Centre InternatIonal SIvananda de Yoga vedanta ParIS

Cours d’essai gratuit le samedi à 14h00Tél. 01 40 26 77 49

Programme mars – septembre 2016

Centre InternatIonal SIvananda de Yoga vedanta ParIS

CenTre Sivananda de Yoga vedanTa PariSFondé par Swami vishnudevananda en 1977 140 rue du Faubourg Saint Martin · 75010 Paris e-mail: [email protected] · www.sivananda.org/paris · www.sivananda.eu

Sivananda à travers le monde – depuis 1957 en occident: New York · Los Angeles · San Francisco · Chicago Montréal · Toronto · London · Rome · Milan · Madrid · Munich · Hamburg · Vienna · New Delhi · Chennai Thiruvananthapuram · Montevideo · Buenos Aires · Tel Aviv · Vilnius · Tokyo · Ho Chi Minh City · Porto Alegre Ashrams: Québec · Bahamas · New York · Californie · France · Tyrol, Autriche · Kerala, Inde · Madurai · Uttarkashi

Le premier Centre Sivananda de Yoga Vedanta a été fondé en 1957 par Swami Vishnudevananda. Les Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta sont une organisation à but non-lucratif fondée sur les enseignements du médecin et maître de Yoga indien, Swami Sivananda.Le Centre Sivananda de Yoga Vedanta de Paris est une congrégation reconnue par le gouvernement français qui se dédie depuis plus de 37 ans à l’enseignement du Yoga intégral. Nous enseignons le Yoga classique dans son intégralité. Le Yoga est en effet basé sur la pratique des postures, mais aussi sur un ensemble de pratiques visant à équilibrer le corps et l’esprit et à développer une vision universelle de la vie.Situé près de la Gare de l’Est à Paris, le Centre offre un choix de plus de 60 activités par semaine. Notre vaste

espace de réception permet de rencontrer d’autres pratiquants du Yoga et de faire connaissance avec les professeurs.Une approche traditionnelle, des enseignants qualifiés et un accompagnement individuel sont les principes de l’enseignement du Centre.

Nous vous souhaitons la bienvenue au Centre de Yoga Sivananda !

Comment débuter / Cours d’essai et journées portes ouvertes ..................................................4Stages débutants Yoga 1 ..........................................................................................................5Comment poursuivre / Stages Yoga 2 / Yoga 2+ / Yoga 3 ..................................................... 6-7Satsangs / Stages de méditation / Stages de pensée positive / Raja Yoga ............................ 8-9Stages spéciaux/ Cours pour femmes enceintes et enfants / Cours de cuisine ...................10-11Programmes spéciaux / « L’essence de la vie » ............................................................. 12-15Journée internationale du Yoga ............................................................................................. 16 Fêtes spirituelles ................................................................................................................... 17 Ateliers du samedi ...........................................................................................................18-19Ateliers en semaine .............................................................................................................. 20Boutique du yoga. ................................................................................................................. 21L’Ashram de Yoga Sivananda à Neuville aux bois .............................................................22-24Séjours en Inde: Formations de professeurs et pèlerinage ...................................................... 25Retraites Yoga Sivananda en Autriche ...............................................................................26-27Les formations de professeurs Sivananda en Europe et en Inde ........................................28-29Informations pratiques concernant les cours.....................................................................30-31Horaires des cours / Pour se rendre au centre ...................................................................32

Sommaire

Les 5 principes de base du Yoga selon Swami Vishnudevananda

nos enseignantsSwami Sivananda (1887–1963)Un des plus grands saints indiens des temps modernes. Ce sage renomméest l’inspiration qui anime les CentresSivananda de Yoga Vedanta. SwamiSivananda a résumé comme suitl’essence de la pratique du Yoga : « Servez, aimez, donnez, purifiez-vous,méditez et réalisez-vous. Soyez bon et faîtes le bien ».

Swami Vishnudevananda (1927–1993)La mission de Swami Vishnudevananda fut de répandre les enseignements classiques du Yoga au nom de son Maître. Il est reconnu comme une autorité mondiale de Hatha et Raja Yoga et fut toute sa vie un messager engagé de la paix à travers le monde. Il est l‘auteur des best-sellers « Le Grand Livre du Yoga » et « Méditation et Mantras ».

Le yoga est l‘une des plus importantes traditions de la santé et de la spiritualité dans le monde. L’enseignement du yoga se base sur la pratique régulière des asanas, du pranayama, de la répétition de mantras, de la méditation, du Karma yoga (la pratique du service désintéressé) et de la connaissance de soi. Le yoga peut améliorer de nombreux aspects de la personnalité humaine et promouvoir un mode de vie équilibré pour les sens, les émotions et l‘esprit. Tout le monde a besoin de cet équilibre.Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda ont développé un système d‘enseignement complet et

pratique pour partager cette connaissance avec les gens de toutes les traditions et de tous les milieux. La crise que nous traversons aujourd‘hui n’est pas seulement une crise économique, politique et écologique, c’est une crise de conscience. Le yoga peut nous aider à agir avec compassion et une plus grande conscience de nous-mêmes. Unité, harmonie individuelle et collective sont les fruits de ce mode de vie conscient.

Au plaisir de vous accueillir prochainement, Le Centre de Yoga Sivananda

Qui sommes nous ?

Swami Gopalananda, Co-directeur

([email protected])

Swami Nityananda, Co-directrice

([email protected])

exercices appropriés (asanas)Les asanas améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Les asanas n’agissent pas seulement sur le corps, elles calment et équilibrent le mental et développent la concentration.

respiration correcte (pranayama)Elle stimule le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique. Par des techniques de respiration spécifiques, cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l’esprit.

relaxation appropriée (savasana)La relaxation est essentielle pour être en bonne santé tant physique que mentale. Le Yoga enseigne les trois niveaux de la relaxation : physique, mentale et spirituelle.

alimentation saine (végétarienne)L’alimentation végétarienne est un mode alimentaire bienfaisant et respectueux, non seulement pour le corps et le mental, mais aussi pour l’environnement.

Pensée positive et méditation (vedanta et dhyana)Leur pratique soulage le stress et redonne de l’énergie. La méditation augmente la concentration, développe la force mentale et apporte la paix intérieure. Elle est conseillée à tout le monde et est d’une aide particulièrement précieuse pour ceux qui mènent une vie rapide et stressante.

3www.sivananda.org/paris Tél. 01 40 26 77 492

Mars

Les samedis 11h00 du 19 mars au 23 avril Les mardis 18h30 du 22 mars au 26 avrilLes jeudis 18h30 du 31 mars au 12 mai

avril

Les lundis 11h00 du 4 avril au 9 mai Les mercredis 18h30 du 6 avril au 11 maiLes lundis 20h00 du 11 avril au 23 mai Les jeudis 18h30 du 21 avril au 2 juinLes lundis 18h30 du 25 avril au 6 juin Les samedis 11h00 du 30 avril au 4 juin

Mai

Les mercredis 11h00 du 4 mai au 8 juin Les mardis 20h00 du 10 mai au 14 juinLes mardis et jeudis 18h30 du 17 mai au 2 juin Les lundis 20h00 du 23 mai au 27 juinLes mercredis 18h30 du 25 mai au 29 juin Les mardis et jeudis 18h30 du 31 mai au 16 juin

Juin

Les lundis, mardis et jeudis (intensif) 20h00 du 6 juin au 16 juin Les samedis 11h00 du 11 juin au 16 juilletLes lundis et mercredis 20h00 du 13 juin au 29 juin Les lundis 11h00 du 20 juin au 25 juilletLes mardis 18h30 du 28 juin au 2 août

Juillet

Les lundis, mardis et mercredis (intensif) 18h30 du 4 juillet au 13 juillet Les jeudis 20h00 du 21 juillet au 25 août

Les samedis 11h00 du 23 juillet au 27 août

Les mardis 20h00 du 26 juillet au 30 août

août

Les lundis, mardis et jeudis (intensif) 20h00 du 1er août au 11 août Les mardis et jeudis 18h30 du 23 août au 8 septembre

Septembre

Les lundis 11h00 du 5 septembre au 10 octobre

Les mardis 18h30 du 13 septembre au 18 octobre

Les samedis 11h00 du 17 septembre au 22 octobre

Les lundis 20h00 du 19 septembre au 24 octobre

Les mercredis 18h30 du 28 septembre au 2 novembre

Yoga 1Ce stage comprend l’apprentissage des postures de base, de la respiration, de la relaxation ainsi qu’une explication des bienfaits des postures. Vous serez prêt pour participer aux cours libres par la suite. Chaque stage comprend 6 séances d’une heure et demie, à raison d’un, deux, ou trois cours par semaine, selon les stages.

