Confiance en Sois

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  • 8/17/2019 Confiance en Sois

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    Si vous manquez de confiance en vous, alors faites de cet objectif une PRIORITE ! Travaillez

    dessus chaque jour. En vous y tenant, vous devriez commencer voir des rsultats en

    quelques mois. "#es$erez $as un c%an&ement d#un jour l#autre.

    'u dbut, j#ai commenc $ar lire quelques articles sur doctissimo $ar e(em$le $our $rendreconfiance. Il y avait des listes de conseils, qui en somme taient bons, mais ne rentraient $as

    assez dans les dtails. )e lisais oui, mais n#a$$liquais $as. "e faites $as cette erreur, le seulmoyen de prendre confiance en soi est l’ACTION.

    *ais je veu( aller $lus loin, et c#est d#ailleurs $our cette raison que j#ai dcid de m#e($atrier 

    +ondres. Pour a&randir ma zone de confort. Si vous voulez accom$lir de &randes c%oses,

    alors vous devez re$ousser les limites de vos $eurs. *aintenant $artir m#e($atrier l#tran&er 

    ne me fait $lus $eur.

    #est souvent un manque de confiance qui fait que vous inter$rtez les c%oses diffremment,

    qui fait que vous re$oussez les c%oses qui vous font $eur, mais &alement qui vous fait a&ir cause de vos $eurs et non de vos motivations.

    +e manque de confiance en soi est d- notre enfance les c%ecs que l#on a vcu, les

    moqueries, les $arents/etc. On $eut travailler dessus, ce n#est $as quelque c%ose d#inn, et

    cela touc%e un tr0s &rand nombre de $ersonnes.

    Important  On vous a $r$ar une fic%e $ratique avec 1 conseils su$$lmentaires $our&a&ner en confiance en vous.

    liquez ici $our tlc%ar&er la fic%e

    123 om$lete

    Tlc%ar&ez la fic%e $ratique 41 conseils $our avoir $lus confiance en soi4

    Entrez votre adresse email, et nous vous envoyons la fic%e $ratique dans les minutes qui

    suivent.

    Tlc%ar&er 

    5oici donc les 67 astuces en question $our amliorer votre confiance en vous

    1. Soyez conscient de os qualit!s

    +e manque de confiance en soi entraine automatiquement une d!"radation de soi#m$me.On ne se sent ca$able de rien, on est un bon rien, on ne sait rien faire. Pourtant $ersonne

     $eut dire 8 je n#ai aucune qualit 9. :#ailleurs on reconnait ceu( qui manque de confiance $ar 

    ;a ils ne savent $as lister leurs qualits.

    %&ercice  $osez

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    • aidant,

    • aimable,

    • ambitieu(,

    • amusant,

    • a$aisant,

    • accessible,

    • a$$liqu,

    • assertif,

    • astucieu(,

    • attentionn,

    • audacieu(,

    • autonome,

    • avenant,

    • aventureu(,

    •  beau,

    •  bienveillant,

    •  brillant,

    • calme,

    • ca$tivant,

    • c%armant,

    • combatif,

    • communicatif,

    • conciliant,

    • confiant,

  • 8/17/2019 Confiance en Sois

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    • conformiste,

    • convaincant,

    • coo$ratif,

    • coura&eu(,

    • courtois,

    • cratif,

    • curieu(,

    • dbrouillard,

    • dlicat,

    • accueillant,

    • adroit,

    • aidant,

    • aimable,

    • ambitieu(,

    • amusant,

    • a$aisant,

    • accessible,

    • a$$liqu,

    • assertif,

    • astucieu(,

    • attentionn,

    • audacieu(,

    • autonome,

    • avenant,

  • 8/17/2019 Confiance en Sois

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    • aventureu(,

    •  beau,

    •  bienveillant,

    •  brillant,

    • calme,

    • ca$tivant,

    • c%armant,

    • combatif,

    • communicatif,

    • conciliant,

    • confiant,

    • conformiste,

    • convaincant,

    • coo$ratif,

     

