Échauffer la gardienne de but

Comment personnaliser l’échauffement de la gardienne tout en sollicitant les tireuses sur les plans perceptif et moteur ?

La séquence d’échauffement des gardiennes est présente dans toutes les séances afin de les préparées spécifiquement aux duels avec les tireuses. Afin de lui permettre un échauffement plus adapté à leur besoin, le choix des parades peut leur être laissé en leur demandant d’indiquer les impacts de tir. Pour terminer leur échauffement, la situation présentée peut évoluer en leur proposant de l’incertitude dans les impacts de tir…

Adultes

Anim’h@nd

Placez une gardienne dans le but, une autre à côté.

Délimitez avec les balises 2 secteurs avec un défenseur à l’intérieur.

Une passeuse aux 9 mètres, une arrière latérale.

Les autres joueuses ont une balle chacune et se mettent en colonne au poste de demi centre.

Ce qu’il faut faire avant d’engager les joueuses dans l’action

Anim’h@nd

La demi centre transmet à la passeuse puis elle va se placer au poste d’arrière droit.

C’est le signal pour que : le défenseur direct de l’arrière gauche touche une balise.la gardienne montre un impact de tir à la future tireuse.

L’arrière gauche reçoit la balle et tire à l’endroit indiqué par la gardienne de but puis elle se replace…

Ce qu’il faut dire avant d’engager les joueuses dans l’action

Anim’h@nd

Les déplacements et rotations des attaquantes ainsi que les trajectoires des passes.

Ce qu’il faut surveiller pendant l’action

Anim’h@nd

Le signal pour que le défenseur touche une balise et que la gardienne indique l’impact de tir.

Le respect de l’impact de tir par l’arrière.

Ce qu’il faut surveiller pendant l’action

Anim’h@nd

Les déplacements et rotations des attaquantes ainsi que les trajectoires des passes.

La deuxième gardienne se place derrière le but avec une chasuble dans les mains. C’est elle qui indique l’impact de tir.

Ce qu’il est possible de modifier et quand ?

Anim’h@nd

Quand la gardienne est échauffée…

L’animateur sera vigilant pour faire respecter les impacts de tir des arrières. Il insistera pour qu’elles réalisent la forme de tir la plus adaptée, celle qui prend en compte la pression défensive et l’impact de tir indiqué par la gardienne.

En fonction des niveaux des joueuses et de leur capacité à varier les tirs, il sera possible d’aménager la pression défensive en variant les temps de déplacements du défenseur pour aller toucher une balise.

Adultes

Anim’h@nd