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Centre Sivananda de Yoga Vedanta Paris • Fondé par Swami Vishnudevananda 140 rue du Faubourg Saint Martin • 75010 Paris • e-mail: [email protected] www.sivananda.org/paris www.sivananda.eu Programme octobre 2013 – janvier 2014 Cours d’essai gratuit le samedi à 14h00 Tél. 01 40 26 77 49 CENTRE INTERNATIONAL SIVANANDA DE YOGA VEDANTA PARIS 1 97 7 - 2 01 3 3 5 ans Depuis C E N T R E S I V A N A N D A D E Y O G A V E D A N T A P A R I S Sivananda à travers le monde – depuis 1957 en occident: New York · Los Angeles · San Francisco · Chicago · Montréal · Toronto · Londres · Paris · Rome · Milan · Madrid Munich · Hamburg · Vienne · Genève · New Delhi · Chennai · Thiruvanathapuram · Montevideo · Buenos Aires · Tel Aviv · Vilnius · Ho Chi Minh City · Tokyo · Porto Alegre Ashrams: Québec· Bahamas · New York · Californie · France · Tyrol, Autriche · Kerala, Inde du Sud · Madurai · Uttarkashi

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Centre Sivananda de Yoga Vedanta Paris • Fondé par Swami Vishnudevananda 140 rue du Faubourg Saint Martin • 75010 Paris • e-mail: [email protected] www.sivananda.org/paris www.sivananda.eu

Programme octobre 2013 – janvier 2014

Cours d’essai gratuit le samedi à 14h00Tél. 01 40 26 77 49

Centre InternatIonal SIvananda de Yoga vedanta ParIS

1977 - 2013

35ans

Depuis

CEN

TRE

SIVA

NANDA DE YOGA VEDANTA PARIS

Sivananda à travers le monde – depuis 1957 en occident: New York · Los Angeles · San Francisco · Chicago · Montréal · Toronto · Londres · Paris · Rome · Milan · Madrid Munich · Hamburg · Vienne · Genève · New Delhi · Chennai · Thiruvanathapuram · Montevideo · Buenos Aires · Tel Aviv · Vilnius · Ho Chi Minh City · Tokyo · Porto Alegre Ashrams: Québec· Bahamas · New York · Californie · France · Tyrol, Autriche · Kerala, Inde du Sud · Madurai · Uttarkashi

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Chers amis du Yoga Dans cette époque de grands bouleversements et d’incertitude, le yoga a un rôle essentiel à jouer. Il nous enseigne des moyens pratiques pour prendre soin du corps, accroître notre niveau d’énergie, calmer et concentrer le mental, et nous donne une vision positive de la vie. Swami Sivananda préconise de vivre simplement, et de se concentrer sur des pensées qui élève. Les bienfaits du yoga sont innombrables. Parmi eux : un corps souple et détendu, une meilleure digestion, un sommeil plus profond, plus de vitalité et d’équilibre émotionnel, plus de clarté mentale et de volonté. Les enseignements intemporels du yoga, transmis par les maîtres ne sont pas seulement un remède à de nombreuses difficultés de la vie. Ils nous montrent la voie vers un avenir empli d’espoir et de développement spirituel. Nous vous souhaitons beaucoup d’inspiration dans votre pratique et sommes là pour vous conseiller si vous le désirez.Nous nous réjouissons de vous voir bientôt au Centre !Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Kailasananda

Qui sommes nous ? Le premier Centre Sivananda de Yoga Vedanta a été fondée en 1957 par Swami Vishnudevananda. Les Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta sont une organisation internationale à but non lucratif fondée sur les enseignements du médecin indien et maître de yoga Swami Sivananda. Le Centre Sivananda de Yoga Vedanta à Paris est une congrégation reconnue par le gouvernement français qui se dédie depuis plus de 35 ans à l’enseignement du Yoga intégral. Nous enseignons le yoga classique dans son intégralité. Le yoga n’est en effet pas seulement basé sur la pratique des postures, mais un ensemble de pratiques visant à équilibrer le corps et l’esprit et à développer une vision universelle de la vie.

Nous offrons un choix de plus de 60 activités par semaine. Le Centre se situe près de la gare de l’Est et les locaux, entièrement rénovés, sont au rez-de-chaussée dans une cour très calme.

Notre vaste espace de réception permet de rencontrer d’autres pratiquants du yoga et de s’entretenir avec les professeurs. Une approche traditionnelle, des enseignants qualifiés et un accompagnement individuel sont les principes de l’enseignement du centre.

Les 5 principes de base du Yoga Exercices appropriés (asanas)Les asanas améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Les asanas n’agissent pas seulement sur le corps : elles calment et équilibrent le mental et développent la concentration.Respiration correcte (pranayama)Elle stimule le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique. Par des techniques de respiration spécifiques, cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l’esprit.Relaxation appropriée (savasana)La relaxation est essentielle pour être en bonne santé physiquement et mentalement. Le Yoga enseigne les trois niveaux de la relaxation : physique, mentale et spirituelle.Alimentation saine (végétarienne)L’alimentation végétarienne est la plus bienfaisante qui soit pour le corps et le mental et respecte l’environnement.Pensée positive et méditation (vedanta et dhyana)Leur pratique soulage le stress et redonne de l’énergie. La méditation augmente la concentration, développe la force mentale et apporte la paix intérieure. Elle est conseillée à tout le monde et est d’une aide particulièrement précieuse pour ceux qui mènent une vie rapide et stressante.

Comment débuter, cours d’essai et journées portes ouvertes 5Stages débutants Yoga 1 6/7Comment poursuivre / stages Yoga 2 8Cours pour femmes enceintes et enfants / Cours de cuisine 9Satsangs / stages de méditation / stages de pensée positive / Raja Yoga 10/11Stages spéciaux : yoga et anatomie, postures avancées, respiration 12Boutique du yoga 13Programmes spéciaux 14/15Grande Fête du Yoga 16 Week-end de professeurs 17

Fêtes spirituelles 18/19Ateliers du samedi 20/21 Ateliers en semaine 22/23L’Ashram de Yoga Sivananda à Neuville aux bois 24-27Vacances de yoga, formations et stages en Autriche 28/29Les formations de professeurs Sivananda en Inde, Australie et en Europe 30/31Séjours en Inde / Les Ashrams Sivananda en dehors de l’Europe 32/33Informations pratiques concernant les cours 34/35Horaires des cours 36

Sommaire

Swami Sivananda (1887–1963)Un des plus grands saints indiens des temps modernes, ce sage renommé est l’inspiration qui anime les Centres Sivananda de Yoga Vedanta. Swami Sivananda a résumé comme suit l’essence de la pratique du Yoga : « Servez, aimez, donnez, purifiez-vous, méditez et réalisez-vous. Soyez bon et faites le bien. »

Swami Vishnudevananda (1927–1993)La mission de Swami Vishnudevananda fut de répandre les enseignements classiques du Yoga au nom de son Maître. Il est reconnu comme une autorité mondiale de Hatha et Raja Yoga et fut toute sa vie un messager infatigable de la paix mondiale. Il est l‘auteur des best-sellers « Le Grand Livre du Yoga » et « Méditation et Mantras ».

nos enseignants

www.sivananda.org/paris2 3Tél. 01 40 26 77 49

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Cours d’essai gratuitLes samedis à 14h00Vous ne connaissez pas le yoga, et vous êtes curieux de le découvrir : nous vous invitons à une initiation gratuite de 90 minutes.Les cours d’essai auront lieu à 14h45 pendant les journées portes ouvertes.

