avec Cinthia Konan Jeudi MJCi Activités · 2019. 10. 15. · avec Cinthia Konan carnet 10 entrées...

MJCI

LES CLARINESMaison des jeunes

et de la culture intercommunale

MJCI



MJCI



GUIDE DES ACTIVITÉSSPÉCIAL ADOS

2019-2020

MJCI

LES CLARINESMaison des jeunes et de la culture intercommunaleActivités

régulières Renforcez, tonifiez toutes les parties de votre corps en dansant. Mélange de danses et de fitness accessible à tous. Chorégraphies faciles à suivre.

avec Cinthia Konan

avec Cinthia Konan

avec Cinthia Konan

Mardi Onnion (salle de danse)

18h45 - 19h45 (ados-adultes)

Vendredi La Tour (salle de motricité)

20h-21h (ados-adultes)

Améliorez votre condition physique, brûlez vos calories, musclez et tonifiez votre corps avec le cardio boxe, le circuit training, le renforcement musculaire général et le cardio dance.

CC4R : 160€ Ext : 232€

ZUMBA

MOVE & FITBODY


19h-20h

CC4R : 160€ Ext : 232€

Sport Bien Etre

avec Cinthia Konan

avec Blandine Lugrin & Jean-Yves Lemée

BlandineJean-Yves

avec Cinthia Konan

avec Blandine Lugrin & Cinthia Konan

BlandineCinthia

STEP DÉBUTANT

Vous pratiquerez plusieurs activités d'intensité modérée. De la gymnastique en passant par la zumba, vous travaillerez votre coordination, votre souplesse et gagnerez en confiance. Avec le cardio training vous renforcerez vos muscles et votre endurance.

Travail cardiovasculaire pour vous permettre de vous dépenser tout en vous amusant (aide à la perte de poids).

Grâce à des exercices diversifiés (gymnastique, athlétisme, cardio et fitness), à intensité et durée variables, vous améliorer toutes vos capacités physiques afin de développer une polyvalence dans tous les domaines (endurance, développement musculaire, vitesse, souplesse coordination ...).

ATTITUDE GYMavec Cinthia Konan

CC4R : 160€ Ext : 232€

Samedi MJCi

11h-12h

CC4R : 160€ Ext : 232€

CROSS TRAINING

Mardi MJCi

20h-21h

Mardi (Gymnase St Jeoire)

19h-20h

CC4R : 160€ Ext : 232€

Mardi MJCi

19h-20h

Samedi MJCi

9h-10h

CC4R : 160€ Ext : 232€

carnet 10 entrées

carnet 10 entrées

avec Blandine Lugrin & Cinthia KonanSTEP DÉBUTANT

avec Cinthia Konan

avec Cinthia Konan

carnet 10 entrées

Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!

Cuisses, abdos, fessiers ainsi que tout le haut du corps. Venez les raffermir, les tonifier !

avec Cinthia Konan

Pour découvrir le stretching, le renforcement musculaire, le pilates, le step et l'aérobic.

ATTITUDE GYM

Mardi (Gymnase St Jeoire)

19h-20h

CC4R : 160€ Ext : 232€

Samedi MJCi

9h-10h

CARDIO TRAININGavec Cinthia Konan

Mercredi Fillinges (salle de motricité)

20h-21h

CC4R : 160€ Ext : 232€

RENFORCEMENT MUSCULAIRE


18h-19h

CC4R : 160€ Ext : 232€

FIT DÉCOUVERTE ADOS

Mardi La Tour (salle des fêtes)

20h-21h

CC4R : 160€ Ext : 232€

carnet 10 entrées

carnet 10 entrées

avec William Shaller

avec Jean-Yves Lemée

avec Laurence Pacheco

Le yoga vous permet de mieux vous connaître par la pratique de postures physiques, d'exercices de relaxation et de respiration.

Vitesse, détente et coordination, venez maîtriser la technique ! Au fil de l'année vous apprendrez les fondamentaux et toutes les formes de matchs possibles … A vos volants !