CoNTRIbUTIoN SUGGéRéE PoUR LE STaGE dE 6 SéaNCES: 95 € (85,50 € étud./chôm.) Cotisation annuelle : 20 € Inscription simultanée pour les stages Yoga 1 et Yoga 2 : 170 € (150 € étud./chôm.)

Cours d’Essai Gratuit : Les samedis à 14 heures.Vous ne connaissez pas le yoga et vous êtes curieux de le découvrir : Nous vous invitons chaque samedi à une initiation gratuite de 90 minutes. (durant les journées « portes ouvertes », les cours d’essai ont lieu à 14h45).

JournéeS PorTeS ouverTeS · Les samedis de 13h30 à 18h0019 mars · 16 avril · 21 mai · 11 juin · 23 juillet · 27 août · 17 septembre entrée libre. une après-midi complète de découverte du Yoga.13h30 : Conférence « Qu’est-ce que le Yoga » avec démonstration de postures14h45 : Cours d’essai 16h15 : Introduction à la méditation. Information sur les vacances de yoga,

la formation de professeurs et les pèlerinages en Inde18h00 : Méditation : chants de mantras, conférenceSans inscription préalable

10% de réduction sur les stages et les cartes de cours

Comment débuternous vous recommandons de débuter votre pratique par un stage de Yoga 1 (voir stages débutants, page suivante). avant de vous inscrire, vous pouvez prendre un cours d’essai gratuit ou participer à une journée « portes ouvertes ».

Jour · Heure · date début et fin du stage


Juillet

Les mardis 20h00 du 5 juillet au 9 août Les mercredis 18h30 du 20 juillet au 24 août

août

Les jeudis 18h30 du 4 août au 8 septembre Les lundis 20h00 du 22 août au 26 septembre

Septembre

Les mardis 20h00 du 6 sept. au 18 octobre (sauf le 20/9) Les jeudis 18h30 du 29 septembre au 3 novembre

Mars

Les mardis 20h00 du 8 mars au 12 avril Les mercredis 18h30 du 23 mars au 27 avril

avril

Les jeudis 18h30 du 7 avril au 26 mai Les mardis 11h00 du 19 avril au 24 mai

Mai

Les lundis 20h00 du 2 mai au 13 juin Les mardis et mercredis18h30 du 17 mai au 1er juinLes mercredis 20h00 du 25 mai au 29 juin

Juin

Les lundis et jeudis 11h00 du 6 juin au 23 juin Les lundis 18h30 du 13 juin au 18 juilletLes lundis, mardis et jeudis (intensif · sauf le mardi 21 juin) 20h00 du 20 juin au 1 juillet


Yoga 2+Pour les élèves qui ont suivi le Yoga 2 ou qui sont à l’aise dans les cours intermédiaires et veulent perfectionner leur pratique.

Le stage Yoga 2+ donne l’occasion de pratiquer de nouvelles variations des postures et d’autres techniques de respiration.

Chaque stage comprend 6 séances d’une heure et demie.

CoNTRIbUTIoN SUGGéRéE de 95 € (85,50 € étud./chôm.) Cotisation annuelle : 20 €.

Yoga 3Pour les élèves qui ont fait Yoga 2+ ou qui sont à l’aise dans les cours intermédiaires et veulent approfondir leur pratique. En plus d’une révision des postures et des techniques respiratoires apprises dans les premiers stages, le Yoga 3 se concentre sur l’apprentissage de nouvelles variations des postures de base (ne nécessite pas un niveau avancé), la pratique des kriyas (technique de santé et d’hy-giène du yoga), des exercices de concentration et la découverte des bienfaits des mantras sur l’état émotionnel. Chaque stage comprend 6 séances d’une heure et demie.

CoNTRIbUTIoN SUGGéRéE de 95 € (85,50 € étud./chôm.) Cotisation annuelle : 20 €

Yoga 2Pour ceux qui ont suivi le stage Yoga 1 et souhaitent approfondir leur pratique des postures de base.

Chaque stage comprend 6 séances d’une heure et demie. Ce stage se concentre sur l’apprentissage de la posture sur la tête et sur des variations simples des postures de base.

Thèmes théoriques : les bienfaits des postures, le prana, l’alimentation yoguique, la méditation, tratak (exercice de concentration).

CoNTRIbUTIoN SUGGéRéE de 95 € (85,50 € étud./chôm.) Cotisation annuelle : 20 €

Comment poursuivre

Mars

Les jeudis 20h00 du 3 mars au 7 avril

avril

Les mardis 20h00 du 12 avril au 17 mai

Mai

Les mercredis 18h30 du 4 mai au 8 juin Les lundis 11h00 du 23 mai au 27 juin

Juin

Les mardis 20h00 du 28 juin au 2 août

Septembre

Les jeudis 18h30 du 15 septembre au 27 octobre (sauf le 22/9)


avril

Les jeudis 20h00 du 14 avril au 19 mai

Mai

Les lundis 18h30 du 23 mai au 27 juin

Juillet

Les jeudis 18h30 du 21 juillet au 25 août

Septembre

Les lundis 20h00 du 5 septembre au 17 octobre (sauf 19/9)



« Pendant la méditation, nous observons constamment le mental. Il est nécessaire de pratiquer régulièrement et de créer un espace réservé à la méditation. Finalement, la méditation nous fait découvrir cet océan de sagesse qui se trouve en nous. »

– Swami Vishnudevananda

Satsang – Méditation de Groupe« La méditation est la voie royale qui amène

à la paix. Il n’y a pas de pratique plus puissante pour maîtriser et apaiser l’esprit que la méditation de groupe ou satsang ». – Swami Vishnudevananda

30 mn de méditation silencieuse, 30 mn de chants de mantras, 30 mn de conférence sur la philosophie du Yoga.

Entrée libre. Merci d’apporter des fleurs et de venir avec votre tenue de yoga.

• Les mercredis à 20h00

• Les samedis, dimanches et jours fériés à 18h00

développer le mental

Stage : L’expérience de la méditation avec Swami gopalananda, disciple direct de Swami vishnudevananda

L’expérience de la méditation à travers l’étude des Raja Yoga Sutras de Patanjali.

Stage de 4 séances de 90 minutes.

Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour participer à ce stage.

CoNTRIbUTIoN SUGGéRéE : 72 € (65 € éTUd. / CHôM.) CoTISaTIoN aNNUELLE : 20 €

Stage de Raja Yoga, le Yoga de la maîtrise de soiStage intensif avec Swami Nityananda

Stage de 4 séances pour comprendre le mental et apprendre à l’utiliser positivement.

Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour participer à ce stage.

• Comprendre le fonctionnement du mental • Méthodes pour mettre fin à la souffrance mentale • Dissoudre les pensées et les émotions négatives • Yamas et Niyamas : l’éthique du Yoga, clé du changement intérieur

CoNTRIbUTIoN SUGGéRéE : 72 € (65 € étud./ chôm.) Cotisation annuelle : 20 €Stages de MéditationCe stage de 4 séances de 90 minutes comprend une explication détaillée de la technique de méditation ainsi qu’une pratique guidée.

