DOSSIER Inflammation chronique Le mal silencieux · 2018-04-07 · S’il y a bien un truc que...

juillet-août 2017 • numéro 48

ENDOBIOGÉNIEEnfin, la médecine allopathique devient holistique

INTERVIEWAntoine Vial plaide pour un système de santé participatif

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DOSSIER

Inflammation chronique Le mal silencieux Quand vos défenses deviennent une menace

édito

Service AbonnementsAlternative Santé, Service Abonnements4, rue de Mouchy, 60438 Noailles CedexTél. : 01 55 56 70 51. Mél : [email protected]

Rédaction101, rue de Patay, CS 71419, 75214 Paris CEDEX 13.Tél. : 01 40 46 00 46. Fax : 01 40 46 05 93. Mél : [email protected]

Édité par SANTÉ PORT-ROYAL SAS,

RCS Paris B 434 728 952. Également éditeur de Plantes & Santé.ISSN : 2430-9419

Directeur de la publication : Thomas Frangin. Directrice de la rédaction : Sophie BartczakRédacteur en chef : Jean-Baptiste Talmont.Stagiaire : Joëlle BensimonRédaction : Dr Naïma Bauplé, Joëlle Bensimon, Dr Paul Dupont, Pierre Ferdin, Patrick Hoor, Erwann Kersaintgilly, François Lehn,

Catherine Lyr, Dr Rita Monsieur, Dr Thierry Schmitz, Dr Georges Van Snick.Secrétaire de rédaction : Arnaud Gancel.Maquette : Sabrina Pezzot.Imprimé en France par Chevillon, Sens (89).Distribué par France Routage, Bussy-Saint-Georges (77).Abonnement annuel : 48 x. Prix au numéro : 4 x.

sommaire4 actualités

8 fiche thérapeutiqueRègles douloureuses

9 dossierL’inflammation chronique Chroniques ou aiguës, les inflammations font souffrir. Mais elles peuvent aussi être silencieuses. Quel rôle jouent-elles exactement dans la genèse du cancer ? Comment les prévenir ? Quels examens faut-il effectuer pour les dépister ? Enfin, comment les traiter naturellement ? Réponses dans ce dossier.

15 polémiqueManger cru, mais pas que…

16 interviewAntoine Vial : « Pour une médecine participative où les malades sont acteurs »

18 traitementL’endobiogénie : vers une médecine intégrative

20 énergieSe reconnecter à la terre

22 bonnes idéesNoxyflam, ADN-Téloméractives, Chaga

23 courrier des lecteurs

26 à lire… ou pas

27 astrosanté

28 petites annonces

30 la vie naturelle

32 boîte à outilsH. pylori : la force des plantes

automassageZona

Depuis des années, nous dénonçons les risques liés aux vitamines de synthèse. L’une des plus prescrites, et certainement à tort lorsqu’elle est synthétique, est la vitamine D. Certes, les carences sont fréquentes et pas seulement chez les personnes âgées. Mais suffit-il pour autant de les compenser par l’apport de vitamine

de synthèse ? Différentes études ont été réalisées, au cours desquelles on a donné de fortes doses de vitamine D de synthèse à des patients présentant diverses pathologies. Et ces fortes doses n’ont presque jamais entraîné d’effet bénéfique sur leur santé. Cela aurait dû alerter les prescripteurs.

Dans une étude portant sur 2 256 femmes âgées de 73 à 80 ans, on a prescrit entre 2003 et 2005 une dose unique de 500 000 UI de cholécalciférol chaque année en automne. Les auteurs pensaient pouvoir réduire le nombre de chutes et de fractures, car on sait que la carence en vitamine D provoque une faiblesse musculaire avec chute. Il s’agissait d’une étude en double aveugle contre placebo. Or, les personnes qui ont reçu cette vitamine D de synthèse ont subi plus de chutes et de fractures que celles qui n’en ont pas pris.

De plus en plus de scientifiques suspectent la nocivité des vitamines de synthèse. Elles semblent prendre la place des naturelles, sans en avoir les effets bénéfiques. On continue pourtant à les prescrire en s’aidant de kits de dosages parfois discutables. Ceux-ci servent surtout à vérifier que la dose synthétique absorbée se retrouve bien dans le sang. Ils sous-évaluent les vitamines D2, et il n’est pas certain qu’ils permettent de doser la forme naturelle de réserve. De là à suspecter certains laboratoires de favoriser leur utilisation pour inciter les médecins à prescrire les formes synthétiques…

Mais d’où vient cette carence en vitamine D, et comment la compenser ? Des études récentes incriminent l’intoxication aux métaux lourds et les perturbations induites par les ondes électromagnétiques. Une étude chez l’animal a révélé d’une part que l’animal soumis aux ondes électromagnétiques de portable voyait son immunité chuter, d’autre part que le fait de lui donner des vitamines D permettait de le protéger contre cela. Conclusion, la vitamine D agit bel et bien sur l’immunité, mais (plus inquiétant), les ondes pourraient induire une consommation accrue de cette vitamine. Une autre étude portant sur le cadmium a révélé également que l’intoxication par ce métal lourd entraîne une chute de la vitamine D compliquée d’ostéoporose. La question peut se poser avec tous les autres métaux tels que le plomb, le mercure et les autres polluants.

Il est clair que, si l’on ne veut pas vider l’organisme de sa vitamine D naturelle, il faut le plus possible se tenir à l’écart de tous les polluants chimiques et des ondes électromagnétiques nocives. Et si malgré tout on ne peut faire autrement, il vaut mieux se supplémenter en vitamine D naturelle, telle que celle de lichen boréal, riche en vitamine D3, ou celle de levures riches en vitamine D2. l Paul Dupont

La vitamine D de synthèse est-elle utile ?

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4 n°48 • juillet-août 2017 • Alternative Santé

Les soignants sont particulièrement exposés au risque de suicide. C’est ce qu’une récente enquête a encore confirmé.

Elle s’est adressée aux étudiants en médecine, aux chefs de clinique et aux assistants. Près de 22 000 d’entre eux ont répondu au questionnaire mis en ligne. Résultat : près d’un quart des étudiants en médecine et des jeunes médecins ont nourri des idées suicidaires en lien avec l’exercice de la profession à l’hôpital. Sont avancés comme facteurs de risque : les violences psychologiques, le manque de soutien, le non-respect de la législation régulant le temps de travail, la faillite du suivi par la médecine du travail, et, pour les femmes enceintes, la difficulté d’obtenir un emploi du temps adapté. lC. Cohidon, B. Geoffrey-Perez, A. Fouquet, et coll. dans Institut de veille sanitaire, avril 2010. S. Martos dans Le Quotidien du Médecin, 13 juin 2017.

La souffrance des soignants

En même temps que la quantité du liquide amniotique augmente, la femme enceinte augmente sa consommation

de liquides. Afin d’éviter de prendre trop de poids, il est alors tentant de recourir aux boissons sucrées par des édulcorants. Ce que la femme enceinte ignore souvent, c’est que ces substances participent elles aussi à la prise de poids ! Mais alors, quelles conséquences pour le futur enfant ? Le suivi pendant sept ans des enfants nés de plus de 91 000 grossesses a révélé que ceux dont la mère avait consommé des boissons light étaient exposés au surpoids autant que ceux dont la mère avait consommé des boissons normalement sucrées. Seuls ceux dont la mère ne buvait que de l’eau présentaient un moindre risque. lY. Zhu, S. F. Olsen, et coll. dans International Journal of Epidemiology, juin 2017.

Boissons light, lourdes pour le fœtus

L’alemtuzumab (Lemtrada…) est un anticorps obtenu par génie génétique, utilisé contre certaines leucémies et la sclérose en

plaques. Dans près d’un cas sur deux, il provoque la survenue d’une maladie auto-immune. Bien que cet effet ait été connu avant qu’on n’autorise son utilisation, les données n’avaient alors pas été examinées et encore moins publiées. Il a fallu qu’une requête soit lancée par des chercheurs de l’Agence européenne des médicaments pour qu’on puisse accéder à l’ensemble des données collectées. Les chercheurs ont alors découvert un mécanisme impliqué dans la genèse de cette auto-immunité secondaire. De plus, ils ont pu élaborer un protocole capable d’éviter cette complication. Conflit d’intérêts, avez-vous dit ? lD. Baker, S. S. Herrod, et coll, « Interpreting Lymphocyte reconstitution Data From the Pivotal Phase 3 Trials of Alemtuzumab », juin 2017.

Un parfum de… scandale

L’apparition de rides, de taches et le retard de cicatrisation des plaies sont autant de signes du vieillissement cutané.

Le stress oxydatif en est la cause principale. Selon une récente étude, le bleu de méthylène (BM) est plus efficace que toutes les autres substances de cette catégorie. En effet, le BM stimule la prolifération des fibroblastes (cellules qui donnent au derme sa cohérence et sa souplesse) tout en retardant la dégénérescence cellulaire. En outre, son usage à long terme serait sans danger, car, même à fortes concentrations, il n’occasionne aucune irritation. Voilà sans doute une voie à explorer plus avant. lZ.-M. Xiong, M. O’Donovan, et coll. dans Science Reports, 30 mai 2017.

Un coup de jeune cutané

Radio Médecine DoucePrésente

LES 1ER ET 2 SEPTEMBRE 2017 - PARISCAFÉ DE LA DANSE

MÉDITATION - EFT - KUNDA YOGACOACHING - ÉNERGÉTIQUE - LECTURE MUSICALE

Réservations : www.sensetexperience.com

5Alternative Santé • juillet-août 2017 • n°48

EN BREF…

actualités

La soirée « Sens et Expérience » revient en septembre !Les vendredi 1er et samedi 2 septembre 2017 se feront ode à l’amour au Café de la Danse (Paris 11e). Réitérée par Radio Médecine Douce, la soirée Sens et Expérience invitera entre autres le public à de la méditation, un voyage au cœur des Fleurs de Bach, du Kunda-Yoga, du jazz, et de la lecture musicale érotique avec Nathalie Lefèvre, animatrice et directrice qui vous accompagne tous les jours sur les ondes positives de Radio Médecine Douce.

Erratum Une coquille s’est malencontreusement glissée dans le précédent numéro d’Alternative Santé (numéro 47, juin 2017) à la page 22, dans l’article « Un micro-organisme efficace ». Nous évoquions, dans le soin du syndrome de l’intestin irritable, le Bifidobacterium infantis « 35226 ». Il s’agit en fait de la souche bactérienne Bifidobacterium infantis 35624®. Le produit, disponible sous le nom d’Alflorex® (de la gamme Symbiosys), se commande directement auprès de votre pharmacien.

Muesli ou bacon ? Pain, beurre, confiture ou œufs ?Quel impact peut avoir la qualité des aliments du petit-déjeuner sur la capacité de prendre des décisions au cours de la journée ? C’est à cette étrange question que des chercheurs allemands de l’université de Lübeck ont tenté de répondre. Ils ont ainsi observé que consommer principalement des glucides avant une négociation conduisait plutôt à refuser une offre financière injuste alors que préférer les protéines amenait à accepter ce genre de propositions, uniquement afin de percevoir la rémunération promise.S. Strang, C. Hoeber, et coll. dans PNAS, juin 2017.

Avec Sanofi, c’est la (dé)classe !Après des puces pour surveiller leurs salariés jusque dans les toilettes, voici que Sanofi s’appuie sur des méthodes de management épouvantables, appelées ranking forcé pour se débarrasser de ses employés. S’il y a bien un truc que Sanofi sait soigner, ce sont ses dividendes.

Décidément, Sanofi n’en finit pas de nous surprendre. Il y a un an, le fleuron du Big Pharma hexagonal défrayait

déjà la chronique. En effet, la multinationale était suspectée d’espionner ses salariés par un porte-badge muni d’une puce électro-nique. Officiellement, il s’agissait pour la direction d’une mesure visant à analyser l’oc-cupation des espaces de l’entreprise. Tara-tata, les salariés, eux, se sont indignés d’un système offrant aux dirigeants de Sanofi la possibilité de contrôler et espionner les faits et gestes de chacun d’eux, grâce à une puce électronique permettant de les géolocaliser, du bureau au parking, des toilettes au self. Élégant. De Big Pharma à Big Brother, il n’y a qu’un pas. D’autant plus que ce flicage s’ac-compagne d’un management pour le moins douteux. Dans une tribune publiée dans L’Obs, Pascal Lopez, délégué syndical FO, révélait qu’« au-delà de cette surveillance, il faut savoir que Sanofi a mis en place un sys-tème d’évaluation des cadres, basé sur le “savoir-être” et le “savoir-faire”, assez parti-culier. [...] Chaque cadre est évalué, un clas-sement est alors envoyé à la direction. 10 % des salariés doivent être considérés comme “moins performants” et sont poussés vers la sortie ».

Management brutalQu’en est-il un an plus tard ? C’est par un reportage diffusé sur France Inter que nous découvrons l’étendue des dégâts. Sanofi se rend ni plus ni moins coupable de ce que l’on

appelle le « ranking forcé ». Kézako ? Une technique de management extrêmement brutale, dans laquelle les managers classent leurs employés et saquent ceux qui sont dans la plus basse catégorie. Chez Sanofi, pour-voyeur du Doliprane, le fait que cette pra-tique ait été condamnée en 2013 par un arrêt de la Cour de cassation ne semble pas leur donner la migraine.

Respecter les valeurs de SanofiDès novembre 2015, les cadres sup’ se voient notifier une demande explicite de quotas formulée par la direction visant à ce que soient identifiés 10 % de salariés non-per-formants. Un cadre, sous couvert d’anony-mat, révèle à France Inter qu’il lui faut « limi-ter les salariés très bien notés à entre 15 et 20 % et atteindre le chiffre de 10 % de sala-riés médiocres ». Le cadre demande alors à ses managers de lui trouver clairement des têtes à abattre, et de placer 10 % de leurs collaborateurs dans la catégorie « salariés peu performants ». Il avoue : « On a sous-évalué des collaborateurs qui ne le méritaient pas, et qui auraient mérité d’être dans la catégorie des collaborateurs à niveau. Il a fallu trouver des prétextes idiots et tendancieux, par exemple sur leur “résis-tance au changement”, sur leur “manque d’adhésion aux valeurs de l’entreprise”. » Et quelles valeurs de grande (dé)classe ! Et attention à celui qui ne respecte pas lesdites valeurs, il y a la brigade qui veille au grain puisque, pour déclasser, on va même jusqu’à chercher non plus la petite bête, mais carrément sa larve : « On a été trouver la petite citation négative de certains collè-gues sur eux, du genre : untel m’a dit qu’il avait mal répondu lors d’une réunion. » Chez Sanofi, il ne fait pas bon se confier à son supérieur. Espérons qu’à la lecture de notre dossier consacré au burn-out (AS n° 40), ces salariés malmenés évitent de s’en faire un. Sanofi n’en vaut pas la peine.l

J.-B. T. www.franceinter.fr

Un plan social low costSelon Pascal Lopez, de FO, « aujourd’hui, on constate que Sanofi a trouvé un nouvel outil de gestion du personnel, qui lui permet de se séparer de salariés à un coût bien moindre. Entre un plan social amorti en 18 mois et un licenciement amorti en une journée, le choix semble être vite fait ». Sanofi invente le PSE low cost. Les actionnaires vont être ravis.

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BILLET D’HUMEUR

Vaccins : dans l’intérêt de qui ?

