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Saison 2012 - 2013Saison 2012 - 2013Saison 2012 - 2013Saison 2012 - 2013

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Bonjour…

Nous vous souhaitons la bienvenue au sein de Cherbourg Triathlon. Ce document a pour but de

vous présenter le triathlon et le fonctionnement du club. Mais également de vous présenter les

visages et les noms de ceux qui l’animent.

En détail, voici ce que vous y trouverez :

1. Présentation du triathlon

2. Les types d’épreuves et labels

3. Les instances administratives du club

4. Les membres du club

5. La Fédération Française de Triathlon

6. Les entraînements

7. Les compétitions pratiquées par le club

8. Les matériels, vêtements et tenues à l’image du club

9. Notre événement « Les Triathlons du Cotentin »

10. Modalités d’inscription

11. Le site Internet, les blogs et le forum

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1. Présentation du triathlon

Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation,

cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions.

Associant trois sports d'endurance, le triathlon associe également trois milieux de pratique :

• Natation : généralement en eau libre, c'est-à-dire en dehors de l'ambiance

rassurante d'un bassin de natation avec lignes d'eau et marques au fond, la

natation peut avoir lieu en mer, en lac ou étang, voire en rivière (dans le sens du

courant),

Fabrice Fenot (Pont Audemer)

• Cyclisme : le plus souvent sous forme de contre la montre

individuel, donc exempt d'abri du peloton (chaque coureur doit

respecter un écart de 7 mètres minimum avec le concurrent qui le

précède ; les dépassements doivent être effectués avec un écart

latéral de 3 mètres),

Jérémy Boissel (Caen)

• Course à pied : il s'agit d'une course de fond sur route ou sur chemin.

Richard Kaszycki (Pont Audemer)

L'enchaînement des 3 épreuves sans pause de la part des concurrents leur impose, en plus d'être

performants dans chacune des disciplines, d'effectuer des transitions rapides entre chaque épreuve. Les

compétiteurs doivent ainsi enlever le plus rapidement possible leur combinaison de natation à la sortie

de l'eau et enfiler leur casque (obligatoire) avant de sauter -au sens propre le plus souvent- sur le vélo.

Ils doivent de même descendre de manière efficace de leur monture une fois la partie cycliste effectuée

et enfiler le plus vite possible leurs chaussures de course à pieds. La rapidité à effectuer les deux

transitions (noté souvent T1 et T2) peut s'avérer déterminante sur des triathlons courts, en particulier

lors de ceux autorisant le drafting : « attraper le bon paquet à vélo » est alors très important, et une

mauvaise transition peut coûter de précieux efforts pour revenir dans le peloton.

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2. Les types d’épreuves et labels

L'ITU (International Triathlon Union) est l'organisme mondial officiel auquel sont rattachés lesfédérations continentales et nationales, telle la FFtri. Les distances possédant le label ITU sont lessuivantes :

Nom de la distance Natation Cyclisme Course à piedsSprint 750 m 20 km 5 kmCourte Distance (dit CD, DO ou A) 1500 m 40 km 10 kmLongue Distance (LD) 3000 m 80 km 20 km

La course olympique se court sur CD. Il faut noter également que l'ITU a modifié pour lasaison 2007 le format du LD, le ramenant de 4/120/30 (anciennement dit « C ») aux3/80/20 mentionnés dans le tableau ci-dessus. Cette distance plus courte était auparavantqualifiée de moyenne distance (MD ou "B"). Ces distances « fédérales » représentent latrès grande majorité des courses organisées.

Très souvent, une course découverte (ou « promo ») est organisée lors de ces courses fédérales.S'adressant aux adultes débutants dans le triathlon et aux minimes (qui n'ont pas le droit d'effectuer dedistances plus longues) elle propose traditionnellement environ 200 m de natation, 6,5 km de vélo et2,5 km de course à pied.

La WTC (World Triathlon Corporation) est une société détentrice du nom et du label « Ironman ».C'est sous son contrôle que sont organisées les courses pouvant arborer ce nom mythique. C'est ellequi distribue les places qualificatives pour le championnat du monde Ironman qu'elle organise tous lesans à Hawaï. Toutefois, seul le terme « Ironman » est déposé et est propriété de la WTC. Ainsi, toutorganisateur de course peut proposer les distances Ironman tout en choisissant pour son épreuve unautre nom. C'est ainsi que des courses célèbres comme le triathlon d'Embrun (France) ou Roth(Allemagne) se courent sur des distances Ironman sans en avoir le label. Depuis 2006, La WTCpropose également un circuit mondial Half-Ironman.