    • coura&eu(,

    • courtois,

    • cratif,

    • curieu(,

    • dbrouillard,

    • dlicat,

    • dtermin,

    • di&ne de confiance,

    • dvou,

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    • di$lomate,

    • direct,

    • disci$lin,

    • discret,

    • dvou,

    • dou(,

    • droit,

    • dr=le,

    • dynamique,

    • efficace,

    • em$at%ique,

    • endurant,

    • ner&ique,

    • $anoui,

    • quitable,

    • es$rit d#qui$e,

    • e(em$laire,

    • e(traverti,

    • ferme,

    • fid0le,

    • fin,

    • fle(ible,

    • fort,

    • franc,

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    • &ai,

    • &nreu(,

    • &entil,

    • %abile,

    • %ardi,

    • %onn>te,

    • %umain,

    • %umble,

    • ima&inatif,

    • im$liqu,

    • im$ulsif,

    • ind$endant,

    • influent,

    • in&nieu(,

    • innovateur,

    • intelli&ent,

    • intuitif,

    • inventif,

    •  joueur,

    •  jovial,

    •  juste,

    • leader,

    • lo&ique,

    • loyal,

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    • lucide,

    • ma?tre de soi,

    • marrant,

    • mt%odique,

    • minutieu(,

    • modeste,

    • motiv,

    • novateur,

    • nuanc,

    • objectif,

    • observateur,

    • obstin,

    • o$timiste,

    • ordonn,

    • or&anisateur,

    • or&anis,

    • ori&inal,

    • ouvert d#es$rit,

    •  $acificateur,

    •  $aisible,

    •  $atient,

    •  $ersvrant,

    •  $ersuasif,

    •  $%iloso$%e,

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    •  $lanificateur,

    •  $oli,

    •  $olyvalent,

    •  $ondr,

    •  $onctuel,

    •  $os,

    •  $ositif,

    •  $ratique,

    •  $rcis,

    •  $roductif,

    •  $rudent,

    •  $u&nace,

    • raisonnable,

    • rassurant,

    • raliste,

    • rconfortant,

    • rflc%i,

    • rserv,

    • rsistant,

    • res$ectueu(,

    • res$onsable,

    • ri&olo,

    • ri&oureu(,

    • rus,

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    • sa&e,

    • sensible,

    • serein,

    • srieu(,

    • serviable,

    • sinc0re,

    • sociable,

    • soi&neu(,

    • solide,

    • sou$le,

    • s$ontan,

    • stable,

    • strat0&e,

    • s-r de soi,

    • sym$a,

    • tem$r,

    • tenace,

    • tolrant,

    • timide,

    • tranquille,

    • travailleur,

    • vi&ilant,

    • volontaire,

    • vrai.

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    5ous verrez cet e(ercice est tr0s efficace.

    'joutez dans votre liste ce que vous disent vos $roc%es. 5ous devez surement recevoir des

    com$liments et ne $as les acce$ter. )e connais certaines $ersonnes qui quand on leur dit8 @o@ tu es belle 9, r$ondent 8 non 9. 5ous avez $robablement dj vcu cette situation. Si

    on vous le dit, mais que vous $ensez que les &ens ont tort, ajoutez

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    :e travailler sur ce qui vous dran&e le $lus c%ez vous. Si ;a ne vous $la?t $as, alors c%an&ez<

    le !

    e que vous devez com$rendre c#est que vous n#>tes $as $arfait. Et moi non $lus. )#ai mes

    c%ecs aussi. )#ai mes soucis. )e ne ra&is $as toujours comme il faut. )e ne russis $as tout.

    *ais la vie est un combat, et ous deez releer les (ras' et ous mettre en "arde.   Pour 

    encaisser. Et vous devez en $remier lieu a$$rendre une c%ose PERSO""E n#est $arfait. Et

    vous non $lus. #est ce qui fait que vous >tes unique d#ailleurs.

    +e $robl0me $rinci$al, c#est qu#on a$$rends de$uis notre jeunesse >tre quelqu#un de

     $arfait on doit crire sans faute, on doit russir du $remier cou$, on doit trouver un boulot

    direct. On n#a $as le droit de &alrer, c#est mal vu.

