FONCTIONNEMENT

DU CENTRE DE

PERFECTIONNEMENT

FEMININ

DU COMITE DE

HANDBALL DE

L’HERAULT

SOMMAIRE

1. Objectifs généraux

2. Fonctionnement de la structure

2.1 Fonctionnement général

2.2 Le domaine scolaire

2.3 Le domaine sportif

a. l’entraînement

b. la compétition

2.4 Le domaine médical

2.5 L’encadrement

2.6 Intégration des joueuses au Centre

3. Le projet de formation

3.1 Objectifs de formation

3.2 Le plan de formation

3.3 La préparation physique

4. La planification

LES OBJECTIFS GENERAUX

Le centre de perfectionnement féminin du Comité de handball de l’Hérault a pour but de :

1. Développer le handball féminin sur les niveaux intermédiaires dans le

département

2. Permettre aux jeunes joueuses, qui ont le potentiel, d’intégrer les équipes

« fanion » des clubs de niveau national

3. Permettre aux joueuses de s’épanouir tant sur le domaine scolaire, social que

sportif

4. Aider et accompagner les clubs qui ont la volonté d’accéder au niveau national

et/ou de s’y maintenir

5. Participer aux finales des Championnats de France U.N.N.S.

6. Etre la structure « relais » pour le Pôle Espoir de la Ligue

FONCTIONNEMENT DE LA STRUCTURE

2.1 Fonctionnement général :

Le Centre de Perfectionnement est sous la responsabilité du Comité de handball de l’Hérault,

sous couvert de son président, qui missionne le CTF pour sa gestion.

Il travaille en partenariat avec :

- Le lycée Jean Mermoz de Montpellier, qui accueille les jeunes filles au sein de l’établissement

scolaire, dans des classes sportives à horaires aménagées.

- La mairie de Montpellier qui met à disposition les créneaux gymnase

- Le club du M.U.C. qui met à disposition un technicien sur son temps de travail, missionné

pour l’encadrement des séances d’entraînement, l’accompagnement sur les compétitions

U.N.S.S., et le suivi et l’évaluation des joueuses.

- Un préparateur physique, anime et coordonne le domaine physique, avec une séance par

semaine, et intervient aussi sur le suivi et l’évaluation.

- Un cabinet de kinésithérapeutes qui est en charge d’effectuer le suivi médical en relation

avec le médecin du CD34.

Une convention écrite et signée entre les parties concernées, est établie pour chaque saison sportive,

qui définie le mode de partenariat.

2.2 Le domaine scolaire :

Les joueuses qui intègrent le Centre, sont inscrites au lycée Jean Mermoz de Montpellier, dans

des classes sportives à horaires aménagées, sous acceptation du dossier scolaire. Elles ont la

possibilité d’intégrer l’internat du lycée.

Les joueuses doivent remplir une fiche de note hebdomadaire, qui doit être remise tous les

lundis, au C.P.E. en charge des classes sportives, afin d’avoir un suivi régulier.

Le CTF rencontre la C.P.E. tous les mois pour effectuer le suivi scolaire ; en cas de difficultés, un

entretien est organisé avec le professeur principal, le CP.E., la joueuse et le CTF, afin de

déterminer les raisons qui expliqueraient ces problèmes, et essayer d’y remédier.

2.3 Le domaine sportif :

a. L’entraînement :

Trois séances hebdomadaires rythment l’entraînement : les lundis, mardis et vendredi de 16h30

à 18h au gymnase Mireille Bessières. Une séance est destinée à la préparation physique et au

spécifique pour les gardiennes de but, les deux autres au travail technique et tactique handball.

Des rencontres avec le Pôle Espoir de la ligue Languedoc Roussillon sont organisées certains

mercredis après-midi, sur la saison.

b. La compétition :

Les joueuses qui intègrent le Centre, doivent prendre une licence U.N.S.S. auprès de l’Association

sportive du lycée. Elles peuvent ainsi participer aux diverses compétitions UNSS avec le lycée,

dont celles du handball.

Nous participons à la compétition Lycée excellence (qui concerne les filles de 1ère et 2nd et 3ème

année. Cette compétition est organisée autour des championnats district, académique et inter

académique, qualificatifs les uns après les autres pour participer aux finales des Championnats

de France.

2.4 Le domaine médical :

Les filles qui souhaitent intégrer le Centre, doivent consulter le médecin du comité 34, afin qu’il

puisse réaliser un diagnostic complet de la joueuse, et donner son accord pour évoluer dans la

structure.

Un kiné intervient une fois par semaine pour prévenir et diagnostiquer les différentes

pathologies, et ainsi conseiller la joueuse sur la gestion de sa blessure.

