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Bérenger Nicot

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DOSSIER DE PRESSE

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Contact: Bérenger Nicot – [email protected]– 06 58 30 15 10

facebook.com/coachfitnessFR

TABLE DES MATIERES

AVANT PROPOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

COACH FITNESS EN QUELQUES MOTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

AVANTAGES DE COACHFITNESS.COM .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

DES SEANCES PERSONNALISEES EN 3 CLICS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

DISPONIBLE 24H/24 ET 7J/7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

CHOISIR, SAUVEGARDER, DECOUVRIR LES NOUVEAUTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

SUIVRE SES PROGRES GRACE AUX OUTILS STATISTIQUES INTEGRES .. . . . 5

UN RAPPORT QUALITE/PRIX INCOMPARABLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

DIFFERENTS NIVEAUX ET OBJECTIFS SPORTIFS, OU VOUS VOULEZ . . . . . . 6

UNE OFFRE SPORT ILLIMITEE A PARTIR DE 8.90€/MOIS . . . . . . . . . . . . . . . 6

COACH FITNESS, COMMENT ÇA MARCHE ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

LES SEANCES PERSONNALISEES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

CHOISIR UN OBJECTIF ...................................................................................... 7

DEFINIR LA DUREE DE LA SEANCE ...................................................................... 7

SELECTION DES EXERCICES ................................................................................ 8

LECTURE DE LA SEANCE .................................................................................... 9

LES SEANCES DU COACH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

LES THEMATIQUES ........................................................................................... 9

LECTURE DE LA SEANCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

OUTILS DE STATISTIQUES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

COURBE DE POIDS ......................................................................................... 10

IMC ....................................................................................................... 10

TEMPS D’UTILISATION ................................................................................... 11

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REPARTITION UTILISATION/OBJECTIFS/TEMPS PASSE PAR OBJECTIF ..................... 11

TABLEAU DE BORD .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

LES SEANCES DU COACH ................................................................................. 11

MES SEANCES PERSONNALISEES ...................................................................... 11

MES STATISTIQUES ........................................................................................ 12

MON PROFIL ................................................................................................ 12

MON PROFIL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

QUESTION AU COACH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

LES PARTENARIATS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

L’EQUIPE/ILOSPORT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

MEN’S HEALTH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

ADIDAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

CONTACT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

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AVANT-PROPOS

L’activité physique est à l’heure actuelle au cœur du débat de santé public. En effet, selon le Ministère

des Affaires sociales et de la Santé « près de 15% de la population adulte est obèse » en France.

Les français âgés de plus de 16 ans sont à l’heure actuelle entre 12 et 15 millions à pratiquer de façon

régulière ou occasionnelle une activité de « fitness, musculation ou remise en forme,» ce qui

représente 18% de la population. Il est intéressant de noter que seulement 3 à 5 millions le font par le

biais d’une salle de sport1. 1Sources : Commission de la Sécurité des Consommateurs (CSC)

Une enquête IPSOS de 2012 révèle que « 45% des français prétendent ne jamais faire de sport : 27

% parce que c’est contraignant, 45% n’ont pas le temps et 24% trouvent ça trop cher ».

Voilà la mission de Coach Fitness : s’adresser à tous en répondant à chaque besoin, que ce soit

celui de perdre du poids, entretenir sa forme, se relaxer ; le site s’adapte au rythme de vie et objectifs

sportifs des utilisateurs en proposant des séances de sport complètes, personnalisables et

thématiques, d'une durée de 15 à 60 minutes environ, à l'aide d'une bibliothèque d'exercices en

vidéos disponible 24h/24.

En bref, Coach Fitness c’est du sport sur le Web et chez soi, dans une démarche pédagogique orientée vers le bien-être de la personne.

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COACH FITNESS EN QUELQUES MOTS

Coachfitness.com à été créé en 2011 (à l'origine sous le nom besoin2sport.tv) par Matthieu Verneret.

