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SOMMAIRE

-L’actu de nos confinés p 2-5

- Le coin des 3-5 ans p 6-7

-Le coin des 6-10 ans p 8-10

- Le coin des 11-15 ans p 11-13

- Le coin des 16 ans et + p 14-17

-Tous en cuisine ! p 18-20

- Bougeons-nous ! p 20-22

- Bande Dessinée p 23

- Les conseils de Maître Yogi p24-25

-On s’évade p 26

- Coin des familles p 27

Dans cette période que nous savons quelques fois difficile, nous avons souhaité vous témoigner notre soutien par la création de ce journal spécial confinement.

Par celui-ci, le lien entre les professionnels de Planète Autisme et les familles

ainsi qu’entre les enfants est maintenu autant que possible à distance.

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Yoan qui travaille à l’ordinateur

Mélanie

Jean passe le karcher

Léa a fêté son anniversaire

pendant le confinement.

BON ANNIVERSAIRE LEA !

Aux fourneaux avec

Hans !

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Alex

Lucas

Luc et la famille canard

cassent des noix

Et on n’oublie pas qu’avril est le mois de l’AUTISME !

(Merci Luc)

Marjorie jardine Jessica

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Je suis content, tranquille et cool

Le confinement

de Romain

Dans le monde il y a le covid-19 ou coronavirus. Il vient de Wuhan en Chine puis il est venu en Italie et dans toute l’Europe. Maintenant, le monde entier est concerné.

C’est un virus très dangereux qui peut tuer.

Pour m’occuper, je joue avec mon petit frère. Je fais les

devoirs. Quand il fait beau, je joue au trampoline, au foot et

je fais du vélo. Je joue à la switch.

Je me sens trop bien ! J’aime être chez moi et ne pas aller

au collège !

J’ai interrogé Théo : Comment tu te sens pendant le confinement ? « Je me sens cool. » Pourquoi ? « Je ne vais pas à l’école. »

J’ai interrogé Maman : Comment tu te sens pendant le confinement ? « Un peu stressée mais contente d’être avec mes enfants. » Pourquoi ? « A cause de la situation. »

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Le confinement de Jean

Le matin, je déjeune, je me débarbouille et j’ai des

activités en autonomie : vider le lave-vaisselle,

éplucher et couper des légumes, mettre la table…

Le midi, je regarde mon émission « Les 12 coups

de midi », je mange, je me repose en faisant des

mots fléchés.

Les après-midis, vers 15H, j’appelle des

personnes. Par exemple, une copine Emma avec

qui je fais une dictée à distance, puis je chante, ou

j’appelle Valérie avec qui je parle, ou Norbert, un

éducateur avec qui je discute et je chante car il a

une guitare.

Je fais aussi des muffins, du feu dans le jardin, je

me promène au bord du canal…

A 19H, je regarde Nagui à « N’oubliez pas les

paroles ».

Le soir, je dine avec mes parents.

Je me sens

content. Je

m’ennuie un peu.

Je suis pressé

de voir Joseph

mon frère, qui

est confiné

dans le Cantal.

Il faut porter un masque, on ne touche à rien, on se lave les mains souvent, il ne faut pas tousser devant les gens, on tousse dans son coude.

On doit rester à la maison.

Le coronavirus est un virus que l’on attrape par les postillons. Ça va passer doucement.

Il est partout dans le Monde.

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Nous te proposons d’essayer de faire cette belle pieuvre ! un rouleau de papier wc et un peu de

peinture te suffiront.

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« Aujourd’hui je fabrique des lettres ! »

Et si on fabriquait l’abécédaire de la maison ?

Observe bien ces photos, que reconnais tu ? Ces lettres ont été fabriquées à partir d’objets. Et si tu essayais de fabriquer tes lettres avec ce que tu trouves autour de toi ? Attention essaye de changer d’objets pour les différentes lettres à construire… (Un adulte peut écrire les lettres de l’alphabet pour aider l’enfant à bien les visualiser). Couverts, jouets, assiettes, verres, brosses à dents, lacets, stylos, pâte à modeler, outils de bricolage, chaussures, billes, jeux de construction, crayons... voici plein d’idées pour inventer !

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Nous te proposons de faire ce joli tableau panda.

1- Dessine ton panda

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2- Colle des bouchons de différentes couleurs pour faire de jolis ballons

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Puis, des mots croisés sur les animaux

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Tu peux construire un super hôtel à insectes :

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Continuons avec des charades !

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Tout d’abord, nous te proposons un escape game virtuel sur ordinateur !

Amuse-toi bien et soit observateur !

https://www.terra-aventura.fr/espace-game

Pour poursuivre, voici un petit jeu de logique. Retrouve les rôles de

chaque actrice, réponses dans le prochain numéro !

Astuce : Tu dois créer un tableau avec les prénoms et les rôles puis cocher en fonction des indices.

5 actrices tournent un film. Elles se prénomment Nina, Carla, Diana, Tatiana et Paola. Il y a une femme au foyer, un agent de police, une artiste, une journaliste et un chef d’entreprise.

1- Nina et l’actrice qui joue l’artiste ne s’apprécient pas

2- Carla, Paola et la journaliste sont amies dans la vie réelle

3- Diana, Paola et Carla doivent jouer la scène finale du film avec l’actrice qui joue le chef d’entreprise

4- L’actrice qui jour l’agent de police a déjà tourné avec Diana, Tatiana et Carla mais jamais avec l’actrice qui joue le rôle de l’artiste.

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Sauras tu retrouver Charlie et ses amis ?