Journées Portes OuvertesLes samedis de 13h30 à 18h00Entrée libre. Une après-midi complète de découverte du Yoga.

Samedis 26 octobre, 30 novembre, 18 janvier, 22 février

10% de réduction sur les stages et les cartes de cours

13h30 Conférence « Qu’est-ce que le Yoga » avec démonstration de postures

14h45 Cours d’essai

16h00 Introduction à la méditation

17h00 Information sur les vacances de yoga, la formation de professeurs et les pèlerinages en Inde

18h00 Méditation, chants de mantras, conférence

Sans inscription préalable

Réduction spéciale le 30 novembre pendant la Grande Fête de Yoga : 15% de réduction sur les stages et les cartes de cours

Comment débuterNous vous recommandons de commencer votre pratique par un stage de Yoga 1 (stage débutants, voir page suivante). Avant de vous inscrire, vous pouvez prendre un cours d’essai ou participer à toute une journée portes ouvertes.

www.sivananda.org/paris4 5Tél. 01 40 26 77 49

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Yoga 1Ce stage comprend l’apprentissage des postures de base, de la respiration, de la relaxation, ainsi qu’une explication des bienfaits des postures. Vous pourrez participer aux cours libres par la suite.Chaque stage comprend 6 séances d’une heure et demie, 1, 2 ou 3 fois par semaine selon les stages. Contribution suggérée pour le stage de 6 séances: 95 € (85 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 € .

Inscription simultanée pour les stage Yoga 1 et Yoga 2 : 170 € (150 € étud./chôm.)

Jour Heure Date début et fin du stage

Octobre

Les mardis 18h30 du 1 octobre au 5 novembre

Les lundis 20h00 du 7 octobre au 18 novembre

Les mercredis 18h30 du 16 octobre au 20 novembre

Les lundis 18h30 du 21octobre au 2 décembre

Les jeudis 20h00 du 31 octobre au 5 décembre

Novembre

Les jeudis 18h30 du 7 novembre au 12 décembre

Les samedis 11h00 du 9 novembre au 14 décembre

Les mardis 20h00 du 12 novembre au 17décembre

Les mardis 18h30 du 19 novembre au 07 janvier

Les mercredis 20h00 du 27 novembre au 15 janvier

Décembre

Les lundis 20h00 du 2 décembre au 20 janvier

Les lundis et mercredis 18h30 du 9 décembre au 8 janvier

Janvier Les mardis 20h00 du 7 janvier au 11 février

Les samedis 11h00 du 11 janvier au 15 février

Les mercredis 18h30 du 15 janvier au 19 février

Les jeudis 20h00 du 23 janvier au 27 février

Les lundis et jeudis 18h30 du 27 janvier au 13 février

FévrierLes lundis 20h00 du 3 février au 10 mars (incl. lundi gras)

Les mardis 18h30 du 11 février au18 mars

Les mercredis 20 h00 du 19 février au 26 mars

Les jeudis 18h30 du 27 février au 3 avril

www.sivananda.org/paris6 7Tél. 01 40 26 77 49

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Yoga 2Pour ceux qui ont suivi le stage Yoga 1 et souhaitent approfondir leur pratique des postures de base. Chaque stage comprend 6 séances d’une heure et demie. Dans ce stage on se concentre sur la posture sur la tête et sur l’apprentissage des variations simples des postures de base. Thèmes théoriques: les bienfaits des postures, le prana, l’alimentation yogique, la méditation, tratak (exercice de concentration).

Contribution suggérée : 95 € (85 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €.

Yoga 3Pour les élèves qui ont fait Yoga 2 ou qui sont à l’aise dans les cours libres et veulent aller plus loin dans leur pratique. Le stage Yoga 3 donne l’occasion de pratiquer de nouvelles variations des postures et d’autres techniques de respiration. Chaque stage comprend 6 séances d’une heure et demie.

Contribution suggérée : 95 € (85 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €.

Cours pour les femmes enceintesLe Yoga aide à mieux vivre sa grossesse et prépare à l’accouchement. Apprentissage des variations spécifiques pour les femmes enceintes et méditation courte à la fin du cours.Contribution suggérée : comme un cours libreles mercredis de 17h00 à 18h30 et les samedis de 11h00 à 12h30

Cours pour les enfantsCommencer le yoga dès le plus jeune âge aide à développer le calme et la maîtrise de soi à l’âge adulte. La pratique du yoga apporte aux enfants souplesse, force physique, concentration, équilibre et clarté d’esprit. Atelier pour les 7 – 12 ans, avec postures, respiration, relaxation, chants et histoires spirituelles. Contribution suggérée : 12 € par cours et 90 € pour une carte de dix cours.Les mercredis de 15h30 à 17h00 sauf pendant les vacances scolaires de Paris.

Cours de cuisine végétarienne Les enseignements du Yoga recommandent un régime végétarien qui donne énergie et santé tant au corps qu’à l’esprit. Contribution suggérée : 30 € (26 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €.

Samedi, 12. octobre 10h00 – 13h00 Cours de cuisine pour les nouveaux végétariens Samedi, 16. novembre 10h00 – 13h00 Recettes végétariennes indiennesSamedi, 11. janvier 10h00 – 13h00 Recettes végétariennes faciles pour gens pressésSamedi, 1. mars 10h00 – 13h00 Recettes végétariennes indiennes

Comment poursuivre

Jour Heure Date début et fin du stage OctobreLes mercredis 18h30 du 2 octobre au 6 novembre

Les jeudis 20h00 du 31 octobre au 5 décembre

NovembreLes mardis 18h30 du 12 novembre au 17 décembre

Les lundis 20h00 du 25 novembre au 13 janvier

Décembre Les jeudis 20h00 du 12 décembre au 30 janvier

JanvierLes mardis 18h30 du 14 janvier au 18 février

Les lundis 20h00 du 27 janvier au 3 mars (incl. lundi gras)

FévrierLes mardis 20h00 du 18 février au 25 mars

Les mercredis 18h30 du 26 février au 2 avril

Jour Heure Date début et fin du stage OctobreLes lundis 20h00 du 14octobre au 25novembre

NovembreLes mercredis 18h30 du 13 novembre au 18 décembre

JanvierLes lundis 20h00 du 20janvier au 24 février

FévrierLes mardis 18h30 du 25 février au 1 avril

www.sivananda.org/paris8 9Tél. 01 40 26 77 49

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« Pendant la méditation, nous observons constamment le mental.

