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nuoto libero Prescolare (3-5 anni) / Ragazzi (6-14 anni) - mono / bisettimanale LUN-GIO 16,45 - 17,30 17,30 - 18,15 18,15 - 19,00 MAR-VEN 16,45 - 17,30 17,30 - 18,15 18,15 - 19,00 MERCOL 16,15 - 17,00 16,45 - 17,30 17,30 - 18,15 18,15 - 19,00 SAB 09,00 - 09,45 09,45 - 10,30 10,30 - 11,15 11,15 - 12,00 12,00 - 12,45 15,00 - 15,45 15,45 - 16,30 16,30 - 17,15 Per i Corsi Bisettimanali si consigliano gli abbinamenti proposti Adulti - mono / bisettimanale LUN-GIO 09,00 - 09,45 14,00 - 14,45 19,00 - 19,45 19,45 - 20,30 MAR-VEN 09,00 - 09,45 19,00 - 19,45 19,45 - 20,30 SAB mat 11,15 - 12,00 Per i Corsi Bisettimanali si consigliano gli abbinamenti proposti Acqua-GYM - mono / bisettimanale *= Vasca Grande LUN-GIO 19,15 - 20,00 20,00 - 20,30 MAR-VEN 13,00 - 13,45* 18,40 - 19,10* 19,15 - 20,00 MER 19,00 - 19,45 DOM mat 10,00 - 10,45* Per i Corsi Bisettimanali si consigliano gli abbinamenti proposti 1° o 2° Turno 1°+ 2° Turno monosett bisett monosett bisett Prescolare (resid.) 148 219 237 350,50 Prescolare (non resid.) 163 238,50 261 381,50 Ragazzi (resid.) 111,50 198 178,50 317 Ragazzi (non resid.) 124,50 221,50 199 354,50 Adulti 134 208,50 241 375 Adulti OVER 60 85 138 153 248,50 Acqua-GYM - 30 min 109,50 174 197 313 Acqua-GYM - 45 min 144 238,50 259 429 Acqua-SPRINT 166,50 --- 299,50 --- Hydro-bike 166,50 295 299,50 531 Attiv. mot. in acqua (OVER 60) 91,50 146,50 164,50 263,50 Da Lunedì al Venerdi dalle 9,00 alle 14,00 e dalle 19,15 alle 21,30 Sabato dalle 12,30 alle 18,30 Domenica dalle 09,00 alle 13,00 Orari in vigore dal 1 Settembre 2017 al 31 Maggio 2018 Ginnastica di mantenimento - mono / bisettimanale MAR-VEN 10,00 - 11,00 monosettimanale GIOVEDI’ dalle ore 11,15 alle ore 13,00 45 minuti in Palestra + 1 ora in Piscina Lezione mirata ad incrementare la forza, la resistenza e la flessibilità di tutta la muscolatura contribuendo al miglioramento del benessere psico-fisico. Zumba - monosettimanale LUN 18,00 - 18,45 Pilatness - mono / bisettimanale MAR-VEN 19,45 - 20,30 MAR 20,30 - 21,15 Tonificazione - mono / bisettimanale MAR-VEN 19,00 - 19,45 GAG - mono / bisettimanale LUN-GIO 19,30 - 20,15 TARIFFE (€) Biglietto Intero 4,30 euro Biglietto Ridotto* 2,90 euro Tessera n° 10 Ingressi Interi 37,50 euro Tessera n° 10 Ingressi Ridotti* 25 euro Tessera Relax n° 10 Ingressi Interi - (dalle 10,00** alle 14,00 dal Lunedì al Venerdì) 32 euro Tessera Relax n° 10 Ingressi Ridotti* - (dalle 10,00** alle 14,00 dal Lunedì al Venerdì) 17,50 euro Abbonamento Annuale Intero 291,50 euro Abbonamento Annuale Ridotto* 204 euro * Per riduzione si intende sino a 11 anni e oltre i 60 anni di età ** Orario di ingresso in base al giorno come da calendario TARIFFE (€) calendario giorni e orari calendario giorni e orari calendario giorni e orari calendario giorni e orari (quota associativa obbligatoria 15 euro) (quota associativa obbligatoria 15 euro) Benessere in gravidanza 1 Lezione 5 Lezioni 10 Lezioni 1° lezione GRATUITA 30 euro 100 euro 170 euro Baby-Genitore 1° o 2° Turno 135 euro Attività motoria in