Manuella Lemarié DolédecCoach, praticienne de la relation et des émotions

« Bien dans mes bottes pour surfer sur la crise »

Changer de regard…

Reconnaitre les émotions et s’en servir comme moteur

En période critique, garder le cap

Comprendre l’impact du stress sur nos comportements et comment le gérer

« Bien dans mes bottes, pour surfer sur la crise »

Comprendre l’impact du stress sur nos comportements

Quand l’alarme est enclenchée…

Besoin de défis, d’objectifs

Limites

L’origine du stress ?

HUMANITUDE GESTION DU STRESS

Comprendre l’impact du stress sur nos comportements et comment le gérer

Les Emotions Les reconnaitre, et s’en servir

Le mouvement de la vie en soi

La Colère…

1/ Se calmer physiologiquement dans un cadre propice

2/ Désamorcer, donner une info apaisante 3/ Chercher le BESOIN 4/ Moteur : Energie au service de …

Les Emotions nous réparent et nous donnent de l’info

Reconnaitre les émotions et s’en servir comme moteur

En période critique… garder le cap

•Mémoire courte•Refaire des choses simples•Ne pas être son pire

ennemi

ANCRAGEIci et maintenantSimplicité

Ecouter les émotions… elles nous réparent et nous informent

Ancrage : ici et maintenant, simplicité

Humanitude Gestion du stress

« Bien dans mes bottes, pour surfer sur la crise »