Lecture recommandée « Le Yoga de la méditation » par le Centre de Yoga Sivananda.

Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage.

• Pourquoi méditer ? • Les 12 étapes de la méditation • La nature du mental • Trouver la paix intérieure • Les Mantras, outils pour la méditation

CoNTRIbUTIoN SUGGéRéE : 72 € (65 € étud./ chôm.) Cotisation annuelle : 20 €.

Stages de Pensée Positive Ce stage de 4 séances donne de multiples outils pratiques pour développer la confiance en soi, un mental positif et une vision nouvelle de la vie.• La nature de la pensée• La loi de l’attraction• Vous êtes l’architecte de votre destin• Comment les habitudes se créentLecture recommandée : « La puissance de la pensée » de Swami Sivananda.Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour participer à ce stage.

CoNTRIbUTIoN SUGGéRéE : 72 € (65 € étud./ chôm.) Cotisation annuelle : 20 €.

Mars

Les lundis et mercredis à 20h00 du 14 mars au 23 mars

Mai

Les mardis à 18h30 du 10 mai au 31 mai

Juin

Les mardis et jeudis à 18h30 du 23 juin au 5 juillet

août

Les lundis à 20h00 du 8 août au 5 septembre

Septembre

Les lundis à 18h30 du 26 septembre au 17 octobre

avril

Les mardis à 18h30 du 5 avril au 26 avril

Mai

Les lundis à 20h00 du 9 mai au 6 juin

Juin

Les jeudis à 20h00 du 2 juin au 23 juin

Juillet

Les lundis à 20h00 du 4 juillet au 25 juillet

Septembre

Les mercredis à 18h30 du 14 septembre au 5 octobre

Du lundi 14 au jeudi 17 mars à 18h30

Les mardis à 20h00 du 19 avril au 10 mai

9Tél. 01 40 26 77 49www.sivananda.org/paris8

Stages Spéciaux Le pouvoir de guérison des sons sacrésavec Shambhu, staff du Centre de Paris

Les mardis à 20h00 de 13 septembre au 4 octobre 2016Stage de 4 séances pour découvrir les sons sacrés. · Le son, première manifestation de l’univers· Introduction au Mantra Yoga· La science des sons sacrés· apprendre à méditer avec les mantras· Kirtans et bhajans : chants spirituels pour ouvrir le cœur

PaRTICIPaTIoN SUGGéRéE : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €

Stage de Kirtan : La positivité par le chant avec Swami gopalananda, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda

Les vendredis à 18h30 du 6 mai au 27 mai 2016

Stage de 4 séances pour apprendre les chants yoguiques traditionnels Sivananda


Sagesse des histoires spirituelles avec Swami gopalananda, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda

Les Mardis à 20h00 du 24 avril au 16 juin 2016

Stage de 4 séances· Enseignement de plusieurs contes et légendes spirituelles· Mises en parallèle avec la vie quotidienne


Stages de postures avancées Avril Les lundis 18h30 du 4 avril au 25 avril 2016 Août Les mardis 18h30 du 2 août au 23 août 2016Septembre Les mardis 20h00 du 13 septembre au 4 octobre 2016

Stage de 4 séances pour les élèves qui ont fait Yoga 3 ou qui sont à l’aise dans les cours intermédiaires et veulent aller plus loin dans leur pratique. Le stage donne l’occasion de pratiquer de nouvelles variations des postures, d’expérimenter la tenue des postures, et de découvrir d’autres techniques de respiration.


Vivre pleinement sa vie – la sagesse dynamique de la Bhagavad Gitaavec Shambhu, staff du Centre de Paris

Les lundis à 18h30 du 11 avril au 2 mai 2016Comment mener une vie qui ait un sens. La bhagavad Gita, un des textes les plus profonds et universels de la tradition du Yoga, donne des réponses pratiques, basées sur une compréhension de notre unité avec tout ce qui est. Elle nous enseigne comment vivre dans le monde tout en restant détaché et connecté avec notre source intérieure de paix.Lecture conseillée : « bhagavad Gita », commentaire de Swami SivanandaIl est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour suivre ce stage. Stage de 4 séances.


Cours de cuisine végétarienneLes enseignements du Yoga recommandent un régime végétarien qui donne énergie et santé tant au corps qu’à l’esprit.

Contribution suggérée : 30 € (26 € étud./chôm.) Cotisation annuelle de 20 €.

Samedi 12 mars de 10h00 à 13h00 · Recettes pour les nouveaux végétariens

Dimanche 15 et lundi 16 mai de 10h00 à 14h00 · Cuisine ayurvédique avec Dr Kamlesh (participation suggérée : 76 € pour le weekend, étud/chôm : 70 €)

Samedi 4 juin de 10h00 à 13h00 · Soupes et petits repas rapides et sains

Samedi 9 juillet de 10h00 à 13h00 · Recettes faciles pour les gens pressés

Cours pour les enfantsCommencer le yoga dès le plus jeune âge aide à développer le calme et la maîtrise de soi à l’âge adulte. La pratique du yoga apporte aux enfants souplesse, force physique, concentration, équilibre et clarté d’esprit. atelier pour les 7 – 12 ans, avec postures, respiration, relaxation, chants et histoires spirituelles.Contribution suggérée : 12 € par cours et 90 € pour une carte de dix cours.

Les mercredis de 15h30 à 17h00 sauf pendant les vacances scolaires de Paris.

Cours pour les femmes enceintesLe Yoga aide à mieux vivre sa grossesse et prépare à l’accouchement. apprentissage des variations spécifiques pour les femmes enceintes et méditation courte à la fin du cours.

Contribution suggérée : comme un cours intermédiaire

Les mercredis de 17h00 à 18h30 et les samedis de 11h00 à 12h30


Programmes spéciauxPrograMMe SPéCiaL De BhakTi Yoga (yoga de l’amour universel)

La puissance des Asanas avec kailas Kailas est spécialiste du sport et des activités physiques. Il a une approche très précise des asanas et joint sa connaissance des postures à celle du corps physique tant au niveau théorique que pratique. Passionnés des postures, venez renouveler votre inspiration. Les élèves plus débutants sont aussi les bienvenus. Le week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir ou mieux comprendre les postures et leurs bienfaits sur la santé physique, énergétique et mentale.

L’essence de la vie du 22 au 25 septembreavec pour invité d’honneur, Sri venugopal goswami, Bhakti Acharya de Vrindavan en Inde

Sous la direction spirituelle de Swami durgananda, Yoga Acharya (directrice spirituelle) des Centres Sivananda européens.

Sri venugopal goswami vient d‘une tradition datant de plus de 500 ans. Il a été initié à l‘enseignement du bhakti Yoga dans le temple Radha Raman à Vrindavan. Sri Venugopal Goswami a passé de nombreuses années à étudier sous l‘égide du célèbre chanteur indien Jasraj, un interprète de renom de la musique classique hindoustanie titulaire de nombreux prix internationaux.

Swami durgananda, Yoga acharya des Centres Sivananda européens, est une des plus anciennes disciples de Swami Vishnudevananda. Elle enseigne depuis plus de 40 ans.

Swami Sivadasananda est Yoga acharya des Centre Sivananda européens. Il a une très riche expérience de tous les aspects du yoga et enseigne avec profondeur, dynamisme et précision.

Swami kailasananda est Yoga acharya en Europe et directrice de l’ashram de Yoga Sivananda. Elle enseigne avec clarté et enthousiasme.