Il est nécessaire de pratiquer régulièrement et de créer un

espace réservé à la méditation. Finalement, la méditation nous

fait découvrir cet océan de sagesse qui se trouve en nous. »

– Swami Vishnudevananda

Satsang – Méditation de Groupe« La méditation est la voie royale qui amène à la paix. Il n’y a pas de pratique plus puissante pour maîtriser et apaiser l’esprit que la méditation de groupe ou satsang ». Swami Sivananda

30 min de méditation silencieuse, 30 min de chants de mantras, 30 min de conférence sur la philosophie du Yoga. Entrée libre. Merci d’apporter des fleurs et de venir avec votre tenue de yoga.

• Les mercredis à 20h00 • Les samedis, dimanches et jours fériés à 18h00

Stages de MéditationCe stage de 4 séances de 90 minutes comprend une explication détaillée de la technique de méditation ainsi qu’une pratique guidée.Lecture recommandée « Le Yoga de la méditation » par le Centre de Yoga Sivananda.Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage.Contribution suggérée : 72 € (65 € étud./ chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €.• Pourquoi méditer ? • Les 12 étapes de la méditation • La nature du mental • Trouver la paix intérieure • Les Mantras, outils pour la méditation

Octobre Les mardis 20h00 du 15 octobre au 5 novembreNovembre Les jeudis 18h30 du 21 novembre au 12 décembreJanvier Les mardis 20h00 du 14 janvier au 4 févrierFévrier Les lundis 18h30 du 24 février au17 mars

Stages de Pensée Positive Ce stage de 4 séances donne de multiples outils pratiques pour développer la confiance en soi, un mental positif et une vision nouvelle de la vie.Lecture recommandée : « La puissance de la pensée » de Swami Sivananda.Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour participer à ce stage. Contribution suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €.• La nature de la pensée • La loi de l’attraction • Vous êtes l’architecte de votre destin • Comment les habitudes se créent

Octobre Les lundis 18h30 du 7 octobre au 28 octobreNovembre Les mardis 20h00 du 12 novembre au 3 décembreJanvier Les jeudis 18h30 du 23 janvier au 13 février

Stage de Raja Yoga, le yoga de la maîtrise de soiStage de 4 séances pour comprendre le mental et apprendre à l’utiliser positivement. Les thèmes suivants seront abordés:• Comprendre le fonctionnement du mental • Méthodes pour mettre fin à la souffrance mentale • Dissoudre les pensées et les émotions négatives • Yamas et Niyamas: l’éthique du yoga, clé du changement intérieurIl est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage.Contribution suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €

Février Les jeudis 18h30 du 20 février au 13 mars

Développer le mental

www.sivananda.org/paris10 11Tél. 01 40 26 77 49

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Stages Spéciaux

Stage de postures avancéesLes mardis à 20h00 du 11 février au 4 mars

Pour les élèves qui ont fait Yoga 2 ou qui sont à l’aise dans les cours intermédiaires et veulent aller plus loin dans leur pratique. Le stage donne l’occasion de pratiquer de nouvelles variations des postures, de faire l’expérience de les tenir plus longtemps, et de voir d’autres techniques de respiration. Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €

Yoga et anatomieLes jeudis à 18h30 du 10 octobre au 31 octobre

Stage de 4 séances pour acquérir une compréhension plus profonde du but et des effets des asanas. Les thèmes suivants seront abordés :

• Les effets du stress sur le corps • La réponse parasympathique • La colonne vertébrale et alignement postural• Explications détaillées des bienfaits des 12 asanas de base • Comprendre les mécanismes respiratoires et travailler

l’amplitude respiratoire Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €

Stage de respiration Les lundis à 20h00 du 4 novembre au 2 décembre

Le stage vous aidera à approfondir votre compréhension des aspects pratiques et théoriques du pranayama (techniques de respiration du yoga).

• Comment respirons-nous ?• Les bienfaits du pranayama• Pratique du pranayama• Vitalité et concentration par le souffleIl est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour participer à ce stage. Stage de 4 séances.Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €

Boutique du Yoga • Livres de Yoga et de spiritualité indienne• CDs & Cassettes de Yoga• Cassettes et CD de musique classique indienne et de chants de mantras• Tapis, coussins de Yoga • Vêtements de Yoga• Châles de méditation • Encens• Matériel de Kriyas • Produits ayurvédiques

Aides pour la pratique :Le Grand Livre du Yoga de Swami Vishnudevananda a été réimprimé chez les éditions Courrier du livre 22 €.

Le texte classique du Yoga : théorie et pratique.

Le Yoga Guide complet et progressif – Centre de Yoga Sivananda 23 €.

Toute la connaissance du Yoga avec de superbes illustrations. Exercices pour élèves débutants et avancés.

Méditation et mantras de Swami Vishnudevananda 23 €.

Une introduction aux 4 voies classiques du Yoga en théorie et en pratique.

Les Yoga Sutras de Patanjali avec le commentaire de Swami Durgananda 17 €.

Un guide pour l’exploration du mental et la maîtrise des pensées.

Le Yoga de la méditation – Centre de Yoga Sivananda 20 €.

12 étapes vers plus de relaxation, d’harmonie et de paix intérieure.

Le « Yoga cookbook » (en anglais) 22 €. Recettes végétariennes des Centres Internationaux Sivananda de Yoga.

Le Yoga Du corps et de l’esprit – Centre de Yoga Sivananda 19,90 €. Illustrations anatomiques, un programme de pratique des asanas pour les débutants, les élèves intermédiaires et avancés, des informations sur le pranayama, la relaxation, la méditation et l‘alimentation.

CD Yoga@home – Centre de Yoga Sivananda. Un cours de Yoga complet avec Swami Kailasananda. Comprend un livret illustré avec photos et explications des asanas (démontrées par Swami Vishnudevananda). Convient aux débutants et élèves plus avancés. 18 €.

CD “Kirtan” - Centre de Yoga Sivananda. Chants spirituels des Centres Sivananda. 17,90 €.

CD « Yoga chants of India » – Centre de Yoga Sivananda. Chants méditatifs 17,90 €.

