8/12/2019 Cyberaddiction: Informations pour les jeunes

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De la fascination laddiction?

Jouer, tchater, poster sur Netlog et bien plus

encore: lInternet est aussi utile quamusant, etouvre la voie des possibilits quasiment illimi-

tes. Mais dans le monde virtuel aussi, trop cest

trop et il faut veiller aux effets nfastes!

Est-ce que tu as dj rflchi combien de temps

tu passes sur Internet? Que pourrais-tu faire

dautre pendant ce temps? Est-ce quen arrivant

la maison tu tes dj surpris allumer lordi-

nateur automatiquement? Est-ce que tu as dj

pens la manire dont tu considres tes amis

sur les tchats? As-tu dj dclin une invitation

pour la simple raison de vouloir terminer un jeu

en ligne ou de tchater avec tes amis sur un site

communautaire?

Il y a des personnes jeunes et moins jeunes qui

peuvent littralement se perdre sur la Toile. La

fascination rencontre au dbut se transforme

peu peu en addiction, similaire celle aux

drogues ou lalcool. Soudainement, on ne peut

plus sen passer et on nglige le monde qui nous

entoure. Petit petit cela cre des problmes: on

devient solitaire, lapprentissage lcole ou dun

mtier devient problmatique, la sant prend un

coup et les vraies relations sociales se dgra-

dent.

Nattends pas quil soit trop tard! Nous te don-nons ici quelques conseils qui vont te permettre

de reconnatre temps une utilisation probl-

matique du Web et, si ncessaire, de trouver de

laide.

Est-ce que je suisen train de dvelopperune cyberdpendance?

Les services proposs sur Internet peuvent

crer chez certaines personnes une cyber-dpendance. Une telle addiction est de mme

nature que celle aux drogues. On en veut

toujours plus et, avec le temps, on nuit de

manire proccupante soi-mme et son

entourage. La cyberaddiction ne sinstalle

pas du jour au lendemain, mais de faon

latente. Pour en savoir plus sur toi, pose-toi

les questions suivantes et interviens avant

quil soit rellement trop tard, en dautres

termes, avant que ton utilisation du Web de-

vienne problmatique.

Passes-tu de plus en plus detemps sur lInternet?

Te sens-tu en colre, frustr ou

agressif si tu ne peux pas utiliser

lordinateur? Te rends-tu compte que tu penses

de plus en plus souvent un jeu,

tes amis sur le tchat ou de la com-

munaut virtuelle?

Est-ce que le nombre de tes amis

dans la vie relle diminue tandis que

celui du monde virtuel augmente?

As-tu dj renonc des activits

rcratives ou des centres dintrt

pour passer davantage de temps sur

Internet?

As-tu des difficults lcole ou

lapprentissage et tu prfres te dis-

traire avec les activits sur la toile?

Si tu as rpondu par oui une seule

question (en tant honnte dans ton

propre intrt!), il est temps de ragir!

Pourles jeunes

filles etgarons

Cyberaddiction

PrventionSuissedelaCriminalit,www.s

kppsc.c

h,

2009

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Que puis-je faire si jerisque de dvelopper unecyberaddiction?

Le deuxime pas consiste maintenant te

faire aider par un tiers pour que, de nou-

veau, tu puisses grer de faon optimale

tes activits virtuelles. Le mieux cest que

des personnes de ton entourage puissent

taider rorganiser tes journes. Sans

oublier le temps de jouer sur lordinateur,

de tchater ou de te rendre sur des sites

communautaires, il faut redonner de lim-

portance aux autres activits. Tu peux ga-

lement consulter un service de conseils

dont les adresses sont indiques en fin de

document, tout comme dautres informa-tions complmentaires.

Informations complmentaireset services de conseils

Questionnaire pour valuer ta cyber-dpendance

www.skppsc.ch/link/psynternaute

Evalue rapidement ta cyber-addiction au jeux

dordinateur: www.skppsc.ch/link/gameaddict

Le service de contact tlphonique et en ligne

(conseils par SMS et sur tchat) de la pro juventute

pour les enfants et les adolescents offre galement

une assistance dans le domaine de la cyberaddic-

tion: www.147.ch

Le site propose du soutien et des conseils sur le

thme de la dpendance lInternet: www.ciao.ch.

www.pegi.info/ch_fr/ : Il sagit du systme europ-

en de classification par catgorie dge des logi-

ciels de loisirs. Conu pour viter quen fonction de

leur ge les mineurs ne soient exposs des logi-

ciels de loisirs aux contenus inappropris, le sys-

tme est soutenu par les principaux fabricants de

console, ainsi que par la plupart des diteurs et

des dveloppeurs europens de logiciels de loisirs.

Que puis-je faire si des amis risquentde dvelopper une cyberaddiction?

Peut-tre que tu connais un ami ou une copine qui accorde

trop dimportance Internet. Il ou elle se retire de plus en

plus du monde rel et nglige ses amitis du fait que son

intrt se restreint aux seules activits sur lordinateur. Ne

fais pas semblant de ne pas ten apercevoir! Discute avec

elle ou lui, propose ton aide et, si tes efforts ne portentpas leurs fruits, recherche du soutien auprs dun adulte.

Vraiment, les activits virtuelles peuvent crer une relle

dpendance et tu ragirais srement aussi si lun de tes

amis ou lune de tes copines se drogue ou perde le sens de

la ralit.

PrventionSuissedelaCriminalit,www.s

kppsc.c

h,

2009