La ministre de la Santé Agnès Buzyn affirmait le 16 juin dernier dans un

entretien au Parisien qu’elle envisage d’élargir l’obligation vaccinale pour les enfants, la passant de trois vaccins (DTP) à 11. Pour certains de ces vaccins, la balance bénéfice/risque est à réévaluer suite à l’enregistrement ou la minoration avérés de plusieurs effets secondaires. D’autre part, on peut s’interroger sur le cadeau fait aux laboratoires pharmaceutiques par une ministre qui s’est toujours dite proche de l’industrie pharmaceutique et qui a même légitimé les conflits d’intérêts qui sont en partie à l’origine de la mise en péril de notre système de santé publique aujourd’hui. Comme nous l’avons écrit avec les Prs Even et Testart dans notre questionnaire d’interpellation des candidats à la présidentielle, nous

souhaitons fonder les multivaccinations, l’âge d’administration des principaux vaccins et la recommandation vaccinale sur les données épidémiologiques nationales évaluant objectivement les besoins de chaque vaccination. En outre, nous préconisons que l’efficacité devrait être jugée non sur les seules réponses anticorps immédiates, mais sur les réponses cliniques et les résultats épidémiologiques. Nous souhaitons que soit recensée la présence de nanoparticules métalliques non déclarées et en particulier de mercure, dans les vaccins. Entre autres, nous en appelons aussi au bon sens : l’âge de la nécessité vaccinale (le tétanos du nourrisson reste à prouver et la vaccination contre l’hépatite B n’est peut-être pas nécessaire à cet âge, puisqu’il s’agit d’une maladie

sexuellement transmissible). L’analyse de l’utilité d’associer chez le nourrisson des vaccins multivalents, les uns utiles (DTP) et d’autres qui le sont moins (oreillons, rubéole) ou d’efficacité mal démontrée et qui ne sauraient donc être rendus obligatoires (BCG et même vaccination antigrippale, souvent inefficace, et qui, quand elle est efficace, n’est utile que chez le jeune enfant et les plus de 65 ans et semble ne pas ou guère réduire les risques collectifs). Toute précipitation de la ministre sur ce terrain sensible des vaccins chez l’enfant serait une erreur. Il faut convaincre plutôt que contraindre. l Michèle Rivasi

Députée européenne EELV et biologiste

7Alternative Santé • juillet-août 2017 • n°48

EN BREF…

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AVC ? Demandez à votre médecin d’adopter la NAC attitude ! La N-acétylcystéine ou NAC est une molécule couramment utilisée pour fluidifier les sécrétions bronchiques et faciliter la libération des voies aériennes. De plus, sa tolérance est excellente et son prix est des plus modiques. Mais il y a bien mieux ! Des chercheurs français et américains viennent de découvrir que lorsque la NAC était injectée par voie intraveineuse après un accident vasculaire cérébral, à la suite d’une thrombose, le caillot sanguin était fragmenté et que l’artère obstruée retrouvait un diamètre et un flux satisfaisants. En outre, dans de nombreux cas, ce traitement se révélait plus efficace que les remèdes habituellement administrés. S. Martinez de Lizarrondo, et coll. dans Circulation, mai 2017.

Le « Purple drank », ou l’usage récréatif et addictif de la codéineLe Purple drank est la nouvelle drogue accessible dont l’utilisation fait des ravages, notamment chez les adolescents. Préparée à base de médicaments en vente libre, la mixture se compose de codéine (opiacé présent dans les sirops contre la toux) et de prométhazine (molécule anti-histaminique), dont l’action antiallergique atténue les effets secondaires de la codéine. Adjoints à divers sodas pour des cocktails explosifs, les effets des opioïdes, substances psychotropes, sont comparables à ceux des drogues hallucinogènes, et sont particulièrement prisés des adolescents, séduits par les bouffées délirantes, hallucinations et sentiments dissociatifs. Entre 2013 et 2015, plus d’une dizaine d’intoxications ont ainsi été recensées au centre antipoison de Toulouse. Hormis leur dangerosité sur le court terme en raison des risques d’overdose causés par la codéine, ces mélanges se révèlent addictifs et poussent les consommateurs à augmenter sensiblement les doses. Demandez aux pharmaciens de se montrer vigilants.

L’aspirine est régulièrement prescrite à la suite d’un infarctus ou d’un AVC pour

éviter la récidive. Se basant sur de nombreuses études, la médecine officielle fait valoir que les bénéfices observés ont été bien supérieurs aux effets indésirables enregistrés. Une équipe de chercheurs d’Oxford remet en question le bien-fondé de cette recommandation chez les personnes de 75 ans et plus. Son argumentation repose sur deux réalités : les études sur lesquelles les autorités de santé établissent la légitimité de leur positionnement ont été réalisées en grande majorité sur des personnes jeunes ; or, cette équipe a montré que le risque d’hémorragie digestive – donc de décès prématuré – est multiplié par 10 au-delà de 75 ans. lL. Li, O. C. Gerahty, Z. Mehta, et coll. dans The Lancet, juin 2017.

75 ans ? Ralentir sur l’Aspirine

D’après une récente étude, menée sur 4 440 personnes âgées de 45 à

79 ans pendant huit ans, les personnes qui mangent des frites deux fois (ou plus) par semaine doubleraient leur risque de mourir prématurément. Bien sûr, c’est la friture qui est en cause. Fait effrayant, durant les huit années qu’a duré cette étude, 236 participants sont décédés, et la majorité de ces personnes consommait des frites en abondance. Moralité, la consommation de frites est tout simplement mortelle, et même si les décès constatés peuvent ne pas être totalement imputables aux frites, leur consommation régulière est à proscrire absolument. N. Veronese, B. Stubbs, M. Noale et coll. dans American Journal of Clinical Nutrition, avril 2017.

Manger des frites plus de deux fois par semaine tue…

Si des études évoquaient déjà en 2010 un lien hypothétique entre la prise d’antidépresseurs inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (IRS) et des troubles du développement

psychomoteur, il pourrait tendre à se confirmer. L’Agence française des produits de santé (ANSM) mentionnait, en mai 2016, le risque de contraction de troubles neuro-développementaux chez les enfants exposés à ces médicaments durant la phase utérine. La même année, une étude canadienne décelait une possible relation de causalité entre la prise de ces antidépresseurs, notamment aux deuxième et troisième trimestres de grossesse, et l’apparition de troubles autistiques chez les enfants. Prescrits en cas de dépression majeure ou de troubles anxieux, leur toxicité dans le développement normal de l’enfant n’a pas été prouvée unanimement. Encore sujettes à caution, les causes de ces troubles envahissants du développement pourraient être environnementales et génétiques. Ces résultats d’études devraient cependant alarmer les médecins, et les pousser à informer de ce risque potentiel les femmes enceintes ou désirant l’être. l

Antidépresseurs IRS pendant la grossesse et autisme chez l’enfant

Opérer ses yeux par laser, pas si anodin

En découpant une lamelle de la cornée pour corriger

l’anomalie visuelle, l’opération par laser a pour vocation d’améliorer la vision de façon définitive et de permettre au patient de délaisser lunettes de vue et lentilles de contact. Elle aurait néanmoins provoqué de nombreux inconforts visuels chez 1 à 4 % des patients soumis à l’étude, trois à six mois après l’intervention. Après celle-ci, environ 46 % des patients n’ayant éprouvé

aucun symptôme visuel avant l’opération (hormis leur myopie, astigmatisme ou hypermétropie) ont rapporté un inconfort à trois mois postopératoires. L’étude a été confirmée par une autre enquête à plus grande échelle, sans groupe témoin cependant, circonstance remettant en cause la fiabilité totale des résultats. Cinq ans après avoir subi la même opération, des patients écossais avaient

également confié ressentir les mêmes gênes visuelles, dont une sensibilité à la lumière (35 %), une sensation de corps étranger dans l’œil (27 %), des douleurs (19 %), une sécheresse oculaire (40 %), ou encore des éblouissements. Quelque peu banalisée, l’opération de cinq minutes par œil sous anesthésie locale n’en demeure pas moins une intervention chirurgicale, sujette à des effets secondaires parfois très gênants. l

EN BREF…

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fiche thérapeutique

SP48

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Par le docteurPaul Dupont,

ancien chefde clinique

de nutrition

La dysménorrhée est une douleur qui précède ou accompagne les règles. Il s’agit d’un simple trouble fonctionnel

de l’utérus qui peut parfaitement être amé-lioré par l’utilisation de deux extraits spéci-fiques de plantes à tropisme utérin.

MAUVAIS ÉCOULEMENTAvant toute chose, il faut demander l’avis d’un gynécologue pour éliminer toutes les causes pathologiques (grossesse extra-uté-rine, infections des trompes ou de l’utérus, endométriose, fibrome, etc.), en particulier en cas de douleurs persistantes, ou vives et soudaines.

Mis à part ces cas pathologiques, il s’agit donc le plus souvent de dysménorrhées essentielles. La douleur se situe dans le bas-ventre, irradie dans le dos, s’accompagne de malaises et de nausées. Les troubles sur-viennent de manière régulière quelques jours avant la date présumée des règles, ou les trois premiers jours des menstruations. Chez certaines femmes, elles durent pendant toutes les règles avec des coliques, parfois

même de la diarrhée. Enfin il n’est pas rare que les règles douloureuses s’accompagnent de crise de foie et de maux de tête.

Ce trouble est lié à un mauvais écou-lement des règles. La dentelle utérine qui s’évacue lors des règles peut aussi mal se détacher, entraînant un saignement et une inflammation douloureuse. L’organisme, pour éviter une hémorragie, a en effet ten-dance à sécréter des prostaglandines (PGe2) qui vont contracter l’utérus et provoquer la douleur.

Pour y remédier, il faut traiter le mal de trois manières : décongestionner l’utérus et le bas-ventre, rééquilibrer le flux sanguin en diminuant les PGe2 et améliorer (si besoin) l’équilibre hormonal prémenstruel.

Le soin suivant permet généralement un retour à la normale au bout de trois cycles.

Prendre Bio-Onagre, 2 capsules le matin du 10e au 28e jour du cycle. Il s’agit d’un complément alimentaire à base d’onagre biologique et de vitamine E naturelle. Ce complément régule les sécrétions de l’hypo-physe ; il diminue notamment la prolactine,

qui est à l’origine du syndrome prémenstruel (mastose, douleur, nervosité) ; surtout, il sti-mule les PGe1, qui vont avoir un effet de relaxation sur l’utérus contrebalançant ainsi les effets des PGe2.

Du 20e jour du cycle jusqu’au 2e, voire 3e jour des règles, prendre dans un verre d’eau 50 gouttes 3 fois par jour de chacune de ces trois plantes sous forme d’extrait hydro-alcoolique (HATM) : Inula helenium HATM Phybio (lire encadré), Betula alba HATM Phybio, et Lamium HATM. Mélan-ger le tout dans un grand verre d’eau. Ces plantes ont une affinité pour l’utérus. Prises ensemble, elles permettent de rétablir une fonction menstruelle normale.

DRAINAGE LYMPHATIQUEBetula alba va parallèlement favoriser le drainage lymphatique et, ce faisant, décongestionner le bas ventre.

Ce soin est en général efficace dès les premiers cycles et permet d’éviter le recours à des drogues antalgiques. Enfin, au bout de trois cycles, cette association peut suffire à rééquilibrer la fonction de l’utérus et à faire complètement disparaître les sensations de gêne et les douleurs.

On peut l’associer à Nigella sativa HATM en cas de migraine cataméniale (maux de tête liés aux règles). Cette plante doit alors être prise plutôt à la suite des autres pendant la durée des règles. l

L’aunée, une aide à la circulationL’aunée (Inula helenium) doit son nom latin à la belle Hélène, dont l’enlèvement par Pâris aurait, selon la légende, provoqué la guerre de Troie. Cette plante fait circuler le sang dans l’utérus. On lui connaît d’autres vertus comme d’être expectorante, anthelminthique, antivirale, antifongique et légèrement hypotensive.

Règles douloureuses

VOIR ADRESSES P. 25

LE DOSSIER

9Alternative Santé • juillet-août 2017 • n° 48

dans cette vie trop active qui nous stresse pratiquement tous en ce XXIe siècle, nous nous laissons très souvent rattraper et envahir par des douleurs et des maux très fréquents. Sans y prêter une réelle

attention, nous cachons et masquons générale-ment nos souffrances en suivant un traitement allopathique qui se compose principalement d’an-tidouleurs ou d’anti-inflammatoires aux effets secondaires bien présents et connus de tous.

Malheureusement, ce réflexe est devenu trop naturel pour certaines personnes et, sans essayer de comprendre la cause ni la raison profonde du mal-être, la routine médicale prend le dessus, et les douleurs inflammatoires se transforment alors en maladie. Effectivement, nous nous sommes rendu compte, au terme d’études scientifiques, que l’in-flammation dite chronique était le siège d’un grand nombre de maladies, comme le cancer, la maladie

d’Alzheimer, le diabète de type 2 ou encore la mala-die de Crohn, etc.

Bien que nous la craignions généralement, la réaction inflammatoire est pourtant utile pour l’or-ganisme. En effet, nous pourrions même affirmer qu’elle est indispensable à la santé, et donc à la vie. Cette réaction inflammatoire du corps met en place un mécanisme de défense des tissus cellulaires qui se trouvent confrontés à un corps étranger et une agression imprévisible comme les virus ou les bactéries.

Toujours plus agressif et invasif, l’agent patho-gène devra évidemment être éliminé et détruit par le corps. Parfois même, l’organisme réagira seul pour réparer les lésions tissulaires comme ce sera le cas lors d’une brûlure, par exemple.

Le phénomène inflammatoire se déclenche alors pour combattre les agents pathogènes et, dans certains cas, pour réparer les tissus. En effet, ce processus de défense est, de manière générale, bénéfique pour l’organisme qui combat alors un danger.

XX Le corps reconnaît, détruit et élimine alors toutes les substances qui lui sont étrangères, comme :

●● Des agents infectieux comme les virus ou les bactéries. Un champignon, par exemple.●● Des agents extérieurs physiques ou chimiques

comme les toxiques, les polluants, les métaux lourds, etc.●● Un désordre interne (corps étranger endogène)

créant une anomalie de la réponse immunitaire.●● Des traumatismes divers.

Néanmoins, bien que l’inflammation soit censée protéger notre corps, elle peut devenir dangereuse lorsque la situation devient chronique. En effet, lorsque cette inflammation se retourne contre nous, cela marque le début d’une longue série de problèmes de santé.

Quand elles sont chroniques ou aiguës, les inflammations font souffrir. Mais les inflammations peuvent aussi être silencieuses. On sait qu’elles sont à l’origine de nombreuses maladies, mais quel rôle jouent-elles exactement dans la genèse du cancer ? Comment les prévenir ? Quels examens faut-il effectuer pour les dépister ? Enfin, comment les traiter naturellement ? Réponses dans ce dossier.

Dossier réalisé avec le concours du Dr Thierry Schmitz

L’inflammation chronique : une menace silencieuse

Différents types d’inflammation Les inflammations aiguës sont des réponses immédiates à un agent agresseur. Souvent, dès que l’agent pathogène est éliminé, l’inflammation disparaît sans laisser de trace. Sans aucun doute, elles sont sans réel danger pour l’organisme. Les inflammations chroniques sont des réactions anormales du corps, car elles persistent dans le temps. En effet, si la réaction dure et s’aggrave, elle est alors dite chronique. Ce type d’inflammation peut durer de quelques jours à quelques semaines, voire parfois des mois ou des années. De plus, le facteur d’agression est maintenu. Les phénomènes d’inflammation, de destruction tissulaire et de réparation coexistent.

Maladies gravesL’inflammation chronique peut entraîner l’appari-tion de patholo-gies sérieuses comme :– les cancers ;– la maladie d’Alzheimer ;– la maladie de Crohn et la recto-colite hémorra-gique, maladies inflammatoires de l’intestin ;– les maladies car-diovasculaires ;– les maladies auto-immunes, car elles sont le siège d’un dysfonction-nement du sys-tème immunitaire comme la poly-arthrite rhuma-toïde ou le diabète de type 2.

10 n° 48 • juillet-août 2017 • Alternative Santé

LE DOSSIER L’INFLAMMATION CHRONIQUE

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens pro-voquent le blocage des COX et donc une atténua-tion de l’inflammation et de ses conséquences.

Ce type de médicaments est très efficace dans la phase aiguë de la maladie, mais malheureuse-ment, ils possèdent eux aussi des effets secon-daires non négligeables pour la santé. En effet, ils abîment la muqueuse gastrique avec un risque accru d’ulcère au fur et à mesure de leur consom-mation.

Grâce à leurs propriétés analgésiques, antipy-rétiques et anti-inflammatoires, ils réduisent tant l’inflammation que ses conséquences comme la douleur et la fièvre.

Utilisés parfois en excès et prescrits trop faci-lement par les médecins, les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont consommés dans la plupart des cas avec abus tant sur le nombre de comprimés ingérés que sur la durée du traitement. Certains patients prennent parfois ce type de médicament antidouleur de manière quotidienne.

Outre les soucis gastriques énoncés plus haut, la prise d’AINS est responsable de désagréments parfois plus importants pouvant aboutir à d’autres maladies que celles censées être soignées.

XX Bien évidemment, des solutions naturelles et efficaces existent

Soigner sur le long terme et de manière efficace est une priorité. Aussi, désactiver la douleur et rendre le traitement actif sur la longue durée est un objectif prioritaire.

C’est ainsi que l’extrait de moule à lèvres vertes de Nouvelle-Zélande a été mis au point afin de sou-lager les troubles inflammatoires, même les plus lourds et les plus graves.

Cet extrait contient des ingrédients actifs uniques et extrêmement puissants pour :●● un traitement naturel efficace de tous les pro-

blèmes d’arthrose et d’arthrite inflammatoire, tant chez les humains que chez les animaux ;●● un traitement pour tous les sportifs et personnes

actives qui souffrent de fatigue articulaire et mus-culaire et/ou qui cherchent à préserver leurs car-tilages articulaires.

