Femmes 11 à 15 ans

60 %

40 %

60 %

40 %

Apprendre àcompétitionner

Hommes16 à 18 ans

Femmes 15 à 17 ans

60 %

40 %

S’entraîner àcompétitionner

Hommes18 à 23 ans et plus

Femmes17 à 23 ans et plus

50 %50 %

Apprendreà jouerHommes9 à 12 ans

Femmes 8 à 11 ans

80 %

20 %

S’entraînerà exceller

Hommes23 à 29 ans

Femmes 23 à 28 ans

60 %

40 %

ExcellerHommes

23 ans et plus

Femmes 23 ans et plus

Guide général du ratio suggéré entre le développementdes habiletés spécifiques au golf et l’entraînement physique

(% = biais global de la durée de l’entraînement / des ressources)

Habileté

Entraînement

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Appendice 5.

Nov. Déc. Jan. Fév. Mars Avr. Mai Juin Juil. Août Sept. Oct.

* Remarque : « Optimiser les compétences » immédiatement après la phase de compétitionTerminologie tirée de Bompa, 1999

Guide du volume d’entraînement/de compétitionsGuide d’intensité d’entraînement/de compétitions

Plan d’entraînement annuel suggérélors de la phase « S’entraîner à jouer »(les blocs indiquent le volume total / niveau d’intensité)

ReposOptimisercompétences*

Phase decompétition

Préparationspécifique

Préparationgénérale

Développement physique etconsolidation des habiletés de base

spécifiques au golf.

Éche

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aire

de

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raîn

emen

t et d

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com

pétit

ion

Perfectionnement des compétencestechniques et tactiques, et

amélioration des habiletés connexes.

Phaseintense

Exécution technique lorsde la compétition. Maintien

du conditionnement.

Pré-compétition

Préparation pourla compétition, maintiendes aspects connexes.

Période derepos et de

régénération.

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Appendice 6.

Terminologie tirée de Bompa, 1999Guide du volume d’entraînement/de compétitionsGuide d’intensité d’entraînement/de compétitions

Plan d’entraînement annuel suggérélors de la phase « Apprendre à compétitionner »

(les blocs indiquent le volume total / niveau d’intensité)

ReposPhase de compétitionPré-comp.

Préparationspécifique


Développement physique etconsolidation des habiletésde base spécifiques au golf

Éche

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aire

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raîn

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t et d

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com

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ion

Continuation de la phase précédente, et transition graduelle vers la préparation à la compétition.

Se concentrer sur l’exécution appropriée de la technique et destactiques dans un environnement compétitif, et évaluation systématique

de la performance. Maintien du conditionnement physique.

Période derepos et de

régénération.

PauseI II


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Appendice 7.

Terminologie tirée de Bompa, 1999Guide du volume d’entraînement/de compétitionsGuide d’intensité d’entraînement/de compétitions

Exemple d’un plan d’entraînement annuellors de l’étape « Exceller »

(les blocs indiquent le volume total / niveau d’intensité)

ReposPhase de compétitionCompétitions ciblées ou requises et pauses

Pré-comp.


Éche

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e la

com

pétit

ion

Préparationà la comp. et répétition.

Périodede repos et derégénération.

Développement physique, habiletés de base spécifiques au golf stables.

Environnement et entraînement variés.


« Préparation, compétition, repos et évaluation » : calendrier de compétitions ciblées. Maintien du conditionnement physique, avec période de repos/de régénération entre

les compétitions. Préparation et éléments connexes hautement spécifiques.

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Compétitions juniors internationalessanctionnées par la RCGA

Championnats nationaux de la RCGA

Championnats provinciaux • Championnats Premiers élans

Circuits juniors nationaux sanctionnés par la RCGA

Mini-circuits régionaux

Compétitions locales de club

Voie du joueurpour les jeunes golfeurs adeptes

de la compétition au CanadaPr

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sion d

u jou

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Appendice 8.

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L’histoire de troisLA SUÈDE : Dans un document publié en l’an 2000 et

intitulé Les filles et le golf, l’organisme directeur du golfsuédois a proposé des objectifs élevés, en particulier si l’ontient compte de la population du pays qui n’était que d’environ8,75 millions à ce moment-là. Parmi ces objectifs, on visait àce que 30 000 filles jouent au golf à l’horizon de 2004, onsouhaitait améliorer la connaissance des filles et leurs besoinsindividuels chez tous ceux qui travaillent dans le monde du golfque ce soit sur une base bénévole ou professionnelle tout enaugmentant le nombre de joueuses d’élite à long terme.