CD « Thank you Swamiji » – Centre de Yoga Sivananda. Chants dévotionnels des Centres Sivananda. 17,90 €.

Beaucoup d’autres livres et CD’s sont disponibles dans la boutique du Centre Sivananda.

Commande par téléphone: + 33 (0) 1 40 26 77 49

Commande par email: [email protected]. Paiement par carte bancaire possible

www.sivananda.org/paris12 13Tél. 01 40 26 77 49

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Programmes spéciaux Avec des Acharyas et des Swamis, élèves de longue date de Swami Vishnudevananda, ayant une longue expérience de l’enseignement de tous les aspects du yoga.Trouver une nouvelle inspiration pour votre pratique !

avec Swami KailasanandaSwami Kailasananda est Yoga Acharya et directrice spirituelle des Centres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta en France, en Angleterre, en Australie et en Nouvelle Zélande. Elle est une disciple de longue date de Swami Vishnudevananda et enseigne dans les formations de professeurs en Europe, en Inde et en Australie avec clarté, inspiration et beaucoup de générosité.

Le chemin vers la paix intérieureDu 18 au 20 octobreAvec Swami Gopalananda Swami Gopalananda est disciple de longue date de Swami Vishnudevananda. Il enseigne avec simplicité, beaucoup de bonne humeur et de joie contagieuse.

La voie du cœurLes 9 et 10 octobreMercredi 9 octobre18h30 : Cours de yoga20h00 : Satsang – Puja pour Navaratri

Célébration de la Mère Divine

Jeudi 10 octobre18h30 : Atelier – La puissance des

émotions positives

S’ouvrir grâce au yogaDu 14 au 16 févrierVendredi 14 février18h30 : Cours de yoga

Samedi 15 février14h00 : Atelier – L’ouverture du cœur

par le chant de mantras18h00 : Satsang – Du subconscient au

supraconscient

Dimanche 16 février16h00 : Cours de yoga 18h00 : Satsang – Destin et liberté

Participation pour un cours : 17 € ( 15 €) • Participation pour l’atelier : 23 € (19 €)Méditation et conférence : entrée libre

Participation pour un cours : 17 € ( 15 €) • Participation pour l’atelier : 23 € (19 €)Méditation et conférence : entrée libre

Deux programmes spéciaux

Vendredi 18 octobre 18h30 : Cours de yoga Développer la stabilité dans la posture

Samedi 19 octobre 16h00 : Cours de yoga L’art de bien respirer 18h00 : Méditation et conférence Souhaitez le bien de tous les êtres

Dimanche 20 octobre 16h00 : Cours de yoga Variations des flexions avant 18h00 : Méditation et conférence Le pouvoir du nom divin

Yoga et succès dans la vieDu 15 au 17 novembreAvec Swami Anantananda Swami Anantananda est un professeur de yoga très expérimenté, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda.

Vendredi 15 novembre 18h30 : Cours de yoga Cours de yoga avancé

Samedi 16 novembre 14h00 : Atelier – Bienfaits du yoga pour le système nerveux 18h00 : Méditation et conférence Le message des Upanishads

Dimanche 17 novembre 16h00 : Cours de yoga L’alignement correct dans les postures 18h00 : Méditation et conférence Bhakti, la voie du coeur

Une vision nouvelle des AsanasLes 4 et 5 décembre Avec KailasKailas est un professeur de Yoga Sivananda jeune et dynamique et un spécialiste du sport.

Mercredi 4 décembre 18h30 : Cours de yoga – L’art de l’étirement juste dans les postures

Jeudi 5 décembre18h30 : Cours de yoga Equilibre et force grâce aux postures

www.sivananda.org/paris14 15Tél. 01 40 26 77 49

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Le Yoga en fête Samedi 30 novembre Grande fête pour célébrer le yoga dans tous ses aspects. L’occasion de partager l’énergie positive et dynamique du yoga et de le faire découvrir à sa famille et ses amis !Les activités seront gratuites entre 13h30 et 19h00

Invité d’honneur : Raghunath Manet, avec un spectacle de danse indienne inoubliable. 11h00 : Cours de yoga – Trouver la stabilité physique et mentale dans la posture13h30 : Conférence et démonstration de posture – Vivre sainement grâce au yoga13h30 : Atelier – Devenir l’architecte de son destin15h00 : Cours d’essai16h30 : La méditation, atelier découverte16h00 : Cours de yoga intermédiaire – Souplesse et force par les postures16h30 : Démonstration de recettes végétariennes simples et rapides18h00 : Méditation et conférence – La paix est à l’intérieur19h30 : Spectacle de danse indienne et concert de vina avec Raghunath Manet Participation 22 €

Avec 15% de réduction sur toutes les cartes de cours et les stages

Avec Swami Kailasananda, Swami Bhagavatananda, Swami Anantananda et Sita (du Centre Sivananda de Hambourg)

Sita est une professeur de yoga très expérimentée et donnera deux ateliers sur l’alignement correct du corps dans les postures, qu’elle a elle-même étudié très en profondeur.Tous les professeurs Sivananda sont invités à participer à ce week-end. Reconnectez-vous avec les enseignements de Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda, renouvelez votre enthousiasme et votre détermination dans la pratique et trouvez une nouvelle inspiration dans votre enseignement.Possibilité de séjourner au Centre pour le week-end, renseigner vous au centre.

Week-end de professeurs Du vendredi 31 janvier au dimanche 2 février

Vendredi 31 janvier 18h30 : Cours de yoga avec

Swami Anantananda – Révision des variations classiques selon Swami Vishnudevananda

Samedi 1er février8h00 : Cours de yoga avec

Swami Bhagavatananda Variations des flexions en avant

14h00 : Atelier de postures avec Swami Anantananda – Comment corriger les postures 1ière partie

16h00 : Atelier avec Sita – L’alignement correct dans les postures 1ière partie

18h00 : Méditation, chants de mantras et conférence avec Swami Kailasananda Les étapes du chemin spirituel

Dimanche 2 février8h00 : Cours de yoga avec

Swami Bhagavatananda Accent sur le pranayama et tenue prolongée des postures

14h00 : Atelier avec Swami Anantananda Comment corriger les postures 2ème partie

16h00 : Atelier avec Sita – L’alignement correct dans les postures, 2ème partie

18h00: Méditation, chants de mantras et conférence avec Swami Kailasananda Comment développer la force du mental ?

www.sivananda.org/paris16 17Tél. 01 40 26 77 49

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Fêtes spirituellesAvec Puja et chants de mantras. Entrée libre.Merci d’apporter des fleurs et de venir avec votre tenue de yoga.