Découverte de la discipline, services, amortis...Concentration, respect et convivialité.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Mardi Fillinges (salle de motricité)

19h45-21h CC4R : 158€ Ext : 230€

BADMINTON

Mercredi (Gymnase St Jeoire)

18h-19h

CC4R : 140€ Ext : 203€

Mercredi (Gymnase école Viuz en Sallaz)

18h-19h30

CC4R : 162€ Ext : 236€

PING PONG

YOGA Créatif Langues

avec William Shaller

avec Elodie Cheneval

PING PONG

YOGA

THÉÂTRE D'IMPRO Timide ou besoin de vous exprimer haut et fort ? Bienveillance, extravagance, spontanéité… Vous improvisez des histoires étonantes, vous imaginez des personnages drôles, touchants. Le théâtre d'impro est l'activité idéale !

Mardi Marcellaz (salle de motricité)

17h-18h30 (ados débutants) 18h30-20h (Ados intermédiaires)

CC4R : 180€ Ext : 261€

ART DU CIRQUEDes balles qui jonglent, des foulards qui volent, des assiettes qui tourbillonnent, des boules qui roulent, des échasses qui marchent … La créativité est sollicité en permanence.

avec Sophie Duchêne

Mardi Viuz en Sallaz (Halle)

19h -20h

CC4R : 190€ Ext : 276€

Danse

avec Colin Konate

avec Ibrahim Diarra

THÉÂTRE D'IMPRO HIP HOPBesoin de se dépasser, de repousser ses limites ? Grâce aux chorégraphies acrobatiques votre enfant développe ses capacités physiques et artistiques.

Jeudi Marcellaz ( salle de motricité)

17h30 - 18h30 (débutants) 18h30 - 19h30 (confirmés)

CC4R : 205€ Ext : 297€

DANSE AFRICAINELiberté du corps, espace d'improvisation et de détente au rythme des percussions africaines. Une belle manière de voyager en plein cœur de l'Afrique à travers ce qu'elle a de joyeux et de festif.

Lundi St Jean de Tholome (salle de motricité)

20h - 21h15

CC4R : 160€ Ext : 232€

avec Isabelle Rimboud


avec Blandine Lugrin

HIP HOP

CLASSIQUE Technique, placement, positions et mouvement.

Mercredi Onnion (salle de danse)

15h -16h

Jeudi MJCi

19h - 20h

CC4R : 160€ Ext : 232€

MODERN JAZZMoyen d'expression corporelle et d'interprétation personnelle. Improvisation sur des musiques variées. Dynamisme, énergie et plaisir.

Mercredi Onnion (salle de danse)

16h45 - 17h45

vendredi MJCi

18h45 - 19h45 19h45 - 21h (ados-adultes)

CC4R : 160€ Ext : 232€

CC4R : 195€ Ext : 283€

FUNK Se faire plaisir, acquérir une aisance gestuelle, être à l'aise avec son corps en mouvement, s'assouplir et travailler sa mémoire.

lundi MJCi 19h15 - 20h45 (ados-adultes)

Des techniques à découvrir ou à perfectionner, pour s'évader, aux rythmes endiablés de l'Afrique.


18h45 - 19h45

tarif 1h

tarif 1h15

CC4R : 220€ Ext : 319€(ados-adultes)

tarif 1h30


avec Florent Tissot

CLASSIQUE CC4R : 160€ Ext : 232€

FUNK

avec Valentin Ledig ou Thomas Delahaye

GUITAREDébutant ou expérimenté, les techniques qui vous sont enseignées vous permettent de découvrir et d'approfondir la pratique de ces instruments.

Lundi - Jeudi - Vendredi MJCi / St Jeoire CC4R : 450€ Ext : 653€

BATTERIEDécouvrir ou approfondir la maîtrise de l'instrument, exercices rythmiques, lecture de partitions, accompagnés par de la musique afin de développer l'écoute et le placement sur un tempo de référence. Mise en pratique sur des morceaux choisis par l'élève.

Mercredi Peillonnex (appartement école) CC4R : 450€ Ext : 653€

Instrument le plus accessible pour commencer la musique permettant de jouer très vite des mélodies, des rythmes, des accords et de se faire plaisir rapidement. Les cours sont adaptés à chacun et vous font progresser sur des musiques que vous aimez.

St Jeoire/ MJCi / Peillonnex

Musique

avec Ibrahim Diarra

PERCUSSIONS AFRICAINESDes techniques à découvrir ou à perfectionner, pour s'évader, aux rythmes endiablés de l'Afrique.