Il en réfère à l’entraîneur principal qui se met en relation avec l’entraîneur de club pour

l’informer. Le kiné se met aussi en relation avec ses homologues qui interviennent médicalement

sur la joueuse, afin d‘avoir un échange et une cohérence sur la gestion de la blessure.

Le kiné met en place aussi, en corrélation avec le préparateur physique et le médecin, une fiche

individuelle d’étirements, de renforcement musculaire, en fonction du diagnostic médical.

2.5 L’encadrement :

Le Centre est composé d’un staff comprenant :

- le responsable de la structure, le CTF du CD34

- l’entraîneur principal

- un second entraîneur

- un préparateur physique accompagné d’un stagiaire

- un médecin

- un kiné

2.6 Intégration des joueuses au Centre :

Les jeunes filles qui souhaitent intégrer le Centre de perfectionnement, doivent remplir plusieurs

conditions :

- passer les tests d’entrée sportifs

- être acceptées après consultation du dossier scolaire par le lycée

- être acceptées après consultation médicale chez le médecin du Centre

Les joueuses retenues suite aux tests d’entrée, remplissent un dossier d’inscription pour les

classes sportives ; après acceptation du dossier par l’établissement, elles remplissent le dossier

d’inscription au lycée qui leur est envoyé par l’établissement.

Le concours d’entrée s’organise autour de tests physiques, orientés sur l’évaluation des qualités

d’explosivité et de vitesse, et aussi autour de situations de jeu qui nous permettent d’évaluer les

jeunes filles sur les savoirs faires techniques, en attaque et en défense, sur leurs qualités

mentales et leurs capacités à analyser le jeu.

Les jeunes filles peuvent aussi participer au concours d’entrée du Pôle espoir de la ligue ; les

responsables des deux structures sont présents réciproquement sur la journée des tests des deux

structures, ce qui permet d’échanger sur l’évaluation des joueuses, et sur le choix de la structure

la mieux adaptée pour elles.

LE PROJET DE FORMATION

3.1 Les objectifs de formation :

Travail technico-tactique :

- Permettre aux joueuses d’acquérir les principes fondamentaux d’attaque et de défense

- Permettre aux joueuses d’acquérir les principes fondamentaux des postes sur lesquels elles

évoluent

- Développer/renforcer les qualités de lecture de jeu en attaque et en défense

Travail physique :

- développer/renforcer les qualités physiques de vitesse, d’explosivité, et de capacité aérobie

- développer les qualités de motricité générale et spécifique, de coordination et de

dissociation

3.2 Le plan de formation :

Nous souhaitons que les joueuses, à la sortie du Centre, puissent avoir les repères et les savoirs

faires nécessaires pour s’adapter avec la plus grande efficience à n’importe quelle situation de

jeu possible.

Nous travaillons sur les principes fondamentaux d’attaque et de défense, en insistant sur :

- la capacité à enchaîner des tâches à forte intensité

- le changement de statut

- la relation passeur/réceptionneur

- la lecture de jeu et l’adaptation (alterner les dispositifs et systèmes défensifs, avec beaucoup

de qualité et de précision, afin d’avoir une meilleure adaptabilité des joueuses en attaque)

- la répétition

- l’intensité et le rythme dans chaque action

- les savoir faire aux postes

- la relation avec le pivot

Le grand espace

Montée de balle :

Courir vite à son poste et avoir de la précision dans la circulation de balle. Respecter les notions d’écartement et d’étagement.

Sur la fin de montée de balle être capable de créer un temps fort d’un côté, pour mobiliser les défenseurs, afin de créer ou exploiter un surnombre à l’opposé.

Etre capable de pouvoir contourner et créer le danger hors secteur.

Repli défensif :

Courir pour défendre son but et s’adapter à la vitesse des courses et de la circulation de balle des adversaires.

Le jeu placé en attaque

Les fondamentaux individuels :