    #est con dire, mais tout le monde &al0re. Tout le monde en c%ie. Tout le monde a des cou$s

    de moins bien. #est comme ;a qu#est fait l#>tre %umain. :onc, $ar dfinition, vous aussi.

    On voit dans les ma&azines des nanas $arfaites, la vie $arfaite. Ils sont beau(, ils sont ric%es,

    ils sont 8 %eureu( 9. royezme cor$s sauf que nous on ne ma?trise $as P%otos%o$, et on a $as F%Gj

    de tem$s libre $our faire du s$ort, ni l#ar&ent $our $ayer un coac% $our nous motiverH. On

    veut &alement autant d#ar&ent donc on s#im$lique dans sa carri0re $our en &a&ner $lus.

    Ouais mais rveilleztes%umain. 5ous avez des dfauts. #est ainsi.

    Prenez en conscience, acce$tez vos dfauts, et travaillez sur vos qualits. *ais soyez

    conscient de vos dfauts. Pourquoi B Pour ne $as vous mettre vous m>me en situation de

    difficult. 'voir confiance en soi, c#est se conna?tre. 5raiment.

    Si vous savez que vous >tes nul en mat%s, vous n#allez $as $ro$oser votre aide votre ni0ce

     $our son '.

    . 4eceez des compliments et donnez en pour (ooster

    otre !"o

    5ous en recerez naturellement si ous faites les choses (ien . Jabillez

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    Soyez dans un $rocessus d#amlioration. 5os $erformances ne sont $as toujours o$timales. ET

    '+ORS B 5ous pouez ous am!liorer' et c#est ;a qui est ma&ique dans la vie.

    '$$renez aussi donner des com$liments. Pour en recevoir, il faut savoir en donner. :#une,

    vous allez forcment renforcer vos relations si vous savez donner des com$liments. Et en $lus

    de ;a, c#est une marque d#attention, et les marques d#attentions sont %y$er $uissantes sur l#>tre %umain.

    Pour ainsi dire, l’$tre humain pr!f+re receoir des si"nes d’attentions n!"atifs que rien du

    tout. Il pr!f+re $tre critiqu! qu’i"nor!.

    +#ide, $our vous, c#est d#en donner des $ositifs bien entendu. *ais force d#en donner des

     $ositifs, vous allez en recevoir. 5ous allez devenir $lus c%arismatique. Et inconsciemment

     beaucou$ $lus a$$rci des autres.

    %&ercice - dans la semaine' d+s que ous oyez quelqu’un de otre connaissance'

    o(serez#le et faites lui un compliment' aant de terminer la conersation. 6ar e&emple'si ous $tes en (ar(ecue aec des amis' faites au moins un compliment l’un d’entre eu&sur quelque chose.

    'u d$art, vous le ferez sur un truc $%ysique c#est $lus facileH, mais ensuite, ;a deviendra

     $lus naturel, et vous $ourrez le faire sur un trait de caract0re, ou une situation. 5ous

    n#ima&inez $as comment ;a valorise, et du cou$, ;a vous valorise vous aussi.

    'ttention toute fois, il faut que ce compliment soit sinc+re et authentique.  Et que ;a ne soit

     $as 7 fois $ar jour, sinon vous 8 &rillez 9 vos cartouc%es. Idem, n#enc%ainez $as les &ens avec

    des com$liments, ;a va se voir, ;a ne sera $as sinc0re. %oisissez une $ersonne en soire $ar 

    e(em$le, $our lui faire un bon com$liment.

    5ous allez distribuer les sourires, c#est moi qui vous le dit.

    7. 0tilisez l’auto su""estion pour "a"ner en confiance

    Lim& classM4ali&nleft size

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    Il a donc conduit ses $atients utiliser la $%rase suivante 8 Tous les jours et tout $oint de

    vue, je vais de mieu( en mieu( 9, en s#ima&inant le $robl0me rsolu.

    R$tez donc vous la $%rase $ositive de votre c%oi( en ous ima"inant pleinement confiant'faisant des c%oses que vous n#auriez jamais fait jusque l.

    A9ISS%: 2AINT%NANT - !criez phrases posities que ous pourriez utiliser en

    auto#su""estion ;

    e que vous $ouvez faire &alement, c#est ous mettre dans l’!tat d’esprit de la confiance'

    et de ous su""!rer automatiquement' chaque jour' des pens!es posities.