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Le défi sportif de Florian

Pour m’occuper pendant le confinement je fais du sport, du ménage, de la cuisine, du jardinage, du bricolage. J’envoie des sms à mes amis, je joue sur PS4, je chante, je regarde des films, j’écoute des musiques.

Marine (éducatrice) m’envoie tous les jours un défi sportif de 45 minutes. Sur chaque feuille, il y a quatre ou cinq exercices pour m’entrainer et garder la forme et des étirements. J’ai droit à trois jokers durant toute la durée du confinement.

Je mets une croix sur le calendrier quand j’ai réussi mon défi.

J’aime parce que il y a beaucoup

d’exercices avec les haltères.

Je me concentre et je transpire. A la fin, je

suis épuisé mais heureux et fier de

l’avoir fait.

J’ai le droit d’adapter les exercices en fonction de mes difficultés et ma fatigue.

Pour l’instant, j’ai fait tous les défis et je n’ai utilisé aucun joker.

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Mon défi sportif préféré

Matériel :

- Chronomètre

- Rameur (pas obligatoire)

- Tapis de sol / serviette

- 2 haltères / 2 bouteilles d’eau

- 2 chaises

Attention ! Bien placer ton dos

sur tous les exercices

Je prends le temps de faire les exercices, je me repose entre les

exercices si j’en ressens le besoin.

1) Rameur : 5 min

(si pas de matériel : course, montée de genoux, marche rapide…)

2) Seal Jacks 5 fois 10 : (10 fois repos / 10 fois

repos / 10 fois repos/ 10 fois repos/ 10 fois repos)

Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=k6Jxq7ZQl1Y

3) Rowing avec poids : 3 fois

10 pour chaque bras.

4) Pectoraux avec poids :

3 fois 10 (10 / repos / 10 / repos / 10 repos)

5) Développé assis avec

haltères : 3 fois 10 (10 / repos / 10 / repos / 10 repos)

6) Rameur : 5 min

(si pas de matériel : course, montée de genoux, marche rapide…)

Etirements : bras, pectoraux, dos

Source :https://www.fitnessheroes.fr/etirement-

pectoraux/

Étirement des pectoraux - Fitness

Si tu as un doute sur le mouvement, tape sur internet le nom de l’exercice. Tu trouveras des images pour t’aider à le réaliser.

Je n’ai pas de matériel ! Ce n’est pas grave. Je peux faire le défi avec une

serviette et deux bouteilles d’eau pour les poids.

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Extrait de Nathalie « Salut tout le monde ! »

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La bulle

Je m’assois en tailleur

Je pose mes mains sur mon ventre

Je fais des ronds sur mon ventre 3 fois

Je fais 5 respirations

Je reste dans cette position quelques secondes pour profiter du calme

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Mots mêlés réalisés par Salomé

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DES PLATEFORMES A VOTRE ECOUTE

L’équipe des professionnels de Planète Autisme est mobilisée pour vous soutenir, vous pouvez trouver aussi du soutien :

- HOTLINE DU CRA : 05 56 56 31 88 pour soutenir et orienter les familles - AUTISME INFO SERVICES : 0800 71 40 40 - Plateforme Tous Mobilisés – aide aux familles avec un enfant en situation de handicap : 0 805 035 800 - Le CRA Rhône Alpes propose des rencontres en visio, cliquez sur le lien : http://www.cra-rhone-alpes.org/spip.php?article11655&fbclid=IwAR04Av7h9XVftaMfNgx7w4uz6X3__RHts0IHkQXfWrmKD0al2y8q7EBhUEo

N’hésitez pas à nous adresser un témoignage ou une information pour enrichir le coin des familles…

Mail : planeteautisme@gmail.com

Dans ce contexte de crise sanitaire et de confinement nécessaire, les familles sont particulièrement exposées à l’isolement et à l’épuisement physique ou psychologique.

Des ASSOCIATIONS, INSTITUTIONS et PARTENAIRES se mobilisent pour aider les familles et les personnes TSA a passer cette période délicate.

NOUVEAU LIVE AVEC DOCTEUR SONIE

LE GNCRA propose un 3e live pour répondre à vos questions pendant ce confinement ! Le lundi 27 avril, à 16h, le Dr Sandrine Sonié, (CRA Rhône-Alpes) vous répondra en direct sur le thème des adultes autistes. Le direct sera à suivre sur cette page. https://www.facebook.com/GNCRAutisme/?__tn__=%2CdkCH-R-R&eid=ARBoW4JXbSOn2W9F7Uw2HYBglfYr-AgA3MCLGDeFBNMFAlu8JiIpI4vdU86UmvnK-m31wYMw9SUOaG4B&hc_ref=ARS5sfy5-XvQVzZizT82-hNZxI7Mx47hmCqQol_iy--vHHAr7Y2-RJRffEhjkRAie0k&fref=nf&hc_location=group

LES SORTIES AUTORISEES

Concernant la pratique du vélo elle est autorisée, y compris avec un accompagnateur, dans les mêmes conditions d’autorisation que les sorties à pied.

Concernant un déplacement long, hors du département, c’est envisageable seulement si cela est considéré comme un changement de lieu de confinement (donc pas d’aller et retour) dans un but de répit.

PRET DE JARDINS

4 personnes du Lot-et-Garonne ont répondu à notre appel pour le prêt de leur jardin, pré, terrain… Si vous n’avez pas de jardin ou que vous souhaitez souffler, n’hésitez pas à nous contacter pour vous mettre en lien avec les prêteurs.

DES IDEES ET DES LIENS POUR VOUS AIDER AU QUOTIDIEN

https://www.arsea.fr/coronavirus_activites/