comment bien respirer pour calmer son stress
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medecinemaison.fr Présente : Quand vous êtes nés vous n'aviez pas de mental , mais saviez respirer. Les années défilent, vous avez développé un mental puissant, votre souffle est devenu quasi inexistant.
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medecinemaison.frPrésente :
Quand vous êtes nés vous n'aviez pas de mental , mais saviez respirer.
Les années défilent, vous avez développé un mental puissant, votre souffle est devenu quasi inexistant.
Le souffle est la clé de voute de votre santé
le souffle met en mouvement la matière. Le sang , le liquide lymphatique, les nutriments....
Les maladies du stress, les crises d'angoisses génèrent une hyperventilation.
Certains signes indiquent une respiration superficielle : soupirs , bâillements fréquents, la gorge serrée, mouvements de la partie supérieure de la poitrine, palpitations.
La respiration idéale est selon les maitres de yoga :
lente , profonde , aisée et silencieuse.
Une respiration profonde et lente décongestionne le foie.
« Inspirez l’air frais jusqu'au dessous du nombril Ne vous pressez pas »
« La respiration est le chemin qu’emprunte le qi (l’énergie) pour nourrir votre corps »
conférence réalisé par Davy VITTUPIER qui vous conseille sur son blog,
pour vous apprendre à équilibrer votre énergie et libérer vos tensions
grâce aux médecines orientales.
Tradition-zen.com
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