Le savoir faire Le statut de la joueuse Comportement attendu Critère de réussite

L’attaque de

l’intervalle

Non porteur de balle

La profondeur / la distance de combat

nécessaire par rapport à la position du

défenseur

Le respect du timing d’engagement

Lecture de jeu sur le positionnement du défenseur

Pied opposé au ballon en avant

Les appuis orientés face au but

Engagement au signal de passe, le déclenchement de l’épaule

Porteur de balle Passer la ligne d’épaule du défenseur

Prise de vitesse pour créer du danger et la volonté de marquer

Sinon : passe de qualité adaptée à la situation

Rotation de la hanche + épaule + torse côté passe avec équilibre des appuis

Le un contre un

Porteur de balle Prise d’intervalle + changement de direction

Changement de rythme

Equilibre

Organisation motrice pour passer le bras dessous et la jambe côté bras porteur

de balle et pousser sur le train inférieur

Travail de rond de bras + pousser sur le train inférieur et utiliser le bras non

PDB pour servir d’appui sur le défenseur

Non porteur de balle Prise d’intervalle + battre son vis-à-vis sans

ballon

Lecture de jeu sur porteur de balle / positionnement + attitude du défenseur

direct

Surprendre son adversaire direct : changement de rythme et prise de vitesse

Qualité de réception de balle en mouvement à 1 et 2 mains

L’exploitation du

surnombre offensif

Porteur de balle

Qualité d’analyse et d’adaptation de la situation

de surnombre

Lecture de jeu sur l’intervalle à attaquer qui ouvre le plus de possibilités de

sorties

Gagner l’intervalle avec l’épaule et au moins 1 membre inférieur pour créer le

danger

Capacité de libérer la balle au partenaire proche/éloigné des deux mains tout

en gardant l’équilibre

Non porteur de balle

Lecture de jeu sur l’intervalle à attaquer

Prise de vitesse sur le signal de libération de balle du porteur : changement de

rythme dans un délai et un espace réduit

Se désengager face à l’intervalle à attaquer pour reprendre de la lecture de jeu

et de la vitesse

Le duel avec la

gardienne Porteur de balle

Avoir une efficacité au shoot et prendre le

dessus psychologiquement sur la GB

Prise d’information sur le placement et le déplacement de la GB

Mettre en mouvement la GB

Ne pas donner d’informations sur l’impact

Varier ses formes de shoot

Travail et coordination de toute la chaîne : hanche, épaule, bras, avant-bras, poignet

Equilibre au moment du shoot

Les fondamentaux collectifs

* L’attaque d’une défense étagée :

- battre la première ligne (duel / Jeu sans ballon / relation à deux / jeu à 2 pivots (temps fort d’un côté + entrée d’AL + AR à l’opposé)

* L’attaque d’une défense alignée :

- temps faible : réseau d’échanges : circulation de balle rapide, rythmée, avec de la profondeur

- temps fort : point de fixation fort d’un côté de la défense (prise d’intervalle / duel / croisé court ou long / sortie poste du pivot), pour exploiter

le surnombre à l’opposé. Bloc du pivot pour couper la circulation des joueurs en défense

- Jeu sur les extérieurs : attaque de l’intervalle N°1/N°2, soit par une course dans le couloir de jeu direct, soit avec un débordement extérieur.

* L’attaque d’un système homme à homme :

- travail de duel / jeu sans ballon / croisé court / entrée en 2nd pivot

* L’attaque d’un système de zone

- circulation de balle rapide (prendre de vitesse la circulation des joueurs) / prise d’intervalle / jeu du pivot /

Le jeu placé en défense

Les fondamentaux individuels dans un système homme à homme

Le savoir faire Le statut de la joueuse Comportement attendu Critère de réussite

Le positionnement

Face au porteur de balle

Etre capable de se préparer à l’action

défensive

Dissuader les intentions du PDB

Positionnement des appuis : appui avancé côté bras porteur du PDB

Ecart des appuis plus important que celui des épaules

Appuis décalés (mobilité)

Priorité à l’adversaire direct et non au ballon : positionnement face

à lui

Face au non porteur de

balle

Etre capable d’anticiper l’action de son vis-à-

vis et vouloir récupérer la balle

Alignement avec le partenaire proche

Bon positionnement avec l’appui avancé = la jambe opposée au

sens de circulation de balle

Dissociation du regard entre le ballon et son vis-à-vis

Le duel face au

porteur de balle Face au porteur de balle Anéantir le crédit d’action du PDB

Changement de rythme : timing de sortie sur PDB, tout en gardant

le bon positionnement et l’équilibre

Contrôler le bras porteur

Avoir le cylindre des jambes plus important que celui du PDB

Déplacement des jambes + utilisation du bras opposé au bras

porteur de l’adversaire, pour se replacer face à lui

Dissuasion /

interception

Face au non porteur de

balle

Intercepter la balle et/ou permettre une

perte de balle

Bon positionnement : dans le couloir de jeu de l’adversaire direct

Dissociation du regard entre la balle et l’adversaire

Orientation des appuis décalés + bras opposé au sens de circulation

de balle tendu vers l’adversaire

Aider son partenaire proche s’il est battu : le signal : l’adversaire a

franchi la ligne des épaules du défenseur

Les fondamentaux individuels dans un système de zone

Les comportements défensifs de zone, sont différents de ceux de la homme à homme sur les domaines suivants uniquement :

- Priorité au ballon : le positionnement est identique, sauf qu’il y a deux défenseurs qui se déplacent en course face à l’adversaire : mettre un surnombre

défensif face au porteur de balle

Il est primordial, dans ce système de zone, que les défenseurs gardent les intentions du système homme à homme.