Cours d’asanas avec anantaananta est un disciple de longue date de Swami Vishnudevananda. Il a été formé pendant de nombreuses années dans le centre Sivananda de Munich en allemagne. C’est un professeur de yoga enthousiaste et joyeux qui a un grand intérêt pour les asanas. Il partage sa riche expérience des postures avec précision, humour et dynamisme. Il enseigne le Hatha Yoga dans les stages de formation de professeurs de Yoga Sivananda depuis plus de 15 ans.

vendredi 29 avril à 18h30Cours méditatif et variations des flexions en avant

vendredi 16 septembre à 18h30Cours intermédiaire : postures inversées et postures d’équilibre

Participation pour un cours : 17 € (15 €)

Week-end de cuisine ayurvédique Les dimanche 15 mai et lundi 16 mai de 10h00 à 13h00

avec Shanti kumar kamlesh Shanti Kumar Kamlesh est un spécialiste de la nutrition ayurvédique. Il vient d’une famille où se sont succédées 7 générations de praticiens de l’ayurvéda. Cette ancienne médecine indienne donne une grande importance à l’alimentation pour la santé du corps et de l’esprit. durant ce week-end vous aurez l’occasion d’assister Shanti Kumar Kamlesh dans la préparation d’une variété de recettes ayurvédiques.

Participation suggéré : 76 € (chôm. /étud. : 70 €)

Samedi 23 avril14h00 atelier : asanas, clé pour la concentration et l’équilibre mental· asanas pour développer la clarté mentale et la concentration· Posture stable - Mental stable : Equilibrer ses émotions à travers la tenue des asanas· Trouver son alignement dans les asanas· Pleine conscience dans les asanas16h00 Cours de Yoga : La beauté des asanas en pratiquedimanche 24 avril16h00 Cours / atelier : Les asanas pour développer de façon optimale la force musculaire

Participation pour un cours : 17 € (15 €)

PrograMMe deS quaTre JourS : aVEC MUSIQUE LIVE (CHaNTS, HaRMoNIUM, fLûTE ET TabLa)

Jeudi 22 septembre17h00 Conférence avec Swami Kailasananda « Comment augmenter la puissance de sa volonté et de sa mémoire »

18h30 Cours d’asanas avec Swami Gopalananda « asanas pour accroître la vitalité »

20h00 Discours, chant, et musique classique indienne avec Sri Venugopal Goswami « Le vrai sens de la vie »

vendredi 23 septembre17h00 Conférence avec Swami Kailasananda « Inspiration de la vie de Swami Vishnudevananda »

18h30 Cours d’asana class avec Swami Sivadasananda « alignement correct dans les asanas »

20h00 Discours, chant, et musique classique indienne avec Sri Venugopal Goswami « Lâcher prise de son égo »

Samedi 24 septembre14h30 Conférence avec Swami Durgananda « Comment dépasser ses limitations »

16h00 Cours d’asanas avec Swami Sivadasananda « Impulsion nerveuse et impulsion pranique dans les asanas »

18h00 Concert de Nada Yoga avec Sri Venugopal Goswami

dimanche 25 septembre14h30 Conférence avec Swami Kailasananda « Le détachement, clé de la paix mental »

16h00 Cours d’asanas avec Swami Sivadasananda « La stimulation du plexus solaire dans les asanas »

18h00 Discours, chant, et musique classique indienne avec Sri Venugopal Goswami « Le flux éternel de l’amour »

PARTICIPATIoN PoUR UN CoURS oU UNE CoNFéRENCE : 17 € (15 € avec réduction). Pour les cours vous pouvez utiliser votre carte de 10 cours.

Les soirées de musique, chant et discours spirituels avec Sri Venugopal Goswami sont gratuites. Le Centre est heureux d’offrir ces précieux enseignements comme un cadeau à tous ses élèves.

www.sivananda.org/paris12

Programmes spéciaux

Programmes spéciaux avec Swami Kailasananda Swami Kailasananda est Yoga acharya et directrice spirituelle des Centres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta en france, en angleterre, en australie et en Nouvelle Zélande. Elle est disciple de longue date de Swami Vishnudevananda et enseigne dans les formations de professeurs en Europe, en Inde et en australie avec clarté, inspiration et beaucoup de générosité.

Mercredi 25 mai20h00 Satsang

Jeudi 26 mai18h30 Cours d’asanas

Mardi 30 août18h30 atelier apprendre à lâcher prise

Mercredi 31 août20h Satsang

Stage d’introduction à la cuisine saine avec l’Ayurvedadu 5 au 9 septembre de 17h à 20h30

avec le Docteur anjani kulkarni et Sanjay kulkarni, acharyas d’ayurveda de Pune en indeLes Kulkarni ont près de 20 ans d’expérience dans la pratique et l’enseignement de l’ayurveda. Ils voyagent à travers le monde pour partager leur connaissance de l’ayurveda et continuer leur travail de recherche, en particulier dans le domaine de maladies chroniques.

Pendant ce stage, les sujets suivants seront abordés :

Participation pour un cours : 17 € (15 €) · Participation pour l’atelier : 23 € (19 €) Méditation et conférence : entrée libre

THèMES dES CoNféRENCES :

· Vata, Pitta, Kapha : déterminez votre constitution selon l’ayurveda

· Mode de vie ayurvédique : la santé au quotidien

· Les principes de la santé selon l’alimentation ayurvédique

· Comment manger selon votre constitution (Vata, Pitta, Kapha)

THèMES dES aTELIERS :· Introduction au diagnostic ayurvédique :

la prise du pouls, l’observation de la langue, de la peau et des ongles.

· Utilisation des herbes et des épices ayurvédiques· atelier pratique de cuisine ayurvédique 1· atelier pratique de cuisine ayurvédique 2

Participation pour le stage de 5 jours : 195 € (175 €)


Mardi 21 juin 2016

L’organisation des Nations Unies, à la demande du Premier Ministre indien narendra Modi, a adopté une résolution déclarant le 21 juin comme journée internationale du Yoga.

Le Premier Ministre dans son discours à l’oNU, a expliqué que le yoga était un style

de vie basé sur une vision globale du bien-être et de la santé, ce qui correspond

exactement à l’enseignement de Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda.

L’organisation Internationale Sivananda de Yoga Vedanta a décidé de célébrer cette

journée dans tous ses Centres et ashrams. Célébrons ensemble l’esprit de joie et de

paix du yoga lors de cette journée mémorable ! a cette occasion nous organiserons un

programme spécial qui vous sera communiqué ultérieurement.

Fêtes spirituellesavec Puja et chants de mantras. entrée libre.Merci d’apporter des fleurs et/ou des fruits pour le prasad.

Lundi 5 septembre à 20h00ganesha Chaturthi –anniversaire de GaneshaGanesha est l’aspect du divin qui enlève toutes formes d’obstacles sur notre voie.

Jeudi 8 septembre à 20h00anniversaire de Swami SivanandaUne très belle célébration en l’honneurde ce grand sage et saint.

du samedi 1er octobre au mardi 11 octobreNavaratri – grande fête spirituelledédiée à la Mère divine9 jours de célébration en honneur de la mère divine (l’énergie cosmique) dans ses trois principaux aspects : durga (destruction de la négativité), Lahksmi (la richesse spirituelle), Sarasvati (la sagesse). Pour le dernier jour (Vijaya dasami), nous fêtons la victoire du mental sur la négativité.

Samedi 1 octobre Puja à 18h00Dimanche 2 octobre Puja à 18h00Lundi 3 octobre Puja à 6h30Mardi 4 octobre Puja à 6h30Mercredi 5 octobre Puja à 20h00Jeudi 6 octobre Puja à 6h30Vendredi 7 octobre Puja à 6h30Samedi 8 octobre Puja à 18h00Dimanche 9 octobre Puja à 18h00Lundi 10 octobre Puja à 6h30Mardi 11 octobre Vijaya Dasami Puja à 20h

Samedi 29 octobre 2016Deepavali – La fête de la lumièrePuja à 18h00

Lundi 7 mars 2016 à 20h00Sivaratri – la nuit de SivaUne des plus importantes fêtes spirituelles de l’Inde. Siva symbolise l’énergie propice et latransformation de la conscience. Chanterle mantra de Siva au cours de cette nuitgénère une énergie paisible et très pure.

vendredi 15 avril à 18h30ram navami – anniversaire du seigneur ramaCélébration en l’honneur de Rama qui symbolise le dharma, l’harmonie intérieure et extérieure découlant d’une vie basée sur le respect de soi et de tous les êtres. vendredi 22 avril à 18h30Hanuman Jayanti –anniversaire dae HanumanHanuman est l’incarnation de la puissance de la foi et du dévouement Jeudi 14 juillet à 18h00Mahasamadhi de Swami SivanandaNous célébrons le jour où Swami Sivananda a quitté ce plan et a atteint le plus haut niveau de conscience.