18h45 - 19h45

CC4R : 200€ Ext : 280€

tarif 1h

tarif 1h15

avec Valentin Ledig ou Thomas Delahaye

GUITARE

avec Sandrine Pertin

PIANOInstrument le plus accessible pour commencer la musique permettant de jouer très vite des mélodies, des rythmes, des accords et de se faire plaisir rapidement. Les cours sont adaptés à chacun et vous font progresser sur des musiques que vous aimez.

St Jeoire/ MJCi / Peillonnex CC4R : 450€ Ext : 653€

ATELIER GROUPE POP ROCK & FUNKVous avez au moins 2 années de pratique instrumentale ? Venez vivre l'expérience du jeu collectif coaché par un professeur ! Guitare, basse, batterie, piano, chant, trompette, saxo … Vous ferez l'expérience d'une approche nouvelle de la musique : écoute, partage, émulation du groupe et satisfaction d'une interprétation commune. Les morceaux sont adaptés en fonction du niveau du

Vendredi Tous les 15 jours

avec Marie France Sintes TECHNIQUES VOCALES Fortification de tous les muscles de l'appareil phonatoire. Techniques vocales, vocalises, chant et interprétation (variété, comédie musicale, lyrique …)

Jour, lieu et horaire à déterminer avec le professeur

CC4R : 275€ Ext : 399€

PERCUSSIONS AFRICAINES


18h45 - 19h45

tarif 10 séances - 1h

ACCUEIL DE LOISIRS JEUNES

LA PASSERELLE DES MERCREDIS La passerelle accueille les jeunes

tous les mercredis jusqu’à 18h30 !

Pour les CM2 : Le matin, l’après-midi ou toute la journée

Pour les 6e et 5e : dès la sortie des cours (l’animatrice vient chercher les jeunes au collège de St Jeoire)

Pour les

10-13 ans

(du CM2

à la 5e)

Pour les

10-13 ans

(du CM2 à la 5e)

LA PASSERELLE DES VACANCES L’animatrice propose un programme varié, qui s’adapte aux

envies des jeunes en leur laissant le choix de certaines activités.

En automne : Deux semaines pour découvrir un pays, c’est le Festiv’Ali !

En hiver : Tout un programme pour découvrir les sports d’hiver et l’univers de la montagne.

Au printemps : Sport et cuisine seront au rendez-vous !

En été : Sport, soleil, détente, fun !

Pour les

10-13 ans

(du CM2

à la 5e)

Pour les

10-13 ans

(du CM2 à la 5e)

ACCUEIL DE LOISIRS JEUNES

LA PASSERELLE DES MERCREDIS La passerelle accueille les jeunes

tous les mercredis jusqu’à 18h30 !

Pour les CM2 : Le matin, l’après-midi ou toute la journée

Pour les 6e et 5e : dès la sortie des cours (l’animatrice vient chercher les jeunes au collège de St Jeoire)

LA PASSERELLE DES VACANCES L’animatrice propose un programme varié, qui s’adapte aux

envies des jeunes en leur laissant le choix de certaines activités.

En automne : Deux semaines pour découvrir un pays, c’est le Festiv’Ali !

En hiver : Tout un programme pour découvrir les sports d’hiver et l’univers de la montagne.

Au printemps : Sport et cuisine seront au rendez-vous !

En été : Sport, soleil, détente, fun !

Pour les

10-13 ans

(du CM2

à la 5e) ACCUEIL DE LOISIRS JEUNES

Qu’il s’agisse d’une sortie à la journée, l’organisation d’une soirée, d’un séjour court ou long… L’animatrice

jeunesse est présente toute l’année afin de vous aider à mener à bien vos projets.

Profitez des horaires d’ouverture de la Fabri’k pour lui en faire part et commencer à réfléchir ensemble à votre projet.

Il n’y a pas de petits ou de mauvais projets, seulement des envies de se réunir autour d’un objectif commun.

Pour les

13-17 ans

:

Pour les

13-17 ans

VENEZ CONCRÉTISER VOS ENVIES

Pour les

10-13 ans

(du CM2 à la 5e)





Pour les

13-17 ans

:

Pour les

13-17 ans

ACCOMPAGNEMENT DE PROJET JEUNES


Venez découvrir l’univers du street art à travers des ateliers, des expositions, des sorties mais également avec

des projets artistiques réalisés toute l’année.

