De la Luminothérapie est

disponible au local de

La Ruche .

Réservez votre plage horaire

de 15 minutes auprès de l’intervenante.

Sur rendez-vous: (819)293-6416

La Ruche Aire Ouverte est là, à côté de toi,

pour t’aider et te supporter dans la recherche de solutions en lien avec ta santé mentale

Objectifs: * Briser ton isolement

* Favoriser ta croissance personnelle

* Te donner du pouvoir sur ta vie

* Te soutenir dans ta démarche personnelle

Centre de Documentation

Vous êtes intéressés à mieux vous

comprendre ou mieux comprendre les

autres, à apprendre, à vivre dans

l’harmonie et découvrir des pratiques bio-

psycho-sociale ainsi que des outils pour

vivre pleinement votre vie.

De plus, vous avez besoin d’informations

sur des problématiques reliées à la

santé mentale ?

Notre Centre de documentation est

ouvert à la communauté et gratuit. En

devenant membre, vous pourrez

bénéficier de l’emprunt de matériel

pendant 4 semaines.

Venez voir notre sélection d’ouvrages, il y

en a sûrement un qui vous captivera!

Visitez, à partir de notre site Web, notre

banque de livres au :

www.larucheaireouverte.cbti.net

Estime de soi

Spiritualité

Être heureux

Guérir

LA RUCHE AIRE-OUVERTE 690 Mgr-Panet, local 107

Nicolet (Qc) J3T 1W1 Centre Gabrielle Granger

Tél.(819) 293-6416 fax(819) 293-8339

Sans frais: 1-855-993-6416 ruche.nicolet@sogetel.net

www.larucheaireouverte.cbti.net

Mardi-Jeudi:13h à 16h Merc-Vend: 8h30 à 16h

Les 4 volets de La Ruche

GROUPES

Hiver

2018

Repas partage

Activités culturelles

Activités sociales

Conditionnement physique

Centre de documentation

Luminothérapie

Etc...

Groupe d’entraide Centre de jour

Conférence

Groupe fermé pour membres

Groupe fermé ouvert à la population

Atelier de ressourcement

Groupe Hommes

Qi-Gong

Yoga du rire

Etc...

Accès logement

Support au maintien en logement

Support dans la démarche de recherche de logement

Support dans la démarche pour Allocation logement

Concertation territoriale sur le logement social

Etc.

Logement supervisé

Supervision en logement en collaboration avec le CIUSSS MCQ

Pour information 819-293-6416

690 Mgr Panet, Nicolet

« HARMONIE ENTRE LE CORPS ET L’ESPRIT »

OUVERT À LA POPULATION

À tous les mardis matins de 9h30 a 11h30

Début du groupe le 23 janvier 2018

À l’aide du carnet de bord « Harmonie entre le corps et l’esprit », les participants pourront se cre er un nouvel espace inte rieur, pendant 10 rencontres. L’outil d’exploration allie collage d’image, de mots, de dessins et d’e criture.

Objectifs :- De velopper sa cre ativite

- S’accompagner vers un mieux-e tre

- Solidifier ses compe tences

Les harmonies du corps, de l’esprit, du Soi, des relations, de l’alimentation et de la spiritualite seront a re inventer.

Intervenante: Miche le Drevet Cou t du mate riel: 10$ pour toutes les rencontres

Inscription obligatoire au 819 293-6416 avant le 18 janvier 2018

« JOURNAL CRÉATIF »

À toutes les semaines les vendredis apre s-midis de 13h00 a 15h30

Début du groupe le 2 février 2018

Le journal cre atif est une approche dynamique visant a favoriser l’expression et l’exploration de soi. C’est un journal intime non conventionnel ou le dessin spontane , l’e criture, le collage et le jeu se co toient et interagissent de façon a maximiser l’acce s au monde inte rieur et aux re ponses qui s’y trouvent. C’est un outil concret et accessible a tous !

Ànimatrice : Jose e Lupien

Cou t du mate riel: 5$ pour toutes les rencontres

Inscription obligatoire au 819 293-6416 avant le 19 janvier 2018

« AUTOGESTION DE L’ESTIME DE SOI » AU CENTRE DE FEMMES PARMI ELLES

De but du groupe le 22 mars 2018 a Gentilly Cou t a de terminer Inscription 819 293-6416

« GROUPE ÉCRITURE » OUVERT À LA POPULATION

Àux deux semaines les jeudis matins de 9h30 a 11h30

Début du groupe le 11 janvier 2018

L’e criture est une activite qui s’ave re un moyen d’auto-orientation permettant de prendre conscience, de trouver un sens a sa vie. Objectifs : S’amuser avec les mots Se donner du temps. S’arre ter sur ses pense es, ses e motions, ses attentes et ses besoins.

Se confier, s’observer, faire le point avec soi-me me.

S’e couter, se regarder vivre… Se comprendre mieux, s’aimer mieux.

Intervenante: Miche le Drevet

Cou t : Gratuit Inscription en tout temps au 819 293-6416

« YOGA DU RIRE» OUVERT À LA POPULATION

Àux deux semaines les mardis apre s-midis de 13h30 a 15h00

Début du groupe le 9 janvier 2018

Le Yoga du rire combine des exercices amusants du rire a des respirations et des e tirements qui sont pratique s en yoga afin d’ame liorer la sante et augmenter la joie de vivre. Il s’agit d’un concept unique, ou l’on choisit volontairement d’allumer son interrupteur de joies. Les bienfaits sont nombreux : antistress, antide presseur, antidouleur, anti insomnie et bien d’autres. Ces se ances d’une heure sont suivies d’une pause de vingt minutes afin de faire les suivis sur les techniques et partager avec le groupe des bienfaits ressentis.

Intervenante: Miche le Drevet et Jose e Lupien

Cou t : Gratuit Inscription en tout temps au 819 293-6416

MEMBRES DE LA RUCHE SEULEMENT !

« QI-GONG » OUVERT À LA POPULATION

À toutes les semaines les jeudis apre s-midis de 13h30 a 14h30

Début du groupe le 18 janvier 2018

Le Qi-Gong se de finit comme une me ditation en mouvement doux et la conscience de soi. Cela favorise un e quilibre e nerge tique entre le physique, l’e motionnel et le mental. Venez augmenter votre vitalite et votre se re nite !

Intervenante: Sylvie Lemay Cou t : Gratuit

Information en tout temps au 819 293-6416

« AUTOGESTION DE LA DÉPRESSION » PERSONNES AYANT VÉCU UN ÉPISODE DÉPRESSIF

De but du groupe : fin mars 2018 a Nicolet Cou t a de terminer Inscription 819 293-6416

Pour devenir membre, prenez rendez-vous en téléphonant au 819-293-6416