Mardi 19 juillet à 20h00guru PurnimaUne fête spirituelle pleine d’énergie en l’honneur des Maîtres dont nous avons reçu l’enseignement.

Jeudi 25 août à 20h00krishna Jayanti –anniversaire de KrishnaKrishna est le symbole de l’amouruniversel et de la joie.

16 www.sivananda.org/paris 17Tél. 01 40 26 77 49

Samedi 5 marsLa posture sur la tête· Exercice de préparation

et révision des huit étapes· Corrections individuellesCondition : stage Yoga 1

Samedi 2 avrilYoga à la maison· Idées pratiques pour intégrer le Yoga

dans sa vie de tous les jours· Séquence d’asanas pour le matin, le soir

et pendant la journée· Etre conscient de son corps et de sa respiration· L’alimentation optimale pour le corps et l’esprit

Samedi 9 avrilComment maîtriser la colère· Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes· Les effets de la colère sur le corps, le mental et

l’environnement· Méthodes pratiques pour dissoudre la colère

Samedi 23 avrilLa puissance des asanas avec kailas Kailas est spécialiste du sport et des activités physiques. Il a une approche très précise des asanas et joint sa connaissance des postures à celle du corps physique tant au niveau théorique que pratique. Passionnés des postures, venez renouveler votre inspiration. Les élèves plus débutants sont aussi les bienvenus. Le week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir ou mieux comprendre les postures et leurs bienfaits sur la santé physique, énergétique et mentale.

Samedi 18 juin Journée pour la paix14h00 – 15h30 Chant du mantraom Namo Narayanaya15h30 – 16h00 Ecriture du mantraom Namo Narayanaya16h30 – 17h00 Vidéo sur les missions de paixde Swami Vishnudevananda« au nom de la paix »18h00 – 20h00 Méditation et conférence :Que faire pour la paix ?Entrée libre. Merci d’apporter des fleurs.

Samedi 2 juilletkriyas et jeûne· Techniques yoguiques de désintoxication· bienfaits et techniques du jeûne· Comment donner un vrai repos à son corps

Samedi 16 juilletComment développer son pouvoir de concentration· Comment développer l’attention· apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne· Comment développer la mémoire· Confiance en soi par la concentration

Samedi 30 juilletrespiration et prana· Qu’est-ce que le prana· Comment augmenter son niveau d’énergie· Techniques de pranayama pour apaiser le mental· Se connecter avec la source d’énergie cosmique

Samedi 20 août L’éthique du raja yoga· Comment faire face aux émotions négatives· équilibrer le mental par le Yoga· élever le mental par la pratique de la non-violence etdu contentement

Samedi 3 septembreLe yoga pour les yeux· Techniques de Yoga pour la santé des yeux· 1h30 d’exercices pratiques· détente du mental par la détente des yeux

Samedi 1er octobreLa conquête de la peur· Qu’est-ce que la peur et comment la surmonter· Le rôle de l’imagination dans la création des peurs· Comment développer le courage et la force intérieureCondition : stage Yoga 1

Découvrez et approfondissez un nouvel aspect du yoga. Le Yoga ne se limite pas aux postures : il peut nous aider dans de nombreux aspects de notre vie.

Ateliers du samedi de 14h00 à 16h00

atelier seul ou inclus dans le programme complet de la journéeParticipation suggérée pour l’atelier seul : 23€ (19€), journée complète 51€ (43 €)

11h00 Cours de yoga12h30 Repas végétarien14h00 atelier (voir ci-dessus)16h00 Cours de yoga18h00 Méditation en groupe


Mardi 1er mars à 20h00Comment développer son pouvoir de Concentration· Comment développer l’attention· apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne· Comment développer la mémoire· Confiance en soi par la concentration

Mardi 15 mars à 20h00Les asanas en profondeur :· Effets des asanas sur le système nerveux· Se détendre par la respiration profonde· L’art de lâcher prise mentalement dans les postures

Lundi 4 avril à 20h00La salutation au soleil· bienfaits physiques et mentaux· démonstration et explications détaillées

Mercredi 13 avril à 18h30La posture sur la tête· Exercice de préparation et révision des huit étapes· Corrections individuellesCondition : stage Yoga 1

Lundi 18 avril à 20h00Yoga au travail· apprenez des étirements

simples à faire au bureau· Relaxez vos yeux à l’aide

d’exercices faciles· Utilisez des techniques

de respiration pour réduire le stress

· Visualisation créatrice pour tous les jours· apportez votre repas au bureau ! Que préparer ?

Mardi 26 avril à 20h00La posture sur la tête· Exercice de préparation et révision des huit étapes· Corrections individuellesCondition : stage Yoga 1

Mardi 7 juin à 18h30energie et concentration par les mantrasavec Shambu, professeur du centre de Paris· Le mantra, outil de transformation intérieur· Effets positifs des mantras sur les émotions· Comment dynamiser le mental avec les mantras· Comment méditer avec un mantra

Jeudi 7 juillet à 18h30L’art de la relaxation· Le pouvoir de l’autosuggestion· Les 3 niveaux de la relaxation· L’art du lâcher prise

Jeudi 21 juillet à 18h30La posture sur la tête· Exercice de préparation et révision des huit étapes· Corrections individuellesCondition : stage Yoga 1

Mardi 13 septembre à 18h30Bhakti yoga : la voie de l’amourouvrir le cœur en intégrant les différentes pratiques dévotionnelles dans son quotidien

· Répétition des mantras· Récitation des écritures sacrées· Cérémonie d’arati· Créer un autel chez soi

Participation suggérée pour un atelier : 23 € (19 €)

Ateliers en semaine

Livres de Yoga et de spiritualité indienne · Cd’s de Yoga, de musique classique indienne et de chants de mantras Tapis, coussins et vêtements de Yoga · Châles de méditation encens · Matériel de kriyas · Produits ayurvédiques

Boutique du Yoga

AIDES PoUR LA PRATIQUE :Le grand Livre du Yoga de Swami Vishnudevananda a été réimprimé chez les éditions Courrier du livre. Le texte classique du Yoga : théorie et pratique. 22 €

Le Yoga guide complet et progressif – Centre de Yoga Sivananda. Toute la connaissance du Yoga avec de superbes illustrations. 23 €

Méditation et mantras de Swami Vishnudevananda. Une introduction aux 4 voies classiques du Yoga. 23 €

Les Yoga Sutras de Patanjali avec le commentaire de Swami durgananda. Un guide pour l’exploration du mental et la maîtrise des pensées. 17 €

Le Yoga de la méditation – Centre de Yoga Sivananda. 12 étapes vers plus de relaxation, d’harmonie et de paix intérieure. 20 €

Le « Yoga cookbook » (en anglais) Recettes végétariennes des Centres Internationaux Sivananda de Yoga. 22 €

Le Yoga du corps et de l’esprit – Centre de Yoga Sivananda. Illustrations anatomiques, un programme de pratique des asanas pour les débutants, les élèves intermédiaires

et avancés, des informations sur le pranayama, la relaxation, la méditation et l‘alimentation. 20,90 €

Cd « Yoga@home » – Centre de Yoga Sivananda. Un cours de Yoga complet avec Swami Kailasananda. Comprend un

livret illustré avec photos et explications des asanas (démontrées par Swami Vishnudevananda). Convient aux débutants et élèves plus avancés. 18 €

CD « kirtan » – Centre de Yoga Sivananda. Chants spirituels des Centres Sivananda. 17,90 €

CD « Yoga Chants of india » – Centre de Yoga Sivananda. Chants méditatifs. 17,90 €

CD « Thank you Swamiji » – Centre de Yoga Sivananda. Chants dévotionnels des Centres Sivananda. 17,90 €

Beaucoup d’autres livres et CD’s sontdisponibles dans la boutique du CentreSivananda. Commande par téléphone: + 33 (0) 1 40 26 77 49Commande par email: [email protected] par carte bancaire possible.

