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Dojo Esprit Zen TECHNIQUES D’HARMONISATION ENTRE LE CORPS ET L’ESPRIT COURS - STAGES FORMATIONS SOINS INDIVIDUELS Le �l�i�u� - C�i�e T�r�e Rouge �A �LE�TE �U �AR Tel : 06 14 59 75 57 �W.DO �O-ESPRIT-ZEN.FR Saison 2017/2018

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Dojo

Esprit Zen

TECHNIQUES D’HARMONISATION ENTRE LE CORPS ET L’ESPRIT

cours - stages formations

soins inDiviDueLs

Le �l�i� �u� - C���i� �e T�r�e Rouge�A ��LE�TE �U �ARTel : 06 14 59 75 57

��W.DO�O-ESPRIT-ZEN.FR

Saison 2017/2018

Depuis 14 ans nous accueillons diverses associations qui promeuvent des techniques orientales ou occidentales d’harmonisation entre le corps et l’esprit.

Situé à La Valette du Var, le DO�O ESPRIT ZEN offre un lieu pour se former et se ressourcer toute l’année.

SOMMAIRE

ACTIVITÉS HEBDOMADAIRESMéditation Bouddhiste p 4 Qi-gong et Do-in p 5 Reiki p 6Sophrologie p 7Wutao p 8 Shiatsu p 9Yoga adultes p 10 Yoga parents/ enfants p 11

STAGES ET ATELIERS Astrologie Karmique p 12Coaching de vie p 13Constellations familiales p 14Développement personnel p 15Massage Thaï Traditionnel p 16Naturopathie p 17Shiatsu professionnel p 18/19Rigologie p 20 Planning p 21Soins individuels p 22-23Plan p 24

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M�DITATION �OU�DHISTE

Cette pratique est organisée par l’Association KTT Toulon-Hyères.

méditation gUidéE dE shinE oU « calmE mEntal»mercredi de 19h30 à 20h30. Méditer ainsi permet d’apaiser le fl ot des pensées, d’amener plus de clarté et de discerne-ment et de demeurer dans un état détendu et ouvert.

pratiqUE dE tchEnrEZi

Mercredi de 20h30 à 21h30. Elle nous aide à éveiller en nous l’Amour et la Compassion.Des soirées d’échanges sur un thème proposé par les participants ont lieu les derniers mercredis de chaque mois. Chaque année, le KTT organise la venue de lamas qui dispensent des enseignements sur la philosophie bouddhiste.

Tarifs : adhésion annuelle de 20 à 50€ et participation aux séances de 5 à 10€ par mois, selon revenus. Ces activités sont accessibles à tous ceux qui, bouddhistes ou non, recherchent l’apaisement de l’esprit par des pratiques méditatives.

téL : micHèLe : 06 25 36 63 04 ou BernarD : 06 19 13 55 36ou marie-cLauDe : 06 09 57 13 69Courriel : �� .to�lo���eres@fr�e.fr

QI GONG DO-IN Pratiques taoïstes de sant� et de long��it�Le DO-IN est une pratique ancestrale d’étirements doux, d’auto-massage et de relaxation dynamique.Le QI GONG est une gymnastique chinoise associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Ces exercices traditionnels permettent de rééquilibrer la circulation de l’Energie Vitale (KI) dans le corps, ils tonifi ent et renforcent le corps dans son ensemble, développent la souplesse physique, la conscience de soi et un bon ancrage .Sa pratique régulière stimule la vitalité, améliore la qualité de présence au quotidien et contribue à l’unifi cation entre le corps et l’esprit.

Cours hebdomadaires :Lundi : 16h00 - 17h15Lundi : 17h30 - 18h45Mardi : 9h30 - 10h45Mardi : 11h - 12h15 Mardi : 12h30 - 13h45Jeudi : 10h - 11hJeudi : 14h30 - 15h45Tarifs : 95€/trimestre

L’enseignante natHaLie vitry Formée au Do-in par Sasaki senseï et au Qi Gong par l’Institut Européen de Qi Gong et Yang Sheng du Dr Requena. Praticienne et formatrice de ShiatsuteL : 06 14 59 75 57courriel : [email protected]

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REIKI USUI EnErgiE UnivErsEllE dE viE

Le Reiki équilibre, régénère et renforce les capacités de défense et d’autoguérison de l’organisme, il se transmet par initiations, c’est l’acquisition d’un pouvoir spirituel et sacré, qui doit être pratiqué avec respect.