Mahasamadhi de Swami VishnudevanandaSamedi 9 novembre à 18h00Nous célébrons le jour où Swami Vishnudevananda a quitté le plan physique et atteint le plus haut niveau de conscience.

Navaratri – Grande fête spirituelle dédiée à la Mère DivineDu samedi 5 octobre au dimanche 13 octobre Puja de 6h30 à 7h30 du matin : 7/10, 8/10., 10/10., 11/10.Puja à 18h00 : 5/10., 6/10., 12/10., 13/10.Puja à 20h00 : 9/10.Puja finale « Vijaya Dashami » : lundi 14 octobre à 20h00

Deepavali, fête de la lumièreDimanche 3 novembre à 18h00

Fête de Noël Samedi 14 décembre à 18 h00 L’occasion pour tous les élèves du Centre Sivananda de se retrouver pour cette fête pleine de joie, dans l’énergie positive et chaleureuse du centre. Avec méditation pour la paix, chants, spectacle, pièce de théâtre, chants de noël, une visite du Père Noël et un repas de fête. Entrée libre. Dons bienvenus. Inscrivez-vous à l’avance.

Célébration du nouvel an et anniversaire de Swami VishnudevanandaMardi 31 décembre de 20h à 24hUne soirée très joyeuse dans la traditions des centres Sivananda, avec méditation, chants, musique, petit spectacle, repas de fête et beaucoup de joie ! Inscrivez-vous à l’avance.

www.sivananda.org/paris18 19Tél. 01 40 26 77 49

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5 octobre Comment maîtriser la colère• Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses

formes • Les effets de la colère sur le corps, le mental

et l’environnement• Méthodes pratiques pour éliminer la colère

19 octobre Apprenez la posture sur la tête• Exercices de préparation et révision des huit

étapes • Corrections individuellesCondition : stage Yoga 1

2 novembre Comment accroître son énergie vitale • Qu’est ce que le prana • Comment augmenter son niveau d’énergie • Techniques de pranayama pour apaiser le

mental• Se connecter avec la source d’énergie

cosmique

9 novembre Apprenez la posture sur la tête• Exercices de préparation et révision des huit

étapes • Corrections individuellesCondition : stage Yoga 1

16 novembre Bienfaits du yoga pour le système nerveux avec Swami Anantananda • Système nerveux et gestion du stress• Conseils pour se détendre dans la vie

quotidienne• Le pouvoir de l’autosuggestionVoir page 15.

23 novembre Journée de préparation à la formation de professeurs SivanandaCette journée est vivement conseillée pour ceux qui s’intéressent à la formation de professeurs Sivananda

11h00 : Cours de Yoga12h30 : Repas végétarien14h00 : Conférence de présentation de la

formation (enseignements, comment se préparer, organisation pratique)

16h00 : Cours de yoga18h00 : Méditation, chants, conférence

Participation : 51 € (43 €)

7 décembre Apprenez la posture sur la tête• Exercices de préparation et révision des huit

étapes • Corrections individuellesCondition : stage Yoga 1

4 janvier Comment développer la concentration ?• Comment développer l’attention• Apprendre à se concentrer dans toutes les

actions de la vie quotidienne• Comment développer la mémoire• Contentement et confiance en soi par la

concentration

11 janvier Apprenez la posture sur la tête• Exercices de préparation et révision des huit

étapes • Corrections individuellesCondition : stage Yoga 1

25 janvier Comment combattre le stress ?• Comment reconnaître le stress• Les causes du stress et comment les

surmonter• Conseils pour se détendre dans la vie

quotidienne

8 février Journée de préparation à la formation de professeurs SivanandaCette journée est vivement conseillée pour ceux qui s’intéressent à la formation de professeurs Sivananda 11h00 : Cours de Yoga12h30 : Repas végétarien14h00 : Conférence de présentation de la

formation (enseignements, comment se préparer, organisation pratique)

16h00 : Cours de yoga18h00 : Méditation, chants, conférence

Participation : 51 € (43 €)

15 février L’ouverture du cœur par le chant de mantras avec Swami Kailasananda

• Comprendre comment agissent les mantras• Pratique des kirtans pour ouvrir le coeur• Explication sur le pouvoir du son de changer

notre état émotionnel

Participation suggérée pour un atelier : 23 € (19 €)

Ateliers du samedi de 14h00 à 16h00Découvrez et approfondissez un nouvel aspect du yoga. Le Yoga ne se limite pas aux postures : il peut nous aider dans beaucoup des aspects de notre vie.

www.sivananda.org/paris20 21Tél. 01 40 26 77 49

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Jeudi 10 octobre à 18h30 La puissance des émotions positives avec Swami Kailasananda• Prendre conscience de ses habitudes mentales• Méthodes yoguiques pour choisir la voie positive• Développer la gratitudeVoir page 14.

Mardi 22 octobre à 20h00 L’art de la relaxation• Le pouvoir de l’autosuggestion• Les 3 niveaux de la relaxation• L’art du lâcher prise

Jeudi 7 novembre à 18h30 Découverte de la méditation• Pourquoi méditer• Guide pour commencer une pratique• La posture• Apprendre à se concentrer par la pratique de tratak

Mardi 19 novembre à 20h00 La puissance des mantras et des kirtans• Calmer l’esprit par le chant des mantras• Ouvrer le coeur et exprimer vos émotions de manière positive• Apprenez à chanter les kirtans classiques, comprenez leur sens et leurs effets

Lundi 9 décembre à 18h30 La salutation au soleil• Bienfaits physiques et mentaux• Atelier avec démonstration et explications détaillées• Corrections individuelles

Mercredi 22 janvier à 18h30 Respiration et Prana: comment augmenter son niveau d’énergie ?• Qu’est ce que le prana• Comment augmenter son niveau d’énergie• Techniques de pranayama pour apaiser le mental• Se connecter avec la source d’énergie cosmique

Lundi 17 février à 18h30 Apprenez la posture sur la tête• Exercices de préparation et révision des huit étapes • Corrections individuellesCondition : stage Yoga 1

Participation suggérée pour un atelier : 23 € (19 €)

Ateliers en semaine

www.sivananda.org/paris22 23Tél. 01 40 26 77 49

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Formations de professeurs de yoga 2014 26 avril – 25 mai 2014 (en français)

27 juin – 25 juillet 2014 (en français et anglais avec possibilité de traduction en d’autres langues)

27 juillet – 24 août 2014 (en français)

Formation de professeurs avancée 2014 27 juin – 25 juillet 2014 (en français et anglais avec possibilité de traduction en d’autres langues)

Sadhana Intensive 2014 pour les professeurs Sivananda3 – 17 août 2014 (en anglais avec traduction en français, espagnol et allemand)

Ce havre de paix situé à 100 km au sud de Paris accueille des personnes qui sont à la

recherche d’un mode de vie sain et équilibré et veulent développer une vision positive et

spirituelle de la vie. Son cadre est très propice au ressourcement et à la contemplation :

vastes espaces, forêts d’arbres centenaires vibrants du chant d’innombrables oiseaux et

superbes levers et couchers du soleil. Les débutants sont les bienvenus.