Son ambition ? Révolutionner le sport sur le Web en étant le premier site de coaching sportif en

ligne proposant aux utilisateurs de créer des séances d’entraînement à la carte, grâce à une

vidéothèque constituée de plus de 400 exercices, le tout encadré par un coach professionnel,

Matthieu Verneret.

Coach sportif depuis 2008, il exerce dans la région lyonnaise auprès de chefs d’entreprise renommés

ainsi que de particuliers grâce à ses qualités pédagogiques et ses compétences techniques qu’il a

acquis au cours de ses nombreuses années de pratique sportive.

Aujourd'hui 4eme Dan de Karaté, c'est à l'âge de 6 ans qu'il découvre cet art martial. Il deviendra

sportif de haut niveau pendant une dizaine d’année, en remportant les titres de Champion de France,

Vainqueur de la Coupe de France et Vice-champion d’Europe WKDA (Rome 2010). C’est en 2005

qu’il décide d’ouvrir son premier club destiné à la formation de centaines d’élèves de tous âges.

Renforcé par ces expériences, il développe sa propre méthode de coaching s’inspirant de disciplines

variées comme le fitness, le Pilate, le Tai-Chi ou encore la sophrologie qu’il propose désormais sur

son site de coaching sportif en ligne, coachfitness.com.

Pour résumer, Coach Fitness c’est :

• Un contenu adapté et personnalisé grâce à plus de 400 exercices en vidéos

• Gérer son entraînement en fonction de ses besoins, envies et disponibilités

• Du sport en 3 clics : une utilisation simplifiée par des modules ergonomiques

• Un suivi personnalisé des séances • Un blog actu avec articles, conseils et nouvelles vidéos chaque semaine

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LES AVANTAGES DE COACHFITNESS.COM

DES SEANCES PERSONNALISEES EN 3 CLICS

Coachfitness.com s’adapte aux besoins de chacun grâce à des séances

personnalisables permettant de définir un objectif sportif et ainsi de créer un

programme individuel. Les séances créées par les utilisateurs peuvent être

enregistrées et rejouées à tout moment.

DISPONIBLE 24H/24 ET 7J/7

Grâce à une interface dédiée et intuitive, les abonnés peuvent retrouver toutes les fonctionnalités du

site en quelques clics depuis leur tableau de bord. Son accessibilité 24h/24 et 7j/7 permet à chacun

de pratiquer une activité sportive quand il le souhaite depuis l’endroit de son choix.

CHOISIR, SAUVEGARDER, DECOUVRIR LES NOUVEAUTES

Outre les séances personnalisables, Coach Fitness propose également des

dizaines de séances thématiques prédéfinies qui peuvent être mises en favoris

dans un onglet dédié. Pour varier les entraînements, de nouvelles séances sont

ajoutées régulièrement.

DES PROGRES VISIBLES GRACE A DES OUTILS

STATISTIQUES INTEGRES

Coachfitness.com met à disposition de ses abonnés des outils de statistiques précis tels que la courbe

de poids, l’IMC, les groupes musculaires travaillés, etc. pour pouvoir suivre son évolution et ses

progrès au fil des entraînements.

UN RAPPORT QUALITE/PRIX INCOMPARABLE

Coach Fitness est en moyenne 5 fois moins cher que les clubs de sport traditionnels ou les coachs

sportifs à domicile, tout en proposant une qualité de service unique grâce à un service simple et

intuitif, développé par un professionnel du sport.

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DIFFERENTS NIVEAUX ET OBJECTIFS SPORTIFS, OU VOUS

VOULEZ

Les séances de sport s'articulent autour d'objectifs sportifs populaires; tonification,

amincissement, énergie, souplesse, détente, etc. Les séances d’entraînement

peuvent se faire sans matériel et présentent un avantage majeur, celui de pouvoir

décider du lieu et du moment où l'on souhaite pratiquer.

UNE OFFRE SPORT ILLIMITEE A PARTIR DE 8.90€/MOIS Coachfitness.com propose une offre d'essai gratuite de 15 jours sans engagement pour permettre à

un large public de tester son service.