Cours hebdomadaires les mardis de 18h à 19h30Echanges de séances et échanges des ressentis «donneurs-receveurs» pour affiner les sensations. 36 €/mois ou 10 €/séance

EnsEignEmEnts, initiations, formations Et accompagnEmEnt rEiki UsUi Et karUna.Le Reiki n’est pas une religion ni une secte! Il accompagne et aide un traitement de médecine traditionnelle (en aucun cas il ne s’y substitue).

REIKI KARUNA® signifiant en sanscrit : «action de compassion », tire ses racines du Reiki Usui et du Reiki Tibétain, développé par William Lee Rand, il agit sur la mémoire cellulaire, aide à la reprogrammation aux niveaux mental et émotionnel. Le Reiki Karuna® s’adresse aux personnes ayant atteint le niveau de Maître Reiki Usui depuis au moins un an .

La formatrice LiLiane DELOUES Maître Reiki Usui et Karuna. Enseignante Qi Gong Wu Dang et Do In. Instructrice en Tao vivant et Tao de la Femme Lune (Enseignement MANTAK CHIA). Sophrologue - Access Bars. téL. : 06 62 40 46 78Courriel : lilianedeloues@gmail .com

SOPHROLOGIE

La sophrologie intervient sur les rouages du système émotionnel grâce à des techniques spécifiques de relaxation, de visualisation, de respiration et de mobilisation des ressources. Elle permet de réguler les états émotionnels négatifs comme l’inquiétude, la colère, la déception, et de cultiver les émotions positives telles que la confiance, l’enthousiasme et l’optimisme.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée (yoga, zazen, bouddhisme), la sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources dans le but d’avoir une existence plus riche et plus heureuse. Elle vise l’équilibre entre les émotions, les cognitions et les comportements, pour un développement en harmonie avec soi-même et avec les autres.

Cours hebdomadaires les Jeudis de 12h45 à 13h45L’abonnement au trimestre : 80 euros

Atelier du samedi de 9h à 12h - 30€ l’atelierJe mets d’avantage de positif dans ma vie – 13/01J’apprends à mieux gérer mon stress – 07/04

Pour les rdv individuels voir page 23

La formatrice angéLique caLLes Sophrologue diplômée de l’école de sophrologie de Marseille, membre de la chambre syndicale de sophrologie.téL. : 06 26 92 08 91Courriel : angelique.calles@gmail .com

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SHIATSU Les pouces, les mains et parfois les genoux, les coudes ou les pieds exercent une pression sur certains points et trajets précis du corps pour faire circuler harmonieusement l’Energie (KI) et susciter une profonde relaxation.

sHiatsu famiLiaL De Prévention et De Bien-Être

Il représente l’apprentissage des différentes pressions, la mise en place de la posture de travail au sol selon les 4 enchainements de base et les notions de théories orientales.

Cours hebdomadaires : 160€/trimestre ou 450 €/an jeudi de 10h à 12h30 ou lundi de 19h à 21h Stages de week-end : 20/21 Janv. 2018 - 24/25 Février 24/25 Mars - 28/29 Avril – 9/10 Juin : 525€/les 5 we

Formation complète certifi ante «Spécialiste en shiatsu» reconnue par le Registre National des Certifi cations Professionnelles ( voir pages 18-19)

La formatrice natHaLie VITRY praticienne certifi ée et enseignante depuis 1990, formée par SASAKI senseï. Diplômée en Médecine chinoise et professeur de Qi Gong et Do-in..téL. : 06 14 59 75 57courriel : [email protected]

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�UTAO

Le Wutao® est un Art corporel contemporain taoïste créé en 2000 par Imanou Risselard et Pol Charoy. En chinois, Wutao® s’écrit avec deux idéogrammes : « Wu » pour danse ou éveil, et « tao » qui évoque à la fois l’idée de cheminer et le mouvement permanent de la vie.