Ce traitement est donc idéal pour toute per-sonne souffrant, par exemple, de douleurs ou de rigidités articulaires.

la médecine alternative est souvent accusée de promouvoir l’automédication. Non seule-ment cette accusation est totalement fausse – et Alternative Santé vous met régulière-ment en garde en vous incitant à consulter des médecins et thérapeutes de médecine

alternative –, mais l’automédication n’est pas l’apa-nage de nos thérapies. Preuve en est avec l’inflam-mation. Car dès lors que l’on souffre de douleurs de type inflammatoire, les pharmaciens n’ont aucun problème pour vous orienter vers des médicaments en vente libre, notamment des médicaments de type anti-inflammatoire, aux effets secondaires avérés.

XX Il en existe aujourd’hui deux types :

Les anti-inflammatoires stéroïdiens (AIS), plus communément appelés corticoïdes, sont dérivés du cortisol et de la cortisone. Bien que leur efficacité ait été prouvée sur des maladies inflammatoires, les anti-inflammatoires stéroïdiens sont dotés d’ef-fets secondaires impressionnants : peau sèche, prise de poids, troubles de la vision, diabète, pro-blèmes liés à la tension artérielle ou aux troubles digestifs (ulcères, par exemple), etc.

Bien qu’efficace rapidement, cette gamme d’anti-inflammatoires ne doit pas être prise sans avis médical. Les risques pour la santé sont trop importants. D’ailleurs, ils ne sont disponibles en pharmacie que sous prescription médicale stricte.Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’aspirine ou les ibuprofènes. Ce sont des inhibiteurs de la cyclo-oxygénase (COX). La COX étant une enzyme qui permet la formation de pros-taglandines à partir de l’acide arachidonique, elle est alors inhibée par les AINS.

Choisir le meilleur extrait de moule pour un maximum d’efficacitéIl faut savoir que l’activité anti-inflammatoire de la moule diminue à un rythme rapide quand la moule meurt ou quand l’extrait n’est pas produit par le procédé d’extraction approprié. Les poudres de moules lyophilisées sont fabriquées à partir de viande de moules congelées, ce qui détruit en grande partie leur activité anti-inflammatoire. L’extrait authentique de moule à lèvre verte (Flexiplex) est le plus efficace suivi par l’extrait lipidique (Lyprinol).

Zoom sur l’aroma-thérapieLa gaulthérie cou-chée est redoutable sur les problèmes de tendinite, de rhumatismes ou d’arthrite. Son huile essentielle s’utilise de préfé-rence par voie cuta-née sur la zone enflammée, diluée de 20 à 40 % dans une huile végétale (millepertuis ou arnica, également anti-inflamma-toires). On peut l’appliquer jusqu’à six fois par jour. Les HE de la famille des monoterpènes comme le pin syl-vestre et l’épinette noire possèdent des propriétés « cortison-like » très indiquées dans les états inflamma-toires prolongés.

●● Les traitements anti-inflammatoires


Les cellules graisseuses, que nous appelons adipocytes, sont baignées avec des lymphocytes et des macrophages, qui sont des cellules respon-sables de réactions inflammatoires. En créant une zone inflammatoire, ces cellules augmentent le risque de pathologies graves comme le diabète de type 2 ou encore les maladies cardiaques.

Sans vouloir accabler les personnes souffrant d’un indice de masse corporelle anormal, il est tout de même important de rappeler que le surpoids entretient et génère un terrain inflammatoire. Rap-pelons que l’OMS s’était inquiétée que si rien n’était fait, en 2050, l’obésité deviendrait la norme.

TESTS SANGUINS

Des analyses scientifiques sont maintenant pos-sibles pour déceler une inflammation silencieuse. Grâce à un test sanguin, des marqueurs biolo-giques précoces d’inflammation peuvent être retrouvés dans le sang. Il s’agit de la CRP (lire enca-dré ci-contre), qui n’est autre qu’une protéine dont le taux s’élève dans le sang lors d’une inflamma-tion. Cette protéine C-réactive est alors synthétisée par le foie ainsi que par les tissus adipeux et sera stockée dans le sang.

Bien évidemment, cette prise de sang réali-sée en laboratoire médical ne définira pas le type de maladie spécifique dont souffre le patient. Il conviendra alors de peaufiner le diagnostic avec le médecin prescripteur qui pourra établir une inter-prétation des résultats plus précise.

c omme nous l’avons vu précédem-ment, un certain nombre de mala-dies graves trouvent leur origine dans l’inflammation. Contraire-ment à ce nous pourrions imaginer, cette inflammation n’est pas une

conséquence de la maladie, mais bien une source, une cause qui est malheureusement totalement invisible.

DES SIGNES SUBTILS

En effet, la plupart des maladies inflammatoires sont très souvent douloureuses ; néanmoins, cer-taines se cachent et deviennent silencieuses et le mécanisme inflammatoire se situe alors sous le seuil de la douleur.

Les recherches scientifiques du Dr Barry Sears, en 1983, un chercheur rattaché à l’université de médecine de Boston ainsi qu’au MIT, a permis de mettre en avant cette inflammation silencieuse et invisible. La douleur n’existe pas, elle n’est pas ressentie, mais des attaques très puissantes se produisent à l’intérieur de l’organisme, détruisant et bouleversant le système immunitaire ainsi que la division cellulaire et même certains organes essentiels.

Les patients atteints d’inflammation silen-cieuse n’en sont pas conscients puisque le mal est caché et la douleur invisible. Impossible alors, sans souffrance physique, d’imaginer un instant que l’on est malade ou au début d’une maladie chronique dégénérative. Néanmoins, malgré l’ab-sence de douleur, en interne, il se produit malheu-reusement des dégâts. En effet, cette inflammation silencieuse génère un climat propice à la crois-sance des cellules présentes dans l’environnement enflammé. Cette situation peut alors être grave et dangereuse si cette croissance affecte des cellules précancéreuses.

Bien qu’il soit impossible de déceler facilement une inflammation silencieuse, on peut toutefois repérer indirectement la progression de la patho-logie si on remarque un excès de poids et plus particulièrement une élévation du pourcentage de graisse corporel. L’excédent corporel, bien que peu esthétique, comporte aussi des dangers pour la santé, car, en excès, les graisses peuvent produire des médiateurs d’inflammation.

Surveiller la CRPLa concentration sanguine en CRP, dosée par prélèvement sanguin, devrait normalement être inférieure à 6 mg/L. Néanmoins, au-delà de 6 mg/l, une infection pourrait s’être installée dans l’organisme, comme une polyarthrite rhumatoïde, une sclérodermie, un cancer du poumon ou encore de l’arthrite.Cependant, l’augmentation de la concentration de CRP ne doit pas être l’unique outil de dépistage d’inflammation silencieuse.

●● L’inflammation silencieuse

Lorsque notre corps souffre, notre organisme sécrète une

molécule appelée histamine. Cette molécule de type amine est un

médiateur chimique de signalisation du système immunitaire qui

nous signale la survenue d’un problème en provoquant une série

de réactions en chaîne de type douleurs, fièvre ou encore fatigue

excessive et prurit allergique. Être à l’écoute de son corps est

une priorité pour être en bonne santé. C’est pourquoi, si chaque

mal-être initial est camouflé par la prise d’anti-douleurs ou d’anti-

inflammatoires sur le long terme, on risque d’empêcher le cerveau

de comprendre ce qui se passe réellement au sein de l’organisme.

La résultante négative est bien évidemment une douleur

chronique et une inflammation qui ne risque pas de s’éteindre.

Écouter et comprendre son corps en le laissant produire

naturellement le cortisol et les plaquettes dont il a besoin serait

peut-être la solution la plus adaptée sur le long terme.

Cortisol : écoutez votre corps



Concrètement, la cellule cancéreuse utilise l’inflammation pour progresser et grandir petit à petit sans même que l’on s’en rende compte. Cette inflammation silencieuse est de plus en plus des-tructrice, et de manière totalement invisible. De plus, ces tumeurs créées peuvent produire des vaisseaux sanguins pour se nourrir en nutriments et oxygène, mais également pour évacuer leurs propres déchets. Cette angiogenèse permet ainsi le plus naturellement du monde à la tumeur de vivre et de s’implanter correctement sur le terrain choisi.

UN ENJEU DE SANTÉ GLOBALE

Réduire les états inflammatoires et consolider le terrain seraient alors la priorité dans une hygiène de vie censée optimiser la santé.

Comprenons alors qu’en modifiant les habi-tudes de vie et de consommation, nous pouvons tenter de minimiser le développement de certains cancers. En effet, de nombreuses études prouvent aujourd’hui que l’obésité est le siège d’inflamma-tions chroniques. Cependant, les statistiques de l’OMS ne nous rassurent pas, car environ 1,9 mil-liard de personnes dans le monde présentent un excédent de poids, et 600 millions de personnes ont un indice de masse corporelle supérieure à 3, ce qui correspond à l’obésité. En 2014, 41 millions d’enfants de moins de 5 ans étaient en surpoids ou obèses, un constat effrayant pour l’avenir de la population.

Sensibiliser autant que possible la population mondiale à l’avantage de perdre l’excédent de poids pour un objectif de santé, et non pas uniquement dans un but esthétique, pourrait sauver bien des vies. En effet, tout comme le tabac ou l’alcool sont des agents cancérigènes connus de tous, l’excès de poids devrait également être mis en avant dans les campagnes contre le cancer.

Certaines personnes peuvent aussi naître avec un gène défectueux lié à l’hérédité (lire l’encadré ci-contre). Dès lors, des cellules précancéreuses apparaîtront très tôt dans le cheminement de la vie. Sans aller jusqu’à l’épigénétique, nous com-prenons rapidement que notre mode de vie influe énormément sur le développement de ces cellules, et qu’en adoptant une qualité de vie anti-inflam-matoire, nous diminuons les risques de développer une inflammation chronique et donc, un cancer.

l’inflammation est donc un phénomène de protection naturelle essentiel à notre survie, lorsqu’elle agit positive-ment sur notre organisme. En effet, sans elle, nous serions confrontés à des agents pathogènes néfastes qui

agiraient sans que nous disposions d’un méca-nisme de défense adapté ou d’un signal d’alerte pour prendre conscience de l’agression. La dou-leur et les manifestations inflammatoires jouent ici le rôle de signal de détresse. Néanmoins, lors-qu’elle est trop puissante ou qu’elle agit sur une période trop longue et inadaptée, l’inflammation devient dangereuse et serait même responsable de nombreuses autres maladies. Les chercheurs associent nombre d’entre elles à certains cancers, qui seraient alors une conséquence de cet état inflammatoire chronique.

INFLAMMATION ET CANCER

Nous parlions de chercheurs, car le cancer est mis en avant dans de nombreuses études. En effet, la cellule cancéreuse ne peut survivre seule dans notre organisme et elle est également inapte à détruire, à elle seule, les tissus de son environne-ment. Dès lors, la cellule cancéreuse va provoquer une inflammation et envahir les cellules voisines pour créer un climat propice à la croissance de cellules de proximité. C’est ainsi que, petit à petit, naît la tumeur cancéreuse.

La faute à la génétique ou à l’environnement ?On entend souvent dire que « le cancer, c’est génétique ». Et parfois même, certains médecins assènent cette phrase comme on aurait pu dire « c’est le destin ». Qu’en est-il ? Nous pouvons parler de fatalité génétique lorsque le cancer touche plusieurs générations d’une même famille. Cependant, seulement 5 à 10 % des cas de cancer sont liés à l’hérédité par une modification génétique qui va se transmettre d’une génération à l’autre, et cela vaut pour certains cancers seulement (prostate, sein, ovaire, peau, etc.) Ce qui laisse donc, 80 % à 90 % de malades non concernés par ces prédispositions héréditaires. Pour cette immense majorité, on peut affirmer que le développement d’une maladie cancéreuse résulte malheureusement d’un mode de vie totalement inadapté.

De l’inflam-mation au cancer : Certaines maladies inflammatoires peuvent favoriser le développement d’un cancer. Voici quelques exemples :Maladies de l’intes-tin → Cancer du côlon

Hépatite B → Cancer du foie

Prostatite → Cancer de la prostate

Inflammation des trompes de Fallope → Cancer des ovaires

Syndrome de Bar-rett → Cancer de l’œsophage

Infection au virus HPV → Cancer du col de l’utérus

●● Le cancer : une maladie inflammatoire ?


réaction chimique crée des doubles liaisons TRANS en déplaçant un atome d’hydrogène de l’autre côté de la chaîne carbonée, au point de la double liai-son. Et lorsque deux atomes d’hydrogène s’équi-librent, l’acide gras se solidifie.

Les acides gras TRANS sont néfastes pour la santé, favorisant l’état inflammatoire et donc le cancer.

Nous rencontrons le même problème avec les acides gras saturés naturels qui se retrouvent dans les laitages, le beurre, les viandes de bœuf ou de mouton.

La solution idéale est alors l’utilisation d’huiles végétales vierges, crues, issues d’une première pression à froid, avec un parfait ratio oméga 6 – oméga 3. Dirigeons-nous dès lors vers les huiles de lin, de périlla et de krill, qui sont riches en acide alpha-linolénique (oméga 3) et sont anti-inflam-matoires, tout en diminuant l’accumulation grais-seuse de notre organisme.

RÈGLE NUMÉRO 3 : AGRÉMENTEZ VOS ASSIETTES D’ALIMENTS « SANTÉ »

La consommation de fruits et de légumes bio et frais augmentera considérablement votre capital santé. La nature met à notre disposition des réserves et des ressources excellentes et adaptables à notre organisme. Malheureusement, l’industrialisation nous conduit vers la surconsommation, la mala-die et le mal-être. Les antioxydants naturels des fruits et légumes peuvent aider l’organisme à lutter contre l’inflammation chronique de manière natu-relle, en bloquant les radicaux libres responsables de nombreux désordres.

Troquez votre steak-frites contre une assiette de légumes de saison bio, cuits à la vapeur et agré-mentés d’huile végétale riche en oméga 3. Cette assiette santé totalement assimilable par l’orga-nisme vous apportera de nombreux bienfaits ainsi qu’un agréable moment pour vos papilles gusta-tives. L’alimentation saine et naturelle peut tout à fait être très agréable et conviviale. Pensez aux graines germées, aux jus de légumes frais, aux smoothies verts et aux superaliments comme les baies de goji, la spiruline, les baies d’açai, le camu-camu, les graines de chia ou encore de chanvre. Ces nouveaux ingrédients séduiront votre palais et vous conduiront certainement vers la santé.

v aincre l’inflammation silencieuse est possible, et cela grâce à une nouvelle hygiène alimentaire qui met en avant une nutrition anti-inflammatoire.

RÈGLE NUMÉRO 1 : SUPPRESSION DU SUCRE RAFFINÉ

Dans notre alimentation moderne, le sucre est par-tout. Pour réduire et abolir l’inflammation, mettre un frein à cette consommation excessive est la solution la plus opportune. En effet, le sucre est inflammatoire, principalement lorsqu’il est raffiné, c’est-à-dire blanc. Ce dernier devrait être écarté au profit de sucres complets, bien plus riches en minéraux comme le potassium, le calcium, le phos-phore et certaines vitamines.

Néanmoins, l’idéal serait de considérer l’apport de sucre ajouté comme une gourmandise occa-sionnelle et non comme une routine alimentaire quotidienne. Aussi, les gâteaux, sodas, ou autres biscuits devraient être éliminés des placards au profit d’une alimentation « plaisir » plus naturelle, comme les fruits et les légumes, mais aussi les fruits secs comme les dattes, les figues ou encore les raisins secs préalablement trempés, mais à consommer avec parcimonie.

En déshabituant le palais au goût du sucre, nous garantissons également une meilleure ges-tion de l’insuline et nous protégeons ainsi le couple foie-pancréas d’une certaine fatigue. Aussi, les cel-lules cancéreuses se nourrissant principalement de sucres, voilà une raison supplémentaire de l’éli-miner de l’alimentation quotidienne.

RÈGLE NUMÉRO 2 : MODIFIER SA CONSOMMATION DE GRAISSES HYDROGÉNÉES ET HUILES RAFFINÉES

Également à éviter en cas de phénomène inflam-matoire, les margarines et les huiles raffinées. En effet, les graisses naturelles ont une construction chimique de forme CIS qui est l’isométrie parfaite. Malheureusement, dans les aliments industriels, les graisses TRANS seront plus facilement ajou-tées par les industriels. Les acides gras insaturés subissent une modification chimique du corps gras qui sera transformé par une hydrogénation. Cette

●● La nutrition anti-inflammatoire



ASSAINIR L’ENVIRONNEMENT

En supprimant de notre quotidien les toxiques qui envahissent tant l’atmosphère que l’organisme, on donnerait à notre corps des chances supplé-mentaires. Les grands dangers sont connus de tous, comme le tabac ou encore l’alcool, mais bon nombre de produits chimiques qui se retrouvent un peu partout sont également dangereux pour la santé. Préférez des produits cosmétiques label-lisés bio dont la composition est bien plus saine et naturelle, tant pour l’environnement que pour votre santé.