Pour plus d’informations et pour vous inscrire :Tél. 02 38 91 88 82. Email [email protected] · www.sivananda.org/orleans

L ‘Ashram de Yoga Sivananda à Neuville aux bois (Loiret)

www.sivananda.org/paris24 25Tél. 01 40 26 77 49

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Retraites d’octobre 2013 à février 2014Venez vous détendre, vous recharger et rencontrer des personnes venues du monde entier qui partagent votre intérêt pour le yoga et la spiritualité.

20 décembre 2013 – 5 janvier 2014

PROGRAMME SPéCIAL DE NOëL ET DE NOUVEL AN à L’ASHRAMSAGESSE DE L’INDE ANCIENNE « BHAGAVATA SAPTAHA » avec l’Invité d’honneur Sri Venugopal Goswami et la présence de Swami Durgananda

ETUDE DE L’ATMA BODHA DE SANKARACHARYA avec Swami Durgananda, Yoga Acharya.

KARMA ET RéINCARNATION avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya

SANTé RADIEUSE GRâCE AU YOGA avec Swami Atmaramananda

Une noUvelle PerSPeCtIve SUr leS aSanaS avec Swami Narayanananda

5 – 12 janvier Retraite d’une semaine à frais réduits10 – 12 janvier Week-end « Yoga chez soi »12 – 19 janvier Le Yoga peut changer votre vie19 – 26 janvier Vous êtes l’architecte de votre réalité26 janvier –2 février Améliorez votre force et votre souplesse31 janvier – 2 février Le Yoga pour diminuer le stress

2 – 9 février Le mental, ses mystères et son contrôle7 – 9 février Découvrez la méditation en un week-end9 – 16 février Le pouvoir de guérison des sons sacrés14 – 16 février Week-end de préparation à la Formation de Professeurs16 – 23 février Retraite d’une semaine à frais réduits21 – 23 février Week-end « Yoga et cuisine végétarienne »

29 septembre – 6 octobre Introduction au yoga pour le corps et le mental Les nouveaux arrivants sont les bienvenus !

6 – 13 octobre Semaine « Yoga et jardinage » avec Girija.

6 – 13 octobre Outils pour améliorer votre pouvoir de volonté et votre concentration11 – 13 octobre Formation complémentaire pour les professeurs Sivananda : Yoga pour les plus de 50 ans 13 – 20 octobre Yoga et Anatomie18 – 20 octobre Formation complémentaire pour les professeurs Sivananda « Yoga et maternité » avec Ursula Maeder (Padmavati).

20 – 27 octobre Améliorez votre force et votre souplesse25 – 27 octobre Week-end de préparation à la Formation de Professeurs

27 – 30 octobre Journées de Karma Yoga Venez partager vos talents et votre énergie!

31 octobre – 3 novembre – Week-end de la Toussaint « Yoga et succès dans la vie »

L’Ashram sera fermé du 4 au 14 novembre

15 – 22 novembre Retraite « Yoga et Silence »22 – 29 novembre Retraite de yoga à frais réduits1er – 8 décembre Vie simple, pensées élevées8 – 15 décembre Trouver un but dans la vie13 – 15 décembre Techniques respiratoires pour augmenter votre énergie15 – 19 décembre Journées de Karma Yoga Venez partager vos talents et votre énergie!

Pour plus d’informations et pour vous inscrire : Tél. 02 38 91 88 82. Email [email protected] · www.sivananda.org/orleans

www.sivananda.org/paris26 27Tél. 01 40 26 77 49

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Vacances de Yoga dans les Alpes AutrichiennesSivananda Retreat House A Reith/Kitzbühel en Autriche

La Retraite de Yoga Sivananda à Reith en Autriche est un lieu idéal pour la pratique du yoga : l’Autriche : air frais des montagnes, vue splendide sur la chaîne du « Wilder Kaiser » et une multitude de sentiers de promenade à faire en toute saison.

Détendez-vous et rechargez-vous par des cours de yoga, le silence de la médiation de groupe, et la participation à des conférences inspirantes sur la santé et la philosophie du yoga.Pour plus d’information: www.sivananda.org/tyrolà partir de 64 € par jour

Les temps forts de cette saison :

asanas · Asanas – force et souplesse· Yoga Fitness· Elargissez votre conscience des asanas· Sivananda Beginners’ Guide to Yoga· Yoga Body Check· Yoga@Home· Stage de préparation à la formation de professeurs· Stage pour les professeurs : Yoga pour les enfants· Asanas: approfondir sa pratique· Série d’ateliers· Le yoga du corps et de l’esprit· Le Yoga pour les plus de 50 ans

Santé – Ayurveda · Ayurveda, Yoga et Santé· Un mode de vie yoguique· Semaine Yoga et vitalité

Yoga & Relaxation · Yoga et la magie des montagnes· Journées de relaxation par le yoga· Dans la paix se trouve la force

Corps et Esprit · Vedanta - une compréhension claire de soi-même· Faire l’expérience de la méditation· Concentration en soi-même, clé de la paix· Découvrir la musique de l’âme· La puissance de la pensée positive· Le chemin d’évolution de la vie

1 - 3 Nov Retraite de la Toussaint· Yoga – Harmonie avec la nature· Yoga – l’approche douceA partir de 154 €

Stages diplômants15 – 22 Nov La manière yoguiqe de cuisiner22 – 29 Nov Yoga et maîtrise du stressà partir de 500 €

Formation continue pour lesprofesseurs Sivananda1 – 3 Nov L’art de corriger les asanas · à partir de 150€18 – 20 Oct Yoga pour les enfants · à partir de 185€

20 décembre 2013 –6 janvier, 2014NOEL & NOUVEL AN Terminer l’année dans une atmosphère détendue et inspirée. Pratique de la méditation, ateliers de postures, conférences, promenades, ski de piste ou de fonds, délicieux repas végétariens et la présence de nombreux conférenciers· Paroles de sagesse issues des écritures yoguiques avec pour invité d’honneur Sri Venugopal Goswami, avec musique live.