En restaurant le mouvement pulsatoire et ondulatoire de la colonne vertébrale, en retrouvant la dynamique circulaire de la respiration, la pratique du Wutao® fl uidifi e dans le même temps notre corps, nos émotions et notre esprit.

Peu à peu, nous apprenons à lâcher prise ; notre matrice se détend et notre bassin s’ancre. Le geste devient calligraphie, sentiment. Le corps « se défroisse », nous devenons plus créatifs : l’âme du corps s’éveille.

Jeudi de 18h à 19h30 Tarif : 16 € le cours ou 120 euros les 10 séances , carte valable 3 mois

L’intervenante catHerine DUMAS Instructrice certifi ée en Wutao® téL : 06 20 36 02 89Courriel : catherine.lesur@�e.com

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YOGA

Discipline millénaire, le yoga favorise une découverte progressive de la paix intérieure. Sa pratique ne vise aucune performance sportive et ne nécessite ni une souplesse exceptionnelle ni une santé parfaite.

Elle apporte harmonisation et intensification des énergies et un apaisement du mental. Le yoga nous permet d’utiliser notre corps, notre souffle, notre esprit pour trouver la méditation, la lumière et l’ouverture du cœur.

Cours hebdomadaires :Mardi de 20h à 21h15 - Mercredi 12h15 à 13h30Jeudi 20h à 21h15 - Tarifs : Le cours d’1h15 Tarifs : trimestre : 100€ - à l’année : 270€

Réduction de 10% sur les tarifs pour 2 cours/semaineou pour un couple - Adhésion annuelle à l’association 20€ (une adhésion par famille)

atEliEr Yoga

Les séances longues permettent l’étude approfondie de postures, de techniques de souffle, du yoga nidra et l’approche de textes traditionnels. Samedi 3 février Matin de 10h à 13h Tarif : 40 € l’atelier

YOGA PARENTS ENFANTS

Souvent surmenés, stressés, l’initiation au Yoga peut aider les enfants à développer une attention naturelle, très différente de celle que l’on exige d’eux à l’école, dans la détente, le plaisir, sans contrainte, loin de toute compétition, d’exigence de résultats.Un moment de partage intense entre le parent et l’enfant, on joue, on rit, on respire, on s’écoute, on se perçoit, des postures au noms d’animaux et d’éléments de la nature mêlant l’imaginaire et très présent à l’instant.

Un mercredi par mois de 17h30 à 18h30 : 4 oct. 8 nov. 6 déc. 10 janv. 7 févr. 14 mars - 11 avril 16 mai - 13 juin 20 euros par binôme parent/enfant la séance160 euros par binôme parent/enfant pour l’année Adhésion annuelle à l’association 20€

L’enseignante martine Proto Professeur diplomée de Hatha Yoga et de Yoga pour enfants, formée au Yoga Nidra et au massage traditionnel Ayurvédique (Pondichéry - Inde), passionnée par l’approche et la philosophie indienne.

Pour le Massage traditionnel Ayurvédique voir page 23

téL. : 06 07 60 15 70courriel : akasha.yoga83@gmail .com

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ASTROLOGIE KARMIQUE

L’astrologie karmique a pour ambition de déchiffrer les liens qui relient la présente incarnation à la vie antérieure et de découvrir l’objectif que nous nous sommes fixés pour entrer en harmonie avec nous-mêmes, avec notre destin dans cette existence.

lEctUrE dE votrE thèmE karmiqUE Je vous propose de découvrir ce que les étoiles peuvent vous apprendre en faisant la lecture karmique de votre thème. Pour cela vous devrez me communiquer vos coordonnées astrales (date, lieu et heure de naissance à 5-10 minutes près), j’effectue la lecture et ensuite nous nous rencontrons pour en discuter. Le coût est de 60 € pour le thème.