    Oui, mais comment faire en $ratique B Et bien, vous $ouvez dj faire en sorte de vous lireune citation motiante chaque matin. 5ous $ouvez enre&istrer sur votre ordinateur dans un

    dossier s$cifique toutes les citations motivantes que vous voulez, et c%aque matin, vous en

    lisez une $ar e(em$le.

    ela aura $our effet de driver votre tat d#es$rit et votre focus vers des c%oses ins$irantes. Et

    ;a c%an&era votre journe cou$ sur.

    *ais l#auto

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    +a zone de confort c#est la bulle que vous avez autour de vous. Selon votre confiance elle est

     $lus ou moins &rande. 'insi $our certains il s#a&it de leur ordinateur, d#autre leur ville, et

    d#autres leur $ays. Elle n#est $as forcment &o&ra$%ique, on $eut se sentir bien faire unec%ose et $as une autre, dans la m>me ville. #est une zone $lus ou moins abstraite des c%oses

    que vous >tes l#aise de faire.

    'insi $our $rendre en confiance, ous deez sortir de otre zone de confort.  Uaites des

    choses inconforta(les pour ous. En les faisant une fois, vous n#y serez $as %abitu. En les

    faisant 622 fois, ;a sera devenu facile. 'llez

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    5ous $ouvez m>me ous faire une liste des choses qui ous font peur' et de les r!aliser

    comme des petits d!fis. Tout de suite maintenant, vous allez faire la liste des c%oses qui vous

    font $eur. +istezme si elles sont farfelues. Vue ;a

    soit $arler un inconnu, devant un &rou$e de 12 $ersonnes, ou encore sauter en $arac%ute.

    A faire maintenant -

    Uaites la liste des $etits dfis que vous aimeriez relever !

    Et vous allez les classer par ordre de peur. elui qui est le $lus 8 facile 9 celui qui est le $lus dur $our vous. Et vous allez commencer raliser le $remier dfi. Tant qu#il n#est $as

    ralis, ne $assez $as au suivant. Et no $ression %ein, si ;a vous $rend K mois, c#est $as &rave.

    +e but c#est sim$lement d#avancer, et de terminer.

    e que vous devez retenir, attention, c#est de bien faire ;a de fa;on $ro&ressive. Si vous allez

    tro$ loin dans votre zone de confort, vous allez vous d&o-ter, et cela sera encore $lus

    difficile. :onc l#ide c#est de vraiment $ro&resser marc%e $ar marc%e, afin de faire des $etits $as.

    %erc%ez toujours la pro"ression' mais n’allez pas chercher trop loin.  Il vaut mieu( $ro&resser de 63 $ar jour, que de C23 tous les K mois m>me si ;a revient au m>me, cela sera

    moins difficileH.

    =. 4estez positifs en toute situation et ous "a"nerez en

    estime de ous

    En toute situation, restez $ositif. #est un conseil difficile mettre en oeuvre, mais c#est

    e(tr>mement im$ortant. Par e(em$le en ce moment les mdias nous assomment avec la crise.

    #est la catastro$%e. 'u lieu de $aniquer, oyez comment en tirer profit.

    ertaines des $lus &randes entre$rises ont &randi durant une crise, comment B Parce que le

    crateur est rest $ositif. Il a vu les voies $our lui $ermettre de russir durant ces tem$s durs.

    5ous avez un $robl0me quelconque B 5oyez

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    +#ide, c’est de chan"er son point de ue. >e chan"er son an"le d’attaque . :e re&ardersous un autre an&le.

    +a $remi0re c%ose faire quand on rencontre une difficult c#est de se demander et vous

    allez me $rendre $our un fou, mais faites

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    5ous avez c%ou un e(amen B Peu im$orte, vous allez ressayer et russir cette foisiminuez la char"e !motionnelle desmots quand une situation n!"atie ous arrie, ;a marc%e du tonnerre. Par e(em$le,

    lorsque vous rencontrez une difficult, au lieu d#en $arler et de lui donner de l#im$ortance,dites que vous >tes l&0rement emb>t.

