Cotes Ante Juillet a Out 2015

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Les vertus (prouvDE LA SIES

PROGRAMMES

10 Sans rides Sans taches Sans allergies Sans coups de soleil

Dossier

BRONZER

6

SOLEIL ET SANTourquoi il nous est indispensable

e vrai rle des UV sur les maladies cardiovasculaires,hypertension, le diabte, lobsit et les cancers

martphone, ordinateur, tablette


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4 Ct Sant

juillet/aot

Sommaire..

44 Contre lherps,des mthodes douces

08 Jambesaffines et fessierssculpts avec le BB !

20 Interventionesthtique et soleil :

attention auxcontre-indications

tre ie

06 On en prle.

08 Un corps de sirne

vec le Bodybo

rd.

10 10 pense-btes pour un t u

beaut14

On en p

rle.

16 Mon bronzge de rve.

20 Attention, soleil et esthtique

ne font ps toujours bon mn

24 piltion : vos soucis, nos soluti

28 Noix de coco, l nouvelle str.

30 Les prfums se mettent

lheure dt.

32 Mon mquillge u beu fixe

34Ch

leur, soleil, mer, piscine,

vos cheveux et votre pe

u ont


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Par Suzy Jourdan, lisabeth de la Morandire et Brigie Pailhs

Be uniqueAND SAFE !Parce que chaque anne lestatouages phmres raliss vitefait sur la plage sont responsables

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trebienbouger

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Vous en avez rv,

le bodyboard le

fait. Un joli corps

sculpt et des fesses

dhawaenne. Mais pas

tout seul. Avec vous

bien-sr ! Ce sera

votre activit de lt

avec les conseils devrais pros.

Vronique Caron

Le bon conseil pourchoisir sa plancheww Pour de bonnessensations une planchede spcialiste estrecommande avec des

matriaux plus techniques. la diffrence des planchesdenfants, vous choisirezun modle avec un stringer(tube rigidificateur qui rendla planche plus durable). Uneversion en PE (polythylneautour de 120 ) ou si le budget le permet enPP (polypropylene entre 250 et 400 ). Se faireconseiller dans un point de vente ou un sitede vente en ligne spcialiss ou sur le sitede la fdration de surf.

Uncorps de sirneavec leBodyboard

La pratique du bodyboardou BB est une activit

sportive trs compltemixant selon les phasesle cardio et lendu-rance en fractionn avec

un travail de gainage musculaire. Dans une session de bodyboard, on varamer beaucoup, acclrer pour passersous les vagues, pour remonter au pic.On se dplace tout le temps sur le beachbreak dans un milieu marin donc avecla rsistance de leau , explique Ima-nol Arrizabalaga, le dirigeant et cra-teur de Pride Anglet, une des troismarques leader du bodyboard dans le

monde et aussi bodyboarder. Cestune activit sportive plus complte quele surf car elle sollicite le haut et le basdu corps. Par exemple pour passer sousla vague, on va faire le canard et ap-puyer sur lavant de la planche en appuisur les avants bras. Des pompes dansleau en quelque sorte qui sollicitent lespectoraux. Le principal moyen de pro-pulsion, ce sont les jambes qui au l dessessions vont se fuseler.

Quelle prparationpourpratiquerle BB !

Il nen faut pas pour dbuter et ressentirles premires sensations. Se mere enaction avec des baements de jambespalmes aux pieds est dj un dbutdchaufement. Shydrater avant esttrs important, mme immerg, le corpsconsomme beaucoup deau ! un ni-veau technique qui requiert de la perfor-mance, la prparation est indispensableavec un travail de gainage pralable desmuscles abdominaux, importants pour larception des manuvres et des gures.Lobjectif est de rduire les impacts surla colonne vertbrale. Les gures en lair

ou manuvres ariennes et tout type derotations notamment dans les sauts p-rilleux avant et arrire (les backipspour les intimes, ndlr) vont solliciter ledos qui sera alors prserv par le gai-nage abdominal, souligne Imanol Arri-zabalaga. Prparer le corps pour plus detechnicit est intgr aujourdhui dans lamentalit des bodyboarders aujourdhui.Les pratiquants y taient moins sensiblesdans les annes 90.

Isabela Sousa,Brsiliennede Fortaleza,3 fois ChampionneduMonde de bodyboard.


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Ct Sant

Quelle bodyboardeusetes-vous ?

- Le premier niveau :cest celui de dbutante avec les pre-mires sensations de glisse dans lamousse et de franches rigolades. Vouseectuez des propulsions par bae-ment des jambes. Dj vous observezle bienfait sur les muscles jambiers etfessiers un bon dbut !

- Niveau moyen :

la vague a toujours une forme de vague,vous apprenez avec un ami ou dansune cole passer de lautre ct dudferlement, l o elle na pas encorecass. Vous avez de vraies sensationsde glisse et vous oprez des viragespour revenir vers le curl . Vous allezpeut-tre mme faire un tube, entrerdans le cylindre et ressortir un peuplus loin en vous laissant recouvrir. En BB cest plus facile quen surf defaire un tube,ajoute Imanol Arrizaba-laga. Cest moins dangereux, quelle quesoit la taille des vagues.

- Bon Niveau :vous matrisez le fait de savoir quandet comment prendre une vague. Vousessayez de faire des gures. Cest par-ti pour les el-rollos ,les 360 , les inverts , les back ip presqu

la manire dIsabela Sousa, Brsiliennede Fortaleza, trois fois Championne duMonde (notre photo). Cest le stade ovous tes mordue. Vous regardez avecvos copines les vidos pour refaire lesgures.

- Niveau expert :vous poussez plus loin les possibles.Vous pratiquez des vagues plus hautes,plus creuses. Le facteur style, la radica-lit de vos manuvres, le choix de sec-tions critiques, loubli de la peur vouscaractrisent.

Exercicespratiquersursa BBAvec les conseils de Mickal Hacherelresponsable du service sport alassoSerge Blanco Hendaye.

- Des abdos en bton3 sries de 25 de chaque ct avec30 de rcupration entre chaque.- Coudes poss sur la BB, verrouillez laposition avec les deux mains de chaquect, vous tes dans leau, genoux ser-rs, allonge jambes tendues. Rame-

nez les genoux serrs sous la planchecomme pour toucher votre poitrine, enalternant une fois vers la main droite,une fois vers la main gauche.Bnce : travail des abdos sans sefaire mal car en quilibre le dos estverrouill.

- Allonge compltement coudes surla BB. Ramener un seul genou vers lemme coude, un coup droite, un coup gauche.Bnce : travail des obliques, donc lataille de gupe ! Merci Mickal.

- Des fesses dhawaenne Le bodyboard procure de plus

jolies fesses, plus rebondies, plusgalbes que le surf grce au ren-

forcement musculaire provoqupar les palmes ,souligne Mickal.

Cinq sessions de 1 mn pour chaqueexercice. 30 de rcupration entrechaque.Enlez vos palmes ! Prenez la positionsur la BB dans leau, allonge et sanscambrer. Palmez simultanment avecles deux jambes serres pour reprendrelondulation du dauphin. Vous tesbelle ! Qand vous vous dbrouillezbien, en appui sur les coudes, appuyezsur le devant de la planche comme sivous vouliez la faire rentrer dans leau.Bnces : des fesses galbes, toniques,bombes comme deux pommes !

- Des jambes affineset musclesLes quadriceps sont particulirementsollicits. La cellulite seace sous lac-tion des muscles et sous la pression deleau sale qui eectue un palp roul.Toujours palme vous allez varierles amplitudes et la rapidit des bat-tements des jambes tendues. Petitsrapides puis grands lents, (1 mn dechaque cinq fois).Oui, a fait mal, oui, cest dur, ouivous sourez, mais gardez en tte,

ces jambes et ces fesses qui seront su-blimes dans votre jean !

- Epaules pectorauxet bras magnifiques3 sries de 10, rcupration 30.Faites des pompes sur la planche. Enposition allonge pose sur les coudesfaites de petites lvations du buste enpalmant bien-sr !Bnces : belles paules, seins soute-nus et plus dailes de Batman ! n

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Et pour les palmes ? Elles doiventconfrerune bonne propulsion,treconfortables etlgres pourlimiterles traumatismesdes pieds (ampoules,irritations auniveaude la mallole)avec une belle qualit de caoutchouc. Chez Orca moinstechniques mais apprcies. Chez Pride la premire palme ultra techniquecorrespondantaux codes de style,asymtrique,vientde sortir. Comptezenmoyenne entre 50 et70 .

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ON GARDE LE STYLEOn matche la couleur de la plancheavec celle des palmes. Des modulesde personnalisation permettent desingulariser sa planche. On porteun maillot qui couvre le ventre pourne pas lirriter. On peut opter pourune combi-maillot plus rigide en

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Etes-vous prte pour

LT ? CONNAISSEZ-VOUS LES ALIMENTS PRIVILGIER SOUS UNSOLEIL DE PLOMB ?Savez-vous soigner

les bobos estivaux et protger vosanimaux de la chaleur ? Avez-vousune ide des activits sportives etludiques que vous pourrez pratiquerseule ou en famille ? tes-vousquipe pour contrer les UV ? Chaqueanne, on dtecte, en eet, environ11 000 nouveaux cas de mlanomeen France, un cancer qui a plus que

tripl entre 1980 et 2005, en raisondune exposition inconsidre de lapopulation au soleil. Cee anne,cest dcid : on apprivoise soleil et onprote pleinement de lt !