Différentes pratiques sont utilisées : bombes de peinture, pochoir, collage, dessin et posca…

Des projets pour découvrir toutes les facettes du street art.

Un samedi sur deux.

Pour les

11-17 ans

:

Pour les

11-17 ans

Renseignements : [email protected]










Un samedi sur deux.

Pour les

11-17 ans

:

Pour les

11-17 ans

TAG ART DECOUVERTE DU STREET ART


Chaque année la MJCi et la ludothèque de Saint-jeoire organisent leur festival du jeu. C’est

l’occasion pour vous de vous investir sur l’évènement. Que vous soyez fan de jeux de société, champions en jeux

vidéos…ou tout simplement que vous ayez envie de passer un bon moment, rejoignez-nous !!

Nous sommes chaque année à la recherche de bénévole.

Toutpublic





Un samedi sur deux.

TAG ART DECOUVERTE DU STREET ART


Chaque année la MJCi et la ludothèque de Saint-jeoire organisent leur festival du jeu. C’est

l’occasion pour vous de vous investir sur l’évènement. Que vous soyez fan de jeux de société, champions en jeux

vidéos…ou tout simplement que vous ayez envie de passer un bon moment, rejoignez-nous !!

Nous sommes chaque année à la recherche de bénévole.

ToutpublicTout

public

7e FESTIVAL DU JEU

Pour les 13-17

ans :


Du lundi au vendredi, de 16h30 à 19h00, que tu ais quelques minutes ou une heure, viens faire des jeux, te

détendre, faire tes devoirs ou du sport ! Les activités varient tout au long de l’année, il y en a pour tous les goûts !

Le mercredi, la Fabri’k est ouverte de : 8h30 à 18h30 (Passerelle) 14h à 18h (14 ans et +)

Le samedi, c’est ouvert à tous les jeunes de 10 à 17 ans de 14h à 19h et jusqu’à 22h uniquement sur demande ou organisation d’évènement particulier.

Retrouve toute la programmation sur le site internet, Facebook ou Instagram lafabrik1

Tarifs : selon les activités organisées

Pour les 13-17

ans :

Pour les

10-17 ansA partir du CM2

Toute l’année LA FABRI’K :L’ESPACE JEUNE

Pour les

13-17 ans Pour les

13-17 ans


Du lundi au vendredi, de 16h30 à 19h00, que tu ais quelques minutes ou une heure, viens faire des jeux, te

détendre, faire tes devoirs ou du sport ! Les activités varient tout au long de l’année, il y en a pour tous les goûts !

Le mercredi, la Fabri’k est ouverte de : 8h30 à 18h30 (Passerelle) 14h à 18h (14 ans et +)

Le samedi, c’est ouvert à tous les jeunes de 10 à 17 ans de 14h à 19h et jusqu’à 22h uniquement sur demande ou organisation d’évènement particulier.

Retrouve toute la programmation sur le site internet, Facebook ou Instagram lafabrik1

Tarifs : selon les activités organisées

LA FABRI’K :L’ESPACE JEUNE

Un mercredi sur deux, viens découvrir de nouvelles techniques, apprendre à utiliser des logiciels pour du

montage/retouche photo.

A travers des expositions et des sorties, ce sera également l’occasion de découvrir des artistes ou de pratiquer la photo dans un cadre exceptionnel.

Un vernissage de fin d’année peut être organisé.

Tarifs : 40€ à l’année

Pour les

13-17 ans Pour les

13-17 ans

ATELIER PHOTO

Renseignements : [email protected] Renseignements : [email protected]

Un samedi par mois, à la fabri’k.

Transforme des objets de récupération en objets pratiques du quotidien, libère ta créativité et surtout redonne vie à des objets abandonnés dans les greniers qui peuvent servir une seconde fois plutôt que d’être jetés et oubliés.


Pour les

10-17 ans Pour les

10-17 ans

Un mercredi sur deux, viens découvrir de nouvelles techniques, apprendre à utiliser des logiciels pour du

montage/retouche photo.

