Newsletter, Volume 1Numéro 7 - décembre 2012 L’ASEPT Gironde vous souhaite de bonnes fêtes !

La Lettre

Mesdames, comment avez-vous connu les Ateliers Mémoire de l’ASEPT Gironde ?Nous nous sommes inscrites au programme suite à une réunion d’information organisée par l’Espace Seniors. De plus, certaines d’entre nous avaient déjà participé à ce type de sessions et souhaitaient prolonger l’expérience...

Que se passe t-il pendant les séances ?Lors de notre rendez-vous hebdomadaire*, nous stimulons les différents types de mémoire... Tout d’abord, nous commençons par « la revue de presse ». Chaque participante choisit une actualité pour en discuter au sein du groupe. Ensuite, nous faisons plusieurs exercices qui demandent de la concentration et de l’attention.Par exemple, nous apprenons à nous souvenir des noms propres grâce à des associations d’idées, nous améliorons l’expression en nous amusant avec le vocabulaire ou nous travaillons la géométrie dans l’espace pour nous orienter plus facilement...Que vous apporte cette activité ?Au delà de l’exercice intellectuel, nous partageons pendant 2h un agréable moment. Les séances sont riches en échanges et tout le monde apporte sa contribution.D’ailleurs, nous souhaitons continuer à nous rencontrer et nous allons certainement participer ensemble à d’autres ateliers, sur la Nutrition ou la Prévention des Chutes.

*Les Ateliers Mémoire se déroulent en 15 séances de 2h.

3 questions ...aux participantes

des Ateliers Mémoire,à l’Espace Seniors de Talence

À vos agendas !

En entrée libre et gratuite :

22 janvier, Conférence-débat « Seniors, soyez acteurs de votre santé », à BARSAC (lieu et horaire définis prochainement).

Tout savoir sur la nutrition, la mémoire ou encore le sommeil...Face aux préoccupations des seniors, l’ASEPT Gironde organise des interventions sur des sujets de prévention spécifiques.Assurées par des animateurs formés au sein de l’association, les réunions abordent diverses questions de santé, définies localement.En 1h30, définitions et éléments de compréhension sont introduits pour aller à l’encontre des idées reçues.

Accompagnés de conseils et d’astuces pratiques, ces rendez-vous aident à adopter des comportements

sains, notamment pour améliorer le sommeil, veiller à son alimentation ou éviter les accidents domestiques...

Parmi les sujets traités, la mémoire rencontre un franc succès. Des informations sur le fonctionnement, la stimulation et l’entraînement des fonctions cérébrales sont proposées, tout en dédramatisant et en redonnant confiance aux participants.

Toutefois, l’ASEPT Gironde peut offrir un large choix de thèmes. Et l’association innove en proposant des rencontres sur la vie sociale et affective, le bien-être psychique ou la prévention routière...

ASEPT Gironde :Les réunions de sensibilisation

Le 27 novembre dernier, la Caisse Centrale de la MSA a réuni à Bagnolet les acteurs engagés en faveur des Ateliers du Bien Vieillir à travers toute la France.

À ce forum, étaient présentes les animatrices de l’association,

ainsi que Pascale De Rouck, Coordinatrice Départementale du Programme de Prévention Gérontologique.

Au programme de la journée  : partage d’expériences, nouvelles connaissances et pratiques en animation de groupes seniors...

Rappelons que les Ateliers du Bien Vieillir s’adressent aux personnes de 55 ans et plus. Prévus en 7 séances de 3 heures, ils abordent les thèmes de l’alimentation, des 5 sens, du sommeil ou encore des médicaments...

Nos animatrices au Forum des Ateliers du Bien Vieillir

ASEPT Gironde Site internet : www.asept-gironde.fr Facebook : www.facebook.com/asept33

Le saviez-vous ?

Les bienfaits du mielEn plus d’être bon, le « nectar des dieux » soigne ! En effet, le miel présente des vertus antiseptiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Connu pour soulager les gorges douloureuses, il est aujourd’hui utilisé dans certains services hospitaliers français, sous la forme de pansements, pour favoriser la guérison des plaies.

Les Senioriales est un nouveau concept d’habitat pour les seniors actifs et indépendants qui souhaitent changer de cadre et de mode de vie .Le concept des Senioriales vient tout droit des Etats-Unis. Les résidences villages sont constituées de maisons de plain-pied de près de 90 m2, organisées d’une façon pratique afin de se sentir très vite chez soi.  (...)

Tout est fait pour se rencontrer, nouer des liens et parfois faire des activités ensemble.

D’ailleurs un club-house se trouve au milieu du village. Là, chaque résident

peut donner des idées d’activités qu’un animateur se chargera de concrétiser. (...)

La moyenne d’âge des résidents au sein des Senioriales villages est de 65 ans. Ce sont des seniors actifs et indépendants qui ont fait un vrai choix de vie à la retraite en vendant leur maison et en s’installant dans ces nouveaux habitats conçus pour eux.

Ici l’idée de guetto n’existe pas, il s’agit d’une communauté où la solidarité, la convivialité sont synonymes d’un principe de vie, celui de bien vivre sa retraite et ensemble . (...)

Il y a environ 54 résidences Senioriales

en France, sur une dizaine de régions.La mixité au niveau des quartiers est privilégiée ainsi que les échanges intergénérationnels. Les seniors reçoivent leur famille en ayant la possibilité de leur faire partager leurs activités.

L’idée des Senioriales est partie d’une réflexion simple mais encore compliquée à mettre en place dans les esprits et dans les faits : Comment ai-je envie de vivre ma vie une fois à la retraite ?

Vu sur www.franceinfo.fr, nov.2012

Société :Les Senioriales, une autre idée de l’habitat pour les seniors

Conseil Santé :Animaux domestiques et prévention des chutesUn animal de compagnie est une source de bonheur et de réconfort. Toutefois, avec l’avancée en âge, certaines précautions s’imposent...En France, nous sommes attachés aux animaux domestiques. Plus d’un ménage sur deux possède au moins un compagnon, avec une préférence pour les chiens ou les chats. Et pourquoi s’en passer ? Leur présence participe à notre bien-être...

Par exemple, ces petites bêtes permettent de se sentir moins seul et auraient des effets positifs sur le stress. Promener un chien

constitue aussi un bon exercice cardio-vasculaire !

Néanmoins, l’animal est un vecteur potentiel d’accidents, surtout chez les personnes de plus de 65 ans. Chaque année, 3 millions d’entre elles tombent à domicile et nombre de ces chutes sont attribuables aux chiens et aux chats.

Quelques astuces peuvent alors limiter les risques. Il est conseillé de veiller à ce que les animaux domestiques, et notamment les chiens, soient obéissants lors des balades et ne sautent pas sur les

passants. Il faut également éviter de les laisser se coucher près du lit ou au pied des chaises. Enfin,

les jouets et les accessoires des animaux doivent être rangés.

En cas de difficultés, n’hésitez pas à confier la laisse du chien à une autre personne... la promenade doit rester un plaisir, pour vous comme pour votre compagnon !

Pour prévenir les chutes, l’ASEPT Gironde organise des cycles d’ateliers de 12 à 15 séances. Plus d’informations au 05 56 01 97 01.