Créez vous-même vos produits d’entretien à base de bicarbonate de soude, de vinaigre blanc et de quelques gouttes d’huile essentielle. Moins toxiques que les produits ménagers convention-nels, ces extraits naturels sont tout aussi effi-caces. Si vous n’avez pas l’âme d’un chimiste, de nombreux produits ménagers labellisés bio peuvent tout à fait convenir.

Protégez votre maison et votre environnement des ondes électromagnétiques néfastes en utili-sant des plantes absorbantes d’énergie comme les cactus, ou en intégrant à votre quotidien des pierres semi-précieuses comme la shungite ou la tourmaline noire par exemple. En lithothérapie, ces pierres ont des propriétés intéressantes sur la bioénergie de l’habitat.

PLANTES ANTI-INFLAMMATOIRES

La reine-des-prés (Filipendula ulmaria) est une véritable « aspirine végétale ». C’est à partir de l’oxydation de l’aldéhyde salicylique (composant majeur de la reine-des-prés) que fut découvert en 1838 l’acide salicylique, lui-même à l’origine de la découverte, en 1853, de l’acide acétyl-salicylique, devenu l’un des plus célèbres médicaments uti-lisés dans le monde depuis plus d’un siècle sous le nom d’aspirine.Propriétés : anti-inflammatoires, diurétiques, et antalgiques.TM Filipendula ulmaria : 50 gouttes, 3 fois par jour (en pharmacie).Le saule blanc (Salix alba) Le saule blanc est surtout connu pour contenir de l’acide salicylique. TM Salix alba : 30 gouttes, 3 fois par jour (en phar-macie). ●

o utre l’alimentation anti-inflamma-toire, d’autres solutions peuvent être ajoutées. En effet, l’hygiène de vie globale doit souvent être revue et modifiée.

VINGT MINUTES DE SPORT PAR JOUR

Premièrement, éliminons la sédentarité. Le manque d’activité physique perturbe un grand nombre de processus vitaux et le sport – même léger, comme le yoga – devrait devenir une habitude de vie. Effec-tivement, l’activité physique favorise la guérison et soulage les douleurs en désenflammant l’orga-nisme. La mise en place d’une activité physique douce à raison de vingt minutes par jour suffit.

Le neurologue québécois Jean-Pierre Roy insiste également sur notre capacité à gérer notre stress ainsi que notre potentialité à nous détendre. En agissant positivement sur notre état émotion-nel, on empêcherait certaines molécules pro-in-flammatoires de se développer.

Notre vie active et stressante nous épargne rarement dans notre quotidien. Dès lors, certaines techniques de bien-être peuvent être utilisées pour atténuer les tensions fréquentes. Prenons comme exemple la méditation, le yoga, l’utilisation d’élixirs floraux, l’aromathérapie vibratoire et émotion-nelle ou tout autre traitement à base de plantes qui pourrait nous accompagner sur le chemin de l’apaisement et du bien-être psychologique et émo-tionnel. Aussi, la sophrologie utilise des techniques et des méthodes idéales dans la gestion des émo-tions et, dès lors, du stress négatif.

Le Curcuma Resvératrol liposomé contre l’inflammation chroniqueLa curcumine (principe actif du curcuma) a un effet comparable à celui des médicaments anti-inflammatoires, mais respecte la paroi gastrique et est inoffensive pour le cœur. La curcumine est aussi un antioxydant capable de neutraliser les radicaux libres et ainsi de limiter les dommages à l’ADN. Le resvératrol possède aussi des propriétés anticancéreuses grâce à une triple action : lutte contre la formation de radicaux libres, protection de l’ADN et neutralisation des substances carcinogènes dans le foie. La curcumine sous forme phospholipidique permet une efficacité accrue (6 ml 1 fois par jour).

Testez le Boswellia !Le Boswellia ser-rata est un arbre originaire d’Inde dont on extrait la résine. Celle-ci est très appréciée en médecine ayurvé-dique, et contient un pourcentage élevé d’acides boswelliques, d’acides triterpé-niques pentacycli-ques aux vertus anti-inflamma-toires, dont l’effica-cité a été prouvée par différentes études scienti-fiques. Posologie : 1 gélule trois fois par jour, avant les repas. (Laboratoire Planti-cinal).

●● Éviter l’inflammation chronique

polémique


l’assiette au contact du filet d’huile d’oli-ve ! En bref, manger des produits frais bio locaux et de saison. Le reste doit être éli-miné sans aucune pitié.

Il est indiscutable que la non-cuisson préserve les qualités nutritives de l’ali-ment. Rappelons quand même qu’à la base l’Homo erectus était un cueilleur et mangeait des racines. C’est la découverte inattendue du feu qui a bouleversé sa vie (avec le feu, il a cuit ses aliments).

Éviter les carencesLes détracteurs du cru reprochent à cette « philosophie alimentaire » les carences qu’elle induit… Ce n’est pas faux ! C’est la raison pour laquelle il est fondamental d’as-socier aux fruits et légumes crus des huiles vierges (première pression à froid selon les saisons, noix, pépins de raisin, olive, tourne-sol…), des oléagineux (amandes, sésame, noisettes…), des fruits secs à forte teneur calorique et vitaminique (abricots, figues, dattes…) pour avoir une alimentation équi-librée.

L’autre pierre d’achoppement de ce type d’alimentation est régulièrement évoquée par les amateurs en herbe (ou en salade) : « Je gonfle dès que je mange la moindre crudité… » Normal, vous de-mandez à votre système digestif un effort inhabituel pour lui, alors il se rebiffe. Avant de vous lancer dans le cru, habituez votre

J’ai été fortement impressionné lors de ma rencontre avec Irène Gros-jean. Cette dame de quelque 90 ans pratique le « crudivorisme »

depuis plus de 50 ans. Le crudivorisme est un régime alimentaire constitué d’ali-ments crus, non transformés, et souvent des aliments biologiques ou des aliments sauvages, incluant des aliments vivants, de la nourriture vivante. Autant dire que son métabolisme lui dit merci, tant « elle pète la forme ».

Même si depuis quelques années de nombreux opportunistes ont emprunté la « voie du cru », elle reste la pionnière in-discutable, « l’Irène du cru ». Depuis cette rencontre avec Irène Grosjean, j’ai modifié mon alimentation, déjà « bio » et à forte tendance végétarienne. J’ai ajouté systéma-tiquement des crudités à mes deux princi-paux repas : 80 % en été, 50 % en hiver. Le résultat ne s’est pas fait attendre : une perte de poids de plus de 8 kg.

Pousse d’épinard bioJ’ai associé à ce régime une réduction drastique de ce que mon père appelait, quand il voulait retrouver sa ligne, « le régime des 3 P » (pain, pâtes, patates). La condition sine qua non pour adhérer au crudivorisme est de consommer des pro-duits alimentaires de première fraîcheur. La pousse d’épinard bio doit frétiller dans

Manger cru, mais pas que…Depuis des décennies, les partisans du « cru » traitent de noms d’oiseaux les partisans du « cuit ». Et vice versa. Cette guerre ne cessera pas tant que chacun restera convaincu de détenir la vérité. Alors que penser ? La réponse est sans doute (« comme d’hab’ ») dans la voie du milieu : manger cru, oui, mais avec du cuit ou alors manger du cuit, mais avec du cru.

organisme (après une bonne cure de pro-biotiques de deux mois afin de relancer la flore intestinale déficiente) par des jus de légumes frais, des graines germées, des jeunes pousses… Pourquoi ne pas égale-ment supplémenter vos soupes et salades avec de l’ultra-levure en poudre ? Quand vous serez « rodés » à ces nouveaux apports alimentaires, vous pourrez alors vous lan-cer dans le crudivorisme.

Commencez par les légumes les moins agressifs, comme l’avocat et la betterave, mélangés aux légumes verts (salade, blettes, épinards…) et autres racines (ca-rottes, navets, radis…). Manger cru, ex-clusivement cru, c’est se priver de certains légumes que l’on ne peut consommer sous cette forme, comme la pomme de terre (préférez-lui la patate douce, plus digeste) ou les aubergines…

Bien mâcher Utilisez donc la fameuse cuisson à « va-peur douce » (98 °C quand même !) ou la grillade (à l’unilatérale, l’aubergine est fa-meuse agrémentée d’un filet d’huile d’oli-ve et d’une pointe de purée d’ail), à moins que vous n’optiez pour la cuisson nituké (lire encadré). Impossible également de consommer crues céréales et légumineuses (association idéale pour les végétariens) : cela ne serait pas forcément une bonne idée. Consommez régulièrement des cé-réales douces du type orge, avoine, quinoa (80 g maximum) et des légumineuses, len-tilles, pois cassés (50 g maximum par repas).

Personne ne vous fera de reproches, surtout pas vos intestins. Le secret initial du « manger cru », c’est avant tout le « bien mâcher », car 80 % du travail se fait lors de la mastication par le biais de la salive (le premier informateur immunitaire). Ne diluez pas votre salive en buvant pen-dant les repas (excepté un petit coup de rouge bio et tanique). Plutôt que de faire « la soupe à la grimace » essayez plutôt le crudivorisme et on en reparlera… « Tout de bon », comme dirait Irène Grosjean ! l

Patrick Hoor

La cuisson nitukéCette cuisson est inspirée des principes du Japonais Georges Ohsawa, dans les années 1950-1960. Avant de parler, de la cuisson à proprement parler, un mot sur le soin apporté au Japon à la découpe des légumes. Utiliser une lame affûtée pour ne pas les abîmer, tailler les légumes le plus régulièrement possible, ceci afin de décupler les saveurs, réduire le temps de cuisson et réduire la perte nutritive des légumes. Faites revenir un légume aussi peu digeste que le chou par exemple dans un faitout, et un peu d’huile, sur un feu fort. Quand le chou aura diminué de volume, salez-le. Les composants indésirables se seront volatilisés. Ajoutez un second légume différent du premier (potimarron, carottes…) et recommencez la « saisie » à feu fort et sel fin. Versez un verre d’eau (ou un demi) frémissante pour cuire à la vapeur. Couvrez, laissez cuire à feu doux 10 minutes.

interview


Professionnel de la santé depuis quarante ans, sur le terrain des missions humanitaires, dans les

couloirs de la Maison de la radio ou de la Haute autorité de la santé, Antoine Vial décortique dans

son dernier ouvrage (Santé, le trésor menacé), les dysfonctionnements d’un système de santé à bout

de souffle. Au-delà des constats, il nous éclaire sur les solutions.

Alternative Santé À la fin de votre livre, vous laissez entendre que le ministère de la Santé ne remplit plus ses missions régaliennes…Antoine Vial Déjà, il faut se mettre d’accord sur ce qu’impliquent les missions régaliennes. Et pour cela il suffit de lire la Constitution. Rap-pelons simplement ce que le géné-ral de Gaulle a souhaité pour la France au sortir de la guerre, à savoir un accès égalitaire à la santé et aux soins. Voici un exemple des missions régaliennes liées à la santé et à son ministère. Or, je constate depuis quarante ans l’influence de plus en plus grande du ministère des Finances sur les missions réga-liennes du ministère de la Santé. Un exemple parlant en est la der-nière hausse du prix du tabac, qui n’a touché que les paquets de tabac à rouler. Tous les experts s’ac-cordent à affirmer que pour avoir un réel impact sur la consomma-tion de tabac, il faut que cette hausse soit réellement significa-tive. En Europe, on a fixé ce bond à 10 €. Ce tarif atteint, on sait que la consommation de tabac chutera. Or, on est resté au-dessous de cet objectif et on peut se demander pourquoi la hausse, minime, n’a touché que le tabac à rouler. On sait que c’est le ministère des Finances qui l’a voulu ainsi, crai-gnant que l’impact sur le pouvoir d’achat des Français ne soit trop important. Et en général, c’est le ministère des Finances qui a le der-nier mot dans les arbitrages.

A. S. Comment s’explique cet affaiblissement du ministère ?

A. V. Depuis de nombreuses décen-nies, je vois défiler les ministres et même ceux qui prennent en charge le portefeuille avec un réel projet et une réelle ambition se font lami-ner par le poids des affaires cou-rantes. Moyennant quoi, on a vrai-ment l’impression que les ministres de la Santé se contentent de mettre des rustines en attendant de passer le témoin au successeur. Il est temps de revenir aux fondamentaux d’une Politique avec un p majus-cule. Entre la mise en œuvre de notre système en 1948 et mainte-nant, tout à changé, que ce soit le monde dans lequel nous vivons que les attentes, les besoins et le mode de vie des citoyens ou encore les professionnels de santé et la médecine en elle-même, devenue plus coûteuse. Tous ces éléments doivent être pris en compte pour repenser notre système et dégager de nouveaux axes.

A. S. Vous dites que notre système de santé est gangréné. Par quoi ?A. V. On a concentré tous les moyens sur l’hôpital. Je ne dis pas que c’est forcément une erreur. Mais aujourd’hui, compte tenu des attentes et des besoins de la popu-lation et des professionnels de santé, le système me semble à l’en-vers. C’est l’organisation qui est en cause. On est devant une popula-tion disparate, répartie par condi-tions de vie différentes soit dans des zones rurales désertifiées soit dans des zones urbaines à très forte densité de population. Au milieu de tout cela émergent des zones périurbaines. On voit bien que les

Pour une médecine participative où les malades sont acteurs

urgences sont totalement engor-gées dès la première grippe venue, signe qu’il manque un échelon de soin. En Allemagne, mais aussi dans bien d’autres pays européens, on ne peut pas se rendre aux services d’urgences sans une prescription médicale. Je ne parle pas des cas nécessitant justement des soins d’urgences. Et je trouve qu’il faut redonner au médecin généraliste une place de premier choix.

A. S. Vous écrivez que l’État laisse le champ libre aux industries phar-maceutiques pour faire la promo-tion de leurs médicaments. Pou-vez-vous préciser ce point ?A. V. Je constate aujourd’hui que nombre de médecins ont une « for-mation » professionnelle continue assurée par les groupes pharma-ceutiques, tout simplement parce que depuis des décennies, l’État a été démissionnaire sur cette ques-tion. Et la nature ayant horreur du vide et l’industrie pharmaceutique n’étant pas sotte, elle a compris qu’elle avait là un moyen d’influen-cer le prescripteur. Heureusement, il reste un grand nombre de méde-cins qui veulent échapper à ce genre de formations et rester indé-pendants dans leurs prescriptions, mais cela demande beaucoup plus d’efforts. Le comble, c’est que l’État ne reconnaît pas et ne sou-tient pas les médecins qui font l’ef-fort de suivre une formation indé-pendante tandis que d’autres se font payer des vacances dans des palaces pour assister à des congrès médicaux. En France, médecins et pharmaciens prescrivent et

En savoir plus

Pour en savoir plus, lisez Santé, le trésor menacé, éd. de l’Atalante (lire notre critique dans AS n° 44). Sur la médecine participative, vous trouverez toutes les informations sur www.forumllsa.org


Biographie

Né en 1953 plus précisément, Antoine Vial est bien connu des auditeurs de France Culture puisqu’il y a produit et animé pendant plus de vingt ans des émis-sions dédiées à la santé. Avant, ce professionnel de la santé publique a mené de nom-breuses missions pour Médecins sans frontières dans les années 1970 ou pour la Haute auto-rité de santé (HAS) dans le départe-ment Qualité et dif-fusion de la santé médicale. Cela fait donc quarante ans qu’il travaille dans le domaine de la santé publique. Mais c’est après l’accident et la mort de son fils qu’An-toine Vial a pris la mesure concrète des dysfonctionne-ments de la santé en France et qu’il a co-fondé les living labs santé autono-mie, pour promou-voir la médecine participative.

vendent des médicaments sous leur dénomination commerciale. On peut s’en étonner. Qu’est-ce qui justifie que les étudiants en méde-cine et pharmacie ne connaissent les médicaments que sous leur dénomination commerciale et non leur molécule, si ce n’est pour per-mettre de satisfaire aux intérêts de la pharmacie ? N’est-ce pas la preuve que, dès la formation ini-tiale des professionnels de santé, l’industrie exerce une influence sur la prescription ?

A. S. C’est une des raisons qui vous poussent à parler de « mésu-sage du médicament » ?A. V. Là encore, la défaillance de l’État s’illustre. Vous pensez vrai-ment qu’un industriel va vous dire que son produit est pas mal, mais qu’il a tout de même tel ou tel défaut ? C’est pour cela que nous avons besoin d’une autorité de régulation et de contrôle qui se donne tous les moyens pour être infaillible. Or, malheureusement, nous en sommes très loin. Pire, à chaque maillon de la chaîne du soin et du médicament, on constate une absence de contrôle de l’État ; derrière les institutions de santé se cachent soit un membre de l’indus-trie, soit des affidés. C’est ainsi qu’éclatent les scandales de la Dépakine, du Mediator ou des pilules de 3e et 4e générations. Et

j’ai bien peur qu’il y en ait encore d’autres tant que le système restera le même.