     "e $arlez $as de col0re, de furie ou de d$rime. *ais $arlez $lut=t d#un $etit soucis l&er,

    d#une situation rsoudre, d#une o$$ortunit de c%an&ement. Pourquoi B

    Parce que les mots ont une certaine c%ar&e motionnelle. Si vous $arlez avec des mots forte

    c%ar&e, vous em$irez la vision que vous avez de ce $robl0me.

    :e la m>me mani0re, faites attention au( mots que vous em$loyez $our vous. Vuand vous

     $arlez de quelqu#un que vous res$ectez, vous n#irez jamais dire 8 il s#est fait lar&uer comme

    une merde 9.

    :onc si ous oulez ous aimer' aoir confiance en ous' et r!ussir' ous deez ousrespecter. Et utiliser des mots que vous utiliseriez $our les &ens que vous res$ectez.

    A retenir

    5ous devez vous res$ecter, et donc vous $arler comme vous $arleriez une star que vous

    croisez.

    @. >emain je passe l’action et je m’affirme enfin ;e qui bloque la $lu$art des &ens, c#est le  manque d’action. *oins on a&it, $lus on a $eur,

    moins on a confiance et moins / on a&it. Pourtant, il suffit d#inverser la va$eur. Passer

    l#action est un &rand vecteur de confiance en soi.

    Si vous avez un objectif en t>te, mais que vous ne faites rien $our l#atteindre, il se $asse quoi

    dans votre t>te B 5ous vous dites 8 je suis nul, je ne suis m>me $as ca$able d#avancer 9.

    5ous $erdez es$oir, vous $erdez en estime de vous. Et ;a vous ron&e intrieurement. En

    revanc%e, d+s que ous allez faire 0N S%08 pas ers un o(jectif' une action

    CONC4%T%' alors l' ous serez fier de ous.

    Et votre fiert se transformera en confiance. 5os actions donneront des rsultats, et des succ0s

    qui viendront renforcer cette estime que vous aurez btie.

    Et c#est comme ;a que vous entretiendrez votre confiance en vous. 5ous $asserez de $lus en

     $lus l#action.

    Pour commencer, il est inutile de c%erc%er loin. Inutile de vous motiver raliser un $rojet qui

    vous semble im$ossible. *ais il faut sim$lement s#y mettre.

    Posez

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    d#effort. Pourquoi B Parce que $lus ;a sera sim$le, et $lus il sera facile de $asser l#action.

    *ais une fois que vous aurez fait un $as, alors le deu(i0me sera $lus facile, $uis le

    troisi0me/etc. On a$$elle cela l#inertie.

    *ais il faut que le premier pas soit facile mettre en oeure.

    5ous voulez $erdre du $oids B +a $roc%aine ta$e c#est de $lanifier vos menus, ou m>me de

     $lanifier le menu de demain, ou encore mieu(, de rflc%ir 7 %abitudes que vous $ourriez

     $rendre.

    5ous voulez monter votre entre$rise, mais vous ne savez $as $ar oW commencer, et vous ne

    vous >tes jamais lanc B 5otre $roc%aine ta$e c#est de $rendre R:5 la I $our avoir des

    informations, ou c%ez votre banquier.

    Ou m>me mieu( de faire une mini tude de marc%, la $remi0re $a&e de votre business $lan,

    voire m>me juste d#ac%eter un livre sur le business $lan.

    ref, vous m#avez saisi, faites une action sim$le. Uaites

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    Ou de monter cette entre$rise, ou encore d#aller aborder des inconnus B "O". 5ous avez

    envie de rester au c%aud dans votre lit.

    'utre $oint im$ortant  les intestins et le foie jouent un rDle primordial dans les maladiespsycholo"iques. 'insi, des intestins en mauvaise sant $rovoquent des d$ressions, d$rimes,

    manque de confiance en soi. +e cor$s et l#es$rit sont lis, alors $renez soin de votre cor$s, etvous $rendrez soin de votre es$rit.

    5ous voyez, au moment oW j#cris cet article, je ne me sens $as forcment l#aise. Pourquoi B

    Parce que j#ai fait des carts.

