Cahier d’entraînement pour la catégorie U8

Cahier d’entraînement

Dans ce cahier vous retrouverez les séances d’entraînements #2 à #12 du programme

U7-U8 pour la saison estivale. La séance #1, doit être plus une séance d’information, de

rencontre avec les joueurs de votre équipe et de match contre les parents ou contre

l’équipe sur le même terrain que vous.

Il est aussi un outil de plus pour les entraîneurs de catégories U9 et plus. Tous les

exercices suggérés dans cet ouvrage peuvent s’appliquer à vos joueurs. Pour les joueurs

de catégorie U7 et U8, nous devons avoir une attente moins élevée qu’avec une équipe

U10. Les joueurs vont adorer la compétition qu’il y a dans chacun des exercices.

Ce sont des entraînements simples, mais qui selon l’animation que l’on fait, peuvent

devenir plus complexes.

Ceci est une base que les entraîneurs doivent adapter au niveau de leur joueur. La

majorité des exercices dans ce cahier ont un aspect plus technique que tactique. Avec les

catégories U8, U9 et U10 nous parleront rarement de tactique. Je crois vraiment que si

nous ne maitrisons pas notre technique, il sera difficile de maitriser la tactique.

Il y a 4 thèmes à chaque entraînement dans 4 ateliers différents. Il se peut que lors des

premiers entraînements ce soit difficile de respecter les temps et d’effectuer tous les

ateliers. Ce n’est pas grave, l’important est d’avoir du plaisir, des explications courtes et faire jouer. Le reste va venir durant la saison.

Il faut s’adapter, s’adapter et encore s’adapter.

Table des matières :

Les tirs

La passe et les contrôles

La jonglerie, conduite, coordination

Les duels, 1C1, 2C2

LES OBJECTIFS

Technique :

La frappe :

Frapper du coup pied

Grand pas avant la frappe

Prolongement du mouvement après la frappe

La passe et contrôle :

Surface de contact intérieur du pied, hauteur de la cheville

Petit pas avant la passe

Mouvement de balancier dans la passe

Viser la cible avec le pied d’appui

Conduite :

Garder le ballon près de soi

Utiliser toutes les surfaces du pied dans la conduite

Utiliser les 2 pieds

Jonglerie :

Être capable de frapper le ballon avec le coup pied et l’attraper avec ces mains

Les duels :

Fixer le défenseur

Essayer les feintes

Les laisser être créatif

Tactique :

Tout le monde attaque et tout le monde défend

Laisser jouer, ne pas robotiser

La passe n’est pas une obligation

Physique :

Vitesse, distance 10 mètres, avec période de repos dans les lignes. (6 joueurs)

Coordination, équilibre à travailler dans les parcours avec et sans ballon