1Mettez dusoleildans votre assiette

Djeuner lombre dunoranger, croquer une pche

en coutant le chant des cigales,se retrouver entre amis autourdun verre La priode estivale estidale pour trouver un nouveau

rythme alimentaire et privilgier le fait-maison .En vacances, exit le rush matinal : cest loccasion dedonner au petit-djeuner toute laplace quil mrite. Fruits de saisonvaris, fromages de pays, laitagesrafraichissants, jus de fruits presssOn nhsite pas sloigner dutraditionnel menu (caf au lait,tartines) pour sorir un vrai repas.Le djeuner et le dner sont, quant eux, plus lgers : la chaleur nefavorisant pas la prise alimentaire.

Lt est galement tre la saison de

lintroduction de fruits et lgumesjaune-orangs : potiron, poivron,abricots, tomates, caroes Richesen btacarotne, les fruits et lgumesdu soleil consomms plusieursfois par jour aident la peau bronzer et sintgrent facilementdans lalimentation de toutes cellesqui souhaitent perdre quelques kilos.Aention, toutefois, si lon mangeplus de fruits et lgumes en t, lesviandes, poissons et lgumineuses nedoivent pas tre ngligs. Des dcitsdapport notamment en fer, acide

folique, acides amins, acides grasessentiels peuvent survenir. Enn,on noublie pas de boire beaucoupdeau tout la journe pour dtoxierlorganisme et se rhydrater.

2Protgez-vousdes UV

Bon pour le moral, le soleil estgalement indispensable au

bon fonctionnement de lorganisme.Sa principale vertu ? Il nous aider fabriquer directement la vitamine D :vitamine indispensable la croissance

osseuse, contribuant labsorption et lutilisation normales du calcium etdu phosphore. Labus dexpositions ausoleil nest pas, pour autant, conseill.Sans protection, le soleil entrane undveloppement important de radicauxlibres, responsables de la formationdes rides et dun vieillissementacclr. Il augmente galement lerisque de cancer de la peau. Alors,on ne le rptera jamais assez : onse protge du soleil, chaque jour, ensenduisant de crme solaire toutes

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les heures avant et pendant touteexposition. Lindice de protectionde la crme solaire doit tre adaptau type de peau, (minimum SPF30lors de la 1re exposition). On fuit lesoleil lorsque lintensit des rayons

UV est maximale (entre 12 heures et16 heures). Et on porte un chapeau etdes lunees de soleil adaptes au lieude vacances (mer, montagne, ville).

3Soignezles bobos de ltBrlures, entorses, piqresdinsectes ou de mduses,

insolations ou turista viennentsouvent gcher les vacances.4En cas de brlure lgre, onrefroidit aussitt la zone brleen la plongeant dans leau froide

pendant quinze vingt minutes.Puis, on applique une crmecalmante base de glycrol,de vaseline ou de parane.4Pour calmer la douleur et limiterle gonement lis aux coups et auxbosses, il faut appliquer une pocheglace entoure dun linge surla zone en question.4Qant aux plaies, il faut lesneoyer leau, puis les scher, lesdsinfecter (avec un produit basede chlorexidine aqueuse) et poser unecompresse tenue par un sparadrap.

4En cas de piqre de mduses, onlave la zone lse avec du vinaigre, onla plonge dans de leau la plus chaudepossible (sans se brler), pendantvingt trente minuteset on dsinfecte.4En cas de piqres dabeille, degupe ou de frelon, il faut approcherune source de chaleur le plus prspossible de la piqre durant une deux minutes (sche-cheveux) pourdtruire le venin. Puis, on applique dufroid (poche de glace) pendant cinqminutes pour anuer la douleur et

on dsinfecte la zone. Aprs la piqre,on peut aspirer le venin avec uneminipompe (du type Aspivenin).4En cas de turista, pour viter ladshydratation, il faut boire beaucoup(liquides sucrs ou sals). Pourstopper la diarrhe, des ralentisseursde transit, base de lopramide sontgalement ecaces (uniquementchez ladulte).4Enn, dans le cas dune insolation,il faut retourner au frais, boireabondamment pour se rhydrater,

appliquer une poche de glace sur latte et la recouvrir dun linge humide.

4

Pensez vous dpenserQe lon passe lt la

plage, la montagne, lacampagne ou en ville, cest loccasionde bouger sous le soleil. On lesait, lactivit physique ou sportivequotidienne (de 30 minutes uneheure par jour), adapte notretat de sant, est indispensableau bon fonctionnement delorganisme : amlioration du systmecardiovasculaire, du mtabolisme,renforcement musculaire Ellepermet de prvenir et dviterlaggravation de maladies chroniques(diabte et maladies cardiovasculaires,

notamment). Si la marche, lagymnastique et le sport en sallesont des activits plbiscites par lesFranais au quotidien, lt peut trele moment de se dpenser autrement.En ville, lorsquil fait beau, cestloccasion dutiliser plus souvent levlo (ou de sy remere). Selon notrelieu de vacances, nos envies et noscapacits, les ides de sports de pleinair ne manquent pas : en montagne(randonne, escalade, raing,canyoning, parapente), la plage(jogging, marche soutenue les pieds

dans leau, beach-volley), dans leau(la natation, laquagym, le sur)Ces activits sportives sont bienconnues de toutes alors pourquoi nepas penser leur consacrer une petiteheure par jour cet t ?

5Acceptezla vraie pauseprofessionnelleLes vacances dt

reprsentent une belle opportunitde se mere en mode of enluant notamment contre la

tentation de rpondre son boss par tlphone ou de consulter sese-mails professionnels via sonSmartphone. Cee pause salutairedoit permere de faire le pleindnergie, de privilgier toutes lesactivits que lon ne sautorise pas pratiquer au quotidien. Et donc, desorir du temps pour soi. Mais ltest galement propice au bilan, larexion en vue dune ventuelletransition professionnelle. La dtente associe linuence nergisante


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des rayons du soleil favorisela rverie constructive. vlo ou sur un transat au bordde la piscine, les pieds dans leaurien nempche de se demander silest temps de changer de boulot, defaire le point sur ses aspirations etaentes professionnelles, de vrier

la pertinence et la cohrence dundsir de reconversion. Cee premirerexion estivale doit permeredavoir lesprit plus clair au retourdes vacances.

6Rveillezvotre sexualitEntre lducation des enfants,le stress et la fatigue dus

au travail, beaucoup de couplesne trouvent pas le temps de vivrepleinement leur intimit. Pourvoluer, la relation amoureuse ne

devrait, pourtant, jamais cesser dtreentretenue. Ce travail quotidien desduction et de comprhension delautre nest pas vident lorsquechacun est enrl dans la routine.Librs des contraintes du quotidien,les vacances estivales nous meentdans de meilleures dispositions pourprendre du temps pour soi et pourson partenaire. Ce temps prcieux estpropice lentretien (ou au retour !)dune certaine complicit sexuelle.Outre lacte en lui-mme, cestloccasion de communiquer : parler

de sexualit, exprimer ses aentes etsuggestions pour favoriser lententesous la couee. Enn, halte aux idesreues : il ny a pas de frquencenormale ou idale pour les rapportssexuels (mme pendant les vacances).Chaque couple a son propre rythme,lessentiel est que les deux partiessoient satisfaites.

7Faites le pleindactivitsavec vos enfantsLes grandes vacances, cest

long. Deux mois durant lesquels ilfaut penser occuper nos chresttes blondes. Pour viter lennui etla monotonie, pourquoi ne pas lesimpliquer dans des activits sortantdes sentiers baus ? Les ides nemanquent pas. Outre les classiquesvisites de ferme et de zoo, descueillees sont organises un peupartout en France (renseignementauprs des oces de tourisme).Une occasion ludique de cueillirdes fruits avec les enfants et de leur

faire prendre conscience de loriginedes produits quils consomment auquotidien. Les plus grands peuvent,par ailleurs, tenir un petit journal reportage photo lappui detoutes leurs aventures de lt.Et pourquoi pas neoyer un coinde nature en famille, apprendre

les rudiments de la cuisine ou lapratique dun nouveau sport auxenfants ? Pour nous laisser quelquesjours ou semaines de rpit, centresars, colonies de vacances etautres stages thmatiques (sport,thtre) prennent le relai avec brio(renseignements auprs des mairies etdes centres danimations de quartier).

8

Chouchoutezvotre peau et votrechevelureLt, entre bain de mer et

bain de soleil, la peau en voit detoutes les couleurs. La premirergle dor pour lui redonner delclat et de la souplesse, cest deboire beaucoup deau. Mais il fautgalement lhydrater le matin et lesoir en appliquantun lait hydratantsur le corps. Pour levisage, mieux vautopter pour une crmede jour anti-UV etun soin rparateur

(le soir). Les UVreprsentent, parailleurs, un dangerpour notre chevelure.Pour conserver descheveux brillantsau soleil, il fautprivilgier lesaliments richesen vitamine B, feret zinc (crales,poissons). Et lorsque lon passeses vacances la mer ou prs dunepiscine, lusage dun shampoing et

dun aprs-shampoing ultra doux(dbarrassant du chlore et/ou dusel marin), mais aussi, dun masquerparateur (une fois par semaine)est indispensable.

9Protgezvosanimauxde la chaleurCest prouv : pendant les

vacances, on baisse la vigilanceface au dangers Et lon oublieraitmme, parfois, de prendre soin de

nos animaux. Les chiens et les chatssont trs sensibles la chaleur, autantquun jeune enfant. Premier principepour viter tout drame : ne jamaislaisser son animal seul enferm danssa voiture, en plein t (mme lombre). Il faut veiller ce que lesanimaux domestiques aient toujours

de leau disposition, frache mais pasglace. Par ailleurs, il faut privilgierles sorties lombre de prfrence eten dehors des heures les plus chaudes(avant 11 heures et aprs 20 heures).