Cd :Nectar of Divine Music Sri Venugopal Goswami, 15 €


Calendrier AVRIL – SEPTEMBRE 2016

du 12 au 15 août

Yoga et anatomieAvec omkari (Sylvie Guattari) du 15 au 19 août 2016

Stage d’asanas intensifAvec Madhava, du Centre Sivananda affilié de Byron Bay (Australie)

du 19 au 21 août 2016

apprenez le Sanskrit en un week-end Avec Swami Nityananda

du 24 au 27 août 2016

Magie de la danse et de la musique indienne avec Raghunath Manet

du 9 au 11 septembre 2016

Week-end de préparation à la Formation de Professeurs


Yoga pour la famille


Yoga pour le dos

Pour plus d’informations et pour vous inscrire : Tél. 02 38 91 88 82Email : [email protected] · www.sivananda.org/orleans

L ‘Ashram de Yoga Sivananda à Neuville aux bois (Loiret)

du 24 au 28 mars

retraite de PâquesAvec Swami Durgananda et Swami KailasanandaInvité d’honneur : Sri Venugopal Goswami du 10 au 14 avril 2016

Posture, souplesse et anatomie – comment le yoga marcheAvec Padma Julia Descroizilles, kinésithérapeute du Royaume-Uni du 15 au 24 avril 2016 retraite intensive de méditation et de silence du 4 au 8 mai 2016

retraite « Yoga, santé et régénération »avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya et d’autres professeurs de Yoga expérimentés des Centres de Yoga Sivananda du 13 au 16 mai 2016Programme spécial Pentecôte : « Que puis-je faire pour le monde ? »avec Swami Gopalananda et Swami Bhagavatananda du 16 au 23 mai 2016 retraite d’une semaine à frais réduits

du 21 au 24 mai 2016

La science de l’alimentation ayurvédique avec Shanti Kumar Kamlesh du 22 au 28 juin 2016

revivre l’énergie du TTCPour les professeurs Sivananda du 14 au 16 juillet 2016

Nuit réparatrice – Le Yoga du sommeil et des rêvesDeux conférences avec Dr Rubin Naiman, psychologue américain spécialiste du sommeil du 6 au 13 août 2016

Programme spécial : Fête d’été du Yoga• Bhagavata Saptaha avec pour invité d’honneur Sri

Venugopal goswami, Bhakti acharya

• Conférences avec Swami Durgananda, Yoga Acharya

• Cours d’asanas dynamiques avec Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

• Cérémonies au temple de l’ashram

Ce havre de paix situé à 100 km au sud de Paris accueille des personnes qui sont à la recherche d’un mode de vie sain et

équilibré et veulent développer une vision positive et spirituelle de la vie.

Venez vous détendre, vous recharger et rencontrer des personnes venues du monde

entier qui partagent votre intérêt pour le yoga et la spiritualité.

Formations de professeurs de Yoga à Neuville aux boisdu 18 mai au 15 juin 2016 · en français

du 1er au 29 juillet 2016 · en français, anglais et espagnol

du 31 juillet au 28 août 2016· en français

du 22 novembre au 20 décembre 2016· en français

du 3 mai au 1er juin 2017· en français

du 30 juin au 28 juillet 2017 · en français, anglais et espagnol

du 30 juillet au 27 août 2017 · en français

du 21 novembre au 19 décembre 2017· en français

Formation de professeurs avancée du 1er au 29 juillet 2016 · anglais avec une traduction simultanée en français, espagnol

Sadhana Intensive pour les professeurs Sivanandadu 13 au 27 août 2016 · anglais, français, espagnol, allemand

du 12 au 26 août 2017 · anglais, français, espagnol, allemand

22 23Tél. 02 38 91 88 82www.sivananda.org/orleans

Formations complémentaires pour les enseignants de Yoga Sivananda du 24 au 28 mars 2016 (Pâques)Yoga et maternitéavec Ursula Maeder (Padmavati)

du 6 au 8 mai 2016 (ascension)Comment enseigner la méditation et le chant de mantrasavec Swami Kailasananda, Yoga acharya

du 13 au 16 mai 2016 (Pentecôte)Comment enseigner le yoga aux enfantsavec ananta

du 22 au 28 juin 2016revivre l’énergie du TTC

du 5 au 10 août 2016Les principaux cycles d’asanas – ateliers de pratique et de corrections pour les professeurs de yoga avec Prema (arenas bonansea)

du 30 septembre au 2 octobre 2016L’art de corriger les asanas à l’usage des professeurs de yogaavec ananta

du 28 octobre au 1er novembre 2016 Comment enseigner le Yoga aux séniorsavec Jaya bharati (Patricia Guedj)

Stages certifiants du 29 mars au 3 avrilLa manière yoguique de cuisiner !avec Swami bhagavatananda

du 8 au 13 maiLa Lumière du hatha Yoga – Se connecter avec la source d’énergie intérieureavec Swami Kailasananda, Yoga acharya

du 16 au 21 juinYoga et Méditation pour guérir anxiété et traumatismes avec Madhavi (Molly birkholm)

du 30 juin au 9 juilletLe Yoga pour personnes à mobilité réduiteavec Jivana Heyman

du 10 au 14 juilletScience et expansion de ConscienceUn stage théorique et pratique fascinant sur la rencontre de la science et de la spiritualité avec Philippe bobola, physicien, biologiste et anthropologue

du 14 au 18 juillet 2016Le yoga du sommeil avec dr. Rubin Naiman, psychologue américain spécialiste du sommeil

du 2 au 4 septembre 2016géobiologie – la science de l’habitatavec Cécile dubois

du 3 au 8 octobre 2016ayurveda – Les principes naturels d’une vie saine avec Swami bhagavatananda

du 8 au 13 octobreintroduction à la cuisine saine avec l’ayurveda avec Swami bhagavatananda

du 14 au 19 octobre 2016Yoga et maîtrise du stressavec omkari (Sylvie Guattari)

Email : [email protected] · www.sivananda.org/orleans

Formation internationale de Professeurs de Yoga Sivananda (TTC) 22 octobre – 20 novembre 2016 25 février – 26 mars 2017 21 octobre – 19 novembre 2017 Chambre partagée : 2530 €, chambre double : 3090 €, chambre individuelle : 3910 €

Sadhana intensive2 - 17 novembre 2016 · 30 octobre – 14 novembre 2017Chambre partagée 1.190 €, chambre double 1.470, chambre individuelle 1.845 €

Uttarkashi en inde du Nord dans les himalayas Formation internationale de Professeurs de Yoga Sivananda avancée (aTTC)25 février – 26 mars 2017dortoir : 2350 €, chambre double : 2690 €

www.sivanada.eu/fr/pelerinages-en-inde.html

Pelerinage & retraite de Yoga dans les Himalayasdu 24 octobre au 5 novembre 2016

rudraprayag · inde du nord · Himalayas

LaNgUe De La ForMaTioN : La formation sera enseignée en anglais avec une traduction simultanée en allemand, français et espagnol en utilisant un système de traduction moderne sans fil et des écouteurs (disponibles dans la boutique de Yoga ou en apportant les vôtres).

Le LieU : Monal Resort se situe à 3km de Rudraprayag sur 1 hectare de terrain magnifique entouré sur trois côtés de la chaîne du bas Himalaya et surplombant la rivière alakhanda.

