Bons plans forbach

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TELEX FO PAGE 8 Vous bronzez difficilement ? Vous possédez une peau fragile ? Rassurez-vous. Rien n’est perdu. Un suivi dermatologique, les compléments alimentaires ou une cure de légumes et de fruits notamment stimulent la production de mélanine pour vous offrir de belles couleurs en toute facilité. Votre dermatologue vous conseille et vous prescrit un traitement adapté. Par exemple, la puvathérapie. Cette méthode consiste, d’une part, à la prise de médica- ments photo sensibilisants et de l’autre, à des irradiations d’UVA. L’objectif est double : renforcer les défenses de votre épiderme et vous apporter un léger hâle. Vous pouvez éga- lement prendre quelques séances d'UV dans un centre de beauté. Leurs vertus préparent votre peau au soleil et prolongent votre joli teint doré. Riches en actifs bétacarotène, en vitamines E et en sélénium, les compléments alimentaires activent la production de mélanine et prolongent votre hâle. Mais attention, ils ne vous dispensent pas d’une bonne protection solaire. Bien composer son assiette vous apporte également un effet bonne mine naturel. De ce fait, savourez, sans modération, des fruits et légumes composés de bétacarotène, comme les melons, abricots, tomates et carottes. Pour effectuer une cure de vitamine E antiradicalaire, assai- sonnez vos plats avec du persil, du cresson ou enco- re de l’huile d’olive, de soja et de noisette. Préparer votre peau au soleil avant de partir en vacances Voyage, mode, jardinage ou déco, tous les grands thèmes des vacances sont passés au crible. A la maison ou à l'autre bout du monde, vos vacances s'annoncent ensoleillées. Le décompte des derniers jours de travail avant les vacances a démarré. Bientôt, farniente, sable fin et cocotier seront réa- lité. Mais avant, il y a un certain nombre de choses à prépa- rer. Bronzage, maillot de bain, jardinage ou déco, voici quelques "bons plans" pour vous aider. 2 rue des Saules (derrière Jouet Club) Z.C. SARREGUEMINES OPTICIEN KRYS 77 rue Nationale • FORBACH 20 rue Maréchal Foch • FREYMING-MERLEBACH

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Vous bronzez difficilement ? Vous possédez une peau fragile ? Rassurez-vous. Rien n’estperdu. Un suivi dermatologique, les compléments alimentaires ou une cure de légumes etde fruits notamment stimulent la production de mélanine pour vous offrir de belles couleursen toute facilité. Votre dermatologue vous conseille et vous prescrit un traitement adapté.Par exemple, la puvathérapie. Cette méthode consiste, d’une part, à la prise de médica-ments photo sensibilisants et de l’autre, à des irradiations d’UVA. L’objectif est double :renforcer les défenses de votre épiderme et vous apporter un léger hâle. Vous pouvez éga-lement prendre quelques séances d'UV dans un centre de beauté. Leurs vertus préparentvotre peau au soleil et prolongent votre joli teint doré. Riches en actifs bétacarotène, envitamines E et en sélénium, les compléments alimentaires activent la production demélanine et prolongent votre hâle. Mais attention, ils ne vous dispensent pas d’unebonne protection solaire.

Bien composer son assiette vous apporte également un effet bonne mine naturel. Dece fait, savourez, sans modération, des fruits et légumes composés de bétacarotène,

comme les melons, abricots, tomates et carottes. Poureffectuer une cure de vitamine E antiradicalaire, assai-

sonnez vos plats avec du persil, du cresson ou enco-re de l’huile d’olive, de soja et de noisette.

Préparer votre peau au soleilavant de partir en vacances

Voyage, mode, jardinage ou déco, tous les grands thèmesdes vacances sont passés au crible. A la maison ou à l'autrebout du monde, vos vacances s'annoncent ensoleillées. Ledécompte des derniers jours de travail avant les vacances adémarré. Bientôt, farniente, sable fin et cocotier seront réa-lité. Mais avant, il y a un certain nombre de choses à prépa-rer. Bronzage, maillot de bain, jardinage ou déco, voiciquelques "bons plans" pour vous aider.

2 rue des Saules(derrière Jouet Club)

Z.C.