atEliEr d’apprEntissagE d’UnE méthodologiE Je peux aussi vous apprendre à lire par vous même au cours d’un atelier la signification de l’Axe du Dragon formé par les Nœuds de la Lune, des énergies élémentaires, des planètes et des signes zodiacauxqui le caractérisent. L’atelier se déroulera en 2h30 / 3h les mercredis 26 juillet ou 23 août 2017 à 18 h (60 €)

L’intervenante viviane gaD Pratique l’astrologie depuis 1978téL. : 06 10 82 30 62

Courriel : [email protected]

COACHING DE VIE

Des ateliers pour apprendre à gérer le stress et réguler ses émotions : à la maison, au travail, lors des conflits ou des challenges…

Des ateliers pour créer des relations positives en couple, en famille, au travail, avec ses amis…. ! Améliorer vos relations grâce à un outil basé sur l’empathie, la Méthode RE® qui permet d’œuvrer au cœur de la relation.

Dates à suivre sur le site pour les ateliers gestion du stress par la COHERENCE CARDIAQUE, une technique que chacun peut pratiquer simplement pour contrôler le stress et réguler ses émotions :

La respiration est une alliée précieuse disponible au quotidien, jour après jour, tout au long de notre vie ! Autant donc l’utiliser comme outil de santé et de bien-être.

L’intervenante céLine Barrau Praticienne en Cohérence Cardiaque, coach de vie, experte de la relation, Céline BARRAU est formée par Isabelle FILLIOZAT et à plus de 10 courants de thérapie différents.Elle enseigne et partage des connaissances, des comment-faire qui permettent l’acquisition de compétences relationnelles, de gérer son stress, ses émotions.téL : 06 88 57 56 16 Courriel : celinebarrau.coach@gmail .com

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CONSTELLATIONS FAMILIALES

Dans la conduite de notre vie, la question de nos racines familiales a toujours joué un rôle.Lorsque nous naissons, nous appartenons à une famille et sommes liés à son histoire.

Des événements quelques fois survenus plusieurs générations auparavant peuvent ébranler fortement ce système familial et continuent à avoir un impact sur les descendants. Un de ceux-ci peut alors vivre des échecs à répétition dans divers domaines (affectif, professionnel, santé).

L’objectif est de mettre en mouvement une dynamique de libération permettant de retrouver sa propre force et sa propre place dans la vie.

En groUpE : dimanche 24 sept., dimanche 19 nov. samedi 27 janv. 2018, samedi 10 mars de 9h à 18h Places limitées : 5 personnes pour faire sa constellation : 90 € et minimum 7 représentants;

L’intervenante eveLyne LomBarDo Kinésiologue (dipômée IFKA), Praticienne en Constellations Familiales en groupe et en individuel (certifiée Arte Systemica).téL : 06 68 71 97 71 Courriel : evelynelombardo@hotmail .fr

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Enseignements, outils, et exercices pour apprendre à devenir qui nous sommes vraiment.

cEs atEliErs proposEnt :- D’installer en soi un processus de transformation, - De devenir un acteur autonome dans la mise en place de l’évolution de sa conscience,- De s’éveiller à sa réelle dimension, celle de son être intérieur, et de savoir prendre appui sur cette fondation.

atEliErs dE 3h lEs samEdis Le matin ou l’après-midi23 sept. : Les fondements du développement personnel, apprendre à changer7 oct. : Maîtriser le mental, guérir l’égo, se reconnecter à son être intérieur11 nov. : Décrypter ses conditionnements18 nov. : Gérer ses émotions et s’en faire des alliées2 déc. : Vivre ses relations en conscience, dépasser les conflits 13 janv. : Comprendre le « lâcher-prise » et savoir le mettre en pratique 3 février : Estime, acceptation, et affirmation de soi 17 mars : Vivre l’instant présent 7 avril : Se relier, et trouver un sens à sa vie Tarif : 30€ l’atelier

L’intervenante HéLène BouriLLon est praticienne en relation d’aide et développement personnel.téL. : 06 78 75 71 62 Courriel : [email protected]