24 www.sivananda.org/orleans 25www.sivananda.eu · Tél. 01 40 26 77 49


vaCanCeS de Yoga: Vivre et apprendre le yoga dans une atmosphere détendue. Nombreux choix de thèmes. · a partir de 85 € par jour

ConFérenCierS inTernaTionaux eT PrograMMeS SPéCiaux à Pâques, à la Pentecôte, en juillet-août et pendant la période de Noël et du nouvel an. · a partir de 85 € par jour

STageS d’aPProFondiSSeMenT Pour TouS – PARMI CES STAGES:asanas et souplesse de la colonne vertébrale · Le yoga du Cœur · Le yoga du sommeil

ForMaTioN CoMPLéMeNTaire PoUr LeS ProFeSSeUrS De Yoga PARMI CES STAGES : Les grands cycles d’asanas · Le yoga pour les enfants · Le yoga pendant la grossesse · Le yoga pour les plus de 50 ans

ForMaTioNS De ProFeSSeUrS De Yoga iNTerNaTioNaLeS 30 avril – 29 mai · 30 juillet – 28 août · 3 septembre – 2 octobre 2016 17 décembre 2016 – 15 janvier 2017 · A partir de 2745 €

Sivananda YogavedanTa reTreaT HouSeREITH PRèS DE KITzBüHEL AU TYRoL (AUTRICHE)

Détendez-vous, ressourcez-vous et approfondissez votre connaissanceDans l’air sain des montagnes, au milieu de pâturages, de forêts de pin, de lacs où se baigner, avec une vue panoramique inoubliable sur les Alpes. Toutes les activités sont en anglais et en allemand.

www.sivananda.at · [email protected] · Tél +43 5356 67404

www.sivananda.org/tyrol

L’hôtel « Gut Sonnberghof » est situé sur un plateau paisible et ensoleillé, avec une vue panoramique sur les sommets du Parc national de « Hohe Tauern », la dernière résèrve naturelle alpine en Europe.

ESPaCE dE bIEN-êTRE : •550m² de spa d’intérieur • Sweat lodge • Sauna •Piscine à vapeur • Sauna infrarouge • Lits dethérapie thermale • Salon de relaxation avec vue panoramique

vaCanCeS de Yoga eN aVriL eT eN NoVeMBre 2016 Coût quotidien pour le yoga : 45€ (plus logement et repas)

ForMaTionS iNTerNaTioNaLeS de ProFeSSeurSEn anglais et en allemand

4 juin – 2 juillet 2016

21 avril - 19 mai 2017

Coût de la formation : Yoga: 2200 €

Logement et repas : Chambre partagée (3 à 6 lits) 1260 €, chambre double 1680 €, chambre simple 1960 €

appartement, studio ou suite sur demande

Les prix incluent la TVa et la taxe de séjour

Prix valides jusqu’au 30 juin 2016

Yoga SiVaNaNDa DaNS UN SiTe MagNiFiQUe aU CŒUr DeS aLPeS :gUT SoNNBerghoF, hohe TaUerN PreS De SaLZBUrg (aUTriChe)

Dates des Formations de Professeurs en Europe et Inde du Nord (TTC) Toutes les dates, tous les lieux et tarifs sont valables jusqu’au 30 juin 2016.La Formation de Professeurs Sivananda

www.sivananda.eu

C’est en 1969 que Swami Vishnudevananda, le fondateur des Centres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta, enseigna la première formation de professeurs de Yoga jamais donnée en occi-dent. Aujourd’hui, ce cours de réputation internationale est enseigné par des disciples de longue date de Swami Vishnudevananda.

Chaque année, plus de 1000 personnes suivent cette formation à travers le monde. Les Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta sont la plus grande organisation de Yoga au monde et ont une longue expérience d’enseignement de la formation de professeurs.

Ce cours intensif de quatre semaines couvre tous les aspects du Yoga. Avec examen et diplôme.

Curriculum : asanas, Pranayama, kriyas (exercices classiques de purification du corps),anatomie & physiologie, méditation, kirtan (chant de mantras), Bhagavad gita

rUDraPraYag, hiMaLaYaS, iNDe www.sivananda.eu Gîte et couvert compris

22 octobre 2016 – 20 novembre 201625 février 2017 – 26 mars 201721 octobre 2017 – 19 novembre 2017 en anglais, français, espagnol, allemandCh. triple 2530 €**, ch. double 3090 €, ch. simple 3910 €.

NeUViLLe aUx BoiS www.sivananda.eu Gîte et couvert compris 18 mai – 15 juin 2016 en français tente* 2060 €, ch. partagée (3 à 6 lits) 2420 €, tente équipée double** 2420 €, ch. double 2980 €, tente équipée individuelle** 2980 €, ch. simple 3700 €, ch. simple avec salle de bain 4000 €

1 – 29 juillet 2016 en anglais, français, et espagnol31 juillet – 28 août 2016 en français tente* 2420 €, ch. partagée (3 à 6 lits) 2680 €, tente équipée double** 2680 €, ch. double 3400 €, tente équipée individuelle** 3400 €, ch. simple 3700 €, ch. simple avec salle de bain 4000 €

22 novembre – 20 décembre 2016 en français ch. partagée (3 à 6 lits) 2060 €, ch. double 2680 €, ch. simple 3400 €, ch. simple avec salle de bain 3700 €

3 mai – 1 juin 2017 en français tente* 2065 €, ch. partagée (3 à 6 lits) 2425 €, tente équipée double 2425 €, ch. double 2990 €, tente équipée individuelle** 2990 €, ch.simple 3710 €, ch. simple avec salle de bain 4010 €

30 juin – 28 juillet 2017 en français, anglais et espagnol30 juillet – 27 août 2017 en français tente* 2425 €, ch. partagée (3 à 6 lits) 2685 €, tente équipée double 2685 €, ch. double 3410 €, tente équipée individuelle** 3410 €, ch. simple 3710 €, ch. simple avec salle de bain 4010 €

21 novembre – 19 décembre 2017 en français ch. partagée (3 à 6 lits) 2065 €, ch. double 2685 €, ch. simple 3410 €, ch. simple avec salle de bain 3710 €*Merci d’apporter votre tente, matelas et duvet **tente meublée (9 m², hauteur 2 m. Literie, étagère et électricité sont fournies)

reiTh, TYroL, aUTriChe www.sivananda.org/tyrol30 avril – 29 mai 2016 allemand30 juillet – 28 août 2016 anglais, allemand3 septembre – 2 octobre 2016 anglais, allemand17 déc. 2016 – 15 janvier 2017 anglais, allemandPRIX SPéCIaL pour les foRMaTIoNS en MaI & SEPTEMbRE Economisez jusqu’à 515 € ! dortoir 2745 €, ch. partagée 3075 €, ch. double 3790 €, ch. individuelle 4105 €foRMaTIoNS en aoûT & déCEMbRE Gîte & couvert en éco-hôtel dortoir 3195 €, ch. partagée 3305 €, ch. double 3790 €, ch. individuelle 4105 €Réduction de 150 € pour un paiement 3 mois entiers en avance. Partenaire réduction de 75 € pour deux personnes ou plus s’inscrivant en même temps. Taxe d’hôtel en sus 1,80 € par personne et par nuit.PRIX SPéCIaL PoUR LES ETUdIaNTS ET LES CHôMEURS Gîte et couvert CoMPRIS dans le Sivananda Yoga Retreat House Mai & septembre dortoir 2090 € · En août & décembre dortoir 2595 €

MiTTerSiLL eN aUTriChe www.sivananda.at4 juin – 2 juillet 2016 anglais, allemand21 avril – 19 mai 2017 anglais, allemandYoga : € 2200 € + logement : ch. partagée (3-6 lits) 1260 €,ch. double 1680 €, ch. simple 1960 €

LoNDreS, aNgLeTerre www.sivananda.org/london Gîte et couvert compris

28 mai – 25 juin 2016 en anglais 3 septembre – 1 octobre 2016 en anglais ch. partagée £2.500 · Prix valables jusqu’au 30 juin 2016.