Dans un chapitre intitulé Cadre fondamental de valeurs, lesauteurs écrivaient ce qui suit, un passage destiné auxconseillers et aux instructeurs de golf : « Les filles accordentsouvent plus de valeur aux relations qu’à la performance. Ilfaut en tenir compte lorsque l’on forme des groupes d’entraînement; laissez les meilleures amies dans les mêmesgroupes d’entraînement sans égard à leur handicap. Laissezles filles du même âge dans le même groupe car cela permetà toutes les participantes de contribuer. Distribuez les tâchesau sein du groupe; ne faites pas tout vous-même à titre deleader. Laissez les filles participer lorsqu’elles accomplissentune tâche. Cela aidera les filles à développer la responsabilitéet l’unité. Tenter de faire du mieux possible, voilà ce qui est leplus important. Encouragez-les à tenter quelque chose plutôtque de vous concentrer sur le ‘résultat’ ».

L’ÉCOSSE : Le nom de marque de la Stratégie de golfjunior de l’Écosse est « Clubgolf » et ce programme a été créésous la gouverne de la Scottish Golf Union, de la Scottish Ladies’Golfing Association, de Sportscotland et de la ProfessionalGolfers Association. L’objectif premier du programme est de « créer une voie de développement depuis l’initiation au sportjusqu’aux plus hauts niveaux de réalisation en favorisant unmeilleur accès au golf, des niveaux de participation plus élevés,de meilleures normes de performance et un essor soutenu danstous ces domaines dans l’avenir. L’approche retenue pourréaliser cette stratégie se caractérisera par les ambitions suivantes, à savoir que chaque enfant aura l’occasion deconnaître ce qu’est le golf, que chaque enfant qui choisit le golfsera le bienvenu au sein d’un sport qu’il peut pratiquer toute savie durant et que chaque enfant qui se présentera au premiertertre de départ sera encouragé à atteindre son plein potentiel. »

À l’heure actuelle, un programme national est mis en place,programme qui, un jour, fera en sorte que chaque enfant de 9 ans à l’école primaire aura l’occasion de participer à unprogramme d’initiation au golf ou à un programme modifié à l’école. Il y a deux raisons à cette approche : la populationécossaise vieillit et le pays souhaite être bien représentélorsqu’il accueillera la Coupe Ryder à Glen Eagles en 2014.

L’ouverture du Hermitage Family Golf Course, à Édimbourg,constitue un produit dérivé du nouveau programme. C’est lepremier parcours créé à l’intention des enfants dans leRoyaume-Uni.

la Suède, l’Écosse et l’Angleterre

Appendice 9.

Pour que le Canada devienne un leader mondial, il est important pour

nous-mêmes et nos programmes de se mesurer à l’aune de ce que font

d’autres pays (nos concurrents). La Suède, l’Écosse et l’Angleterre offrent

trois exemples de nations qui ont adopté des stratégies innovatrices de DALT.

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s nations L’ANGLETERRE : England Golf: Whole Sport Plan, 2005-

2009, est un document qui met en lumière le « travail que le sport doit accomplir de 2005 à 2009 pour devenir la nation golfique dominante dans le monde d’ici 2020. » On trouve 11 recommandations dans ce document, y compris la suivante : uneapproche axée sur le golfeur, et non pas sur une organisation,touchant le développement du sport; un sport qui encouragecontinuellement ses clubs de golf à être plus conscients de lacollectivité et, dans leur approche, à se montrer plus accueillantspour les familles; une approche plus systématique pour quel’Angleterre obtienne des succès dans le monde du golf, tant ducôté des amateurs que chez les professionnels; et une prestationefficace grâce à une nouvelle structure d’ « une seule voix » quitouche les hommes, les femmes, les professionnels, les amateurs,les golfeurs non handicapés et handicapés.

Le document indique que le point de départ du plan a consisté àévaluer les domaines actuels du golf où une amélioration étaitsouhaitable, à comparer l’Angleterre aux autres grandes nationsgolfiques dans le monde et à concevoir des programmes futursd’une manière innovatrice qui réagit aux changements qui interviennent au golf tant à l’échelle nationale que mondiale.« Le travail initial réalisé dans le DALT a permis d’observer que legolf est un sport qui demande 20 ans de pratique où les joueurs detalent doivent être dépistés dès l’âge de 9 ou 10 ans. La mise enœuvre de la voie du joueur du Développement à long terme desathlètes au golf appuyée par une formation appropriée desentraîneurs et des structures de compétition est perçue comme lacheville ouvrière de ce Whole Sport Plan 2005-2009. L’exécutiondes programmes sera menée par le England Golf Partnership (EGP),un partenariat à responsabilité limitée entre le English Golf Union(EGU), la English Ladies Golf Association (ELGA) et la ProfessionalGolfers’ Association (PGA) avec le soutient de la Golf Foundation etde Sport England. »

faitsSelon le Guide des médias de 2006 du Circuit de la PGA, parmi

les 301 membres ayant eu des privilèges de jeu l’an dernier, 226étaient Américains et 75 venaient d’autres pays. L’Australie venaiten tête pour le nombre de joueurs de l’étranger avec 23, suivie del’Afrique du Sud avec huit, puis de l’Angleterre avec six, le Japon,quatre, et le Canada, l’Irlande et la Nouvelle-Zélande avec troischacun. Il est intéressant de noter que l’âge moyen auquel cesjoueurs sont devenus professionnels est 22,2 ans et que l’âgemoyen où les joueurs ont obtenu leurs droits de jeu au sein duCircuit de la PGA était de 26,8 ans.