Label Natation Cyclisme Course à piedsIronman 3800 m 180 km 42,195 km (marathon)Half-Ironman 1900 m 90 km 21,1 km

Autres combinaisons de sport d'endurance :

• Duathlon : associant course à pied, vélo puis course à pied,• Triathlon des neiges : associant ski de fonds, vélo de montagne (ou VTT) puis course à

pied,• Aquathlon : associant natation (généralement en bassin) et course à pied,• Run and bike : course par deux où les membres d'une même équipe s'échange le vélo (VTT),• Multi-triathlons qui associent plusieurs répétitions d'une fraction de triathlon.

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3. Les instances administratives du club

Le club est composé d’un bureau avec :

Un président, un secrétaire et une trésorière :

Respectivement : Pascal Da Graça, Ludovic Le Neveu et Sandrine Chabaut

Et d’un Comité Directeur composé de 9 membres :

Respectivement : Gaëlle Gigault, Fabrice Fenot, Yohann Deparis , Morad Hamdadou ,Thierry Jonas,

Jérôme Morvan, Jérémy Boissel et Fabrice Tapin. Aurevoir à Damien qui nous quitte cette année !

Bon vent à lui dans ses nouvelles fonctions.

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4. Les membres du club

Et voici un patchwork des membres du club :

Nicolas, Jérémy, Yann, Fabrice, Luc, Benjamin Pascal, Nicolas, Joël, Laurent, Gaëlle, Fabrice,

Pascal, Fabien, Régis, Vincent, Nicolas, Sandrine, Pierrick, Thierry, Olivier, Louis-Marie, Jacques,

Thierry et Thierry, Gaëlle, Stéphane, Laurent, Bruno, Jacques, Philippe, Janna, Philippe, Jérôme,

Céline, Eric, Ludovic, Stéphane, Frédéric, Vincent, Morad, Eric, Audrey et les autres : Chistelle,

Philippe, Anthony, François…

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5. La Fédération Française de Triathlon : une fédér ation de clubs

La F.F.TRI. fédère des groupements sportifs dénommés plus couramment des

clubs. Ces clubs constitués pour la pratique de la discipline ou de l'une des

disciplines comprises dans l'objet de la Fédération Française de Triathlon sont

les " membres affiliés ". Ils constituent " la moelle épinière " de la F.F.TRI. qui

sans eux n'existerait pas. Ils recensent communément des pratiquants et des

dirigeants.

Certains d'entre eux organisent aussi des épreuves (courses) et sont aussi, de ce fait, recensés comme

des organisateurs par la F.F.TRI. qui leur décerne une licence-manifestation. La F.F.TRI. regroupe

également quelques " membres pratiquants " à titre individuel, ceux-ci étant très peu nombreux.

Le club est l'organisme de base indispensable à la mise en place d'une activité sportive quelle qu'elle

soit. Il est l'acteur " local " qui a pour vocation de promouvoir le triathlon en France, et de participer à

la gestion régionale et nationale de ce sport.

Les Ligues Régionales

Le Club est représenté au niveau régional par la Ligue Régionale de Triathlon

(L.R.TRI.) qui est le "représentant régional" de la F.F.TRI. Celle-ci lui délègue

une partie de ses pouvoirs pour organiser, développer et contrôler la pratique

du triathlon, du duathlon et des disciplines enchaînées sur le territoire de son

ressort. Il existe 25 Ligues Régionales de Triathlon globalement dessinées sur

la base de la découpe administrative régionale française.

La L.R.TRI. s'assure de la bonne existence des clubs, de leurs adhérents et des organisations relevant

de son territoire. Elle est chargée, sous la coordination de la F.F.TRI., de la formation des cadres, des

officiels et de l'organisation des stages de perfectionnement des athlètes concernés. Elle sélectionne les

représentants régionaux aux compétitions nationales.

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Les Comités Départementaux

La F.F.TRI. reconnaît aussi des Comités Départementaux (C.D.TRI.) qui sont les instances

départementales agréées. Ceux-ci exercent éventuellement les pouvoirs qui leurs sont confiés par la

L.R.TRI..