A. S. Que proposez-vous pour remédier à ces problèmes ? A. V. Je plaide pour une médecine participative, où les malades sont des acteurs. Certes, il existe déjà une loi, la loi Leduc de 2002 sur le partage de la décision médicale. Mais tout le monde conviendra que, dans les faits, c’est une paro-die de partage de décision. On vous explique deux trois trucs, on vous tend un stylo pour signer au bas de la page, puis on prend la décision de vous opérer de ceci ou cela. Il y a des contre-exemples, notamment avec des chirurgiens orthopédiques qui ont véritablement tenté cette aventure du partage de la décision. L’information est patiemment et précisément donnée et surtout, le plus important, c’est que la déci-sion ne soit pas que médicale. La dimension humaine et la qualité de vie entrent en jeu.

A. S. Vous déplorez l’influence des juristes sur la décision politique.A. V. On parle souvent du poids des lobbies, mais jamais de celui des juristes. Or, aujourd’hui, on a vraiment l’impression qu’en der-nier recours, les décisions d’un ministre ne sont pas celles qu’il avait prises initialement en fonc-

tion de ses convictions, mais celles qui lui sont conseillées par des juristes pour se protéger à l’avenir. Le scandale du sang contaminé est passé par là, et la marge de manœuvre des ministres est très étroite. Entre la voix des experts, notamment sur un médicament et son autorisation de mise sur le mar-ché, et celle des juristes, un ministre aura tendance à privilégier celle des juristes. Pourquoi ? Parce qu’un jour, le cas échéant, il pourra lui être reproché de ne pas avoir pris la décision d’offrir aux citoyens l’ac-cès à des soins, avec un risque de sanction pénale. C’est pourquoi je plaide pour une médecine partici-pative, afin de soulager de ce poids les décisionnaires en invitant à la prise de décision, non seulement les juristes, les élus, les institutions sanitaires, mais aussi les citoyens.

A. S. Comment fonctionnerait ce nouveau système ?A. V. L’idée de la santé participa-tive est d’associer dès le début les usagers à la conception des sys-tèmes de soin, pour les adapter aux attentes. J’ai co-développé les principes des living labs pour la santé, précisément pour permettre de réunir tous les acteurs : ingé-nieurs, financeurs, experts, élus et usagers. Cette approche ne s’ap-plique pas à toutes les probléma-tiques, mais à un certain nombre dès lors qu’on y met de la méthode. Il ne s’agit pas de réunir tout le monde autour d’une table et de dire « maintenant, on décide ». Il faut suivre un procédé d’élabora-tion, progressif, avec une anima-tion ad hoc. Par exemple, j’ai orga-nisé une réunion dans l’Aveyron avec les professionnels de santé du territoire sur le thème de la déser-tification médicale qui commence à nous toucher. La méthode consiste déjà à se concerter avec les personnes âgées, leurs aidants, les médecins, les élus, les finan-ceurs pour identifier les moyens et les solutions les plus adaptées – en prenant en compte le facteur géo-graphique. C’est un long travail qui demande beaucoup de méthode, mais c’est à mon sens la médecine de demain. l

Erwann Kersaintgilly

traitement


rante ans, et le Dr Jean-Claude Lapraz (mé-decin et président de la Société internatio-nale de médecine endobiogénique et de physiologie intégrative) l’a accompagné dans cette réflexion dès le début. »

L’endobiogénie signifie, littérale-ment, l’étude du fonctionnement de la vie intérieure. Les principes de cette approche médicale s’enracinent dans la tradition de la médecine occidentale : « Le paradigme est changé, mais le sa-voir de base reste le même que celui de tout médecin », explique Jean-Christophe Charrié.

Effectivement pratiquée par un médecin, l’endobiogénie se distingue par cette conception plus holistique de l’organisme et des pathologies qui s’y déclarent. Partant du principe que les maladies sont le résultat de dysfonction-nements plus profonds et généraux, elle ne se focalise pas sur la physiopatholo-gie (la maladie), mais davantage sur la physiologie, c’est-à-dire les multiples sys-tèmes en interaction perpétuelle au sein de l’organisme.

Médecine de « terrain », l’en-dobiogénie participe d’une conception de la pratique médicale qui refuse de s’en

tenir aux symptômes : elle traite en prio-rité les causes sous-jacentes de la maladie. Jean-Christophe Charrié, médecin endo-biogéniste, nous éclaire sur les principes de cette approche qui s’attache à une prise en compte globale de l’organisme, dans un processus de diagnostic et de soin préventif.

Une vision intégrative de la maladieIntégrative, l’endobiogénie considère le système endocrinien comme le coordina-teur du fonctionnement du corps humain tout entier. Fondée sur des analyses bien cliniques, cette forme de médecine place la phytothérapie au cœur du soin, pour enfin aider le corps à s’auto-guérir, sans lui nuire.

« L’idée a germé dans le cerveau du Dr Christian Duraffourd il y a plus de qua-

L’endobiogénie : vers une médecine intégrativeL’endobiogénie, née il y a quarante ans, cherche à stimuler les capacités d’autoguérison du corps en identifiant, derrière les symptômes, les déséquilibres du système endocrinien. Spécialiste de la discipline, Jean-Christophe Charrié détaille les points forts de cette approche holistique, fondée sur l’écoute du patient et le recours aux plantes médicinales.

Ces différents éléments interconnec-tés vont des plus infimes structures conte-nues dans les cellules, aux tissus, aux or-ganes et à l’organisme tout entier. C’est en étudiant ce fonctionnement propre à l’individu, son « terrain », son organi-sation intrinsèque, que le médecin en endobiogénie soigne.

La nature de l’agression à l’origine du mal peut varier : émotionnelle, externe (pollution, changements de saison), ou encore « endogène », c’est-à-dire spéci-fique au terrain du patient. L’endobiogé-nie est en somme à la physiologie ce que la médecine traditionnelle chinoise est à l’énergie. Ce type d’approche marque la fin des traitements « typiques » puisqu’il s’agit de comprendre l’origine de la pa-thologie en cernant le fonctionnement mécanique des divers éléments dont elle dépend.

Le système endocrinien, chef de chantier de l’organisme

Selon les médecins qui pratiquent l’en-dobiogénie, le fonctionnement de l’or-ganisme dépend d’un gestionnaire, d’un « chef de chantier », à savoir le système endocrinien.

Depuis la naissance, le système hormo-nal gère le métabolisme via les interactions entre les cellules, et se fait accompagner par la suite du système neurovégétatif, dès les 6e et 7e semaines de la vie. Il comporte quatre axes, en partant de l’hypophyse, qui ordonne l’information, en passant par les glandes surrénales, les gonades (ovaires et testicules), la thyroïde, « chaudière » qui procure l’énergie, et finalement le foie et le pancréas.

Toute la vie, les phases d’entretien al-ternent avec des phases de restauration lorsqu’un déséquilibre apparaît. Ce mé-

L’écoute du patient, un outil primordialAu fondement de tout diagnostic, l’écoute du patient joue un rôle déterminant. Elle constitue un axe majeur dans la relation avec le médecin et se révèle souvent primordiale pour le malade, qui a besoin d’être écouté. « L’écoute du patient n’est pas une nouvelle forme de relation patient-médecin, elle doit exister. Il est malheureux qu’elle se soit perdue, car elle existe dans la relation soignant-soigné depuis la nuit des temps », souligne le Dr Charrié. L’endobiogénie constitue donc une rupture vis-à-vis d’une médecine et plus largement d’un système de soin devenu expéditif. Une première consultation peut d’ailleurs durer jusqu’à une heure et demie selon les praticiens. Appuyé par les propres observations du médecin au travers de la physionomie du patient, son comportement et ce qu’il exprime inconsciemment, chaque détail rapporté lors de la consultation a son importance et peut permettre de déceler des liens entre divers symptômes. « C’est cette écoute qui nous permet de comprendre comment l’organisme a réagi par rapport à diverses informations au cours de la vie et de cerner son fonctionnement ».


canisme d’auto-restauration bénéficie de la supervision du système hormonal, qui régule toutes les interactions du corps et se gère lui-même.

« Nous comprenons les mécanismes d’auto-réparation et nous nous attachons, chez un patient, à rechercher pourquoi celle-ci ne fonctionne pas bien, afin d’ex-pliquer l’émergence de la maladie. » C’est donc précisément quand un déséquilibre affecte ce gestionnaire que la maladie se déclare : l’organisme n’a pas pu réagir et s’auto-réparer face à la perturbation. Ce déséquilibre, l’agression, vient boulever-ser le fonctionnement normal du système et fait dévier l’individu de son état de san-té, pouvant à terme causer la maladie.

La prévention au cœur du soinL’organisme doit donc en principe être à même, lorsqu’il est dans un état physio-logique normal, de se réadapter et de ré-agir face à une agression pour conserver son état d’équilibre. S’il ne parvient pas à opérer un rééquilibrage optimal, il entre en « déséquilibre pré-critique ». Ensuite, si d’autres agressions surviennent et me-nacent davantage cet équilibre, il peut alors basculer et la maladie se déclarer.

Contrairement à la pratique médicale traditionnelle qui vient « tuer » le symp-tôme une fois déclaré, l’endobiogénie analyse les éléments à la base de ces dys-fonctionnements pour en comprendre l’origine. Les médecins la pratiquant es-saient de repérer les déséquilibres qui affectent le terrain de chaque individu : « Nous déterminons cliniquement des fra-gilités d’organes chez l’individu. En pro-cédant ensuite à un examen biologique, nous étudions de façon approfondie leur fonctionnalité et repérons leurs “défauts” ou “qualités”. À ce moment-là, nous ad-mettons que, si une agression majeure s’annonce, ils seront plus enclins à contrac-ter certains types de maladies : nous pou-vons en conséquence mettre en place un soin préventif ciblant leur fonctionnalité, pour les aider à remédier à cette fragili-té », précise Jean-Christophe Charrié.

C’est en cela que l’endobiogénie se différencie de la médecine classique, qui étudie le fonctionnement des divers élé-ments de l’organisme une fois qu’ils sont touchés par la pathologie. Pour pousser l’analyse clinique de l’état du patient, les médecins endobiogénistes ont recours à la « biologie des fonctions ». Ce bilan bio-logique, qui consiste en un prélèvement

sanguin, tient une place essentielle dans le soin. L’analyse des chiffres des résultats permet non seulement de comprendre le fonctionnement physiologique du pa-tient, mais également de rattacher l’ano-malie repérée aux mécanismes originels, afin de tirer des conclusions et de prévenir d’éventuelles pathologies. Ces analyses permettront par la suite de suivre l’évo-lution de l’état du patient.

La phytothérapie clinique, une aide à l’auto-guérison

Pour le Dr Charrié, « la plante médici-nale n’est pas une finalité en soi, mais le meilleur outil thérapeutique en endo-biogénie, car elle présente des propriétés symptomatiques, de drainage, neurové-gétatives, et endocriniennes ».

Le but du médecin, en endobiogénie, demeure donc de permettre au patient d’accompagner son organisme pour mo-difier son fonctionnement, via une prise en charge non-agressive, et ainsi de l’ai-der à faire son propre travail. Il ne s’agit plus de substituer des traitements lourds et banalisés à sa propre action, même en cas de manifestations sans gravité. Ces médicaments souvent puissants peuvent en effet entraîner des effets indésirables graves. Ainsi, ils handicapent l’individu au-delà des symptômes dont il souffrait déjà, ne correspondant pas nécessaire-ment à la structure et au fonctionnement particulier de son organisme. Cette ia-trogénicité du médicament, le fait qu’il puisse occasionner des pathologies par sa toxicité, est ici évitée.

Cependant, les traitements allopa-thiques ne sont pas complètement aban-donnés, car parfois la phytothérapie ne

peut pas être administrée comme seul point d’appui. Cela concerne les patholo-gies empêchant l’organisme d’opérer une « réactivité adaptative » dans des délais suffisants.

Quand l’organisme n’est effective-ment pas en capacité de s’auto-restaurer assez rapidement sans mettre en danger la vie du patient, le traitement par les plantes médicinales vient en complément d’une thérapeutique pharmacologique. Dans tous les cas, la phytothérapie aide l’organisme à réguler par lui-même ses propres dysfonctionnements. Ici, elle se fait donc clinique, c’est-à-dire qu’elle né-cessite que l’on possède des connaissances médicales du corps humain et donc que l’on ait effectué des études de médecine, puisqu’elle traite les mécanismes profonds et non plus les symptômes.

En France, seulement quelques méde-cins pratiquent la médecine endobiogé-nique. Cinq ans d’attente sont d’ailleurs nécessaires pour obtenir une consulta-tion avec le docteur Charrié. La pratique tend aujourd’hui à se développer pour répondre à la demande grandissante des patients, notamment grâce à un futur ins-titut de formation. Bien que cette prise en charge ait été conceptualisée par des médecins français, elle fait cependant ses preuves hors de nos frontières et s’installe lentement mais sûrement dans d’autres pays comme la Tunisie, la Lituanie et le Mexique, où le Dr Charrié a d’ailleurs déjà pu former une cinquantaine médecins. l

Joëlle Bensimon

Et en pratique...Concrètement, en prenant l’exemple de la prise en charge d’une infection ORL classique faisant souffrir le patient de maux de gorge ou de sinusite, le traitement administré par le médecin en endobiogénie viendra réguler un autre système, en amont. « Nous nous intéresserons au fonctionnement du pancréas : il conditionne le système nerveux végétatif, et en particulier le système parasympathique qui favorise l’état congestif de la sphère ORL. Plutôt que d’administrer d’emblée des antibiotiques et des anti-inflammatoires, on préférera un traitement qui aura une action de soulagement sur le fonctionnement du pancréas, diminuant ainsi l’impact du système parasympathique sur l’état congestif à l’origine des troubles. » C’est par ce procédé que, parallèlement, la récidive de ces pathologies chroniques sera évitée.

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Bitume, lits métalliques, semelles isolantes : le mode de vie moderne a rompu le lien qui rattachait nos ancêtres aux énergies du sol. À l’aide de quelques gestes simples (marcher pieds nus, se baigner, étreindre un arbre…), reconnectez-vous aux courants telluriques et profitez de leurs bienfaits !

Nous vivons dans une societe de raison et de progres ou il est imperatif d’avoir les pieds sur terre. Pourtant, cette terre qui

est sous nos pieds, nous nous en isolons toujours davantage. Nous la recouvrons de bitume et de beton, nous portons des chaussures dont les semelles sont en caout-chouc isolant, et nous dormons dans des lits dont les armatures metalliques sont des pieges electriques, des circuits fermes qui bloquent la circulation des courants d’energie provenant du sol.

La métaphore d’AntéeEn somme, nous perdons de vue ce besoin simple, fondamental et ancestral, de mar-cher pieds nus dans la nature, de nous al-longer sur la terre, d’etre en contact avec elle. Nous voulons avoir les pieds sur terre, mais sans les y poser directement. Et alors que nous nous preoccupons de mettre a la terre nos appareils menagers, nous n’avons pas ce souci pour nos propres per-sonnes. Cette connexion semble indispen-sable pour le refrigerateur, mais apparem-ment superflue pour notre organisme...

Penchons-nous sur l’enjeu que re-presente pour notre bien-etre l’energie qui circule (quand on ne la bloque pas...) entre la terre et nous.

Le geant Antee etait fils de Gaia, deesse de la terre. Et c’est d’elle qu’il tirait sa force. Quand Hercule l’a affronte en

combat singulier, il a vite vu qu’a chaque fois qu’il le jetait au sol, Antee retrou-vait son energie et se relevait aussi fort qu’avant. A quoi bon lui faire « mordre la poussiere » s’il en tire son energie ? Alors Hercule a saisi Antee a bras le corps et l’a tenu en l’air pour lui broyer les cotes tout en le privant du contact regenerateur de la terre maternelle.

Cette legende tiree de la mythologie grecque est une metaphore ancienne des effets bienfaisants de l’energie terrestre. Elle est un exemple parmi bien d’autres que nous pouvons emprunter aux cultures du monde entier. Ainsi, certaines cere-monies initiatiques amerindiennes im-pliquent de dormir a meme la terre pour que les reves soient visites par les esprits.

En Afrique du Nord, le sable de cer-taines dunes est reconnu comme curatif ; des malades s’y font enterrer jusqu’au cou pour guerir leurs rhumatismes. Et enfin, les hommes des cavernes nous offrent un exemple encore plus ancien et uni-versel. Car si ces humains prehistoriques vivaient dans des grottes relativement fa-ciles d’acces, ils preferaient souvent, pour leurs ceremonies spirituelles, des lieux plus souterrains ou ils se sentaient a l’interieur meme de la terre.