SARREGUEMINES

OPTICIEN

KRYS77 rue Nationale • FORBACH

20 rue Maréchal Foch • FREYMING-MERLEBACH

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Echanger samaison, pour des

vacances à moindre coûtLogement, visites en tout genre ou restau-

rants, partir en vacances nécessite souvent un budgetconséquent. Alors, pour ne pas renoncer à ce petit break, vous êtes de

plus en plus nombreux à recourir à « l’home exchange ». Le principe estsimple. Durant un week-end, quinze jours, ou plus, échangez votre maison contre

une paillote à la Réunion, une yourte en Mongolie ou un appartement en plein cœurde New York. L’avantage : vous ne payez pas de frais d’hébergement. En effet, l’autrevacancier passe ses vacances chez vous. Une multitude de sites internet vous mettent

en contact, en quelques clics, avec des personnes du monde entier qui souhaitent,tout comme vous, échanger leur logement. Pour des vacances plus tradition-

nelles, n'hésitez pas à pousser la porte d'une agence de voyage de proxi-mité pour vous aider à planifier votre séjour.

LA PISCINE OLYMPIQUE« JEAN-ERIC BOUSCH » DE FORBACH

Vous accueille durant les horaires d’été du 01/07 au 31/08/2014 :

• Les lundi de 10h30 à 20h30 • Mardi de 10h30 à 20h30• Mercredi de 08h à 20h30 • Jeudi de 10h30 à 20h30

• Vendredi de 10h30 à 20h30 • Samedi de 10h30 à 20h00 • Dimanche de 9h00 à 19h30

Sortie des bassins une demi-heure avant la fermeture.Plus d’entrée 3/4 d’heure avant la fermeture des bassins

• Tarif individuel : adultes 4€ - enfants : 3€• Leçon de natation (individuelle) 30mn 8€ Adultes et enfants :

les lundi, mardi, jeudi, vendredi et samedi de 8h15 à 10h15Retrouvez toutes nos activités sur FaceBook

Rue Félix Barth • FORBACH

Tél 03 87 85 93 17

Nos activités deNos activités del’été !l’été !

Rue Félix Barth

FORBACH

Tél 03 87 85 92 91

Rép 03 87 85 93 17 www.facebook.fr/Piscine de Forbach

Les bienfaits du vélo dans l’eau !

avec “l’AQUABIKE”(courant août)

5 les 45 min

(hors prix d’entrée de la piscine)

NOUVEAUTÉ DE LA RENTRÉE

(fin septembre)

et AQUABIKING“COACHÉ” !

Espace estival JEUX LUDIQUESTous les jours de 10h30 à 13h et de 17h à 19h (14 juillet et 15 août piscine fermée)

www.paysdeforbach.com

Dépôt-VenteCash & Neuf

FORBACH-MARIENAU

� 03 87 84 87 84Rue A. St Exupéry (accès par la rue des Moulins)

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75 rue Nationale

FORBACH - Tél. 03 87 85 22 84

VISITE ESTIVALES 2014Visite guidées gratuites :

• Visite du Forbach Historique

Découvrez les hauts lieux de l’histoire de la cité de Forbachà travers les siècles.

Durée de la visite : 2h00.Quand : Jeudi 24 juillet à 9h30 & Jeudi 28 août à 9h30

Lieu de rendez-vous :Office de Tourisme, Château Barrabino 57600 FORBACH

Visite du Château du Schlossberg

Amateur du Moyen Age, venez découvrir le symbolede la ville et profitez d’un panorama exceptionnel sur la région...

• Durée de la visite : 1h30. • Quand : Mercredi 20 août à 10h• Lieu de rendez-vous :

Cour aux canons, Rue du Parc 57600 FORBACH

Visite de la Chapelle Sainte Croix

Venez découvrir ou redécouvrir ce joyau du 13è siècle,niché dans son écrin de verdure.

• Durée de la visite : 1h30.• Quand : Vendredi 18 juillet à 10h & Jeudi 7 août à 10h

• Lieu de rendez-vous :devant l’entrée de la Chapelle

Visite du site des Hauteurs de Spicheren

Découvrez l’histoire et les vestiges de la guerre de 1870et de la deuxième guerre mondiale.

• Durée de la visite : 2h30. • Quand : Mercredi 9 juillet à 9h30Jeudi 31 juillet à 9h30 & Vendredi 15 août à 9h30

• Lieu de rendez-vous :Devant le restaurant Woll 57350 SPICHEREN

(Prévoir de bonnes chaussures)

Réservations obligatoires Renseignements à l’Office de tourisme du Pays de Forbach

Office de tourisme du Pays de Forbach

Château Barrabino - Avenue St Rémy

F - 57600 FORBACH • Tél : +33 (0)3 87 85 02 43

du lundi au vendredi : 9h-12h / 14h -18h le samedi : 9h-12h / 14h-17h