10Dstressez-vous !Lt est arriv ? Onse dstresse sans

aendre en sobligeant autant quepossible laisser les soucis familiauxet/ou professionnels en dehors de nosvalises. On se laisse aller la rverie,

on ralentit le rythme. Marcher tousles jours (30 minutes, en moyenne),pendant les vacances, dans un joli cadre,permet non seulement de pratiquerune activit physique rgulire, mais

aussi, de vider lesprit et de boosterles endorphines qui rduisent leurtour les hormones du stress. Le fait

de prendre quelques respirationsprofondes par jour peut aider rduirela tension et soulager les tensions grce un supplment doxygne. Et si lonne part pas, rien nempche dcouterde la musique relaxante la maison etdacheter quelques plantes dintrieur.Une tude de lUniversit de ltat deWashington a ainsi dmontr, quungroupe de personnes stresses quientraient dans une pice remplie deplantes voyaient leur tension artriellebaisser de 4 % !n


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PRENDRE SOINDE MOI,

ET ME SENTIRMIEUX DANS MA

PEAUEn matire deprvention, chaquegeste compte pourprserver sa sant !La peau est notrepremire barrire

contre les agressionsextrieures du

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16 Ct Sant

Ca y est ! Cest ennles vacances ! vousles belles journesde farniente au so-leil et les djeunersen terrasse Seule-

ment, aention danger ! Le soleil est unfaux ami. Car bien quil soit excellent

pour traiter certains problmes de peau(acn, psoriasis), booster la synthsede la vitamine D et mere notre moralau beau xe, il peut aussi entraner, silon ny prend pas garde, des dgtssur notre beaut et notre sant. Pourbronzer en toute scurit, suivez lesconseils du docteur Nina Roos, derma-tologue Paris.

Je veux bronzersans virer crevisseVotre objectif ? Revenir de vacancesavec un teint couleur pain dpice.

Mais aention aux rayons ultraviolets :25 minutes dexposition susent pouraraper un coup de soleil, une ractioninammatoire cause par les UVB. Ilspntrent dans lpiderme et endom-magent les cellules de la peau que sontles kratinocytes , explique le docteurNina Roos. Rsultat, en quelques heuresla peau rougit, devient douloureuse etsensible. Or, un coup de soleil est loindtre bnin : chacun deux augmente

Parce quil nous met

de bonne humeur

et colore notre peau

dune jolie teinte

caramel, le soleil, on

adore ! Seulement,mal grs, ses rayons

peuvent occasionner

de nombreux

dommages sur notre

visage et notre corps.

Dcouvrez comment

en profiter sans y

laisser sa peau.

Ingrid Haberfeld

Mon bronzage

DE RVE


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Ct Sant

les risques de dvelopper des lsionscancreuses type mlanomes, surtoutsils sont araps avant 18 ans.

La bonne paradeVous avez la peau sensible ? Un moisavant votre dpart, faites une curede prparateurs solaires. Ces com-plments alimentaires, gnralementformuls base de bta-carotne,de paprika et dhuile de caroe, ont

lavantage de faire monter la mla-nine, les cellules pigmentaires pro-

tectrices des radiations solaires. Lestudes prouvent quelles augmentent de20 % la tolrance aux UV ,prcise ledocteur Roos. Continuez la prise pen-dant toute la dure de vos congs pourprendre bien soin de votre piderme,et poursuivez environ 15 jours aprsvotre retour an de rparer les mfaitsdes UV. Sur place, fuyez le soleil entre12 heures et 16 heures (ce crneauhoraire tant le plus charg en UVB,vous risquez plus de griller que de

bronzer) et appliquez gnreusementvotre crme solaire. Rien de tel queses ltres pour mere votre peau sousbulle protectrice ! deux conditionstoutefois : que vous meiez la bonnequantit (les experts recommandentun quart de tube pour le corps entier)et que vous adoptiez le SPF adquat. Pendant les 10 premiers jours de va-cances, privilgiez un soin solaire SPF 50si vous avez la peau claire, 30 si vousavez la peau mate, recommande le

docteur Roos. Votre peau ntant plushabitue aux bombardements UV, cesindices lui permeront de sacclimaterau soleil tout en douceur. Vous pourrezensuite diminuer la hauteur de lindicesolaire et passer un SPF 30 en cas de

peau claire, 20 pour une peau mate,sans jamais descendre en dessous de cetindice. Enn, ne vous ez pas vosimpressions : un temps couvert nauto-rise pas tre moins vigilante par rap-

port au soleil, les nuages laissant pas-ser 90 % des UV ! Ainsi la temprature

et la luminosit peuvent baisser, sansque les risques lis aux rayonnementsultraviolets ne soient rduits.

A shopper4Brume Solaire SPF 20, Barisun,

Uriage. Sa texture hydratante et non collantesapplique en un clin dil. 14 , 150 ml. En pharmacieset parapharmacies.

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bronzage, SPF

50+, Idal Soleil

Bronze, Vichy.

Grce un complexeoptimisateur debronzage, la peauest plus vite dore.21,90 , 200 ml.En pharmacies et

parapharmacies.

Je veux bronzersans prendre une rideOn le pressentait mais dsormais lestudes le prouvent : lexposition solaireest responsable de 80 % des signes delge visibles au niveau du visage. Elleoccasionne un largissement des pores,

un paississement de lpiderme ainsiquune perte dlasticit, assure le doc-teur Roos. Les fautifs ? Les UVA et lesinfrarouges qui saaquent aux bresde collagne et dlastine, deux bres desoutien essentielles la fermet de notre

peau, ce qui entrane lapparition de ridesprcoces et un aaissement prmatur. Un phnomne aggrav sur les peauxclaires, chez les personnes fumeuses ouexposes lair pollu.

La bonne paradeLe seul moyen de revenir de congs

sans rides et de mere sa peau labrides UVA soit. Mais votre choix va de-voir se porter sur des crmes solairesdotes de complexes anti-oxydants quivont contrer in situ les radicaux libresgnrs par lexposition aux UV. Pensezbien renouveler lapplication toutesles deux heures ainsi quaprs chaquebaignade, au risque que votre soin pro-tecteur ne vous soit plus daucune uti-lit. Aention, les UV ne frappent pasque sur le sable ! Ils sont partout : enterrasse des restaurants et des cafs, surle trajet qui vous mne de la plage, en

promenade laprs-midi, explique notreexperte. Il faut donc penser se protgertoute la journe en ayant toujours dansson sac une crme solaire anti-ge. Le soir, aprs la douche, appliquez sur

10infosUTILESwwComment savoir si lon doit se mettre labri des UV ? Facile ! Si votre ombre est plus courteque vous, cest que le soleil est au znith, donc un risque accru de coups de soleil.

wwUne crme solaire sapplique au moins 20 minutes avant lexposition, le tempsque les filtres soient efficaces. On se tartine donc avant de quitter la maisonet pas seulement en arrivant sur le sable.

wwPour tre bien protg, les experts recommandent 2 couches de crme : une la maisonet une deuxime sur la plage. De cette faon, on est sre davoir la quantit adquate.

ww Vous optez pour un spray solaire ? Vaporisez-le 2 cm de votre peau, au risquede voir le soin senvoler dans les airs.

wwSi vous partez la montagne, redoublez de prudence car le rayonnement UV augmentede 10 % tous les 700 mtres daltitude.

wwAttention la rverbration ! Elle est de 15 % sur le sable, 20 % sur leau et seulement2 % sur lherbe. Voil pourquoi on bronze plus sur la plage que dans son jardin,mais on y risque aussi plus de coups de soleil !

wwOn peut devenir accro aux UV de faon similaire une dpendance aux drogues, nousrvle une tude parue dans la revue Cell le 19 juin 2014. En cause : l exposition solaire librechez certains dentre nous des hormones qui rendent addict.

wwLe brocoli serait-il notre meilleure parade anti-UV ? Selon une tude parue en 2008,le sulforaphane, une substance contenue dans ce lgume vert, rduirait de 37 %les effets ngatifs des UV sur notre peau. Le menu est tout trouv en rentrant de la plage !

wwSe protger rgulirement du soleil diminue de 24 % les signes visible de lge,nous rvle une tude australienne ralise en 2013.

wwCe nest pas parce que vous vous baignez que vous tes labri des rayons du soleilcar une partie des UV traverse leau.

ET POUR LES ENFANTS ?Parce que la peaudes petits estfragileetque chaque coupde soleilpeutfaire le litdes cancers cutans,nefaites pas limpasse surune bonneprotectionsolaire. renouvelertoutes les 2 heures etaprs chaquebaignade.

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beautcosmto

18 Ct Sant

votre visage, votre cou et votre dcol-let un srum antioxydant pour rparer

les dgts causs par le soleil.

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& Dcollet SPF 30 Thalgo. Une triple

protection cellulaire et une micro-algue anti-radicalaire

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filtres solaires large spectre UVA et UVB et dantioxy-

dants pour lutter contre le vieillissement cutan. 16,50 ,

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SPF 50 +, Age Signes Defense, Mary

Cohr. Elle contient

de lADN, des filtres

solaires levs et un

extrait de litchi an-

tioxydant pour mettre

notre peau sous bulle

protectrice. 45 ,

50 ml. Dans les insti-

tuts de beaut agrs.

Je veux bronzersans avoir de nouvelles tachesLhyperpigmentation cutane rsultedun trop plein de soleil : des expo-

sitions excessives et mal protges ontpeu peu provoqu un drglement dela production de mlanine et lappari-tion de taches sur votre visage, votredcollet et vos mains. Maintenant quele processus est lanc, toute nouvelleexposition va multiplier ces marques desoleil. Si lge est un facteur de risque(les taches brunes apparaissent etfoncent avec le temps), les plus jeunesne sont pas labri : certaines peuventsurvenir suite un drglement hormo-nal (grossesse, pilule), une brlure oude lacn. La cl pour garder un teint

net ? La protection bien-sr !