Mais les references a la terre comme source de regeneration energetique ne sont pas seulement spirituelles. Les sables nord-africains bons pour les rhumatismes

n’ont pas de connotation mystique, leur usage est simplement curatif. Comme cela est le cas d’innombrables sources na-turelles d’eaux minerales. La plupart sont reputees pour leurs bienfaits indepen-damment de toute croyance spirituelle. La science positiviste (peu connue pour ses tendances mystiques !) n’hesite pas a vanter leurs vertus therapeutiques en s’appuyant sur des mesures, experiences et analyses validees scientifiquement. Or, l’eau est un excellent conducteur elec-trique, et bien plus encore lorsqu’elle jaillit du sol et qu’elle est chargee de mineraux.

Et puis, les arbres aussi sortent du sol. En plus des proprietes medicinales qui leur sont attachees, ils conduisent l’energie du sol et peuvent aussi etre comme des tiges de mise a la terre qui a la fois s’echappent de la terre et y plongent. C’est pourquoi certains electro-hypersensibles prennent des arbres dans leurs bras. Par ce moyen, qui peut surprendre au point d’entrainer des moqueries, ils se dechargent de l’ex-ces de charge electrique qu’ils subissent en raison de leur hypersensibilite electro-magnetique.

Terre-Mère nourricièreSi certains des exemples donnes dans cet article sont des mythes, des croyances, d’autres sont des pratiques curatives (tra-ditionnelles ou recentes) dont l’efficacite se verifie empiriquement. Ce qui est re-marquable, c’est que tous soulignent que la terre n’est pas seulement un support que nous arpentons et sur lequel nous ba-tissons nos villes, mais aussi une source et un relai d’energie. La Pachamama, cette Terre-Mere nourriciere et protectrice que reveraient les civilisations andines, est une gigantesque pile electrique depuis et vers laquelle circule un lien energetique qui englobe tout, nous y compris.

Mais, au fur et a mesure de la marche des siecles, l’humanite s’est eloignee de ce contact direct a la terre. Le port des

Se reconnecter à la terre

Informations, methodes, produits et fournisseurs... La litterature sur la mise a la terre n’est pas abondante. Le principal ouvrage sur le sujet est le livre de Clinton Ober, Stephen T. Sinatra et Martin Zucker, Connectez-vous a la terre (ed. Vega, 2013), qui est systematiquement presente comme reference. On peut aussi consulter avec profit les sites suivants :

En anglais : http://www.earthinginstitute.net/ et https://www.earthing.com/ En francais : http://www.groundology.fr/ Ou, plus generalistes : https://www.geotellurique.fr/56-accessoires-earthing

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chaussures s’est generalise, les materiaux sont devenus moins organiques et conduc-teurs : du cuir et du tissu, on est passe au caoutchouc et au plastique, pour des se-melles toujours plus epaisses et isolantes.

Pour ce qui est du couchage, les litieres de feuilles et de paille a meme la terre ont cede la place a des lits en partie metalliques ou nous dormons en hauteur. Le revete-ment des sols, exterieur et interieur, et le fait de vivre dans des habitations toujours plus hautes et isolees de la terre vont dans le meme sens. Meme chose pour nos voi-tures et autres vehicules qui sont des struc-tures metalliques closes, donc isolantes. Cette distanciation d’avec la nature est un fait social, historique et culturel in-deniable.

Les phenomenes electriques sont affaire de particules (electrons, ions...) chargees negativement ou positivement, qui s’opposent ou s’annulent, et qui glo-balement s’equilibrent. Ces particules po-sitives ou negatives sont presentes partout dans la nature, dans les oceans comme dans les cellules de notre corps, dans les orages comme dans nos muscles en mou-vement.

Charge et déchargeCe lien holistique entre toutes choses qu’est l’electricite naturelle qui circule et se renouvelle – et a laquelle s’ajoute l’elec-tricite artificielle produite par la technolo-gie – est amplement etudie par la science. Et il est aisement perceptible au travers de ces phenomenes courants que sont la charge et la decharge.

Si vous etiez enfant dans les annees 1970, vous avez du connaitre ces pulls col roule en synthetique (et aux couleurs criardes) qui etaient alors a la mode. Quand vous les enleviez, ils produisaient tellement d’electricite statique que vous gardiez les cheveux dresses sur la tete ! Cette matiere n’est plus utilisee pour l’habillement, sans doute en raison de ses proprietes electriques… En effet, pour faire retomber vos cheveux, il vous fallait y passer vos mains pour les decharger de leur electricite, puis taper vos mains sur vos cuisses pour les decharger a leur tour, puis taper des pieds, ou bien toucher un objet conducteur, enfin bref, faire circuler cette electricite jusqu’a ce que la sensation se dissipe.

Bien sur, ces effets electriques sont ressentis differemment d’un individu a l’autre, selon la sensibilite de chacun. Sensibilite qui varie en fonction d’une multitude de parametres individuels et contextuels. Mais ces ressentis sont d’une banalite quotidienne.

Question de rééquilibrage Dans le livre de Clinton Ober, Stephen T. Sinatra et Martin Zucker, Connectez-vous a la terre (ed. Vega, 2013), les effets bene-fiques de la mise a la terre (lire encadre ci-dessus) sont detailles au travers de nombreux exemples pratiques, et pour des pathologies telles que l’arthrose, les lombalgies, la fibromyalgie, l’electro-hy-persensibilite... Sans oublier les proprietes anti-inflammatoires de la mise a la terre, qui soulagent muscles et articulations et accelerent la guerison des blessures.

Bien sur, il ne s’agit pas de croire aveuglement dans une nouvelle panacee qui resoudra miraculeusement tous vos problemes. Le retablissement du lien energetique avec la terre ne dispense pas de poursuivre d’autres soins en parallele, et surtout il doit etre adapte a votre cas particulier.

Marcher pieds nus dans la rosee du ma-tin, etreindre un arbre ou se baigner dans une riviere ou l’ocean, ces actes (sacres ou profanes, symboliques ou anodins...) sont pour toute personne sources de reequilibrage energetique, de charge et de decharge depuis et vers notre environ-nement electrique. Mais nous ne sommes pas tous loges a la meme enseigne.

Par exemple, pour certains electro-hy-persensibles la mise a la terre est une ne-cessite therapeutique. Plonger ses pieds dans l’eau d’un baquet metallique mis a la terre, se brancher sur une prise de terre au moyen d’un bracelet special prolonge

d’un cable electrique, pratiquer le « tree hugging », dormir sur un matelas conduc-teur a meme le sol et sous un baldaquin anti-onde egalement mis a la terre... ce ne sont pas des precautions, mais des soins. Il s’agit d’abord de gerer un mal-etre avant de tendre vers un mieux- etre.

Mais pour la majorite, la mise a la terre ponctuelle releve davantage d’une hygiene de vie. Elle permet d’amelio-rer l’etat general, tout en prevenant d’eventuels problemes potentielle-ment chroniques : syndrome premens-truel, troubles intestinaux, allergies... Le retablissement de ce lien energetique, et le reequilibrage qui en decoule, peuvent se faire par des activites ponctuelles, spor-tives ou non, qui vous amenent a marcher ou courir dans l’herbe, a vous baigner, ou bien a grimper aux arbres.

Et pour les moins sportifs, il est possible de mettre son lit a la terre, le sommeil e-tant capital pour le reequilibrage energe-tique. Enfin, des chaussures munies de semelles speciales de mise a la terre sont egalement en vente, ainsi que des cous-sins speciaux pour fauteuils de voiture, et quantites d’autres accessoires pour la vie quotidienne...

Rétablir la circulation Le mythique geant Antee reprenait ses forces au contact de la terre. Un elec-tro-hypersensible va s’y connecter pour se decharger. Dans un cas comme dans l’autre, il ne s’agit pas tant de se focaliser sur la charge ou la decharge, sur une seule etape de l’echange energetique, que de laisser l’energie circuler jusqu’a ce qu’elle s’equilibre.

De la terre a vous, de vous a la terre, il y a un cycle continuel qu’il s’agit tout sim-plement de ne pas entraver. l

Pierre Ferdin

Les bienfaits de la mise a la terre Le premier effet est un mieux-etre general parfois difficile a definir. Plus concretement, on observe : - une diminution du stress ; - l’harmonisation des rythmes biologiques, notamment du sommeil ; - le renforcement du systeme immunitaire, notamment face aux inflammations ; - une amelioration de la circulation sanguine ; - une meilleure digestion ; - une diminution de l’electrosensibilite ; - une meilleure capacite de recuperation durant et apres l’effort.

bonnes idées


Cure d’antioxydants, cure de jeunesseDans le processus de vieillissement cutané, l’âge et la prédisposition génétique font inévitablement leur travail. Mais le soleil est un facteur de risque majeur : les rayons ultraviolets qui pénètrent la peau risquent d’endommager les cellules. Avec l’âge, le corps voit ses défenses s’affaiblir. Pour renforcer les défenses antioxydantes, le sélénium est un oligo-élément à l’efficacité reconnue. Mais en amont, il est indispensable de protéger la peau des rayons UV et ainsi l’organisme tout entier de l’oxydation. Contre ces rayons solaires auxquels la peau s’expose, notamment en été, se protéger et faire barrage est essentiel. Dans cette lutte contre le processus d’oxydation et de vieillissement cellulaire, il est primordial de puiser des ressources dans l’alimentation. Les fruits comme le raisin en particulier offrent de nombreuses propriétés, à l’instar des oligomères procyanidoliques (OPC), aux puissantes propriétés antioxydantes. Mais il est aujourd’hui impossible d’en assimiler des doses suffisantes, tant l’action des pesticides et OGM, entre autres, ont fait chuter leur valeur nutritionnelle. Les quantités de fruits nécessaires pour un supplément intéressant en antioxydants représentent alors un inconvénient : le sucre. Pour bénéficier de l’effet de ces actifs, il est intéressant de suppléer l’apport. En cure de 3 mois, puis en entretien à raison de 15 jours mensuels, le Noxyflam de Nutranat regroupe divers « totums », soit la totalité des constituants des actifs, en association avec des extraits isolés. La synergie est d’autant plus bienfaisante et particulièrement efficace pour préparer sa peau au soleil et se prémunir face au vieillissement cutané.Noxyflam, Nutranat, tél. : 09 53 58 75 85, www.nutranat.com/noxyflam/

ADN-Téloméractives : L’Institut Pasteur n’en revient pasVous vous souvenez, il y a quelque temps, nous vous parlions d’un nouveau complément alimentaire, ADN-Téloméractives, qui était particulièrement indiqué pour la protection cellulaire, la réparation de l’ADN et plus généralement le rajeunissement. Ce complément alimentaire, riche en astragale, une plante chinoise, a la propriété de rallonger les télomères, ces petits bouchons au bout des chromosomes qui protègent notre ADN. Comme l’a démontré la prix Nobel de médecine 2009, Elizabeth Blackburn, plus les télomères sont longs, plus on reste jeune. Le concepteur de ce complément alimentaire a voulu pousser les recherches jusqu’au bout et a passé un contrat de recherche avec le célèbre Institut Pasteur. Vous savez quoi, ils n’en sont pas revenus des effets observés sur les cellules ! Eux qui n’y croyaient pas ont d’abord fait l’étude juste pour « s’amuser » : « Les compléments alimentaires, c’est bien connu, ça ne fait rien », se sont-ils dit. Mais ils sont restés si interloqués des résultats qu’ils ont décidé de pousser encore plus avant les recherches dans un nouveau protocole à grande échelle. De son côté, le laboratoire HBN a fait procéder, par huissier, à un sondage auprès d’une centaine d’utilisateurs réguliers d’ADN-Téloméractives, voici les résultats consultables auprès du laboratoire. Les effets notoires sont les suivants : 57 % d’amélioration de leur sommeil ; 62 % d’amélioration de leur humeur ; 60 % d’amélioration de leur appétit ; 57 % d’amélioration de leur vision ; 56 % d’amélioration de leur audition ; 58 % d’amélioration de leur mémoire ; 62 % d’amélioration de leur résistance ; 54 % d’amélioration de leur dentition ; 62 % d’amélioration de leur peau. Quant on vous dit que ça marche. Rajeunissez donc au calme cet été.

Laboratoire HBN, tél. : 05 67 68 81 34, www.adn-astragale.fr

Le Chaga : le champignon roiLe chaga (Inonotus obliquus) est un champignon qui pousse sur l’écorce des bouleaux et merisiers, dont il est le parasite. Il se plaît dans des endroits reculés du Grand Nord, dans des régions froides comme la Sibérie, le nord du Canada, l’Alaska. De façon générale, ce champignon se développe mieux là où la température descend sous les -40 °C. Les chagas entretiennent une relation symbiotique avec les bouleaux. Si vous insérez du chaga dans un arbre mourant, dit-on, celui-ci se rétablira. En substance, le chaga sert d’usine chimique essentielle pour des substances d’une grande valeur pour notre santé. C’est un champignon très dur et noirâtre, qui ressemble à première vue à du charbon. Sa texture rappelle celle du bois. On ne peut l’assimiler directement, il faut procéder à une décoction pour pouvoir le déguster, il se boit alors en infusion. Ce champignon a malheureusement un grand défaut : il pousse lentement à l’état sauvage et est très difficile à cultiver. Ce champignon miraculeux est utilisé depuis des siècles par les habitants de Sibérie et les autres peuplades du cercle Arctique. Les Sibériens ont constaté que, malgré leur climat, la consommation régulière de chaga prévenait l’apparition de maladies diverses. Ils l’ont utilisé pour favoriser l’endurance physique et la longévité. Le chaga est utilisé plus largement depuis le XVIe siècle en Russie et en Europe de l’Est pour soigner les gastrites, les cancers, les ulcères et la tuberculose. Dès 1958, les premières études en Russie et en Finlande ont démontré que le chaga pouvait avoir des effets positifs sur les cancers du foie, de l’utérus, de l’estomac, du sein ou encore sur le diabète et l’hypertension. D’où l’intérêt scientifique qu’il suscite, et les nombreuses études qui parviennent à la même conclusion. Le chaga peut être utilisé comme adjuvant naturel aux traitements classiques contre le cancer. À l’université de Chicago, plusieurs études ont montré que le chaga est riche en bétuline et en acide bétulinique. Ce sont des stérols végétaux (sous-groupe des stéroïdes) qui agissent comme des piégeurs efficaces des radicaux libres et dispersent également les cellules tumorales. Les chercheurs ont constaté que ces composés induisent également l’apoptose (mort cellulaire programmée) des cellules cancéreuses. Le chaga est reconnu maintenant pour contenir une concentration très élevée en superoxyde dismutase (SOD), une enzyme importante qui fonctionne comme un puissant antioxydant. La SOD a une fonction anti-vieillissement qui neutralise les radicaux libres d’oxygène et évite ainsi les dommages oxydatifs aux cellules et aux tissus. Dans des études significatives, il a été montré que les faibles niveaux tissulaires de SOD sont associés à la fois à une baisse de la santé globale et à une réduction de la durée de vie.

Chaga, chez Native Delicatessen, tél. : 06 83 85 87 88, www.precieusesante.com

23Alternative Santé • juillet 2017 • n° 48

Le courrier des lecteursChaque mois le Dr Paul Dupont, Patrick Hoor, ostéopathe DO, et le Dr Thierry Schmitz répondent à votre courrier.Posez-leur vos questions ou envoyez vos témoignages à : Alternative Santé101, rue de Patay, 75013 Paris, ou par Mél : [email protected]

Prolapsus rectalJe viens d’avoir 84 ans et je souffre d’un prolapsus rectal. Je ne tiens pas à me faire opérer. J’ai commencé les exercices de Kegel. Auriez-vous un conseil à me donner ?

La solution est double : donnez du volume à vos « matières » et videz vos intestins régulièrement. Donnez du volume en man-geant (et mâchant bien) des céréales douces (orge, avoine, riz sauvage...), mais aussi patates douces, et évacuez vos matières en mangeant des fibres peu agressives (avocats, betteraves cuites…). La respiration par le ventre va tonifier le transverse (premier mus-cle abdominal) du ventre. L’idéal est d’aller aux toilettes dès le matin afin de n’avoir aucune pesanteur une fois debout. N’hésitez pas à utiliser des sous-vêtements un peu « gainants », mais quand même en fibres naturelles. P. H.

PorokératoseMon père âgé de 80 ans vit un enfer à cause d’une porokéra-tose qui résiste à tous les traitements.

Cette maladie héréditaire se caractérise par un encombrement de l’épiderme par de la kératine. Les lésions sont rugueuses, ont tendance à s’enflammer et durcissent l’épiderme. Votre père peut essayer l’application locale de la crème Œmine PSO ; cette crème qui contient de la lécithine marine aura un effet émollient sur les tissus durcis. Il peut prendre également par voie orale les gélules d’Œmine PSO associées à Œmine A : 2 de chaque matin et soir. La vitamine A peut aussi diminuer l’épaisseur de l’épiderme. P. D.