acqua OVER 60 - mono / bisettimanale LUN-MAR-MER-GIO-VEN 10,00 - 11,00 • lezioni individuali • recupero funzionale • • corsi di sub e apnea • camp estivi • corsi palestra mondo bebè corsi di nuoto & fitness in acqua Hydro-bike - mono / bisettimanale LUN-GIO 20,35 - 21,15 MAR-VEN 20,05 - 20,45 20,50 - 21,30 LUN 13,00 - 13,40 MER 13,00 - 13,40 19,50 - 20,30 DOM 10,45 - 11,25 GAB - mono / bisettimanale MAR-VEN 17,30 - 18,15 Pancafit - su appuntamento Ginnastica posturale finalizzata all’allungamento globale della muscolatura TARIFFE (€) NUOTO SINCRONIZZATO AGONISTICA Acqua-SPRINT - monosettimanale MER 20,30 - 21,15 Power-FIT - mono / bisettimanale MAR-VEN 18,15 - 19,00 Postural - monosettimanale MER 13,15 - 14,00 19,00 - 19,45 GRUPPO MASTER Hip Hop - mono / bisettimanale LUN-GIO 16,00 - 17,00 17,00 - 18,00 NEW 1° o 2° Turno 1°+ 2° Turno monosett bisett monosett bisett Corsi da 45 minuti 105,50 168 169 269 Hip Hop 120 200 192 320 TARIFFE (€) (quota associativa obbligatoria 15 euro) Pancafit 1 Lezione 5 Lezioni 10 Lezioni 20 euro 85 euro 150 euro BENESSERE IN GRAVIDANZA BABY - GENITORE Baby-Genitore 4-12 mesi monosettimanale GIOVEDI’ 10,30 - 11,00 SAB mat 09,00 - 09,30 SAB pom 15,45 - 16,15 Baby-Genitore 12-18 mesi monosettimanale GIOVEDI’ 10,00 - 10,30 SAB mat 09,35 - 10,05 SAB pom 16,20 - 16,50 Baby-Genitore 18-24 mesi monosettimanale SAB mat 10,10 - 10,40 SAB pom 16,55 - 17,25 Baby-Genitore 24-36 mesi monosettimanale SAB mat 10,45 - 11,15 11,20 - 11,50 SAB pom 15,10 - 15,40 Un percorso alla scoperta dell’acqua con il sostegno del genitore. 1 Novembre - 8 Dicembre - 6 gennaio - 25 aprile dalle 9,00 alle 13,00 giorni festivi solo attività nuoto libero 2017/2018 9 Dicembre - dalle 9,00 alle 18,30 27-28-29 Dicembre e 2-3-4-5 gennaio dalle 9,00 alle 14,00 - dalle 18,00 alle 21,30 orario ridotto nuoto libero 2017/2018 Zumba - Miscela di Aerobica e Ritmi Caraibici ideata per migliorare resistenza e tono muscolare. Aero-TONE - Lezione che intervalla lavoro di resistenza cardiovascolare a tonificazione muscolare. Hip Hop - Dalla strada alla palestra per scoprire il mondo della danza Hip-Hop. Mix-Fitt - Corso vario e movimentato che prevede diversi programmi di fitness per allenamenti diversificati. Tonificazione - Lezione mirata ad incrementare la forza e la resistenza di tutta la muscolatura miglioran- done il tono e la definizione con l’utilizzo di piccoli attrezzi. GAG - Lezione mirata ad incrementare la forza e la resistenza di gambe, addominali e glutei migliorandone il tono e la definizione con l’utilizzo di piccoli attrezzi. GAB - Lezione mirata per tonificare gambe e glutei, addominali e braccia alla ricerca di un corpo armonico. Power-FIT - Lezione a stazioni con l’obiettivo della definizione muscolare per migliorare aspetto estetico e funzionale del corpo. Pilatness - Lezione di tonificazione muscolare che sfrutta le tecniche del Pilates. Postural - Attività mirata al riequilibrio posturale e muscolare. Mix-Fitt - mono / bisettimanale LUN-GIO 18,45 - 19,30 NEW Aero-TONE - mono / bisettimanale LUN-GIO 13,15 - 14,00 20,15 - 21,00

