ANGLE CONSTRUCTIF PREVENIR POSITIVITE CONCEPTS … · pour chacun de trouver un sens à son...

ACTIONS

RIRE

&

PREVENIR

« Le rire, c’est le soleil.

Il chasse l’hiver du visage humain. » Victor Hugo

« La bonne humeur rend fort et optimiste. Son

usage ouvre toute sorte d’opportunités." Catherine Rambert

CONCEPTS LUDIQUES

QUALITE DE VIE

POSITIVITE

APPROCHES LIBERATRICES

ANGLE CONSTRUCTIF

Julie FIGUREAU

www.1graindefolie.fr

[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]

DONNER DU SENS

PREVENTION

BONNE HUMEUR

RIRE COHESION

Cultiver le positif

pour impulser un nouvel élan.

QUI

SOMMES-NOUS ?

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]

Compétences des intervenantes :

Clotilde BOUCHER

Consultant-Formateur-Intervenant en Prévention des Ris-

ques Professionnels (IPRP) dans le domaine de la

prévention des risques psychosociaux et de l’amélioration

des conditions de travail (enregistrement auprès de la

DIRECCTE sous le n° 270 - 4 mars 2015)- Relaxologue

corporelle-Directrice d’établissements médico-sociaux

durant 13 années (1996-2009).

Julie FIGUREAU

Intervenante en Yoga du Rire, formée par l’association

« Arts Rire Clown & Compagnie »,

affiliée à la « Dr Katarias’s School of Laughter Yoga ».

Suit une formation hebdomadaire de Clown, avec

Véronique Geslin.

15 années d’expérience dans le secteur de l’animation

tout public.

5 années d’expérience dans la conduite de projets

événementiels.

NOTRE

CONCEPT

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]

RIRE ET PREVENIR : UN TREMPLIN VERS LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

Notre méthode :

* de la théorie … Des concepts tirés de la psychologie du travail, de la psychologie sociale, d’études et de

données scientifiques. Elle est un appui sérieux à toute notre démarche permettant de donner du sens à nos

interventions.

* des mises en situation… Trouver sa place au sein du groupe, se désinhiber, prendre confiance.

Elles permettent à chacun de vivre une situation en lien avec le thème abordé, de lâcher prise grâce au jeu

et/ou à une situation inhabituelle et décalée, de prendre du recul.

* de l’interactivité… Donner la possibilité à chacun de prendre la parole grâce à des règles de

communication, de s’intégrer, de s’approprier les thèmes

Objectif : Nos interventions sur le thème de la qualité de vie au travail, visent à mettre en avant la

possibilité pour chacun de trouver un sens à son activité professionnelle, à travers la force du collectif de

travail et la reconnaissance de son propre potentiel.

Nos formules : Ces temps forts, intégrant en filigrane rire et bonne humeur, s’appuient sur une base

théorique solide tirée de concepts de la psychologie du travail. Ils requièrent la participation active des ins-

crits et proposent des mises en situation par des exercices/jeux de connaissance de soi, de confiance, de

cohésion de groupe, de gestion des émotions, d’écoute.

Atelier tremplin QVT

Ateliers ludiques

Atelier de sensibilisation

Formation 1 ou 2 journées

Durée : De 1h à 6h

Public : Salariés, Chefs d’entreprises ou d’établissements (scolaires, médicalisés…), indépendants,

enseignants, professionnels de la santé, étudiants...

Méthode Rire & Prévenir conçue par éCloz’n et Un Grain de folie. Reproduction interdite. Tous droits réservés.


RELAX

&

BONNE

HUMEUR

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]


Nos ateliers ludiques

Objectifs :

S’autoriser à s’amuser, se doter d’outils simples et ludiques pour améliorer son bien-être et gérer son stress

au quotidien.

Déroulement de la séance :

Séance co-animée, intégrant en alternance :

- Des exercices de rire

- Des techniques clownesques

- De la relaxation active

Durée : 1h

Nombre de participants : jusqu’à 40 personnes

Besoin en matériel :

- Une chaise par participant

- Des bouteilles d’eau

Lieu :

- Intérieur (attention cependant à ce que la salle ne jouxte pas une salle de réunion !)

- Extérieur : sur la plage, dans un parc… (privilégier un lieu à l’abri des regards)

Le moment idéal :

- A tout moment de la journée pour favoriser le lâcher-prise, tout en dynamisant les participants.

Public : Salariés, indépendants, professionnels de la santé, enseignants, lycéens, étudiants…

Tarif : Sur demande

Frais de déplacement : sur devis


UNE

BOUFFEE

D’OXYGENE

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]

Objectifs :

Relâcher les tensions, évacuer son stress et décompresser.