6. Les entraînements

Les entraînements sont assurés par des bénévoles appartenant au club. On peut citer :

- Alberto Saffioti, Karl Lefillatre, Luc Locoge, Yohann Deparis, Nicolas Beauchet pour la natation

- Fabrice Tapin pour la Course à pied

- Ludovic Quentin pour le vélo

Horaires des entraînements : (se présenter environ 10mn avant)

Natation :

• piscine du Maupas à Tourlaville

• Tous les Lundis à partir de 18h45,

• Tous les Mardis et Vendredis entre 12h00 – 14h00

• Tous les Samedis entre 11h00 – 13h00

• Piscine de la butte à Octeville

• Tous les Samedis à partir de 8h00.

Course à pied : rendez-vous au stade Postair

• Tous les Mercredis à partir de 18h15

Vélo : rendez-vous à la piscine Chantereyne

• Pour le vélo de route, tous les Dimanches à partir de 8h45,

• Pour le VTT, consulter la messagerie et le forum.

Ces horaires sont susceptibles d’être modifiés d’une saison à l’autre ainsi que divers aménagements

peuvent se présenter. En règle général, le volume d’entraînement régulier est de 7,5 heures par

semaine.

D’autres rendez-vous supplémentaires peuvent être fixés selon les temps de libres de chacun.

Consulter régulièrement la messagerie et le forum sur http://cherbourgtri.forumpro.fr/index.htm

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7. Les compétitions pratiquées par le club

Voici un panel des compétitions pratiquées par le club :

• Les triathlons : Sprint, Courte Distance, Moyenne Distance et Ironman,

• Les duathons : Découverte, Moyenne et Longue Distance,

• Les duathlons verts (course à pied + VTT + course à pied),

• Les run & bike (VTT + course à pied),

• Les courses cyclistes,

• Les marathons, semi-marathons et autres distances labellisées,

• Certaines épreuves de natation.

Les compétitions les plus courues par le club :

• Les triathlons Sprint et CD de Pont Audemer,

• Les triathlons et run & bike de Caen,

• Les triathlons Sprint et CD de Feins (Bretagne),

• Les triathlons Sprint et CD de Jumièges,

• Le triathlon Ironman d’Embrun,

• Les triathlons Sprint et CD de Rennes,

• Le semi-marathon des Vikings,

• Les 10 km de Cherbourg,

• Et bien d’autres…

Les principales régions où le club se déplace :

• Haute et Basse Normandie (Jumièges, Pont Audemer, Caen, Val Saint Père),

• Bretagne (Rennes, Feins, Quiberon, Cesson, Dinan),

• Loire-Atlantique (la Baule),

• Provence Alpes Côte d’Azur (Embrun).

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8. Les matériels, vêtements et tenues à l’image du club

Le matériel nécessaire pour pratiquer le triathlon est le suivant :

Natation :

• Bonnet, lunettes, pull-boy et plaquettes pour les entraînements,

• Combinaison ou shorty pour les compétitions car l’eau est généralement plutôt fraîche dans

nos régions.

Vélo :

• Vélo de route de préférence (se rapprocher de nos confirmés pour les conseils),

• VTT éventuellement. Depuis 2007, le club a intégré des séances de VTT en automne,

• Accessoires rattachés,

• Vêtements de cycliste pour la pratique hivernale.

Course à pied :

• Une bonne paire de running afin d’éviter les traumatismes,

• Vêtements de course à pied pour la pratique hivernale.

Il est évident que la première année, le budget sportif est très important. Il faut le savoir. Après, tout

cela s’amorti dans le temps. Un vélo de route d’occasion fait baisser le budget. Par contre, le coût des

chaussures de course à pied est inévitable. Les vêtements hivernaux représentent également un poste

important.

Tenues à l’image du club

Le club a depuis peu engagé des dépenses pour des tenues à

l’image du club. Une commande a généralement lieu en cours

d’année afin de renouveler le stock et habiller les nouveaux

inscrits. Vêtements principalement commandés : la tri-fonction et

le maillot cycliste.

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9. Notre événement « Les triathlons du Cotentin »

Depuis 2006, le club organise « Les triathlons du Cotentin ».

L’idée germait dans l’esprit des membres du club depuis

longtemps et c’est non sans une certaine appréhension que la

manifestation a vu le jour. Pour ce faire, il a fallu partir de zéro.