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MASSAGE THAÏ TRADITIONNEL

D’origine Indienne, le Nuad Thaï (ou Nuad Bo Lann) libère le corps de ses tensions, ré-harmonise la circulation de l’énergie interne. Cette pratique de relaxation complète et de remise en forme combine pétrissages et lissages musculaires, digitoponcture (points de pression sur les méridiens), stretching des muscles et des articulations. Il est à ce jour la première médecine traditionnelle utilisée en Thaïlande.

niveau i : initiation en 3 WeeK-enD À la portée de chacun, il vous permettra de pratiquer de façon aisée dans le cadre familial ou amical, un protocole d’enchainements d’environ 1h30mn - Les 3 week-end (3 modules) : 450€ (800€ pour 2 pers)

Stage mensuel : 7/8 oct. (face antérieure) - 11/12 nov. (face postérieure) - 2/3 décembre (posture assise) niveau ii : Perfectionnement en 3 WeeK-enD

Permet l’approfondissement thérapeutique pour une effi cacité accrue autant pour le donneur que pour le receveur. Les dates sont à venir (1er semestre 2018).

Le formateur DanieL �OURDON est thérapeute psychocorporel spécialisé en Morphoanalyse (formé au CISM par Serge Peyrot créateur de la méthode).Diplômé de l’école Shivagakomarpaj “Old Medecine Hospital” de Chiang Maï (agréé par l’état) et du temple de « WatPo » à Bangkok.téL. : 06 26 02 31 �3Courriel : s2�.�ua�@yahoo.fr Ins�ription directe�ent sur le site du dojo

VIVRE LA NATUROPATHIEAU QUOTIDIEN - cYclE d’atEliErs

Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de prévention. lls ont pour objectif de mettre à disposition des participants des outils simples et accessibles, et d’apporter les connaissances nécessaires pour prendre sa santé en main. Ce sont des moments toujours riches de partage d’expériences et de convivialité.

Dimanche 29 oct. Choyer sa peau, les cosmétiques au naturel de 14h30 à 17h

28/01, 11/03 et 8/04 : les thèmes seront précisés ultérieurement.

Tarif : 20€ (support écrit inclus)

L’intervenante graZieLLa QUÉRONNaturopathe - Réfl exologue plantaire. Formée à l’école libre de naturopathie Aesculape à travers un cursus dynamique et exigeant.Grâce à ce métier profondément humaniste, elle vous propose un accompagnement vers le bien-être et l’autonomie, des notions essentielles dans le monde moderne d’aujourd’hui.téL. : 07 71 65 78 15Courriel : gra�[email protected]

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SHIATSU PROFESSIONNEL Depuis 2015 le Ministère du Travail, de l’Emploi et de la Formation Professionnelle a reconnu notre profession sous la dénomination «Spécialiste en Shiatsu».La formation du Iokai Shiatsu France est actuellement une des rares à être reconnue et habilitée à délivrer cette nouvelle certification professionnelle..

1ère année : Préformation

Les enchainements de base apprentissage du toucher et mise en place des 4 postures de travail au sol.

2ème année :aPProfonDissement Des 4 encHainements De Base Affinement du toucher et de la perception, développement du centre de gravitéaPPrentissage Des mériDiens

Etude et pratique des 14 méridiens de shiatsu. Fonctions et spécificités des méridiens selon la théorie traditionnelle énergétique chinoise : yin/yang, 5 éléments. Il comporte un stage résidentiel avec Sasaki senseï lui-même.