    Res$ectez votre cor$s, vous n#en avez qu#un seul. uisiner sainement et faire attention soi

    est tr0s valorisant.

    Sans com$ter qu#en faisant attention votre sant, vous allez forcment $erdre du $oids, si

    vous en avez en tro$. En $renant des %abitudes saines, vous allez retrouver la forme, et votre

     $oids idal.

    'insi, vous allez pouoir ous ha(iller en ous mettant plus en aleur' et ous oussentirez fier d’aoir plus de force' d’!ner"ie' et simplement d’$tre plus (eau )ou (elle*.Uaites attention votre $oids, faites du s$ort, et vous ne vous en sentirez que mieu(.

    Encore une fois, avec un cor$s qui vous va, vous c%an&ez votre ima&e de vous m>me, ce qui

     $rofite directement votre confiance en vous. #est immdiat. ombien de $ersonnes &a&nent

    en confiance et sont bien moins timides a$r0s avoir $erdu leur e(cdent de &raisses B

    Attention' cela dit - ne faites pas de r!"ime. e n#est $as le sujet ici, mais ce que je vous $rconise c#est de $rendre de bonnes %abitudes. :#avoir une bonne %y&i0ne de vie. #est la

     base. 5ous allez $erdre naturellement si vous faites ceci.

    A faire maintenant

    Intressez

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    #est $our ;a qu#il est important d’aoir une strat!"ie. :#avoir en t>te ce que vous voulezfaire de votre vie. 5ous >tes ici $arce que vous avez une mission, et il faut la rem$lir.

    Si votre vision de vie dans 1 ans c#est d#>tre en bonne sant, $euttre que la ci&arette ou le

    macdo ne seront $lus les $riorits $our vous. Si votre vision c#est d#>tre acteur dans de &rands

    films, alors il faut son&er $rendre des cours de t%tre G comdie et arr>ter votre travailactuel.

    Parce que si ous ne ous posez jamais la question' et (ien ous resterez dans otre

    traail actuel, qui ne vous anime $as $lus que ;a, auquel vous allez reculons, m>me. Et ;a

    vous tue votre confiance en vous.

    )#ai intervie@ Paul Pyronnet, e($ert et formateur en P"+, qui nous $arle de la vision de vie

     justement

    11. Traaillez sur os sch!mas de pens!es5os $enses sont Z $our la $lu$art Z automatiques. Si vous commencez d!primer' c’estparce que ous entretenez certaines pens!es.

    Si vous manquez de confiance en vous, c#est $arce que vous entretenez certaines $enses.

    Si vous avez la niaque c#est $arce que vous entretenez certaines $enses.

    e que vous vous dites dans votre t>te, affecte directement vos motions. Et cela affecte votre

    tat interne. :onc votre niveau de confiance en vous. #est ind!nia(le.

    e que vous deez faire d+s pr!sent' c’est assez con' mais c’est de ous questionner surle (ienfond! de os pens!es. :0s lors que vous avez une $ense n&ative $ro$os de vous,

    demandez

  • 8/17/2019 Confiance en Sois

    22/24

    renvers sur la route, mal%eureusement je ne $eu( rien y faire. e n#est $as ma faute. :onc il

    faut bien entendu >tre correct $rvenir la $ersonneH, et $euttre commencer $r$arer son

    R:5.

    *ais inutile de se (lBmer encore et encore. Ouais j#aurais du $artir $lus t=t, mais je ne l#ai

     $as fait. )#en $rofite $our tirer une le;on, et c%an&er mon com$ortement $our $artir $lus t=t la $roc%aine fois. Si ;a arrive une fois de tem$s en tem$s, ce n#est $as &rave, car je suis

    im$arfait, c#est normal.

    Si ;a arrive tro$ souvent, o, l je dois faire quelque c%ose.

    +e truc faire, c#est de prendre le temps de se poser la question. E(actement celles que j#ainotes ici. *ais faites l#effort de vous $oser la question, et $renez en l#%abitude. Soit voi(

    %aute si vous >tes en $rivH, soit m>me directement dans votre t>te.