Il fallait d’abord trouver le cadre géographique capable

d’accueillir les 3 épreuves, choisir la date de l’événement,

effectuer les nombreuses démarches auprès des municipalités, définir un cahier des charges, trouver

les financements publics et privés, se lancer dans des opérations de communication, définir le nombre

et les rôles des bénévoles, etc…

Les défis à relever étaient les suivants (et le sont toujours d’ailleurs) :

• Mener à terme un événement très lourd à organiser,

• Assurer une sécurité maximale sur les différents parcours,

• Trouver les financements afin d’équilibrer le budget,

• Fidéliser ses partenaires,

• Fidéliser ses participants,

• Perdurer l’événement dans le temps.

Evolution des triathlons proposés :

Edition 2006 : triathlon Découverte (500 m + 17 km + 5 km)

Edition 2007 : triathlons Découverte (200 m + 6,5 km + 2,5 km) et Sprint (750 m + 22 km + 5 km)

Edition 2008 : triathlons Découverte (200 m + 6,5 km + 2,5 km) et Sprint (750 m + 22 km + 5 km)

Edition 2009 : les mêmes épreuves avec en plus, deux triathlons Avenirs

Edition 2010 : triathlons Découverte, Avenir et Sprint

Edition 2011 : triathlons Super-sprint, Avenir et Courte Distance à Chantereyne

Edition 2012 : mêmes épreuves

Les éditions 2011 et 2012 représentent un budget supérieurs à 13000 Euros. 120 bénévoles sontprésents et le club demande une participation de ses membres en tant que bénévoles.

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Nos partenaires sur cet événement sportif :

Les communes de Cherbourg-Octeville, de Querqueville, d’Equeurdreville-Hainneville, d’Urville-

Nacqueville, de Gréville-Hague et de Beaumont-Hague, la CCH et le CNDS.

Et nos partenaires privés :

Areva, Le moulin des compères, les Maîtres laitiers, le Bowling, Running Conseil, La passion du 2

routes, MG Cycles, Groupama, Axa, la BPO, Aigle, MB Caillot, Mac Donald, Spécialized, les sociétés

lefloch, SPIE, AIT et DCNS, Carrefour, Décathlon, la Cité de la mer, France Bleu Cotentin

Merci à eux sans qui cet événement ne verrait pas le jour.

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10. Modalités d’inscription

Pièces à fournir :

• Compléter le formulaire d’inscription club,

• Compléter le formulaire de licence FFTri fourni par le club,

• Joindre un certificat médical d’aptitude à la pratique du triathlon en compétition,

• Joindre la feuille « Faisons connaissance… »

Assurances

Une assurance en responsabilité civile est déjà fournie avec la licence. Elle couvre également les

dommages personnels liés à l’exercice du triathlon. Une extension de cette assurance est fournie avec

le formulaire de licence FFTri. Ce type d’assurance peut faire double emploi avec une assurance type

« Protection contre les accidents de la vie » auprès de votre assureur.

Licences

La licence Accueil, quelque soit la catégorie d’âge, ne permet pas de se présenter aux épreuves

fédérales sans avoir à payer une licence journée supplémentaire. Ce qui peut grever le budget lors de la

saison des compétitions. De plus, elle n’assure pas le triathlète pendant les séances d’entraînement.

C’est pourquoi, il est préférable d’acquérir une licence par catégorie.

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11. Le site Internet, les blogs et le forum

On en est fier ! Depuis le 1er Janvier 2006, le club a ouvert son site Internet. Son adresse :

http://cherbourg.triathlon.free.fr et son adresse email : cherbourg.triathlon@free.fr

Il a plusieurs vocations :

• présenter le club aux personnes désireuses d'en savoir plus sur le triathlon,

• présenter le club à nos futurs partenaires et d'assurer sa promotion,

• répondre à certaines exigences d'un club sportif,

• présenter le projet "Les triathlons du Cotentin".

Depuis l’année dernière, il sert également de portail vers les sites personnels que les membres du club

ont créés (les blogs) ainsi que vers le forum. Le forum est un espace de libre échange entre les

membres qui permet, notamment, de planifier les entraînements ou de se donner rendez-vous pour une

sortie vélo en dehors des créneaux habituels. Il se trouve à l’adresse suivante :

http://cherbourgtri.forumpro.fr/index.htm Pour s’y inscrire, se rapprocher de Jérôme.