UlcèresIl y a un an, j’ai passé une fibro car j’avais des remontées acides. On a trouvé une paroi de l’estomac rouge avec deux ulcères. J’ai pris de l’ésoméprazole pendant trois mois. En mars dernier, au contrôle, je n’ai plus les ulcères, mais j’ai toujours la paroi de l’estomac très rouge. Le gastro m’a prescrit du Dus-patalin 200 mg et de l’ésoméprazole 40mg. J’hésite à prendre ces médicaments. J’ai 69 ans etje vis sainement. Quel traite-ment naturel pouvez-vous me proposer à la place ?

En médecine classique, on prescrit les mêmes médicaments que pour le reflux gastro-œsophagien, à savoir des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP type oméprazole), qui bloquent la fabri-cation d’acide par l’estomac. Ce traitement n’est pas très phy-siologique et présente des effets secondaires. J’utilise comme alternative naturelle un complexe de phyto-aromathérapie, le Phy-togast, qui associe l’achillée millefeuille, les graines de coriandre et le basilic. Le Phytogast a un effet anti-ulcérogène et une action contre l’Helicobacter pylori. Il est efficace également contre le reflux gastro-œsophagien, dans les problèmes de mauvaise diges-tion et d’allergie alimentaire. Th.S.

Molluscum Ma petite fille âgée de 5 ans a contracté un molluscum contagieux situé en dessous du bras gauche, plus bas que l’aisselle, et elle a plusieurs boutons. Depuis 3 semaines, elle est traitée avec du PoxKare. Un bouton (le plus gros) a régressé, mais un autre est sorti sur le bras. D’où viennent ces mollusca ? Est-ce par contagion, et y aurait-il un autre traitement ?

Il faut appliquer localement tous les soirs sur chaque mollus-cum la lotion Veruphybio. Et entourer chaque molluscum avec le cérat eczebio calm. Petit à petit, le molluscum va réduire de volume. On peut voir apparaître une irritation tout autour qui signifiera que le corps tend à s’en débarrasser. Cette inflam-mation pourra être calmée par le cérat. Le soin est long, mais il est préférable à l’utilisation de la curette. Cette lésion est en effet virale, et lorsqu’on la fait saigner, elle a tendance à s’étendre. Si vous avez plusieurs enfants, il faut éviter de les baigner ensemble. Les lésions sont très contagieuses. Il est rare que les enfants n’aient qu’un molluscum sur le corps. Il faut donc surveiller et traiter toute petite surélévation qui apparaît. Les mollusca sont en effet de petits sacs remplis de virus. Une fois guérie, la maladie ne récidive pas, car le corps est immunisé. P. D.

TÉMOIGNAGE

Névralgie du trijumeauDans le courrier des lecteurs de votre numéro d’avril, p. 24, j’ai lu qu’un de vos lecteurs souffrait d’un cas de névralgie du trijumeau. Je me permets de vous adresser mon témoi-gnage, car j’ai souffert de ce problème pen-dant plus de six mois. Sachant parfaitement que chaque cas est unique, il n’engage que moi et ce que j’ai fait pour ne plus en souffrir. Tout d’abord, il faut éviter le stress, les cou-rants d’air, le vent, qui peuvent déclencher ce problème. Je m’en suis sortie avec des séances d’acupuncture qui réduisent l’inflammation et la douleur. C’est plus efficace si l’acupuncture a lieu dès le début des symptômes. L’applica-tion d’argile verte peut aider également. Pour les acouphènes, les séances de réflexologie portant sur la gorge (cela peut débuter par une infection des fosses amygdales, c’est pourquoi la gorge peut être ici visée en premier recours) et les organes digestifs, pendant plusieurs mois, ont été très efficaces sur moi. En espérant avoir apporté quelques informations utiles.

24 n° 48 • juillet 2017 • Alternative Santé

Cancer dormantMa mère a un cancer dormant de la thyroïde. On lui dit que l’air de la mer est le meilleur remède. J’ai un inhalateur électrique... Existe-t-il selon vous un mécanisme permettant de recréer l’air marin et ses bienfaits pour de tel patient ? J’ai une mèche dans mon inhalateur... Puis-je y mettre de l’eau Quinton ?

Un appareil développé par le laboratoire Holiste permet de prati-quer des séances de respiration pour améliorer la santé et diminuer le stress. L’appareil appelé Bol d’Air® sert à transformer les molé-cules volatiles issues du composé terpénique spécial Bol d’Air® (à base d’essence de résine de pin) pour réaliser un nébulisat très fin et agréable à respirer. Les terpènes de l’essence volatile acquièrent des propriétés nouvelles lorsqu’ils sont transformés dans le Bol d’Air®. Ils deviennent des porteurs d’oxygène. Dans l’organisme, ils s’associent à l’hémoglobine et deviennent un biocatalyseur. L’hé-moglobine fixe plus facilement les pinènes oxygénés que l’oxygène seul ; d’autre part, l’oxygène ainsi transporté est plus facilement libéré dans les tissus. Résultat : on a la sensation d’avoir pris un grand bol d’air, d’être plus frais et dispos, d’être plus serein et calme. L’utilisation du Bol d’air® est simple : après avoir allumé l’appareil et sélectionné la durée de la séance, on se place à 10 cm au maximum de la corolle, et on respire normalement, par le nez. Le principe de cet appareil n’est pas de respirer plus d’oxygène, mais de mieux assimiler l’oxygène respiré. Th. S.

InfarctusJ’ai fait un infarctus en juin 2007, et on m’a fait une angio-plastie de l’artère coronaire droite proximale. Je prends du Ramipril, du Bisoprolol et du Kardégic. Existe-t-il des produits naturels pour remplacer ces médicaments ?

Pour fonctionner, le cœur doit produire beaucoup d’énergie, ce qui explique pourquoi les cellules musculaires cardiaques sont très riches en mitochondries qui fournissent au cœur l’énergie dont il a besoin. Le carburant qui permet le bon fonctionnement de nos mitochondries est la Coenzyme Q 10 ! La coenzyme Q10 liposomée sera donc utile dans toutes les pathologies cardiaques, car elle va augmenter la force contrac-tile du cœur, réguler la tension artérielle, améliorer la tolérance à l’effort, et donc augmenter le seuil d’apparition de l’angine de poitrine chez le patient coronarien. Th.S.

Perte du goût et de l’odoratÂgé de 68 ans, je n’ai presque plus d’odorat depuis plus d’un an. J’ai également perdu le goût. J’ai fait une chute sur le menton qui a peut-être causé ces ennuis. Mais comme j’avais peu d’odorat, je n’ai pas fait la relation entre les deux. L’IRM n’a rien donné. Qu’en pensez-vous ?

Une étude récente évalue à 11 % le nombre de personnes âgées atteintes de troubles du goût liés à la prise de médica-ments. Ce sujet a d’ailleurs été abondamment traité par la lit-térature scientifique, qui recense une liste immense de médica-ments susceptibles de provoquer des perturbations du goût. La liste inclut les traitements des maladies cardio-vasculaires (antia-rythmiques, bêtabloquants), les anti-infectieux (notamment les pénicillines, tétracyclines), les antifongiques, les antiviraux, les hypoglycémiants, les antihistaminiques, les psychotropes, les antispasmodiques… Les hypothèses avancées sont multiples et complexes. La plus fréquente est une déficience en zinc. Soit par chélation via les médicaments, soit par altération du métabolisme du zinc (au niveau moléculaire). Th. S.

Plaque d’athérome sur les carotidesTraité depuis plusieurs années contre le cholestérol avec de la pravastatine, on m’a découvert une plaque d’athérome sur les carotides et mon médecin traitant m’a conseillé de conti-nuer le traitement. Je ne suis pas « emballé » par les statines : j’ai d’ailleurs récemment remplacé celles-ci par le Liporyz. Je prends également du Clopidogrel pour ces plaques. Qu’en pen-sez-vous ?

La réponse la plus naturelle est bien sûr d’adapter votre alimentation avec l’utilisation de graisses mono-insaturées. L’été, l’huile d’olive (3 cuillères à soupe par jour) est recommandée, bien que celle de carthame (huile d’automne) soit plus adaptée aux problèmes de cholestérol. En phytothérapie, le complexe Synercol (deux gélules par jour pendant deux mois) facilitera la régulation de votre choles-térol parallèlement à votre rééquilibrage alimentaire. P. H.

Sécheresse vaginaleMon médecin m’a prescrit des ovules vaginaux pour séche-resse : Trophigil, Gélule vaginale, deux fois par semaine pendant 12 mois. Or, il y a des hormones dans ces gélules et j’aurais voulu savoir s’il existait des gélules « plus naturelles » permet-tant de traiter cette sécheresse ? Est-ce que Cicatridine est un produit intéressant et naturel ?

Il existe une alternative naturelle simple, qui consiste à appli-quer deux à trois fois par semaine dans le vagin une capsule de Bionagre. Il s’agit d’un mélange d’onagre bio et de vitamines E. Parallèlement, vous pourriez faire une cure d’Alchemilla HATM 50 gouttes tous les soirs au coucher dans un verre d’eau. Prendre aussi Bio-Onagre à la dose de deux capsules tous les matins vingt jours par mois. P. D.

FasciculationsDepuis deux ans, je suis atteinte de fasciculations en des-sous de l’œil gauche et je n’arrive pas à trouver la solution. Je sens à longueur de journée un léger battement intérieur et très souvent dans la journée des spasmes beaucoup plus importants qui ferment mon œil gauche et irradient dans tout le côté gauche du visage. Des cures de magnésium n’ont rien donné. Que me conseillez-vous ?

Vérifiez d’abord que vous n’avez pas contracté la maladie de Lyme. Il existe en effet des risques d’atteinte des nerfs du visage par cette maladie. Malheureusement, comme vous le savez, les sérologies ne sont pas toujours parlantes. Mais en attendant le résultat de ces analyses, vous pouvez traiter les symptômes en associant les soins complémentaires suivants : en homéopathie vous pouvez utiliser Gelsemium 6 DH, 5 gra-nules trois fois par jour associé à Nerf Facial 4CH, 5 granules matin et soir. Vous pouvez aussi prendre contre le stress Œmine lithium : 2 gélules trois fois par jour et Œmine magnésium huître : 3 gélules au repas du soir. P. D.

Alternative Santé • juillet 2017 • n° 48

CARNET D’ADRESSES

AVANTAGE ABONNÉS : les remises tarifaires sont réservées aux abonnés d’Alternative Santé et aux membres de La Vie naturelle. Pour en bénéficier, commu ni quez votre numéro de membre ou celui d’abonné (2e nombre de la première ligne) et la date d’échéance de votre abonnement (3e nombre de la première ligne) qui figurent sur le film enveloppant votre journal.

Tous les traitements non cités ci-dessus sont disponibles en pharmacie ou en boutique bio.

Pour trouver les coordonnées d’un thérapeute près de chez vous

annuaire-therapeutes.comégalement disponible en version mobile

Œmine Bio-onagrePhybio pharma, Tél. : 05 67 22 21 80www.phybiopharma.comRemise de 20 %. Code : œmineps

FICHE THÉRAPEUTHIQUE - P. 8

Œmine lithium, Œmine magnésium huître, Œmine citrobétaïne 3, Œmine GAST 2, Œmine Solaire, crème Œmine PSO, Œmine A, Cérat eczebio calm, Bio-onagrePhybio pharma, Tél. : 05 67 22 21 80www.phybiopharma.comRemise de 20 %. Code : œmineps

VIT B, VEG B complexe Bio, Magnésium, Complexe Sérénité, Complexe SynercolLabo PhytosudTél. : 05 34 28 08 26 www.phytosud.com

ModuplexLaboratoire EffiplexTél. : 01 82 88 99 52

Phytogast Laboratoire PHSTél. : 01 76 38 20 18

Bol d’Air®Holiste Laboratoire et DéveloppementTel. : 33 (0)3 85 25 29 27www.holiste.com

COURRIER DES LECTEURS - PP. 23-25

HBP Global ActionLabospTél : +33 9 70 40 79 98 www.labosp.com

BOÎTE À OUTILS - P. 32

Reflux gastro-œsophagienJ’ai 76 ans et je souffre de reflux gastro-œsophagien. Quel traitement prendre ?

Bien souvent le reflux est d’origine biliaire. La bile mal sécrétée accompagnée de stress reflue dans l’estomac, ce qui augmente la fermentation gastrique et aboutit à des reflux gastro-œsophagiens. Il est possible de faire une association d’Œmine citrobétaïne 3 gélules au coucher pour aider à digérer et de Œmine GAST 2 gélules à la fin de chaque repas pour diminuer les régurgitations. En homéopathie prendre Nux vomica 4CH 5 granules avant les deux repas. Enfin, pour lutter contre l’acidité gastrique, faire des cures d’argile verte en buvant l’eau argileuse à jeun tous les matins. P.D.

Tremblement essentiel depuis dix ansDepuis une dizaine d’années, je souffre de tremblement essentiel au bras gauche. Je n’ai jamais pris de médicaments pour le traiter. Avec le temps, il croît en intensité et je commence a être handicapée pour les gestes précis de la vie quotidienne.

Un élément de réponse sera apporté à votre problème de tremblement en associant dans un même traitement de la vitamine B et du magnésium. En homéopathie, Lachnanthes Tinctoria en 5CH renforcera la phytothérapie (trois granules trois fois par jour). Un traitement de deux mois est un minimum avant de voir apparaître les premiers effets... Éviter la chaleur humide (piscine, bains) est une condition sine qua non à la réussite de ce traitement ! P. H.

Traitement post-cancerJe me permets de vous contacter afin d’aider une amie afin de limiter les effets néfastes des rayons et de la chimio. Après 5 semaines de rayons (+5 chimios « pré-ventives ») pour un cancer de la langue, son traitement prend fin la semaine pro-chaine ; pourriez-vous nous conseiller un « traitement » post cancer ?

Je conseillerais le Moduplex. Il s’agit d’un complexe breveté de phytostérols (extraits du pin maritime des Landes). Le Moduplex est un immunomodulateur qui permet à la fois de stimuler l’immunité souhaitable tout en diminuant l’immunité non souhaitable que l’on retrouve dans les allergies ou les maladies auto-immunes. Ce produit est donc indiqué à la fois pour traiter le cancer, mais aussi comme traitement anti-récidive. La posologie pour un adulte est de 3 gélules par jour (matin, midi et soir), mais impérativement à distance des repas : soit 30 minutes avant ou 1 heure et demie après. Th. S.

Pemphigus bulleuxUne amie souffre depuis un an de Pemphigus bulleux. Je sou-haiterais connaître les remèdes naturels susceptibles de la sou-lager.

Il existe différentes sortes de Pemphigus. Certains peuvent être induits par des médicaments et il faut dans tous les cas en changer et en discuter avec son médecin. Dans certaines autres formes de la maladie, il s’agit d’une pathologie auto-immune. Quoi qu’il en soit, en local, elle peut utiliser le topique Œmine Solaire pour cicatriser les plaies tout en continuant les soins qui lui ont bien sûr été prescrits par son médecin. P.D.

La rédaction reçoit chaque jour une grande quantité de courriers comportant de nombreuses questions de santé. Il nous est malheureusement impossible de répondre à toutes ces demandes.Précisons que :l il ne sera pas répondu aux questions déjà

évoquées dans un précédent numéro, mais nous vous indiquerons dans quel numéro elles ont été traitées ;

l Ginkgo Media n’est pas un cabinet médical et ne donne pas de consultations, il est donc inutile de joindre un dossier médical à votre courrier ;

l il est recommandé de limiter les demandes à une seule question de santé ;

l nos réponses ne se substituent pas à la consultation d’un thérapeute ;

l il nous est interdit de vous communiquer des adresses de praticiens, vous pouvez en trouver sur annuaire-therapeutes.com ;

l il est inutile de joindre à votre lettre une enveloppe timbrée.

À NOS LECTEURS

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Lyprinol (extrait de moules vertes), Curcuma Resvératrol liposoméTél. : 0 800 404 600www.la-vie-naturelle.com

DOSSIER - PP. 09-14

À lire… ou pas

La transe hypnotique au quotidien

En nous aidant à exploiter nos propres ressources grâce à des états modifiés de conscience, l’autohypnose, l’autosuggestion et la visualisation peuvent

provoquer d’indiscutables changements psychiques et physiologiques. Jean-Louis Abrassart, thérapeute corporel et formateur, nous explique dans ce manuel didactique comment nous rapprocher de notre « moi » profond pour calmer les douleurs, dépasser les peurs ou reprendre confiance en soi. Depuis les bases de l’autohypnose aux méthodes de sortie de transe, ce livre se fait guide explorateur de l’état intérieur. Le plus : un CD d’accompagnement pour s’entraîner qui, en trois séances dirigées, nous indique la marche à suivre pour apprivoiser les méthodes et les reproduire. Et apprendre à « chuchoter à l’oreille » de son subconscient. l J. B.Pratiquez l’autohypnose, de Jean-Louis Abrassart, éd. Trédaniel, 270 p., 21,90 €

Candida Albicans, le champignon malin

Fatigue, désordres digestifs, allergies, maux de tête… Derrière ces symptômes fréquents peut se cacher un ennemi inattendu : une armada de champignons,

le Candida albicans. Levure naturellement présente dans le microbiote intestinal, elle prolifère parfois jusqu’à provoquer une véritable dysbiose : la candidose chronique. Peu connue et mal diagnostiquée, cette pathologie entraîne un grand nombre de malades dans l’impasse. Vincent Renaud, médecin nutritionniste diplômé en phyto-aromathérapie, propose dans ce livre une riposte alimentaire et naturelle. Contenant de nombreux conseils nutritionnels, de phytothérapie et d’aromathérapie, cet ouvrage nous aide à mieux comprendre cette nouvelle affection typique du XXIe siècle. l J. B.Candida Albicans, de Vincent Renaud, éd. Alpen, 187 p., 19,90 €

Métaux lourds, l’empoisonnement tabou

Diagnostiquée du syndrome de fatigue chronique et de la maladie de Lyme, Sophie Benarrosh a longtemps été considérée comme une « malade imaginaire ».