aLUeNDa, eSPagNe www.sivananda.org/madrid Gîte et couvert compris

15 août – 11 septembre 2016 en espagnol et portugaisCh. partagé (4 lits) avec salle de bain 2871 €, ch. double avec salle de bain partagée 2871 €, ch. double avec salle de bain 3168 €, ch. simple avec salle de bain 3573 €

USTka, PoLogNe 3 septembre – 2 octobre 2016 en anglais, polonais, lituanien, russeCh. partagée (2-4 lits) 2200 €, ch. double 2500 €, ch. simple 3500 €

BraCCiaNo, iTaLie31 juillet – 28 août 2016 en italienTente 2450 €, dortoir 2700 €, ch. partagée 2980 €, ch. double 3300 €

LiTUaNie, près de Vilnius 2 – 31 juillet 2016 en lituanien et russeTente 1560 €, dortoir 1830 €, ch. triple 2000 €, ch. double 2100 €, ch. double avec salle de bain 2200 €, ch. simple 2400 €

Formations de professeurs avancées (ATTC)

UTTarkaShi DaNS LeS hiMaLaYaSwww.sivananda.eu Gîte et couvert compris

25 février – 26 mars 2017 en anglais, français, espagnol, allemanddortoir : 2350 €**, ch. double : 2690 €

NeUViLLe aUx BoiS www.sivananda.eu Gîte et couvert compris

1 – 29 juillet 2016 en français, anglais, espagnoltente* 2420 €, ch. partagée (3 à 6 lits) 2680 €, tente équipée double** 2680 €, ch. double 3400 €, tente équipée individuelle**3400 €, ch. simple 3700 €, ch. simple avec salle de bain 4000 €

30 juin – 28 juillet 2017 en français, anglais, espagnoltente* 2425 €, ch. partagée (3 à 6 lits) 2685 €, tente équipée double** 2685 €, ch. double 3410 €, tente équipée individuelle** 3410 €, ch. simple 3710 €, ch. simple avec salle de bain 4010 €*Merci d’apporter votre tente, matelas et duvet**tente meublée (9 m², hauteur 2 m. Literie, étagère et électricité sont fournies)

USTka, PoLogNe 3 septembre – 2 octobre 2016 en polonais, anglais, lituanien, russech. partagée (3 à 6 lits) 2200 €, ch. double 2500 €, ch. individuelle 3500 €


description des cours :intermédiaire : Exercices de respiration, échauffement (salutation au soleil ou Surya Namaskar), 12 postures de base et variations, relaxation finale par autosuggestion. Pour les personnes ayant une expérience préalable du Yoga. Participation suggérée : 17 € /15 €*

avancé : Tenue prolongée des postures, pratique des variations. Participation suggérée : 17 € / 15€*

doux : Postures de base sans variations, relaxations plus longues entre les postures. Pour ceux qui souhaitent plus de relaxation. Participation suggérée : 17 € /15 €*

Femmes enceintes : Exercices de Yoga adaptés à la grossesse. Participation suggérée : 17 € / 15 €*

Seniors: Exercices de Yoga adaptés pour les 60+. Participation suggérée (pour les 60+) : 15,50 € / 13,50 €*

Méditation : Méditation silencieuse, chants de mantras, conférence. Entrée libre, sans inscription préalable.

Jours fériés : Cours intermédiaire et cours doux à 16h00. Méditation à 18h00.*étudiants, chômeurs

Informations pratiques – Horaires des cours au dos de la brochure

important Nous vous conseillons de porter un t-shirt et un pantalon encoton (mettez des vêtements amples, évitez les shorts et lesdébardeurs). des vestiaires sont à votre disposition. Ne mangez pas au moins 2 heures avant le cours. apportez votre tapis de Yoga ou une grande serviette de bain. Nous mettons à votre disposition des couvertures et des coussins. L’emploi du téléphone portable n’est pas admis au Centre.

Comment s’inscrire1. Vous pouvez vous inscrire par téléphone, par courrier

accompagné du règlement ou sur place. Le paiement par carte bancaire par téléphone est possible.

2. En cas d’annulation ou de non-participation au stage, vous recevrez un avoir valable uniquement pour un autre stage ou une carte de cours (non valable pour la boutique). Il n’y a pas de remboursement.

3. Le nombre minimum de participants pour débuter un stage est de 4. au cas où un stage n’a pas lieu, il sera remboursé.

4. Il n’est pas possible de récupérer les séances manquées pendant les stages Yoga 1, 2 et 3. Par contre, le Centre offre systématiquement à chaque participant 1 bon pour 1 cours gratuit à utiliser pendant une période d’un mois après la fin du stage (valable pour les cours normaux et les cours doux).

5. Les cartes de 10 cours ne peuvent être prolongées au-delà de leur validité (un an).

Service désintéressé (karma Yoga)Le Karma Yoga est la voie de l’action désintéressée. Il ouvre le cœur et apporte paix et joie. Il nous fait réaliser que nous sommes plus heureux quand nous pensons davantage aux autres qu’à nos problèmes personnels. Le Centre de Yoga Sivananda fonctionne dans l’esprit du Karma Yoga.

Participez vous aussi en donnant un peu de votre temps et développez l’esprit de service. Tous les talents sont les bienvenus! Si vos revenus sont limités et que vous souhaitez prendre des cours au Centre, venez nous en parler !

Horaires d’ouverture du Centre : • en semaine : de 10h30 à 20h00 • Samedi : de 10h30 à 18h00 • Dimanche et jours fériés : de 15h30 à 18h00

newsletter Sivananda : Si vous souhaitez recevoir notre newsletter mensuelle, vous pouvez vous inscrire gratuitement sur notre site Internet : www.sivananda.org/paris

Service email : Pour recevoir notre brochure par email plutôt que par courrier, envoyez un email, en indiquant comme sujet « programme par email » à : [email protected]

Participation suggérée valable jusqu’au 30 septembre 2016

Participation suggérée : normal étud./chôm. Cotisation annuelle à renouveler chaque année 20 € 20 €1 cours 17 € 15 €10 cours (valable 1 an) 130 € 115 €1 semaine illimitée 40 € 36 €1 mois illimité 125 € 113 €3 mois illimités 325 € 295 €12 mois illimités 960 € 860 €10 cours (valable 1 an et aux cours de 12h30 et 15h30) 102 € 92 € Stage Yoga 1, Yoga 2 95 € 85 €


HoraireS d’ouverTure du CenTre : Dimanche et jours fériés de 15h30 à 18h00 · Samedi de 10h30 à 18h00 · en semaine de 10h30 à 20h00

Centre Sivananda de Yoga vedanta140 rue du Faubourg Saint Martin · 75010 ParisTél. 01 40 26 77 49 · Fax : 01 42 33 51 97 E-mail : [email protected] · www.sivananda.org/paris · www.sivananda.eu

Cours de yoga – Sans inscription, 90 minutes.

Pour se rendre au centreMétro : Gare de l‘Est Sortie 4 rue du faubourg St Martinen voiture :Parking St Martin sous la gare de l‘Est

Pour toute information à propos de nos activités en France, visitez notre page web à :

www.sivandanda.org/paris et www.sivananda.org/orleans

Cours d‘essai gratuit: les samedis à 14h00Les cours d‘essai auront lieu à 14h45 pendant la journée portes ouvertes. Voir page 4 pour le programme complet des journées portes ouvertes.

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE 11h00 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 11h00 Seniors F. enceintes 12h30 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 14h00 ESSAI 15h30 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 15h30 Enfants 16h00 Intermédiaire Intermédiaire 16h00 Doux Doux 16h00 Avancé 17h00 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 17h00 F. enceintes 18h00 Méditation Méditation 18h30 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 18h30 Doux Doux Doux Doux Avancé 20h00 Intermédiaire Intermédiaire Méditation Intégral

Centre InternatIonal SIvananda de Yoga vedanta ParIS

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Transcript of Centre InternatIonal SIvananda de Yoga vedanta ParIS