La bonne paradeIl ny a pas de recee miracle : pour viterlapparition de nouvelles taches pigmen-taires, il faut mere sa peau labri desrayons UV en portant des vtements pro-tecteurs et en appliquant une crme solaireSPF 50 spcique anti-tache. Leur secretde formulation ? En plus de mere la peausous bulle protectrice, elles contiennentdes actifs capables de corriger les tachesbrunes en inhibant la synthse et loxyda-tion de la mlanine. Une double action qui

permet tout la fois de prvenir lappari-

tion des taches et de gommer celles djprsentes. Prfrez vous faire dorer auxdoux rayons de 10 heures du matin ou detoute n daprs-midi.

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boratoires Ducray. Fute, elle protge la peau

tout en vitant lemballement des mlanines grce

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macies et parapharmacies.4 BB Crme Protec-

trice FPS 50, Garnier

Ambre Solaire. Sa tex-

ture lgre et onctueuse sap-

plique facilement, sans laisser

de traces sur le visage. 12,50 ,

50 ml. En GMS.

Je veux bronzersans risquer la moindre allergie10 % des adultes sont touchs chaque an-ne par la lucite estivale, une allergie so-laire. 48 heures environ aprs la seconde

exposition au soleil, des petits boutonsrouges et des plaques font leur apparitionsur les bras, les paules et le dcollet.Une caractristique qui la distingue duneallergie votre crme solaire qui elle,sexprimera partout o vous lavez appli-que. Si la lucite disparat en 5 10 joursenviron, elle est inesthtique et surtout,elle dmange normment. De plus, ellevous condamnera rester lombre pen-dant une bonne semaine ! Heureusement,il est possible de la prvenir.

Pour un bronzage qui dure

Bien expose, bien protge, votre peauarbore dsormais une couleur carameldu plus bel effet. Pas question quelle nedisparaisse en quelques semaines. Pour

conserver longtemps votre hle de lt,misez sur les aprs-solaires prolongateursde bronzage. Leur secret ? Leur texturefondante est trs riche en actifs hydratantspour restaurer le niveau deau de lpiderme(les rayons UV ont tendance asscherla peau) et en acide glycyrhtinique, unesubstance qui stimule la synthse de lamlanine de la peau, le pigment naturel lorigine du bronzage. Appliqu chaquesoir aprs la plage ainsi qu la fn desvacances, ces soins subliment votre peauen le nourrissant intensment et font monterla couleur de votre hle tout en douceur.

4Lait Aprs-Soleil Prolongateurde Bronzage, Niva. Il picenotre peau en activant lasynthse de la

mlanine. 7,60 ,200 ml. En GMS.

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Ct Sant

La bonne parade Un mois avant votre dpart en va-cances, faites une cure de complmentsalimentaires solaires en doublant lesdoses : si la posologie indique sur votrebote est dune glule, prenez-en deux,si elle est de deux, passez quatre, re-

commande la dermatologue. Cee doserenforce permera de saturer la peauen lments protecteurs et de vous as-surer une meilleure tolrance face auxUVA, responsables de lapparition de lalucite. Arrive sur votre lieu de vil-lgiature, reprenez la dose normaleet poursuivez la prise 15 jours aprsvotre retour. Sur place, exposez-vousprogressivement, sans dpasser 10 mi-nutes de soleil les tout premiers jours.Ct protection, optez pour une crmesolaire indice 50 et protectrice face auxUVA longs. Adoptez ce soin pendant

10 bons jours an daider votre peau shabituer sans risque aux UV, en veil-lant bien vous en-rappliquer toutesles deux heures. Vous pouvez ensuitechoisir un soin solaire SPF 30 jusqu lan de votre sjour.

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Elle est spcialement formule pour les peaux les plus

sensibles. 11,99 , 150 ml. En GMS.

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Fructis. Aux huiles d avocat,doliveetde karit,illimine lhuile so laireetnourritintensmentles cheveuxabms enunseulgeste. 2,90 ,250 ml. EnGMS.

Pour protgernos cheveux dubombardementdUV, notremeilleur alli estlhuile solaireprotectrice. Stepby step, dcouvrezcommentlappliquer dansles rgles de lartavec Olivier Lebrun,Coiffeur CrateurGarnier Fructis.

Que vos cheveux

soient secs ou tendance grasse,ils ont besoin deprotection pourlutter contre ledesschementet mettre votrecoloration labri deloxydation causepar les rayons UV, lechlore de la piscineet la mer. Avant departir pour la plage,

prenez 5 minutespour bien appliquervotre huile solairesur vos cheveux.

wwBrossez voscheveux secs

ou lgrementhumides verslarrire. Prlevezune noisette dhuilesolaire dans lecreux de votre mainet chauffez-la unpeu pour faciliterson application. Dposez-la ensuitemche par mche,en commenantpar les pointes,conseille OlivierLebrun. crasezbien les mches

entre votre pouceet votre indexpour imbiberparfaitement lafibre capillaire. chaque application,reprenez unenoisette dhuilesolaire.wwRptez ce gestejusqu vos racines. Commenceraux pointes pour

finir aux racinespermet dviterle trop plein deproduit au niveaudu cuir chevelu, unexcs qui risquede plomber votre

chevelure et dtredifficile liminerle soir venu ,prcise lexpertcapillaire. Au final,vos cheveux doiventtre parfaitementimprgns de cesoin protecteur etsublimateur.

ww Ils sont alorsprts tre coiffs. Avec un peigne,dessinez une raiesur le ct de votre

crne, lissez bienvotre chevelure etrelevez la ensuiteen un chignonserr ou une queuede cheval haute, recommandeOlivier Lebrun. Vouspouvez rajouterquelques barrettes,un headbandou un bandeaupour agrmenter

joliment votrecoiffure estivale.

wwToutes les deuxheures et aprschaque baignade,il est ncessaire

dappliquer nouveau lhuilecapillaire pourconserver unebonne protection.Inutile de dfairevotre coiffure ! Lesraccords se ferontfacilement avec unproduit en versionspray vaporiser 20 cm de votre tte.

wwLe soir venu,lavez bien voscheveux avec

un shampooingnourrissantqui liminerafacilement tousrsidus dhuile.Une astuce : si voscheveux crissentsous vos mains,cest quils sontparfaitementdbarrasss de touscorps gras.

Tuto : bien appliquer son huile capillaire solaire


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beautesthtique

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Profiter de lt pour vous mtamorphoser entoute discrtion pourquoi pas ? la rentre,votre entourage associera votre teint frais ces quelques semaines de changement dair ! Ils

ny verront que du feu, soit, condition de nepas faire nimporte quel soin et de respecter lesconsignes de scurit ! Marie Munoz

Attention soleilet esthtique

ne font pas toujoursbon mnage !

CT CHIRURGIESi lon respecte bien lesprcautions post-opratoires,cest le moment ou jamaispour une rentre en beaut !

4Lunettes de soleil pour leslifings et les blpharoplasties !Les aits :le liing et la blpharoplastie sont des interventionschirurgicales lourdes. Une fois sortie de la clinique, il est prfrablede rester au repos sans compter les dmes, qui demandent uneviction sociale dune dizaine de jours minimum Et pourquoi pasau bord de la piscine !Les prcautions :il ny a pas de grosse contre indication,mis part la protection solaire : cran SPF 50+, lunees fumeset chapeau simposent au moins pendant 15 jours aprs lopration,note le docteur Benouaiche,pas de plongeon en piscine, ni la merLes cicatrices, se rsorbent au bout de cinq jours pour les paupires,huit jours pour le liing. En gnral, on nest pas prsentableavant deux bonnes semaines!

4Pantypour les lipoaspirationsLes aits :farniente et sieste, cest lidal aprs une oprationesthtique comme la lipoaspiration, qui laisse quand mme denombreux hmatomes!Les prcautions :la grosse contrainte avec une chirurgiedu corps, cest le port dun panty, sorte de gaine moulante,quil faut garder au moins un mois de jour comme de nuit,au risque davoir mal et de rcuprer un eet vague sur lescuisses ou le ventre! On peut le retirer pour prendre sa douchebien sr. Mais pour une baignade en piscine ou la mer, il va

falloir patienter 8 10 jours,avertit le docteur Benouaiche.Ct soleil, il faut se couvrir dcran trs haute protection,et ne pas hsiter le doubler avec un vtement lger du genrechemise en coton, tunique Vous aurez quelques bleus, quilfaut protger absolument pour ne pas dvelopper de taches la place. Le mieux, cest encore de conserver son panty pour sebaigner !Si vous prenez lavion, votre mdecin devra vousprescrire des anticoagulants!

4Attention la nagepour les prothses mammairesLes aits :cee opration dlicate induit larrive dun corpstranger, avec des cicatrices. On y va en douceur!Les prcautions : rien de trs glam, puisque le soutien-gorge de compression est de rigueur pendant deux mois, et24 heures sur 24 mere sous votre maillotde bain une pice bien sr ! Sans oublierles bas de compression, porterjusqu la reprise dune marche ditesnormale. En gnral les patientessont fatigues durant les 3, 4 jours

qui suivent lopration, ajoute ledocteur Benouaiche, vous pouvezvous doucher au bout de 4jours,vous baigner rapidement au boutde 10 minutes. Pour les plaisirsde la piscine et la mer, aendeztrois semaines et un bon mois pourreprendre une activit nautique douce,comme la nage : tout dpend du tempsde cicatrisation. Vous pourrez prendre lavion72 heures aprs lintervention et dans ce cas, porterdes bas de compression de grade2.