Une séance de Yoga du Rire de 30 mn :

- Laisser son corps s’exprimer grâce à des exercices simples stimulant le rire pour un véritable lâcher-prise

Séance Flash de relaxation individuelle, à l’aide de matériel et de produits naturels spécifiques, de 30 mn :

- Chaque participant pourra tester au moins une approche et réaliser une olfaction bien-être.

* Bol d’Air Jacquier :

oxygénation par inhalation d’huiles essentielles de pin des Landes (5mn/pers)

* Lunettes de relaxothérapie PSIO :

luminothérapie, chromothérapie et son, pour favoriser la détente (10mn/pers)

* QI Machine : oxygénation cellulaire par le mouvement (5mn/pers)

* Olfaction bien-être (parfum de soin Altearah Bio)

* Tapis d’acupression

* Echarpe de massage Shiatsu

Durée : 1h

Nombre de participants :

jusqu’à 30 personnes


- 2 salles

- Une chaise par participant pour le yoga du rire


Lieu :


- Extérieur : pour le yoga du rire uniquement / sur la plage, dans un parc… (privilégier un lieu à l’abri des

regards)

Le moment idéal : En fin de journée pour relâcher les tensions


Tarif : sur demande Frais de déplacement : sur devis

Objectifs :

Vivre un moment de détente ensemble, déconnecter du quotidien et lâcher prise !!!

Les bienfaits du rire :

Stimule le système immunitaire / Réduit les inhibitions / Réduit les effets négatifs du stress / Augmente la

confiance en soi / Stimule la créativité / Améliore les relations personnelles et professionnelles / Facilite les

communications / Améliore l’efficacité et la productivité


Une séance de Yoga du Rire se déroule en plusieurs étapes :

- Le clapping, qui consiste à frapper des mains, paume contre paume, afin de stimuler des points

énergétiques

- Les exercices de respirations, simples et adaptés à tous

- Les exercices de rire avec un rythme, des sons et des mouvements. En cultivant le petit côté espiègle et

joyeux de l'enfant qui est en chacun de nous…

- La « méditation » du rire pour nous emporter dans un rire contagieux : un vrai bonheur !

- Une relaxation, enfin, permettant à chacun de repartir relaxé, oxygéné et serein.

Contre indications : femmes enceintes, personnes cardiaques, personnes ayant subi une intervention chirurgicale de –3 mois,

personnes souffrant d’un glaucome ou d’une hernie. Attention : cela n’exclut pas ces personnes. Il leur sera juste demandé de ne

pas forcer autant que les autres. Elles pourront profiter de l’énergie positive du groupe, tout en suivant à leur rythme !

Durée : 1h



- Une chaise par participant


Lieu :


- Extérieur : sur la plage, dans un parc… (privilégier un lieu à l’abri des regards)

Le moment idéal :

- A tout moment de la journée pour favoriser le lâcher-prise, tout en dynamisant les participants.


Tarif : sur demande Frais de déplacement : sur devis


YOGA

DU

RIRE

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]


SEANCES FLASH

RELAXATION

et MASSAGE

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]

Objectifs :

Relâcher les tensions, évacuer son stress et décompresser.


Séance Flash de relaxation individuelle, à l’aide de matériel et de produits naturels spécifiques :

* Bol d’Air Jacquier :

oxygénation par inhalation d’huiles essentielles de pin des Landes (5mn/pers)

* Lunettes de relaxothérapie PSIO :

luminothérapie, chromothérapie et son, pour favoriser la détente (10mn/pers)

* QI Machine : oxygénation cellulaire par le mouvement (5mn/pers)

* Olfaction bien-être (parfum de soin Altearah Bio) (15mn/pers)

* Tapis d’acupression (10mn/pers)

* Echarpe de massage Shiatsu (10mn/pers)

* Modelage assis minute (15mn/pers)

Durée : 1h


Besoin en matériel : 1 salle de 40 m² minimum, avec électricité

Lieu :

- Intérieur

- Extérieur pour le massage (selon la saison)

Le moment idéal : En fin de journée pour relâcher les tensions

Public : Salariés, indépendants, professionnels de la santé, enseignants, lycéens, étudiants...

Tarif : sur demande


ATELIER

TREMPLIN

QVT

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]


Objectif : Intervention sur le thème de la qualité de vie au travail et la prévention des risques psychoso-

ciaux, visant à mettre en avant la possibilité pour chacun de trouver un sens à son activité professionnelle, à

travers la force du collectif de travail et la reconnaissance de son propre potentiel.