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Page 1: corsi di nuoto & fitness in acqua corsi palestra mondo bebè ......corsi di nuoto & fitness in acqua corsi palestra mondo bebè Hydro-bike - mono / bisettimanale LUN-GIO 20,35-21,15

nuoto libero

Prescolare (3-5 anni) / Ragazzi (6-14 anni) - mono / bisettimanaleLUN-GIO 16,45-17,30 17,30-18,15 18,15-19,00MAR-VEN 16,45-17,30 17,30-18,15 18,15-19,00MERCOL 16,15-17,00 16,45-17,30 17,30-18,15 18,15-19,00SAB 09,00-09,45 09,45-10,30 10,30-11,15 11,15-12,00 12,00-12,45 15,00-15,45 15,45-16,30 16,30-17,15Per i Corsi Bisettimanali si consigliano gli abbinamenti proposti

Adulti-mono / bisettimanaleLUN-GIO 09,00-09,45 14,00-14,45 19,00-19,45 19,45-20,30MAR-VEN 09,00-09,45 19,00-19,45 19,45-20,30SABmat 11,15-12,00Per i Corsi Bisettimanali si consigliano gli abbinamenti proposti

Acqua-GYM-mono / bisettimanale *=VascaGrandeLUN-GIO 19,15-20,00 20,00-20,30MAR-VEN 13,00-13,45* 18,40-19,10* 19,15-20,00MER 19,00-19,45DOMmat 10,00-10,45*Per i Corsi Bisettimanali si consigliano gli abbinamenti proposti

1° o 2° Turno 1°+ 2° Turno monosett bisett monosett bisettPrescolare (resid.) 148 219 237 350,50Prescolare (non resid.) 163 238,50 261 381,50Ragazzi (resid.) 111,50 198 178,50 317Ragazzi (non resid.) 124,50 221,50 199 354,50Adulti 134 208,50 241 375Adulti OVER 60 85 138 153 248,50Acqua-GYM - 30 min 109,50 174 197 313Acqua-GYM - 45 min 144 238,50 259 429Acqua-SPRINT 166,50 --- 299,50 ---Hydro-bike 166,50 295 299,50 531Attiv. mot. in acqua (OVER 60) 91,50 146,50 164,50 263,50

Da Lunedì al Venerdi dalle9,00alle14,00edalle19,15alle21,30Sabato dalle12,30alle18,30Domenica dalle09,00alle13,00Orari in vigore dal 1 Settembre 2017 al 31 Maggio 2018

Ginnastica di mantenimento-mono / bisettimanaleMAR-VEN 10,00-11,00

monosettimanale

GIOVEDI’

dalleore11,15alleore13,0045minutiinPalestra+1orainPiscina

Lezionemirataadincrementarelaforza,laresistenzaelaflessibilitàdituttalamuscolaturacontribuendoalmiglioramentodelbenesserepsico-fisico.

