Diplôme!Supérieur!de!«!Performance!&!Préparation!Mentale ... ·...

20 place Tolozan 69001 LYON – tel : 04 78 39 08 59

[email protected] www.formasport.fr SIRET : 424 078 996 00032 – APE : 8559A

Diplôme Supérieur de « Performance & Préparation Mentale » (DS2PM)

Objectif : Proposer une formation animée par des professionnels reconnus et tournée vers la préparation mentale des athlètes impliqués dans le processus de compétition. Lors de ce diplôme, l'étudiant apprendra comment utiliser avec efficacité et déontologie la préparation mentale en tant qu'entraîneur ou préparateur physique. Public concerné : Entraîneurs, coaches, préparateurs physiques, étudiants STAPS, kinésithérapeutes et autres professions médicales et paramédicales, nous contacter. Niveau requis : DEUST métiers de la forme ou BP/BE sport ou diplôme STAPS. Diplômes étrangers et autres diplômes, nous contacter. Coût du diplôme : 2625€

Obtention du diplôme : Une étude de cas en préparation mentale sur un sportif avec soutenance orale. Une moyenne supérieure à 10/20 validera l'obtention du diplôme. Validité du stage en situation professionnelle : L'étudiant doit pouvoir suivre au moins un sportif en préparation mentale. Ce sportif ou ce groupe d'athlètes doit être impliqué dans une démarche compétitive. Le but étant de mettre en pratique directement sur le terrain les contenus étudiés en cours. 4 semaines de cours soit 20 journées de formation.



Programme de formation *

Journées 1 à 9

1ère journée

Introduction à la préparation mentale et à la psychologie du sport

-‐ Dans quel but utiliser la préparation mentale ? -‐ La personnalité du sportif -‐ La relation athlète/entraîneur

Annette SERGENT (Championne du Monde de Cross-‐Country et Sophrologue) http://www.annettesergent.fr Sandra TÊTARD (Docteur en psychologie du sport, Equipe de France de GR) http://www.saccomplirpourreussir.fr/qui_suis-‐je.php

2ème journée

Stress, émotions et anxiété

-‐ Définitions -‐ La théorie du U inversé et ses alternatives -‐ Approche multidimensionnelle du stress -‐ Technique de gestion du stress et réglage de l’activation

3ème journée Motivation

-‐ Qu’est-‐ce que la motivation ? -‐ Motivation à l’accomplissement et la compétitivité -‐ Rétroaction, renforcement et motivation intrinsèque -‐ Comment améliorer la motivation de l’athlète ?

4ème journée Confiance en soi

-‐ Qu’est-‐ce que la confiance en soi ? -‐ Théorie de l’auto-‐efficacité -‐ La fixation de but et les routines de performance -‐ Comment travailler la confiance en soi de l’athlète ?

5ème journée

Concentration

-‐ Qu’est-‐ce que la concentration ? -‐ Les types de focalisations -‐ Difficultés d’attention et effondrement -‐ Comment améliorer la concentration des athlètes ?

6ème journée

Psychologie pour faire face aux blessures et aux comportements à risques

-‐ La blessure -‐ Surentrainement, épuisement et fatigue -‐ Les comportements à risques (troubles alimentations, addictions,…) -‐ Les techniques de médiations corporelles

7ème journée

Initiation à la sophrologie, à la relaxation et au yoga

-‐ Pourquoi utiliser les techniques de médiations corporelles en sport ? -‐ Qu’est-‐ce que la sophrologie ? -‐ Qu’est-‐ce que la relaxation (technique de Schulz et de Jacobson) -‐ Initiation au yoga

8ème journée

Intervention d’Annette Sergent, ancienne athlète de haut niveau

-‐ Parcours de haut niveau et place de la préparation mentale dans sa performance * Ce qui a réussi * Ce qu’elle a développé au fur et à mesure de son parcours * Bilan de ce qui lui a permis d’arriver au plus haut niveau -‐ Expérience en préparation mentale -‐ Echanges sur le travail avec le haut niveau en préparation mentale

9ème journée Apport de la sophrologie

-‐ Travail de visualisation et relaxation dynamique -‐ Les différentes techniques utilisées pour aider le sportif dans sa performance et son entraînement



Journées 10 à 14

10ème

journée

S’inscrire dans un projet collectif : gagner en équipe

-‐ Gestion de staff -‐ Gestion de groupes sportifs -‐ Leadership -‐ Etude de cas : Equipe de France Féminine de Basket et de Cyclisme du Route

Virginie NICAISE (Chercheur en psychologie du sport, Equipe de France de Basket) http://www.pacapcoaching.com/pages/content/virginie-‐nicaise.html http://cris.univ-‐lyon1.fr/nicaise-‐virginie/

11ème journée

Communiquer efficacement

-‐ La conduite d’un entretien -‐ L’observation -‐ Les groupes de paroles -‐ Sa propre posture : qualités pédagogiques et relationnelles de tout entraineur

12ème journée

Développer l’autonomie des sportifs

-‐ La maîtrise de soi -‐ La capacité à se préparer mentalement -‐ L’accomplissement personnel

13ème journée

Gestion de l’environnement du sportif

-‐ Les parents, les dirigeants, les agents, … -‐ La gestion des moments difficiles -‐ Anticiper la difficulté pour mieux se préparer

14ème journée

Intelligence émotionnelle dans le sport

-‐ La capacité à analyser -‐ Comprendre et gérer ses émotions

Journées 15 à 20 15ème

journée Pleine conscience et acceptation -‐ Théorie ou thérapie

Alexis LANDAIS (Préparateur mental titulaire du diplôme de l’INSEP, Ancien Judoka de haut-‐niveau) http://kombatsport.lu/3-‐questions-‐a-‐alexis-‐landais/

16ème journée 17ème journée Outils au service du préparateur

mental -‐ Tests et questionnaires -‐ Les équipements connectés 18ème

journée

19ème journée

Positionnement du préparateur mental dans un univers professionnel

-‐ Exemple de l'accompagnement d'un pilote automobile -‐ Exemple de l'accompagnement d'un joueur de football de L1

20ème journée Fixation d'objectifs -‐ Un savoir faire fondamental qui

oriente les stratégies mentales * FormaSPORT se réserve la possibilité d’apporter des modifications



Dates prévisionnelles * Semaine 1 : du 18 au 22 Janvier 2016 Semaine 2 : du 01 au 05 Février 2016 Semaine 3 : du 21 au 25 Mars 2016 Semaine 4 : du 27 Juin au 01 Juillet 2016 Examen Final : du 11 au 13 Juillet 2016 * FormaSPORT se réserve la possibilité d’apporter des modifications

Diplôme!Supérieur!de!«!Performance!&!Préparation!Mentale ... ·...

Documents

Transcript of Diplôme!Supérieur!de!«!Performance!&!Préparation!Mentale ... ·...