3ème année :aPProfonDissement De La Pratique Des mériDiens

Théorie du Kyo et Jitsu propres à MASUNAGA senseï et mobilisationsBiLan énergétique Etude des déséquilibres organiques et énergétiques selon l’énergétique orientale

4ème année :aPProfonDissement Du BiLan énergétique

Etablir un bilan spécifique pour chaque sujet selon les Quatre ObservationsaPPLications Pratiques et ProfessionnaLisation

Préparation à la certification de Spécialiste en Shiatsu

Programme complet téléchargeable des cours, stages, dates et tarifs sur le site internet www.dojo-esprit-zen.fr

Les formateurs : Kasunori sasaKi senseï successeur de MASUNAGA, il reste attaché au mode oriental et traditionnel d’enseignement, celui de la trans-mission orale et de « coeur à coeur ».

natHaLie vitry est praticienne certifiée et enseignante agréée Iokaï Shiatsu Europe, elle est auprès de Kasunori SASAKI senseï depuis 1990. Diplômée de Médecine Traditionnelle Chinoise et professeur de Qi Gong.

téL. : 06 14 59 75 57courriel : [email protected]

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RIGOLOGIE

La rigologie est une méthode pluridisciplinaire unique, fondée sur un ensemble de techniques corporelles de développement du Bonheur.

Laisser plus de place à son enfant intérieur. Oser le saut dans l ‘inconnu pour s’émouvoir et vivre pleinement... La pratique invite chacun à se détendre, s’amuser, améliorer sa créativité , sa spontanéité, son authenticité et son bien-être intérieur.

Elle donne le goût de partager un contact joyeux, ludique,et sincère avec les autres, et nous connecte à ce qu’il y a de plus précieux en chacun de nous .

Le rire est le propre de L’homme

coUrs mEnsUEl : Vendredi de 19h30 à 21h29 sept. 2017 , 20 octobre, 17 novembre, 15 décembre 19 janvier 2018, 16 février, 16 mars, 13 avril, 18 mai, 15 juin Tarif : 20€/pers, tarifs couple et famille. Différents stages vous seront proposés dans l’année

L’intervenante Dany Le rest Aide soignante pendant 25 ans. Rigologue formée par l’école internationale du rire de Frontignan. Maitre enseignant Reiki .téL. : 06 81 �9 �9 50Courriel : da�y.lerest@hot mail .fr

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PLANNING DO�O ESPRIT ZENPLANNING DO�O ESPRIT ZENPLANNING DO�O ESPRIT ZEN

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SÉANCES INDIVIDUELLES

Loin de l’agitation, le doJo Esprit ZEn offre un havre de paix, un lieu propice pour se ressourcer et aller à la rencontre de soi.Ici pas de soins standards, chaque séance est unique !Nous vous offrons un grand choix de soins afin que vous trouviez celui qui vous convient le mieux : consultations sur rendez-vous uniquement - 50 € La séance d’une heure

shiatsU :Pressions sur les méridiens pour éliminer les blocages et renforcer les forces naturelles d’autoguérison. moxibUstion : Avec de l’armoise on chauffe des points spécifiques pour libérer les obstructions, tonifier l’énergie et améliorer la circulation du sang.mEthodE lYmphatiqUE voddEr : Ce drainage restaure le fonctionnement normal des canaux lymphatiques, c’est un détoxifiant général. Elixirs floraUx dE bach : Préparation personnalisée d’après les 38 états émotionnels du Dr Bach. Sur rdv, Nathalie Vitry : 06 14 59 75 57

réfléxologiE plantairE :Technique qui libère nos capacités d’autoguérison par pression de certaines zones précises du pied.californiEn :Modelage enveloppant aux huiles essentielles pour un moment de pure douceur ! massagE traditionnEl thaïlandais :Enchaînement de pressions, étirements et mobilisations pour une remise en forme globale.Sur rdv, Magali Lecomte : 06 58 24 49 84

massagE traditionnEl aYUrvétiqUE :Avec différentes huiles et huiles essentielles, aide à éliminer les tensions musculaires et nerveuses et accroit l’énergie vitale. Sur rdv, Martine Proto : 06 07 60 15 70

ostéopathiE poYEt : La libération de vos douleurs physiques et psychiques avec l’ostéopathie Poyet et la somatopathie.Sur rdv, Laurence Roche : 06 30 36 21 32

sophrologiE : Relaxation, respiration et visualisation en vue de mobiliser nos ressources afin de rééquilibrer nos émotions et nos comportements.Sur rdv, Angélique Calles : 06 26 92 08 91

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Dojo Esprit ZenTel : 06 14 59 75 57

[email protected]

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