    5ous allez ainsi a$$rendre vous dcul$abiliser, et vous valoriser un $eu, bon san& de

     bonsoir !

    Note  'llez $lus loin avec notre fic%e $ratique s$ciale confiance ! En tlc%ar&ement

    &ratuit.

    liquez ici $our tlc%ar&er la fic%e

    123 om$lete

    Tlc%ar&ez la fic%e $ratique 41 conseils $our avoir $lus confiance en soi4

    Entrez votre adresse email, et nous vous envoyons la fic%e $ratique dans les minutes qui

    suivent.

    Tlc%ar&er 

    1,. C’est con' mais faites du sport (ordel ; %t ous aurez

    confiance ;

    Et aucune e(cuse ltes idiot. :sol de vous dire ;a. Parce que si vous faites du s$ort, vous

    serez forcment mieu( dans votre $eau, et donc $lus $erformant au boulot.

    Friend

  • 8/17/2019 Confiance en Sois

    23/24

    +e nombre d#%eures de travail com$te $eu. Il faut surtout oir l’efficacit!. Et si vous $renez72 minutes $ar jour $our faire du s$ort, je vous $arie tout mon ar&ent que vous serez $lus

    efficace, et mieu( $er;u.

    *ieu( encore, vous allez &a&ner en c%arisme et en confiance en vous. :onc vous allez

    devenir bien meilleur. Vue des avanta&es $artir $lus t=t. Il faut juste s#en convaincre.

    Si vous avez une $rofession oW vous >tes attendu et ne $ouvez $as tro$ $artir $lus t=t, vous

     $ouvez forcment trouver du tem$s $our faire du s$ort. :j, re&ardez moins la T5.

    En bref, faites du s$ort une $riorit, et si vous avez vraiment $as de tem$s mais selon moi,

    vous faites une ROSSE erreurH, vous n#avez aucune e(cuse, vous savez $ourquoi B

    5ous n’aez pas d’e&cuses -

    Il e(iste une a$$lication nomme SE5E". Elle est dis$o sur l#'$$ Store d#'$$le, et le

    oo&le Play d#'ndroid. +e $rinci$e B Uaire au moins [ minutes d#e(ercices o$timiss, $ar  jour. [ minutes srieu(, vous >tes bien ca$able de les trouver dans votre em$loi du tem$s, non

    B

    1. 6renez os responsa(ilit!s pour aoir plus confiance en

    ous

    +es $erdants trouvent des e(cuses, les &a&nants des moyens.

    )e mQen&a&e ne $lus me trouver dQe(cuse &rce lQarticle / lic To T@eet

    Si vous voulez vraiment faire quelque c%ose, ous $tes le seul pouoir trouer un moyen.

    Prenez vos res$onsabilits, car $ersonne n#a&ira votre $lace. 5ous >tes res$onsable de ce qui

    vous arrive %ormis le cou$ du camion renvers sur la route, vous vous souvenez BH.

    e n#est ni votre m0re, ni vos amis qui prendront des d!cisions otre place.  Vui

    arr>terons de fumer $our vous. Vui $rendront confiance votre $lace.

    :onc si vous voulez faire quelque c%ose, donnez#ous les moyens.  attez

  • 8/17/2019 Confiance en Sois

    24/24

    >onc ne ous trouez plus d’e&cuses. A"issez. :emandezme un tout $etit. essez de r>ver, mais

    a&issez.

    5ous >tes &rand, et tout est $ossible.

    Suite cet article, il y aura K ty$es de $ersonnes celles qui vont trouver ;a &nial et faire en

    sorte d#a$$liquer au moins une action, qui vont im$rimer l#article, et le relire r&uli0rement

     $our s#en im$r&ner.

    Et celle qui vont trouver ;a bien, mais $our qui ce sera totalement oubli demain. Et qui ne

    c%an&eront jamais rien, $arce que le c%ien a man& le $a$ier, qu#elles manquent de tem$s ou

    que rien de tout ;a ne $eut marc%er $our elles.

    ' vous de c%oisir quelle $artie vous dsirez a$$artenir.

    8a confiance en soi' c’est un mi& de tous ces e&ercices' demental' et d’estime de soi.