Le savoir faire Le statut de la joueuse Comportement attendu Critère de réussite

Le flottement

Face au porteur de balle

Etre capable de se préparer à l’action

défensive

Prendre de vitesse l’adversaire, gagner le

temps et l’espace sur lui

Positionnement des appuis : courses normales sans pas chassés

Lecture de jeu sur le ballon et le futur adversaire direct : sa course,

son orientation des appuis et de son bras tireur

Réactivité sur les renversements + les intentions du PDB

Face au non porteur de

balle

Etre capable d’anticiper l’action de son vis-à-

vis et vouloir récupérer la balle

Volonté de surnombre défensif côté balle + désalignement du

partenaire proche pour dissuader les passes et les courses adverses

Bon positionnement avec l’appui avancé = la jambe opposée au

sens de circulation de balle

Dissociation du regard entre le ballon et son vis-à-vis

Les fondamentaux collectifs

* Les incontournables :

- volonté de vouloir piéger et surprendre l’adversaire

- volonté de vouloir anéantir l’attaque adverse

- Valeurs : solidarité / entraide / gagner

- Communication

* Support de travail la 1-5 homme à homme et zone : on va parler beaucoup plus d’intentions défensives sur des systèmes de jeu.

- alignement côté pivot : le défenseur côté ballon placé devant le pivot, au moins une jambe et le bras / le défenseur proche avec le pied opposé devant. Ce

travail doit s’effectuer en collaboration avec le joueur N°3 avancé

- Alignement du N°3 haut et du N°2 opposé au pivot (qui permet le changement de joueur)

- Attitude du N°3 avancé de rester dans son couloir de jeu sur les courses internes des arrières attaquants tout en reculant.

- Excentrer les porteurs de balle : prendre des buts secteur central est INTERDIT

* Support de travail sur la 0-6 de zone :

- surnombre défensif côté balle avec alignement sur temps faible et désalignement sur temps fort

- le N°2 se charge de porteur de balle sur course externe et le N°3 sur les courses internes : sur le désalignement, le défenseur qui reste en chargedu pivot,

doit gagner la position : COMMUNICATION

- travail de contre : sur courses externes le défenseur doit protéger le 1er poteau et sur courses internes le 2nd

- dissuasion des N°2 à l’opposé de la balle

3.3 La préparation physique :

La préparation physique doit être faite sur chaque séance, en exigeant l’intensité nécessaire sur

chaque action , en proposant des situations de jeu qui permettent le travail intermittent, et en

incluant tout le travail de gainage et d’assouplissements.

Les axes prioritaires de travail (séance du mardi) :

PMA-VMA / explosivité / vitesse / travail de pieds et d’appui / coordination / motricité spécifique aux

postes

Le travail du mardi se composera de la manière suivante :

- travail général avec toutes les joueuses avec des enchaînements de tâches « handball »

- travail spécifique aux postes (par atelier) avec l’enchaînement technique

LA PLANIFICATION

Trois séances par semaine (sauf pendant les vacances scolaires) :

Lundi : travail technique / tactique en deux groupes

Mardi : travail physique + spécifique aux postes y compris les gardiennes + opposition (interventions

médicales)

Jeudi : travail technique / tactique en deux groupes (les 2nd et dernières années séparées des 1ères

années)

Alternance des thèmes défensifs et offensifs sur les séances du lundi et jeudi sur des cycles de 3

semaines.

Pour les 1ères années :

- - orientation sur un poste de jeu

- amélioration sur les savoir faire individuels en attaque et en défense

- amélioration du travail sur les savoir faire spécifique aux postes

- découverte de l’aspect tactique sur la dialectique attaque-défense

- renforcement de la lecture de jeu

- renforcement des qualités physiques

Pour les 2nd années :

- amélioration sur les savoir faire individuels en attaque et en défense en rapport avec les

dispositifs et systèmes défensifs

- Développement des savoir faire spécifique aux postes

- Développement l’aspect tactique sur la dialectique attaque-défense

- Développement de la lecture de jeu, notamment sur l’intelligence de jeu

- Développement des qualités physiques

Pour les 3èmes années :

- Stabilisation des savoir faire faire individuels en attaque et en défense en rapport avec les

dispositifs et systèmes défensifs : intelligence de jeu sur les rapports de force, sur

l’alternance des comportements défensifs et offensifs adverses

- Stabilisation des comportements sur la dialectique attaque-défense

- Stabilisation des qualités physiques

Une planification détaillée sera mise en place en début de chaque saison.