· Méditations, conférences et ateliers de postures avec Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Atmaramananda et des swamis et professeurs de toute l’Europe. A partir de 85 €

Formations de professeurs internationales 14 Décembre 2013 – 12 Janvier 2014 anglais, allemand · à partir de 2565 €

17 Mai 2014 – 15 Juin 2014 allemand · à partir de 2050 €

26 Juillet 2014 – 24 Août 2014 anglais, allemand · à partir de 2565 €

30 Août 2014 – 28 Septembre 2014 anglais, allemand · à partir de 2050 €

13 Décembre 2014 – 11 Janvier 2015 anglais, allemand · à partir de 2565 €

Formations avancées de professeurs internationales29 Mars 2014 – 27 Avril 2014 anglais, allemand · à partir de 2760 €.

Prix réduits en mai et en septembrePrix spéciaux pour les étudiants et les chômeurs

Email: [email protected] · www.sivananda.at

www.sivananda.org/paris28 29Tél. 01 40 26 77 49

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La Formation de Professeurs Sivananda www.sivananda.eu

C’est en 1969 que Swami Vishnudevananda, le fondateur des Centres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta, enseigna la première formation de professeurs de Yoga jamais donnée en Occident. Aujourd’hui, ce cours de réputation internationale est enseigné par des disciples de longue date de Swami Vishnudevananda.

Chaque année, plus de 1000 personnes suivent cette formation à travers le monde.

Les Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta sont la plus grande organisation de yoga au monde et ont une longue expérience d’enseignement de la formation de professeurs.

Ce cours intensif de quatre semaines couvre tous les aspects du Yoga. Avec examen et diplôme.

Curriculum : Asanas, Pranayama, Kriyas (exercices classiques de purification du corps),anatomie & physiologie, méditation, Kirtan (chant de mantras), Bhagavad Gita

Dates des Formations de Professeurs en Europe et Inde du Nord www.sivananda.eu

Participation valable jusqu’au 1er janvier 2014

Rudrapraya dans les Himalayas en Inde du Nord 22 février – 23 mars 2014 (en anglais, français, espagnol et allemand)

Chambre partagée : 2.390 €, chambre double : 2.940 €, chambre individuelle : 3.690 €.

Neuville-aux-Bois (Loiret) en France26 avril – 25 mai 2014 (en français) Tente : 2.000 €, dortoir : 2.350 €, chambre double : 2.900 €, chambre individuelle 3.600 €, chambre individuelle avec salle de bain : 3.900 €.

27 juin – 25 juillet 2014 (international) Tente : 2.350 €, dortoir : 2.600 €, chambre double : 3.300 €, chambre individuelle 3.600 €, chambre individuelle avec salle de bain : 3.900 €.

27 juillet – 24 août 2014 (en français) Tente : 2.350 €, dortoir : 2.600 €, chambre double : 3.300 €, chambre individuelle 3.600 €, chambre individuelle avec salle de bain : 3.900 €.

Reith, Tyrol en AutricheParticipation réduite en mai et en septembre : économisez jusqu’à 450 €.14 décembre 2013 – 12 janvier 2014 (en anglais et allemand).

17 mai – 15 juin 2014 (en allemand)

26 juillet – 24 août 2014 (en anglais et allemand)

30 août – 28 septembre 2014 (en anglais et allemand)

13 décembre 2014 – 11 janvier 2015 (en anglais et allemand)

Participation à partir de : 2.615 €. Tarif spécial pour étudiants et demandeurs d’emploi : dortoir : 2.050€, chambre partagée : 2.450 €.

Londres au Royaume Uni31 mai – 29 juin 2014 (en anglais)

Chambre partagée (4 à 8 lits) : £2.300, chambre double : £2.850.

Aluenda en Espagne 18 août – 14 septembre 2014 (En espagnol et portugais)

Dortoir (4–8 lits) avec salle de bain : 2.595 €, chambre partagée (3–4 lits) avec salle de bain : 2.703 €, chambre double avec salle de bain partagée : 2.703 € (prix approx.)

Govinda Valley, près de Sydney, en Australie 10 janvier – 8 février 2015 (en anglais)

Tente : 2.900 AUD, dortoir : 3.725 AUD.

Formation de Professeurs AvancéeParticipation valable jusqu’au 1er janvier 2014

Rudrapraya dans les Himalayas en Inde du Nord 22 février – 23 mars 2014 (en anglais, français, espagnol et allemand)..

Chambre partagée : 2.390 €, chambre double : 2.940 €, chambre individuelle : 3.690 €.

Reith, Tyrol en Autriche29 mars – 27 avril 2014 (en anglais et allemand)

Dortoir: 3.065 €, chambre partagée: 3.215 €, chambre triple: 3.380 €, chambre double: 3.680 €, chambre individuelle: 3.995 €.

Tarif spécial pour étudiants et demandeurs d’emploi : dortoir: 2.760 €, chambre partagée: 2.890 €.

Neuville-aux-Bois (Loiret) en France27 juin – 25 juillet 2014 (en anglais, français et espagnol).

Tente: 2.350 €, dortoir: 2.600 €, chambre double: 3.300 €, chambre individuelle 3.600 €, chambre individuelle avec salle de bain: 3.900 €.

Sadhana IntensiveRéservé aux diplômés de la formation de professeurs

Neuville-aux-Bois (Loiret) en France3 au 17 août 2014 (en anglais, français et espagnol).

Tente : 950 €, dortoir : 1.150 €, chambre double : 1.450 €, chambre individuelle : 1,650 €.

www.sivananda.org/paris30 31Tél. 01 40 26 77 49

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Les Ashrams Sivananda sont des lieux exceptionnels pour des vacances de yoga, ou pour faire la formation de professeurs et la Sadhana Intensive (pour les diplômés de la formation de professeurs). Les cours sont enseignés en anglais.

Les Ashrams Sivananda en dehors de l’Europewww.sivananda.org

• Camp de Yoga Sivananda au Québec : www.sivananda.org/camp• Sivananda Yoga Retreat sur l’Ile du Paradis aux Bahamas : www.sivananda.org/nassau • Sivananda Ashram Yoga Ranch à Woodbourne près de New York : www.sivananda.org/ranch • Sivananda Ashram Yoga Farm à Grass Valley en Californie : www.sivananda.org/farm • Sivananda Yoga Dhanvantari Ashram à Neyyar Dam en Inde du Sud : www.sivananda.org/neyyardam• Sivananda Kutir à Uttarkashi dans les Himalayas : www.sivananda.org/uttarkashi• Sivananda Yoga Meenakshi Ashram à Madurai en Inde du Sud : www.sivananda.org/madurai

Participation : 1.355 €Pour information : www.sivananda.eu

Delhi – Rishikesh – Haridwar Uttarkashi – Delhi

PRATIQUE DU YOGA SADHANA à LA SOURCE DE SAGESSE ANCIENNE

23 mars – 5 avril 2014

Formation Internationale de Professeurs de Yoga Sivananda (TTC)et Formation Avancée de Professeurs (ATTC)à Rudraprayag, Himalayas, Inde du Nord