Par ailleurs, l’âge moyen des recrues au sein du Circuit de laLPGA l’an dernier a été de 23,03 ans et l’âge moyen de toutes lesjoueuses était de 32,81 ans. Il y avait 101 joueuses actives venantde 24 pays autres que les États-Unis l’an dernier. La Corée du Sudvenait en tête avec 32 joueuses, suivies de la Suède avec 14, del’Australie avec 22, le Canada, six, l’Angleterre, l’Écosse, le Japon etla Thaïlande, avec quatre chacun, l’Italie, trois, et la France,l’Allemagne, le Brésil et le Paraguay avec deux chacun.

Le golf demande une pratique de 20 ans. Une analyse réaliséepar la PGA des meilleurs joueurs et meilleures joueuses et quiremonte jusqu’à Bobby Jones a démontré qu’il fallait compter 20ans depuis l’initiation au sport jusqu’à une victoire dans un tournoimajeur! L’âge moyen de l’initiation au golf était de 8,28 ans chezles garçons et de 9,1 ans chez les filles. L’âge moyen pour passerdans les rangs professionnels a été de 22,73 ans chez les hommeset de 22,43 ans chez les femmes. L’âge moyen d’une premièrevictoire dans un tournoi majeur? Selon l’étude, ce fut 31,3 anschez les hommes et 25,55 ans chez les femmes.

Lorsque leurs organisations sont réunies, le golf masculin et le golfféminin peuvent apprendre l’un de l’autre et se soutenir mutuellementde manière plus efficace.

Sources : American Golf 20/20 Vision for the Future, publié enl’an 2000, et Swedish Golf Federation Strategy 2004.

Golf federations in Sweden, Australia and New Zealand haveconcluded that a seamless and clearly understood pathway will helpguide player development.

Premiers élans CN

En 2006, 104 400 jeunes Canadiens et Canadiennes ont participéau programme Premiers élans CN. De ce nombre, plus de 33 000ont profité de programmes scolaires.

• Plus de 700 établissements au Canada ont participé auprogramme, ycompris 418 étab-lissements de golf.

• Plus de 523 000garçons et filles ontparticipé à Premiersélans depuis sacréation en 1996.

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Faits et chiffres

ÉQUILIBRER

BOTTER

SAUTILLER

Appendice 10.

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Exemple d’une grande variété de mouvements et d’habiletés qui mettent en évidence un bon savoir-faire physique.

HABILETÉS DE DÉPLACEMENT HABILETÉS DE CONTRÔLE D’OBJET MOUVEMENTS D’ÉQUILIBRE

Grimper Équilibrer/centrer

Course rapide • Botter Roulade du corps

Glisser • Coup de botte Esquiver

Sauter • Rouler (un ballon) Mouvement giratoire

Bondir • Frapper (une balle, une rondelle, etc.) Flotter

Saut en l'air • Lancer Atterrir

Saut à la perche Recevoir : Position d’attente

Course • Attraper Se tasser/tomber

Aviron • Arrêter Tournoyer

Patin • Bloquer Arrêter

Sautiller Se déplacer avec : S’étirer/se courber

Glissade • Dribbler (avec les pieds) S’élancer

Natation • Dribbler (avec les mains) Pivoter/tourner

Élans • Dribbler (avec un bâton)

Virevolter Recevoir et lancer :

• Frapper (avec un bâton)

• Frapper (avec un bâton)

•À la volée Diverses sources; voir « Au Canada, le sport c’est pour la vie »

LANCER

DRIBBLER

BONDIR

FRAPPER

A Single System For HockeyEngland Hockey – Sport England, 2005

Age periods of accelerated improvements of muscle strength,power, speed and endurance in age intervals, 6 – 18 years1998. Viru, A., Loko, J., Laaeots, L., Karelson, K., & Viru, M. Biologyof Sport, 15 (4), 211 – 277

A test of the Variability of Practice Hypothesis: The Acquisition of aGross Motor SkillDean Spriddle, UBC 1993

Athlétisme Canada – Développement à long terme des athlètes,2006

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Better Golf – Discover the Power of Performance Psychology,Player’s Planner2005. Sinclair, D.A. Human Performance International www.humanperformance.ca

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Clubgolf: Scotland’s Junior Golf StrategyScottish Golf Union, 2004www.scottishgolfunion.org

Plan de développement à long terme des athlètes de Patinage devitesse Canada

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Vision 2020 – Plan de développement à long terme des athlètespour la planche à neige au Canada, 2006

66

La R

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référencesRéférences

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EN PARTENARIAT AVEC - rcga.org Development/LTPD/Golf_In... · Entraînement physiologique pour le...

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