A travers des expositions et des sorties, ce sera également l’occasion de découvrir des artistes ou de pratiquer la photo dans un cadre exceptionnel.

Un vernissage de fin d’année peut être organisé.


ATELIER PHOTO





Pour les

10-17 ans Pour les

10-17 ans

ATELIER RECYCL’ART


Pour les

15-20 ans Pour les

15-20 ans

La fabri’k est ouverte à tous, les soirs de la semaine, les mercredis après-midi et les samedis après-midi.

Seule l’adhésion est obligatoire.

Tarifs : 6€ CC4R / 12€ EXTÉRIEUR

Pour toutes les activités du secteur jeunes, en plus de l’adhésion à la MJCi, une fiche sanitaire

et le dossier d’inscription est obligatoire.

Pour l’accueil de loisirs des mercredis et des vacances passerelle retrouvez la grille tarifaire sur le site internet :

www.mjci.iloise.net

Renseignements et inscriptions pour la passerelle (10-13 ans ou du cm2 à la 5e) : [email protected]

Renseignements et inscriptions pour les ados (13-17 ans ou à partir de la 4e) : [email protected]

INFORMATIONSPRATIQUES




ATELIER RECYCL’ART


Tu as envie d’occuper tes weekends et/ou tes soirées en rendant service à ceux qui en ont besoin ? Ces services

seraient rémunérés et ce serait pour toi l’occasion de réaliser quelques économies pour passer le code, partir en vacances, pratiquer une activité…

Du baby-sitting, à la tonte de pelouse, à la promenade de chiens….chacun peut rendre service tout en créant de l’échange et réaliser ses projets personnels.

En partenariat avec les maisons de retraite du secteur, établissement accueillant un public handicapé, les parents du DAHUT….

Rends-toi à la Fabri’k pour prendre connaissance des dernière petites annonces

Pour les

15-20 ans Pour les

15-20 ans NOUVEAU

D’JOB D’ETE


La fabri’k est ouverte à tous, les soirs de la semaine, les mercredis après-midi et les samedis après-midi.

Seule l’adhésion est obligatoire.

Tarifs : 6€ CC4R / 12€ EXTÉRIEUR

Pour toutes les activités du secteur jeunes, en plus de l’adhésion à la MJCi, une fiche sanitaire

et le dossier d’inscription est obligatoire.

Pour l’accueil de loisirs des mercredis et des vacances passerelle retrouvez la grille tarifaire sur le site internet :

www.mjci.iloise.net

Renseignements et inscriptions pour la passerelle (10-13 ans ou du cm2 à la 5e) : [email protected]

Renseignements et inscriptions pour les ados (13-17 ans ou à partir de la 4e) : [email protected]

INFORMATIONSPRATIQUES

Tu as envie d’occuper tes weekends et/ou tes soirées en rendant service à ceux qui en ont besoin ? Ces services

seraient rémunérés et ce serait pour toi l’occasion de réaliser quelques économies pour passer le code, partir en vacances, pratiquer une activité…

Du baby-sitting, à la tonte de pelouse, à la promenade de chiens….chacun peut rendre service tout en créant de l’échange et réaliser ses projets personnels.

En partenariat avec les maisons de retraite du secteur, établissement accueillant un public handicapé, les parents du DAHUT….

Rends-toi à la Fabri’k pour prendre connaissance des dernière petites annonces

NOUVEAU D’JOB D’ETE


MJCI



MJCI

LES CLARINES

Numéros utilesTél. : 04 50 36 85 10

E-mail : [email protected]

CC4R : Faisant partie des communes partenairesEXT : Communes extérieures

Plus de renseignement à la MJCiet sur le site internet : www.mjci.net

MJCI



MJCI

LES CLARINESMaison des jeunes et de la culture intercommunale

Imp Uberti-Jourdan

Numéros directs :Animatrice jeunesse : 06 43 32 24 02

Animatrice passerelle : 06 47 25 59 56

avec Cinthia Konan Jeudi MJCi Activités · 2019. 10. 15. · avec Cinthia Konan carnet 10 entrées...

Documents

Transcript of avec Cinthia Konan Jeudi MJCi Activités · 2019. 10. 15. · avec Cinthia Konan carnet 10 entrées...