A l'issue des 15 jours, les utilisateurs doivent alors souscrire à l'une des trois formules d'abonnement

proposées :

• Forfait 12 mois : 8,90 € par mois



Ces forfaits donnent accès à l'ensemble des fonctionnalités du site, notamment :

• Possibilité de créer et d'accéder à un « Espace membre » privé

• Possibilité de visionner un ensemble de séances de coaching thématiques prédéfinies,

nommées « séances du coach »

• Possibilité de construire et de visionner ses séances personnalisées en sélectionnant des

exercices, à partir d'un objectif, en utilisant l'outil de création de séances

• Possibilité de sauvegarder ses séances effectuées

• Possibilité de créer un profil personnalisé suivre ses progrès et son évolution sur le site grâce

aux outils statistiques intégrés

• Possibilité de poser des questions au coach sportif en charge du site via le formulaire de

contact

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COACH FITNESS, COMMENT ÇA MARCHE ?

LES SEANCES PERSONNALISEES

Coach Fitness propose à ses utilisateurs de créer leurs séances d’entraînement, personnalisées, en

choisissant un objectif, une durée ainsi que différents exercices.

CHOISIR UN OBJECTIF

Pour commencer une séance personnalisée, il faut tout d’abord

choisir parmi les différents objectifs sportifs proposés :

• Affiner sa silhouette

• Se tonifier

• Etre en forme

• Se sentir zen

Les utilisateurs ont également la possibilité d'opter pour une pratique

libre grâce aux onglets séance libre et stretching.

DEFINIR LA DUREE DE LA SEANCE

Une fois l’objectif sélectionné, l’utilisateur est invité à choisir une durée de séance. Au choix : 15, 30,

45 minutes ou bien 1 heure.

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SELECTION DES EXERCICES

Ensuite, il faut choisir parmi plusieurs vidéos celles qui lui correspondent pour établir un plan de cours

« à la carte » ; celui-ci se compose de plusieurs étapes, différentes selon l’objectif choisi, qui

commencent toujours par une période d’échauffement.

Les vidéos peuvent être triées par difficulté (facile, moyen, difficile) et zone corporelle (dos,

abdominaux, fessiers, cuisses, etc.) afin d’affiner la recherche Si du matériel est nécessaire pour

réaliser l’exercice, celui-ci est indiqué dans le descriptif de la vidéo.

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LECTURE DE LA SEANCE

Une fois la sélection des différentes étapes de la séance d’entraînement faite, il suffit de cliquer sur le

bouton « lancer » en haut à droite de la page pour démarrer la séance.

La page de vidionnage apparait alors, présentant la vidéo sur la gauche, avec la possibilité de la lire

en plein écran. A droite de la vidéo se trouve un encart récapitulatif de la séance ainsi que le matériel

nécessaire. Il est possible de sauvegarder sa séance ou d’en créer une nouvelle grâce aux boutons

dédiés.

LES SEANCES DU COACH

Les séances du coach diffèrent des exercices personnalisés détaillés ci-dessus. Les exercices

présentés dans cette section sont prédéfinis et ne permettent pas aux utilisateurs de choisir une

durée.

LES THEMATIQUES

Pour commencer un exercice, il suffit de sélectionner une vidéo dans la vidéothèque.

Celles-ci sont présentées par thématiques (abdos, cardio, stretching, etc.), difficulté (trois niveaux), ainsi que par durée, (de 15 à 45 minutes).

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LECTURE DE LA SEANCE

Il suffit de cliquer sur le bouton « lancer la séance » pour démarrer l’exercice. Le principe est ensuite

le même que pour les séances personnalisées, la vidéo est située sur la gauche et peut être visionnée

en plein écran, la rubrique à droite récapitule le contenu de la séance, sa durée, son objectif, sa

difficulté ainsi que le matériel nécessaire. Tout comme pour les séances « à la carte » l’utilisateur

pourra sauvegarder sa séance dans ses « séances favorites » pour pouvoir la retrouver plus

facilement, ou bien créer une séance personnalisée grâce au bouton « créer une

séance personnalisée».