Laurence Benouaiche,chirurgien plasticien,

reconstructeur etesthtique.

Catherine Navarro,mdecin esthtique.

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Ct Sant

RADIO FRQUENCE ?Si vous souhaitez profiterde lt pour raffermirvotre peau et gommervos ridules, optez pourdes sances de radiofrquence bipolaire oumultipolaire, qui agit enchauffant les tissus et enstimulant le collagne.Comme il ny a aucuneffet sur la surface dela peau, il ny a aucunecontre indication.


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beautesthtique

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PEELINGS, LASERS ETLUMIRES PULSES ?Attention au soleil !

4

Le peelingfragilise la peau !Les faits :la peau subit une brlure en surface, peu compa-tible avec les rayons UV.Les prcautions :cest un des soins proscrire ds queles beaux jours arrivent. and on fait un peeling moyen,la peau est vif. Suite la desquamation quelle a subi, elleest ultra-sensible au soleil. Avec les rayons, il y a risque detache, ce qui va lencontre de leet recherch ! Mais onpeut le remplacer par un soin au laser Erbium Yag, pour unlger coup dclat, sans contre indication solaire ,proposeCatherine Navarro.

4Photo rajeunissement,attention au bronzage !Les faits :il sagit de gommer les imperfections de la peauavec un laser, qui touche le collagne, mais aussi lpiderme.Les prcautions : Le laser ND Yag Fotona, permet un soinsans prcaution particulire ,arme le docteur Navarro. Il nedcape pas la peau, et les petites rougeurs dues au traitement sersorbent en quelques heures. En revanche, pour les autres lasers,aux traitements plus lourds, sachez quils interagissent avec lesrayons, et vont pigmenter les zones bronzes, du coup, vous ris-quez de vous retrouver avec des taches. On doit donc viter touteexposition solaire 15 jours avant et 15 jours aprs le soin, mmeen ville ! Aprs la sance, en plus dun cran total, vitez la piscineet la mer, le temps que disparaissent petites irritations et rougeurs, rparer et hydrater avec une crme adapte.

4Les traitements des tachespigmentairessannulent !

Les faits :le laser va cibler de faon slective les pigmentsfoncs qui apparaissent sur les mains, ou le visage.Les prcautions : en faisant un traitement antitacheslt, (au Q-Switch pour les taches de vieillesses ou le Fraxelpour les masques de grossesse), la peau est traumatise, et lestaches peuvent foncer encore plus ! Pour parer cee ractioncutane, il faut se couvrir continuellement dun SPF 50, rester lombre, bref tout sauf proter du beau temps. Sans compterque si les taches reviennent, vous avez fait le traitement pourrien. reporter donc au creux de lhiver !

4Lpilation dfinitivedemandeune protection irrprochable

Les faits :de la mme manire que pour les taches, la lu-mire pulse cible les pigments des poils.Les prcautions : le laser ndYag, utilis dans lpila-tion dnitive, est tout fait adapt aux peaux bronzes, et necraint pas le soleil, ce qui nest pas le cas avec le laser Alexan-drite ! Pour ce dernier, on devra viter toute exposition solaire,15 jours 3 semaines aprs les sances, au risque de prendre descoups de soleil, mme avec une crme haute protection. andon dmarre un traitement dpilation dnitive, on doit prvoirune dizaine de sance. Pour respecter lcart dun mois entreles deux, lidal est de faire une sance avant les vacances etreprendre la rentre. n

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LCRAN SOLAIRE HAUTE PROTECTION,SPF 50 EST LINCONTOURNABLE ALLI POST-SOIN, APPLIQUER RIGOUREUSEMENT MME LOMBRE, TOUTES LES DEUX HEURES.

1. Sun Brume Transparente, touch secSPF 50, Eucerin. Une texture lgre et noncollante. 14,80 /200 ml.

2. Crme lgre, nouvelle formule 50+,Melascreen, Ducray. Limite et attnue lestaches brunes. 13,50 /50 ml.

3. Crme confort 50+, Anthelios, LarochePosay. Texture hydratante et veloute, sanstraces blanches, non gras, non collant.15,85 /50 ml.

4. Daylong Extreme Gel SPF 50+, Galderma.Gel solaire pour peau sensible au soleil.12 /50 ml.

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beautpratique

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Nous avons toutes nospetits ppins quandon veut anantirnos poils. Certainesse coupent avec leurrasoir, dautres se

brlent avec la cire chaude, quanddautres encore, en rinant la crme d-pilatoire, ont la joie de dcouvrir leurspoils exactement la mme place ! Pouren fnir avec ces contrarits, on a de-mand des pros de lpilation de nousaider parfaire notre technique.

Le rasoirCette mthode simple, pratique ettotalement indolore laisse la peaunette en 2 minutes.

4 chaque fois, je me coupe !Cela arrive si vous appuyez trop fortsur le rasoir ou si vous nutilisez pasde mousse de rasage. Pour bien faire,procdez lpilation la n de votrebain ou de votre douche : la peau, l-

grement ramollie, sera plus facile raser. Appliquez ensuite une couchede mousse ou de gel raser ou sim-plement un peu de savon : ces produitsserviront de protection entre votrepeau et la lame du rasoir, limitantgrandement les risques de coupure.Aprs chaque passage, passez la lamesous leau, an dliminer le mlangede poils et crme qui pourrait gnerla prcision du rasage, et vous inciter appuyer plus fort pour lamliorer.Rincez ensuite abondamment, avant

dappliquer une crme hydratante l-gre. Ainsi, ni les coupures !

4 Depuis que je me rase, jaisouvent des poils incarnsAvant de procder au rasage, une as-tuce : un bon gommage. En liminant lescellules mortes, la peau devient moinspaisse et les poils sortent plus facile-ment. Dsinfectez votre piderme aprslpilation puis appliquez une crmehydratante. Rptez rgulirement le

rituel gommage et soin hydratant, celavous mera labri des rcidives.

La crme dpilatoirePratique, en 5/10 min peine, elledissout nos poils, laissant notrepeau douce pendant 10 jours envi-ron. Enfn, normalement

4Quand je rince la crme,jai encore plein de poilsLa rgle dor pour permere la crmedliminer parfaitement nos enne-

mis : en appliquer une bonne couchean quelle recouvre compltement lespoils. Sans quoi, impossible pour lacidethioglycolique, lactif qui saaque lakratine du poil et le dtruit, de fairecorrectement son travail ! Ensuite, res-pectez bien le temps de pose. Il ne fautsurtout pas vouloir aller trop vite : la du-re recommande sur les botes est sp-cialement tudie pour la zone indique,explique Vronique Planchon, respon-sable recherche et dveloppement chez

pilation :vos soucis,nos solutions

Nest pas pro de lpilation

qui veut ! Pour parvenir liminer tous les poils

indsirables avec brio,

suivez le guide.

Ingrid Haberfeld


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beautpratique

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1.Soin Prparateur Epilation, Krapil,Laboratoires Noreva.Avis aux douillettes, ce soin appliqu10 minutes avant lpilation anesthsie la zonepour minorer les douleurs. 17,40 , 75 ml.En pharmacie et parapharmacie.

2.Kit Epilation Complet, Acorelle.Ces bandesde cire froide bio base de cire dabeille etdaloe vera sont redoutables sur les poilscourts. 11,50 , 32 bandes. En pharmacie,parapharmacie et magasins bio.

3.Epil Mug, Laurence Dumont. Scuritmaximale grce ce mug thermo-controlet efficacit au top avec cette cire proenrichie en huile de mono. 8,20 , 300 g+ 1 spatule + 2 lingettes. En GMS.

4.Gel Aloe Vera Post Epilation, Staprs.Ilrafrachit, adoucit et calme la peau chauffe.7,95 , 150 ml. En exclusivit chez Parashop.

5.Crme Dpilatoire visage & zonessensibles Netline.Pour une dpilation douce etfacile du visage et des zones les plus sensiblesdu corps. Enrichie en talc, beurre de karit et

huile damande douce, sa formule laisse lapeau soyeuse et parfaitement nette. 7,50 . Enpharmacie et parapharmacie.

6.Rasoir Intuition 4 Ultra Moisture Rubans,Wilkinson.La lame est entoure dun savon base de beurre de karit, actif douceur parexcellence. 9,50 . En GMS.

7.Crme Dpilatoire Sous la Douche, Siliss,Marque Repre.En seulement 3 minutes, ellelaisse la peau des jambes, maillot et aissellestoute douce. 4,99 , 250 ml + 1 ponge.Chez E. Leclerc.

8.Roll On Electrique Visage, Nair.Grce sonapplicateur ultra-prcis, les bandes de cire sontfines et rgulires. Idal pour les petites zonesdu visage. 14,90 lappareil chauffe-cire + unerecharge de 25 ml de cire + 20 bandes denon-tiss + lingettes de soin apaisantesaprs-pilation. En GMS.

9.Cire sans bande sans ColophanePrcieuse pil. Cette cire de qualit

professionnelle de toutedernire gnration auparfum de rose associelefficacit, mme sur les poilsles plus fins, la douceurdun soin post-pilatoire.Multidirectionnelle, peuimporte le sens de larrachage !13,60 /800 g surwww.esthetiquemarket.comExiste aussi au parfum coco

et concombre.

trs liquide et dicile prlever aveclaccessoire, ce sont les signes quelle esttrop chaude,explique Vronique Plan-chon. Dans ce cas, patientez quelquesinstants. Elle sera prte tre utiliseds quelle sera visqueuse, comme dumiel pais. Avant de ltaler sur votre

peau, faites un test en en dposant unette dpingle lintrieur de votrepoignet : cee zone tant trs sensible la chaleur, vous saurez de suite sivous pourrez supporter la tempraturedu produit sur une zone plus tendue.Enn, si malgr tout, vous gardez vosrticences, sachez que vous pouvezvous piler avec des bandes de ciresfroides. Il vous sut de les rchauerun peu entre vos mains avant de lesappliquer sur votre peau. Ainsi, pas derisque de brlures !