Zumba-monosettimanaleLUN 18,00-18,45

Pilatness-mono / bisettimanaleMAR-VEN 19,45-20,30MAR 20,30-21,15

Tonificazione-mono / bisettimanaleMAR-VEN 19,00-19,45

GAG-mono / bisettimanaleLUN-GIO 19,30-20,15

TARIFFE (€)

Biglietto Intero 4,30 euroBiglietto Ridotto* 2,90 euroTessera n° 10 Ingressi Interi 37,50 euroTessera n° 10 Ingressi Ridotti* 25 euroTessera Relax n° 10 Ingressi Interi -(dalle10,00**alle14,00dalLunedìalVenerdì) 32 euroTessera Relax n° 10 Ingressi Ridotti* -(dalle10,00**alle14,00dalLunedìalVenerdì) 17,50 euroAbbonamento Annuale Intero 291,50 euroAbbonamento Annuale Ridotto* 204 euro* Per riduzione si intende sino a 11 anni e oltre i 60 anni di età** Orario di ingresso in base al giorno come da calendario

TARIFFE (€)

calendario giorni e orari calendario giorni e oraricalendario giorni e orari calendario giorni e orari

(quotaassociativaobbligatoria15euro)

(quotaassociativaobbligatoria15euro)

Benessere in gravidanza 1 Lezione 5 Lezioni 10 Lezioni1°lezioneGRATUITA 30euro 100euro 170euro

Baby-Genitore 1° o 2° Turno 135euro

Attività motoria in acqua OVER 60 -mono / bisettimanaleLUN-MAR-MER-GIO-VEN 10,00-11,00

• lezioni individuali • recupero funzionale •• corsi di sub e apnea • camp estivi •

corsi palestra mondo bebècorsi di nuoto & fitness in acqua

Hydro-bike-mono / bisettimanaleLUN-GIO 20,35-21,15MAR-VEN 20,05-20,45 20,50-21,30LUN 13,00-13,40MER 13,00-13,40 19,50-20,30DOM 10,45-11,25

GAB-mono / bisettimanaleMAR-VEN 17,30-18,15

Pancafit-su appuntamentoGinnasticaposturalefinalizzataall’allungamentoglobaledellamuscolatura

TARIFFE (€)

NUOTO SINCRONIZZATO

AGONISTICA

Acqua-SPRINT-monosettimanaleMER 20,30-21,15

Power-FIT-mono / bisettimanaleMAR-VEN 18,15-19,00

Postural-monosettimanaleMER 13,15-14,00 19,00-19,45

GRUPPO MASTER

Hip Hop-mono / bisettimanaleLUN-GIO 16,00-17,00 17,00-18,00 NEW

1° o 2° Turno 1°+ 2° Turno monosett bisett monosett bisettCorsi da 45 minuti 105,50 168 169 269Hip Hop 120 200 192 320

TARIFFE (€) (quotaassociativaobbligatoria15euro)

Pancafit 1 Lezione 5 Lezioni 10 Lezioni 20euro 85euro 150euro

BENESSERE IN GRAVIDANZA

BABY - GENITORE

Baby-Genitore 4-12 mesimonosettimanaleGIOVEDI’ 10,30-11,00SABmat 09,00-09,30SABpom 15,45-16,15

Baby-Genitore 12-18 mesimonosettimanaleGIOVEDI’ 10,00-10,30SABmat 09,35-10,05SABpom 16,20-16,50

Baby-Genitore 18-24 mesi monosettimanale SABmat 10,10-10,40SABpom 16,55-17,25

Baby-Genitore 24-36 mesimonosettimanaleSABmat 10,45-11,15 11,20-11,50SABpom 15,10-15,40

Unpercorsoallascopertadell’acquaconilsostegnodelgenitore.