OUTILS DE STATISTIQUES

Afin de suivre leur progression et l'évolution de leur pratique, les abonnés ont accès à des outils

statistiques intégrés. Ces statistiques peuvent être ciblées grâce à l’outil « période » en sélectionnant

une date de début et de fin sur le calendrier et en validant à l’aide du bouton « personnaliser ».

COURBE DE POIDS

La première indication que l’utilisateur peut

voir sur cet onglet est sa courbe de poids

sous forme d’un graphique ; en passant la

souris sur les différents points, il peut voir

son poids à une date précise.

IMC

L’onglet « votre indice de masse corporelle » indique au membre le poids enregistré à une date

donnée avec en-dessous l’IMC correspondant à sa taille avec une indication colorée (famine,

maigreur, poids souhaitable, surpoids, obésité modérée, obésité sévère, obésité morbide). L’utilisateur

à en outre la possibilité de mettre à jour sa taille et son poids pour réactualiser son IMC et ainsi sa

courbe de poids.

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TEMPS D’UTILISATION

La catégorie « votre activité sportive sur coachfitness.com » récapitule le temps de pratique sportive

de l’utilisateur depuis son inscription sur le site.

REPARTITION UTILISATION/OBJECTIFS/TEMPS PASSE PAR OBJECTIF

Cette section se compose de deux graphiques : le premier présente la répartition du nombre de

séances par objectif et le second, le temps passé par objectif.

Ils permettent à l’abonné, grâce à une répartition par

couleur, de visualiser au mieux leur utilisation des

différents modules proposés.

LE TABLEAU DE BORD

Le tableau de bord est un outil simple d’utilisation et intuitif, il permet aux membres de retrouver en

quelques clics les informations importantes du site tels que les séances du coach, un accès direct aux

séances personnalisées, les statistiques ainsi que leur profil.

LES SEANCES DU COACH

Cette section présente les derniers exercices pratiqués et permet d’accéder directement à toutes les

vidéos.

MES SEANCES PERSONNALISEES EN 3 ETAPES SEULEMENT !

Permet un accès direct à la création de séances personnalisées

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MES STATISTIQUES

Récapitule brièvement les informations importantes du suivi de l’évolution de la pratique sportive avec

la courbe de poids ainsi que la répartition de séances par objectif (graphique).

MON PROFIL

Cet onglet résume les informations concernant le profil de l’utilisateur.

RUBRIQUE MON PROFIL

La page « mon profil » présente les informations d'inscription concernant l’abonné, c'est-à-dire sa

photo (non obligatoire) son nom, prénom, email, date de naissance. Celui-ci a également la possibilité

sur cette page, de modifier son mot de passe ainsi que les autres informations le concernant. Le type

d’abonnement est également indiqué ainsi que sa date d’expiration.

RUBRIQUE QUESTION AU COACH

Cette page permet à l’abonné de poser une question liée à sa pratique sportive directement à

Matthieu Verneret, le coach sportif du site coachfitness.com.

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LES PARTENARIATS

Des marques de renom font confiance à Coach Fitness :

L’EQUIPE/ILOSPORT

Ilosport est la nouvelle plateforme d’information sur le sport grand public du groupe l’Equipe.fr. Coach

Fitness met à leur disposition du contenu vidéo visant à animer leur rubrique fitness sport & bien-être.

MEN’S HEALTH

Men’s Health commercialise le service de Coach Fitness en marque blanche par l’intégration de son

service de coaching sportif au sein du site du magazine avec ses propres couleurs. Par ailleurs,

chaque mois les lecteurs de Men’s Health pourront retrouver dans la rubrique fitness une publication

de Matthieu Verneret, coach référent du magazine, ainsi qu’un article et une vidéo mensuel sur leur

site internet.

ADIDAS

La marque Adidas reconnaît le service de coaching sportif en ligne de Coach Fitness d’utilité public et

soutient le site en permettant d’utiliser leur image, Matthieu Verneret porte donc les vêtements de la

marque.

CONTACT : Bérenger Nicot [email protected] 06 58 30 15 10 Facebook.com/coachfitnessFR

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