4Cest fou ce quea peut faire mal !Si le retrait des bandes vous fait souf-frir ce point, cest que vous les reti-rez sans doute mal. Commencez partendre la peau dune main et de lautreretirez la bande dun geste franc,recom-mande notre expert. Aention, il vous

faut tre parfaitement parallle votrepeau et ne surtout pas tirer vers le haut,geste qui occasionne en eet des dou-leurs. Une autre astuce, emprunteaux esthticiennes : une fois la bandearrache, posez de suite votre main sur

la zone. Ce contact frais apaise la dou-leur et la sensation de chaleur.

4Je reste rougependant des heuresEtre rouge, cest normal. Les poils tantarrachs des pores de la peau, celle-ci ra-git. Nanmoins, cee irritation est transi-toire et doit disparatre dans lheure. Si cenest pas le cas, vous apaiserez votre peau

en laissant couler de leau frache dessusou en utilisant des soins apaisants basedaloe vera. Si vous avez la peau sensible,mieux vaut vous piler la veille au soir,de sorte quau matin, vos jambes soientprtes tre montres !

4Je suis allergique !Une belle ruption cutane associe des dmangeaisons, quelques heures,voire quelques jours aprs une pilation la cire ? Il sagit sans doute dun ecz-ma allergique de contact la colophane,une rsine dorigine naturelle provenant

de direntes varits de pins. En eet, lacolophane donne la cire ce ct col-lant qui adhre au poil pour faciliterson retrait jusquau bulbe. On en retrouvedonc dans une grande majorit de cires,y compris bio et mme estampilles hy-poallergniques ! Un sujet proccupantpour Olivier Roux, dirigeant de PrcieuseEpil, qui a donc mis au point tout unegamme de cires destines un usage pro-fessionnel ou domicile sans colophane,ni polymre de caoutchouc. Avec ou sansbandes, ce sont des cires de haute qualitqui permeent une pilation basse tem-

prature sur tous les pidermes mmeultra-sensibles.

4Il ny a jamais assez delingettes pour retirer lesrsidus de cireInutile dessayer de les faire partir avecde leau savonneuse ou de lalcool. Nonseulement ce sera inecace, mais lalcoolrisque doccasionner des irritations, as-

sure Vronique Planchon. Les rsidus decire partiront sans dicult en froantdoucement la zone avec un coton imbibdhuile dolive, par exemple. n

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Lhuile de coco BIO PLANTE est devenue votre allie pour une cuisine gourmande ? Laissez-voussduire par sa version dsodorise ! Un bre traitement la vapeur deau la rend paraitement

inodore et neutre en got idale au quotidien, pour toutes vos cuissons et vos fitures !

Cuisson saveur ou cuisson sans odeur ?

NOUVEAUChacune a sa place

dans ma cuisine : luneparfume, lautre respecte

la saveur de mes plats.

www.bioplanete.com

Pour votre sant, mangez au moins cinq fruits et lgumes par jour


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beautinspirations

28 Ct Sant

Pour le visage, le corpset les cheveux, la d-licieuse noix de cocoremplit son rle nour-ricier et rgnrant merveille grce, entre

AUTRS, SA RICHSS N VITAMIN E :

un antioxydant majeur qui lue contre

le vieillissement global en protgeantlintgrit des membranes des cel-lules. La chair de coco contient ausside nombreux minraux (environ 1,2 gpour 100 g), et des oligo-lments, sur-tout du potassium (380 mg pour 100 g)et du phosphore (104 mg), ainsi que dumagnsium, du fer et du sodium. Demme, elle est pourvue de vitamines dugroupe B, comme les autres fruits, et ellecontient aussi beaucoup de bres (9,5 gpour 100 g de pulpe frache).

Huile tout faireOutre sa douceur, sa puret et sonparfum, ce qui aire aussi ses fans engrand nombre, cest sa disponibilitdans la salle de bain et dans la cuisine :lhuile de coco est autant cosmtiqueque comestible, preuve que cest unproduit sain ! Donc, munissez-vous

dune huile de coco pure et bio (et depremire pression froid, pour avoir lagarantie du maintien de toutes ses vita-mines et toutes ses facults). Magique,elle devient liquide quand il fait chaudou dans le creux de votre main, et ellese solidie quand la temprature baisse(ou au rfrigrateur). Vous pourrezlutiliser comme crme de nuit, commeaprs-solaire, comme huile de massagemlange une huile essentielle, ou en-core dans vos desserts, vos jus de fruits

frais et mme dans vos plats sucrssals. Et vous ne pourrez plus vous enpasser. Promis.

Coco boireLeau de coco ( ne pas confondre lelait de coco issu de la pulpe presse)est idale en t car selon la mdecine

traditionnelle chinoise notamment,elle est rafrachissante et dsaltrante.Riche en minraux, cest mme uneaide en cas de canicule. Dailleurs, lessportifs lapprcient de plus en plus

Tout le monde se toque de coco car

lincroyable fruit comestible est autant un

bonheur pour la peau que dans lalimentation.

Son huile, sa pulpe et son eau se mlangent

lenvi dans tous ces produits de beaut

qui riment avec lt !

Nathalie Giraud

Noixdecoco,

lanouvellestar

Lhuile de coco est aussibaptise huile de coprah

sur les tiquettes.


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Ct Sant

pendant leurs sances, coupe ou nonavec de leau pure. Et elle savre trslgre en calories car, contrairement la pulpe, leau de coco ne contient pasde matires grasses. Pour choisir unevraie noix de coco sur les tals des mar-chs, il faut entendre leau lintrieur,signe de qualit. Et son corce doit tre

sans moisissure ni flure. Pour rcolterleau, percez les yeux sur la noixavec un outil solide et glissez une pailledans lun dentre eux pour la dguster,cest le plus simple ! Vous pouvez aussircuprer leau dans une bouteille, maisaention, elle fermente rapidementet perd toutes ses qualits organolep-tiques. Heureusement, certains processpermeent de prserver les vertus deleau de coco. (Vita Coco, eau de cocopure, partir de 3,10 les 500 ml, en

vente chez Monoprix, Carrefour, Ca-sino, Franprix et les clubs de sportsHealth City. Eau de coco pure Vava,4,24 environ la brique d1 litre.Chez Monoprix et certaines enseignesde grande distribution). dgustertrs frais ! n

Recette maison pour cheveux secsLhuile de coco a la particularit dtre trs riche en acide laurique, le plus importantde ses acides gras saturs, que lon retrouve notamment dans le lait maternel. Outresa facult de nourrir le cuir cheveu et la fibre capillaire, cette huile redonne de lavitalit la chevelure qui souffre de scheresse, et encore plus si elle est soumise auxcolorations, la chaleur et leau chlore des piscines.MODE DEMPLOI ULTRA RAPIDE :- Dans le creux de votre main, mlangez une noisette dhuile de coco avec du geldalos (augmentez la dose si vous avez les cheveux longs et crpus). Appliquez surle cuir chevelu en le massant. laide dun peigne dents larges, ramenez lexcsde mlange des racines aux pointes. Terminez par une friction de la chevelure et unbrossage soigneux. En cas de dmangeaisons et de crise capillaire, faites un baingnreux dhuile de coco en enduisant cuir chevelu et cheveux pendant 30 minutes.Puis, faites deux shampooings doux pour bien rincer.(Recette extraite du livre En forme grce aux huiles vgtales !, de Ccile Baudet, ditions Terre Vivante).

4Une huile de coco pureDsodorise, et donc neutreau got, cette huile prte vosrecettes de friture sa stabilit haute temprature pouramliorer le croustillant desaliments. Bonusnutritionnel : des acides grassaturs bnfiques pour la sant.Mais cest galement une huile

de beaut (voir recette ci-joint).Huile de Coco dsodoriseBio Plante, 6,49 le potde 400 ml. En magasinsbiologiques et dittiques.

4Un lait pour le corpsExperte des huiles vgtales viergeset bio en cosmtique, Emma Nolnous offre toute une gamme de soin base dhuile de coco dont ce laitcorporel au parfum discret qui seraparfait pour rafrachir les pidermeschauffs aprs la plage.Lait Corporel Coco aprs-soleilEmma Nol, 14 les 100 ml, enboutiques bio et dittiques.

4Une poudre de shampooing

Au contact de leau, une petitequantit de poudre se t ransformeen une fine mousse trs doucequi oxygne le cuir cheveluet prpare la coiffuremiraculeusement! Sesingrdients? Des tensio-actifsnaturels lhuile de coco enrichisdargile blanche. Cest la crationdu coiffeur Christophe Biot qui

vous le fera tester, sur votredemande, dans son salon parisien.Poudre de shampooing,20 les 25 g, Bio by Biot,

www.biobybiot.com

4Une huile solairePour les peaux mates et un bronzageen toute modration, voici une huilede coco bio enrichie dhuile dabricotet davocat pour hydrater la peau, lasatiner et lembellir. Au parfum de c ocovidemment ! Se vaporise aussi sur lescheveux avant les bains de mer pour lesprotger.Huile sche solaire, 14,65 l es 200 ml,Naturado, www.provence-argile.com

4Un gel doucheUn brin dexotisme sous la douche etsurtout une formule douce pour une peausatine et dlicatement parfume au sortirde la douche. Cest le tube de lt!Gel Douche Exotique la noix de cocoet la vanille Lavera, 5,95 en boutiquesbio.