Difficiles à diagnostiquer, ces maladies vont la terrasser, leur traitement presque lui coûter la vie. Face à ces maux la réduisant à l’état de loque humaine, une piste se profile : l’accumulation de métaux lourds dans son organisme aurait-elle un lien avec les pathologies qui ont précipité sa descente aux enfers ? En retraçant les étapes de son investigation, et à travers la mise en parallèle de son expérience et de multiples ressources ayant nourri sa réflexion, l’auteur soulève un débat fascinant sur ces métaux qui s’immiscent dans notre quotidien, jusque dans les plombages de nos dents. l J. B.Non, ce n’est pas dans ma tête... ni dans la vôtre !, de Sophie Benarrosh, éd. Leduc.S, 256 p. 18 €

Avec l’alchimie, l’âme agitL’alchimie. Voilà un nom empreint de mystère qui nous transporte instantanément dans un folklore médiéval que certains qualifient au mieux d’ésotérique, au pire de totalement délirant. Pour ces sceptiques, affirmer qu’il existe encore aujourd’hui des alchimistes dits « opératifs », c’est-à-dire qui travaillent véritablement la matière – en l’occurrence, le métal – pour trouver la fameuse pierre philosophale, relève tout simplement de la folie. Il reste que l’on doit à l’alchimie bien des apports concrets ayant enrichi la chimie et la médecine, de Paracelse à distillation, des élixirs aux huiles essentielles, de l’alambic à la spagyrie. Et même si cet ouvrage n’est pas exclusivement consacré à la santé ou à la science à proprement parler (bien d’autres références traitent ces questions, sans oublier ce que Patrick Burensteinas a développé et écrit sur la Trame), sa lecture est purement réjouissante et conduit tout doucement à des prises de conscience salvatrices pour tenter de ne pas seulement « transmuter » la matière, mais notre âme. La magie de l’alchimie, c’est quand « l’âme agit ». l J.-B. T.

Un alchimiste raconte, de Patrick Burensteinas, éd. Massot, 322 p., 19,90 €.

Faites « reset »

Dans les stratégies nutritionnelles liés au mieux-être, voilà une « méthode » datant de 2009, qui, si elle n’est pas révolutionnaire,

a quelques mérites : facilité, économie, et sans risque de carences. Pendant trente jours, sans trop se préoccuper de la saison, cette méthode propose d’éliminer les sucres ajoutés de toutes sortes et l’alcool, y compris dans la cuisine. Idem pour les céréales, les légumineuses, les produits laitiers, etc. En revanche elle autorise tous les produits de la mer, les légumes sans beaucoup d’exception, quelques fruits, des noix, des graines, etc. Durant ces trente jours, vous exclurez de vous peser ou de prendre quelque mensuration que ce soit, et les résultats physiques et surtout métaboliques sont garantis. À voir. l J.-B. T.La méthode Whole30, de Melissa et Dallas Hartwig, éd. Le courrier du livre, 486 p., 27 €.



Juin-juillet : LE CANCER

Ses prédispositions santé Le signe du Cancer est relié à l’estomac. La fonction digestive ainsi que la poitrine sont ses zones sensibles. Sa consommation excessive d’aliments sucrés peut lui causer des problèmes de glycémie, de foie et d’estomac. C’est un hypersensible et émotif aux humeurs changeantes, sous l’influence de la Lune. Très lié à sa mère, même adulte, il conserve une nature nostalgique qui peut le conduire à la neurasthénie, voire à la dépression et au manque d’énergie. On le sait gourmand. Les fortes contrariétés le font basculer vers la boulimie ou parfois une anorexie passagère. La proximité de l’eau et de la mer ainsi que les bains ont un effet magique sur son bien-être.

Ses tendances nutritionnelles Gourmand – Goût pour le sucré

Le Cancer est un éternel enfant. Il fonctionne à l’affectif et rien ne lui fait plus plaisir que le fait de lui préparer un repas avec amour. Il est également très doué pour recevoir, cuisiner et décorer ses plats et sa table d’hôte. Ses goûts nutritionnels se portent particulièrement sur les produits iodés, les fruits de mer, les crustacés et les poissons. Il aime également les produits laitiers (fromages, yaourts, crèmes) et les omelettes gourmandes. Nostalgique, il apprécie les recettes anciennes et celles de ses grands-mères. Son péché mignon : les desserts et les crèmes glacées.

Mes conseils astrosanté– Réduire tous les produits sucrés, surtout les gâteaux.– Consommer beaucoup moins de produits laitiers.– Éviter le sel, car il favorise la rétention d’eau.– Boire des infusions de plantes (par exemple de menthe) pour mieux digérer.N. B. Ce portrait santé s’adresse aux natifs du Cancer ayant plusieurs planètes dans leur signe. Pour des précisions personnalisées, l’analyse de votre carte du ciel natale est indispensable lors d’une consultation.Pour en savoir plus

Lire l’article de Catherine Lyr dans le no 37 d’Alternative Santé (été 2016) : « L’astrologie au service de la santé ».

astrosanté

Catherine LyrPsychoastrologue et coach,

Tél. : 01 43 70 32 23 Site : www.astrolyr.fr

Cancer (du 22/06 au 22/07) Son élément : Eau Son astre : Lune Ses caractéristiques : Créatif, imaginatif, maternel, émotif Organes : Estomac, matrice

Juillet-août : LE LION

Ses prédispositions santé Le signe du Lion est relié à l’organe du cœur. On dit souvent de lui « qu’il a un cœur gros comme ça ! » Il est exposé aux pathologies cardiaques telles que la tachycardie, aux risques d’infarctus, à l’hypertension, aux problèmes d’artères et de circulation sanguine. Il peut abuser de sa vitalité, et sa tendance à l’automédication n’arrange rien. Sa nature optimiste le rend bien souvent insouciant face à la maladie. Il ne supporte pas de vieillir et fait en sorte de s’entretenir. Le regard des autres est important pour lui. Le natif du Lion est généreux et très solaire, ayant le Soleil culminant dans le ciel, au moment de sa naissance. Le soleil, son astre dominant, est donc nécessaire à sa forme et à son moral. Ce natif aime rayonner, se sentir aimé

et admiré, et avoir sa cour. Dans sa vie, il a la chance d’avoir un bon tonus et une belle énergie qu’il diffuse autour de lui, tel un rayon de soleil.

Ses tendances nutritionnellesFin gourmet – cuisine relevée. Le natif du Lion est avant tout un carnassier. Il a une préférence pour les viandes rouges, mais aime également les viandes blanches fermes et goûteuses de volaille, comme la pintade et le faisan, ainsi que le gibier, tel que le sanglier ou le chevreuil. Il aime les produits de luxe. Il adore le foie gras. Côté poisson, il en consomme peu, mais les meilleurs. Il aime les plats en sauce et quelques légumes, comme les aubergines, mais peu de salade. Ce signe de feu est souvent pressé le midi, et se contente d’un plat de résistance. Lors des

dîners, il aime les tablées de prestige et se sentir au centre. C’est un grand consommateur de café et un amateur de grands crus. Ses cocktails et soirées mondaines répétés nuisent à sa santé et à sa silhouette.

Mes conseils astrosanté– Équilibrer les viandes et les légumes, manger plus de salade verte.– Réduire sa consommation de café et d’excitants pour son cœur.– Ses plantes bénéfiques sont la marjolaine, la menthe, le romarin.– Pratiquer un sport pour éliminer les toxines, et stimuler son cœur.

N. B. Ce portrait santé s’adresse aux natifs du Lion ayant plusieurs planètes dans leur signe. Pour une étude personnalisée, l’analyse de votre carte du ciel natale est indispensable.

Lion (du 23/07 au 22/08) Son élément : Feu Son astre : Soleil Ses caractéristiques : Optimiste, ambitieux, généreux Organes : Cœur


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Nom : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Prénom : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Tarification des petites annonces d’Alternative Santé

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Rubrique : « Petites Annonces »

Pour tout renseignement, merci de joindre Houda au 01 40 46 00 46petitesannonces@ santeportroyal.com

Bulletin à compléter et à retourner accompagné du règlement à :Alternative Santé PA101, rue de Patay, 75013 Paris

Cette rubrique est réservée aux professionnels de la santé naturelle. Ils peuvent y proposer stages, ateliers, formations ou services. Elle est également ouverte aux thérapeutes qui souhaitent se faire connaître du grand public et ne reçoit pas les annonces qui proposent

des produits. Les annonces publiées n’engagent en aucun cas la responsabilité de la rédaction. Soyez vigilant et renseignez-vous avant d’y répondre.

●● NumérologieGrâce à la numérologie, découvrez et conscientisez vos talents et faiblesses... Mieux se comprendre pour mieux se connaître afin de faire des choix en accord avec les énergies qui nous animent.RDV (téléphone/skype)Mme Durand, 07 69 76 64 [email protected]

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N° 178 – avril 2017

AromathérapieDes huiles pour sublimer votre chevelure

Savoirs & cultureAfrique du Sud, la terre où le rooibos puise ses vertus

Jardin médicinalLe bacopa, une plante aquatique qui dope votre mémoire

Système hormonal

Réagir et retrouver l’équilibre

NutritionNos menus pour

affronter les allergies printanières

On en parle Tour de France des plus beaux

séjours détox

Vitamine C liposomaleACTIVER LE MÉTABOLISMELa vitamine C intervient dans de nombreux processus métaboliques. Elle aide le corps à fabriquer le collagène, protéine essentielle au tissu conjonctif de la paroi des vaisseaux et leur apporte résistance et élasticité. Elle participe à la formation des globules rouges en augmentant l’absorption du fer non

héminique. Un des autres rôles importants de la vitamine C est son effet antioxydant. Elle piège ainsi les radicaux libres à l’origine du vieillissement prématuré des vaisseaux et participe également à régénérer la vitamine E qui est le principal antioxydant membranaire.

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Cet été surveillez votre circulation de près !

Aujourd’hui, Frédéric Bernard, naturopathe à La Vie Naturelle, prend la parole.

Avec les grandes chaleurs de l’été, les terrains prédisposés aux difficultés circulatoires (notamment dans le bas du corps) vont voir leurs symptômes se réveiller ou s’aggraver. Plusieurs facteurs entrent en compte pour maintenir une remontée sanguine correcte.

En premier lieu, le mouvement est essentiel, la marche par exemple pour stimuler le retour veineux. Mais ça ne fait pas tout, il vous faudra également avoir des parois veineuses suffisamment toniques, et ceci nécessite une bonne synthèse de collagène (donc l’apport quotidien de vitamine C entre autres, et une hydratation correcte). Qui dit vitamine C dit aliments crus.

Par ailleurs il faut savoir que le sang qui remonte du bas du corps passe par la veine porte pour traverser le foie (environ 1 200 litres par 24 heures ! ). Ceci a pour conséquence directe que toute fatigue, perturbation ou souffrance hépatique va pénaliser cette remontée et favoriser par surpression la dilatation du système veineux des membres inférieurs.

Pensez donc à prendre soin de votre foie. Sachez également que le tabagisme nuit fortement à la qualité de votre système circulatoire, à la fois par les toxiques et radicaux libres qu’il génère, mais aussi par la destruction de vitamine C, ce qui impacte la synthèse du collagène, donc la qualité des parois veineuses.

Frédéric BERNARD

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En forme d’hélice, Helicobacter pylori se « visse » dans la paroi de l’estomac. La bactérie favorise le développement d’ulcères et accroît sensiblement le risque de contracter un cancer de l’estomac. Un nouveau traitement global à base de plantes et d’huiles essentielles permet d’y faire face.

H. pylori : la force des plantes

L a bactérie Helicobacter pylori (HP) infecte les muqueuses de la paroi de l’estomac. Elle est notamment res-ponsable des gastrites chroniques,

des ulcères duodénaux et joue un rôle important dans la genèse de certains can-cers gastriques (la présence de HP multi-plie par trente le risque de cancer de l’es-tomac). Connue depuis 1980 seulement, cette infection s’acquiert à l’enfance et devient le plus souvent chronique. La transmission est intra-familiale. Environ 10 % des personnes infectées développe-ront une maladie ulcéreuse.

Résistante à l’acideEn Europe, l’infection touche 40 % de la population. La proportion atteint jusqu’à 80 % dans les pays moins développés. Un rapport très étroit est établi entre pau-vreté et infection par l’HP. L’HP vit exclu-sivement dans l’estomac humain et est le seul organisme connu capable de survivre dans un environnement aussi acide. La bactérie possède une forme hélicoïdale (d’où son nom) et peut se visser dans la paroi stomacale afin de la coloniser.

Habituellement, les bactéries ne ré-

sistent pas au milieu acide de l’estomac, cependant l’HP sécrète une enzyme (uréase) qui lui permet de survivre aux sucs gastriques en les neutralisant. La bactérie augmente la sécrétion des sucs gastriques acides et affaiblit la structure de la muqueuse gastro-duodénale. Moins protégée, la paroi de l’estomac ou du duodénum est alors attaquée.

L’alcool, le stress, certains médica-ments (aspirine et anti-inflammatoires), et une primo-infection à HP, sont les prin-cipales causes de plusieurs pathologies gastro-duodénales.

Actuellement, on conseille d’éra-diquer systématiquement l’HP, et d’en faire le traitement préventif chez les patients ayant subi une gastrectomie partielle à la suite d’un cancer. On re-commande aussi de dépister les parents du premier degré et les porteurs de lé-sions histologiques prénéoplasiques (atrophie, métaplasie).

Le traitement naturel proposé ici, HBP Global Action, consiste en un pro-tocole de quatre mois de cure à base d’huiles essentielles et de plantes. Il est indispensable de respecter les quatre

mois de cure, même si l’on constate une amélioration des symptômes dès les pre-mières semaines.

Plantes spécialiséesLes huiles essentielles sont en première ligne des traitements naturels contre la bactérie. Les huiles essentielles anti-in-fectieuses sont surtout celles qui contiennent du phénol, des aldéhydes, des sesquiterpènes ou des monoter-pènes, à visée antispasmodique. Dans le traitement de ces pathologies gas-tro-duodénales, la phytothérapie peut aussi se révéler utile.

Certaines isoflavones inhibent la crois-sance de l’HP. Cette action est moins im-portante que leur action œstrogénique, ce qui en limite l’utilisation de manière standardisée. D’autres plantes sont spé-cialisées dans une action anti-inflam-matoire, notamment sur la muqueuse de l’estomac, exerçant une action anti --infectieuse, réduisant la dyspepsie et l’acidité stomacale, à quoi s’ajoute une action antistress et antidépressive. l

Dr Van Snick et Dr Rita MonsieurVOIR ADRESSES P. 25

Le zona se manifeste par l’apparition de plaques à l’extrémité d’une terminaison nerveuse. Elles apparaissent généralement sur la partie supérieure du corps : thorax, joues, nuque, cou, cuir chevelu, oreille et même, œil. On ressent une brûlure suivie par l’installation de petites « cloques », comparables à celles de l’herpès. Elles sont toutefois nettement plus douloureuses, car elles sévissent tout au long du trajet nerveux.

Zona

Extrait de 100 massages aux huiles essentielles, de Danièle Festy, éditions Leduc.s www.danielefesty.com

l Votre massage aux huiles essentielles : Dans un flacon de 15 ml, mélangez :– HE niaouli : 3 ml– HE ravintsara : 2 ml– HE menthe poivrée : 1 ml– HE eucalyptus citronné : 2 ml– HV millepertuis : 7 ml

Appliquez localement quelques gouttes toutes les heures (voire plus souvent), puis espacez à six fois par jour lorsque la douleur est tolérable, jusqu’à la guérison, soit pendant 10 à 15 jours.

Appliquez directement (mais légèrement, sans trop appuyer) sur la zone douloureuse, c’est-à-dire sur les vésicules et le long du trajet nerveux atteint.

DOSSIER Inflammation chronique Le mal silencieux · 2018-04-07 · S’il y a bien un truc que...

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