1 Novembre - 8 Dicembre - 6 gennaio - 25 aprile dalle9,00alle13,00

giorni festivi solo attività nuoto libero 2017/2018

9 Dicembre - dalle9,00alle18,30

27-28-29 Dicembre e 2-3-4-5 gennaio dalle9,00alle14,00-dalle18,00alle21,30

orario ridotto nuoto libero 2017/2018

Zumba - Miscela di Aerobica e Ritmi Caraibici ideata per migliorare resistenza e tono muscolare.Aero-TONE - Lezione che intervalla lavoro di resistenza cardiovascolare a tonificazione muscolare.Hip Hop - Dalla strada alla palestra per scoprire il mondo della danza Hip-Hop.Mix-Fitt - Corso vario e movimentato che prevede diversi programmi di fitness per allenamenti diversificati.Tonificazione - Lezione mirata ad incrementare la forza e la resistenza di tutta la muscolatura miglioran-done il tono e la definizione con l’utilizzo di piccoli attrezzi.GAG - Lezione mirata ad incrementare la forza e la resistenza di gambe, addominali e glutei migliorandone il tono e la definizione con l’utilizzo di piccoli attrezzi.GAB - Lezione mirata per tonificare gambe e glutei, addominali e braccia alla ricerca di un corpo armonico.Power-FIT - Lezione a stazioni con l’obiettivo della definizione muscolare per migliorare aspetto estetico e funzionale del corpo.Pilatness - Lezione di tonificazione muscolare che sfrutta le tecniche del Pilates.Postural - Attività mirata al riequilibrio posturale e muscolare.

Mix-Fitt-mono / bisettimanaleLUN-GIO 18,45-19,30 NEW

Aero-TONE-mono / bisettimanaleLUN-GIO 13,15-14,00 20,15-21,00

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Centro Sportivo “SANDRO PERTINI”Via dello Sport, 70 - 20010 Cornaredo (MI)Tel. 02 93 56 04 57

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info stagione 2017-2018... tutto ciò che è utile sapere

per informazioni

da lunedi a venerdi dalle ore 09,00 alle ore 19,00sabato dalle ore 09,00 alle ore 18,00ORARI IN VIGORE dal 1 Settembre 2017 al 31 Maggio 2018da lunedi a venerdi dalle ore 09,00 alle ore 19,30sabato dalle ore 09,00 alle ore 18,00domenica dalle ore 09,30 alle ore 12,00

Iscrizioni

1° Turno dal 16.09.2017 al 28.01.20182° Turno dal 29.01.2018 al 03.06.20181° Turno + 2° Turno dal 16.09.2017 al 03.06.2018• I corsi saranno sospesi per festività secondo il calendarioespostoinpiscina.• La Direzione si riserva di cancellare i corsi qualora non siaraggiuntalaquotaminimadiiscritti.Nonsonoprevisti rimborsidiquotedopo l’iniziodeicorsi senzaadeguata certificazionemedica e comunque a discrezione delladirezione.Lelezioninoneffettuateperproblemipersonaliovolontàdell’iscritto,nonpotrannoessererecuperate.LaquotaassociativaobbligatoriadiEuro 15èvalidaperlaStagioneSportiva2017-2018dal16 Settembre 2017 al 31 Luglio 2018.

Stagione Sportiva

• E’ obbligatorio, prima dell’inizio dei corsi, consegnare unCertificatoMedicodiIdoneitàallapraticasportivanonagonistica,validopertuttaladuratadelcorso.Possibilità di Visite Mediche in sede (nei periodi: agosto,settembre,ottobre,gennaio).

Certificato Medico

•L’ingressoaglispogliatoièpermesso10minutiprimadell’orariodiiniziodelcorso.•Obbligatorieciabattedigommaozoccoliecuffia.•Necessarie,perlaginnasticapre-natatoria,magliettadicotoneecalze.•PertuttelenormesirimandaalRegolamentointernoespostoinpiscina.

Regolamento

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CHIUSURA IMPIANTO

dal al Dic

dal Dic al Gen

dal al Aprile

Maggio

CALENDARIO CHIUSURE 2017-2018SOSPENSIONE CORSI

Novembre

Dicembre

dal Dic al Gen

dal al Aprile

Aprile

Maggio

Giugno Foppisport s.s.d a r.l. si riserva in qualunque momento di apportare modifiche rispetto a quanto descritto in questo stampato, per ragioni di natura tecnica o commerciale. Pertanto,questa brochure è destinata a fornire solo informazioni di carattere generale e non costituisce documento vincolante contrattualmente sulle informazioni che contiene.

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