4Un baume pour les lvresPlus quun soin, un accessoire trendy etpratique que lon attache son sac pourlavoir tout moment sous la main. Auparfum coco, ce sera notre hit de ltpour des lvres gourmandes et bienhydrates.Baume Lvres Balmi, 4,95 .

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En Ayurveda, mdecineindienne traditionnelle,

lhuile de coco estprivilgie en t pournourrir la peau car ellefait partie des huiles les

plus lgres et les plusrafrachissantes.


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beautsenteurs

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Les jours longs etchauds saccordentmal avec des parfumscapiteux, des lixirsaux sillages pics etambrs. Bref, Cheveux

au vent et robes lgres sentourentdavantage de fragrances innocentesacidules de feurs blanches, denvoles

rayonnantes de fruits gourmands,de parfums plus spirituels que

voluptueux. grand renfort depublicit, de nombreuses marquesditent des eaux de toilee destines

tre portes lt. Dautres,plus secrtes, plus niche sont dcouvrir

LvasionDANS UN fACON

4Vous avez lme dun Robinson

Cruso ? La dernire cration de lamaison Annick Goutal, compose quatre mains par Isabelle Doyen etCamille Goutal vous transporte, endeux pschis, dans une le volcaniqueau bout du monde. Charmes parles collines de mandariniers de llede Jeju, au sud de la Core, les deux

nez ont cr une fragrance frache,vive, enjoue qui dvoile des notesde mandarine, osmanthus, th vert etmuscs blancs.1.LIle au T : 50 ml 79 ,100 ml 104 .

4Beaucoup moins exotique, mais

tout aussi attachante Artemisia

de Penhaligonsrappelle les notesptissires au moment du tea-timebritannique. Un ple-mle soyeux etdlicat de pommes vertes, pches etnectarines mlanges au th et au

jasmin, entour daccords de vanille

mielle, dune touche dambre et dunsoupon de musc. prfrer le soir,pour denvoutantes soires dt.2.Eau de Parfum : 50 ml 95 ,100 ml 130 .En boutique : Penhaligons, 209, rueSt-Honor, 75001 Paris, et 34, rue desFrancs Bourgeois, 75003 Paris et surwww.penhaligons.com

Toniques, lumineuses, rafrachissantes, les

fragrances de cet t vont nous emporter

dans de tendres jardins romantiques, des

les lointaines, la garrigue mditerranenne,

et pourquoi pas des jeux damour et de

sduction

Frdrique-Danielle Lebel

LES PARFUMSse mettent lheure dt

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Sab Masson :des parfums de soin solides, en stick

Les Soft Perfume font corps avec la peau. Les douze parfums offrentune concentration deau de parfum 10 % mle des compositionscosmtiques naturelles : une hydratante avec de la fleur de tiar, une

nourrissante avec du beurre de karit, une anti-oxydante, avec delhuile de tamanu. Pour lt, le trs solaire Copa Cabana (hydratant)

marie fleur doranger, violette et baies de roses, tandis que Lucky Bay(hydratant), trs rafrachissant associe mandarine,

citron, rose et santal.

7.Stick de 5 g 22 . Disponibles sur la boutique en ligne :www.sabemasson.com et dans la toute nouvelle boutique parisienne,

4 rue de Franche-Comt (75003).

Ct Sant

4Avec Love Yourself, Live Free et

Stay Positive,Beneon va illuminerlt 2015, promeant de nous fairerver au del de nos rves. Parmi cestrois eaux de toilee, Stay Positive,vitalisante et joyeuse est peut tre laplus estivale, avec ses notes de eurs

doranger et de bergamote dItalie3.50 ml 20 , 80 ml 28 .En exclusivit chez Nocib :www.nocibe.fr

Des fruitset encore des fruits

4Pour son 23e opus Et, Escada incite partir laventure et laisser librecours limagination avec TurquoiseSummer : un dlicieux sorbet auxfruits des bois (fraise, framboise, cassis)associ une note de pche pulpeuse,

mle de la violee rafrachissante etde la eur doranger sur fond de vanilleet de santal.Eau de parfum Turquoise Summer,Escada (dition limite).100 ml 69 , 50 ml 55 , 30 ml 39 .

4Chez lArtisan Parfumeur,Mandarine, la toute dernire eaude toilee signe Olivia Giacobeiclbre la simplicit de la mandarine:frache, fruite et rayonnante. Fusantemandarine verte, mandarine jaunefruite et mandarine rouge trs douce,

sont traites des stades de maturitdirents. Une vraie fragrancemditerranenne.4.Mandarine : 100 ml 100 .

4Autre vocation du soleil de la

grande bleue ,Maquisard, une eaude toilee qui exhale les senteurs dumaquis corse et convient aussi bienaux hommes quaux femmes. Elaborepar Candida Romro, cee eau la foissensuelle et dlicatement corse a une

note de tte riche en agrumes (citron,bergamote, mandarine) associs augranium dEgypte. Le cur mariepetit grain, jasmin et lavandin querchaue le clou de giroe avent queles notes de fond dploient un douxsillage de musc, accompagn de th

blanc et de vtiver.5.Maquisard : 50 ml 67 .Informations et boutique en lignesur : www.eaudecouvent.com

Des fleurs se pmer

4Chez Acqua di Parma, chaquefragrance Acqua Nobile distillellgance radieuse dune eurmerveilleuse : liris, le magnolia, lejasmin et depuis le mois de mars larose. Cee eau de toileesouvre

dans la splendeur et lallgresse de larencontre entre bergamote, mandarineet cassis. Vient ensuite la vivacit dupoivre noir avant que les notes decur euries et veloutes de cyclamenet de frsia ne se marient aux accentssublimes de la rose de Damas, et de larose centifolia italienne, estompes parle doux sillage de lambre gris et dumusc.Vaporisateur 125 ml 125 , 75 ml 95 .

4Dans la collection des eaux de

parfum Michael Kors, (Sporty Citrus,

Sexy Amber et Glam Jasmine), lejasmin, eur prfre de Michael jouela vedee dans Glam Jasmine, laborpar Harry Fremont. Un vritablebouquet luxuriant de jasmin dgypteet de jasmin sambas, avec des accentsde cassis, de citron et de bois crmeux.Une fragrance sophistique et ultra-fminine, presque magntique6.30 ml 50 , 50 ml 72,50 , 100 ml94,50 .En exclusivit chez Nocib : www.nocibe.fr

4Pour sduire, sourire etsurprendre, le floral gourmand Jeu

dAmour de Kenzo a t compos quatre mains par Daphn Bugeyet Christophe Raynaud. Dans lapartition lumineuse de lEau detoilee, poire et eur de citronnier,freesia arien et tubreuse voluptueusesenvolent sur fond de bois de cdreet de muscs blancs. Qant lEau deparfum, grenade juteuse et mandarineviviante se reposent sur un accord thtrs doux, alli de la tubreuseet du freesia.

7.Eau de Toilee : 30 ml 50 , 50 ml71 ,100 ml 99 .Eau de parfum : 30 ml 57 , 50 ml 80 ,100 ml 110 .www.kenzoparfums.comn

Parfum et soleilLeur incompatibilit, profonde il

y a quelques annes nexiste plus.

Responsables de taches pigmentaires

indlbiles, les fameuses furocoumarines

ont dabord t isoles, puis limines.

Lalcool, ne prsente en lui-mme

aucun risque de photosensibilisation,

il svapore trop vite pour desscher

ou provoquer une raction cutane.

Cependant, vitez de vous inonder

de parfum avant une longue station

sur la plage, la transpiration risque

de le faire virer.

En directdu monastre deGanagobieLes moines de Ganagobieont une longue traditionde prparation deaude toilette. Parmi lessix fragrances: jasmin,verveine, lavande,chvrefeuille,mre-musc, vtiver, celleau chvrefeuille aux notesmielles et accents vertset jasmins convientparticulirement auxjournes estivales.Flacon de 110 ml 16,20 .Disponible surwww.boutique-ndganagobie.com


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beautmake-up

32 Ct Sant

Chaleur, sable, eau,en t, faire tenir sonmaquillage relve, priori, dune gageure.Le mascara coule, lefond de teint ne tient

pas, le rouge lvres fle peinepos. Cest normal, explique NinaHaverkamp, la chaleur et la transpira-

tion sont les grands ennemis du maquil-lage. Mais heureusement, pour celles qui

veulent tout prix se maquiller et dferla nature, il existe des solutions.

Un masque absorbantpour prparer le terrainAppliquez deux fois par semaine unmasque puriant ; base de kaolin,dargile ou de talc, il matie et resserreles pores pour faire la peau nee etneutraliser la fois les impurets cuta-nes qui brouillent le teint et lexcs desbum qui donne lpiderme cet as-

pect luisant. La peau ainsi prpare, lemaquillage tiendra bien mieux.

La base de teint :la toile de fondPour faire tenir un ma-quillage sous la chaleurde lt il est impor-tant de ne pas mere decrmes trop riches ou trop

nourrissantes. Choisissezun soin de jour uide puis ap-

Vous rvez dun

maquillage qui tient

malgr la chaleur

de lt, lambiance

surchauffe des

botes de nuit, lesplongeons dans la

grande bleue ? Lisez

les astuces de Max

Herlant, Maquilleur

conseil Yves Rocher et

de Nina Haverkamp,

Make-up artist

consultante pour

Galnic.lisabeth de La Morandire

MONMAQUILLAGE

aubeaufixe!

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uponnable

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b despo

u re u

empchant

toutemigrat

o

n ig

a o rne..