Descriptif de l’intervention : Ce temps fort, impliquant la participation active des inscrits, intégre en fili-

grane rire et bonne humeur. Il permet d’introduire une dynamique de qualité de vie au travail au sein d’une

équipe, d’un service, d’une entreprise… en s’appuyant sur une base théorique solide tirée de concepts de

psychologie du travail et des mises en situations ludiques.

Contenu : Atelier vivant et co-animé, questionnant le positionnement de chacun des participants face à la

réalité du travail.

Notions abordées :

- Lâcher-prise pour mieux communiquer

- Contraintes et ressources de l’entreprise : une histoire de perception

- Le stress : un risque à prendre au sérieux

- Des pistes de réflexion pour diminuer les facteurs de risques

Durée : 1h (L’atelier peut être reproduit jusqu’à trois fois dans la journée, selon vos effectifs).

Public : Salariés, indépendants, enseignants, professionnels de la santé… jusqu’à 40 personnes. Besoin en matériel :

- un vidéo projecteur

- un tableau de type paper-board Tarif : sur demande




ATELIER DE

SENSIBILISATION

BIEN VIVRE

SON TRAVAIL

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]


Objectif : Intervention sur le thème de la qualité de vie au travail, visant à mettre en avant la possibilité

pour chacun de trouver un sens à son activité professionnelle, à travers la force du collectif de travail et la

reconnaissance de son propre potentiel.

Descriptif de l’intervention : Ce temps fort, intégrant en filigrane rire et bonne humeur, s’appuie sur une

base théorique solide tirée de concepts de la psychologie du travail. Il requiert la participation active des

inscrits et propose des mises en situation par des exercices/jeux de connaissance de soi, de confiance, de

cohésion de groupe, de gestion des émotions, d’écoute. Contenu : Atelier vivant et co-animé, intégrant les thèmes suivants :




A savoir : d’autres thèmes pourront être définis, selon vos priorités.

Bonus :

Mise à disposition d’équipements performants, à l’issue de l’atelier (3 à 5 minutes par participant)

(CHI machine, Bol d’Air Jacquier, lunettes de relaxothérapie PSIO… matériels ayant fait leur preuve dans

le domaine de la gestion du stress)

Durée : 2h - L’atelier peut être reproduit jusqu’à trois fois dans la journée, selon vos effectifs.

Public : Salariés, indépendants, enseignants, professionnels de la santé… jusqu’à 20 personnes. Besoin en matériel :


- un tableau de type paper-board

Tarif : sur demande



FORMATION

QUALITE

DE VIE

AU TRAVAIL

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]








cohésion de groupe, de gestion des émotions, d’écoute. Contenu : Formation vivante et co-animée, intégrant les 5 thèmes suivants :




- Faire face aux aléas de son travail par l’intermédiaire du groupe

- Créer du lien pour mieux vivre son travail

Bonus :

Mise à disposition d’équipements performants, sur les temps de pause (3 à 5 minutes par participant)



Durée : 6h - De 9h30 à 12h et de 13h à 16h30

Public : Salariés, indépendants, enseignants, professionnels de la santé… jusqu’à 16 participants.




Tarif : sur demande

A savoir que pour une prise en charge par votre OPCA dans le cadre de la formation professionnelle

continue, nos tarifs sont plus élevés. N’hésitez pas à nous demander un devis.



FORMATION

« DES SOLUTIONS

POUR EVITER

L’EPUISEMENT

PROFESSIONNEL :

COMPRENDRE ET AGIR »

Julie FIGUREAU


[email protected]

Clotilde BOUCHER

www.eclozen.fr

[email protected]








cohésion de groupe, de gestion des émotions, d’écoute. Contenu : Formation vivante et co-animée, intégrant les 5 thèmes suivants :

-1-Trouver sa place et prendre de la distance face aux situations difficiles

2-Contraintes et ressources du travail : une histoire de perception

3-Mesurer les impacts du stress pour mieux comprendre la nécessité d’agir

4-Des solutions pour faire face à l’épuisement professionnel

5-Créer du lien pour mieux vivre son travail

Bonus :

Mise à disposition d’équipements performants, sur les temps de pause (3 à 5 minutes par participant)



Durée : 6h - De 9h30 à 12h et de 13h à 16h30

Public : Salariés, indépendants, enseignants, professionnels de la santé… jusqu’à 16 participants.




Tarif : sur demande

A savoir que pour une prise en charge par votre OPCA dans le cadre de la formation professionnelle

continue, nos tarifs sont plus élevés. N’hésitez pas à nous demander un devis.


ANGLE CONSTRUCTIF PREVENIR POSITIVITE CONCEPTS … · pour chacun de trouver un sens à son...

Documents

Transcript of ANGLE CONSTRUCTIF PREVENIR POSITIVITE CONCEPTS … · pour chacun de trouver un sens à son...