22 février - 23 mars 2014

Rudraprayag est une ancienne ville de pèlerinage dans les Himalayas, située à une altitude de 890 m et à 370 kilomètres de Delhi. La région est impregnée par les pensées élevées de générations d’aspirants spirituels et de pèlerins qui ont parcouru en priant ces paysages naturels préservés. Du 22 février au 23 mars 2014 : en anglais, français, espagnol et allemandChambre triple : 2390 €, chambre double : 2940 €, chambre individuelle 3690 €. • Méditation et conférences sur la terrasse spacieuse sur le toit donnant sur la fleuve Alakhanda• Quatre plateformes d’asanas en plein air, pittoresquement situées• Programme spécial avec Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya : Paroles de sagesse

d’écritures et musique de l’Inde ancienne • Programme d’Ayurveda Pour plus d’information :Centre Sivananda de Yoga Vedanta, tel 01 40 26 77 49, [email protected] ou www.sivananda.eu Participation valable jusqu’au 31 décembre 2013

www.sivananda.org/paris32 33Tél. 01 40 26 77 49

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Description des cours :Intermédiaire : Exercices de respiration, échauffement (salutation au soleil ou Surya Namaskar),12 postures de base et variations, relaxation finale par autosuggestion. Pour les personnes ayant une expérience préalable du Yoga. Participation suggérée : 17 € / étudiants, chômeurs : 15 €*Avancé : Tenue prolongée des postures, pratique des variations. Participation suggérée : 17 € / 15 €*Doux : Postures de base sans variations, relaxations plus longues entre les postures. Pour ceux qui souhaitent plus de relaxation. Participation suggérée : 17 € / 15 €*Femmes enceintes : Exercices de yoga adaptés à la grossesse. Participation suggérée : 17 € / 15 €*Seniors: Exercices de Yoga adaptés pour les 60+. Participation suggérée (pour les 60+) : 15,50 € / 13,50 € 10% de réduction sur les cartes de cours.Méditation : Méditation silencieuse, chants de mantras, conférence. Entrée libre, sans inscription préalable. Jours fériés : Cours intermédiaire et cours doux à 16h00. Méditation à 18h00. *étudiants, chômeurs

Informations pratiquesHoraires des cours au dos de la brochure

Important Nous vous conseillons de porter un T-shirt et un pantalon en coton (mettez des vêtements amples, évitez les shorts et les débardeurs). Des vestiaires sont à votre disposition. Ne mangez pas au moins 2 heures avant le cours. Apportez votre tapis de yoga ou une grande serviette de bain. Nous mettons à votre disposition des couvertures et des coussins. L’emploi du téléphone portable n’est pas admis au Centre.

Comment s’inscrire1. Vous pouvez vous inscrire par téléphone, par courrier

accompagné du règlement ou sur place. Le paiement par carte bancaire par téléphone est possible.

2. En cas d’annulation ou de non-participation au stage, vous recevrez un avoir valable uniquement pour un autre stage ou une carte de cours (non valable pour la boutique). Il n’y a pas de remboursement.

3. Le nombre minimum de participants pour débuter un stage est de 4. Au cas où un stage n’a pas lieu, il sera remboursé.

4. Il n’est pas possible de récupérer les séances manquées pendant les stages Yoga 1, 2 et 3. Par contre, le Centre offre systématiquement à chaque participant 2 bons pour 2 cours gratuits à utiliser pendant une période d’un mois après la fin du stage (valable pour les cours normaux et les cours doux).

5. Les cartes de cours ne peuvent être prolongées au-delà de leur validité.

Service désintéressé (Karma Yoga)Le Karma Yoga est la voie de l’action désintéressée. Il ouvre le cœur et apporte paix et joie. Il nous fait réaliser que nous sommes plus heureux quand nous pensons davantage aux autres qu’à nos problèmes personnels. Le Centre de Yoga Sivananda fonctionne dans l’esprit du Karma Yoga. Participez vous aussi en donnant un peu de votre temps et développez l’esprit de service. Tous les talents sont les bienvenus! Si vos revenus sont limités et que vous souhaitez prendre des cours au Centre, venez nous en parler !

Horaires d’ouverture du Centre : En semaine : de 10h30 à 20h00 • Samedi : de 10h30 à 18h00 • Dimanche et jours fériés : de 15h30 à 18h00

Newsletter Sivananda : Si vous voulez recevoir notre lettre Sivananda mensuelle, vous pouvez vous inscrire gratuitement sur notre site Internet, www.sivananda.org/paris

Service email : Recevez notre brochure par email plutôt que par courrier. Envoyez un email à [email protected] En indiquant comme sujet « programme par email ».

Participation suggérée valable jusqu’au 31 décembre 2013

Participation suggérée : normal étud./chôm. Cotisation annuelle à renouveler chaque année 20 € 20 €1 cours 17 € 15 €10 cours 130 € 115 €1 semaine illimitée 40 € 36 €1 mois illimité 125 € 113 €3 mois illimités 325 € 295 €12 mois illimités 960 € 860 €10 cours (valables aux cours de 12h30 et 15h30) 102 € 92 € Stage Yoga 1, Yoga 2 95 € 85 €

www.sivananda.org/paris34 35Tél. 01 40 26 77 49

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Centre Sivananda de Yoga vedanta140 rue du Faubourg Saint Martin • 75010 ParisTél. 01 40 26 77 49 • Fax : 01 42 33 51 97 e-mail : [email protected] • www.sivananda.org/paris • www.sivananda.eu

Pour se rendre au centreMétro : Gare de l‘EstSortie 4 rue du Faubourg St MartinEn voiture :Parking St Martin sous la gare de l‘Est

Pour toute information à propos de nos activités en France, visitez notre page web à :

www.sivandanda.org/paris et www.sivananda.org/orleans

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE 11h00 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 11h00 Seniors F. enceintes 12h30 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 14h00 ESSAI 15h30 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 15h30 Enfants 16h00 Intermédiaire Intermédiaire 16h00 Doux Doux 16h00 Avancé 17h00 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 17h00 F. enceintes 18h00 Méditation Méditation 18h30 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire 18h30 Doux Doux Doux Doux Avancé 20h00 Intermédiaire Intermédiaire Méditation Intégral

Cours de yoga – Sans inscription, 90 minutes.

Cours d‘essai gratuit les samedis à 14h00Les cours d‘essai auront lieu à 14h45 pendant la journée portes ouvertes. Voir page 4 pour le programme complet des journées portes ouvertes.

Horaires d’ouverture du Centre : En semaine : de 10h30 à 20h00 • Samedi : de 10h30 à 18h00 • Dimanche et jours fériés : de 15h30 à 18h00