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Ct Sant

pliquez une base de maquillage. Celle-cidpose un lm protecteur la surfacede la peau qui non seulement va freinerlaction du sbum, mais va galementavoir un eet barrire et donc prolongerla tenue du maquillage, surtout si lonapplique un fond de teint , conseille

Max Herlant.

Fond de teintou BB cream ?Le fond de teint est idal pour les d-ners la chandelle ou sous les toilescar il illumine la peau et unie le teint.Mais lorsque la temprature monte, il atendance se liquer et tre pom-p par la transpiration. Avec lappli-cation dune base protectrice, le fond deteint nest pas absorb par la peau etreste stable, explique Max Herlant quirecommande de bien faire pntrer le

produit en massant puis de poudrerensuite car, prcise-t-il, lorsquun fondde teint est bien travaill, leau a un eettampon et xe le produit sur la peau .Vous pourrez aussi opter pour un fondde teint matiant, compact ou pas,enrichi en actifs capteurs dhumidit(poudres minrales encapsules, cotonou mas, microsphres de silice). Onpeut cependant prfrer utiliser, en

journe, sous les UV, une DD cream ouune BB cream. Ces petits bijoux de peauintgrent aujourdhui dans leur formuledes indices de protection solaire allant

parfois jusqu des SPF25. Ils nont,certes, pas du tout le mme usage quunfond de teint, mais ces embellisseurs deteint, rpondent au dsir de laisser sapeau respirer. Cest une solution idaleen t, une saison o lon a envie de lg-ret sur le visage et moins de matire ,constate Nina Haverkamp.

Faites-vousun il de bichePour les yeux, pensez, l encore, utiliser une base paupires xatrice.

Elle agit comme un agent adhrent etpermet de xer le maquillage. Appli-quez-en une trs petite quantit an dene pas surcharger lil. Il faut que cesoit le plus lger possible,indique MaxHerlant qui recommande lemploi, sipossible, de crayons et mascaras wa-

terproof car ce sont, dit-il, les formulesqui rsistent le mieux la chaleur. Sivous navez pas de produits rsistants leau, il conseille dutiliser votrecrayon khl classique et de repasserpar-dessus une ombre paupirespoudre de la mme couleur. NinaHaverkamp, quant elle, propose demere une touche dun fond de teintlger sur la paupire puis de poudrerlgrement an dviter les paquetslors de la pose du fard. Aujourdhui,vous avez le choix entre le fard sec oule fard crme, facile poser et qui se

dcline en formule rsistantes leau.

Lartdu naturelPour un maquillage des yeux naturel etfacile, Nina Haverkamp vous livre unede ses astuces : Posez sur la paupiremobile, jusquau sourcil si vous le sou-haitez, une noisee dun produit trs graset transparent, un peu comme de la vase-line. Cela donnera votre regard un clatingalable ! Terminez par une couchede mascara. Optez pour un masca-ra waterproof ou tentez la teinture decils. Avec un mascara waterproof, vous

viterez lil charbonneux au premierplongeon. Les pigments utiliss pources produits forment un lm sur lescils et ne se mlangent pas leau ou la transpiration. Pour garder lil vifet donner limpression quon est aussifrache minuit qu lheure du pe-tit djeuner, lidal est de recourir lateinture de cils. Elle permet de se passerde mascara tout en ayant lair maquill.Lesthticienne colore les cils un un.Les vingt minutes de pose sont indis-pensables pour assurer la tenue de lateinture qui peut durer de trois quatre

semaines. La teinture de cils cest montruc moi, dcrte Nina Haverkamp.Juste avant lt, cest trs pratique etsur des cils courts, on gagne en plus enlongueur.

Une boucheimpeccable

Choisissez de prfrence un rouge lvres mat ou semi-mat qui reste plustenace par rapport un gloss ou unbrillant, certes plus agrable porter ent. Si vous prfrez un rouge lvres

brillant, coloriez toute la surfacedes lvres avec un crayon lvresconcentr en pigments puis posezun baume ou votre brillant lvres.Eet glamour assur.

Pensez aux petitsbuvards de pocheet la poudre de soleil la dirence du voile de poudredpos le matin en prvision dven-tuelles luisances, les mini-papierspr-imprgns, tamponner sur les

zones grasses luisantes, permeent defaire des retouches tout au long de lajourne sans sencombrer dun pou-drier. Qant la poudre de riz, utili-se depuis le XIXe sicle, elle voquela douceur de nos grands-mres auxpeaux veloutes ; base damidon deriz, elle na pas son pareil pour absorberet rguler transpiration et sbum et sedcline aujourdhui en poudre de soleilpour donner une mine hle et un teinttrs naturel. n

Autobronzant :lattrape-soleilIl oxyde les cellules de la couchecorne de lpiderme donnant ainsi enquelques heures un aspect hl. Avec luion est maquille pour plusieurs jours !Mlangez lautobronzant une crmehydratante pour que le produit staleplus facilement. Unifiez la couleur entrele nez et la bouche et terminez par lementon en tirant le produit vers le cou.

4Ombres Crmes Ultra LongueTenue waterproof, Yves Rocher.Succombez ces ombres paupires auxcouleurs nature qui rsistent leau et la

transpiration. 14,90 /7 ml, Boutiques YvesRocher, www.yves-rocher.fr

4Compact teint clat SPF50+,Galnic, Laboratoire Pierre Fabre.Rsistant leau et aux UV, il masque lesimperfections et sutilise en ville comme laplage. Environ 22 , espaces pharmacies.

4Lip Base, base fixante pourrouge lvres, Mavala.Enrichie en beurre de karit, de Bisabolol(driv de la camomille) et dextrait demauve, les agents fixateurs prolongent latenue du rouge lvres. Environ 11 , Nocib,espaces pharmacies.

4Eyeshadow Base, Lavera.Cette formule base de jus daloe verapermet une meilleure tenue de votrefard paupires et empche les pigmentsde migrer sur la paupire. 5,70 /9 ml,Mademoiselle bio, Le Monde du Bio, magasinsLEau Vive, www.lavera.de/fr

4Volume Glamour effetPush Up, Black Waterproof,Bourjois.Cest parti pour 24 heuresdune tenue toute preuve pour cemascara au volume renversant. 13,90 ,Citymarchs, Grands magasins,parfumeries, GMS.

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beautcosmto

34 Ct Sant

Vive lt, la chaleur,le soleil et avec tout

cela lvocation desbains en mer, enpiscine ou mmeen rivire. On pense

cocktails et boissons fraches. On rve,pour les passionnes, de plonges danslocan pour y dcouvrir ses trsorssous-marins, de surf sur la vague etautres sports aquatiques. On peut toutaussi bien songer au farniente au bordde la piscine et y faire trempee toutes

Au cur de lt,

on fait le point

hydratation. Comment

est ma peau ?Comment sont mes

cheveux ? Comment

vont-ils passer

lt ? Et comment

les prserver du

desschement qui

surviendra une fois

la bise revenue ?

On ouvre lil eton adopte les bons

reflexes et les bons

soins.

Vronique Caron

Chaleur, soleil, mer,

piscine,vos CHEVEUX et

votre PEAU ONT SOIF !


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Ct Sant

les 20 minutes histoire de se rafrachir.Bref, avec lt on dveloppe une fu-rieuse anit avec leau, notre peau etnos cheveux itou !

Ma peau un organegorg deauOrgane de contact constant avec lex-trieur, la peau joue un rle dchangemais aussi de barrire avec lenvironne-ment extrieur. Elle est compose deau

70 % qui lui conre cet aspect lumi-neux, transparent, lastique et souple.De plus prs, dans la structure de lapeau on observe trois couches : lpi-derme, le derme et lhypoderme. Auniveau de lpiderme, cest la couche cor-ne qui est la plus importante , soulignele docteur Christine Delpech dermato-logue Anglet. Elle est compose dunevingtaine de couches de cellules mortes,les cornocytes et dune substance quiassure la cohsion intercellulaire, decramides, dacides gras libres, cest lelm hydrolipidique. Les lipides cutans

associs aux facteurs naturels dhydra-tation (NMF) contribuent xer lesmolcules deau des canaux hydriques,les aquaporines et permeent une meil-leure permabilit des cellules leau.Le derme, lui, est un tissu extensible,lastique fait de bres de collagne etdlastine baignants dans la substancefondamentale forme de glycosamino-glycanes, vritables rservoirs deaudans la peau.

Quand la peau sedshydrate

Le premier signe de dshydratationde lorganisme cest la soif. Un besoinqui signale que le processus est dj enroute. Lorsquon boit rgulirement aul de la journe, la sensation de soif ur-gente napparait pas. Pour la peau cestpareil, elle donne des signes : commeles tiraillement, la rugosit car elle nestplus capable de rguler son hydratation,elle manque deau momentanment. Des rides apparaissent en surface, etcependant aprs une bonne nuit avec des

produits trs hydratants vont disparatre,ce sont des rides de dshydratation ,indique Christine Delpech.

Honnis soientles facteurs dedshydratationHaro sur le tabac et lalcool qui agissentngativement sur la micro circulationen plus daugmenter la dshydrata-tion de la peau. Leau calcaire, leau de

mer, le chlore, les rgimes pauvres engraisse, le soleil et ses UV, le froid sec, lechauage, les changements de temp-rature, lutilisation de produits irritantsou inadapts, sont des facteurs aggra-vant la scheresse de la peau. La peaudshydrate en plus dtre sensible,sche, rugueuse et de tirailler peut lais-ser apparatre au stade ultime, gerureset dmangeaisons. Les symptmesaugmentent face des agents agressifs

jusqu lapparition dun eczma ou unvieillissement prmatur.

Sauvez ma peau Oui, cest possible ! Pour commencer, onsupprime ce qui agresse et on utilise unsoin hydratant

Cotes Ante Juillet a Out 2015

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